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搜尋：#深蹲

Ray 女友 Angi Yang 身高 160 火辣身材 IG 爆紅！OFTV 教中文、亞裔模特兒魅力一次看！

被台灣網友封為「最強高中生」、「最強外交官」的實況主 Ray，與辣模女友 Angi Yang 公開熱戀交往後，感情動向便持續成為討論焦點。近期 Angi 接連在 Threads 發文提及感情觀與信任議題，引發外界對兩人是否情變的各種猜測，也 ...
- 熊
2026-02-11 更新
Threads 瘋傳女生「催經方式」！加熱瑞穗巧克力牛奶、鯊魚夾夾虎口⋯屢試不爽是真的嗎！

月經只要晚個幾天就會讓不少人開始焦慮，不論是準備出國、要參加重要活動，或只是覺得「時間到了卻還沒來」，不少人第一時間不是掛號看診，而是打開 Threads、Dcard 搜尋「催經方式」。各式各樣被網友形容為「一試就來」的催經玄學，也因此在社 ...
- Katherine
2026-01-21
南珉貞錄影突倒地送醫！腳踝舊傷復發痛到表情扭曲！

富邦啦啦隊韓籍女神南珉貞近期參與運動實境節目錄影，沒想到近日卻在錄影現場傳出意外，南珉貞與富邦應援團成員崔維斯（Travis）一同參賽，正在進行其中一項挑戰衝刺時，她突然倒地無法動彈，痛到表情扭曲，用手遮住臉部，現場醫護人員見狀立刻衝入場內 ...
- JUKSY_DAILY
2025-12-04 更新
《單身即地獄》車炫承抗癌日記曝光！「白血病患者的一天」粉絲看哭！

因《單身即地獄》（Single’s Inferno）爆紅的韓國舞者車炫承（Cha Hyun Seung），上月坦承罹患白血病並剃光頭接受治療，消息震撼全網。近日他在 YouTube 上公開「白血病患者的一天」影片，完整記錄住院期間的日常。 ...
- JUKSY_MAG
2025-10-17 更新
adidas全新POWER系列訓練服飾攜手奧運田徑選手楊俊瀚共同升級，新款重訓鞋DROPSET 3 穩定支撐，持續專注挑戰練就更強的你！

adidas 自2024年首度推出「FEEL YOUR STRENGTH練就更強的你」品牌概念，鼓勵消費者從訓練中感受潛能與進步，今年更深化至「ROOTED IN STRENGTH」，強調訓練應扎根於長時間累積的堅持與信念！ ...
- Sammi
2025-07-11 更新
aespa NINGNING 擔任 FILA 品牌大使

韓國超人氣女團 aespa 成員 NINGNING 正式成為 FILA 品牌大使，為 2025 春夏系列注入全新時尚能量。此次攜手 FILA，NINGNING 不僅演繹品牌最新單品，也以獨具個性的穿搭風格引領潮流話題。 ...
- FILA
- ABC-MART
- aespa
- Sammi
2025-05-22 更新
aespa Giselle 身高 166 體重 48 公斤三圍身材引關注！高蛋白飲食、多喝水⋯5 招瘦身減肥方法曝光！

想知道 aespa GISELLE 三圍身材有多完美嗎？作為全球爆紅女團 aespa 的人氣成員，Giselle 不僅擁有深邃五官與超強舞台魅力，她身高 166 公分，體重 48 公斤的黃金比例也令人驚艷，纖細又充滿健康感的體態，成為許多人 ...
- 熊
2025-04-21 更新
《難哄》白敬亭身高 183 公分肌肉身材超養眼！微博狂曬健身計畫、增肌減脂⋯5 招鍛鍊技巧曝光！

隨著趙露思、陳哲遠主演的《偷偷藏不住》姐妹作《難哄》在 Netflix 上線播出，劇情改編自晉江文學城作家竹已的同名小說，講述溫以凡與桑延久別重逢的故事，引發熱烈討論，該劇共 32 集，演員陣容由白敬亭、章若楠、張淼怡領銜主演，其中飾演男主 ...
- 熊
2025-02-24 更新
持續你的「靈魂重訓」！現在的汗水和淚水，是在替未來的自己鋪路！《Alice的情緒快遞》

人生有時候就像在進行一場靈魂重訓，一邊狂流汗、一邊偷偷流淚，還一邊問自己：「我到底在幹嘛？」感覺自己像得了失心瘋，硬是把自己的人生搞得又是汗水又是淚水，彷彿無法停止這場心靈的高強度訓練。 ...
- 靈魂酵母
2025-02-04 更新
WBC 資格賽／「四爺」陳傑憲身高 173 公分結實身材引熱議！賽前訓練健身技巧曝光！

2025 世界棒球經典賽資格賽正進行得如火如荼，台灣中華隊在小組賽中以 0：6 慘遭尼加拉瓜隊完封，目前戰績 1 勝 2 敗，排名第 3，晉級之路岌岌可危。關鍵的 25 日驟死賽，中華隊將與西班牙隊正面交鋒，若落敗將無緣明年經典賽正賽，球迷 ...
- 熊
2025-02-24 更新
南柱赫身高 187 公分壯碩體態亮相時裝週引發熱議！私下分享 3 招肌肉鍛鍊技巧！

今年 30 歲的韓國男演員南柱赫，身高 187 公分，從模特兒出道後逐步轉型成為戲劇圈的當紅巨星，他的代表韓劇作品包括《Who Are You－學校 2015》、《Start-Up》及《二十五，二十一》，每部作品都引發熱烈討論，特別是他在《 ...
- 熊
2024-09-27
走鐘獎／賤葆、嘟嘟人、Dcard Video、阿翰 po 影片激烈競爭，本屆完整得獎資料一次看！（持續更新）

第 6 屆走鐘獎將於 10 月 26 日隆重舉辦，今年許多包括「Dcard Video」、「阿翰 po 影片」、「谷阿莫 Life」與「Joeman」等熱門 YouTube 頻道都坐擁極高聲量，尤其「賤葆」與「嘟嘟人」更是同時入圍 6 項， ...
- Junior
2024-10-27 更新
《浪姐 5》謝金燕 6 大美腿保養密技公開！49 歲 110 公分神級長腿原來是這樣操出來的！

