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搜尋：#起床

女網友崩潰發文討厭早上「運動」，全因男友「這原因」！

你會在早上做運動嗎？很多情侶會在清晨時「親密」一下，但近日 Dcard 一名網友發文表示，男友剛起床時臉油口臭，還要求要做運動，讓他感到非常不舒服，特別發文想詢問大家的意見。 ...
- Katherine
2025-01-20 更新
一週 7 道彷彿置身咖啡廳的營養早餐菜單，想擁有好日子就先吃頓好早餐！

早餐是非常重要的一餐，是一整天精神與能量的來源，但現代人工作生活忙碌，平時上班經常一杯咖啡、一顆三明治隨意果腹就解決。倉促的生活飲食習慣，容易使得人變得更加焦躁不安，不僅對身體來說是種負擔，久而久之也會對心靈產生影響。因此，想要活好人生，就 ...
- Polly
2022-10-31 更新
Step by Step：4 步驟建立專屬睡前儀式感，找回良好的睡眠品質

睡眠對我們來說是相當重要的事情，不僅是讓身體肌肉、器官休息的途徑，也攸關著心理健康，一旦失眠不僅可能導致身心疲憊、代謝下降、注意力不集中，還可能會連帶引起自律神經失調與內分泌紊亂。然而可惜的是，近十年網際網路盛行，3C 設備、社群軟體愈趨發 ...
- 睡眠
- 瑜珈
- 生活
- Polly
2022-07-11
東京奧運／南韓 102 公斤舉重選手陳潤成把「紙板床」睡到裂開，大批日本網友質疑：沒有故意跳壞？

真的斷了！先前曾被南韓、中國、歐美等國家網友砲轟的東京奧運「紙板床」，近期雖然有歐美選手在床上狂跳實測其耐重性，但床的承受重量卻依然備受質疑，就連中國舉重選手也沒睡在上面，而現在居然被南韓一位舉重選手睡到裂開，目前也備受討論、關注，韓國網友 ...
- Peter
2021-08-21 更新
東京奧運／不睡選手村「紙板床」！中國舉重女將睡地上，大陸民眾爆氣怒罵日本：是要亡了嗎？

東京奧運在今日開幕，近期各國選手也紛紛入住選手村並亮相自己的房間及頗具爭議的「紙板床」，而備受中國民眾關注的中國舉重女將李雯雯也同樣曝光自己的房間，然而她卻不是睡在床上，而是「地上」！但卻引來許多中國網友們的批評、心疼自家選手住這樣的地方， ...
- Peter
2021-08-21 更新
失眠怎麼辦？推薦睡前 5 個放鬆身心的伸展運動，嬰兒式、下犬式保證讓你更好入睡～

現代人工作壓力大，生活也更為忙碌，加上防疫期間在家運動沒有適當伸展，導致炎熱夏天實在很難入睡，因此睡前進行一組伸展運動絕對是不可或缺，接下來編輯為大家推薦 5 個適合睡前輕鬆做的伸展運動，保證可以幫大家更快速入眠。 ...
- Morris
2021-09-08
連他也在曬的居家視覺系早餐公開！台式早餐成 IG 新寵就算早起也要吃「這個東東」!?

餐是一天中最重要的一餐！但是在這個特別的時刻，J 友們是不是跟小編一樣雖然多了許多時間，卻反而錯過了美好的早餐時光呢？不論是在家上課或是WFH 期間，總會睡到最後一刻，不小心把美好的早餐時刻也睡掉了！ ...
- 統一糙米漿
- 台式經典米早餐復興運動
- muffe
2021-06-23 更新
Wake Up別再睡啦 !快來看看 17潮人物大突破，「他們」穿上潮反差風格是否一樣有型 !?

個熱衷於穿搭的 J 友們是不是都曾經想過一件事，那就是自己到底適合什麼風格呢 ? 其實除了少部分以時尚產業為生的族群外，大部分的人可能還是會以適合自己的一兩種風格為主，想想其實也蠻可惜的呢，若沒有嘗試過某個風格就將他拒於門外，可就少了很多突 ...
- 17LIVE
- 潮人物
- muffe
2021-05-10 更新
直接幫你想好明天穿什麼！線上時尚顧問連逛街的時間都省了，網友：根本是穿搭白癡救星啊！

最近認真感覺秋天來了，近日氣溫變化很大，早晚也逐漸轉涼，相信大家的賴床症跟筆者一樣再次發作了吧？除了素 Tee 是「賴床症」的必備單品，甚至也可透過襯衫增加層次，如果真的對穿搭一竅不通？其實各位男性朋友你也有這幾種選擇！ ...
- Morris
2021-08-21 更新
愛愛硬不起來怎麼辦？女伴用「這 3 招」立刻讓鳥鳥硬梆梆，別再牽拖「聖人模式」害的啦～

不管你是 30 公分大老鷹或是一夜7次鄉野奇談，就算是身經百戰千人斬，相信你總會有吃鱉的一天！噴上趴哩趴哩的香水準備來場激情的成人遊戲，唇槍舌戰一番重要關頭竟然起不來！別想栽贓給「聖人模式」抹平一切，其實你根本是在「陽痿」！就算你猛如惡虎 ...
- Astier
2023-09-25 更新
4 種「睡過頭穿搭」先學起來，教你 60 秒就能帥氣完裝～

是不是跟筆者一樣每天不想上班？總想賴床到最後一分鐘？眼睛睜開發現遲到了？那麼這篇「睡過頭穿搭」你不能不看，就讓編輯夥伴告訴你，就算不小心睡過頭，你也可以透過這些穿搭元素秒變帥哥瞬間出門，各位準備好要賴床...不是...是要出門上班了嗎？ ...
- Morris
2021-12-13 更新
夠虐的青春才叫青春！盤點打醒你的 Peter Su 金句：「討厭你的人還是依舊討厭你，但那又如何？」

