總會有一種是適合你的，13 位荷里活女星的健身觀念ㄧ次公開！

眼看夏日又要到來，已經無法再倚賴厚重的大衣來遮掩自己在冬天大吃大喝所累積的贅肉，雖然說運動應該要是不分季節培養出的習慣，不過事實上就是難免都會有想發懶的時候，沒關係！不只你，其實連大銀幕前的好萊塢女星們也是，這回整理了 12 位女星的健身觀念，裡頭包含了各種身份，有些行程忙碌，也有媽媽，或者是討厭上健身房、不愛運動的，其中一定會有跟你相似的，面對這些情況他們怎麼選擇運動呢？不妨參考下列的回答吧！

吉吉哈蒂德 ( Gigi Hadid )

「我最一開始也嘗試過跑步機，不過那真的不適合我，後來迷上拳擊，因為可以沈浸於其中並且同時學習到新東西的感覺很棒。」

貝拉哈蒂德 ( Bella Hadid )

「當我在健身的時候我會享受在其中，並且用盡全身的力量。」

米蘭達可兒 ( Mirander Kerr )

「我一週會做兩次皮拉提斯和瑜伽，再利用棒式加強核心，當我做棒式的時候，兒子還會隨著音樂在一旁跳舞。」

女神卡卡 ( Lady Gaga )

「對我來說表演就像是 Cardio 一樣，所以我會邊做訓練攀爬機一邊唱歌，因為這是訓練心肺最好的方式。」

珍妮佛安妮絲頓 ( Jennifer Anitston )

「定時更換訓練菜單很重要，不但可以讓肌肉感到驚喜，也讓健身變得更有趣！」

克蘿伊卡達夏 ( Khloé Kardashian )

「我比較在意下半身，所以我會大量地做階梯運動或是深蹲，可以練到大腿和屁股。」

原來艾瑪史東超痛恨做運動？

麥莉希拉 ( Miley Cyrus )

「我是一個狂熱的瑜伽者，不僅是為了身體也為了心靈，Do yoga or go crazy！」

娜塔莉波曼 ( Natalie Portman )

「自從有了小孩之後，我比較沒有規律的運動，不過現在，我一有空的時候就會去健走或是游泳，好處是還可以帶上我兒子一起！」

碧昂絲 ( Beyoncé )

「事實上健身這件事情，心理上要做的建設比生理上還多，無關教練是誰，也無關你做著哪種訓練，重要的是必須要做出對的選擇，讓自己保持健康。」

艾蜜莉瑞特考斯基 ( Emily Ratajkowski )

「我不是一個熱愛去健身房的人，我喜歡做瑜伽，會固定一周去一次瑜伽教室，也會用剩餘的時間健行。」

艾莉西雅薇坎德 ( Alicia Vikander ) 

「為了要成為《古墓奇兵》中的蘿拉考弗特，我增加了 10 磅體重好練肌肉，訓練包括了騎腳踏車，還有 MMA training，有拳擊、攀岩、游泳等運動。」

艾瑪史東 ( Emma Stone )

「其實我是很沒有動力運動的人，除非有人在我面前對著我大吼，不然我絕對做不下去，所以一旦當要健身，我通常心情都會變得很不好，只有皮拉提斯例外。」

潔西卡崔斯坦 ( Jessica Chastain )

「我喜歡在旅行中的時候運動，另外，我最近也很著迷於 Lindy Hop 舞風，可以讓我很享受運動。」