台灣「電音女神」謝金燕近期參戰《浪姐 5》（《乘風 2024》），成為節目創立以來首位閩南語歌手來賓，「姊姊」表示參加《浪姐》是自己的 50 歲挑戰，不服輸精神令人感動！謝金燕在《浪姐 5》首播時就以招牌金曲〈姐姐〉轟動全場，一雙辣腿踩場震 ...
- Momo
2024-06-13 更新
NBA Anthony Edwards 彈跳力驚人！5 大訓練技巧曝光～

NBA 季後賽最新賽況掀起不少話題討論：NBA／灰狼「搶七大戰」擊敗金塊晉級西區決賽，上演 20 分絕地大逆轉！特別是 2020 年 NBA 選秀被明尼蘇達灰狼選中的球星安東尼愛德華茲（Anthony Edwards），在本次比賽中表現出色 ...
- 熊
2024-05-20 更新
《體能之巔》沈音燈 3 大運動穿搭技巧一次學！加碼「adidas 女子動能基地」3 大必逛打卡點～

Netflix 人氣實境秀《體能之巔 2：地下鬥室》將於 3 月 19 日開播，除了競技關卡全面升級，全新的參賽陣容也精彩可期！而早前在《體能之巔：百人大挑戰》備受關注的「韓國健身女神」沈音燈 Euddeum Shim，近日也受邀來台參加「 ...
- Momo
2024-03-13
梁詠琪 48 歲超凍齡！絕美時刻經典回顧，她的 5 大保養秘訣加碼公開！

今年 48 歲的香港女歌手、創作人、演員和模特兒梁詠琪 Gigi 以多首經典音樂作品和電影作品走紅，其中包括《一天一天》、《短髮》、《膽小鬼》、《我鍾意》等音樂作品，以及電影作品《初戀無限 Touch》、《心動》、《絕世好 Bra》、《嚦咕 ...
- 熊
2024-05-14 更新
《航海王》「香吉士」塔茲史蓋勒肌肉身材引熱議！5 大鍛鍊技巧大公開：做 455 下伏地挺身是什麼體驗？

自 Netflix《航海王》真人版影集開播以來，該劇已迅速成為眾多觀眾矚目的熱門話題，除了忠實呈現原著漫畫劇情，贏得了廣泛好評外，該劇演員陣容伊納基戈多伊飾演的「魯夫」、新田真劍佑飾演的「索隆」、艾蜜莉路德飾演的「娜美」、雅各吉勃遜飾演的「 ...
- 熊
2023-09-06
《航海王》「索隆」新田真劍佑肌肉身材引熱議！3 招鍛鍊技巧曝光，飲食竟然不受限！

Netflix《航海王》真人版影集自首播以來，立刻成為了熱門話題和討論焦點，除了引人入勝的劇情發展外，影集的演員陣容也備受關注，包括伊納基戈多伊飾演的「魯夫」、新田真劍佑飾演的「索隆」、艾蜜莉路德飾演的「娜美」、雅各吉勃遜飾演的「騙人布」以 ...
- 熊
2023-09-05
7 位韓國女星長腿盤點：BLACKPINK LISA、林珍娜、Zizian⋯美腿保養秘訣跟著曝光！

近日，韓國女演員林珍娜 NANA（林珍兒）在 Netflix 韓劇《假面女郎》中擔任女主角，引起了廣泛熱烈的討論，除了她卓越的演技受到廣泛好評外，她身高 171 公分的黃金比例身材和極致美貌也讓她成為人們關注的焦點：《假面女郎》林珍娜 Na ...
- 熊
2023-08-31
《全知讀者視角》林珍娜 NANA 身高 171、腿長 109 身材維持技巧：每天運動、必做有氧⋯黃金比例養成曝光！

南韓女星 NANA 林珍娜（本名：林珍兒），以身高 171 公分的高挑身材與 109 公分的逆天長腿備受矚目。從模特兒出身，到女團 After School 及子團「Orange Caramel（橙子焦糖）」走紅後，她逐步轉戰戲劇圈，成功打 ...
- 熊
2025-08-05 更新
《大熊餐廳》第三季即將上線！傑瑞米艾倫懷 Jeremy Allen White 肌肉身材 5 招鍛鍊技巧！

Disney+ 熱門劇集《大熊餐廳》自去年首播以來廣受矚目，近日第二季強勢回歸，該劇不僅逼真呈現後廚的混亂場景與荒誕的黑色幽默，讓觀眾不禁會心一笑，同時男主角傑瑞米艾倫懷特（Jeremy Allen White）精湛的演技以及硬朗的體格更是 ...
- 熊
2024-05-31 更新
adidas 全新 HIIT 有氧訓練裝備正式登場，坤達引領開練挑戰 Les Mills 爆汗課程全程乾爽沁涼！

迎接夏日爆汗的運動季節，adidas 與全球有氧健身課程領導品牌萊美 Les Mills 共同舉辦「adidas Training Academy 鍛鍊不斷訓練營」體驗活動，邀請形象大使坤達穿上全新 HIIT 服飾系列，展開 Les Mil ...
- 坤達
- Les Mills
- adidas
- Jerry
2023-07-11
Jessi 將在台中跨年！5 招身材維持技巧曝光，狂野體態是這樣操出來的！

（11 日）台中宣布，韓國的「饒舌女王」Jessi（제시）將在跨年夜空降台中水湳中央公園舞台，演出時段接近午夜倒數，消息曝光引起網上大暴動！韓國「饒舌女王」Jessi（제시）來台參加了「7-ELEVEN 高雄啤酒音樂節」的演唱會，她不僅展現 ...
- 熊
2024-01-05 更新
台中太陽啦啦隊「牛奶」好身材全網暴動！美體 5 招曝光：重訓、空中瑜伽⋯難怪曲線一流、進攻最兇！

臺中葳格太陽啦啦隊 Shiny Girls 隊長牛奶（王儷潔），以其姣好的容貌和豐滿的上圍，成為職籃 T1 聯盟中引起廣泛討論的話題人物，作為新一代的啦啦隊女神，她的風采吸引了眾多職籃球迷的關注和讚賞。最近，牛奶曬出了一段運動短片，展現了她 ...
- 熊
2024-07-17 更新
輝葉「COZY FIT 律動奇機」創 7 萬銷售佳績，母親節再推優惠