早上鬧鐘響，慌慌張張地按掉了鈴聲，洗臉刷牙更衣，出門前的例行公事在算得精準的時間內一氣呵成。這是你每天的日常嗎？被生活逼得喘不過氣，被社會期待擠得變形，有多久你沒好好地檢視自己？你好嗎？現在你的世界幾點了？ Peter Su 最新散文 ...
- Edna
2022-03-10 更新
成為時間管理大師就能爽爽睡！這三種懶人必學穿搭公式，讓你早上多賴 30 分鐘都沒問題～

剛好，最近「時間管理」這件事情成為大家熱議的話題，所以萬老師也要來教大家幾招可以「偷時間」的方法！〈咳咳，不要以為我要教你偷什麼別的啊~〉保證不需要多準備好幾部手機...來設定鬧鐘，就能讓你多睡一點又能帥氣從容的出門去！ ...
- 火客
- HOLIC
- 穿搭
- ONE
2021-08-21 更新
一秒讓你愛上「做運動」！推薦 5 種一邊啪啪啪還能邊健身的愛愛姿勢

近日有感於新型冠狀病毒 COVID-19 肆虐的影響，意識到健康真的才是最重要的一件事情！尤其是每晚都在日理萬機的老司機們更是應該要注意個人的健康狀況~不過大家一定會覺得平常工作都這麼忙了，哪有時間去運動呢？但如果可以把運動結合喜歡的事情那 ...
- 兩性
- 體位
- 運動
- ONE
2021-10-16 更新
又半夜才睡？學會 PUMA 這幾招，讓你在被窩裡找春天「冬日賴床馭衣術」，每天早上都是補眠日！

冷冷的天氣，不賴床真的超・困・難！「冬天啊⋯⋯就是令人想多睡一會的日子，多賴床個 5 分鐘、10分鐘甚至半小時，都是彌足珍貴的睡眠時光！瞇著瞇著——（驚）只剩半小時可以準備出門！」以上的冬日早晨小劇場，是否時常反覆上演呢？別擔心，今天由 J ...
- PUMA
- Winterized
- 冬天
- Monique
2019-11-19 更新
半夜持續被餓醒！日本推出超可口披薩吐司床

日本藝術實驗網站スーパーマーケットカカム近日推出一款「吐司床」，其外觀不僅趣味且可以依照當天的喜好為自己加料，無論是樸實無華的奶油吐司或是罪惡感十足的起司披薩吐司，都是以微焦的吐司床為基底，療癒了許多朋友的心... ...
- スーパーマーケットカカム
- amanda
2021-08-20 更新
笨蛋不會感冒？不吃早餐會肥？8 個「被誤解」健康冷知識

大家都可能聽過「不吃早餐會肥」、「在光線不足的環境看書會令視力變差」、「骨折後骨會得更強」等傳聞，但實際是對還是錯？日本節目《ソレダメ！》為我們解開了疑惑，節目講解了 8 個「被誤解」的健康冷知識，可能會令你驚訝發現，原來一直以來都誤會了！ ...
- 兩性
- 冷知識
- 健康
- ONE
2021-08-20 更新
再也不想下床了！義大利推出 4K「投影幕」懶人智慧床，打開 Netflix 整天就報廢！

相信許多平日都在忙於上課、上下班的通勤族們，假日或晚間最大的幸福就是窩在沙發上追劇或打電動。產品開發創意大國的日本之前就曾「推出進化版懶骨頭，宣傳號稱：只要一坐下去，你今天就廢了！」，現在義大利似乎出現了一項更強大的懶人傢俱產品，那就是可以 ...
- Neil
2021-08-20 更新
給醒不來的你，睡到自然醒再來吃早午餐吧！2019 台北必吃 TOP 10 隆底加！

週末哪有在早起的啦！當然是睡到自然醒再起床填飽肚子啊，想跟姐妹閨蜜聚餐就來選一家吧！ ...
- Lyu
2021-01-12 更新
另一半睡相很差？福特汽車腦洞大開竟在床上加入「車道偏移警示修正輔助系統」來解決？

你有起床氣嗎？！這問題問你的枕邊人或家人比較準，因為有起床氣的人往往不自覺地就惹毛身邊的人，自己卻沒感覺或不知道。起床後脾氣不太好的經驗人人都會有，原因多半是睡不夠或睡不好，而睡不好的原因說不定跟枕邊人大有關係喲！ ...
- Ford
- 車
- 睡相很差
- Leo Lee
2021-08-20 更新
躺著也能瘦！ 8 招「床上懶人操」讓你邊玩手機邊瘦腿

每天放工回家都不想動，只想躺在床上「耍廢」，又沒時間做運動，不過以下這 8 招「床上懶人操」正適合大家，每天只需要 30 分鐘就可以躺著瘦！ ...
- sundaymore
- 美腿
- 保養
- 熊
2021-08-20 更新
失眠必學 1 分鐘入睡法　6 招心理治療師也會用的治失眠方法

都市人每晚開夜車，無論是唱卡拉ok到通霄、追劇、划手機就是不肯入睡，下班後只想爭取每一分每一秒真正屬於自己的時間，第二天一早又要早起上班。然而日復夜，夜復日，晚晚睡不好，久而久之很容易就將自己的睡眠模式調亂，形成了失眠。 ...
- 潮生活
- 兩性
- 失眠
- Noraliu
2021-08-20 更新
瘦身不一定要花錢！3 個睡前椅子運動一星期減 3 KG 零難度

雖然對於懶女生來說，不要說花時間去運動減肥，更不想花錢去健身呢！其實瘦身絕對不是一件難事，即使在家煲劇也可以邊運動瘦身，只要一張「椅子」就夠了，睡前試試以下 3 個簡單的椅子運動，一星期 3 次包你減 3KG 喔！ ...
- sundaymore
- 減肥
- 保養
- 熊
2021-08-20 更新
虎背熊腰都可變「紙片人」！每天 10 分鐘睡前 6 個燃脂運動輕鬆鏟肉 28 磅

