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請相信你的眼睛！你知道這些 NBA 聯盟現役肌肉猛男以前都是瘦竹竿嗎？
說到 NBA，很多球員幾乎天生就具備優良的身體素質，比如像 LeBron James、Shaquille O'Neal、Dwight Howard 等球星，然而事實上，也有不少球員在尚未踏入聯盟前身形偏瘦，是後來經過不斷的訓練及飲食調配下， ...
- NBA
- 從瘦變壯
- 籃球
- Jerry
2026-02-02 更新
休賽期訓練狂人閒不得！字母哥從竹竿變肌肉男，詹皇從早練到晚⋯
在 NBA 的歷史上，證明了一件事，那就是僅憑天賦的話，是不可能在 NBA 中成功的，有許多天賦異稟的年輕球員，因為怠惰而被聯盟拋棄，NBA 最偉大的球員 Micheal Jordan，他的天賦絕對是頂級的，但是在場下，Jordan 在訓練 ...
- 籃球
- NBA
- LaBren James
- Rose
2026-02-02 更新
籃球訓練菜單 5 推薦：健身內容、每週課表分配⋯NBA 球星都這樣練！
健身的目標各不相同，有些人追求的是精壯的好身材，而有些人則希望透過訓練提升其他運動表現，尤其是對於籃球愛好者來說，提升場上的表現更是重中之重。如果你也是籃球員，想要在球場上獲得更出色的表現，那麼一個針對籃球的重訓菜單就是必不可少的。本篇將為 ...
- 健身
- 籃球
- NBA
- Morris
2024-08-02 更新
打球不是光靠大肌肌！這 6 招「籃球強化訓練菜單」來了，每天練讓你輕鬆霸場沒問題～
台灣籃球風氣非常風行，可以發現熱愛籃球的球迷相當多，大家都希望自己把投籃練準、運球流暢，而且現在健身教練也越來越多針對籃球運動開發設計課程，讓大家在場上也能透過肌力訓練，強化出更高性能的能力值，畢竟健身，不只是練帥而已！ ...
- 健身
- 穿搭
- 籃球
- Morris
2024-07-15 更新
NBA 字母哥 Giannis Antetokounmpo 訓練菜單大公開，想當巨巨就要這樣練！
說到 NBA，很多球員幾乎天生就具備優良的身體素質，比如像 LeBron James、Shaquille O'Neal、Dwight Howard 等球星，然而事實上，也有不少球員在尚未踏入聯盟前身形偏瘦，是後來經過不斷的訓練及飲食調配下， ...
- Jerry
2021-12-08 更新
打籃球不能只是跳得高！這 5 種健身動作連 NBA 球員也會練，網友：寒假後變詹皇？
台灣的冬天不會太冷也不會太熱，不少人認為現在氣候比夏天更適合打籃球，加上近期 NBA 再次開戰，讓大家感到一陣手癢，直呼好想打籃球！還記得之前就有帶來一篇提升場上跳躍力的訓練文章，發現大家似乎都有一個「灌籃夢」，但是想在場上大殺四方，你不能 ...
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- Morris
2021-08-21 更新
想要親吻籃框？這 6 種「強化下肢」訓練動作在家也能做，網友：自己的體能自己練～
天氣逐漸變冷，不知道你想做什麼運動呢？台灣屬於夏熱冬涼的氣候，所以很多人認為秋冬比夏天更適合打籃球，但是賽前暖身很重要，不少人也想提升場上體能，希望跳的離籃框更近一點，因此強化下肢的訓練更是不能不練！ ...
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- 跳躍
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- Morris
2021-08-21 更新
【減肥特輯】年後你也發福了嗎？10 位 NBA 球星退休福態讓你不孤單
過了一個年，相信大家在各方面都有所長進，身心靈應該都更成熟了些吧，我個人在這次的年假中收穫不小，雖然沒什麼在練，靠著年夜飯跟火鍋，身材整個都厚實起來了呢，什麼製冰盒腹肌的早就不流行了吧，我腹部從上往下共分了三層，這才叫難練，不說了，說多了都 ...
- mario
2021-08-20 更新

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