律動機市場領導品牌輝葉按摩椅推出「COZY FIT 律動奇機」及升級加熱款「COZY FIT 律動奇機 2.0」一年便創下銷售超過 7 萬台佳績，並拿下電商龍頭 MOMO 購物網律動機類別銷售冠軍，今宣布搭配母親節檔期再推優惠方案，至輝葉門 ...
- Sammi
2023-04-21 更新
怎麼瘦腿最快？脂肪腿必做有氧、肌肉腿靠伸展運動輕鬆瘦⋯想擁有 BLACKPINK 美腿必學！

不曉得大家看完 BLACKPINK 演唱會後，有沒有再次被四位成員的美腿給煞到，夏天即將到來，不少人開始為了穿上短裙或短褲，煩惱自己的腿部線條，想要擁有 BLACKPINK 纖細勻稱修長美腿，其實一點也不難，這回熊編就來教大家如何快速瘦腿， ...
- 熊
2023-06-29 更新
老司機必學「4 大部位」健身動作，今晚想來什麼體位都能輕鬆搞定！

對於男歡女愛這件事，相信是不少人都相當關注的議題。無論是希望自己可以表現再更優秀一點、或是想要嘗試一些不同玩法，這都相當考驗兩人間的「體力」狀況！因此今天就特別請到健身界的顏值擔當 Aaron 教練，來為大家示範幾個健身動作，讓你不管想要傳 ...
- 運動
- 健身
- 體位
- ONE
2023-03-21 更新
專訪許光漢、王淨《關於我和鬼變成家人的那件事》，兩人自曝不為人知「小秘密」！

由許光漢、林柏宏、王淨領銜主演的電影《關於我和鬼變成家人的那件事》即將在 2/10 上映，為此我們也特地邀請到許光漢、王淨來與我們直播，除了分享拍攝這部電影的心得之外，他們還自曝自己不為人知的「小秘密」！以下我們也節錄當天直播內容的部分精彩 ...
- ONE
2023-02-07 更新
關於《體能之巔》Agent H 5 件事：海軍特戰隊出身、國小五年級就有腹肌！

被譽為真實版《魷魚遊戲》極限生存 Netflix 全新實境節目《體能之巔：百人大挑戰》（Physical：100），一上架就掀起熱烈討論，除了 100 位不分年齡、種族、性別參賽者進行各種挑戰，緊張刺激的氛圍讓影迷看得大呼過癮外，參賽者的顏 ...
- 熊
2023-10-07 更新
關於《今際之國的闖關者》仲里依紗 5 件事：四分之一混血、隱乳正妹，還已是 9 歲娃的酷媽！

自從 Netflix 原創影集日劇《今際之國的闖關者》第二季一上映就掀起不少話題，尤其是女二美過女主角，繼先前介紹《今際之國的闖關者》「紅心 J 」山田愛奈 5 大魅力曝光：是歷屆寶礦力女孩、冷漠臉超有吸引力後，飾演紅心皇后「加納未來」的日 ...
- 熊
2023-01-05 更新
獨家專訪／從模特兒、健身教練到 NBA KOL 最美記者！宮河麻耶：「人生就是要多嘗試！」

今回 JUKSY 榮幸獲得與 Maya 一對一專訪的機會，邀請 Maya 與我們暢聊她的故事的同時，也請她分享對於台灣的印象及看法。 ...
- Jerry
2022-12-31 更新
卡達世界盃／法國前鋒 Antoine Griezmann 帥到登百大帥哥、巨霸蜜臀辣爆全場⋯5 件事快認識！

2022 卡達世界盃足球賽（FIFA World Cup）如火如荼的進行中，相信大家看得不只是精彩比賽，來自世界各國的帥氣球員才是一大重點，繼上回跟大家介紹的德國守門員 Kevin Trapp 帥到蕾哈娜 Rihanna 都招架不住、比賽失 ...
- 熊
2022-12-06 更新
【老司J開車】深田詠美化身性感教師示範經典台詞超可愛！網友大喊：不想下課阿！

不僅紅遍日本，在台灣同樣擁有超高人氣的 AV 女神深田詠美來台宣傳正版平台 AV+，【老司J開車】當然不能錯過，特地請深田詠美化身性感教師，示範台灣老師的經典台詞、辛辣問題，甚至還要提供原味潮牌衣服送給大家！ ...
- 大稻埕男優
2022-12-05 更新
CBA／林書豪火大開罵 CBA 隔離酒店健身房是「垃圾」，了解真相後光速刪文！

曾在 NBA 打出亮眼「林來瘋」（Linsanity）表現的林書豪，目前效力於 CBA（Chinese Basketball Association，中國男子籃球職業聯賽）廣州龍獅，但可惜開季至今並沒有獲得太多上場時間，只能坐在冷板凳上為隊 ...
- 運動
- 籃球
- CBA
- Bogi
2022-12-01 更新
《子彈列車》喬伊金 Joey King 身材維持技巧大公開，加碼 5 款防曬推薦！她腹肌會不會太驚人～

說到近期熱映電影，怎麼能不提及由好萊塢巨星布萊德彼特主演的電影《子彈列車》（Bullet Train），雖然刺激幽默的殺手大亂鬥戲碼評價褒貶不一，但仍然創下亮眼的票房成績，除了劇情走向備受討論外，劇中演員也一一受到關注，尤其是飾演女殺手「P ...
- 熊
2023-02-20 更新
金卡戴珊 Kim Kardashian 舉重深蹲沒加重量，一臉痛苦喊累笑歪全網！

41 歲金卡戴珊（Kim Kardashian）自從與喜劇演員皮特戴維森（Pete Davidson）戀愛後，就不斷鍛鍊減肥瘦身，身形體態明顯纖細不少，雖然最近已正式與皮特戴維森分手：傳皮特戴維森與 81 歲美國富豪 Martha Stew ...
- X
2023-07-21 更新
克里斯漢斯沃雷神之臀、布萊德彼特情慾香臀...盤點好萊塢翹臀男星！私下美尻養成技巧曝光～

男人性感養眼的標準已經不再只是八塊肌肉配逆天長腿，因為「翹臀」才是女人公認最鼻血狂噴的性感部位，渾圓飽滿又翹的臀型，隨著行走時左右擺動，簡直是不要太可口，這回熊編要來盤點 5 位好萊塢公認翹臀男星，他們又是如何養成這般火辣翹臀？趕緊往下看下 ...
- 翹臀
- 美尻
- 美臀
- 熊
2024-04-19 更新
《沙丘 2》奧斯汀巴特勒 Austin Butler 魅力大解析：183 偷藏大肌肌、長髮造型爆炸性感！