夏天快要到，想瘦又不想跑步或出門做運動？不想臨急抱佛腳的話大家可以試試以下小紅書大熱睡前 10 分鐘的 6 組瘦身燃脂運動，只需要每天花 10 分鐘，就可以輕鬆鏟肉。 ...
- 熊
2023-07-31 更新
X形、O形腳注意！睡前6個動作讓你輕鬆矯正腿形變回筆直大長腿

大家除了覺得自己腿部的肉不夠結實外，還會不會為腿形不好看而感到困擾呢？有不少女生都有O形腳和X形腳的煩惱，不過大家可以參與以下6個動作，勤力點天天花少少時間做就可以矯正變回筆直美腿啦！ ...
- 保養
- 腿型
- 矯正
- 熊
2021-08-20 更新
懶人必學：睡前跪坐動作即可減肚腩、纖腰、瘦屁股

微凸的小腹、鬆垮垮的腰間肉都是不少人想要減掉的部位，同時也是最難瘦下來的部位。原來腰間肌肉是由於骨盤歪斜，都市人長時間坐在椅子上，容易使骨盤向後傾斜，姿勢不正確，更導致駝背、小腹凸出。不過原來只要在睡前跪坐下便可有效減肚腩、纖腰、瘦屁股 ...
- 減肥
- 瘦身
- 簡單
- 熊
2021-08-20 更新
濕氣重的 5 大身體徵兆你要知　總是睡不夠很疲倦？

最近天氣潮濕，又經常下雨，身體也總是好像很疲倦一樣。這種時候很容易就會濕氣重，想知道自己濕不濕，可以看一下你有沒有一下 5 大症狀！ ...
- 濕氣
- 健康
- 睡眠
- Edna
2021-08-20 更新
【嫑嫑der最佳造訪】打卡下班後，妳最應該造訪的3個的地方！

妳，過著黃金比例的生活嗎？早在一百多年前的墨爾本，即開始施行每日8小時工作制，而剩下的16小時，則平均分配給生活、睡眠。 ...
- She
2019-11-08 更新
一分鐘懶人穿搭法，救救愛賴床的自己！不用每天早上站在衣櫃前懷疑人生！

女生每天出門前都像打仗一樣，除了刷牙洗臉化妝外，花最多時間的非挑衣服莫屬了！想著想著就不小心錯過幾班公車了嗎？這次要來告訴各位搭黨，關於懶人挑衣服的那些小訣竅！因為我們就是想多貪睡那 5 分鐘啊！ ...
- 懶人穿搭法
- Meihsin
2021-08-20 更新
肯定會令 20、30 歲的你感受深刻「初老症狀」　每天早晨坐在床上思考 10 分鐘自己有多累...

身為每天都要忙於工作的 20 歲到 30 多歲的上班族，不論男女肯定都對「初老症狀」很有感受。尤其是現代人因為工作壓力和緊湊的生活形成，讓許多明明還是大家眼中的「年輕人」階段，就已經開始出現了與學生時代完全不同的心態和習慣。以下我們就來盤點 ...
- 初老
- 成年
- 男女
- Neil
2021-08-20 更新
這輩子只能這樣嗎？「永遠不嫌晚」的 10 項小事　讓新的一年過得更好！

隨著新的一年到來，相信許多人一定為自己訂定許多目標，等著年節過完去一一實踐，但如果你對生活失去信心，並且沒有動力去改變，這裡列出「永遠不嫌晚」的 10 項待辦事項，會讓你一點一滴變得更好，希望完成它們，會在你的心中產生一點點火花。 ...
- 新年
- 計畫
- 目標
- 山抓
2019-02-07 更新
週末睡到自然醒吧！你不可不知的「超簡單」 10 個長壽小秘訣　多做家事可以活久一點！

用健康的習慣來改善生活，永遠不嫌晚，但是培養新的健康習慣需要時間，更需要耐心、專注力和積極推動，才能看到努力的成果。想要更健康長壽，我們必須培養哪些好習慣呢？以下是 10 個你不容錯過的生活觀念。 ...
- 長壽
- 養生
- 健康
- 山抓
2019-01-24 更新
男人早晨有這 3 個表現，就表示「頭好壯壯」！網友：「第一點太難做到了啦！」

隨著年齡增長，面對的壓力越來越大，尤其是男性朋友，背負的壓力絕對比起女性來的更大，而這些壓力來源非常多元，可能是工作上、經濟上、愛情上，這些都影響身體的健康，最明顯察覺出狀況的問題就是肌膚，常見的肌膚狀況就是冒痘痘、油脂分泌旺盛，所以這回編 ...
- 精神
- 保養
- 壓力
- 熊
2021-08-20 更新
成功人士睡前習慣：馬斯克 Elon Musk、祖克柏 Mark Zuckerberg 都在做這 8 件事！

「睡覺」這件看似毫不起眼的例行公事，往往因個人習慣不同而產生天壤之別的結果。我們都喜歡在睡前滑個手機看支影片，但對於如馬斯克（Elon Musk）、祖克柏（Mark Zuckerberg）等成功人士來說，那只會造成睡眠品質下降，影響身心健康 ...
- Jerry
2018-12-14 更新
她們的早上習慣是甚麼？這 9 位女性的成功秘訣，都只在於鬧鐘響起的一刻

清晨陽光滲進來的時刻，妳是躺在床上打著呼，還是已興致勃勃地準備早餐？常說「一日之計在於晨」，這 9 位知名女性的成功之道，說不定就與早上習慣息息相關。看完她們的分享後，明天開始別再羨慕他人，當一名充滿朝氣的 morning person！ ...
- Bonnie
2021-08-20 更新
網友：數羊數半天，就是睡不著！這 7 個「助眠密技」保證讓你一覺天亮

你經常失眠嗎？明明很疲憊，但就是很難睡著，其實會失眠，一方面可能是大腦還在運作，讓氛圍以及心靈平靜下來，絕對可以讓你睡上一個好覺，已被失眠纏身許久嗎？讓小編來幫助你一夜好眠吧！ ...
- 助眠
- 失眠
- 熊
2021-08-20 更新
【嫑嫑der年輕】每天十五分鐘持續兩週，她看起來不只更年輕，還像熱戀中的少女

