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秀智身高 168 生活照曝光狀態極佳！網嘆：「不愧是國民初戀！」
韓國女團 miss A 前成員秀智（Suzy）擁有身高 168 公分的纖細身材與清新脫俗的氣質，素有「國民初戀」的美譽，近年她專注於戲劇發展，累積了《Start-Up：我的新創時代》、《安娜》、《我的女神室友斗娜》、《白頭山：半島浩劫》等韓 ...
Momo
2025-07-18 更新
aespa Winter 身高 163 三圍身材管理減肥技巧大公開：緩慢咀嚼、跑步運動⋯！
作為韓國人氣女團 aespa 的門面擔當 Winter（金玟廷），身高 163 公分的她，擁有纖細又勻稱的三圍身材，一直以清純又帶點冷艷的獨特氣質圈粉無數，不只歌舞實力堅強，連外貌也經常登上熱搜話題，無論是 aespa Winter 在 I ...
熊編
2025-04-18 更新
林志玲出席 2025 坎城影展！身高 174 公分修長美腿引發熱議！私下維持身材的 5 個技巧大公開～
林志玲出席 2025 坎城影展，50 歲超凍齡狀態先熱議！擁有 174 公分的身高，素有「台灣第一名模」之稱，自從與小 7 歲的日本「放浪兄弟」（EXILE）成員老公 akira 結婚並生子以來，林志玲的近況一直受到廣泛關注，尤其是產後重返 ...
熊編
2025-05-19 更新
安雅泰勒喬伊 Anya Taylor Joy 身材是真的辣！身高 173 公分瘦身、保養秘訣曝光～
安雅泰勒喬伊（Anya Taylor Joy）與克里斯漢斯沃（Chris Hemsworth）合作演出《芙莉歐莎：瘋狂麥斯傳奇篇章》（Furiosa: A Mad Max Saga），自上週上映後，口碑好評不斷，不僅爛番茄爬升至 90% 新 ...
熊編
2024-06-03 更新
羅時豐姪子拆夥《不務正 YA》全數下架引熱議！回顧〈巴蕊〉經典舞台，4 招減肥鍛鍊技巧曝光！
今年 55 歲台灣男藝人羅時豐以多首深受歡迎的台語歌曲廣為人知，尤其因參與斯斯感冒膠囊的廣告而備受矚目，近年來，他與姪子共同經營 YouTube 頻道《羅時豐 D.L 不務正 YA》深受大批網友喜愛，不過 9 日爆出羅時豐與「姪子」張敏慎鬧 ...
熊編
2024-08-12 更新
(G)I-DLE 薇娟 161 公分三圍身材超火辣！皮拉提斯、自製減脂湯⋯5 招減肥瘦身技巧曝光！
(G)I-DLE 薇娟以 161 公分的身高與勻稱纖細的三圍身材，成為團隊中備受矚目的存在。不僅在舞台上以亮眼外型和強大魅力征服粉絲，在薇娟 IG 上分享的私服穿搭照中，也完美展現她出眾的身材比例。想更深入了解薇娟真實又自然的一面嗎？只要持 ...
熊編
2025-04-21 更新
《驚奇隊長 2》布麗拉森 Brie Larson 身材引熱議！5 招鍛鍊技巧曝光～
眾所周知，漫威的女英雄們不僅容貌出眾，她們的身材也一直備受關注，除了像「黑寡婦」史嘉蕾喬韓森、「緋紅女巫」伊莉莎白歐森、「涅布拉」凱倫吉蘭等已經引起廣泛關注的女演員外，我們也不能忽略即將在 2023 年 11 月 8 日回歸大銀幕演出《驚奇 ...
熊編
2025-01-31 更新
《閃電俠》莎夏卡勒 Sasha Calle 火辣身材引關注！美體 5 招曝光：跳繩、拉伸⋯難怪戰服辣到爆！
近期 DC 最熱門的話題莫過於莫過於新版「女超人／超少女」，將由《龍族前傳》米莉愛考克 Milly Alcock 擔任！原本由 28 歲美國女演員薩莎卡勒（Sasha Calle）出演的「超少女」角色，去年參演《閃電俠》，然而令人意外的是， ...
熊編
2024-01-31 更新
台中太陽啦啦隊「牛奶」好身材全網暴動！美體 5 招曝光：重訓、空中瑜伽⋯難怪曲線一流、進攻最兇！
臺中葳格太陽啦啦隊 Shiny Girls 隊長牛奶（王儷潔），以其姣好的容貌和豐滿的上圍，成為職籃 T1 聯盟中引起廣泛討論的話題人物，作為新一代的啦啦隊女神，她的風采吸引了眾多職籃球迷的關注和讚賞。最近，牛奶曬出了一段運動短片，展現了她 ...
熊編
2024-07-17 更新
關於《模仿犯》「彤妹」邱偲琹 5 件事：靠情慾片爆紅、曾參加過《超級偶像》！
近期備受關注的影集非 Netflix 改編自日本作家宮部美幸同名小說《模仿犯》莫屬，故事講述 1990 年代台灣發生的連續殺人命案，除了推理驚悚劇情讓影迷看到停不下來外，劇中飾演被虐殺的女孩們更是備受討論，其中飾演刑警林尚勇的女兒「彤妹」的 ...
熊編
2023-09-15 更新
關於《黑亞當》莎拉夏希 Sarah Shahi 5 件事：演情慾片演到戲外生情、42 歲身材辣登十大美腿！
說到近期大熱電影，莫過於 DC 超級反派英雄電影《黑亞當》（Black Adam），一上映票房迅速創下 1.4 億美元，除了快節奏的方式敘述囚禁 5000 年的黑亞當，被釋放後實踐正義展開精彩故事深受影迷喜愛外，劇中演員也一一備受討論，其中 ...
