Tag：#跪姿跳起

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  想要親吻籃框？這 6 種「強化下肢」訓練動作在家也能做，網友：自己的體能自己練～

  天氣逐漸變冷，不知道你想做什麼運動呢？台灣屬於夏熱冬涼的氣候，所以很多人認為秋冬比夏天更適合打籃球，但是賽前暖身很重要，不少人也想提升場上體能，希望跳的離籃框更近一點，因此強化下肢的訓練更是不能不練！ ...

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  • Morris

  2021-08-21 更新

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  你辦得到嗎？美國 19 歲女大生發起「柔軟度挑戰」，趴在地上「不靠雙手」站起讓網友直呼超神！

  隨著網路的興起，近年來我們時常會在各大社群平台上看到網友發起「XX 挑戰」的活動，好比多年前為了引起人們對「漸凍人症」的關注所舉辦的「冰桶挑戰（Ice Bucket Challenge）」，又或者是前陣子風靡全球的「瓶蓋挑戰」熱潮（Bott ...

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  • Jerry

  2026-02-02 更新
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  正妹在 TikTok 專拍「一字馬踢技」爆紅，「緊身上衣 + 貼腿褲配跟鞋」大秀火辣身材！【野生抓正妹】

  在這個短影音當道的時代，不少人都會分享自己的影片創作。近日在知名短影音平台 TikTok 上就有一位正妹專門分享自己的「一字馬踢技」而爆紅，雖然影片中都是戴著口罩但那雙電眼以及性感馬甲線還是吸引到 230 萬人追蹤！ ...

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  • wawawa

  2023-11-17
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  肯亞高中生運動會　驚人彈跳力相信就連喬丹也搖頭...

  大家都知道非洲人擅長運動，許多超高水準的世界級職業運動比賽，都是有許多優秀的非洲裔選手在其中，像是美國職籃 NBA、職業棒球 MLB 等等，網路上流傳的影片，號稱是非洲的肯亞高中運動會，兩位學生比賽跳高，卻是以超驚人的助跑站立式跳超越近兩公 ...

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  • monkey w

  2023-03-14 更新
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  想要親吻籃框？這 6 種「強化下肢」訓練動作在家也能做，網友：自己的體能自己練～

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  • Morris

  2021-08-21 更新
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  懶人必學：睡前跪坐動作即可減肚腩、纖腰、瘦屁股

  微凸的小腹、鬆垮垮的腰間肉都是不少人想要減掉的部位，同時也是最難瘦下來的部位。原來腰間肌肉是由於骨盤歪斜，都市人長時間坐在椅子上，容易使骨盤向後傾斜，姿勢不正確，更導致駝背、小腹凸出。不過原來只要在睡前跪坐 下便可有效減肚腩、纖腰、瘦屁股 ...

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  • 熊

  2021-08-20 更新
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  跳入結冰的彈簧床超美，華麗冰裂影片 Youtube 爆紅！

  前些日子的超強寒流大家是不是印象深刻呢，其實世界的其他角落、冬天還有許多東西結冰，或是積雪的冰天雪地氣候，不過這段在冬天拍攝的 Youtube 影片意外爆紅，展現了冬天獨特的美感。只見一名男性朝戶外表面結冰的彈簧床一跳，在慢動作的播放之下展 ...

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  • monkey w

  2021-08-20 更新
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  趕走肥肚尋回腰線！ 必學正確姿勢跪坐 1 分鐘

  許多女生都不算肥胖，而是經常「食完就坐」，導致腰間的肚腩仔形成！以下介紹超簡單的「 跪坐 減肥法」，原來只要姿勢正確，每日1分鐘，就能一個月減去2.5kg！女生們快點學起來吧！ ...

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  • Meihsin

  2021-08-20 更新
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  「完美臀型」就靠這 7 招 簡單讓擁有超美翹臀

  不要太羨慕維密天使的完美身材，其實每個人只要肯努力，想要完美屁屁不是問題！這 7 個簡單的運動，在家裡就可以做，每天每組至少 30 次，幾個月後一定會有明顯的成果唷！ ...

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  2021-08-20 更新