特別企劃
時尚潮流
- 精品
- 潮物
- 鐘錶
- 珠寶
- 藝術
造型搭配
話題潮鞋
- 男鞋
- 女鞋
明星娛樂
- 影劇
- 音樂
- 韓娛
- 全球KOL
- 啦啦隊
- 閣樓
運動賽事
- 籃球
- 棒球
- 網球
- 足球
- 格鬥
- 其他賽事
生活休閒
- 美食旅遊
- 日韓生活
- 戶外露營
- 3C科技
- 電玩
- 動漫
- 車訊
- 酒飲
- 感情
- 運勢
JUKSY +

同意JUKSY街星會員條款查看條款內容

特別企劃
時尚潮流
- 精品
- 潮物
- 鐘錶
- 珠寶
- 藝術
造型搭配
話題潮鞋
- 男鞋
- 女鞋
明星娛樂
- 影劇
- 音樂
- 韓娛
- 全球KOL
- 啦啦隊
- 閣樓
運動賽事
- 籃球
- 棒球
- 網球
- 足球
- 格鬥
- 其他賽事
生活休閒
- 美食旅遊
- 日韓生活
- 戶外露營
- 3C科技
- 電玩
- 動漫
- 車訊
- 酒飲
- 感情
- 運勢
JUKSY +

關於我們
聯絡我們
廣告刊登
合作夥伴
徵才專區
隱私權規範

搜尋：#膳食纖維

i-DLE 舒華身高 161 公分體重 44 公斤瘦身秘訣大公開！調整飲食、高日常活動量⋯10 大減肥方法全解析！

i-DLE 成員舒華是哪裡人，一直是網友最常搜尋的關鍵字之一，其實，雖然在韓國女團出道，舒華本身是台灣人，憑藉清新氣質與自然魅力圈粉無數。舒華 IG 目前擁有約 593 萬追蹤者，身高 161 公分、體重約 44 公斤，纖細比例與白皙膚質更 ...
- 熊
2026-01-12 更新
梅根福克斯 Megan Fox 身高 163 公分生懷孕四胎三圍身材依舊保持！低糖飲食、高強度運動⋯6 招體態維持曝光！

梅根福克斯（Megan Fox）一直被封為「好萊塢性感女神」，她從電影《變形金剛》爆紅後，憑藉身高 163 公分火辣身材、深邃五官和冷豔氣質，每次更新 IG 美照都會掀起大量討論，網路搜尋量始終居高不下，擁有前凸後翹的沙漏曲線，被外媒形容為 ...
- 熊
2025-12-09 更新
孫藝真玄彬青龍獎奪影帝影后！身高 165 公分體重 45 公斤凍齡身材美貌 11 招保養秘訣公開！

韓國女星孫藝真（常譯：孫藝珍）與老公玄彬在 2025 青龍獎頒獎典禮上大放異彩，分別憑藉電影《徵人啟弒》奪得影后與電影《哈爾濱》獲得最佳男主角，成為韓國影壇首對夫妻檔獲獎的歷史紀錄。孫藝真今年 43 歲，身高 165 公分、體重 45 公斤 ...
- 熊
2025-11-20 更新
TWICE 周子瑜身高 170 三圍身材維密大秀驚艷全場！5 招瘦身減肥維持完整解析！

TWICE 台灣成員周子瑜以身高 170 公分高挑身材與完美三圍，於 2025 年登上維多利亞的秘密（Victoria’s Secret）大秀，展現自信魅力與窈窕曲線，瞬間掀起全球熱議。她也在個人 IG 分享大秀穿搭，照片中身穿維密內著，完 ...
- 熊
2025-10-21 更新
哈孝遠身高 200 公分減肥成功！3 個月甩 18 公斤私房菜單曝光！

身高 200 公分的藝人哈孝遠，過去以籃球國手身分活躍體壇，近年轉戰演藝圈後常在節目上展現幽默魅力，與空姐老婆的甜蜜互動更被粉絲封為「巨人夫婦」。不過他日前坦言，年過 40 後健康狀況急轉直下，體重一度飆破 163 公斤，還因肥胖引發痛風、 ...
- Shawn
2025-10-14 更新
《許我耀眼》趙露思身高 161 公分快速減肥瘦身技巧 7 招：原型食物、經期黃金週、黑咖啡⋯一次看！

趙露思最新主演電視劇《許我耀眼》已在 Netflix 正式上線！趙露思身高 161 公分在劇中飾演女主角許妍，不僅前 4 集就換上 31 套服裝，每一套造型都美到引發熱議，更以各式巧思髮型抓住觀眾目光。除了服裝與髮型的亮眼表現，趙露思的身材 ...
- 熊
2025-10-01 更新
2025 減重飲食法推薦總整理｜特色、方法、適用對象⋯一次看！

沙發一躺就黏住，美食當前就失守，壓力一來就想吃爆… 這些根本是現代人讓身體『超載』的甜蜜陷阱！世界肥胖聯盟提醒，2025 年體重過重人口預計將達到 27 億，這已經不是外觀上的問題，而是全球共同面對的健康挑戰！別以為只是數字增加，肥胖帶來的 ...
- Katherine
2025-09-30 更新
2025 高蛋白食物 10 大推薦總整理｜熱量、食譜、作法⋯一次看！

你是紅肉派？還是白肉派？高蛋白飲食熱度持續延燒！無論是追求精實線條的健身族，還是想吃得更清爽、減少油膩感的上班族與外食族，「挑對食材」早已成為全民共識。想瘦得漂亮、練得有型，光靠少吃可不夠！關鍵在於吃對東西！《網路溫度計DailyView》 ...
- Katherine
2025-08-27 更新
朱智勛首度代言台灣品牌！每朝咖啡EX 搶攻機能咖啡市場

