這些年，健身有夠夯！早些時候有人會上健身房偷練，到現在一堆朋友都馬有 World GYM 會員卡，下班相揪健身房，談飲食就高蛋白、低 GI⋯⋯，話題總圍繞在硬舉、重訓、核心肌群⋯⋯，辦公室坐久了伸懶腰時還順便練個深蹲！人人瘋健身，無怪乎現在全台灣講話最大聲的館長成了全民偶像！（咦？）
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休傑克曼（Hugh Jackman）近日在社群平台分享最新健身影片，再度展現精壯體態，引發大批粉絲熱烈討論。由於他即將再度飾演經典角色「金鋼狼」，不少網友看到影片後直呼熟悉的「狼叔」回來了，也讓外界更加期待他在《死侍3》中的全新造型。 ...2026-07-21 -
網紅「館長」陳之漢向來敢言，直播內容經常掀起話題，近日一場直播中，他一邊談論台灣食品安全問題，一邊分享對外食與食安事件的看法，沒想到話才說到一半，竟突然做出令人意外的舉動，當場竟拿挖耳朵的棉花棒，放入口中，畫面被直播完整拍下後迅速在網路瘋傳 ...2026-07-14 更新 -
43 歲韓國女星李是英憑藉《Sweet Home》消防員一角深受觀眾喜愛。近日她赴泰國曼谷度假時，曬出一系列運動照片，不僅展現清晰腹肌，更透露自己一天內完成兩場全程馬拉松、累計跑了 84 公里。產後僅 9 個月就恢復驚人體態，也讓網友驚呼「 ...2026-07-14 -
日本演員、模特兒長谷川京子近日在 Instagram 分享日常生活點滴，引發網友熱議。從精心製作的手作便當、到鍛鍊出的完美身材，再到出席電影活動時的優雅姿態，這位 47 歲的女星展現出令人驚豔的生活品質與自律精神，成為不少粉絲心目中的「凍齡 ...2026-04-24 -
好萊塢女星珍妮佛安妮斯頓（Jennifer Aniston）近來話題不斷。據知情人士透露，她與男友吉姆柯蒂斯（Jim Curtis）已低調訂婚，兩人目前正面臨「甜蜜的煩惱」——究竟要辦一場星光熠熠的婚禮，還是選擇悄悄私奔？與此同時，這位 5 ...2026-03-19 -
Netflix 真人版影集《航海王》（One Piece）第二季於 3 月 10 日震撼上線，不僅首週衝上熱播榜第 3 名，飾演「索隆」的新田真劍佑（Mackenyu Arata）更以進化版肌肉造型引爆社群。為了還原索隆的霸氣體態，新田真劍 ...2026-03-13 -
44 歲藝人 Ella（陳嘉樺） 實力與身材再進化！近日在「It's Me 艾拉主意」西安演唱會上，她不僅大秀精實腹肌，更即興表演高難度瑜伽動作「真空滾胃」。只見她吐盡空氣後，腹部瞬間凹陷、肋骨輪廓清晰可見，震撼畫面讓全場驚呼。 ...2026-03-10 -
韓國人氣女團 LE SSERAFIM 成員中村一葉（Kazuha）近日因一段腹肌訓練影片在網路上掀起熱議。影片中她展現結實勻稱的腹部線條，搭配高強度核心訓練動作，短時間內就在各大社群平台瘋傳，吸引大量網友關注，並掀起一片好評。 ...2026-07-03 更新 -
《異塵餘生》（Fallout）第二季第八集於 2 月 4 日在 Prime Video 上線，這部改編自貝塞斯達軟件公司（Bethesda Softworks）同名電玩的影集再度掀起話題而，飾演女主角露西麥克林（Lucy MacLean）的 ...2026-02-04 -
45 歲的名模女神隋棠，育有三子依然維持著令人稱羨的「絕頂身材」。近年熱衷健身的她，近日在社群大方曬出黑白蕾絲辣照，展現精實的肌肉線條與名模級鉛直美腿。 ...2026-02-03 -
古巴裔女星安娜德哈瑪斯（Ana de Armas）近日在洛杉磯街頭展現她對時尚的獨到品味，這位曾以電影《金髮夢露》（Blonde）走紅的 37 歲女星，1 月 5 日為慶祝路易威登（Louis Vuitton）經典花紋誕生 130 週年，特 ...2026-01-09 更新
一般人的健身知識，你或許可以說出一籮筐，那你知道賽車選手是如何健身訓練，讓自己在賽季期間保有戰力、維持體態？當然不是打電動！（或許也有啦）一級方程式賽車 F1（Formula 1）堪稱是賽車運動裡的最高殿堂，正因為賽事的艱難程度超乎一般，車隊裡匯聚了各領域拔尖的好手，而能駕駛 F1 賽車的車手更可說是男人中的男人、神級般的人物，這話不假，就像大家所熟知的一代車神舒馬克（Michael Schumacher），便曾經像神一般偉大地存在！
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試想一場賽事中，賽車手在那狹小的 F1 座艙裡雙手得經歷幾千次的轉動，高速過彎時要承受近乎戰鬥機飛行員所承受的 G 力（G force），頻繁的急加速/減速/過彎，對頸椎乃至於全身肌肉所造成的巨大衝擊與壓力，更別說是背負著輸贏的責任與精神緊張了。一場跑下來，賽車手大概會噴掉 3～4 公斤的汗水，並燒掉 2000 卡以上的卡路里，難怪車手中沒有胖子。
Technogym 是義大利一家健身器材製造商，他們也受委託為部分車隊打造車手專屬訓練台，除了盡可能模擬包括震動等賽道環境，更針對車手的頸、肩、手臂…等部位予以強化，像是接上彈性鋼纜的安全帽會以縱向/橫向施壓，藉以訓練車手適應在彎道中強大的 G 力，其強度甚至會比在賽事中要再強一些。這套為 F1 車手打造的訓練除了高密度高強度，飲食當然也是受到嚴格控管，畢竟一場高速、高溫、高壓、高透支、高成本的賽事跑下來，誰都輸不起啊！想想，神還真不好當，我們還是好好當個人就好。
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