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「政界大肌男神」吳怡農白衫底下筋實肌群超驚人!39 歲身材不走樣全靠「一週 2 次」!

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2020 總統暨立委選舉票選結果成為全國民眾最關注的焦點以外,台北市第三選區候選人吳怡農雖然敗選,但親民誠懇的態度可是榮登「政界新生代男神」,現年 39 歲具有高學歷的他,陽剛顏值更是擄獲不少選民的心,而經常挽起袖子與民眾握手致意的吳怡農,袖口緊繃到快要炸開的模樣,讓人不禁懷疑這身白衫底下的肌肉究竟有多狂?(可延伸閱讀:韓妞最近超火的「這個運動」 每天勤做 30 秒效果驚人



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從吳怡農的 IG 就可以看到多張「炸肌照」,就算只是微微握手彎曲,也能看到龐大又結實的肌肉線條顯現,日前吳怡農還挑戰剝柚子,不論時間長短,光是這雙爆筋的手,就已融化粉絲的心。而工作如此繁忙的吳怡農,也讓許多網友好奇,白衫底下的肌肉究竟是如何養成呢?讓我們繼續看下去吧!(可延伸閱讀:《水行俠》安柏赫德被譽為「最完美比例」全靠這 3 大日常秘訣!


source:nong.taiwan@instagram



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 1.健身不用勤跑健身房 

工作繁忙的吳怡農,平時比較沒時間上健身房,所以他都會在辦公室裡運用幾分鐘的時間做簡易健身運動,像是將兩張椅子併攏,雙手撐起椅背進行上下撐起的動作,光是這個健身方法,就能鍛鍊到胸肌、手臂、腹部,但若一週有兩天可以上健身房運動,吳怡農就會以一天上半身訓練、一天下半身訓練分配鍛鍊,這樣兩天的時間,全身都能鍛鍊到!



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想要讓肌肉看起來發光又可口,鍛鍊完身材後,絕對要記得替肌肉補水,熊編知道男生比較不喜歡油膩感的護膚產品,所以以下推薦大家3 款質地水潤不黏膩,塗抹於肌膚的同時,不僅不刺激還能快速吸收的乳液給大家,健身完畢後,別忘了擦上身體乳,養出眼看可口,手觸嬌嫩的大肌肌吧!(這個也超有料:看臉就高潮!40 歲亨利卡維爾「性感顏值」打爆一票小鮮肉! 一張帥臉全靠「洗出來的」?

  • Dr.Jart+-分子釘保濕舒敏身體乳液
  • 分子釘的作用是給予肌膚防護功能,一旦流失分子釘,就很容易使肌膚老化,所以這款乳液除了替肌膚基本加強補水以外,還能達到鎖水、修護的作用,水分不流失,才能重拾 Q 彈的觸感!
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  • 寶拉珍選-水楊酸身體乳
  • 這款身體乳成分中因添加了 2% 高濃度水楊酸,可以去除粗厚角質,使背部毛孔達到潔淨狀態,達到預防痘痘的效果,另外堅持不添加香料、色素、酒精,讓敏感肌也能安心使用!
  • 圖片來源:寶拉珍選
  • Aveeno-艾惟諾燕麥高效舒緩保濕乳
  • 這款潤膚乳可是相當有名,除了有顯著的 24 小時護膚效果以外,無香料成分,讓敏弱肌也能安心使用,質地快速吸收,深受許多人喜愛呢!
  • 圖片來源:Aveeno


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 2.飲食管理超重要 

鍛鍊體態除了要每天定期勤勞健身以外,吳怡農也相當注重飲食,據說他會特別避開糖類食品,分量拿捏在最剛好的狀態,並且到了晚餐時段,則選擇不吃澱粉,這樣飲食控制下來,讓他逼近 40 歲的體態部走樣,還超結實!(可延伸閱讀:背影比正面還辣!韓國女星 NaNa「辣露美背」登熱搜:全靠簡單 2 招輕鬆達陣!



逼近 40 歲的吳怡農,體態狀況依舊維持得相當好,時下小鮮肉的身材或許都不如他,廢話不多說趕緊揪男友一起來鍛鍊吧!還想看更多瘦身技巧嗎?也可以看看:《獵魔士》亨利卡維爾養眼大肌肌擄獲少女心~ 36 歲體態零發福,全靠「偷吃」維持?



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「政界新生代男神」吳怡農挽袖握手致意超誠懇,緊繃襯衫底下的肌肉到底有多狂?想知道他是如何鍛鍊的嗎?趕緊跟著熊編一起來學一下!
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