機能茶首選品牌每朝健康，以專業、健康的形象深受消費者信賴，今年適逢每朝健康20週年，推出跨品類全新力作「每朝咖啡EX」，特別邀請韓國實力派男神——朱智勛擔任品牌代言人，這也是朱智勛出道以來首度為台灣品牌代言，話題性十足。 ...
- Sammi
2025-05-16 更新
TWICE Sana 身高 164 維持體重 45 公斤三圍身材減肥瘦身技巧：低熱量小點心、普拉提斯運動⋯女團養成必學！

南韓人氣女團 TWICE 成員 Sana（湊崎紗夏）一直是粉絲關注的焦點，不只因為甜美外型與活潑個性，更因為她在社群上的高人氣與私生活動態而頻頻登上話題榜，TWICE Sana IG 擁有高達 1232 萬人次追蹤，身高 164 公分、體重 ...
- 熊
2025-05-06 更新
LE SSERAFIM 金采源身高 163 體重 42 公斤！17 吋螞蟻腰三圍公開，瘦身菜單與身材維持方法一次看！

曾是限定女團 IZ*ONE 成員、現為 LE SSERAFIM 隊長的金采源，不只擁有亮眼的舞台實力，更以 163 公分的身高、42 公斤的體重，成為網友熱搜關鍵人物。金采源 IG 目前已突破 914 萬追蹤人次，「金采源家境」、「金采源鼻 ...
- 熊
2025-05-02 更新
(G)I-DLE Minnie 身高 167 完美身材維持技巧大公開：有氧運動、只吃兩餐⋯女團養成秘訣一次學！

(G)I-DLE 泰籍成員 Minnie（米妮）家境顯赫、身高 167 公分、體重 48 公斤，擁有如洋娃娃般的臉蛋與完美身材比例，一直是網友熱搜焦點。出身泰國上流社會的她，家族在當地政商界極具影響力，更被譽為「泰國公主」；她的雙胞胎哥哥更 ...
- 熊
2025-04-29 更新
《難哄》章若楠身高 166 公分清新美貌爆紅！昔日舊照陷整形疑雲，減肥瘦身秘訣大公開！

中國大陸女演員章若楠，以 166 公分的纖細身材與清新甜美的外貌受到關注，IG 帳號更成為熱搜關鍵字，近期憑藉《偷偷藏不住》姐妹作電視劇《難哄》，與白敬亭搭檔上演高糖甜寵戲碼，劇集話題度持續飆升，成為近期熱播焦點。然而，近日網上流傳一張章若 ...
- 熊
2025-03-03 更新
便當配菜排行 TOP 10：螢光咖哩、三色豆⋯打開餐盒瞬間破防！

對於外食族、上班族來說，便當是不少人的午晚餐首選。除了有澎湃的主菜外，還可以搭配三種不同的配菜，菜色多元又豐富，讓人吃完飽足感滿滿。然而，每次開便當就像在開驚喜盲盒一樣，大家對於店家隨機挑選的配菜總是既期待又怕受傷害，就怕裡頭出現自己討厭的 ...
- Katherine
2025-02-14 更新
喚醒內在的野性！運動絕佳搭擋 NOTORIOUS，每口乳清都是一次潛能的激發

「健身不僅改變外在，更重塑你的人生態度！」根據《哈佛期刊》的報告，運動能降低許多風險，也能養成規律的活模式。定期鍛煉有助於讓自己更穩定，對於生活也更有掌握度，會讓人更怡然自得。對於知名運動保健品牌 Notorious 的品牌代言人王翔而言， ...
- momoka
2024-12-06 更新
八曜和茶登陸新北三重！Dcard 網友必點 5 大推薦、開幕時間、菜單⋯一次看！

高雄手搖飲品牌「八曜和茶」即將在台北開店！「八曜和茶」除了被網友大讚好喝以外，他們將「和風茶」的新概念帶入手搖飲，使用 100％的自然材料融入茶飲，研發出由穀、麥、草本的天然清爽止渴的飲品，不只有茶的清甜風味，也富有健康價值，近日他們提出 ...
- Katherine
2025-01-07 更新
2025 內湖早午餐 5 家評分最高、Dcard 推薦：Omnivore、The Antipodean⋯想拍網美照來就對了！

內湖早午餐美食地圖在此！內湖跟天母一樣給人一種特別放鬆、悠閒的感受，除了有許多咖啡廳之外，內湖也有許多優秀的餐廳，不限時咖啡廳、網美早午餐，都是在 Dcard、PTT 大受好評的小店，本篇 JUKSY 編輯就大家搜集了 5 家台北內湖厲害的 ...
- Katherine
2025-01-08 更新
歐美搶購一盒難求「雀巢KitKat巧克力早餐脆片」全通路開賣啦！神複製KitKat威化口感全穀*+膳食纖維 營養美味一次滿足！

風靡全球的KitKat巧克力搖身一變成為最強的早餐神隊友！甫於歐美市場推出就掀起搶購風潮的「雀巢KitKat巧克力早餐脆片」，今年5月於好市多首賣就搶購一空！ ...
- Sammi
2024-07-30 更新
7-ELEVEN生土司新品上市！富含膳食纖維兼具健康與美味Q軟口感

不論是飢腸轆轆的早餐還是嘴饞的下午茶，超多網友大推巷口7-ELEVEN就買得到的「晨光GOLD生土司」，口感Q軟又鬆彈，難怪常常上架就被掃貨一空；近期更推出系列新品「晨光GOLD高纖生土司」，含有多種穀物營養以及富含膳食纖維，在原先的美味基 ...
- Sammi
2024-03-21 更新
2025 好市多 10 大低卡零食推薦：穀物棒、希臘優格⋯讓你放心吃不怕胖！

知名美式賣場好市多，因為多元又獨家的商品，加上優於市面的價格，即使需要入會費，仍受到許多台灣民眾喜愛，賣場從昂貴家具到生鮮食品樣樣有，其中零嘴點心更是許多家庭購物必逛。隨現代人健康意識提高，吃進過多零食以及脂肪，容易造成肥胖，連帶造成多種慢 ...
- Katherine
2025-02-13 更新
12月行程滿檔?維持活力不掉電全靠一關鍵