熊編
2022-10-26 更新
班艾佛列克靠 5 招保養技巧擄獲珍妮佛羅培茲的心！回顧 Ben Affleck 各個顏值顛峰時期！
近日好萊塢最受矚目的喜訊，就是好萊塢一線巨星班艾佛列克（Ben Affleck）與拉丁天后珍妮佛羅培茲（Jennifer Lopez）結婚的消息，隨著婚禮舉辦完畢後，兩人也前往蜜月旅行，但 JLO 疑似操好操滿，狗仔頻頻捕捉到小班疲態模樣引 ...
熊編
2024-06-25 更新
反骨男孩「蕾拉 Lyla 」產後瘦身秘密曝光！靠 5 招狂瘦 12 公斤！
「反骨男孩」成員蕾菈（Lyla），因涉嫌吸食大麻事件，面臨演藝事業的低潮：蕾拉、湯宇涉嫌吸毒道歉了！坦承確實說謊：「我犯了全天下母親不該做的事！」然而，去年 7 月生下兒子的蕾菈，在身材上卻有驚人的恢復速度，最近她在 YouTube 上分享 ...
熊編
2024-01-29 更新
Netflix《芭蕾復仇曲》全鐘瑞身材引熱議！3 大鍛鍊技巧，想擁有她的火辣身材必學！
萬眾矚目翻拍 Netflix 西班牙神劇《紙房子》的《紙房子：韓國篇》終於在上週正式上線，以對抗南北統一後的社會不公作為故事背景，除了緊張刺激的劇情走向深受影迷喜愛，一推出就衝上全球收視榜第三名外，劇中擔任女主角「東京 Tokyo 」的韓國 ...
熊編
2024-03-28 更新
除了 168，韓星最愛「333 飲食法」也讓你無痛瘦身，粗手臂、小腹肉都 bye！
前幾日還穿著長袖嘎冷筍，轉眼就高溫超過 30 度，夏天的前奏說來就來，整個秋冬沒有囤積快篩，肥滋滋的贅肉倒是累積不少，短褲、短袖紛紛出動，眼見腰間肉、蜜大腿已經快要遮不住了，心情大概比每天等待陳時中開媒體會還緊張，但先莫急莫慌，韓星最愛的「 ...
Sofie
2022-06-21
《雷神索爾 4：愛與雷霆》凱倫吉蘭魅力不輸女英雄：甜姐兒臉蛋竟藏著 180 高挑身材！
34 歲英國女星凱倫吉蘭（Karen Gillan）憑著漫威宇宙藍色光頭外星人「涅布拉」角色人氣爆紅，今年更跟著《雷神索爾 4：愛與雷霆》（Thor：Love and Thunder）回歸影壇，令影迷非常期待！不過除了角色吸睛以外，因劇中造 ...
熊編
2023-03-01 更新
馬克華伯格 Mark Wahlberg 勇猛肌肉引網熱議！保持年輕 3 關鍵跟著曝光～
美國男演員馬克華伯格（Mark Wahlberg）憑著《變形金剛》（Transformers）系列電影人氣爆紅，近日與《蜘蛛人》湯姆霍蘭德合作主演全新巨作《秘境探險》（Uncharted）也即將上映，可是讓影迷相當期待！不過除了實力演技備受 ...
熊編
2022-02-21 更新
金卡戴珊 Kim Kardashian 曬緊實腹肌及傲人曲線引熱議！私下身材維持技巧曝光～
金卡戴珊（Kim Kardashian）自從與肯爺（Kanye West）離婚後，戀愛動向一直都是媒體追隨焦點，就在近日傳出與小 13 歲美國喜劇演員皮特戴維森（Pete Davidson）約會中，消息曝光後掀起熱烈討論！ ...
熊編
2021-11-24
熱紅酒不只越喝越正，配「這個」吃還能變易瘦體質： 3 大好處曝光！
最近有沒有覺得到了夜晚氣候漸漸出現涼意？沒錯，秋冬即將來臨啦，說到冬天最合適的酒精飲品，怎麼能不提及「熱紅酒」，加熱後的熱紅酒，捧在手中慢慢品嚐，紅酒的暖意及甘甜從嘴巴滑進喉嚨、腸胃，身體瞬間暖起來，不過你知道嗎？熱紅酒不只能暖身子，竟然還 ...
熊編
2023-12-12 更新
《007 生死交戰》蕾雅瑟杜 Lea Seydoux 的美豔長相，全靠 4 招保養技巧輕鬆維持！
《007 生死交戰》（No Time to Die）即將於 9 月 30 日全台上映，日前預告片釋出後，不只是影史第 6 代「詹姆士龐德」丹尼爾克雷格爆帥演技備受討論，再次擔任龐德女郎的蕾雅瑟杜（Léa Seydoux），極具法式性感女人的 ...
熊編
2021-09-28
BLACKPINK Jennie Coachella 科切拉身高 163 完美身材引熱議！2 招鍛鍊技巧曝光～
BLACKPINK Jennie 近日驚艷登上美國最大音樂盛典之一的 Coachella 科切拉谷音樂藝術節，再度展現「人間香奈兒」的獨特氣場，身高 163 公分的她以一套性感紅色造型亮相，火辣舞台魅力秒殺全場目光，此次 Jennie 共準 ...
熊編
2025-04-15 更新
《不可能任務 8》海莉艾特沃身高 169 三圍身材辣翻！體態鍛鍊、美胸挺拔 5 招必看！
湯姆克魯斯（Tom Cruise）主演的動作間諜電影《不可能的任務：最終清算》（Mission: Impossible – The Final Reckoning）吸引了眾多觀眾的目光，其中劇中的湯女郎們更成為廣泛討論的焦點。在前一篇文章中 ...
熊編
2025-05-23 更新
2021 減肥必看 3 種「間歇性斷食法」推薦，其中一個連頑童瘦子也大愛！
許多人防疫期間身材逐漸走鐘發福，等到恢復正常生活才意識到該減肥了，此時瘦子、劉德華...等藝人愛用的「間歇性斷食」非常推薦給大家。這種減肥方式在規定時間內進食，其餘時間進行嚴格的飲食控制，再搭配有氧運動，只要兩到三個禮拜就能明顯改善體重和降 ...
