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#減肥
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韓妹至愛 Pilates 更勝瑜伽!一星期就瘦小腹!
講起減肥,不少女士都會選擇輕鬆靜態的瑜伽,瘦身之餘能放鬆心情。但最近韓妹卻紛紛捨棄瑜伽,投入和瑜伽相似的Pilates的懷抱 。究竟養生運動 Pilates 有何吸引之處能令韓妹改換心意,轉投向它?小編今天便向你拆解Pilates如何一星期 ...
運動
韓國
韓妞
熊
2021-08-20 更新
其他賽事
坐着都能瘦 的方法!5個小習慣告別肚腩和贅肉
工作時間長,壓力大再加上飲食不定時,贅肉就會在你身體到處跑出來,你的肚腩、蝴蝶袖便會長伴你左右。等你下定決心想擺脫這些惡魔時,卻發現下班時你累得只想立刻回家躺著,整天唯一稱得上是運動的,可能就是你午飯時趕路去餐廳那幾步。如果你不想再繼續跟脂 ...
瘦身
運動
減肥
Aguai
2021-08-20 更新
其他賽事
OL 必學:3招伸展 擊退 大腿浮腫
上班族大部分時間都在坐,除了吃飯、去洗手間,可謂完全沒有運動,所以腿部特別容易浮腫!不過,愛美的韓妹們當然不會錯過可以變美的 moment!她們找出了辦公時間也能做的運動,利用辦公室的物件協助伸展,隨時隨地擊退大腿浮腫 ! ...
浮腫
OL
瘦身
Aguai
2021-08-20 更新
其他賽事
做運動都瘦不下來?你可能屬於「 血虛肥胖 」!中醫2招養血茶飲
減肥是女生的終生任務,但總有些女生本來就吃很少、不停做運動,卻怎麼減都減不下來⋯⋯若你也有這種症狀,就可能屬於「 血虛肥胖 」了!血虛的人本來身體虛弱,所以千萬不要隨便節食減肥,應該針對自己的體質,配合保健藥膳與茶飲,改善身體的肥胖問題! ...
瘦身
減肥
血虛
Aguai
2021-08-20 更新
其他賽事
攤手瘦腰操 齊學6招為穿Bikini作準備
「減肥最注重恆心。」說得容易,要堅持卻很難,所以減肥路上最好有個戰友陪伴左右。戰友可以是你最好的朋友、另一半或是家人。這次請來 Air Fitness 兩位感情超好的教練,以閨密的身份教導大家一系列閨密瘦身腰操 ,讓大家以苗條的狀態迎接夏天 ...
瘦手臂
運動
瘦身操
Aguai
2021-08-20 更新
其他賽事
韓國人氣 瘦身美女教練 飛甩50公斤的5大成功法則
減掉 50 公斤是什麼的概念,要付出多少的汗水和毅力,應該很多女孩子都想像不到吧!最近在 Instagram 極速爆紅的一位瘦身美女教練 Miss 金 (金皗原 Kim Joo Won),被譽為「IG 最強瘦身女王」。Miss 金的體重高峰 ...
瘦身
健身
減肥
Aguai
2021-08-20 更新
其他賽事
床上也能做~無須任何器材 5招告別 副乳 !
副乳的形成可能是因為衣服穿著不當、姿勢不良或脂肪太多,這個「二奶」十分礙眼難搞。即使努力減肥,或是你是骨感女孩也好,妳也可能會有副乳的問題。擊退副乳的方法很多,但繁複的步驟和器材使人卻步,障眼法也治標不治本。以下就有 5 招無須任何器材、簡 ...
副乳
運動
瘦身
Aguai
2021-08-20 更新
其他賽事
拜拜 大象腿 !明星瘦腿 秘訣 一個月打造 Iphone6腿
繼「筷子腿」、「反手摸肚臍」、「韓星蜜大腿」後,又吹起一陣「Iphone6 腿」,即是用一部Iphone6 就能完全遮住雙腿膝蓋,女人的美麗事業真是無窮無盡,做女人真是一點也不容易!為了練成「Iphone6 腿」,各位姊妹們又是時候要下功夫 ...
瘦腿
運動
減肥
Aguai
2021-08-20 更新
其他賽事
小甜甜 Britney Spears 身材更美的終極 健身 秘密!
現年35歲的小甜甜 Britney Spears ,經歷過不少風風雨雨,近日以最佳狀態回歸,身型更勝從前!到底已經是兩子之母、體重曾達 70 kg 的她,如何在 35 歲之齡打造自己比 20 歲時更青春緊實的身體呢?原來她的健身習慣是如此終 ...
小甜甜布蘭妮
小甜甜
BritneySpears
Aguai
2019-11-08 更新
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7個 瑜伽 動作 紓緩經痛最Work!
幾乎全宇宙的女生都體驗過生理期的不適,坐著站著都總是不舒服,遇上經痛時更連躺著也不好受!這個時候,不如試做以下幾個瑜珈動作,有效紓緩經痛,同時又可放鬆緊繃的肌肉與神經,晚上做完才睡,更可一覺睡到天明,絕對是生理期的最佳止痛藥! ...
瑜珈
拉筋
經痛
Aguai
2021-08-20 更新
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瘦不了的下半身? 試試 髖關節 拉筋8式
「髖關節」是連結上下半身的重要關節,有很多淋巴結和大血管,幫髖關節做伸展,可以增加靈活度,幫助消水腫;大腿是最難瘦的部份,試試為「髖關節」拉筋,可以促進血液和淋巴循環,變成易瘦、不易水腫的體質。 ...
拉筋
運動
髖關節
Aguai
2023-07-11 更新
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玩手機、追劇同時瘦腿!必學 5 招效果最強的「床上宅女瘦腿操」
冬天容易手腳冰冷,更容易腿粗!因為氣溫低導致手腳冷,令雙腿血液循環變差,老廢物質難以清除,加上冬天少運動,於是脂肪積聚下半身,尤其是雙腿,因此冬天雙腿會看上來特別水腫。誰不知道做運動能減肥、瘦腿 ,但天氣那麼冷,真的不想活動呢!快學學以下 ...
瘦腿操
減肥
塑身
Aguai
2021-08-20 更新