市面上鮮乳品牌這麼多，該怎麼選才好？營養師杯蓋特別推薦上班族可試試瑞穗極制鮮乳，與市售品牌多採用 120－135℃ 超高溫殺菌法不同，瑞穗極制鮮乳選用72°Ｃ巴氏殺菌技術，更投資上億元打造同步歐美國家的陶瓷膜過濾設備，才成功保留容易因高溫殺 ...
- Sammi
2023-12-20
(G)I-DLE 薇娟 161 公分三圍身材超火辣！皮拉提斯、自製減脂湯⋯5 招減肥瘦身技巧曝光！

(G)I-DLE 薇娟以 161 公分的身高與勻稱纖細的三圍身材，成為團隊中備受矚目的存在。不僅在舞台上以亮眼外型和強大魅力征服粉絲，在薇娟 IG 上分享的私服穿搭照中，也完美展現她出眾的身材比例。想更深入了解薇娟真實又自然的一面嗎？只要持 ...
- 熊
2025-04-21 更新
權恩妃身高 160、44 公斤三圍身材引熱議！健身技巧、飲食控制⋯保持體態秘訣曝光～

IZ*ONE 隊長權恩妃以其姣好身材而聞名，日前在韓國舉辦盛大潑水音樂節「Waterbomb」上，身穿比基尼的造型登場，立刻吸引了眾人的目光，引起廣泛關注：權恩妃音樂節濕身性感開唱！「韓國女團第一美胸」當之無愧。儘管身高僅有 160 公分， ...
- 熊
2025-07-07 更新
2025 信義區質感早午餐 5 家推薦：貳樓、TAMED FOX⋯絕美空間彷彿置身異國超有 fu！

「早午餐」是現代很流行的飲食模式，不用擔心早餐店關門可以放心睡到飽，起床後悠閒的到漂亮的咖啡店享用精緻的 Brunch，台北有許多厲害的早午餐店，今天為讀者們精選了 5 家位於信義區的質感早午餐，不但裝潢美到極點，餐點也是一百分的美味，讓你 ...
- Katherine
2025-06-26 更新
2024 台北 10 家健康餐盒推薦：Fancy Poké、一日樂食⋯可以增肌減脂還越吃越瘦！

近年來因為社群媒體的興起及自我意識崛起，讓大家越來越注重自己的體態，也有許多減肥法、斷食法爆紅，「健康餐」也是一個減脂其實的好選擇，本次要來推薦台北 5 家健康餐盒，保證好吃還能輕鬆瘦身！ ...
- Katherine
2024-05-20 更新
如何快速減肥瘦身？跳肚皮舞雕塑腰線、吃番茄控制食慾⋯想擁有李多慧的勻稱體態必學！

近期運動界最具話題性的消息，莫過於南韓「啦啦隊天花板」女神李多慧（이다혜／Dahye Lee）來台加盟樂天女孩（Rakuten Girls）：樂天女孩「韓國啦啦隊女神」李多慧的 6 件小事：曾是跆拳道黑帶四段、因為太紅所以被辭職？消息曝光後 ...
- 熊
2024-02-15 更新
停止惡性循環的養肉計畫！陳思嵐營養師分享正確飲食指標與健康餐盤選擇，告別「腹愁者」風險

大家有聽過「泡芙人」嗎？顧名思義，泡芙質地柔軟，整體軟趴趴，所有餡料都集中在正中間，輕輕一壓旋即脆弱塌陷；所謂「泡芙人」，指的是 Skinny Fat 「胖瘦子」，看上去四肢纖細，但腰間明顯有一圈脂肪囤積，「再往營養學的角度看，當 BMI ...
- 減肥
- 健康
- 飲食
- Deng
2023-03-28
燕麥奶控注意！OATSIDE 攜手森3 SUN SUN MUSEUM 等4大獨立咖啡名店打造幻想假期列車！

燕麥奶掀起全球飲食熱潮，在台灣更一躍成為消費者的咖啡搭配首選，來自新加坡的燕麥奶品牌 OATSIDE，使用 100% 澳洲高品質燕麥、透過獨家酶解技術，由完整燕麥顆粒萃取膳食纖維，並堅持以穩定高溫烘烤燕麥提升堅果及麥香層次，擁有恰好的濃郁口 ...
- OATSIDE
- 燕麥奶
- 咖啡
- X
2022-11-21 更新
一週 7 道彷彿置身咖啡廳的營養早餐菜單，想擁有好日子就先吃頓好早餐！

早餐是非常重要的一餐，是一整天精神與能量的來源，但現代人工作生活忙碌，平時上班經常一杯咖啡、一顆三明治隨意果腹就解決。倉促的生活飲食習慣，容易使得人變得更加焦躁不安，不僅對身體來說是種負擔，久而久之也會對心靈產生影響。因此，想要活好人生，就 ...
- Polly
2022-10-31 更新
你也是餐餐外食族嗎？跟著Ｊ編實測「統一陽光135」實踐生活新態度！

現今常常在無形之中關注到許多健康資訊，這不僅僅是大眾對於健康意識的抬頭，健康飲食觀念更成為一種「食」尚趨勢，Ｊ編當然也不能錯過！而最近看到網路上許多人討論的「統一陽光135」，每週一、三、五，透過統一陽光的豆漿、米漿、燕麥奶等植物性蛋白質取 ...
- 統一陽光
- 統一陽光135
- Sonny
2022-09-08 更新
3點1刻夏日超涼，｢10秒冰泡｣微米系列全新上市

「冰泡｣抗暑就是王道！掀起台灣最佳伴手禮奶茶瘋潮的3點1刻，以百年製茶經驗、三代茶人監製，迎接盛暑推出全新微米生技冷萃系列，獨家微米科技研磨，保留完整風味、膳食纖維，更首創冷水10秒沖泡即飲，快速享受透沁涼的茶飲與咖啡美味。 ...
- Sammi
2022-08-08
盤點 5 種辦公室的必備療癒好物！對付滿滿的工作疲憊感！

