Tag：#控制飲食

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  秋冬 Keep Fit 遇上瓶頸？追蹤這 10 位 Fitness 達人的 IG，可為你帶來一些新靈感！

  愛美的女生冬天不能懶！因為減肥是女性的終身事業，但當然不是叫你斷身服藥，胡亂變瘦啦！ 控制飲食、多做鍛鍊身體線條的運動，健康地瘦下來才是我們鼓勵的！不過要 Keep 住定期運動，又不能暴飲暴食，堅定的意志真的很重要！大家會以什麼的方法，來保 ...

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  • 熊

  2021-08-02 更新

搜尋：#控制飲食 相關文章

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  追蹤這些IG健康瘦身食譜，絕對能燃起妳的減肥意志！

  最近有越來越多的台灣女孩開始戒掉節食減肥法，而是要透過健身和飲食控制讓自己的曲線更完美。而大家常說的「7分飲食、3分運動」黃金守則，不僅僅讓我們減肥成功不復胖，還能保持好的體態。小編特別整理出幾個女孩的IG，看完她們的IG之後絕對能燃起妳的 ...

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  • 熊

  2023-03-13 更新
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  如何減脂、減肥？5 個飲食關鍵守則你應該要先知道

  減脂減肥應該注意哪些要點？除了吃對東西和吃對時間外，其實睡眠也是其中影響的一大關鍵哦！以下 5 個飲食守則，推薦給計畫減脂減肥的你。 1.「早餐」是最重要的一餐 早餐作為開啟我們一天的能量來源，吃得營養豐富一些，對你身體和一整天的精神 ...

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  • Edna

  2021-08-21 更新
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  每周都有飯局，怎麼可能「瘦」的了！超有效「八二法則」免忌口也能維持身材！

  才剛結束跨年局，接下來還有年夜飯、尾牙、春酒，這些重要的飯局，怎麼可能說因為減肥不參加、不能吃，在這飯局高峰期間，想要維持身材真的好難，而且現在冷颼颼的氣候，只能靠吃來撫慰我們的心靈啊！究竟有什麼方法，可以參加飯局，又能瘦的心安！ ...

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  • 熊

  2021-08-20 更新
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  不用節食！靠這兩種食物去助你的減磅計劃事半功倍吧！

  不少人在嘗試以節食減磅時會傾向一些「傳統」的減磅餐單，但在這些餐品上的低卡路里、低脂的食物往往都是缺乏蛋白質和其實營養，反而會影響了你減磅這個過程，會減慢你的新陳代謝和減低能量，讓你更快感到肚餓，甚至影響你鍛練的效果。其實希望能健康減磅在選 ...

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  • 缺乏蛋白質

  • Meihsin

  2021-08-20 更新
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  食慾長期高漲，不吃就像有螞蟻咬？這種食物可以幫你減低飢餓感！

  對某些女生來說，減肥最大的敵人不是美食，而是自己長期處於高漲的食慾！要她們節食，真的比奴役她們更可憐。有時候嘴饞是一種心癮，在苦悶煩惱的時候，得到了一些食物的安慰，內心也就平靜了。久而久之，食物變成了一種減壓的心靈治療，而食慾卻變成了難以控 ...

  • popbee
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  • Aguai

  2021-08-20 更新
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  【減肥特輯】對於瘦身來說　到底是飲食控制還是運動更加有效？

  減肥是許多人一生的志業，尤其是對於女性來說更是貼切，之前英國一項調查就指出大多數的女性每天都會批評自己 8 次，而調查中的 2000 名女性幾乎都表示想要減肥，從女生早起照鏡子開始，她們就會開始批評自己的外表不符合自己的期待，「太胖」、「肚 ...

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  • Neil

  2021-08-20 更新
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  減肥其實不用去到盡！臨床證實這 5 款食物讓你輕鬆「食住瘦」！

  為了保持身材窈窕，女人真的可以「去到好盡」！斷食、狂做運動、甚至食藥⋯⋯ 不過盲目實行減肥計劃，最終只會對身體造成傷害！曾聽過營養師這樣說：「減重最有效的方法， 7 成是靠控制飲食，其餘 3 成則靠做運動鍛鍊。」所以有意減重的你，不如從試試 ...

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  • 熊

  2021-08-02 更新
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  不是藥物也不是念力！Kendall Jenner 靠這個奇怪方法控制食慾，而且居然還有科學根據！

  儘管你是 Super Model 如 Kendall Jenner，你都會有想放縱自己，狂吃零食的時刻。不過作為超模，保持窈窕身緞才是正經事！日前 Kendall 就公開她控制自己不吃零食的獨門秘方，不是藥物也不是靠念力，而是一道粉紅色的牆 ...

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  • 熊

  2021-08-02 更新