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RESCENE 日籍成員 Minami 竟然曾狂瘦 18 公斤！她近日登上成員 Woni 的 YouTube 頻道，大方公開出道前的減重經歷，坦言當時生活中所有壓力都來自減肥，甚至「每天都在哭」。如今她練習生時期的「地獄運動菜單」也被翻出， ...2026-09-17 -
FTIsland 主唱李洪基竟然瘦成這樣！為了出演音樂劇《糖果》，他先前積極展開體態管理，一口氣成功減重 14 公斤，近日登上 KBS 2TV 綜藝節目《社長你的耳朵是驢耳朵》，最新模樣也跟著曝光。只見原本較為圓潤的臉頰明顯消瘦，下顎線與五 ...2026-09-15 -
少女時代成員孝淵近日在社群平台分享最新近照，纖細身形與明顯消瘦的臉部線條立刻掀起討論，不少網友驚呼「根本認不出來」。隨著照片瘋傳，她過去曾公開分享的健康飲食習慣也再次受到關注，其中經常食用的古穀物「法羅（Farro）」更成為不少粉絲熱搜關鍵 ...2026-07-27 -
Super Junior 成員神童（申東熙）近年成功瘦身 37 公斤，不僅外型大變，也開始重新思考人生規劃。近日他在綜藝節目中談到婚姻與家庭時，脫口一句「比起結婚，我更想先生小孩」，立刻掀起討論，也讓不少網友對這位 42 歲韓流偶像的人生觀 ...2026-07-24 -
Super Junior 成員神童在 IG 曬出冰上曲棍球裝備照，眾人目光卻全落在他截然不同的外貌上——五官立體、身材縮水一大號，主持人好友張聖圭忍不住在留言區驚呼：「東啊，你到底是怎麼瘦下來的？」 ...2026-05-26 -
AKMU（舊稱樂童音樂家）妹妹李秀賢近期因外型明顯變瘦，被大批網友猜測是靠熱門減肥針劑達成效果。面對外界持續揣測，她近日親自在 Weverse Live 直播中開口澄清，強調自己的瘦身方式是「運動加飲食控制」，並非藥物輔助，同時也對部分網友 ...2026-04-19 -
韓國饒舌歌手李泳知減重 13 kg 後顯瘦穿搭解析大公開！教你 10 招 IG 穿搭技巧，輕鬆修飾身材比例、拉長 visual。 ...2026-02-06 更新 -
南韓女星尹恩惠出身女團 Baby V.O.X，41 歲依然以凍齡外貌與纖細體態備受矚目。她近日在 YouTube Vlog 中大方公開自己的身高體重，透露長年維持在 47 至 48 公斤之間，並分享完整的減肥 5 大原則與詳細菜單。 ...2025-12-12 更新 -
最新驚悚劇集《親愛的 X》開播後立刻引爆全網熱議，昔日的「國民妹妹」金裕貞這次破格挑戰飾演患有反社會人格的頂級女演員「白雅珍」天使臉孔下隱藏的殘忍本性被她詮釋得淋漓盡致，演技進化程度讓觀眾驚呼封神！更令人驚艷的是，在 4K 高畫質近拍鏡頭下 ...2025-11-18 更新 -
被封為「性感小野馬」的南韓女星泫雅（HyunA），昨日在澳門 Water Bomb 音樂節擔任表演嘉賓時，竟在演唱到一半突然癱軟倒地，被保鑣緊急抱離現場送醫。消息一出立刻引發粉絲關注，所幸泫雅在晚間恢復意識後，隨即透過社群平台發文報平安，並 ...2025-11-10 更新 -
南韓性感女星泫雅婚後出現幸福肥，體態變得圓潤豐滿，還被網友拍到雙下巴，甚至在出席韓國海軍 80 周年紀念演唱會時，因全身略顯浮腫遭批「好像大媽」。面對外界聲音，泫雅自嘲吃太多並宣布要減肥。時隔 1 個月後，她在社群平台曬出最新體重照，火速從 ...2025-11-06 更新
擁有 36 G 傲人上圍的日本寫真偶像熊田曜子，2001 年出道至今拍攝了不少暢銷寫真集作品，不僅被封為寫真界傳奇人物，還有著「史上最強美乳」之稱！2012 年閃電結婚，喜獲三胎的熊田曜子，產後靠著意志力恢復昔日曼妙身材，而近日宣布即將發行寫真集的她，光是公開幾張內頁照就讓粉絲直喊：「太火辣」！（可延伸閱讀：冬天胖到鎖骨不見？Jennie、Lisa 都在瘋的「顯瘦直角肩」只靠這 2 招視覺秒瘦 5 公斤！）
source：kumadayoko＠instagram
已經是 3 個孩子媽的熊田曜子，身材依舊超火辣，甚至還比起以前多了許多肌肉線條呢！據說她在產後努力瘦身恢復身材，究竟是利用什麼方法呢？讓我們一起來看看吧！
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1.飲食控制
熊田曜子曾在部落格上分享減肥飲食技巧，她主要採用「8 小時減肥法」，每天規定三餐要在 8 小時吃完，時間計算方式從第一餐開始計算，而剩下 16 小時則是讓腸胃休息，據說她靠著這個飲食方法，短時間內體脂肪已經降至 19.7 呢！（可延伸閱讀：韓妞最近超火的「這個運動」 每天勤做 30 秒效果驚人）
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2.跳舞增加減肥樂趣！
熊田曜子的腰圍真的完全看不出來生過小孩，因為她在產後接觸了肚皮舞，讓她重拾年輕時的曼妙身材。肚皮舞隨著音樂緩慢扭動的同時，腹部、臀部肌肉都能運動到，一旦增加腹部肌肉量，就能減少脂肪堆積，長期做下來不僅能讓游泳圈減少，腰圍還能小好幾吋呢！（泫雅、 宣美都瘋狂保養：女人有沒有質感看的是「這個部位」！）
source：chouchoumovie＠youtube
除了靠肚皮舞以外，熊編推薦大家 2 個腹部穴點按摩法，也能消除腹部贅肉唷！首先於腹部塗抹身體乳，找出肚臍兩側的位置由上往下按壓，這個穴點可以幫助排空腸胃油脂，動作重複 15 次即可，接著雙手從肚臍中間用力向兩邊按，這個按摩手法能促進皮下脂肪燃燒，動作重複 20 次，每天睡前養成習慣按一下，成為小蠻腰的路途離你不遠啦！
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