Morris
2021-08-27
2022 必買 5 款高 CP 值跳繩推薦，快跟上頑童瘦子的健身菜單怒練一波！
隨著年末和假期的到來，不少人開始陸續有許多餐敘、尾牙、春酒等活動，不過享受美食的當下，身體訓練也不能鬆懈，除了在家徒手運動、健身器材輔助之外，之前由頑童瘦子帶起的「跳繩風潮」也是一項不錯的運動！以下我們就為大家介紹 5 款高 CP 值跳繩推 ...
ONE
2023-09-14 更新
《Final Fantasy VII》Aerith 「超正聲優」曝光：高顏值＋火辣身材全靠這 3 招保養技巧！
萬眾矚目的手遊遊戲《FINAL FANTASY VII REMAKE INTERGRADE》終於上市，除了遊戲內容搭配劇情體深受大批玩家喜愛外，有著優雅又充滿迷人聲線的遊戲角色 Aerith 艾莉絲蓋恩斯巴勒也備受關注，近日這名配音員被網 ...
熊編
2021-06-21 更新
最新手遊《二之國：交錯世界》3 點爆紅關鍵解析！居家隔離給你滿滿的宮崎駿！
疫情感染人數的攀升，長時間待在家的你是否也備感無聊呢？除了可以打開這些健身電玩，邊玩遊戲邊
燃燒脂肪
外，「手遊」也是許多人重點殺時間的選擇。近期全新的手機遊戲《二之國：交錯世界》就成為了玩家們重點討論的新作！而到底《二之國：交錯世界》為何會如 ...
Bogi
2021-06-11 更新
超英新男神！「酷寒戰士」賽巴斯汀史坦全裸現超狂肌肉：4 招健身技巧全曝光！
凍齡已經不再是女星專利，越來越多男星邁入中年階段，體態及外貌都維持的相當好，繼「美國隊長」克里斯伊凡邁入 39 歲，宛如 28 歲的臉蛋引熱議後，近日在《星期一》（Monday）中演出的美國籍演員賽巴斯汀史坦（Sebastian Stan） ...
熊編
2021-04-19 更新
是誰收服了全球最性感男人？Michael B. Jordan 女友的夢幻身材全靠這 3 個私房健身術！
以飾演《黑豹》（Black Panther）中的反派齊爾蒙格走紅麥可·B·喬丹（Michael B. Jordan），結實肌肉體格，搭配上沉穩帥氣臉蛋，可是迷倒無數男女粉絲，還被獲選為「全球最性感男人」！近日因高調公開戀情引發關注，女友洛瑞 ...
熊編
2021-08-21 更新
一個月瘦 4 公斤！比 168 斷食還簡單的「442 飲食法」學起來，搭配這 3 家健康餐盒輕鬆瘦身！
過去減肥總是卡在飲食這關嗎？最新流行的「442 飲食法」，讓你不必挨餓也能輕鬆瘦身，平均一個月可以減掉 4 公斤。另外小編也精選了台北 3 間清爽又美味的健康餐盒，連吃什麼都幫你找好了，還不快開始實行！ ...
Iris
2023-01-31 更新
《Sweet Home》第二季李施昤（李詩英／李是英）肌肉身材引熱議！全靠 4 招鍛鍊操出來的！
由漫畫改編 Netflix 韓劇《Sweet Home》，以人類變為兇殘怪物故事設定，一播出就掀起熱烈討論，其中最大亮點莫過於劇中大展結實肌肉的女星李是英（이시영），凹凸有致且不科學的完美肌肉線條，引起外界議論紛紛，近日她親自發布拍攝幕後短 ...
熊編
2023-12-01 更新
不要以為少吃就會瘦！這 10 大正確飲食觀念一定要知道，連美國隊長、巨石強森也這樣吃～
看完一系列健身單元，不覺得非常熱血嗎？而且如果實際有運動，你會發現狂跑健身房真的很有成效，身體不知不覺變結實，但有些人提出疑問：「為什麼都已經每天去健身房，肚子看起來還是油膩膩的呢？」 ...
Morris
2021-08-21 更新
深藏不露！《特務搞飛機》「市場大媽」嚴正化私藏「火辣身材」～真實年齡遭起底，凍齡技巧大公開！
說到凍齡國，想必大家第一個聯想到的就是韓國，凍齡女星除了我們熟識的宋慧喬、金泰熙外，近日又一位凍齡女星引起網上熱烈討論，那就是嚴正化，因在喜劇動作片《特務搞飛機》中化身隱藏武打內功的市場大媽，又是身穿緊身運動裝、又是套上空姊套裝的模樣，不科 ...
熊編
2021-08-21 更新
戲外簡直模特兒！《粽邪 2 》鬼后「陳雪甄」私下竟藏惹火肌肌～怎麼練告訴你！
台灣恐怖電影《馗降：粽邪 2 》自上映以來話題不斷，甚至還在短短 5 天，創下高票房的亮眼成績，除了驚悚詭譎劇情走向讓影迷看到怕到爆外，劇中飾演遭惡靈纏身受家暴婦女的女星陳雪甄，逼真的演技搭配上憔悴裝扮，與戲外形象差很大，因此被網友封為「最 ...
熊編
2021-08-21 更新
戲裡憔悴，戲外輕熟逆齡！《追兇 500 天》小薰越變越美 3 關鍵～網友：比黑澀會時期還要正！
究竟她維持輕熟逆齡的秘訣是什麼？改編自台灣社會案件的犯罪推理劇集《追兇 500 天》，自播出以來深受許多影迷喜愛，劇中擔任女主角的小薰（黃瀞怡）為了完美詮釋家暴婦女角色，頂著憔悴素顏上陣，更是成為話題焦點！ ...
