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全台首家韓式馬鈴薯排骨火鍋「Uncle-K」插旗台中!必點、菜單、優惠⋯一次看!
全台首家正宗馬鈴薯排骨火鍋專門店「Uncle-K 馬鈴薯排骨火鍋」正式宣布進軍中台灣,於美食一級戰區台中公益路盛大開幕!Uncle-K自2022 年底在台北展店以來,以台灣市場少見的正統馬鈴薯排骨湯美味聞名,一年賣出的排骨就能堆疊出3座台北 ...2025-10-09 -
Instagram 負責人親自破解都市傳說!表示:「我們並沒有在竊聽你手機的麥克風。」
在網路科技發達的現代,有一個都市傳說應該一直困擾著許多人,那就是我們如果與朋友們討論一些商品或品牌,手機就會開始出現相關的內容以及產品的廣告,就好像我們講話被竊聽了一樣,而系統也就自行推播了相關產品給我們,藉此運用科技賺取金錢。雖然這個問題 ...2025-10-02 -
二本松涮涮屋推帝王蟹五吃奢華饗宴,菜單、價格、訂位⋯一次看!
夜幕低垂,燈影映照著木質調的靜謐空間,台北頂奢鍋物「二本松涮涮屋 本館」緩緩揭開一場專屬於味蕾的儀式感。帝王蟹的鮮甜、和牛的細膩油花,在翻滾的湯底裡綻放,伴隨清酒微醺的香氣,將日式飲食文化的優雅融入每一次舉箸。這裡不只是火鍋店,更像是一場與 ...2025-09-25 -
嵩 sung ×《黑白大廚》林熙元打造「有形無界」味覺詩篇!TWICE 子瑜驚豔同款素食生魚片台灣也吃得到!
尊鴻餐飲集團旗下義式料理品牌 嵩 sung 攜手韓國頂尖料理藝術家、《黑白大廚》林熙元主廚,正式發表跨界聯名企劃——「有形無界 Boundless Within Form」。以超過百種台灣在地食材與醬汁為創作語彙,結合主廚擅長的蒸、煮、川燙 ...2025-09-24 -
台北 W 飯店「Seasons by olivier e.」 迎兩週年!推出全新「Déjà Food」系列麵食料理!
位於台北 W 飯店的現代法式餐廳 「Seasons by olivier e.」 迎來兩週年!為此,創辦人──星級主廚 Olivier Elzer 與台北 W 飯店行政副主廚葉城樂 Chef Lok 攜手推出全新「Déjà Food」系列料 ...2025-09-19 -
東京台湾料理/私廚餐館推薦「神楽坂 La Bonne Cachette」: 將寶島經典小吃注入日式靈魂!
在東京的神樂坂,有一間三樓的小餐館,藏著來自台灣的味覺與回憶。La Bonne Cachette 將台灣經典小吃注入日本當季食材的巧思,讓滷肉飯可以搭配果香清新的日本酒,蚵仔煎也能與白酒交織出輕盈驚喜;夜晚則化身為私廚餐桌,融合法式手法與日 ...2025-09-16 更新 -
韓國單色畫家-昔永浩個展「對話」:展現自然與生命循環的深刻連結!
「『對話』韓國單色畫家-昔永浩個展」將於 114 年 10 月 24 日至 11 月 02 日在文化部所屬國立中正紀念堂管理處 3 展廳展出,開幕典禮訂於 10 月 24 日下午 2 時 30 分舉行,誠摯邀請各界共襄盛舉。 ...2025-09-16 更新 -
MEOVV 日本斑馬線拍攝舞蹈挑戰惹爭議!差點絆倒路人,網友怒批:「民怨偶像!」
韓國新生代女團 MEOVV 近日在日本掀起話題風波,因成員在斑馬線前拍攝舞蹈挑戰而引發軒然大波。這段「日本斑馬線挑戰」影片不僅擋住行人動線,甚至差點造成路人受傷,影片曝光後瞬間登上熱搜,被網友怒批為「民怨偶像」。 ...2025-09-10 -
SOKER 電動二輪專賣店進駐三創!攜手「水原女神」金吉娜揭幕新里程碑!
台端集團今日宣布,旗下電動二輪新零售品牌 SOKER 正式進駐台北三創生活園區,與三創生活園區共享對未來生活的共同理念,以創新驅動更美好的生活體驗,讓消費者能在日常生活中感受綠能交通所帶來的便利與嶄新體驗。 ...2025-09-04 -
【JUKSY PLUS】首爾發胖食記:品味多元料理,感受韓國最道地的美味!
漂浮首爾 Floating in Seoul,跟隨編輯的腳步,實地走訪首爾各式餐館,從韓牛烤肉、醬蟹到溫暖餐酒館,再到熱鬧的廣藏市場小吃,每一家都是 J 編真心推薦!品味多元料理,感受城市的味道,這份美食攻略將帶你輕盈漂浮在首爾的美味之間! ...2025-09-15 更新 -
臺北音樂博覽會 TMEX 北流盛大登場!辛曉琪簽名會、林強回歸、顏社咖啡體驗⋯活動資訊一次看!
臺北流行音樂中心(北流)主辦的 2025 臺北音樂博覽會 TAIPEI MUSIC EXPO(TMEX)將於 8 月 28 日至 31 日在北流盛大登場,今年以「Tune in to Taiwan. Sync with Asia.」為主題, ...2025-08-28
夏天將至,不想穿起背心時,露出礙眼的副乳?胸部外擴是個常見的問題,令副乳非常明顯!但不用煩惱了,以下 5 招動作,每天只要花 10 分鐘,即可輕鬆消除副乳,改善胸形和練出天鵝臂,一次滿足你三個願望!
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5 招消滅副乳

