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#體態管理
Tag:#體態管理
美妝保養
隋棠親揭身高 173 體重 58 公斤身材維持技巧!登階訓練、訓練核心⋯健身菜單曝光
45 歲的名模女神隋棠,育有三子依然維持著令人稱羨的「絕頂身材」。近年熱衷健身的她,近日在社群大方曬出黑白蕾絲辣照,展現精實的肌肉線條與名模級鉛直美腿。 ...
隋棠
健身
臀推
JUKSY_MAG
2026-02-03
美妝保養
(G)I-DLE 田小娟身高 157 公分體重維持 44 公斤秘訣曝光!均衡飲食餐單、每天走一萬步⋯女團養成必學!
(G)I-DLE 隊長田小娟身高 157 公分、體重 44 公斤,憑藉精緻臉蛋與火辣體態掀起話題,「田小娟瘦身方法」、「田小娟體態維持」、「田小娟健身」等關鍵字更是網友熱搜焦點。擁有「小狐狸」、「唯肉女」等可愛暱稱的她,素顏模樣親切如鄰家女 ...
(G)I-DLE 田小娟
(G)I-DLE 田小娟隊長
田小娟身高
熊
2025-04-30 更新
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隋棠
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臀推
JUKSY_MAG
2026-02-03
校花常勝軍「伊藤奈月」2 招輕鬆養出「 Q 彈美體」!
隨著審美觀的改變,不少女生為了達到世俗既定的纖細身材拼命減肥,但瘦就是美嗎?好像是個天大誤會,經過周遭男性調查後,發現大部分的男人其實還是比較喜歡帶點 baby fat 的女孩,軟綿綿的觸感,讓人好想抱緊處理!近日一位日本寫真女星伊藤奈月, ...
伊藤奈月
體態
JO MALONE
熊
2021-12-10 更新
不用重新投胎!日本瘋傳的「慵懶瑜伽」做完竟能瞬間長高!?
相信許多人會認為肥胖原因都來自於愛吃導致,但其實最容易影響身材比例卻是「姿勢不端正」,不論坐著、站著,或是躺著,都會因為駝背、翹腳等姿勢使身體變形! ...
運動
瑜珈
瘦身
熊
2021-08-20 更新
你是「易胖」還是「易瘦」?睡前 6 個「拉伸」,易胖也能成易瘦體質!
身為一個女生,最討厭就是瘦不下來,而肥胖有分兩種體質,一個就是易胖,另一個就是易瘦體質,易瘦體質是許多女生夢想擁有的,怎麼吃都不會胖,根本天生麗質,但易胖體質就連喝水都胖,實在很想哭!別擔心,先測驗自己是否是易胖體質,接著跟著編輯一起改善, ...
易胖體質
易瘦體質
拉伸
熊
2021-08-20 更新
有型才叫懂生活!不管什麼身分都該 Swag 你擺脫「雙脂座」了嗎?
現代人在忙碌的生活中迷失方向,作息在不知不覺中,過的亂七八糟,飲食失控,接著體重失速,一不小心體脂、雙脂通通都到你的上身,健康、身材通通像你揮手Say BYE BYE!!!來~文章開始前,小編先讓大家看張 GIF 圖,有沒有覺得莫名的有種熟 ...
黑松茶花
雙脂專家
雙脂座
Krystallo
2021-08-20 更新
1分鐘簡易肩胛骨運動 改善駝背及瘦身!
香港很多人都有駝背的問題,特別是青春期和長期坐辦公室的人,有時駝背了自己也不知。駝背不但令整個人變得好像精神不振,看上去體態也會很不好看,女孩子的話更會顯得虎背熊腰,矮了一截,萬萬不可啊!要改善駝背一點也不難,每天堅持做一些 肩胛骨運動 , ...
駝背
精神不濟
肩胛骨運動
Meihsin
2021-08-20 更新
坐着都能瘦 的方法!5個小習慣告別肚腩和贅肉
工作時間長,壓力大再加上飲食不定時,贅肉就會在你身體到處跑出來,你的肚腩、蝴蝶袖便會長伴你左右。等你下定決心想擺脫這些惡魔時,卻發現下班時你累得只想立刻回家躺著,整天唯一稱得上是運動的,可能就是你午飯時趕路去餐廳那幾步。如果你不想再繼續跟脂 ...
sundaymore
瘦身
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Aguai
2021-08-20 更新
屁股大、腿又粗?超享瘦「芭蕾式」正確姿勢報你知!
許多上班族因為久坐脂肪堆積,使臀部越坐越大,除了脂肪堆積以外,也因為坐姿不正確導致臀部越來越大,另外還有許多女生最害怕的大腿,很難瘦更害怕運動做多了,反而越來越粗壯,這些問題小編也是親身經歷過呢!但其實唯獨 1 招就可以治好這些問題,而這動 ...
正確姿勢
芭蕾式
臀部
熊
2021-08-20 更新
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