熊編
2021-08-21 更新
老婆好辣！TWICE 周子瑜罕見曬泳裝照「性感美尻」引暴動～火辣身材靠「按出來的」！？
南韓女團 TWICE 成員周子瑜高挑身材搭配洋娃娃的臉蛋，不僅被封為零死角女神，絕美外型還連續五年登上「百大美女排行榜」！近日在 IG 上 PO 出一張與團員們游泳照，照片中可見每位成員身穿泳裝背對鏡頭，唯獨子瑜意外露出「這部位」引起粉絲大 ...
熊編
2021-08-21 更新
看完《天能》男友都說：女主角太正了吧？伊莉莎白戴比基「高挑不顯壯」的美體全靠一招維持！
近期可是洗遍媒體話題的電影，那當然就是科幻諜報電影《天能》（Tenet），自上映以來就掀起廣大討論，除了燒腦劇情引起熱烈討論外，劇中飾演凱特的女主角伊莉莎白戴比基（Elizabeth Debicki）的絕美顏值，搭配上高挑體態曲線，更是成為 ...
熊編
2023-08-02 更新
不輸神力女超人！「豹女」克莉絲汀薇格「火辣曲線」引熱議～超狂美腿養成技巧靠「這招」！
上周末可說是讓電影影迷驚喜連連，除了羅伯派汀森新版《蝙蝠俠》首曝預告外，《神力女超人 1984》也曝光了全新宣傳海報以及主預告，整部前導影片長達 2 分多鐘，最大亮點莫過於克莉絲汀薇格（Kristen Wiig）飾演的反派「豹女」變身模樣， ...
熊編
2023-07-10 更新
奧斯卡「影后」潔西卡崔絲坦 Jessica Chastain 逆齡保養妙招曝光！看到她的真實年齡你會傻眼！
2020 年上映的《追殺艾娃》（Ava）除了以頂尖殺手進行暗殺行動作為劇情主軸，讓影迷看得大呼過癮外，飾演殺手艾娃的好萊塢女星潔西卡雀絲坦（Jessica Chastain），身穿紅色長禮服，霸氣單打獨鬥的預告畫面，更是引起網友熱烈討論，窈 ...
熊編
2022-03-28 更新
籃球訓練菜單 5 推薦：健身內容、每週課表分配⋯NBA 球星都這樣練！
健身的目標各不相同，有些人追求的是精壯的好身材，而有些人則希望透過訓練提升其他運動表現，尤其是對於籃球愛好者來說，提升場上的表現更是重中之重。如果你也是籃球員，想要在球場上獲得更出色的表現，那麼一個針對籃球的重訓菜單就是必不可少的。本篇將為 ...
Morris
2024-08-02 更新
布魯克林嫩妻「妮寇拉佩茲」火辣身材 4 關鍵：運動完必吃點心？
布魯克林貝克漢（Brooklyn Beckham）的戀愛史一直以來都備受鎂光燈矚目，就在我們以為他暫時不會為誰收心時，這位漂泊浪子卻宣布與女友妮寇拉佩茲（Nicola Peltz）訂婚，瞬間成為話題焦點。能收服玩咖布魯克林心的妮寇拉佩茲，可 ...
熊編
2022-04-11 更新
徐睿知、Rosé⋯3 位「螞蟻腰」稱號的韓星，腰精共通點都是「懂縮緊」！
韓劇《雖然是精神病但沒關係》打得相當火熱，最新一集播出後，相信大家看得都不是劇情，而是女主角徐睿知的超狂螞蟻腰吧？其中一幕身穿粉色套裝登場的她，完美展現零贅肉腰線，瞬間引爆網上熱烈討論！然而說到娛樂圈被冠上「螞蟻腰」稱號韓星，除了徐睿知以外 ...
熊編
2021-12-21 更新
「增強免疫力、減重燃脂」洗冷水澡意想不到的 7 大好處，防疫就要天天洗！
洗澡除了能夠洗淨一身的髒汙，同時也是活化身心的一種方式，感覺困頓疲憊時，來場舒服的澡，就能喚醒身體每一吋肌膚，通體舒暢。如同冬天泡湯一樣，炎熱的夏季最適合暢快的洗場冷水澡，研究發現，常洗冷水澡還能帶來諸多好處，其中最令廣大男性開心的，大概就 ...
ONE
2021-08-21 更新
到底想逼死誰？37 歲深田恭子「撅臀辣照」登封面超惹火！網友：根本都沒變⋯
日本女星深田恭子擁有天使面孔和魔鬼身材，渾身散發著性感女人氣息，可是深受許多男性粉絲的喜愛！日前才剛宣布即將發行入行第 21 本寫真集《Brand new me》後，最近又登上漫畫雜誌《週刊 YOUNG JUMP》封面，屈膝提臀的窈窕姿勢， ...
熊編
2021-08-21 更新
BLACKPINK Lisa 身高 166.5 體重 44.7 九頭身身材維持技巧：不節食、少量多餐⋯瘦身減肥秘技快學！
自出道以來，BLACKPINK Lisa 就以九頭身的完美比例與身高 166.5 公分、體重 44.7公斤的纖細身材成為全球關注焦點。不僅是 BLACKPINK 中的舞蹈擔當，Lisa 更接連登上 MET Gala 紅毯、成為 Louis ...
熊編
2025-05-08 更新
不上健身房在家怎麼練？5 個居家健身 YouTube 頻道推薦
新型冠狀病毒〈COVID-19，俗稱武漢肺炎〉疫情日趨嚴重讓許多人已不敢上健身房，甚至有的健身中心採取主動休館，打算等風頭過了再恢復營業。然而這時候頭痛就是你各位有在健身的人啦！家裡有啞鈴的人還好，啊萬一什麼器材都沒有的該怎麼辦？沒事，以下 ...
ONE
2020-04-04
星爺真的很會挑！張柏芝、朱茵...這 7 位「最正星女郎」30 年後變怎樣了？網友：「想跟綺夢喝咖啡～」
說到周星馳電影女主角，怎麼能不提及朱茵呢？ 1991 年出道，首部處女作品就是與周星馳搭檔演出電影《逃學威龍 2 》開啟演藝身涯，年僅 21 歲的朱茵，頂著一頭嬉皮捲髮，濃眉大眼搭配上她清純外型，一個眼神、一個笑容都充滿魅力，當時可是讓不少 ...