除了家裡之外，辦公室可說是我們待最久的地方了，雖然無法讓自己工作的小天地如家中舒適，但也要盡可能的準備一些必備物品，讓身體維持好狀態，這樣才能不深陷工作泥淖啊！編輯在聽了同事們的心聲之後，整理出了不可或缺的 5 大清單，從可愛小物到營養保健 ...
- 療癒
- 辦公室
- 上班
- Polly
2022-07-11 更新
克里斯漢斯沃雷神之臀、布萊德彼特情慾香臀...盤點好萊塢翹臀男星！私下美尻養成技巧曝光～

男人性感養眼的標準已經不再只是八塊肌肉配逆天長腿，因為「翹臀」才是女人公認最鼻血狂噴的性感部位，渾圓飽滿又翹的臀型，隨著行走時左右擺動，簡直是不要太可口，這回熊編要來盤點 5 位好萊塢公認翹臀男星，他們又是如何養成這般火辣翹臀？趕緊往下看下 ...
- 翹臀
- 美尻
- 美臀
- 熊
2024-04-19 更新
2022 燕麥奶推薦／7 款全新飲品上市，7-11 冰燕麥奶茶、OATLY 燕麥拿鐵冷萃健康又環保！

4/22 是一年一度的「世界地球日」，響應環保，除了減少免洗餐具、塑膠袋的使用外，低碳飲食也是保護環境的方法之一！近年來興起了一股「燕麥奶」風潮，不僅是乳糖不耐症患者的福音，還有許多人是為了改善皮膚開始戒奶，而喝燕麥奶除了解決過敏問題，還能 ...
- Iris
2022-05-24 更新
2022 手搖飲料 15 家 4 月新品優惠推薦，迷客夏、CoCo、大苑子還有純喫茶聯名！

最近天氣真的好熱，快來杯清涼的飲料降溫一下！近日包裝茶「純喫茶」轉戰手搖飲料界，與「白巷子」和「TEA'S 原味」２大手搖飲品牌聯手，即日起至 5/31 推出６款期間限定的風味飲料，還享指定飲品週週 86 折優惠。另外迷客夏、大苑子、Coc ...
- 手搖飲料
- 2022
- 新品
- Iris
2022-04-08 更新
酥脆到不合理？讓JUKSY編輯們一吃成主顧的麥片：咔滋～咔滋～脆到讓你吃上癮！

今天又來到 JUKSY 的試吃單元啦！這次要吃什麼呢？前陣子看到「桂格奇亞籽麥片」釋出的新廣告，GEmma 吳映潔喝完麥片後，有趣、無釐頭的描述著口感說：「麥片脆到不合理？！」、「麥片脆得太超過！」這不禁讓編輯十分好奇，「桂格奇亞籽麥片」的 ...
- Cindy
2021-12-01 更新
《侏羅紀世界》布萊絲霍華身高 170｜三圍身材保養秘訣＋經典電影代表作一次看

由史嘉蕾喬韓森（Scarlett Johansson）主演的電影《侏羅紀世界：重生》已於今（2 日）在台灣上映後，也讓曾主演前三部《侏羅紀世界》的布萊絲霍華（Bryce Howard）再度受到關注，身高 170 公分、擁有 34B 三圍身材 ...
- 熊
2025-07-02 更新
2024 PTT 網友認證吐司 5 家推薦：PILLO、全家⋯評價超好還 CP 值超高！

吐司狂熱你跟上了嗎，近年來台灣刮起一陣「吐司熱潮」，專賣店、超商都推出精緻美味的吐司，現在吐司不只是快速方便的早餐，也成為社群媒體上好看的打卡美食，本篇編輯就要來推薦 5 款好吃的吐司，從便利商店的平價吐司到專賣店的高級吐司通通有，還有純素 ...
- 吐司
- 全家
- 匠土司
- Iris
2024-09-04
氣泡水「狠」潮！「Schweppes 舒味思狠氣泡藝術瓶」享受暢快釋放自我的狠勁！

充滿豐沛氣泡的「Schweppes 舒味思」氣泡水這次要帶給大家展現「狠」勁的時尚態度，特別找來了視覺藝術家 Fantasista Utamaro 推出聯名限定包裝。Fantasista Utamaro 繼上次與 SK-II 的合作之後，再 ...
- Ashley
2021-08-21 更新
《大發不動產》鄭容和不只會演會唱，還變超壯： 2 招寬肩鍛鍊技巧大公開！

近期好評不得韓劇相當多，繼《我是遺物整理師》後，由 Netflix 推出的《大發不動產》，以驅魔作為題材，一開播也深受許多影迷喜愛，尤其是劇中飾演神棍吳仁範的男神鄭容和，除了顏值演技雙雙在線外，劇中一場裸上身戲碼，結實肌肉線條，更是掀起網 ...
- 熊
2021-05-27 更新
2021 最新 7 家連鎖咖啡店「燕麥奶」飲品推薦，星巴克「這款」Dcard 網友大推！

你知道牛奶其實是過敏源之一嗎？長期深受粉刺和痘痘所苦的朋友注意了，當你的皮膚問題總是反覆復發，也許是時候來「戒奶」了，許多人實施一陣子之後都因此獲得顯著的改善！如果你是每天都要攝取咖啡因，卻又沒辦法喝黑咖啡的人，不妨可以試試現在最夯的「燕麥 ...
- Iris
2021-04-22 更新
就是這個新潮小配件！跑趴、玩 GAME、上班都必帶，讓我們這些奧少年也可以隨時隨地超給力！

大家應該沒想過吃「軟糖」也可以吧？今天小編就要來介紹一系列新潮零食，帶大家關注紐崔萊的全新品牌 n by Nutrilite，aka「小n」應援團，到底有多給力吧！ ...
- Ashley
2021-08-21 更新
三分鐘內就完事！3 家「通勤族早餐」推薦，再也不用為了買早餐趕打卡了～