1.手指關節推副乳
這個動作需要 4 隻手指關節的按摩,首先把手握成拳頭,利用 4 個手指的關節由外向內按摩,推走副乳,左右推 30 次。記緊別調轉了方向喔!不然就會有反效果,加深了胸部外擴的問題了。這個動作在洗完澡,還未穿上衣服的時候做效果會更佳。建議也可以用按摩油,令推動的時候更順暢。

2.握手屈臂修線條
首先雙手合十握在一起,雙手舉高向天,然後屈曲手臂,把雙手向後放在頸後。這組動作做 30 次,每日 2 組。這個動作除了可以消除手臂內側的拜拜肉,輕鬆練成天鵝臂,更可消除副乳,拉提胸部,改善下垂的胸形,塑造完美線條!

3.合掌向上拉
這動作需要雙手前臂緊貼,然後向上拉,感到雙臂痠痠的即代表有效了!每組動作做 15 次,每日 2 組。但有 2 個地方要注意喔,第一是千萬不能聳肩,不然就練不到整個手臂的肌肉,第二就是必須慢慢地拉起手臂,不然動作效果就大大減低了。這動作不但可以練出背部線條,更可拉伸手臂內側的肌肉,消除副乳。

4.交叉手臂消滅拜拜肉
先把手臂放在胸前,呈交叉形狀,就像盪鞦韆的原理一樣,把雙臂向上提,但千萬不要聳肩喔!然後再次回到胸前交叉的動作。整套動作重複 20 次,即是 1 組,每日做 2 組。這個動作對於減走手臂的拜拜肉和副乳非常有效,一起盪走拜拜肉吧!

5.倒三角拉伸修背部線條
首先把兩隻手互相扣在一起,放在頭後方,然後雙臂一起向左拉伸,再向右拉伸,為一次,重複 20 次即可。這個動作必須保持身體不動,只需手臂拉伸,盡力拉伸向左右方。它除了可以拉伸胸部線條,消除副乳,更可減去背部贅肉,練出背部完美線條!

責任編輯: 熊編
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