熊編
2020-03-13 更新
你敢挑戰嗎？「耳機線纏腰」登熱搜，繞越多越瘦，繞不過就靠簡單 2 招「腰瘦技巧」重拾小蠻腰！
隨著審美觀的不同，越來越多女孩開始重視體態曲線，而為了養出這般窈窕身材，飲食控制，以及健身房鍛鍊也漸漸成為時下女生的生活日常！近日網路上流行了一個「耳機線纏腰挑戰」，凡耳機線纏繞腰圍越多圈，則代表你的腰越細，這股風潮吹起後，便引起不少人紛紛 ...
熊編
2021-08-21 更新
每到假日就變身「沙發馬鈴薯」？這三款「燃脂爆汗」電玩，讓你重返驚人 A4 腰！
每到假日大家是否化身為「沙發上的馬鈴薯」？除了吃就是耍廢，但如此放肆地吃這些美食真的無關緊要嗎？想想如果因為大吃而導致身材走樣，讓自己無法穿上剛入手的服裝，絕對是今年一大憾事！但要如何在玩樂的同時，也能達到瘦身效果呢？就透過以下三款「爆汗系 ...
Bogi
2021-08-21 更新
看不出生了三胎！37 歲「傳奇寫真偶像」熊田曜子「G 球＋ S 腰」產後恢復身材全靠「扭出來」？
擁有 36 G 傲人上圍的日本寫真偶像熊田曜子，2001 年出道至今拍攝了不少暢銷寫真集作品，不僅被封為寫真界傳奇人物，還有著「史上最強美乳」之稱！2012 年閃電結婚，喜獲三胎的熊田曜子，產後靠著意志力恢復昔日曼妙身材，而近日宣布即將發行 ...
熊編
2020-01-06 更新
閨蜜體驗營！New Balance 再度攜手 2020 Taishin Women Run Taipei
在女力當道的今日，渴望挑戰自己、渴望變強與面對挑戰也不怕失敗的堅毅精神，是現代女性展現獨立態度We Got Now的時刻。New Balance於2019年12月啟動New Balance Run Club (NBRC) 閨蜜體驗營報名，讓 ...
She
2021-08-21 更新
瘦下來撞臉亞莉安娜？美聲天后愛黛兒 6 個月激瘦 16 公斤！「超簡單」鏟肉菜單大公開～
英國歌后愛黛兒（Adele）可以說是時下全球最具號召力的歌壇巨星，她爆發力十足的力派鐵肺唱功，可是擄獲了全球各國樂迷的心！許久沒有出現在螢光幕前的愛黛兒，日前因出席饒舌歌手 Drake 的生日派對，一張相擁合照遭眼尖網友發現她豐腴體態不見了 ...
熊編
2021-08-21 更新
笨蛋不會感冒？不吃早餐會肥？8 個「被誤解」健康冷知識
大家都可能聽過「不吃早餐會肥」、「在光線不足的環境看書會令視力變差」、「骨折後骨會得更強」等傳聞，但實際是對還是錯？日本節目《ソレダメ！》為我們解開了疑惑，節目講解了 8 個「被誤解」的健康冷知識，可能會令你驚訝發現，原來一直以來都誤會了！ ...
ONE
2021-08-21 更新
20 秒馬騮舞收緊手臂 每日 2 分鐘彈跳運動瘦腰減屁股
每逢夏天要著短褲短裙都怕身材顯露，很多人怕減肥太辛苦而沒有動力去減，日本節目《ソレダメ》就介紹了 3 組彈跳運動，透過跳躍動作就可以瘦腰減肚、收緊手臂，比跑步消耗多 1.2 倍卡路里。大家也來學學吧！ ...
熊編
2021-08-21 更新
生過小孩你信嗎？南韓性感辣媽 IG 狂秀蜜臀、ㄑ字腰，原來靠 4 個「睡前運動」就能輕鬆擁有！
你是不是對「減肥」這件事情又愛又恨，想投入運動勤奮瘦身，卻做沒幾天懶病發作？如果你也是這種懶人的話，那一定要試試近期最大熱的「睡前瑜珈燃脂法 HIIT 」運動，完全不需要器材，就可以輕鬆達到減脂的效果！ ...
熊編
2021-08-21 更新
最易瘦的運動竟然是⋯？六種消耗最多卡路里的運動一覽！
女士們經常將減肥掛在嘴邊，減肥方法不外乎為節食等既不健康又容易反彈的方法，要在繁忙生活運動減肥確實有點困難，不過只要懂得選擇最易瘦的運動，就自然瘦身沒難度！想要燃燒更多的卡路里，最好的方法是做一些可以幫助促進身體新陳代謝的運動，當新陳代謝愈 ...
Lisa
2020-11-22 更新
張柏芝 12 歲嫩照出土！神仙顏質被讚「人間天使」
港星張柏芝是中英混血，擁有精緻的五官和獨特的氣質，她日前感嘆時光飛逝，曬出 12 歲的童年舊照，立刻引起網友廣大的熱議。 ...
熊編
2023-11-01 更新
《此時此刻》賈靜雯入圍金鐘視后！凍齡保養秘訣大公開，難怪她美到劉德華都讚不絕口～
台灣女演員賈靜雯憑著《我們與惡的距離》成為金鐘獎視后，後來以電影《瀑布》拿下金馬影后殊榮，演技實力可是備受肯定，而近日在 Netflix 懸疑影集《她和她的她》中飾演高中時遭到性侵的顏聖華一角，精湛演技再次掀起話題！不過賈靜雯不只會演而已， ...
熊編
2024-09-12 更新
曾被罵「全團最醜」！GFRIEND Umji 靠 3 招「減肥訣竅」成功瘦身 5 公斤 網友：前後不同人吧？
相信大家都知道，韓國經紀公司對於旗下藝人的身材管控相當嚴格，不僅會嚴厲規定飲食控制，還會要求藝人定期量體重，所以清一色的韓團明星，都是身材纖瘦！ ...
