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Netflix《不良一族尋愛記》小綺身高 153 公分完美三圍身材爆紅！普拉提斯、拳擊⋯4 招瘦身減肥技巧大公開！

日本綜藝節目《不良一族尋愛記》正式開播，可於 Netflix 線上看，迅速在社群平台掀起討論熱潮，節目更新時間為第一季共 10 集，採取每週二更新的方式，每週一次釋出 3 至 4 集內容，節奏緊湊、話題性十足，隨著節目開播，參與錄製的 11 ...
- 熊
2025-12-17 更新
《許我耀眼》趙露思身高 161 公分快速減肥瘦身技巧 7 招：原型食物、經期黃金週、黑咖啡⋯一次看！

趙露思最新主演電視劇《許我耀眼》已在 Netflix 正式上線！趙露思身高 161 公分在劇中飾演女主角許妍，不僅前 4 集就換上 31 套服裝，每一套造型都美到引發熱議，更以各式巧思髮型抓住觀眾目光。除了服裝與髮型的亮眼表現，趙露思的身材 ...
- 熊
2025-10-01 更新
《白雪公主》瑞秋曾格勒 Rachel Zegler 身高 157 公分身材辣！皮拉提斯、晨間伸展操⋯5 招鍛鍊技巧揭曉！

迪士尼真人版電影《白雪公主》話題不斷！由「神力女超人」蓋兒加朵（Gal Gadot）飾演邪惡皇后、瑞秋·曾格勒（Rachel Zegler）飾演白雪公主，強大卡司引發關注。其中，身高 157 公分、擁有拉丁裔血統的瑞秋曾格勒更因個人言論爭議 ...
- 熊
2025-03-25 更新
安雅泰勒喬伊 Anya Taylor Joy 身材是真的辣！身高 173 公分瘦身、保養秘訣曝光～

安雅泰勒喬伊（Anya Taylor Joy）與克里斯漢斯沃（Chris Hemsworth）合作演出《芙莉歐莎：瘋狂麥斯傳奇篇章》（Furiosa: A Mad Max Saga），自上週上映後，口碑好評不斷，不僅爛番茄爬升至 90% 新 ...
- 熊
2024-06-03 更新
卡達世界盃／法國球員 Olivier Giroud 爆筋肌肌養眼可口、藍眼睛電爆你魂飛魄散⋯5 件事快認識！

2022 卡達世界盃足球賽（FIFA World Cup）如火如荼的進行中，來自世界各國的球員，不只展現亮眼的球技，俊俏帥氣的外型，更是掀起不少話題討論，繼上回介紹的法國前鋒 Antoine Griezmann 帥到登百大帥哥、巨霸蜜臀辣爆 ...
- 熊
2022-12-12 更新
《睡魔》「夢之王」Tom Sturridge 私下魅力解析：遜炮屬性有夠反差萌、深沉聲線引粉信仰！

近期最具話題的影集，莫過於改編自 DC 經典漫畫作品的《睡魔》（The Sandman），除了以每人入睡後夢境，展開一連精彩故事，奇幻劇情走向廣受好評外，劇中飾演「夢之王」男主角的英國演員湯姆史特瑞吉（Tom Sturridge），神秘陰鬱 ...
- 熊
2022-08-18
大馬網紅「波神」糖糖火辣身材到底怎麼辦到的？3 大美體保養關鍵曝光！

馬來西亞網紅蕭佩兒（Siew Pui Yi）在 Instagram 上可是獲得 1780 萬粉絲追蹤，天生擁有一張精緻臉蛋、性感火辣的窈窕身材，及超兇 E 罩杯上圍的她，還被封為「大馬波神」！近日因發出一張躺平美照，絕美胸型意外炸出掀起熱烈 ...
- 波神
- 糖糖
- 蕭佩兒
- 熊
2024-02-01 更新
50 歲馬克華伯格 Mark Wahlberg 曬爆大胸肌引熱議！私下胸肌保養技巧一拳公開！