人類是因為跑步，才得以生存至今。然而農業革命後，小麥馴化了我們，我們發展出一幢幢建築，將自己限縮其中，朝九晚五工作，為社會文化及自己的退休金拼命。這是一種進化還是退化？不管怎麼樣，至少，只要懂得如何好好使用我們的身體，就能讓我們更健康、更有 ...
- She
2021-08-20 更新
【嫑嫑的自己】開始看似理所當然的對話，找回你忽略已久的靈魂

步履不停，思緒也不停，思緒不停，和世界間的互動就不會停。人在異國，穿上帆布鞋陽光下輕盈跑跳，好多問題，妳可以抓緊機會問自己：這個城市，和之前想像有沒有不一樣？來到這裡，有哪些一定要做的事情？是在電影或名人傳記才會見到的著名咖啡館泡上大半天， ...
- She
2021-08-20 更新
【嫑嫑的孤單】單身不可怕！「動起來」讓你徹底甩掉一個人的孤單！

身為忙碌的小資女，總是抱怨沒有時間運動？當今的社會形態，因為文明的發達、便利的交通和忙碌的生活形態等因素，的確讓人失去許多「動」的機會。然而上班族三餐老是在外、整天久坐面對著電腦屏幕或是低著頭滑滑滑，進而衍生出諸多慢性疾病與加速身體的老化， ...
- She
2021-08-20 更新
【嫑嫑的疲憊】30 歲後的停下腳步：休息不是一事無成，而是彌補生活的損失

你的身體跟隨電腦與手機生活運轉，不再像過去人們自然地追隨日出日落而息。親愛的，你也有了「社會時差」嗎？天快要亮，妳仍在電腦前趕著提案；夜色已晚，妳還在辦公室挑燈夜戰；週末一到，妳只想大睡到日上三竿。自從開始工作以後 ...
- She
2021-08-20 更新
早餐該食什麼好？最新研究竟指高脂肪食物可以刺激體內脂肪分解！

許多人都知道要有效控制體重，朝早的早餐是不可缺少的，除了可以讓我們控制午餐的食量，亦可以讓我們在早上的新陳代謝較快。雖然知道早餐是必需品，但你又知道早餐該吃什麼才健康嗎？ ...
- popbee
- 早餐
- 高脂肪
- 熊
2019-11-08 更新
[嫑嫑的自己] 把時間留給自己：從情緒到身體，五個妳該建立的日夜儀式

妳努力工作，想證明自己扛得起日子，卻也從中失去了許多。其實，妳的身體與情緒都有一定的負載量，好好地與它們溫柔對話，可以讓妳更瞭解自己，也更瞭解什麼是妳想要的生活 ...
- She
2021-08-20 更新
[累的嫑嫑的] 想在事業上獲得真正的「成功」，你現在做的仍然遠遠不夠

妳滿意現在的職場與生活嗎？庸庸碌碌的日子中，是否也會在夜深人靜時，想著對自己好一點、多愛自己一些呢？ ...
- She
2021-08-20 更新
只睡 6 小時就會負債？日本火紅的「睡眠常識」　原來我們不自覺做錯這麼多事！

即使每天睡了 6 小時，上班、上課依然會渾身無力且昏昏欲睡嗎？關於睡眠，似乎每一個人都有自己的健康說法，但是日本推特近日正瘋傳了一個由健康專家歸納出來的「睡眠常識」，可能會完全顛覆你過去對睡眠的粗略健康概念，讓許多日本網友驚訝發現，原來自己 ...
- Neil
2021-08-20 更新
〔剷肉計畫〕懶人必讀！每天只要 4 分鐘「不間斷炸肌運動」，你也擁蠻腰！

每天久坐辦公室，越做越胖啦！你是否正捏著自己的肥肉苦惱呢？但卻又覺得回到家就想休息，不想花太多時間運動，小編也有同樣的感受，但還是必須靠運動才能正確瘦，所以小編找到了一套「 4 分鐘甩肥肉」運動，每天只要集中在 4 分鐘完成，會有意想不到的 ...
- 運動
- 懶人
- 不間斷
- 熊
2021-08-20 更新
裸睡一次就舒服到回不去了？上床睡覺脫光是否更健康　原來男女還有差別！

說到睡覺，每一個人從睡姿到睡衣的習慣都大不相同，許多人都習慣穿著睡衣上床，對於裸睡充滿了不安全感的印象，不過你肯定都聽過「裸睡」對身體來說更健康的江湖傳說，到底是不是真實的呢？Live Science 網站就找來了專家分析男女裸睡是否真的有 ...
- 女友
- 內褲
- 裸睡
- Neil
2021-08-20 更新
懶人必備的「早餐神器」：火腿煎蛋、多士、咖啡！一部機器輕鬆做好豐富早餐！

人們常說「一日之計在於晨」，早餐可說是一天中最重要的一餐，因為經過一整晚的睡眠，在長時間没進食的情況下，早上醒來的確很需要透過進食早餐來補充能量。不過對於繁忙的都市人來說，早上醒來已經匆匆忙忙，想煮一個豐富的早餐的確並不容易。日本總是有好多 ...
- Meihsin
2021-08-20 更新
冬天也不能躲懶！要養成「蛇腰」就得靠著這 4 個早上必備的 Must Have Item！

雖然來到冬天，但並不代表著女生可以躲懶，放下修身鍛練這個終身的計劃，反而應該在這個時候做好再次迎接夏天的準備。絕對明白要大家在寒冬爬出溫暖的被窩穿上運動服是一件很難的事，但其實只要我們從早上起床開始養成 4 個小習慣，你也可以輕易踢走肚子上 ...
- 蛇腰
- 冬天
- POPBEE
- 熊
2021-08-20 更新
【懶骨頭】「史上最墮落沙發床」一躺就黏住！懶人必備小物大集合　就是要懶到極致

又到了季節交替的時節，外頭天氣總是忽冷忽熱，讓人昏昏欲睡，連綿的大雨也讓人懶洋洋的，巴不得整天窩在家裡。躺在沙發追劇或是窩在棉被裡都只是耍廢的基本技能而已，以下介紹的「懶人必備小物」更是懶人的一大福音，大家就快來看看吧！ ...
- 懶人
- 懶骨頭
- 耍廢
- 山抓
2021-08-20 更新
〔剷肉計畫〕躺著也能瘦？特搜每日 7 步驟「懶惰鬼床上運動」！網友：這才叫懶人包...