熊編
2021-08-21 更新
瘦身、抗氧美肌、豐胸！早餐一杯「黃金豆漿」高纖通便 輕鬆瘦 3kg
不少女性都有便秘或是偶爾排便不暢順的問題。便秘不但影響身體健康，更是令我們體重上升的主因。一個正常體重的成人平均有至少3kg 的宿便，所以只要把頑固宿便通通排走，就能立刻瘦下來！以下這杯「黃金豆漿」可以幫到你，高纖低卡絕對是排便瘦身之選！ ...
熊編
2021-08-21 更新
最懶的減肥方法！ 4 款睡前燒脂飲品
保養和瘦身對女生來說都是人生中的大學問，保養的方法來來去去都是靠保養品、食健康食品，令皮膚內外都透亮白皙，但瘦身的方法各式各樣，不能盲目健身運動，節約飲食；其實減肥都要有聰明的方法，不用特別去運動更不用辛苦節食，只要喝這4種睡前飲品，睡著教 ...
熊編
2021-08-21 更新
這位蜜桃臀正妹竟然已經 43 歲！？從 60 幾公斤瘦到水蛇腰全靠這「日常 3 件事」！
繼上回小編介紹的美魔女牙醫師後，韓國又再出現一位美魔女金俊熙，現今年齡已經 43 歲的她，不僅容貌宛如少女般年輕，就連身材都比時下妹子還要好，完美凹陷的腹肌，以及穠纖合度剛剛好的臀部線條，實在讓許多 20 多歲的女孩們感到羞愧！ ...
熊編
2021-08-21 更新
懶人必學：睡前跪坐動作即可減肚腩、纖腰、瘦屁股
微凸的小腹、鬆垮垮的腰間肉都是不少人想要減掉的部位，同時也是最難瘦下來的部位。原來腰間肌肉是由於骨盤歪斜，都市人長時間坐在椅子上，容易使骨盤向後傾斜，姿勢不正確，更導致駝背、小腹凸出。不過原來只要在睡前跪坐 下便可有效減肚腩、纖腰、瘦屁股 ...
熊編
2021-08-21 更新
單純走路竟然不會瘦？超簡單 5 個「走路瘦身訣竅」，脂肪燃燒更有效！
最簡單又能夠天天實施的運動，絕對是「走路」，雖然它一個很好的運動，但若想利用走路減少卡路里，可能需要調整一下走路方式，才能有效
燃燒脂肪
，以下編輯整理 5 項「走路減肥秘訣」，日常生活通勤的時候，不妨試試看吧！ ...
熊編
2021-08-21 更新
不要口渴才喝水！這 4 個「運動狂魔都會忽略的觀念」，全部筆記就能飆速瘦身
近幾年「健身」成為時下年輕人熱忱的運動之一，就算是每天久坐 8 小時的上班族，也會願意下班奔去健身房待上 2 小時， 而這樣的運動風氣相當好，不僅可以讓體態完美，對身體機能也很有幫助，但是據 JUKSY 編輯觀察，有部分的健身狂熱者，會為了 ...
熊編
2021-08-21 更新
泫雅狂瘦 18 公斤的方法，其中一項竟然是揪男友一起做？關於泫雅「 3 個不起眼減肥習慣」快筆記！
日前泫雅於 IG 上公布真實體重，身高 164 公分，體重 43.1 公斤，若換算 BMI 值已經顯示體重過輕，這不禁讓人回想起出道前的泫雅，體重曾重達 61 公斤，然而為了出道，靠運動以及飲食控制，足足減掉 18 公斤，也因養成窈窕身材， ...
熊編
2019-11-08 更新
【韓星減肥】毋須捱餓 健康瘦身！Kpop女偶像公開 4大減肥秘訣
韓國女團成員出名體重管理嚴謹，想身材和她們一樣好？又或者節日過後重了不少嗎？一於跟這位 KPOP 女偶像減肥啦！和其他韓星減肥法相比之下輕鬆得多，減肥期間想食韓式炒年糕都能吃；最適合吃貨！ ...
山抓
2019-01-01 更新
快速減肥瘦身菜單 TOP 11：三餐照吃瘦 10 公斤、每天睡滿 8 小時自然變瘦！
每天不斷自我催眠要減肥，但結果卻越來越難？在眾多減肥方法中，找到正確的方法有如大海撈針，讓人不知該如何選擇才能有效瘦身？這是許多人共同的困惑。因此，這裡將整理一些經過試驗後真正有效的減肥策略，不多說，馬上來看看吧！ ...
熊編
2025-01-06 更新
為什麼韓國滿街瘦子？原來是平常愛吃這 4 種「食物」，靠吃就能輕鬆瘦！
減肥這件事對許多人來說非常困難，大家都知道正確的減肥方法，不外乎就是要多運動以及飲食管控，但往往運動這項目最容易被拋在腦後，難道減肥真的不能靠吃達成嗎？其實是可以的，大家如果有在注意韓國人，街上一眼望去，很少看到肉肉的人，那是因為他們的日常 ...
熊編
2021-08-20 更新
活像 18 歲小姑娘！《延禧攻略》秦嵐皇后「狂瘦 10 公斤秘訣」，你相信她 37 了嗎？
時下最夯古裝劇《延禧攻略》，劇中飾演文雅端莊的富察皇后，是不是美到發泡，但你有看過《還珠格格》嗎？裡面知畫角色竟然就是秦嵐，當時小編也曾被知畫的美貌給吸引了呢，事隔 16 年，秦嵐美貌依舊不減，雖然年齡已經 37 歲，但容貌身材根本停留在 ...