50 歲美國男演員馬克華伯格，憑著《變形金剛》（Transformers）系列電影人氣爆紅，近日與《蜘蛛人》湯姆霍蘭德合作主演全新巨作《秘境探險》（Uncharted）也上映，掀起不少話題討論！而拍攝工作結束後的馬克華伯格，正享受悠閒假期， ...
- 熊
2022-03-03
馬克華伯格 Mark Wahlberg 勇猛肌肉引網熱議！保持年輕 3 關鍵跟著曝光～

美國男演員馬克華伯格（Mark Wahlberg）憑著《變形金剛》（Transformers）系列電影人氣爆紅，近日與《蜘蛛人》湯姆霍蘭德合作主演全新巨作《秘境探險》（Uncharted）也即將上映，可是讓影迷相當期待！不過除了實力演技備受 ...
- 熊
2022-02-21 更新
2022 必學 3 種減肥「徒手健身動作」推薦，就連雷神索爾也這樣做！

每當進入秋冬時節，很多人會不小心飲食失控，隨著變冷一路狂吃，看著肥肉日漸橫生，事後才感到後悔不已。為了幫助大家順利渡過爆食季節，特別諮詢身邊專業健身教練，幫各位帶來 3 個在家就能完成的「提高基礎代謝」訓練動作，只要每天做上一輪，搭配正確飲 ...
- Morris
2022-07-07 更新
梅根福克斯 Megan Fox「開岔短裙」熱辣上街引熱議！火辣身材維持技巧跟著曝光～

35 歲美國女演員梅根福克斯（Megan Fox）憑著《變形金剛》（Transformers）女主角蜜琪班斯後爆紅全球，不僅被英國男士雜誌《男人幫》選為年度「百大性感美女」第一名，更被媒體追捧為下一個安潔莉娜裘莉！不過 2012 年結婚生子 ...
- 熊
2021-10-22 更新
熱紅酒不只越喝越正，配「這個」吃還能變易瘦體質： 3 大好處曝光！

最近有沒有覺得到了夜晚氣候漸漸出現涼意？沒錯，秋冬即將來臨啦，說到冬天最合適的酒精飲品，怎麼能不提及「熱紅酒」，加熱後的熱紅酒，捧在手中慢慢品嚐，紅酒的暖意及甘甜從嘴巴滑進喉嚨、腸胃，身體瞬間暖起來，不過你知道嗎？熱紅酒不只能暖身子，竟然還 ...
- 熊
2023-12-12 更新
卡達世界盃／C 羅女友喬治娜 Georgina Rodriguez 的火辣身材，全靠 3 招美體保養達陣！

2022 卡達世界杯足球賽（FIFA World Cup）正式開踢，不只場上比賽盛況引起關注，私下愛戀伴侶也經常成為外界議論焦點，說到這，怎麼能不提及「葡萄牙足球巨星」C羅（Cristiano Ronaldo）的女友 Georgina Ro ...
- 熊
2023-02-24 更新
2022 春節怕痴肥？推薦 5 種在家也能做的減肥運動，跳繩、棒式幫你輕鬆甩肉！

每到中秋佳節吃烤肉，很多人都會忍不住失控爆食，事後看著自己肥肉日漸橫生，才感到後悔不已。為了幫助大家期間能夠稍微吃得盡興，所以特別諮詢身邊專業健身教練，為各位推薦 5 個在家就能完成的「核心訓練運動」，只要從現在開始每天做完一輪，多少可以平 ...
- Morris
2022-01-25 更新
《脫稿玩家》放火辣妹茱蒂康默 Jodie Comer 私下魅力解析～傲嬌臉全靠 2 大心機妝容達陣！

近期最具話題的電影，莫過於由「死侍」萊恩雷諾斯（Ryan Reynolds）領銜主演電影《脫稿玩家》（Free Guy），除了各種動漫電玩元素，讓影迷看了大呼過癮外，劇中飾演放火辣妹的茱蒂康默（Jodie Comer），姣好臉蛋及完美身材 ...
- 熊
2023-07-31 更新
許維恩 39 歲照樣辣贏嫩妹！身材保養技巧：在家都跟老公做這件事？

