韓國凍齡似乎不再是女星專利，越來越多男星都快搶走凍齡這個頭銜啦！然而說到韓國凍齡男星，怎麼能不提及李棟旭，近日即將上檔的韓劇《九尾狐傳》釋出他一系列劇照，一頭濕髮造型，身穿全開睡衣，展現養眼身材的模樣，瞬間引起網上大騷動啦！
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看完《天能》後發現他長得不一樣了？一篇回顧羅伯派汀森的「顏值變化史」！喜歡哪個時期的他？
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《泰德拉索》（Ted Lasso）女星漢娜沃丁厄姆（Hannah Waddingham）近日狀態備受矚目，52歲的她不僅氣色紅潤有光澤，短髮造型與大膽穿搭也讓不少同齡女性直呼想跟風模仿。外界好奇，她到底是怎麼維持這樣的狀態？答案其實藏在她多 ...2026-09-07 -
AKMU（樂童音樂家）妹妹李秀賢（이수현）日前在個人社群分享近況照片，30kg 的減重成果驚人，貼身青牛仔褲都顯得鬆垮，V 字臉線更是明顯到不行，引發粉絲熱議。這位音樂才女用實際行動證明，堅持運動和飲食管理真的能改變一個人的外貌與氣質。 從 ...2026-09-03 -
牙醫師「史書華」在上個月於社群分享半年的健身成果，宣稱自己不僅體脂從 28.5％ 降到 8.5％，且深蹲可達 240 公斤，甚至能在 20 分鐘內完成 39 組「Cindy健身挑戰」，遠遠超越《蜘蛛人》男主角湯姆霍蘭德的 27 組紀錄。不過 ...2026-09-02 更新 -
劉在錫跟玄彬私底下竟然是「健身房戰友」！玄彬罕見與禹棹奐一起現身 SBS 綜藝節目《只要有空，》，沒想到才剛碰面，劉在錫就立刻發現他的身材變化，直接稱讚「你的肌肉變得更好了」。更驚人的是，劉在錫接著自爆兩人過去曾在同一間健身房揮汗，玄彬甚至 ...2026-09-01 -
台派網紅牙醫史書華迎接42歲生日，選擇用一組驚人數字當作送給自己的禮物。他在社群發文公開過去180天的身心調整成果，體重從86公斤降到74.5公斤，體脂率更從28.5%大幅降至8.5%，這波「腹肌對比照」曝光後立刻在網路上掀起討論，不少網友 ...2026-08-25 -
好萊塢巨星麥特戴蒙（Matt Damon）為了詮釋克里斯多福諾蘭（Christopher Nolan）新片《奧德賽》中的古希臘英雄奧德賽烏斯，竟展開長達 90 天的嚴格身體改造計畫。日前他接受脫口秀主持人安迪科恩（Andy Cohen）訪問 ...2026-08-17 -
雷霆隊長人 Chet Holmgren 日前在社群平台曬出一組健身照，明顯的肌肉線條讓不少球迷注意到他的身材似乎比過去更加壯碩。不過，照片曝光後，網路上的討論焦點卻沒有停留在他的肌肉，而是轉向他手中拿著的啞鈴，有網友仔細放大照片後，認為重量 ...2026-08-17 更新 -
對許多人而言，79 歲或許代表退休生活，但阿諾史瓦辛格（Arnold Schwarzenegger）再次證明，年齡從來不是停止鍛鍊的理由。迎接生日的他，不是分享慶生派對，而是公開一段最新健身影片，結實體態曝光後，再度讓全球網友驚呼：「這狀態 ...2026-08-04 -
台語歌后張秀卿近來因為驚人的體態變化成為話題焦點，從過去圓潤豐腴的模樣一路瘦到53公斤，整整甩肉25公斤，讓不少粉絲驚呼根本像換了一個人！更令人意外的是，她沒有靠時下流行的瘦瘦針或激烈節食，而是透過日常運動、飲食控制與熱量管理慢慢瘦下來，展 ...2026-07-31 -