熊編
2021-08-20 更新
比基尼曬圖曬到膩？今年夏天搏版面就靠它 懶女孩的必備粉紅勢力「愛水武器」！
端午連假剛過，連假期間小編不管怎麼滑手機，左滑右滑，IG、Facebook 上看到的都是比基尼、Bikini，還是比基尼，全台灣的人好像都跑去玩水了，但其實他們究竟曬的是比基尼還是曬身材？別只會曬比基尼，小編今天介紹以下這幾種運動，帶你開啟 ...
Krystallo
2021-08-20 更新
辦公室女孩們飲食習慣養成！吃對東西就算坐著不動也能瘦
對於那些嘗試健康飲食的女生們來說，辦公室可能是最難讓妳這麼做的地方。即使妳在一天的開始告訴自己，今天一定要吃得健康，但一到了下午妳可能會發現自己不知道為什麼又跟著大家買了一袋薯條或一杯含糖飲料。畢竟，妳今天很努力地工作，對吧？妳覺得妳應該得 ...
熊編
2021-08-20 更新
〔2018 世足賽〕這些「天菜球員女友超火辣」！維持「辣度」幕後推手？
世界足球盃又來了！為期 32 天的賽期，還未開打就已經成為大家關注的焦點，但除了要關注球賽以外，球員女友竟然也成為焦點，據小編搜查後，大家的女友實在火辣，話不多說，趕快來看看這些女友是如何維持火辣美貌秘訣！ ...
熊編
2021-08-20 更新
別以為燃燒卡路里是很難的事！想減肥的女生跟著這個方法做吧！
要擁有健康的身體，健美的身材，運動是不二法門。但是，對於沒有運動習慣的女生來說，要有動起來的心經已是一大挑戰。只不過，運動五花八門，帶氧運動、球類運動、健身訓練那麼多種，哪一種才是燃燒卡路里的最佳選擇？ ...
Jade.K
2021-08-20 更新
秋冬也要好好愛護你雙腳：跟著這 3 招保養大法，就能輕鬆擁有迷人的修長美腳了！
漸漸踏入秋冬，天氣開始降溫，就開始懶惰起來，畢竟能利用厚厚的衣服隱藏身體，所以就放任自己，但如果你這樣想就錯了，想變美麗，絕對不可以偷懶！除了護膚之外，也不能漠視保養雙腳的重要性！雖然說「夏天為大地帶來美腿」，但其實在秋冬時穿上一雙蕾絲襪或 ...
熊編
2021-08-20 更新
沒運動瘦下 30 公斤！女大生超狂「高脂肪、蛋白」飲食法公開 原來這樣吃可以快速
燃燒脂肪
？
雖然暑假過去了，即將迎來的便是會讓體重飆增的「食慾之秋」，一定很多女性又開始煩惱，夏天都還沒瘦下來，馬上又要大吃大喝來冬眠了吧？雖然減肥是女性一輩子的課題，也很許多人想到瘦身就直接聯想到運動，的確，運動是最能使人快速瘦下來的不二法門，但編輯 ...
ann
2021-08-20 更新
只要有杯子就能瘦！韓妞、櫻花妹激推超簡單「3杯子飲食法」公開 就算 3 餐澱粉也可以放心吃！
只要能瘦，相信女生們一定無所不用其極，只為了能達到瘦身效果，除了運動以外，許多女生更會用節食來快速減肥，不過許多偏方不是完全沒有澱粉，便是食用單一飲食造成營養不良。不過最近在韓國女團中卻有一項瘦身法造成瘋傳，那便是「3杯子飲食」，就連「少女 ...
ann
2021-08-20 更新
從不節食 半年內減磅成功！公開韓國減肥達人Suji 減肥餐單 ＋瘦身運動
韓國減肥達人Suji半年前還是個微胖女生，半年前她開始積極做運動和注意均衡健康飲食，竟然在半年內，不用節食也迅速地瘦下來！馬上看看Suji的 減肥餐單 和3招瘦身運動吧！ ...
Meihsin
2019-11-08 更新
吃油 減肥 比蛋白質更快！3個新概念令身體成為「消脂機器」
我們身體上的脂肪，也許是最頑固的老朋友，來得易，去得難。不少人嘗試用不同的方法去和這老朋友講拜拜，但多數都是無功而還。今年流行的 吃油 減肥 法，很多明星名人都是用這方法減掉這頑固的脂肪，究竟這方法為何這麼有效呢？重點就是將你的身體變成一部 ...
Meihsin
2019-11-08 更新
8日大減2kg！韓妞大推上班族 減肥 方案
女人總有一百個不 減肥 的原因。對於上班族而言，「沒有時間」幾乎是大家最普遍的籍口。不過， 減肥 並非如大家想像中困難。一名韓妹在網上分享自己的減肥法，她善用工作時間 減肥 ，配合簡單的運動，8日內成功減去2kg！上班時花點小技巧就能 減肥 ...
Meihsin
2023-08-15 更新
從不克制吃漢堡！超模「哈蒂德姐妹」健身菜單大公開 貝拉竟每天運動 3 小時？
想擁有超模般纖瘦、前凸後翹的身材大概是每個女生們的夢想，雖然大家都知道不少超模背後，靠得是無止盡的節食、催吐，各種不健康的手段獲得紙片人的身材，而如此激烈的手段對每個人的身體絕對會造成負擔，甚至節食後所造成的反撲後果更是可怕。而編輯在不支持 ...
ann
2021-08-20 更新
《鬥陣俱樂部》的布萊德彼特身材揭秘！只靠這 3 點成功打造體脂 6% 完美身材
布萊德・彼特在這部片中，將自己的體脂減到只剩 5、6％，這代表身高 180 公分的他，必須將體重維持在 70 公斤，並且不能有多餘的贅肉，需要很大的毅力才能達成。 ...
Alec
2021-08-20 更新
1分鐘簡易肩胛骨運動 改善駝背及瘦身！
香港很多人都有駝背的問題，特別是青春期和長期坐辦公室的人，有時駝背了自己也不知。駝背不但令整個人變得好像精神不振，看上去體態也會很不好看，女孩子的話更會顯得虎背熊腰，矮了一截，萬萬不可啊！要改善駝背一點也不難，每天堅持做一些 肩胛骨運動 ， ...