擁有荷蘭血統的台灣女星許維恩，深邃五官、自然挺鼻、充滿異國風情的外貌風格，再加上她玲瓏有致的火辣身材，可是許多人心中的女神。日前才剛被王家梁求婚成功，近日小倆口就在家放閃，原來在王家梁操刀下，幫許維恩剪掉多年長髮，除了全新短髮造型，被網友大 ...
- 熊
2021-08-21 更新
有錢人都這樣練！《璀璨帝國》最辣千金「Kim Lee」辣體 3 技巧大公開！

由《與卡戴珊一家同行》製作人 Jeff Jenkins 的最新力作《璀璨帝國》（Bling Empire），自開播以來話題不斷，將洛杉磯的亞裔富豪們上流生活真實呈現在螢光幕，除了極端奢侈的生活型態讓人大開眼界外，其中被譽為「最辣千金」的人 ...
- 熊
2021-08-21 更新
年齡謊報吧？《九尾狐傳》李棟旭「牛奶肌＋少年體」曾暴肥到五官被埋沒～超狂瘦身技巧靠「喝出來的」！

韓國凍齡似乎不再是女星專利，越來越多男星都快搶走凍齡這個頭銜啦！然而說到韓國凍齡男星，怎麼能不提及李棟旭，近日即將上檔的韓劇《九尾狐傳》釋出他一系列劇照，一頭濕髮造型，身穿全開睡衣，展現養眼身材的模樣，瞬間引起網上大騷動啦！ ...
- 熊
2021-08-21 更新
8 組「高強度間歇」動作每天操 7 分鐘，也能擁有雷神索爾的大肌肌～

看過筆者這麼多運動類的文章，可以發現比較多是以局部訓練為主，比較少了解「高強度間歇運動」，但是間歇運動是非常適合現代人的「訓練模式」，透過短時間又密集的組合運動，搭配上短暫的休息期，並且反覆、反覆在反覆這些過程，就是現下最流行的間歇運動。 ...
- Morris
2022-01-05 更新
「深蹲」真的超重要！健身教練教你做 6 個超燃脂「練腿」動作～

請記得：「想瘦一定要練腿。」很多人健身只喜歡練上半身，然而忽略下肢訓練的重要性，所以必須告訴各位，一個好的深蹲真的超重要，不只是訓練腿部及臀部肌群，還可以讓下身線條更修飾，進而改善腰酸背痛的情況，這麼好的動作不練嗎？ ...
- Morris
2021-12-08 更新
還是當年扶引擎蓋的小蠻腰！梅根 13 年後「吊襪裝」現身依舊辣在等～生 3 娃「回春術」大公開！

34 歲美國女演員梅根福克斯（Megan Fox）結婚生子後，雖然鮮少出現在大螢幕上，但相信大家都忘不了電影《變形金剛》中車子拋錨攙扶著引擎蓋的那一幕，梅根福克斯不僅完美展現傲人腰線，前凸後翹的身材更是讓人鼻血直流！近日擔任饒舌歌手 MGK ...
- 熊
2021-08-21 更新
不是天生瘦！2NE1 Dara 「連續 11 年 40 公斤」維持法曝光：全都靠「泡夠久」？

前韓國人氣女團 2NE1 成員 Dara ，除了具有超強的唱跳實力以及主持、戲劇演藝功力以外，她童顏臉蛋搭配纖幼體態，更是讓時下女孩羨慕！但也因為體態過於完美，經常被人誤解為天生瘦的她，近日終於在節目上公開「 11 年維持 40 公斤」的訣 ...
- 熊
2021-08-21 更新
瘦下來撞臉亞莉安娜？美聲天后愛黛兒 6 個月激瘦 16 公斤！「超簡單」鏟肉菜單大公開～

