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運動後不洗澡肌膚能變白?南韓 3 位火辣健身女郎的「運動保養秘技」大公開!

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近幾年越來越多女孩投入健身的行列,不論是定期上健身房,或是居家鍛鍊,就是為了追求曼妙的身材。但你知道嗎?運動過後因為身體血液循環暢通,使熱量開始燃燒,此刻的身體狀態,據說是最佳的保養時機,不僅擦保養品有助於快速吸收,若搭配按摩效果會更顯著。

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但又該做什麼樣的保養,效果會更好呢?

讓 3 位南韓火辣健身女神教教你!



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 1.南韓翹臀女神-Euddeum shim 

運動後不立即洗澡,可以讓肌膚白皙透嫩。



Euddeum shim 可是素有「南韓翹臀女郎」的稱號(光有美尻沒有用,還要懂穿顯翹才行~),而她保養方法,則是運動後不立刻沖澡,她會休息約 10-15 分鐘再去洗澡,主要因為運動後身體達到血液循環,正處在排汗、排毒的時候,若立刻沖澡會打亂身體代謝,所以運動後休息一下再去沖澡,不僅能確實達到體內排毒,還能使肌膚更加白皙透亮



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 2.童顏健身女神-姜賢京 

運動後擦保養品有助於吸收



運動完後,除了血液循環以及代謝加快以外,毛孔也會隨著體溫升高張開,所以此時保養肌膚是最佳時機(如果你很常爆痘、肌膚乾裂⋯⋯可以參考此篇保養秘笈)。南韓童顏健身女神姜賢京,會在運動完畢後,使用抗皺產品,並且搭配逆向按摩手法加強提拉,不僅能讓養分快速吸收至肌膚底層,按摩後的 V 臉效果也會更顯著(骨感瘦身訣竅這裡有:冬天胖到鎖骨不見?Jennie、Lisa 都在瘋的「顯瘦直角肩」只靠這 2 招視覺秒瘦 5 公斤!


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 3.野性美健身女神-Pretty 

趁血液循環順暢時雕塑身材

充滿野性美的南韓健身女神 Pretty,凹凸有致的體態非常性感,至於她運動後的保養方法,則是趁體溫較高的時候擦上乳液,並且搭配按摩幫助緊繃的肌肉達到放鬆,在揉捏的過程中,還能使體態曲線變得更好看,另外乳液中因添加保濕成分,進而使肌膚紋理變得更平滑透亮(這部位也要勤保養:女人有沒有質感看的是「這個部位」!泫雅、 宣美都瘋狂保養了妳還在幹嘛?




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運動除了能讓體態變更完美以外,肌膚也會因為排毒而越來越透亮,所以養成運動習慣,也是一種變美的小訣竅唷!如果你想了解更多關於減肥瘦身的相關資訊,亦可看:為夏天做好準備!每天 6 組「美背運動」輕鬆擺脫虎背、寒背問題


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