Meihsin
2021-08-20 更新
脂肪剋星！夏天減肥必食8大消暑 去水腫 食物
一達入 6 月，單看室外氣溫便知道夏天的正式來臨了！一到夏天，便是各位女士減肥的季節，但面對著外邊超過 30 度的高溫，運動減肥的決心即時下降了不少。這時，去水腫食物便能解決你的煩腦，助你消腫減肥。所以，小編這次便介紹8款既能消暑又能 去水 ...
熊編
2021-08-20 更新
這樣練更有效！5大「黃金健身準則」瓦解體脂肪，換上短袖前先看這一篇！
開始健身已經一陣子了，卻都沒看到成效？或許原因就在沒有精準掌握到健身時必須遵循的重點！觀察身邊經常跑健身房、執行居家健身，卻沒有練出好身材的型男、潮女們，整理出以下5個黃金準則，照著做、避開撞牆期，讓你的身材在夏日來臨之前練出黃金比例！ ...
diane
2021-08-20 更新
14 個「不用運動」也可以瘦的超輕鬆減肥法 原來「坐正」也可以減肥！
我們都知道，減肥需要超多的努力以及運動。 然而，有幾項研究表明，如果我們只要改變一些習慣，實際上，不用花任何力氣就會減少很多重量唷！ ...
Minmin
2021-08-20 更新
日本超風靡的減肥術！喝啤酒還能瘦身？甚至1個月狂減10公斤！！
日劇見到OL們都好愛下班後去居酒屋來個兩三杯啤酒 ，隨時飲杯宣洩工作鬱悶舒緩愛情迷失，輕度麻醉自己的心情。但成天這樣喝不怕有啤酒肚？原來日本OL喝法是有秘密，要配合啤酒酵母減肥妙方，美國哈佛大學也有過研究指出飲啤酒可以瘦，日本人說啤酒也可以 ...
Cloud
2021-08-20 更新
「 夜晚番茄減肥法 」 排毒美容一週瘦2kg
夏天到了！意味著減肥的季節也到了！除了保養皮膚外，還要保持身材，穿上背心短褲時就不用左遮右掩啦！要成功減肥除了運動外，飲食控制也是很重要的，但要控制自己的食慾真的很有難度。這次要介紹的就是 「夜晚番茄減肥法」，不用節食，還可以配搭不同食物！ ...
Aguai
2019-11-08 更新
教你 15 種「毫不費力」減肥超級懶人包
我們都知道，減肥超困難，需要大量的運動。然而，有幾項研究證明，如果我們改變一些習慣，「不用太努力」也可以損失一些重量唷！ ...
Minmin
2021-08-20 更新
好難瘦！10個 減肥壞習慣 你中了幾個？
減肥是我們的終身事業，也是我們天天在做的事，但無論怎樣努力，成效還是不明顯嗎？其實很多生活上的壞習慣，不知不覺中會令我們減肥失敗，以下十大「減肥壞習慣 」，你中了多少個？ ...
Aguai
2021-08-20 更新
豆腐減肥 不節食 1星期瘦5磅！
冬天快過去了！是時候減減冬天囤積的脂肪 ，為衣櫥中的背心小短褲做好準備。可是為食的你既想減肥但又不想捱餓？沒問題！小編現在推薦的 豆腐減肥 法讓你不節食，超簡單就能輕鬆吃著瘦！一起瘦瘦的迎接夏天吧！ ...
Aguai
2021-08-20 更新
怎樣跑步是最瘦的？教你最快
燃燒脂肪
的方法
跑步近年成為了不少女生最喜歡的運動，只須換上一套運動服，隨時隨地也可以進行，實在符合都市人減肥也要方便的原則。跑步屬有氧運動，對於
燃燒脂肪
有著非常好的功效，不過減肥也要減得聰明，才可以事半功倍！跟著這數個方法跑，可以加速 keep fit！ ...
熊編
2021-08-20 更新
鍛鍊核心肌群！七項棒式運動的驚人好處
核心運動因為實用簡單且效果強大，成為近來當紅的身體訓練之一，對運動員來說，能夠幫助提升速度與力量；對一般民眾來說，則有助於改善腰痠背痛和不良姿勢。說到核心運動，當屬「棒式運動（Plank）」最廣為人知，簡單又強大的效果，使棒式運動成為人們鍛 ...
熊編
2023-03-13 更新
減肥還在拼命減脂？4分鐘「Tabata」鍛鍊不復胖體質！
減肥中的你，拼命的慢跑、進行有氧運動，體重卻遲遲降不下來嗎？這時候表示你該增加運動強度了！單靠有氧運動拼命
燃燒脂肪
，非長久之計，一定要搭配無氧運動鍛鍊肌肉。除了讓體態更好更有線條外，肌肉燃燒熱量的效率更有脂肪的10倍之多，瘦下來後也不容易復 ...
熊編
2023-03-13 更新
【減肥特輯】做仰臥起坐嫌太累？簡單兩招一個月後腰部立刻瘦！
減肥是每個女生永遠的課題，不管是在哪個季節、白天或晚上，時時刻刻都要警惕自己不能吃太多，身材無時無刻都需要保持完美，但現在人生活忙碌有些時候減肥都只能用想的而已，其實我們真的都超認真想要變瘦呀，但有時上班完還要運動真的好累，肚子餓卻不能吃東 ...
Layla
2021-08-20 更新
【瘦身速成包】狂運動卻瘦不下來？原來運動效果最好的時間是在...
減肥、減重、減脂一直都是許多人常面對且難以挑戰成功的課題，網路上的減肥文章、為減重開班授課也是五花八門，眼前一堆的瘦身資訊讓人眼花瞭亂，甚至有時候會出現矛盾而模糊了正確觀念。眼看大家既期待又害怕受傷害的過年即將到來，除了要面對七嘴八舌的親戚 ...
Eason123
2021-08-20 更新
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