Tag：#重量訓練

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  「樂天女孩」林襄曬泳裝美照，窈窕身材引熱議：超簡單瘦身技巧大公開！

  一場完美球賽，除了球員精彩表現外，場邊職棒啦啦隊正妹更是球場上一大亮點，繼過去帶大家介紹 5 位「台灣人氣職棒正妹」後，又一位職棒正妹引起關注，那就是「樂天女孩」林襄，有著甜美臉蛋以及魔鬼身材的她，近日發出一張泳裝美照，性感美乳以及漫畫腰線 ...

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  • 熊

  2026-04-27 更新
• 籃球
  「球哥」Lonzo Ball 曬重訓影片卻因「姿勢錯誤」遭廣大網友嘲弄：跟他的投籃一樣鳥！

  NBA 在新型冠狀病毒 COVID-19 疫情的爆發下，宣布無限期停賽至今也已將近 2 個月，不過這段期間仍有許多球星選擇把握時間，固定安排行程鍛鍊身體，紐奧良鵜鶘當家後衛「球哥」Lonzo Ball 便是如此，近日他在網路上 PO 出自己 ...

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  • Jerry

  2021-08-21 更新

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  【JUKSY PLUS】用耐心和自己對決——「舉重精靈」方莞靈

  初見方莞靈，很難想像她會是一名舉重運動員——原來嬌小身體可以蘊含這麼大的力量。曾以為奧運很遙遠的她，第一次參加就拿下第四名，今年也將繼續代表在奧運有輝煌成績的舉重代表隊在巴黎奧運出賽。 ...

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  • Jerry

  2024-08-08 更新
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  巨石強森 Dwayne Johnson 曬臥推 200 磅啞鈴影片，力量驚人引熱議！

  從 WWE 摔角界成功轉型為好萊塢動作片大咖的巨石強森（Dwayne Johnson），不僅以其身高高達 196 公分、健壯肌肉的體格而著名，還以粗獷的外表深受眾多影迷喜愛。為了保持這樣的肌肉體態，巨石強森經常進行密集的訓練，日前才因徒手拆 ...

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  2024-04-24 更新
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  NBA／柯瑞 Stephen Curry 重訓影片百萬人觀看，硬舉 125 公斤引網友兩極反應！

  NBA 金州勇士明星後衛「咖哩」柯瑞（Stephen Curry），不僅拿過四座 NBA 總冠軍獎盃，還穩坐歷史「三分球王」寶座。如今已年滿 35 歲的柯瑞為了能夠維持球場上的好表現，他依然會在休賽季期間進行重量訓練，像是近期有教練上傳柯瑞 ...

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  • Annie

  2023-08-23 更新
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  冷季暖身好重要！3 個健身重訓前你必須要知道的暖身步驟，原來「靜態伸展」是大忌？！

  現今健身風氣盛行，相信在座許多讀者都有做重量訓練的好習慣，當然，在真正開始進入訓練前，「暖身」無疑是相當重要的一環，尤其在天氣變冷的秋冬季節更是如此，今番 J 編便要為各位整理出 3 個在重訓前你必須要先了解的正確暖身步驟，接下來就讓我們一 ...

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  • 重訓
  • 暖身

  • Jerry

  2021-08-21 更新
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  上傳IG影片炫耀二頭肌最好的方法就是用這「10公斤手機殼」邊健身邊自拍

  如果你是個關注自己健身美照讚數比健身還認真的人，這裡有一個完美的手機殼要介紹給你！ ...

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  • Minmin

  2021-08-20 更新
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  增重 7 公斤竟更瘦！韓國美魔女 5 招「腰瘦奶澎」超簡易居家健身法　只要一面牆就可煉出蜜桃臀？

  這兩三年來，台灣逐漸吹起了健身風潮，先不論熱愛秀出「大肌肌」來比大小的男性，許多女性也在「健康瘦、不復胖」等字的鼓吹下，開啟了健身的不歸路，不過一定會有不少女孩會認為，健身等同於長肌肉，因此讓許多人不敢嘗試。但看到編輯接下來介紹的一名韓國美 ...

  • 韓國美魔女
  • 減肥
  • 健身

  • ann

  2021-08-20 更新
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  只練腹肌可能會導致寒背！4招背肌訓練 更顯瘦 ！

  夏天為了穿比堅尼，有不少女生也會專注訓練腹肌！然而有日本健康運動指導師指出，如腹肌太強或會導致頸部及肩膀造成不必要的負擔，因此訓練腹肌的同時，不忘也要做 背肌 訓練 ！ ...

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  • 瘦身

  • Meihsin

  2021-08-20 更新
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  身高 180 的瘦子成「肌肉棒子」　訓練方式讓網友看傻眼！

  最近網路出現一位被網友稱作「健身第一怪獸」的肌肉男，不但塊頭相當大，手腳更是出乎意料矯捷、靈活。喬恩也擁有「肌肉棒子」的美稱，熱愛重量訓練的他擁有無數男人羨慕的肌肉與完美線條，每每舉起訓練的磅數，總是能成為周遭同好的焦點，而近日喬恩也透露她 ...

  • Eason123

  2021-08-20 更新