人人都想瘦身，但偏偏我們就是懶神上身！到底要頂著這身肥肉多久？難道沒有簡單又不累人的運動嗎？當然有，小編這回發現韓國推出了一套「懶人床上運動」，全程 7 個動作，通通躺著不起身，做完累倒直接秒睡，這樣夠懶了吧？話不多說，趕緊看下去！ ...
- 熊
2021-08-20 更新
3個安眠睡前瑜伽動作一秒入睡到天亮

好多台灣人睡覺前都有滑手機的習慣，但其實手機的強光很容易影響睡眠，難怪眼光光難入睡！ JUKSY 為大家找來三個睡前瑜伽動作，讓你能放鬆心情快快入睡，一覺到天亮都沒問題！ ...
- Meihsin
2021-08-20 更新
上班上課一直打瞌睡？這個穿戴式裝置「電」到不讓你睡

相信會開車的人，都有開長途車的經驗吧！最恐怖的事曾經開著開著就睡著了！很多人會利用搖滾吵鬧的音樂，或狂喝咖啡，甚至還有生吃辣椒來提神，但現在國外設計了一款 Steer 讓你永遠不怕開車開到睡著！ ...
- Minmin
2021-08-20 更新
睡前減肥可抗老化 & 提升免疫力！1分鐘動作快速助眠進入熟睡

你是不是那種體重正常，身材也不算肥，但小肚突出，感覺上很腫，更因而被誤以為懷孕的女生? 如果是，那這套睡前減肥瘦身操便非常適合你，短短一分鐘讓你以健康的方法減去肚腩，練成腹肌。 ...
- Meihsin
2019-11-08 更新
女大生夢靨「早八魔王」？用這「 5 樣單品」不用 5 分鐘快速出門！小編：這是累積 4 年的血淚經驗啊⋯⋯

又到了幾家歡樂幾家愁的時候，那就是要開學拉！經過漫長的暑假，準備要跟夜夜笙歌的日子道別，不管你是剛升大學的「菜逼巴」還是已經大四的老妹，都要面對除了搶不到課以外最Ｘ的事「早八」，一大早起根本超悲劇更別說要打扮了，各位女孩的心聲 JUK ...
- Meihsin
2021-08-20 更新
學懂這 5 個快速美妝方法，懶人都可以變美人！

假若你有用心在生活的話，應該不難知道，朝早和下午的時間長度並不是一樣的。朝早的分秒一迅即逝，但下午當你在辦公室工作時，時間就感覺漫長得多。須知道，早上時間分秒必爭，與其每天自欺欺人的定下早睡早起的目標，倒不如學學如何把時間善用的方法吧！所有 ...
- 熊
2021-08-20 更新
〔剷肉計畫〕還在喊沒時間？特搜「大忙人瘦腰運動 4 招」！網友：實在太輕鬆...

現在很多人因為上班繁忙，回到家吃飽飯後，洗完澡都已經很晚了，根本沒有空閒的時間去慢跑，散步運動一番，但每天坐辦公室，腰身肚子明顯走樣，難道在家就不能運動嗎？當然可以！小編這次做了一套「沒時間腰瘦運動」，睡前花一點點時間，你也可以保持身材不走 ...
- 熊
2021-08-20 更新
〔剷肉計畫〕還在喊沒時間運動？超簡單「 24 小時運動法」網友：坐著也能瘦...

幾乎大部分的女人對「減肥」的堅持都不會太久，其實主要就是懶病發作，他們總覺得下班回家沒空運動，所以減肥才會怠惰，其實在日常生活中，小小的做些動作，不僅可以幫助減肥，還不需要額外拉出時間，所以小編這次特搜 5 種「日常隨時都可以做運動」，別再 ...
- 熊
2021-08-20 更新
早餐不能亂吃　吃這九種食物可以讓你的身體排毒！

每當一早醒來後，你會考慮的第一個食物不外乎是咖啡或麵包。但你知道嗎，如果你在一早起床選擇吃下不同的食物，居然可以清除身體的毒素，讓每天上班前的早晨擁有更好的能量。快來看看哪九種食物可以讓你的身體更健康呢 ! ...
- 早餐
- 飲食
- 排毒
- monkey w
2021-08-20 更新
OL 必學：3招伸展擊退大腿浮腫

上班族大部分時間都在坐，除了吃飯、去洗手間，可謂完全沒有運動，所以腿部特別容易浮腫！不過，愛美的韓妹們當然不會錯過可以變美的 moment！她們找出了辦公時間也能做的運動，利用辦公室的物件協助伸展，隨時隨地擊退大腿浮腫！ ...
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2021-08-20 更新
一日之計在於早餐！你知道要維持身材的明星們，早餐都是吃些什麼的嗎？

星期一的朝早，你是怎樣過？有否吃了一個豐富的早餐，還是因為太趕時間而還在餓著肚子？關於早餐這回事，或許你也知道了一些選擇的技巧，但你知道一向要維持身形的明星們，早餐又是吃些什麼嗎？假如今天還未想到吃什麼，不如跟她們拿些靈感吧！ ...
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2021-08-20 更新
教你 15 種「毫不費力」減肥超級懶人包

我們都知道，減肥超困難，需要大量的運動。然而，有幾項研究證明，如果我們改變一些習慣，「不用太努力」也可以損失一些重量唷！ ...
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2021-08-20 更新
又有藉口賴床了！研究發現越愛延遲鬧鐘的人越聰明？

