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  「樂天女孩」林襄曬泳裝美照，窈窕身材引熱議：超簡單瘦身技巧大公開！

  一場完美球賽，除了球員精彩表現外，場邊職棒啦啦隊正妹更是球場上一大亮點，繼過去帶大家介紹 5 位「台灣人氣職棒正妹」後，又一位職棒正妹引起關注，那就是「樂天女孩」林襄，有著甜美臉蛋以及魔鬼身材的她，近日發出一張泳裝美照，性感美乳以及漫畫腰線 ...

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  • 熊

  2026-04-27 更新
• 籃球
  「球哥」Lonzo Ball 曬重訓影片卻因「姿勢錯誤」遭廣大網友嘲弄：跟他的投籃一樣鳥！

  NBA 在新型冠狀病毒 COVID-19 疫情的爆發下，宣布無限期停賽至今也已將近 2 個月，不過這段期間仍有許多球星選擇把握時間，固定安排行程鍛鍊身體，紐奧良鵜鶘當家後衛「球哥」Lonzo Ball 便是如此，近日他在網路上 PO 出自己 ...

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  • Jerry

  2021-08-21 更新

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  Red Velvet Irene 身高 158 公分身材超勻稱！核心、重量訓練體態管理方法曝光！

  韓國女團 Red Velvet 今年迎來出道十週年，帶著新作品〈Surfin' Boy〉回歸，再次掀起粉絲熱潮。隊長 Irene 近日登上李泳知的談話節目《雖然沒準備什麼菜》，微醺嬌羞神情瞬間爆紅，相關片段曝光後迅速引發討論。 ...

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  • 熊

  2026-08-18
• 
  麥特戴蒙 55 歲為《奧德賽》狂練 90 天！酒、糖、咖啡全戒，身材改造計畫曝光！

  好萊塢巨星麥特戴蒙（Matt Damon）為了詮釋克里斯多福諾蘭（Christopher Nolan）新片《奧德賽》中的古希臘英雄奧德賽烏斯，竟展開長達 90 天的嚴格身體改造計畫。日前他接受脫口秀主持人安迪科恩（Andy Cohen）訪問 ...

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  2026-08-17
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  瑞士 On昂跑 Cloud X 5、Cloud X Tempo 雙新作登場！徒手訓練、混合訓練⋯全部搞定！

  健身房早已不是單一重量訓練的場域。從徒手訓練、重量訓練、HIIT，到結合跑步與功能性訓練，現代訓練型態愈趨多元，也讓運動者更需要一雙能真正對應訓練需求的鞋。瑞士 On 昂跑正式推出 X 系列雙新作 Cloud X 5 與 Cloud X T ...

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  • Jerry

  2026-08-13 更新
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  大谷翔平秀「超巨身材」輕鬆硬舉 495 磅，球迷驚：大肌肌就是這樣練的

  礙於疫情影響關係，目前美國職棒大聯盟（MLB）的開季日仍處於未知狀態，許多球星這段期間皆只能持續鍛鍊身體，維持自主訓練保持體能，現役洛杉磯天使日籍球員「二刀流」大谷翔平亦是如此，他在日前曬出自己的重訓影片，其驚人的力量令眾多網友讚嘆不已。 ...

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  • Jerry

  2023-07-29 更新
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  「深蹲」真的超重要！健身教練教你做 6 個超燃脂「練腿」動作～

  請記得：「想瘦一定要練腿。」很多人健身只喜歡練上半身，然而忽略下肢訓練的重要性，所以必須告訴各位，一個好的深蹲真的超重要，不只是訓練腿部及臀部肌群，還可以讓下身線條更修飾，進而改善腰酸背痛的情況，這麼好的動作不練嗎？ ...

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  • Morris

  2021-12-08 更新
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  冷季暖身好重要！3 個健身重訓前你必須要知道的暖身步驟，原來「靜態伸展」是大忌？！

  現今健身風氣盛行，相信在座許多讀者都有做重量訓練的好習慣，當然，在真正開始進入訓練前，「暖身」無疑是相當重要的一環，尤其在天氣變冷的秋冬季節更是如此，今番 J 編便要為各位整理出 3 個在重訓前你必須要先了解的正確暖身步驟，接下來就讓我們一 ...

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  • Jerry

  2021-08-21 更新
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  增重 7 公斤竟更瘦！韓國美魔女 5 招「腰瘦奶澎」超簡易居家健身法　只要一面牆就可煉出蜜桃臀？

  這兩三年來，台灣逐漸吹起了健身風潮，先不論熱愛秀出「大肌肌」來比大小的男性，許多女性也在「健康瘦、不復胖」等字的鼓吹下，開啟了健身的不歸路，不過一定會有不少女孩會認為，健身等同於長肌肉，因此讓許多人不敢嘗試。但看到編輯接下來介紹的一名韓國美 ...

  • 韓國美魔女
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  • ann

  2021-08-20 更新
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  只練腹肌可能會導致寒背！4招背肌訓練 更顯瘦 ！

  夏天為了穿比堅尼，有不少女生也會專注訓練腹肌！然而有日本健康運動指導師指出，如腹肌太強或會導致頸部及肩膀造成不必要的負擔，因此訓練腹肌的同時，不忘也要做 背肌 訓練 ！ ...

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  • Meihsin

  2021-08-20 更新