每天早上你總是急急忙忙趕著出門，沒時間好好吃早餐嗎？首家必勝客 Pizza Hut EXPRESS 新概念店全新登場，帶來 4 款全新早餐菜單，主打 3 分鐘快速取餐，另外還有 7-11 新口味熱壓吐司、貢茶最新食尚 Pantone 色「明 ...
- Iris
2021-08-21 更新
減肥照樣爽吃肯德基跟麥當勞！增肌減脂也能吃的 6 款速食店菜單推薦，點「這個」還送你健身房會員

現在健身風潮正夯，除了培養運動習慣之外，飲食控制也很重要，就連速食店都開始注重起健康，推出熱量較低的餐點，為正在增肌減脂的朋友提供新選擇，就算減肥中也可已爽吃肯德基＆麥當勞！以下小編為各位整理了 6 款來自肯德基、麥當勞與摩斯漢堡的低熱量菜 ...
- Iris
2021-08-21 更新
擊破寒冬脂肪危機！美國營養萃取機專家Nutribullet 首登台推新品「高效營養萃取機」

冬天一到氣溫降低，冷颼颼的天氣更加速了疫情的傳播，不同於台灣防疫成功，美國疫情危機持續升溫，對於當地民眾來說，健康生活成為必須，而輕鬆養出高營養飲食習慣也蔚為潮流，美國營養萃取機專家Nutribullet為了幫助消費者在後疫情時代毫無門檻地 ...
- Sammi
2021-08-21 更新
拒絕冬天變胖！推薦 3 種健身動作＋3 個正確飲食習慣，讓你擁有男神的大肌肌～

秋冬真的是每個人的減肥之戰，除了要穿更多衣服，不能隨時露出你的肌肉，因此使人怠惰，而且根據研究表示，脂肪生成速度與冬天氣候有絕對關聯，因為人體為了抵禦低溫，身體會自然做出反應，也可能不小心越吃越多，簡言之：將攝取能量轉換成脂肪，並且在腰部、 ...
- 健身
- 減脂
- 運動
- Morris
2021-08-21 更新
誰說沙拉只能吃冰的？秋冬必吃 3 家「溫沙拉」專賣店推薦，絕對是你減肥的好夥伴

清爽無負擔的沙拉一向都是減肥人士的好朋友，不僅熱量低還可以攝取大量蔬果纖維，特別是大魚大肉過後，總會想來點沙拉平衡一下。然而隨著天氣轉涼，以生冷食材為主的沙拉就讓人感到興致缺缺。逮就補！不知道各位有沒有聽過「溫沙拉」這種料理？兼具沙拉高纖低 ...
- Iris
2021-08-21 更新
楊子儀、曾莞婷兩大男神、女神攜手擔任ADF超強雙代言人

專門研發有效又美味的保健食品與機能飲料品牌『ADF』，23日舉行雙代言人公布記者會，兩大男神、女神楊子儀與曾莞婷，替產品站台見證。 ...
- She
2021-08-21 更新
【每日一豆一纖奶飲料纖革命】今夏走起！限量BODYTALK五日挑戰禮盒飲食改變新思維迎向自信纖盈食刻！

習慣早餐吃雞腿堡配大冰奶嗎？換成BODYTALK纖奶配脆麥片，就可以省下466大卡，還能補充優質蛋白質約13.3克、膳食纖維約8.7克！ BODYTALK攜手眾多優質品牌與網紅推動【每日一豆一纖奶飲料纖革命】傳遞飲食新概念：秉持「每日一豆 ...
- She
2021-08-21 更新
夏日輕食沙拉聰明吃你的最佳PowerMate

近來氣溫屢創新高、熱浪來襲、暑氣逼人，各種消暑祕方紛紛出籠，其中「輕食沙拉」是許多上班族、運動族心目中的飲食首選。在此告訴大家幾個撇步，讓大家在享用清爽的「輕食沙拉」同時，搭配生活周遭的便利商店美食，可以吃的更加營養與均衡。 ...
- She
2021-12-23 更新
超商推「蛋白質養 G 餐盒」，用 G 肉養肌肉、健身控不怕沒地方充飢了！

想要開啟健康養 G 新生活，消滅體脂肪、長出大肌肌，但卻不知道怎麼下手？別再跟同事們一起訂炸雞、排骨便當了！想要簡單吃得健康、又不想花大把鈔票買低 GI 餐盒，告訴你！現在在全家便利商店就能買到方便、健康、便宜的餐盒，而且連網友評價都說 C ...
- Monique
2021-12-16 更新
夏天吃蔬果脆片才刷嘴，怕胖、嘴饞的救星！

誰說吃零食不能健康跟苗條？忙碌的現代人，往往三餐不定時，普遍蔬果攝取不足，營養不均衡。亞細亞田園特別選用新鮮蔬菜、水果、綜合菇菇，保留營養成分與口感，健康無添加，讓您安心的吃零食也能攝取多重營養與膳食纖維。誰說吃零嘴不能達到營養均衡？！亞 ...
- Iris
2021-12-15 更新
精選 8 家台北低脂健康餐盒，外帶回家吃最安心！

現在不敢出門去餐廳大吃美食沒關係！MENU 精選 8 家低脂餐盒，吃得好又吃得健康，趁這個時候把它們帶回家吃吧！ ...
- ONE
2021-12-07 更新
兒童不宜的養樂多！日本限定乳酸風味酒精飲料推薦，其中這款不只好喝還能減肥！

今年 7 月日本的「YOGURSH 優格酒」強勢登台，在各地刮起一陣炫風。這款優格酒是將牛奶以溫泉發酵成優格，再與「甘酒」調和而成，喝起來酸酸甜甜，帶有養樂多的風味，同時還有養顏美容的功效，一上市就擄獲大批妹子的心～其實日本還蠻常推出這種乳 ...
- Iris
2021-08-20 更新
省時高效的健身飲食看這裡！網紅的私房菜單「每日運動1纖奶」是關鍵