你每天朝早做的第一件事是什麼？不是起床揉揉眼睛，不是刷牙洗臉，更不是整理床鋪，而是按掉鬧鐘！這該說是偉大發明還是害人不淺的功能？Snooze 的出現的確可以讓人在朝早緊絀的時間中再偷偷享受睡眠所帶來的快感，卻讓人不知不覺的墮進夢魔的圈套，最 ...
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2021-08-20 更新
肚皮又鬆又垮嗎？睡前「不費力緊縮操 Top 4 」重拾緊緊的那刻！

快來跟熊編捏捏看自己的肚皮，有沒有覺得鬆弛了？如果有那你就要繼續看下去，會導致肚皮鬆弛原因非常多，最主要像是駝背、久坐都是主因，想要回到最緊的時候，一點也不困難， 4 招根本不費力動作，讓你重拾緊緊的時候！ ...
- 熊
2021-08-20 更新
裸睡更健康 !

亞洲人從小就被教育要著合宜服裝，包含睡覺的時侯，但在國外常有人提倡裸睡的好處，現在證明裸睡的確會帶給我們的身心靈有很大的益處與放鬆，就讓我們來看看有哪些優點吧 ! ...
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2021-08-20 更新
屁屁越來越腫脹？夏季「翹臀養成術」睡前 4 招輕鬆達陣！

夏天快要到了，你最近有沒有開始檢視自己的身材，人家說冬天進補，你也非常遵守規則，在冬天補了不少，如果你是個上班族，又在冬天進補不少，其實你會發現屁股有越來越大的跡象，因為吃完午餐，就要坐回崗位繼續工作，這其實是一非常發胖的現象，也因為吃完直 ...
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- 熊
2021-08-20 更新
北中南早餐大比拚！神解析原來台南人「喝牛肉湯當早餐」都是假的？

你有吃早餐的習慣嗎？常常聽到周遭朋友說早上起床沒胃口、吃不下，但其實早餐是一天當中最重要的一餐，經過一夜睡眠長期處於空腹狀態，早上不進食胃可是會受不了的！況且用美好的早餐時光為忙碌的一天做開頭，不覺得也是生活中的一個小確幸嗎！ ...
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- 李恩
2021-08-20 更新
趕著出門也能保持時尚：女生必學！ 6 套讓你 1 分鐘就能出門的穿搭！

鬧鐘響起，伸手把它關了，再回到夢鄉，10 分鐘、20 分鐘、30 分鐘過後⋯⋯驚醒，快要遲到了！以上情況是不是好熟悉？是不是一週總有幾天會發生在你身上？醒來又要趕著刷牙、洗臉、化妝，重點是挑選衣服花了好多時間。如果你也有這樣的煩惱，今天就要 ...
- 熊
2021-08-20 更新
甜品控注意：研究發現早餐吃雪糕可以更聰明！來看看到底背後原理是甚麼？

世上有兩種人，一種是不論早上有多趕也要吃早餐的，另一種則是甘願放棄早餐來換取睡眠時間。但從此以後，世上或許會多兩種人：一種是以麵包、粉麵等傳統食品作早餐的人，另一種則是以一杯冰凍雪糕喚醒每一個沉睡朝早的人！ ...
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- 熊
2021-08-20 更新
懶女生必學！這些自然感髮型，讓你每天多睡 10 分鐘！

氣溫回落，每早要離開溫暖的被窩都變得相當的艱難，可是總不可能油頭垢面，懶理儀表地出門。化妝時間不能省，那就由頭髮入手，剪個無需多花時計去造型、去吹燙的髮型，少梳幾下也可以美美的出門，時間省下來又可以多賴床幾分鐘，多好！這些自然風的髮型一般都 ...
- 熊
2021-08-02 更新
不要再吃這些了！它們就是導致你失眠的元凶！

眾所週知，睡眠佔人生 ⅓ 的時間，但往往因為工作、學習繁忙、壓力過大，甚至通宵工作導致睡眠素質下降，令都市人常出現失眠問題。可是不能每每單靠吃安眠藥睡覺，養成對藥物依賴的惡習。所以睡不著，不是找藥吃，而是找適當的食物進食。古人說「病從口入」 ...
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- 熊
2021-08-20 更新
北中南各地早餐都吃什麼？原來台南人的早餐不是牛肉湯！

說到早餐大家一定都知道早餐是一天當中最重要的一餐！不管再忙、時間再趕也要先填飽自己的肚子，用充滿元氣的狀態開啟美好的一天，然後迎接不願面對的工作（暈），常見的中式早餐店中，豆漿、油條、蛋餅、蘿蔔糕對許多人來說是絕殺組合，西式早餐店裡的火腿起 ...
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- 李恩
2021-08-20 更新
努力做喜歡的事錯了嗎？ 5 種常遇到的窘境

不管自己正在扮演哪種腳色，常為了他人而活，也許是為了得認同，卻時常拿捏不到位而被說在刷存在感。存在感這檔事，不是別人說的算，沒人生來即負責討大家開心，好好想想，多久沒讓自己開心了？如果今天你是… ...
- Brenda
2021-08-20 更新
鬧鐘鈴聲英文歌推薦：老菸槍雙人組〈Closer〉、小賈斯汀〈Love Yourself〉⋯12 首歌讓你每天都期待起床！

許多人喜歡將早晨的鬧鐘設成比較容易被叫醒的明顯鈴聲，但這樣的選擇可能會讓人對那些在驚醒時聽起來刺耳的聲音產生反感。與其忍受這些刺耳的鬧鐘鈴聲，不如嘗試用充滿陽光氣息的快樂歌曲來喚醒你。這樣的起床鈴聲不僅能夠讓你以好心情迎接新的一天，還能讓你 ...
- Neil
2024-08-21 更新
想漂亮出門卻又太匆忙嗎？這 5 種「睡前編髮」讓你再賴 10 分鐘沒問題！

