【減肥特輯】俞利一招必瘦的秘訣曝光！

過年後身上的游泳圈和多出來的贅肉讓人感到很困擾，這時候就會想，那些明星也是人，常常看到他們也有變胖或是崩壞的新聞，但不到幾個月他們又恢復原來的苗條模樣，讓人好羨慕。這次要來看看韓星們的瘦身飲食與健身操，就拿少女時代來說，雖然曾爆出不健康的瘦身飲食，造成網友爭論，但少女時代有出來澄清，事實上不但沒有這回事，甚至說她們的伙食費比 super junior 還要多。所以讓我們來看看少女時代的瘦身秘訣吧！

完美身材比例，黑珍珠俞利

說到少女時代的瘦身秘訣，第一個想到的一定是「黑珍珠」俞利。苗條的身材，看起來不但不會過瘦，甚至曾因完美線條的腹肌造成話題，健康的身材可以說是俞利的最佳形象。

▼俞利的好身材，不免想到和男團 2pm 的合作廣告中，大膽露出線條感的肌膚

《俞利的瘦身教室》

俞利身材好，有在做瑜珈健身的事情是人人都知，更曾在人氣節目「青春不敗」中，教大家瑜珈的小單元。有多年瑜珈底子的她，做許多高難度動作，邊做邊教導，柔軟的身軀引起網友驚呼。

▼在節目中認真教大家瑜珈教學，更看出她的柔軟度

▼親自下廚教導，絕對不會胖的宵夜食譜

節目中親自下廚，介紹就算當消夜吃也不會胖的食材。主要食材有洋蔥、甜椒、牛肉切成一口大小，花椰菜稍微燙一下，再將所有蔬菜丟下去拌炒。俞利有特別說明，因為沒有加鹽巴的關係，當消夜吃隔天早上起來，不但不長胖，臉也不會腫。

黃金比例纖腿，笑眼 Tiffany

要說美腿的話，就不得不提起英文很好，笑起來眼睛很可愛的 Tiffany 了，這雙誘人的雙腿可是後天練成的喔！為了想一樣變瘦的女孩，還到人氣節目中教大家瘦腿健身操。

▼纖細的美腿是藏不住的，深受網友喜歡

《Tiffany 的瘦身教室》

曾在節目中介紹自己的瘦腿秘訣，532瘦身操。5:3:2 是指大腿、小腿最粗和腳腕最細的部位的比率，這也是最美麗的曲線比率。

▼ Tiffany推薦的， 532 瘦身操的實際動作

雖說好身材是要有努力才有成果，不過也是有天生麗質的人，像是少女時代的秀英，不但天生就有好身材，就連素顏也是大家公認最漂亮的。年後胖一圈的女孩趕快學起來喔！