近幾年傳記電影非常多，尤其是音樂傳記電影，繼《波希米亞狂想曲》後，《貓王艾維斯》（Elvis）也跟著推出，除了講述傳奇搖滾明星「貓王艾維斯」的生平故事，一上映就獲得大量好評外，飾演「貓王」的美國男演員奧斯汀巴特勒（Austin Butler ...
- 熊
2024-02-29 更新
萊恩葛斯林 Ryan Gosling 身高多高？一起來認識《芭比》真人版肯尼！

近日最具話題的電影就是真人芭比電影《Barbie》，最新劇照釋出，由加拿大男演員萊恩葛斯林（Ryan Gosling）飾演的肯尼角色，頂著一頭金髮造型，身穿牛仔背心，露出養眼肌肉身材，因與肯尼外貌有些違和感引起熱議，有網友認為長相有點過老， ...
- 熊
2023-04-14 更新
海爾希 Halsey 刺青部位大公開！加碼體態維持技巧一篇告訴你！

27 歲美國實力派唱將海爾希（Halsey）2016 年憑著單曲〈Closer〉紅翻全球人氣爆紅，日前產後復出曬出大尺度開胸裝，性感火辣的身材曲線掀起網上熱烈討論，近日在 IG 上分享化妝影片的她，身穿性感背心上衣，不只展現傲人上圍，她的刺 ...
- Halsey
- 海爾希
- 刺青
- 熊
2023-03-03 更新
《華燈初上》郭雪芙意外炸出性感美胸引暴動！瘦身不縮胸 3 技巧曝光～

Ｎetflix《華燈初上》第三季於上周上映後，就掀起一波追劇潮，此季除了揭曉殺人兇手，及解釋各個角色的故事，成為影迷討論話題外：《華燈初上》即將迎來大結局，林心如卻脫口暗示兇手可能是「這 3 人」？！劇中飾演愛子的郭雪芙，一幕身穿亮片背心造 ...
- 熊
2022-03-22 更新
奧斯汀史托威爾《黑特冤家》大露巨肌與翹臀！男性賀爾蒙大爆發，透露好身材全靠「深蹲」！

《黑特冤家》（The Hating Game）改編自熱銷 25 國的浪漫愛情小說，由《真心話大冒險》（Blumhouse's Truth or Dare）露西海爾（Lucy Hale）、《逃出夢幻島》（Fantasy Island）奧斯汀史 ...
- alicelin
2023-07-10 更新
湯姆荷蘭 Tom Holland 肉體照遭出征，肌肉身材引網熱議！ 4 招身體保養技巧曝光～

漫威英雄電影《蜘蛛人：無家日》（Spider-Man: No Way Home）上映後就創下不少話題討論，亮眼的票房成績在短短上映 12 天就突破 10 億美元，創下影史第三個達到此票房傲人紀錄，除了電影受歡迎外，男主角湯姆荷蘭（Tom H ...
- 熊
2022-01-21 更新
《單身即地獄》宋智雅 송지아 超自律瘦身秘訣：睡怪異床、狂操 30 分鐘練巴掌腰！

韓版《慾罷不能》Netflix 原創實境真人秀《單身即地獄》就算已經播畢，成員們近況仍然備受討論，尤其是萬人迷女成員宋智雅（송지아），不只絕美精緻臉擄獲人心：關於《單身即地獄》宋智雅的 4 件事：被稱辣版 JENNIE、精緻臉沒整形！她纖 ...
- 熊
2022-01-11
NETFLIX《單身即地獄》吳振澤肌肉身材太養眼，靠「這 4 招」健身動作也能輕鬆擁有！

NETFLIX 韓國真人實境秀節目《單身即地獄》（Single's Inferno）討論度極高，裡頭找來多位男女同在「地獄島」生活，配對成功者才能前往「天堂島」享受。裡頭的男女不只有高顏值外表，還有火辣身材與精壯身材，其中充滿活力的「時尚擔 ...
- Morris
2022-01-10
關於《單身即地獄》金賢中 4 件事：反差魅力狂煞宋智雅、最自豪的部位是臀部！

紅遍全球 Netflix 原創實境真人秀《慾罷不能》，大尺度的實況演出，兩季播出都獲得亮眼的收視成績！近日被譽為「韓版慾罷不能」的實境節目《單身即地獄》，找來 10 位單身男女在荒島共處，唯有順利成為情侶才可離島，一上映就掀起不少話題，繼女 ...
- 熊
2021-12-28
《水行俠》傑森摩莫亞 Jason Momoa 海邊衝浪曬勇猛肌肉！3 大鍛鍊技巧：泡澡是關鍵！

42 歲美國男演員傑森摩莫亞（Jason Momoa）日前因拍攝《水行俠 2：失落帝國》（Aquaman And The Lost Kingdom）期間確診新冠肺炎確診導致拍攝暫停：傑森摩莫亞患新冠肺炎，住進 8 臥室 11 間衛浴「超級豪 ...
- 熊
2021-12-15
《華燈初上》癡情刑警「章廣辰」私下模樣大起底！帥臉保養祕訣跟著曝光～

Netflix 懸疑台劇《華燈初上》以 80 年代台灣林森北路的酒店為故事背景，播畢後已掀起第二季敲碗潮：《華燈初上》第二季 6 大看點預測！紅鞋女屍真兇、林心如情歸何處⋯一次報你知！不過苦等之餘，不得不說劇中每位演員都演繹得相當好，除了 ...
- 熊
2022-03-17 更新
金卡戴珊 Kim Kardashian 曬緊實腹肌及傲人曲線引熱議！私下身材維持技巧曝光～

金卡戴珊（Kim Kardashian）自從與肯爺（Kanye West）離婚後，戀愛動向一直都是媒體追隨焦點，就在近日傳出與小 13 歲美國喜劇演員皮特戴維森（Pete Davidson）約會中，消息曝光後掀起熱烈討論！ ...
- 熊
2021-11-24
亞歷珊卓妲妲里奧 Alexandra Daddario 曬性感美尻實在爆辣！體態保養 3 招曝光～

美國性感女星亞歷珊卓妲妲里奧（Alexandra Daddario），憑著電影《加州大地震》、《海灘救護隊》等電影人氣爆紅，除了具備實力演技外，她的招牌電眼、絕美顏值及火辣姣好身材更是人氣急升，並受封為「乳搖女神」。近日在 IG 上 PO ...
- 熊
2021-12-10 更新
《永恆族》「黑騎士」基特哈雷頓 Kit Harington 勻稱身材怎麼練？這 4 大健身運動推薦給你！

