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2022 必學 3 種減肥「徒手健身動作」推薦，就連雷神索爾也這樣做！
每當進入秋冬時節，很多人會不小心飲食失控，隨著變冷一路狂吃，看著肥肉日漸橫生，事後才感到後悔不已。為了幫助大家順利渡過爆食季節，特別諮詢身邊專業健身教練，幫各位帶來 3 個在家就能完成的「提高基礎代謝」訓練動作，只要每天做上一輪，搭配正確飲 ...
- Morris
2022-07-07 更新
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冬天爆吃如何不變胖？這 4 大「飲食 + 運動」減肥關鍵要掌握，其中一招連藝人都愛做！
相信很多人在冬天容易不小心吃太多，加上天寒地凍根本懶得出門，進來的熱量遠超過一天消耗的卡路里，這時肚子、臀部脂肪就會越來越猖狂，那麼這時該怎麼辦呢？健身減脂要把握「三分靠運動、七分靠飲食」的原則，如果只是瘋狂運動，但是飲食不控制，過度攝取的 ...
- Morris
2021-08-21 更新

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