英國歌后愛黛兒（Adele）可以說是時下全球最具號召力的歌壇巨星，她爆發力十足的力派鐵肺唱功，可是擄獲了全球各國樂迷的心！許久沒有出現在螢光幕前的愛黛兒，日前因出席饒舌歌手 Drake 的生日派對，一張相擁合照遭眼尖網友發現她豐腴體態不見了 ...
- 愛黛兒
- 瘦身
- 減肥
- 熊
2021-08-20 更新
最易瘦的運動竟然是⋯？六種消耗最多卡路里的運動一覽！

女士們經常將減肥掛在嘴邊，減肥方法不外乎為節食等既不健康又容易反彈的方法，要在繁忙生活運動減肥確實有點困難，不過只要懂得選擇最易瘦的運動，就自然瘦身沒難度！想要燃燒更多的卡路里，最好的方法是做一些可以幫助促進身體新陳代謝的運動，當新陳代謝愈 ...
- 瘦身
- 運動
- 減肥
- Lisa
2020-11-21 更新
《阿拉丁》真人版「茉莉公主」爆紅！除了歌聲外「火辣身材」也值得關注！全靠這 4 大秘訣養成靈氣魅力～

最近許多電影夯片可是話題不斷，繼 5 月中旬才剛上映的《捍衛任務 3：全面開戰》後，緊接著迪士尼全新經典動畫改編的真人版電影《阿拉丁》（Aladdin）也在近期熱映中，台灣甚至成為搶先全球上映的國家。 ...
- 熊
2021-08-20 更新
體重只是數字並不代表一切！64kg美國辣媽讓自己看起來像46kg全靠…

夏天將至，若想穿起衣服時身材看起來苗條完美，那就要努力瘦身了！很多女生也會以體重作為身材的準則，看到體重一直停滯不前就灰心喪志，不肯再做運動了。其實，體重只是一個數字而已，以下這位美國的網紅辣媽進行健身計劃後，體重增加了，體態卻變得更美。她 ...
- sundaymore
- 減肥
- 保養
- 熊
2021-08-20 更新
到底是角度問題、還是腫了不承認？這 6 位「忽胖忽瘦」的韓星看得我好亂啊～獨門「急速瘦身法」大公開！

相信許多哈韓族都知道，大部分的韓國經紀公司都會嚴格管控旗下藝人的身材，不僅是飲食控制、密集運動以外，還會定期量體重抽查，但有時候媒體捕捉畫面沒在管角度的，明星一不小心就會被拍到發福照，最常見的就是雙下巴和圓潤身形，但往往這些藝人們，似乎想要 ...
- 保養
- 泫雅
- 朴敏英
- 熊
2021-08-20 更新
不用重新投胎！日本瘋傳的「慵懶瑜伽」做完竟能瞬間長高！？

相信許多人會認為肥胖原因都來自於愛吃導致，但其實最容易影響身材比例卻是「姿勢不端正」，不論坐著、站著，或是躺著，都會因為駝背、翹腳等姿勢使身體變形！ ...
- 運動
- 瑜珈
- 瘦身
- 熊
2021-08-20 更新
Jabra 全新三款耳機亮相拓展運動音訊與音樂體驗市場

來自丹麥的藍牙耳機領導品牌Jabra在今年9月1日重塑品牌定位，讓智慧型音訊產品更上一層樓，將打造音訊設備與聽戴式裝置新世代。Jabra致力於運動音訊產業的持續創新。 ...
- Ann
2021-08-20 更新
減肥還在拼命減脂？4分鐘「Tabata」鍛鍊不復胖體質！

減肥中的你，拼命的慢跑、進行有氧運動，體重卻遲遲降不下來嗎？這時候表示你該增加運動強度了！單靠有氧運動拼命燃燒脂肪，非長久之計，一定要搭配無氧運動鍛鍊肌肉。除了讓體態更好更有線條外，肌肉燃燒熱量的效率更有脂肪的10倍之多，瘦下來後也不容易復 ...
- 熊
2023-03-13 更新

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