漫威電影《永恆族》正在熱映，其中 HBO 電視劇《冰與火之歌：權力遊戲》瓊恩雪諾竄紅的 34 歲英國男星基特哈靈頓（Kit Harington）也有出演，雖然在第一集戲份不多，但未來極可能以「黑騎士」身份加入永恆族。大家可以發現這位人氣男星 ...
- Morris
2021-11-16
2022 必學 3 種減肥「徒手健身動作」推薦，就連雷神索爾也這樣做！

每當進入秋冬時節，很多人會不小心飲食失控，隨著變冷一路狂吃，看著肥肉日漸橫生，事後才感到後悔不已。為了幫助大家順利渡過爆食季節，特別諮詢身邊專業健身教練，幫各位帶來 3 個在家就能完成的「提高基礎代謝」訓練動作，只要每天做上一輪，搭配正確飲 ...
- Morris
2022-07-07 更新
「龐德女郎」荷莉貝瑞 Halle Berry，55 歲身材比嫩妹還火辣：4 招凍齡保養曝光～

美國女演員荷莉貝瑞（Halle Berry）近日為 Netflix《逆轉擂台》（Bruised）執導並演出，因與 UFC 冠軍「子彈姐」Valentina Shevchenko 對戰擂台，除了超犧牲上演被毆打成鼻青臉腫的模樣掀起不少話題外 ...
- 熊
2021-10-18
海爾希 Halsey 「曬開胸裝」火辣曲線＋堅挺胸型引網暴動：3 招辣體保養技巧大公開！

明星產後身材恢復，往往都會成為媒體追隨的焦點，說到這，怎麼能不提及 27 歲美國實力派唱將海爾希（Halsey），2016 年憑著單曲〈Closer〉紅翻全球人氣爆紅，今年年初宣布懷孕消息，7 月平安誕下一子的她，近日因曬出大尺度開胸裝，性 ...
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- 熊
2021-10-15 更新
「魔力紅」亞當李維 Adam Levine 肌肉身材暴風成長引熱議！3 招鍛鍊技巧大公開～

美國樂團魔力紅（Maroon 5）主唱亞當李維（Adam Levine）出道至今可是唱出許多經典曲目，除了實力嗓音深受許多歌迷喜愛，他痞帥感十足的俊俏臉蛋，更是擄獲大批粉絲心，甚至還曾獲得「全球最性感男人」的殊榮！近日染了一頭天藍髮色的他， ...
- 熊
2022-01-20 更新
卡達世界盃／C 羅女友喬治娜 Georgina Rodriguez 的火辣身材，全靠 3 招美體保養達陣！

2022 卡達世界杯足球賽（FIFA World Cup）正式開踢，不只場上比賽盛況引起關注，私下愛戀伴侶也經常成為外界議論焦點，說到這，怎麼能不提及「葡萄牙足球巨星」C羅（Cristiano Ronaldo）的女友 Georgina Ro ...
- 熊
2023-02-24 更新
《007 生死交戰》蕾雅瑟杜 Lea Seydoux 的美豔長相，全靠 4 招保養技巧輕鬆維持！

《007 生死交戰》（No Time to Die）即將於 9 月 30 日全台上映，日前預告片釋出後，不只是影史第 6 代「詹姆士龐德」丹尼爾克雷格爆帥演技備受討論，再次擔任龐德女郎的蕾雅瑟杜（Léa Seydoux），極具法式性感女人的 ...
- 熊
2021-09-28
你也來挑戰！克里斯漢斯沃公開《驚天營救 2》健身菜單太硬：「我的肺在求饒！」

身高 190 公分的澳洲男演員克里斯漢斯沃（Chris Hemsworth ）憑藉著 MCU 雷神索爾一角闖蕩好萊塢大獲成功，現在身為漫威第一肌肉男星的他更已經是全球炙手可熱的動作片巨星。就在去年他再度突破個人演技、領銜主演 Netflix ...
- Neil
2023-08-25 更新
卡達世界盃／梅西 Lionel Messi 球褲下的性感美尻你發現了嗎？私下 3 招臀部鍛鍊教巧曝光～

「阿根廷足球天王」梅西（Lionel Messi）近日參戰 2022 卡達世界盃比賽擊敗法國，隊史第 3 座世界盃冠軍到手，掀起不少話題討論！不過你以為梅西僅有豐厚足球經歷嗎？身高僅有 169 公分的他，球衣底下藏著的壯碩體態及性感美尻可是 ...
- 熊
2022-12-21 更新
貝克漢三兄弟「女友」魅力大解析：妮寇拉佩茲比例超好、Mia Regan 的身高最爭氣！

英國足球明星大衛貝克漢（David Beckham）與維多莉亞（Victoria Beckham）生下的三男一女，成為全球最具影響力的明星家庭，就連兒子們的戀愛動向，也成為外界關注焦點！近日小兒子克魯茲（Cruz Beckham）被狗仔直擊 ...
- 熊
2022-04-13 更新
「新女力」穿搭提案：越動越快樂！穿上 Under Armour 全新復古系列，就是要既舒適又風格十足！

相信疫情的宅家生活幾乎快把大家都憋壞了，但可不能因為待在家就讓自己的自信魅力消減！女孩們該怎麼維持體態與風範？一起執行「新女力」提案就對了，透過運動揮灑汗水，練就好身材並釋放負能量！ Under Armour 今回揉合了80年代復古健身風格 ...
- UnderArmour
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- echo.chien
2021-09-09 更新
2022 春節怕痴肥？推薦 5 種在家也能做的減肥運動，跳繩、棒式幫你輕鬆甩肉！

每到中秋佳節吃烤肉，很多人都會忍不住失控爆食，事後看著自己肥肉日漸橫生，才感到後悔不已。為了幫助大家期間能夠稍微吃得盡興，所以特別諮詢身邊專業健身教練，為各位推薦 5 個在家就能完成的「核心訓練運動」，只要從現在開始每天做完一輪，多少可以平 ...
- Morris
2022-01-25 更新
回顧《浴血任務 4》傑森史塔森 Jason Statham 巔峰期：從古怪 MV 小角色，如今成玩命系列御用演員！