JYP 娛樂創辦人朴軫永近日登上 JTBC 節目《冷藏庫拜託了》，首度公開自己維持體態與健康超過 20 年的生活習慣。現年 53 歲的他透露，每天實施 18 小時間歇性斷食，所有食物都必須在 6 小時內吃完。 ...2026-07-28 -
休傑克曼（Hugh Jackman）近日在社群平台分享最新健身影片，再度展現精壯體態，引發大批粉絲熱烈討論。由於他即將再度飾演經典角色「金鋼狼」，不少網友看到影片後直呼熟悉的「狼叔」回來了，也讓外界更加期待他在《死侍3》中的全新造型。 ...2026-07-21
👇《九尾狐傳》李棟旭帥氣畫面～點此回味！
source：tvN DRAMA@youtube
現年 38 歲（對！你沒看錯，不用揉眼睛）李棟旭，出道至今可是演出許多經典影視作品，像是《我的女孩 My Girl》、《女人的香氣》等等，後來在《孤單又燦爛的神－鬼怪》中飾演地獄使者王黎一角人氣大爆發，又在《他人即地獄》中挑戰反差殺人魔角色，不僅演技備受讚譽，帥氣樣貌，還被稱為新一代國民老公！相信大家看到這，都非常好奇他平時到底是吃什麼仙丹，能把外貌保養如少年般養眼？以下熊編就來搜出李棟旭凍齡技巧，一起來學學男神保養吧！
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先別管八卦了！山下智久年近中年還這麼可口才是謊報年齡吧？男神凍齡 3 秘招：全靠喝這個！
１ 曾暴肥 86 公斤：靠自律成功剷肉！
其實男神李棟旭剛出道時，體重可是一路飆到 86 公斤，可以看到變胖時期的他，臉頰圓潤，五官都被埋沒了，但後來他自覺不可以再胖下去，開始進行嚴格減肥，除了調整飲食以外，他每天還會堅持跑 10 公里，幫助燃燒熱量消除體脂肪；此外降低身體脂肪後，還會搭配肌肉訓練，打造結實肌群，據說他嚴格進行這項減肥計畫後，在短短四個月個時間，就成功剷肉 16 公斤。成功瘦下來的他雖然恢復正常飲食，但仍然一有空閒時間就會進行有氧、無氧鍛鍊來維持身材！
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胸部比我還大！《魔鬼對決》李政宰「驚人大肌肌」原封不動 30 年～維持技巧曝光！
２ 牛奶肌膚：原來靠這個！
除了有著凍齡體態外，李棟旭的牛奶肌膚更是經常成為外界討論的焦點，有著白皙無瑕甚至發亮的完美膚色，讓他還被冠上「牛奶王子」的稱號，據說會擁有這麼純淨的膚色，全是因為小時候牛奶當水喝，不僅至今膚色相當透嫩，還不容易曬黑！
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越老越香！《鋼鐵雨》「完美男」鄭雨盛一把年紀魅力不斷～維持帥臉 3 招，年輕人必做！
想要立即擁有李棟旭白皙膚色可能有些難度，但每個男生都該注意的則是肌膚的乾淨度，因男性油脂分泌相當旺盛，若沒有定期進行身體深層清潔，肌膚很容易產生暗沉現象，所以熊編建議廣大男性讀者，養成一週 2－3 次進行身體去角質。在去角質之前，可以先用熱水、熱毛巾進行熱敷，將身體毛孔張開後，接著進行去角質動作，沾取去角質產品，以畫圓的方式輕搓肌膚，關節的位置可以稍微施點力氣，完成全身去角質即可洗淨，身體肌膚不僅會更透亮，暗沉也會達到改善！以下熊編就來推薦 3 款口碑好用的去角質產品給大家，趕緊挑一款試試看吧！
看完李棟旭的體態保養後，是不是也想好好的管控一下自己的身材呢？趕緊將上述技巧學起來，一起打造少年感凍齡體態吧！還想看更多保養技巧？也可以看看：57 歲長這樣？《古惑仔》「烏鴉」張耀揚近況照曝光：「白鬍子＋古銅肌」比年輕時還要猛！
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