放肆大餐後總讓人罪惡感十足，BODYTALK纖奶為降低全民的罪惡感，邀請五位高人氣健身網紅-運動潮模 Angelina、健身女神Ashlee咻咻、飲食控制達人雀兒、肌肉舞王胡峻豪Tsz及健身系玩家張賢，加入「高效Body五日挑戰」訓練 ...
- 網紅
- BODYTALK
- She
2021-08-20 更新
比去墾丁還便宜？！去沖繩絕對要吃的和牛名店就是這間！

內行人都知道，沖繩本地的牛隻，享有這裡得天獨厚的空氣及氣候，孕育出日本頂級和牛的肉質。如果你以為名店都在國際通，那就大錯特錯了！位在恩納村的燒肉DRE x DRE，緊鄰瀨良垣君悅酒店，這裡A5～A3等級的沖繩縣產和牛與Agu黑豬肉，不僅讓老 ...
- 沖繩
- DREDRE
- 燒肉
- Adam Lin
2021-08-20 更新
【吃貨出任務】喝啤酒減肥不是夢！這 5 款日本減脂啤酒，不僅無酒精還零熱量，酒鬼們還不喝爆

誰說喝啤酒會變胖？今天小編就為大家精選了 5 款可以減脂的無酒精啤酒，讓你享受在喝啤酒快感的同時還能順便減肥！ ...
- Iris
2021-08-20 更新
殺出一條性感的血路！演員夏宇禾的秘密靠它每天 “ 淨・暢・排・空 ”

以風水世家出道，曾參加《實習醫師鬥格》戲劇演出,近日參與民視夯劇“大時代”的夏宇禾，以窈窕身材被粉絲稱為「性感實習醫師」。 ...
- She
2021-08-20 更新
喝再多都不怕喝醉！5 款無酒精啤酒推薦，台啤也推出「無酒精啤酒」啦～

日本人真的超愛喝啤酒！這點從日劇中就能看出來，尤其日本上班族壓力都超大，特別是遇到機車的客戶或上司的時候，真的很想來杯酒紓壓一下！為了那些想喝酒卻又怕喝醉的人們，日本的酒商紛紛推出許多無酒精啤酒，還有據說能夠消除運動疲勞的「機能性不醉梅酒」 ...
- Iris
2021-08-20 更新
想喝酒又怕變胖？這「10 招喝酒不增肥」的密招一定要學會！

人人都愛喝酒，尤其是近期天氣炎熱，是不是超適合在下班時跟朋友聚會、豪飲一下啊？但其實許多人都怕「喝太多酒會變胖」而對於酒精收斂，甚至是戒酒、連酒都不喝了。但其實不想變胖根本不需要戒酒！今天小編就來跟大家講「10 種喝酒不增肥」的方法，讓大家 ...
- 癮編
2022-08-28 更新
丼飯放了 3 年居然還可以吃？！日本吉野家推出 6 款「丼飯罐頭」　網友：看起來好像狗食

除了颱風天必備的泡麵囤貨之外，大家平常有準備「緊急避難包」的習慣嗎？我說的不是這種超浮誇的100 公分「背包客的衣櫃」避難包包，而是貨真價實，裡面裝了飲用水、乾糧、急救用品、手電筒等災害應變用品的災難包，身在台灣這個常常發生地震、颱風等天災 ...
- 罐頭
- 丼飯
- 吉野家
- Iris
2021-08-20 更新
夏天要到了還不快動起來？跟著小編一起加入「迎接陽光大作戰」找回健康自信的你！

夏天要到了，衣服布料越來越少，但肌肉線條還不夠完美怎麼辦？上網搜尋加強肌肉的方式，又害怕會有反效果或是影響身體健康，到底該如何是好？「莫急、莫慌、莫害怕」跟著編輯一起加入「迎接陽光大作戰」，一起擁有美麗肌肉線條！ ...
- 77
2021-08-20 更新
6 個高顏值凍齡女星超強女星護膚秘訣大公開

不少人都好奇女性護膚秘訣，在以前的年代，天然美女星十分受歡迎，有不少經典的天然美女星更是封上「女神」的美稱；至今她們變成熟了，年齡不再青春少艾，就算是年過 40，就算時光流逝，容貌也依然保持最初，讓自己時刻保持容光煥發，究竟這些女性護膚方法 ...
- sundaymore
- 凍齡
- 女星
- 熊
2021-08-20 更新
瘦身、抗氧美肌、豐胸！早餐一杯「黃金豆漿」高纖通便輕鬆瘦 3kg

不少女性都有便秘或是偶爾排便不暢順的問題。便秘不但影響身體健康，更是令我們體重上升的主因。一個正常體重的成人平均有至少3kg 的宿便，所以只要把頑固宿便通通排走，就能立刻瘦下來！以下這杯「黃金豆漿」可以幫到你，高纖低卡絕對是排便瘦身之選！ ...
- sundaymore
- 豐胸
- 瘦身
- 熊
2021-08-20 更新
鄧紫棋飽受多年「嬰兒肥」困擾！超簡單靠 3 招獨門訣竅輕鬆達陣小臉＋螞蟻腰～

相信許多女孩都曾受到嬰兒肥困擾，明明身材四肢纖細，卻因為臉上的嬰兒肥，經常被誤以為是肉肉女！ ...
- 熊
2021-08-20 更新
《幻影》李荷妮 3 大身材維持技巧大公開！難怪看不出 39 歲，還是一孩子的媽～

今年 39 歲韓國女星李荷妮，2019 年在電影《雞不可失》上演粗口又暴力相向的女漢子緝毒小組成員，毫無偶像包袱的實力演技，可是獲得不少觀眾喜愛，近日她帶著新電影作品《幻影》回歸影壇，再次擔任女打仔，帥氣形象再次備受討論！ ...
- 熊
2023-02-03 更新
怎麼可能存在？如此低卡又美味的懶人甜品！