56 歲英國男演員傑森史塔森（Jason Statham）2020 年因與小他 20 歲的名模老婆蘿西杭亭頓懷特莉喜獲二子引發話題。有著硬漢外貌的他，除了演出多部動作片深受許多影迷喜愛外，他精實的肌肉身材及光頭造型，被封為「地表最強光頭」， ...
- 熊
2023-09-25 更新
天木純曬 X 光照證實童顏美體純天然！私下 2 招保養技巧大公開～

去年與明日花綺羅在電影《鋼鐵女孩》中同台飆戲的日本寫真女星天木純，天使面孔及魔鬼身材，擄獲不少粉絲心，不過疑似人紅是非多，她 I 罩杯的豐滿傲人上圍，令不少人懷疑靠整形加工，近日天木純在 IG 上發出 X 光照，證實胸部是真材實料！ ...
- 天木純
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- 胸型
- 熊
2021-08-21 更新
J群人WFH都假的? 街星同事們發起了一場線上運動挑戰，挑戰項目大家覺得WTF(誤)...

當你懂得享受過程，就會發現運動其實是很開心的一件事，無論你是專業運動員，還是最近才想到要健身，只要動起來，整個人的心情跟能量都會被帶動，這不是勵志宣言，而是健康科學，運動後大腦所分泌的多巴胺就像是人體的“快樂因子”，多巴胺濃度越高，在執行任 ...
- Shon
2021-08-21 更新
MLB／大谷翔平不只獲得 MVP，還靠這 3 招健身動作練出超猛麒麟臂！

美國大聯盟人氣日籍球員大谷翔平表現火燙，「二刀流」的優異表現讓不少美國媒體感到驚訝，大谷翔平球技持續進步，更練出一身壯碩的好身材，加上他的俊俏的童顏臉龐，成為網友心中的夢幻天菜。 ...
- Morris
2023-08-02 更新
巴黎奧運／Daria Bilodid 曾勇奪東奧柔道銅牌！AI 級臉蛋搭配九頭逆天身材，好想被她摔！

巴黎奧運 2024 將於 2024 年 7 月 26 日至 8 月 11 日在法國巴黎隆重舉行，由於部分賽事從 7 月 24 日便開始進行預賽，本屆奧運的總賽程將長達 19 天，這場全球盛事不僅有緊張刺激的比賽成績值得關注，來自世界各國的頂 ...
- 熊
2024-07-26 更新
男團 2PM 強勢歸來！韓國男神尼坤 Nichkhun 靠「這 4 招」練成冰塊盒腹肌～

野獸男團 2PM 以精實身材聞名，如今渡過可怕的「軍白期」，各自從不同領域回歸，近期公開新專輯《MUST》最新預告。團員個個外型帥氣、身材高挑，特別是氣質出眾的尼坤（Nichkhun）被稱為門面擔當，雖然過去曾經不小心爆吃發福，但隨著 2P ...
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- Morris
2021-06-30 更新
《極度殺機》女主 Andrea Duro 私藏火辣身材引熱議： 3 招鍛鍊技巧大公開！

近期熱播 Netflix 西班牙原創電影《極度殺機》（又名《極地反擊》／Xtreme），以犯罪為題材，快節奏搭配緊張劇情，可是深受影迷喜愛，還榮登點擊排行冠軍！除了劇情話題不斷外，劇中擔任女主角的安德麗杜洛（Andrea Duro），絕美顏 ...
- 熊
2021-08-21 更新
《魔鬼神探》Lucifer「湯姆艾利斯」撕裂肌肌，看不出 42 歲！ 3 招鍛鍊技巧一拳公開！

改編自 DC 漫畫作品的 Netflix 影集《魔鬼神探》（Lucifer），去年第五季上半部一推出，就迅速衝上排行榜冠軍，近日下半部終於開播，除了後續劇情走向讓影迷相當期待外，飾演「路西法」的男星湯姆艾利斯（Tom Ellis）的回歸，更 ...
- 熊
2021-08-21 更新
NBA／金塊 Jokic 減重 18 公斤奪 MVP 創紀錄，過去護照太胖、每天喝 11 罐可樂還被嘲笑！

金塊中鋒「小丑」 Nikola Jokic 接連拿下 2021 、 2022 NBA 例行賽 MVP ，成為歷史上選秀順位最低的獎項得主，也是金塊隊史第一位拿獎的 MVP，如今已位列當今最佳球員討論的行列，但在成為頂級球員之前，過去卻曾因為 ...
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2023-06-20 更新
盤點 8 款 2021 「健身 App」推薦，居家防疫就靠它們運動甩肉！

近期疫情升溫，真的不要隨便出門，身邊不少人已經在家辦公一段時間，紛紛開始懷念運動大爆汗的感覺，因此本回筆者特別與大家分享 8 款最受好評的手機健身 Apps，不管是高間歇運動（Tabata）、瑜珈、互動遊戲應有盡有，甚至還可以幫你監控飲食。 ...
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- Morris
2021-08-21 更新
林柏宏 175 公分肌肉身材穿 GUCCI 榮登品牌好友！4 大健身秘訣大公開！

近來，GUCCI 宣佈林柏宏成為最新品牌好友，帥氣演繹兩套全新 2025 春夏男裝，其中更展現身高 175 公分的結實肌肉線條。林柏宏無論是在電影或電視劇領域皆表現出色，先前與許光漢主演的《關於我和鬼變成家人的那件事》大獲好評，使其人氣再度 ...
- Morris
2025-02-06 更新
《驚奇隊長 2 》布麗拉森操肌影片引網暴動：超狂

美國女演員布麗拉森（Brie Larson）憑著漫威漫畫改編電影《驚奇隊長》以及《復仇者聯盟：終局之戰》中，飾演「驚奇隊長」卡蘿丹佛斯一角，英氣十足的神情擄獲不少粉絲心！近日為了《驚奇隊長 2》拍攝，進行工作前置作業的她，不斷在 IG 上釋 ...
- 熊
2022-04-22 更新
5 招「強化下肢」居家健身動作，解禁後直接去球場飛扣一波！

最近疫情日漸嚴峻，大家真的好好待在家裡，愛打籃球的球友暫時不要去球場，不如在家裡透過「居家健身」提升體能，等到能重回場上就能離籃框近一點、切入比別人快一點。健身領域流傳一句話：「新手練胸、老手練背、大神練下肢。」接下來推薦在家就能完成的「強 ...
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2021-05-21 更新
不能去健身房怎麼辦？推薦 5 種易上手的「居家健身動作」，讓你在家防疫肌肉不縮水！

