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  【減肥特輯】俞利一招必瘦的秘訣曝光！

  過年後身上的游泳圈和多出來的贅肉讓人感到很困擾，這時候就會想，那些明星也是人，常常看到他們也有變胖或是崩壞的新聞，但不到幾個月他們又恢復原來的苗條模樣，讓人好羨慕。這次要來看看韓星們的瘦身飲食與健身操，就拿少女時代來說，雖然曾爆出不健康的瘦 ...

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  • Linda

  2021-08-20 更新

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  aespa Ningning 寧寧 IG 曝身高 164 公分體重 43 公斤透視辣照！避開高熱量食物、重訓⋯9 招鍛鍊技巧一次看！

  aespa 中國籍成員 Ningning（寧藝卓） 近期再度因外型與體態成為熱議焦點。身高 164 公分、體重約 43 公斤的她，日前透過社群曝光最新拍攝花絮照，只見她身穿灰色羽毛感禮服，舉手投足間宛如白天鵝般夢幻優雅，纖細身形與線條感十足 ...

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  • 熊

  2026-02-23 更新
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  2025 全台夏威夷拌飯推薦必吃總整理｜特色、價位、地點⋯一次看！

  近年來，「夏威夷拌飯（Poké Bowl）」在台灣餐飲市場迅速崛起，從一開始深受健身族與輕食族喜愛，逐漸發展為上班族與中午外食族的新寵。這類餐點主打「自由配料」、「清爽不油膩」、「視覺吸睛」，強調以原型食物為基礎，將蛋白質、碳水化合物與優質 ...

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  • Katherine

  2025-12-16 更新
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  2025 超商 15 大減肥菜單推薦：全家雞肉握沙拉、7-11 增肌蛋白餐⋯夏天就要邊吃邊瘦！

  夏天來臨，意味著還債的時間到了！本週 JUKSY 要來推薦超商減肥菜單，在你家巷口或公司旁邊的便利商店就能輕鬆搞定三餐，連熱量都幫你算好好，不管是外食族還是忙碌的上班族，再也沒有藉口說沒時間準備減肥餐！ ...

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  • Iris

  2025-01-13 更新
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  2025 超商即食雞胸肉 10 款推薦：7-11、全家鮮嫩多汁、調味適中⋯Dcard 網友也大推！

  如果你正在找方便又健康的即食餐點，那麼超商的雞胸肉就是你的最佳選擇！在這篇文章裡我們還挑選了 10 款超商即食雞胸肉的最佳選擇，在 7-11、全家都能買到，讓你可以輕鬆找到又美味又營養的雞胸肉，不論你是需要高蛋白的健身餐，還是想要方便的快速 ...

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  • Morris

  2025-01-13 更新
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  2025 超商減肥 10 大菜單推薦：高蛋白低熱量便當、雞胸沙拉、優格餐輕鬆瘦一圈！

  隨著健康飲食風潮崛起，現代人越吃越健康，也越來越重視飲控、健身，飲控無非就是吃健康餐盒或是自己水煮蛋白質及蔬菜，也有些人會在超商購買雞胸肉，但雞胸肉吃久也會膩，本篇 JUKSY 就為大家整理了 10 個在超商可以選擇的低卡減肥菜單品項，一起 ...

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  • Iris

  2023-02-16 更新
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  省時高效的健身飲食看這裡！ 網紅的私房菜單 「每日運動1纖奶」是關鍵

  放肆大餐後總讓人罪惡感十足，BODYTALK纖奶為降低全民的罪惡感，邀請五位高人氣健身網紅-運動潮模 Angelina、健身女神Ashlee咻咻、飲食控制達人 雀兒、肌肉舞王 胡峻豪Tsz及健身系玩家 張賢，加入「高效Body五日挑戰」訓練 ...

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  • She

  2021-08-20 更新
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  健身後怎麼吃　國外網站分享必吃的 7 種食物！

  以往的觀念中，常常覺的健身或運動完後，一定不能吃東西，不然之前的辛苦和汗水都白費了，但現在要改變這個觀念了，以下有七種食物反而是在你運動與健身後最適合的食物，反而還能增加你的肌肉與讓身體更加健康，就快記下這些營養又健康的食物吧 ! ...

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  • monkey w

  2021-08-20 更新
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  2021-08-20 更新