沒錯，就是銀耳羹！銀耳羹不難，但也得花個把小時來燉但我上面的這一碗沒開火，只花了2分鐘！ ...
- 食譜
- 低卡
- 甜品
- ONE
2019-11-08 更新
「Tequila Shot」能夠助於減肥、降血糖、還能越喝食量越小？讓 JUKSY 為各位酒友們揭密！

為了維持身材，不少人都會盡可能減少飲酒的量與次數，但近期網路上卻瘋傳了一個好消息，那就是有別於啤酒、威士忌這樣高熱量的酒類，龍舌蘭酒( Tequila )竟可以幫助減肥、降血糖，還會讓人越喝食量越小，甚至對糖尿病的人也有益處，消息一出也讓酒 ...
- 癮編
2019-02-02 更新
「腿粗」別怪方法無效！要怪就怪你平常犯了「 9 個壞習慣」

你的腿也很粗嗎？是不是跟小編一樣用了許多偏方，依舊沒有變細的跡象？其實腿粗不一定是胖的原因，也有可能是血液循環不好、水腫、靜脈曲張種種原因，而會形成這些原因，都是因為你的日常習慣造成的，所以別怨天尤人，趕緊來看看自己中了多少壞習慣！ ...
- 腿粗
- 瘦腿
- 壞習慣
- 熊
2021-08-20 更新
「找不到方向，那就好好生活。」林雨葶從演員的身分出發，讓自己 Get Better！

所謂 Life Style 就是生活型態，每個人都有自己生活的方式，有的人過得像浪漫詩人，有的人像武士般勇往直前。而你喜歡甚麼樣的生活，你現在又過著怎麼樣的生活呢？生活有各種方式，沒有誰說了對，最重要的是活出屬於自己的 Style。這次就 ...
- 殺編
2021-08-20 更新
號稱零失敗的減肥法！只要飯前吃這款蔬菜，3 個月瘦 20 公斤不是夢！

我們都知道要減肥其實最直接的方法是做運動，不過對於體力差而且帶點惰性的女生來說，假若可以調節飲食就可以有效果的話，何樂而不為？日本就盛傳有一個「椰菜飲食法」，非常簡單又不痛苦，讓你可以輕輕鬆鬆減磅。一起學起來吧！ ...
- 日本
- 減肥
- 零失敗
- Bonnie
2019-11-08 更新
2025 必喝 10 款天然健康果汁推薦：排毒瘦身、減肥消痘，一起輕鬆擁有完美體態與美肌！

想要快速變瘦、有效瘦身，排毒果汁成為現代減肥族群的新寵。透過天然食材調配的排毒果汁，不僅能幫助身體排除多餘毒素，還能促進新陳代謝，提升減肥效果。結合健康飲食與適度運動，喝排毒果汁是許多人追求輕盈體態、改善腸胃功能的熱門方法。如果你正在尋找安 ...
- 果汁
- 排毒
- 瘦身
- 熊
2025-06-06 更新
夏最高顏值聯名 Dazzling x Zzifan_Z 「粉壞甜心系列」8月10號限量上市

超萌「粉壞甜心盒」全台限定500份，獨家刮刮樂「粉壞甜心瓶」童趣登場！夏日打卡熱點！Dazzling x Zzifan_Z粉壞快閃店8/15正式開幕！Dazzling Cafe攜手超人氣插畫家Zzifan_Z推出盛夏聯名新品—粉壞甜心系列， ...
- Dazzling
- Zzifan_Z
- 粉壞
- Aly
2021-08-20 更新
單靠喝果汁就可以一星期瘦 5 磅？聽聽 Apink 普美是怎樣做到的！

對女生來說，減肥和修身是一種長期的修行。雖然我們都知道，其實控制飲食和運動是不二法門，但有機會的話，我們也想發掘一些比較簡單快捷又不用太痛苦的減肥方法。說到減肥達人，當然非一眾韓國女星莫屬吧！擁有著纖幼身材的她們，其實每個對於減肥和修身都有 ...
- Apink
- 尹普美
- 果汁
- 熊
2019-11-08 更新
韓團 DIA 成員彩娟靠「 3 樣食物狠甩 13 公斤」！小編：直接半個自己...

只要是韓國明星，維持一個好的身材是基本守則，而許多韓星除了運動以外，搭配飲食更是關鍵，韓國女團 DIA 成員彩娟，剛出道時明顯下半身圓潤，她努力了 3 個月後，成功甩掉 13 公斤，究竟是什麼樣的飲食方法，讓她成功瘦身成功呢？話不多說趕緊繼 ...
- 彩娟
- 減肥
- DIA
- 熊
2021-08-20 更新
韓國女生最近都在瘋狂搶購這款食品，據說不用運動也能 10 天減 5 kg！

韓國女生的外表，都總是讓人羨慕，不論是她們水潤無瑕的皮膚、時尚的髮型和妝容，還是她們永遠維持得宜的身材，都會讓其他國家的女生想一探她們變美的秘密。正當夏天就在轉角，即將要來到，又是時候要讓冬天儲下的脂肪離開身體了。韓國女生最近就沒有選擇做運 ...
- 韓妞
- 減肥
- POPBEE
- 熊
2019-11-08 更新
一定要喜歡這個看起來很難吃的3D列印壽司！NASA大推：比任何食物都好！

這款壽司看起來像是玩具、或者小學生用的橡皮擦。但事實上它真的可以吃，它是 Open Meals 用 3D 技術打印的壽司！ ...
- 3d
- 壽司
- 營養
- Minmin
2021-08-20 更新
即拍即喝水？韓國氣墊霸王 IOPE 推出「頂級松露氣墊粉底」拍出童顏肌！

自從IOPE艾諾碧在2008年3月發明全世界首款氣墊粉底，揭開了劃時代的美妝革命，徹底解放更多女性長久來多步驟打底的麻煩，讓一款氣墊就可以從防曬到妝容一步就完成多重效果，至今氣墊粉餅已經成為妝容中不可或缺的一環。秉持氣墊始祖的最高要求，IO ...
- iope
- 氣墊粉餅
- 韓國
- 熊
2021-08-20 更新
早晚吃一小碟1個月減18磅！日本話題醋洋蔥減肥法