你也跟熊編一樣懶嗎？想要漂亮卻超愛賴床，起床準備上班就像打仗一樣，在緊急的狀況下妝沒畫好，頭髮也沒整理好，除了要早起以外，還有什麼方法可以快速完成其中一動作呢？當然有，而且只要在睡前做好準備，隔天起床不僅有亮麗造型，還能夠省去整髮的時間，這 ...
- 熊
2023-12-08 更新
太胖走路燒襠嗎？睡前靠 5 招「大腿有洞」不是夢！

其實除了螞蟻腰令人羨慕以外，還有一個部位是瘦子的第二特徵，那就是「大腿有洞」，若你想看看自己是否是瘦子，不如試試看雙腳併攏，能夠看到後面的世界，那就可以關閉這篇文章了，但若是你無法看穿後面，接下來你就必須看下去，每天睡前勤練這 5 招，你也 ...
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- 熊
2021-08-20 更新
睡不好讓你讀書工作效率變差？使你遠離「失眠」痛苦的實用 7 招！

幾乎人人都喜愛睡覺，但很多人都無法擁有良好的睡眠品質，由於缺少睡眠，一個人平均每年都會損失 11 天的生產力，長期的疲勞也會導致記憶力衰退，這聽起來不是相當可怕嗎？以下我們就提供讓你遠離失眠痛苦的 7 招，相信一定會對你無法入眠的情況有所改 ...
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- Neil
2021-08-20 更新
熱搜日本榜首 5 款「早晨面膜」！　清爽、保濕一次搞定

每天早上鬧鐘響個不停，但總如小丸子般賴着不想起床，默默地偷時間多睡一點，醒來就發現「糟糕！要遲到了！」。然後手忙腳亂之下，忘東忘西化出一個連自己都嚇怕的失敗妝容，整天的心情也就沉到谷底了。日本出品的美妝品一向貼近生活，近日這款榮獲日本雜誌 ...
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- 熊
2021-08-20 更新
最有品味的黑白設計：舒適又有個性！15 個黑白睡房佈置靈感！

人的一生有三分之一時間用來睡覺，亦即你大部份的時間都是花在睡房裡，既然睡房對我們來說那麼重要，我們得好好打造這個屬於我們的小空間。一張舒服的床固然重要，不過睡房的裝潢與佈置亦不能忽視。第一步就先來選擇睡房的主色，如果你想要的是一間簡約、時尚 ...
- Aguai
2021-08-02 更新
男大生上課睡過頭的 4 種穿搭術　讓你出門依舊是男神！

男大生住在學校附近，常常是吊嘎短褲拖鞋就衝去上課，但這樣容易給班上或是路上的妹子留下不好的印象，今天就讓以前也是常遲到大學生的小編來告訴男生們，到底上課要穿什麼才是又快又不至於讓女孩留下壞印象的穿搭術... ...
- 穿搭
- 男大生
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- Crecy
2023-08-21 更新
想告別水腫，你不可不知這些生活壞習慣

每天化妝，在鏡中看見水腫得肥腫難分的自己，實在令人很沮喪。其實生活習慣很容易導致水腫的情況，如果想每天也有V面見人，改掉這些習慣，絕對可以幫到你！ ...
- 水腫
- 壞習慣
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- 熊
2021-08-20 更新
徒手爬進 3 樓教室的爆紅日本女高中生　其實是一位正港的攀岩高手！

去年有一部影片在日本網路上相當火紅，影片中有一群日本女高中生因為上學遲到了，無法從正門走進教室，其中一名心急如焚的女生當下竟然直接丟下書包，使出超強的攀爬功夫試圖進入教室，過程被一旁的女生給錄下來，令所有網友驚嘆連連。 ...
- Neil
2021-08-20 更新
【萌寵特輯】就是愛賴床的哈士奇　每天都是禮拜一？！

大家最痛恨的應該就是禮拜一的早晨了，面對假期過後第一個就是要面對憂鬱的星期一，不僅起床相當困難，賴床也是家常便飯。沒想到這樣的狀況也發生在一隻可愛的哈士奇狗狗身上，橫躺在小主人的身上，睡眼惺忪，面對媽媽起來叫起床卻死不起來還想咬媽媽一口，實 ...
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- 哈士奇
- 狗狗
- monkey w
2021-08-20 更新
商家推出「讓人變成廢人的床」　引起日本網友熱議！

相信許多朋友在經過一周的上課、上班之後，在周末假期都會產生「好想一整天廢在床上」的慾望，不過一般的床舖要完成用電腦、進食、打電動、丟垃圾這些事情簡直是不可能的願望，日本最近有一個商家就推出設計床組，DM 主打「讓人變成廢人的床！」，在論壇引 ...
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- 宅女
- Neil
2021-08-20 更新
總是容易失眠？你應該釐清的 10 個關於睡眠的錯誤印象！

你是否總是認為自己的睡眠品質相當的糟糕呢？尤其是對於時常在深夜失眠的人，在隔天上班時特別會為身體的疲憊感而特別焦慮，反而開始害怕睡眠，或許你應該了解一下自己的睡眠知識是否已經過時，導致於你誤解了一些獲得高品質睡眠的途徑，讓自己身陷於黑夜的恐 ...
- 失眠
- 睡眠
- Neil
2021-08-20 更新
我為名畫裡那些飢渴的女人送上了強力震動棒

她們一直被晾在藝術館裡，飢渴了千百年。誰明裸女心數百年來，藝術館博物館裡最受歡迎的畫作多是裸或者半裸的。藝術家們也萬萬沒想到，這些畫要是成了名，一絲不掛的身體還要在藝術館裡掛上百年，多寂寞。於是有人在社交媒體 ...
- Eason123
2021-06-01 更新
只需要 5 分鐘讓你變日本妞四款編髮推薦給愛睡覺的女孩們！