平常你有去健身房的習慣嗎？很多人防疫期間還是保持運動與正確飲食習慣，才不會讓肌肉流失太快，現在也有很多徒手與居家訓練，可以透過組合動作、高強度間歇運動達到不亞於大型器材的訓練效果，接下來筆者推薦 5 種高強度動作，你也可以在小空間或空曠的室 ...
- Morris
2021-08-21 更新
《火神的眼淚》打火三帥「溫昇豪、林柏宏、劉冠廷」肌肌大 PK！誰才是妳心中的救火英雄？

近期強檔火熱台劇《火神的眼淚》，以消防員故事做為故事主軸，刻劃人心又貼近生活的劇情走向，一開播便掀起一陣熱烈討論，尤其是劇中三位打火英雄溫昇豪、林柏宏及劉冠廷的實力演出，更是受到極大關注！不過雖然三帥在劇中大多以包緊緊裝扮為主，但其實衣服下 ...
- 熊
2021-05-10 更新
2021年正式迎接體育聖火熱潮！《UA武裝擂台賽誰敢來挑戰》火熱引爆！

2021年正式迎接體育聖火熱潮！《UA武裝擂台賽誰敢來挑戰》火熱引爆！ ...
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2021-08-21 更新
合照小 16 歲女星無違和！42 歲「泰版朴敏英」Aump 凍齡 3 招保養術搜給你！

近幾年越來越多明星的外型狀態，越來越看不出年齡，繼 64 歲《婚詞離曲》金甫娟凍齡外貌引起關注後，這位來自泰國的女星 Aump （Patcharapa Chaichua），真實年齡已經 42 歲，保養得宜的顏值以及窈窕身材，不僅被封為「第一 ...
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2021-08-21 更新
萌到被下令不准減肥！Brave Girls 侑廷的「腰內肉」紅了，3 招微胖肉肉女保養秘訣看這邊！

韓國團體相當多，在競爭激烈的演藝生態下，能意外逆襲脫穎而出，大概只有 Brave Girls，憑著 2017 年發行歌曲〈Rollin〉的「留言合集影片」爆紅，甚至還被強制召喚回打歌節目。不過除了逆襲神話成為話題焦點外，成員侑廷的開懷甜笑， ...
- 熊
2023-10-06 更新
愛上自己的肉肉吧！盤點 6 位「變胖反而比較正」女星，她一天吃五餐照樣魅力爆棚！

隨著審美觀的改變，現代人已然「以瘦為美」作為身材評判標準，但真的瘦就是美嗎？好像也不是絕對，搜一搜時下最火的性感歐美女星，就有不少人被認為「變胖比瘦的時候還要更美」，就算身材不符審美標準，照樣美出天際！這次編輯為大家搜出 6 位「變胖比較正 ...
- 熊
2021-08-21 更新
「我的宵夜就是健身！」盤點維密天使 5 句減肥語錄，叫外送前先拿出來拜讀一下！

想要擁有完美身材，絕對不是靠憑空想像就能達成，背後付出的努力鐵定不少，說到這，怎麼能不提及維密天使？這些模特兒們為了在伸展台上展現完美身形體態，不僅在運動鍛鍊、飲食控制花了不少功夫，還曾道出許多激勵人心的減肥語錄！以下熊編整理了 5 句維密 ...
- 熊
2021-08-21 更新
別只看國外！台灣健身教練 Eric 「大奶＋巧克力腹肌」引關注～3 招「男女適用」鍛鍊法大公開！

隨著趨勢改變，越來越多人投入健身行列，不過要養成長久毅力，教練可是相當重要角色，除了要會教導外，若擁有結實身材及兼具高顏值的話，更能為學員帶來很大影響力！近日一位台灣健身教練 Eric ，俊俏外表以及結實肌肉，在網路上的人氣可是相當高，究竟 ...
- 健身教練
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- 健身
- 熊
2021-08-21 更新
死侍巨肌這樣練！萊恩雷諾斯的健身菜單大公開，每週練五天就能擁有英雄般好身材~

大家最喜歡的萊恩雷諾斯（Ryan Reynolds）生涯以死侍角色著名，不只在劇中有很多「露肌」畫面，也不難從日常生活發現他有著非常精壯的好身材，但其實想要如此精實的身材相當不容易，就有國外專為明星訓練的健身教練公布他的健身菜單與飲食規劃， ...
- Morris
2021-01-27 更新
是誰收服了全球最性感男人？Michael B. Jordan 女友的夢幻身材全靠這 3 個私房健身術！

以飾演《黑豹》（Black Panther）中的反派齊爾蒙格走紅麥可·B·喬丹（Michael B. Jordan），結實肌肉體格，搭配上沉穩帥氣臉蛋，可是迷倒無數男女粉絲，還被獲選為「全球最性感男人」！近日因高調公開戀情引發關注，女友洛瑞 ...
- 熊
2021-08-21 更新
有錢人都這樣練！《璀璨帝國》最辣千金「Kim Lee」辣體 3 技巧大公開！

由《與卡戴珊一家同行》製作人 Jeff Jenkins 的最新力作《璀璨帝國》（Bling Empire），自開播以來話題不斷，將洛杉磯的亞裔富豪們上流生活真實呈現在螢光幕，除了極端奢侈的生活型態讓人大開眼界外，其中被譽為「最辣千金」的人 ...
- 熊
2021-08-21 更新
有帥又辣太犯規！韓國賽車女神「鄭宥娜」靠 3 招鍛鍊技巧，打造男女通殺「魔鬼曲線」！

有句話是這樣說的：「女人帥起來，真沒男人什麼事兒了。」，說到這，怎麼能不提及近期人氣火紅的韓國賽車手鄭宥娜（정유나）？目前效力業餘賽車隊 TEAM HMC 的她，除了具有豐富賽車專業技能，賽車服下藏著的火辣魔鬼曲線，更是引起網上大暴動啦！ ...
- 熊
2023-09-05 更新
冬天爆吃如何不變胖？這 4 大「飲食 + 運動」減肥關鍵要掌握，其中一招連藝人都愛做！

