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邊荷律身高 164 自爆制服變緊！向粉絲喊話：「別再送零食！」
中信兄弟啦啦隊韓籍女神邊荷律以大胃王食量和呆萌個性深受粉絲喜愛，常在社群分享各種台灣美食。不過她 9 月 8 日突然在 Threads 發文表示「制服變緊了」，決定開始嚴格飲食控制，並懇求粉絲不要再送零食。 ...2025-09-10 -
陳喬恩身高 164 瘦回 10 年前身材體重！怒喊：「想大吃甜甜圈！」
陳喬恩 46 歲依然維持如少女般的纖細身材，近日她在社群媒體分享了自己的減重過程及飲食控制心得，她坦言隨著年齡增長，新陳代謝逐漸下降，讓她必須更加重視飲食與運動習慣，如今她的體重已接近 10 年前的數字，展現出對身材管理的堅定決心！ ...2025-09-03 更新 -
IVE 安俞真身高 173、體重 48 三圍身材瘦身秘訣：飲食管理、每天照鏡子⋯一拳公開！
韓國人氣女團 IVE 隊長安俞真，以 173 公分的高挑身材、修長四肢與完美肩線聞名，不同於過度纖瘦的女星，她展現的是勻稱又健康的體態，因此成為許多少女心中的身材榜樣。近日，安俞真在綜藝節目《妖精餐桌》中，大方公開自己的 減肥方法與瘦身秘訣 ...2025-08-27 -
小薰黃瀞怡變瘦辣照曝光！瘦到「4 字頭」引網直呼像整形！
36 歲藝人小薰（黃瀞怡）成功將體重控制在 4 字頭，最近更在社群分享蘭嶼旅遊的比基尼美照，立刻成為討論焦點。以往因下盤較為壯碩而感到困擾的她，如今不僅展現纖細腰身與修長美腿，五官線條也因瘦身更加立體。小薰坦言過去買衣服總想著遮掩，如今反而 ...2025-08-21 -
i-dle／(G)I-DLE 葉舒華親曝減肥瘦身原因！喊冤：「我太委屈了！」
韓國超人氣女團 i-dle（原名為 (G)I-DLE）成員舒華（本名葉舒華）擁有身高 161 公分、體重 45 公斤的纖細身材曲線，近期回歸時，體態明顯更加苗條，先前她曾在團體的幕後花絮中透露，自己正進行嚴格的飲食管理，而日前在節目上談及此 ...2025-07-17 更新 -
aespa 寧寧身高 164 減肥前後瘦身方法大公開！避免攝取高熱量食物、美式去水腫⋯蘋果身材必學！
近期，aespa 中國籍成員 Ningning（寧藝卓）的身高 164 公分、體重 43 公斤引發熱議，尤其是她的減肥前後變化，更是成為焦點話題。Ningning 寧寧剛出道時由於蘋果型身材，常常遭遇外界的批評，然而，隨著時間的推移，Nin ...2025-01-09 更新 -
《拳上 2024》統神狂瘦 30 kg！網友驚呼：「只剩一張帥臉！」
知名實況主「亞洲統神」張嘉航為備戰《拳上2024》，展開魔鬼訓練計畫，從130公斤瘦至99公斤，驚人身形變化引發網友熱議。即將在台北小巨蛋與網紅「蹦闆」呂育銓展開世紀之戰，兩人的對決即將進入最後倒數。 ...2024-12-17 -
YouTuber 黃小愛暴瘦 35 公斤引熱議！坦言：「謝謝 2024 的自己」
知名YouTuber黃小愛近日在社群平台分享瘦身前後對比照，展示從今年3月開始的驚人蛻變歷程。短短10個月內成功減去超過30公斤，不僅展現堅強意志力，更以全新形象迎接2024年，引發網友熱烈討論。 ...2024-12-13 更新 -
日本女網友 PO 瘦身前後對比照，直接從棉花糖女孩變成甜美可愛正妹！
大家常說不要小看身旁身材圓潤的朋友們，因為他們可能各個都是潛力股，這句話可一點都沒錯。近日就有一位日本女網友中村珠愛莉分享自己去年參加成人禮的照片，並且還附上之前的畢業照做對比，從照片中可以看出不僅身型大為落差，瘦下來的她甚至還成為一位正妹 ...2024-01-22 -
熊仔肌肉身材引熱議！沙球重訓、打籃球⋯3 大健身鍛鍊技巧大公開！