日本養生妙法多多，近來就興起由營養師帶起的醋洋蔥減肥熱潮，不止能夠提升免疫力、改善轉季的過敏症狀，更有素人媽媽用作產後減肥，在不用節食的情況下，一個月居然能夠瘦了18磅，到底醋洋蔥的神奇功效來自什麼原理？ ...
- Meihsin
2021-08-20 更新
天然減肥神器？女孩必知奇異果「瘦身事半功倍吃法」大公開！

減肥是每個女人一生都在奮鬥的事，想輕鬆減肥嗎？今天就教大家一個超簡單又不用餓肚子的小撇步，只要每天依照以下方式吃一到兩顆奇異果，利用奇異果酵素進行晚間瘦身就可以了，就跟著 JUKSY 一起來看看吧！ ...
- Meihsin
2021-08-20 更新
從不節食半年內減磅成功！公開韓國減肥達人Suji 減肥餐單＋瘦身運動

韓國減肥達人Suji半年前還是個微胖女生，半年前她開始積極做運動和注意均衡健康飲食，竟然在半年內，不用節食也迅速地瘦下來！馬上看看Suji的減肥餐單和3招瘦身運動吧！ ...
- Meihsin
2019-11-08 更新
不要被「肥菌」有機可乘！7種有助減肥富含「瘦菌」食物

為甚麼身邊總有些人怎麼吃都不會肥，除了天生體質外，有機會是他們吃對了！外國有研究指出人體內原來有分「瘦菌」和「肥菌」，當「肥菌」比例多的時候就很容易形成肥胖！要減肥的女孩們就要打一場「肥菌」與「瘦菌」之間的仗了，增加「瘦菌」的數 ...
- Meihsin
2024-03-12 更新
到底如何變白？揭開「韓妞美白方法 Top 3 」！網友：吃這個也能變白...

夏天要到了，你們最害怕的是什麼呢？應該會有不少女孩最怕就是變黑，好不容易趁冬天太陽較少，勤奮擦乳液後白回來，殊不知夏天也緊接著到來，如果你對夏季美白感到徬徨，那接下來的「韓妞美白 3 妙方」，你不可不知阿！話不多說，趕緊繼續看下去吧！ ...
- 美白
- 韓妞
- 揭曉
- 熊
2021-08-20 更新
〔窈窕潮女〕「零罪惡感甜點！」超夢幻甜果罐吃了可以變瘦？馬上背下甜點減肥食譜！ 

減肥永遠是女生一輩子要抗爭的重要事，對於愛吃甜食的女生更是非常困難去減肥，因為甜食就是讓人舒壓心情好，完全是會讓人上癮的毒物啊！但看了這篇的秘訣後，可以讓你吃甜點又能變瘦！重點是做法十分簡單，又懶又愛吃甜食的脂肪系少女注意了！趕快記下這篇超 ...
- Cloud
2021-08-20 更新
不要以為吃任何水果都能減肥！專家指最有效幫助減磅的水果是……

很多女生想到要減肥，都會認為吃水果代替正餐是最快捷的減重方法。可是，又有人指出，其實不是每種水果都適合減肥時食用，因為某些種類的果糖成份很高，對減肥其實沒有太大的幫助。那到底減肥時該吃哪種水果，最有助減重？答案出爐了！ ...
- popbee
- 低卡
- 低熱量
- Aguai
2021-08-20 更新
韓綜評選減肥女神！第一名不但鏟掉20kg肉，男友還是韓國男神！

減肥變美是女孩們的夢想，但最怕不當的減肥造成溜溜球復胖，韓國女星傳授菜單教你健康減肥！ ...
- ann
2024-04-17 更新
可口可樂放大招，將在日本推出“史上最健康”的“可口可樂Plus”

一直被吐槽說不健康的可口可樂終於要放大招了，日前一款名為 Coca Cola Plus（コカ·コーラプラス）的新品可口可樂通過了日本特定保健用食品認證，將會在今年 3 月 27 日從日本開始發售。 ...
- Alec
2021-08-20 更新
韓國女星減肥食譜+運動大公開！跟著她們這樣瘦

有「怪物新人」之稱的韓國女歌手李遐怡（Lee Hi），8/5即將首度登台於ATT SHOW BOX舉辦演唱會！過去以豐腴形象示人的她，減肥成果讓粉絲大吃一驚。而同為選秀節目出身的女歌手朴寶藍、Ailee、創作組合樂童音樂家的李秀賢，過去也都 ...
- 明星
- 減肥
- 瘦身
- 熊
2023-03-13 更新
5分鐘就能帶出門的懶人健康早餐食譜！

每天早上都有遲到的危機，所以早餐只能靠便利商店或是早餐店解決嗎？雖然知道這樣外帶早餐可能沒辦法吃得營養又健康，甚至會有越吃越胖的風險，但自己DIY動手做早餐卻好難實行。各位懶惰鬼們別擔心，小編特別準備了只要5分鐘就能完成的「懶人健康早餐食譜 ...
- 熊
2023-03-13 更新
關於「上班日減肥法」營養師老實說…

最近有不少OL都在奉行的「上班日減肥法」有沒有偷偷跟著做呢？所謂的上班日減肥法就是為了假日與好姊妹聚餐或出遊，平常上班三餐盡量吃得少量、清淡，為周末的美食犒賞做準備，希望能平衡周末暴食的罪惡感。但這樣的減肥法的效果如何，就請專業的營養師來告 ...
- 熊
2023-03-13 更新

看更多

關於我們
聯絡我們
廣告刊登
合作夥伴
徵才專區
隱私權規範

COPYRIGHT ©️ 2007-2026 JUKSY ALL RIGHTS RESERVED.

捷喜多媒體數位股份有限公司版權所有