相信很多人在冬天容易不小心吃太多，加上天寒地凍根本懶得出門，進來的熱量遠超過一天消耗的卡路里，這時肚子、臀部脂肪就會越來越猖狂，那麼這時該怎麼辦呢？健身減脂要把握「三分靠運動、七分靠飲食」的原則，如果只是瘋狂運動，但是飲食不控制，過度攝取的 ...
- Morris
2021-08-21 更新
秋冬天冷沒做好小心 GG！NBA 球星也會做的 8 個籃球暖身動作，不想受傷就做好筆記～

在台灣有不少喜愛打球的球友們，不過籃球算是一項容易產生激烈碰撞的運動，若沒有在開始前做好適當的「暖身」，尤其又是在寒冷的季節，受傷的機率就會高出許多；今回編輯就要推薦 8 個打球前可以做的暖身步驟，各位球友可要做好筆記啊！ ...
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- 熱身
- Jerry
2021-08-21 更新
用 Tabata 消滅啤酒肚！推薦 6 個超減脂「高強度間歇運動」，雷神索爾、巨石強森也這樣健身～

夏天來了只想待在冷氣房裡？但總不能讓之前訓練的效果付諸流水吧！因此既上回筆者推薦「5 種適合室內的運動」後，這次特別為各位盤點 6 個在家就能完成的「高強度間歇運動」（Interval Training），這下沒辦法為耍懶找藉口了吧！邊緣人 ...
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- 宅健身
- 秋冬
- Morris
2022-07-22 更新
《絕世網紅》李清娥火辣身材引熱議！3 招身材維持技巧，看不出已經 38 歲！

Netflix 原創韓劇《絕世網紅》正持續熱度飆升，這部劇不僅真實展現了網紅事業的現況，引發了廣泛討論，同時也受到觀眾對演員的關注，在主角「百萬網紅」由韓國女演員朴圭瑛飾演後：揭露朴圭瑛 10 件事：不只是《絕世網紅》，竟然還是 Netfl ...
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- 熊
2023-07-17 更新
連身材都像漫畫！《女神降臨》正妹作家 Yaongyi「不科學腰線」完全沒整形：就靠這 3 招而已！

每次只要一有熱播影劇推出，劇中的演員都會成為話題焦點，不過近來夯片幕後推手各個才貌雙全，也漸漸成為大家關注對象，繼《聲命線索》導演李重賢長太帥意外爆紅後，韓國人氣網路漫畫《女神降臨》原版漫畫作家 Yaongyi（야옹이），精緻臉蛋搭配不科學 ...
- 熊
2021-09-03 更新
想要親吻籃框？這 6 種「強化下肢」訓練動作在家也能做，網友：自己的體能自己練～

天氣逐漸變冷，不知道你想做什麼運動呢？台灣屬於夏熱冬涼的氣候，所以很多人認為秋冬比夏天更適合打籃球，但是賽前暖身很重要，不少人也想提升場上體能，希望跳的離籃框更近一點，因此強化下肢的訓練更是不能不練！ ...
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- Morris
2021-08-21 更新
蔡依林、小 S 高衩比腿長，其實兩人身高都不到 160 公分？她們的辣腿術神給你！

人家都說女生最顯高挑的身高是 165 公分，想必身高不到 160 的你，一定覺得此生就長這樣了吧？近日 Jolin 蔡依林 Ugly Beauty 世界巡演高雄場邀請國際巨星小S 同台尬舞，除了互嗆鬥嘴笑翻全場，身穿火辣勁裝的兩人更是吸睛， ...
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- 熊
2020-11-30 更新
不要以為少吃就會瘦！這 10 大正確飲食觀念一定要知道，連美國隊長、巨石強森也這樣吃～

看完一系列健身單元，不覺得非常熱血嗎？而且如果實際有運動，你會發現狂跑健身房真的很有成效，身體不知不覺變結實，但有些人提出疑問：「為什麼都已經每天去健身房，肚子看起來還是油膩膩的呢？」 ...
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- Morris
2021-08-21 更新
輕鬆完賽馬拉松！推薦這「6 種跑者必練」健身動作，無論全馬、半馬都沒在怕～

秋冬是跑者的季節，除了全身跑步裝備要越帥越好，正確的體能訓練也很重要， ...
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- Morris
2021-08-21 更新
拒絕冬天變胖！推薦 3 種健身動作＋3 個正確飲食習慣，讓你擁有男神的大肌肌～

秋冬真的是每個人的減肥之戰，除了要穿更多衣服，不能隨時露出你的肌肉，因此使人怠惰，而且根據研究表示，脂肪生成速度與冬天氣候有絕對關聯，因為人體為了抵禦低溫，身體會自然做出反應，也可能不小心越吃越多，簡言之：將攝取能量轉換成脂肪，並且在腰部、 ...
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- 減脂
- 運動
- Morris
2021-08-21 更新
不想出門也能在家健身！想擁有巨石強森、亨利卡維爾好身材，這 5 個入門基礎健身動作一定要知道！

你熱愛健身嗎？綜合全身的訓練非常重要，大家可以透過組合動作、高強度間歇運動，達到更好的肌肉塑形效果，「間歇運動」正是最適合現代人們的好選擇，能在短時間密集運動，藉由高強度的反覆動作讓心肺、肌力刺激最大化，就是現下最流行的健身動作，就算天氣變 ...
- Morris
2021-08-21 更新
冬天也有機會秀肌肉！盤點 10 種必練健身動作，連美國隊長、雷神索爾也超愛，網友：我要練出大肌肌！

近期天氣轉涼，全面迎來換季，有人說進入秋冬可利用穿搭把身體藏起來，所以許多人在這時會全面失控，因此培養正確的運動更重要，但是要讓健身更有成效、體態獲得升級，正確的知識尤其重要，接下來特別蒐集男神藝人最常做、也最輕鬆上手的 10 大動作，推薦 ...
- 健身
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- 二頭肌
- Morris
2021-08-21 更新
泫雅、龍俊亨戀愛！身高 164 公分姣好身材維持技巧曝光，原來「這樣動」瘦翻天！

泫雅和龍俊亨戀愛啦！有「韓國小野馬」之稱的南韓女星泫雅，自從和 E'Dawn 金曉鐘分手後，她的戀愛動向一直是外界關心的焦點，就在昨天，泫雅和龍俊亨分別在個人 Instagram 上發布了一系列牽手認愛的貼文，立即在網上引起熱烈討論！不過今 ...
- 泫雅
- 身材
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- 熊
2024-08-16 更新

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