Tag：#籃球耐力訓練

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  籃球訓練菜單 5 推薦：健身內容、每週課表分配⋯NBA 球星都這樣練！

  健身的目標各不相同，有些人追求的是精壯的好身材，而有些人則希望透過訓練提升其他運動表現，尤其是對於籃球愛好者來說，提升場上的表現更是重中之重。如果你也是籃球員，想要在球場上獲得更出色的表現，那麼一個針對籃球的重訓菜單就是必不可少的。本篇將為 ...

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  • Morris

  2024-08-02 更新

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  #一生只有一次！王者召集令全面開戰，即刻加入「拚無止盡籃球訓練營」，秀出你的絕技！

  還記得學生時代，放學後的球場上總是響起鞋底摩擦地板的聲音，汗水滴落的瞬間彷彿刻劃出青春的軌跡⋯⋯或許那股對籃球的執著從未消失，只是等待一個機會再次點燃。今回，「拚無止盡籃球訓練營」 正式啟動，正是要帶領你回到最純粹的熱血時刻，一起挑戰極限， ...

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  • Yan

  2025-01-23 更新
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  籃球訓練菜單 5 推薦：健身內容、每週課表分配⋯NBA 球星都這樣練！

  健身的目標各不相同，有些人追求的是精壯的好身材，而有些人則希望透過訓練提升其他運動表現，尤其是對於籃球愛好者來說，提升場上的表現更是重中之重。如果你也是籃球員，想要在球場上獲得更出色的表現，那麼一個針對籃球的重訓菜單就是必不可少的。本篇將為 ...

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  2024-08-02 更新
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  打球不是光靠大肌肌！這 6 招「籃球強化訓練菜單」來了，每天練讓你輕鬆霸場沒問題～

  台灣籃球風氣非常風行，可以發現熱愛籃球的球迷相當多，大家都希望自己把投籃練準、運球流暢，而且現在健身教練也越來越多針對籃球運動開發設計課程，讓大家在場上也能透過肌力訓練，強化出更高性能的能力值，畢竟健身，不只是練帥而已！ ...

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  2024-07-15 更新
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  NBA／Curry 高強度訓練菜單讓其他球員招架不住！訓練師爆料現役球員練不到 5 分鐘就吐了！

  今年邁向生涯第 15 季的 NBA 金州勇士球星「咖哩」Stephen Curry，即便已年滿 34 歲，在場上依舊擁有強大的主宰力。近日 Curry 個人訓練師 Brandon Payne 就在節目上透露，Curry 之所以能維持高檔狀態 ...

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  • Jerry

  2022-12-02 更新
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  打籃球不能只是跳得高！這 5 種健身動作連 NBA 球員也會練，網友：寒假後變詹皇？

  台灣的冬天不會太冷也不會太熱，不少人認為現在氣候比夏天更適合打籃球，加上近期 NBA 再次開戰，讓大家感到一陣手癢，直呼好想打籃球！還記得之前就有帶來一篇提升場上跳躍力的訓練文章，發現大家似乎都有一個「灌籃夢」，但是想在場上大殺四方，你不能 ...

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  2021-08-21 更新
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  秋冬天冷沒做好小心 GG！NBA 球星也會做的 8 個籃球暖身動作，不想受傷就做好筆記～

  在台灣有不少喜愛打球的球友們，不過籃球算是一項容易產生激烈碰撞的運動，若沒有在開始前做好適當的「暖身」，尤其又是在寒冷的季節，受傷的機率就會高出許多；今回編輯就要推薦 8 個打球前可以做的暖身步驟，各位球友可要做好筆記啊！ ...

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  • Jerry

  2021-08-21 更新
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  想要親吻籃框？這 6 種「強化下肢」訓練動作在家也能做，網友：自己的體能自己練～

  天氣逐漸變冷，不知道你想做什麼運動呢？台灣屬於夏熱冬涼的氣候，所以很多人認為秋冬比夏天更適合打籃球，但是賽前暖身很重要，不少人也想提升場上體能，希望跳的離籃框更近一點，因此強化下肢的訓練更是不能不練！ ...

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  2021-08-21 更新
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  如果你想尋求自我突破，那就跑步吧！簡浩、余惟的跑步哲學課，你跟得上嗎？

  「如果你想認識一個城市，那就去慢跑吧！」 這句話是簡浩和余惟告訴我的，不知道正在閱讀的你會是什麼樣的感覺，但編輯的內心很激動，這句話好像為我們開了一扇神秘的門，「慢跑到底能看到什麼？」「為什麼慢跑能讓他們兩位著迷」「堅持下去後得到的又是什麼 ...

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  2021-08-02 更新