台灣饒舌歌手熊仔（本名熊信寬）以多首優秀音樂作品如《∞ 無限》、《夢想成真》和〈88 BARS〉等，並以「好學生」形象重新定義饒舌音樂，不僅深受大批歌迷喜愛，更在 2022 年、2023 年金曲獎奪下「最佳作詞人獎」與「最佳華語專輯獎」，鞏 ...2024-07-08 更新 -
權恩妃身高 160、44 公斤三圍身材引熱議！健身技巧、飲食控制⋯保持體態秘訣曝光～
IZ*ONE 隊長權恩妃以其姣好身材而聞名，日前在韓國舉辦盛大潑水音樂節「Waterbomb」上，身穿比基尼的造型登場，立刻吸引了眾人的目光，引起廣泛關注：權恩妃音樂節濕身性感開唱！「韓國女團第一美胸」當之無愧。儘管身高僅有 160 公分， ...2025-07-07 更新
近期韓劇《德魯納酒店》熱播中，除了男女主角 IU 、呂珍九備受關注以外，劇中飾演實習生金宥娜角色的康美娜，因與前台接待員池賢重擦出愛情火花，可愛俏皮的舉動深受粉絲喜愛！（誰說童顏不能扮成熟：看霸氣女社長 IU 用這 3 樣「超神單品」從國民妹妹晉升到國民女神！）
🍷《德魯納酒店》延伸報導： 3 款「雪莉最愛揹」精品包！這款超火 CHANEL 放在地上也不心疼？
👇一起來回顧一下康美娜在《德魯納酒店》的演出！
source：tvN DRAMA＠youtube
🍷《德魯納酒店》延伸報導：美妝博主神還原 IU「張滿月妝容」網友：這樣看相似度百分之百
韓國人氣女團 gu9udan 女團康美娜，在隊內擔任主領舞、主Rapper、副唱，別看美娜現在亮麗甜美的外型，其實在她剛出道的時候，因圓潤外型經常飽受酸民攻擊。（韓星減肥前後插超大： 8 位韓星「減肥前後」對比圖！差別超大掀論戰 ）
▲▼美娜過去明顯臉型圓潤．手臂也肉感十足，但她獨特的五官，讓她看起來還是相當有特色！
🍷《德魯納酒店》延伸報導：IU 愛上男主角的戀愛唇！ 4 種「情境唇妝心機畫法」秘訣大公開！
康美娜將外界的批評轉化為瘦身毅力！
靠 3 個月的時間減去 11 公斤！
究竟她是怎麼辦到的呢？
趕緊往下看！
1.一天平均喝兩瓶氣泡水
康美娜本身是一位可樂控，熱愛汽水飲料的她，會變胖不是沒有原因，但為了減肥美娜將氣泡水用來代替可樂，不僅喝的健康，還能滿足口慾！（你也瘋起來：Jennie、Lisa 都在瘋的「顯瘦直角肩」只靠這 2 招視覺秒瘦 5 公斤！）
2.戒掉碳水化合物
美娜不僅是可樂控，還是糖果餅乾控，據說減肥前，她都會偷偷帶糖果在身上，嘴饞的時候立刻來一顆，滿足甜食慾望呢！但為了減肥，最後美娜還是努力戒掉碳水化合物，像是麵包、餅乾、糖果通通再也不吃！（你或許也想知道：瘦身、抗氧美肌、豐胸！早餐一杯「黃金豆漿」高纖通便，輕鬆瘦 3kg ！）
3.倒三角飲食法
除了戒掉碳水化合物以外，美娜還實施倒三角飲食方法，也就是早餐吃到飽、中餐八分飽、晚餐六分飽的飲食定律，這樣吃法主要因為晚上活動量少，所以晚餐時段吃少一點，避免熱量燃燒不完全，進而轉化為脂肪。（你或許也想知道：整個人又小一號！鄧紫棋公開「年減 7 公斤」健身菜單）
4.能走就不坐！
康美娜有別於其他女星一樣會去健身房運動，她反而喜歡在宿舍裡面漫無目的的走來走去，輕鬆又簡單的運動方法，讓她一點一點的消除體內熱量。（瘦身不一定要花錢：3 個「椅子運動」 一星期減 3 KG 零難度）
👇散步快走容易使小腿肌變大，別忘了運動完畢後進行腿部按摩，才能打造出筆直腿型唷！
source：Coffee林芊妤＠youtube
康美娜其實就跟時下女孩一樣熱愛甜食，但為了讓自己看起來更漂亮，靠著毅力勤奮瘦身，成功換來健康又窈窕身材呢！如果你想了解更多關於瘦身資訊，亦可看：馬甲線訓練懶人輕鬆練成！10 分鐘睡前運動 ＋按摩瘦身減肚腩
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