每天想要睡飽飽又想要漂漂亮亮的出門，這是許多女人的夢想，但這兩項根本不可能兼得阿！女人怎麼那麼矛盾阿，早上起床如果用電棒要花上很多時間，這時就改用編髮吧，下面介紹四款只需要 5 分鐘就可以搞定的日系編髮，不僅很時髦也可以讓你早晨多睡一點。這 ...
- 編髮
- Yun
2021-08-20 更新
年輕人心中「性幻想劇情」排行榜出爐！

單身不要緊，就怕你沒想像力。祝大家美夢都成真我們找來了百位熱血騷年，做了個調查，看看大家心目中性幻想都是些什麼樣的劇情。不用害羞，不就是個生理需求嘛，一起來看看調查結果，你就會知道自己是大眾情人還是口味獨特了。 ...
- Eason123
2021-08-02 更新
對抗工作不適症！10 首開工必聽的「收心操金曲」

如果你也跟朵編一樣，開工近一個禮拜，心還是飛得又高又遠收不回來，整個人都提不起勁，連一個手指都懶得動，不妨就用音樂來收心，快點來聽聽朵編推薦什麼「收心操歌單」給你，因為這可說是朵編每年開工的心境轉折！ ...
- doraimemine
2024-03-01 更新
就要上班了，我在女人身上找到了正能量

2016 年又被稱之為史上最艱難的一年，這時候我們更加需要能量助我們度過難關。科學家們發現了一個很有趣的現象，當男人們需要“能量補給” 的時候往往會盯著女人的胸部。 ...
- Alec
2019-11-08 更新
3 分鐘雜草變花朵，賴床美髮速成 7 大絕招

我好愁我這對這一頭秀發無計可施。我們都是早起要死星人每天早上醒不來，是一種病，絕症，我深受這病折磨好多年了。鬧鐘換了 100 首歌，從“滴滴滴滴滴” 變成“咚咚咚”，後來一段時間變成“死了都要愛！！！”，這個都不管用直接變成 ...
- chokstick
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- Eason123
2021-06-01 更新
這 10 個有用的性知識　健康教育老師偏不教你

知識的掌握靠實踐，回家一定要多試試。有些知識你知道的比生物老師多有些知識多教育一下也沒什麼不好，所謂的禁忌多聊聊就不忌了。其實性沒有那麼神秘，性這個東西吧，摸得著看得到，所有的未知領域，試試就能出真知。 ...
- Eason123
2021-08-02 更新
下雨天就是要做這9件事啊，不然要幹嘛？

雖然不是時時有颱風，但卻是時時落大雨，不過下雨天除了哀怨地唱「下雨天」之外還能做什麼呢？(以下 9 項小編可是邊寫邊點頭，不做這些事不然要幹嘛?! 泛舟哥貌) ...
- Alec
2023-08-08 更新
【型男Care】天冷要離開被窩好折磨！秋冬早起快清醒的10個超實用好方法

「一日之計在於晨」或「早起的鳥兒有蟲吃」之類的名言儘管說到爛了，但冷天與暖被的搭配就是這樣誘惑人心，加上說的就是比做的容易，所以每次當我們下定極大決心早起，可是隔天醒來還是會任性的宣告任務延後一天再開始執行，但你卻不能否「早起」之於生活總是 ...
- Alec
2021-08-02 更新
6種讓人白眼翻不停的日常生活爛事大集合！

早上一起床，只見天氣晴朗，心情愉悅地吃完早餐出門上課、上班去⋯⋯天啊！怎麼又遇到這些爛事？好心情瞬間被賭爛取代，直接翻著白眼進教室、公司。小編整理出（小編本人）幾乎每天必遇到的各種爛事、鳥事，心有戚戚焉的各位也快來跟小編分享你們最討厭的生活 ...
- 熊
2023-03-13 更新
懶惰也能演變成另一種生活趣味？

下班或下課時，只想懶洋洋的躺著不動，想吃東西、看電視卻懶得爬起來弄…各位有沒有這種經驗？這時候如果真的想發懶，還是會想出兩全其美的辦法，以下這些或許跟你我很相似的懶人，只能說太天才啦！買了椅子卻懶得組裝不用手拿也能看影片 ...
- Tiya
2021-08-20 更新
【Dappei 】不小心賴床的日子就靠它 —— 擁有造型感又好搭的「長版襯衫」！

男女都適用的長版襯衫穿搭術、不能忽視的街頭層次同時有「襯衫裙」（shirt dress）稱號的長版襯衫，顧名思義便是輕鬆的套上就擁有造型感，女性朋友可以是在腰間簡單地繫上腰帶，女人味十足又帶點小惡魔般的性感，而男性朋友則是融入一件外套並 ...
- Dappei 服飾穿搭誌
2021-08-20 更新
上班族到底有多累？日本通勤睡顏超奇葩

日本上班族工作起來根本是在玩命，稱他們為工作狂一點也不為過！台灣人可能還無法想像到底他們上班有多累，但看完這支影片之後大家可能就會有點概念了！站著睡覺對超累的日本人來說只是初心者必學招式到底發生了什麼好事讓這位大哥做夢都會笑這張圖絕 ...
- Lorena
2023-03-13 更新
日本人都用這7樣神器過冬...最後一個實在異常強大！

冬天對不少人而言，只要能窩在床上，最好是食物都放在附近可以不用活動，如此悠閒又宅的一天，就是最好的休假充電選擇。總是創意無限的日本人也想到許多能當「廢宅」的睡覺模式，以下這些「冬日小窩」，看完都超想知道哪裡有賣…今年冬天好想馬上使用阿！ ...
- 日本
- 冬天
- 床
- Tiya
2023-03-13 更新
好想在她身邊醒來！寫真集「寝起き女子」　紀錄女孩剛睡醒時最自然的表情

上次向大家介紹了女孩在冬天時最讓人心跳漏拍的 10 個小動作，今天，要跟大家介紹女孩另一個超萌時刻，就是「起床」的時候。看了女孩剛醒來那睡眼惺忪的模樣，鐵定是讓許多男性朋友們小鹿亂撞吧！最近日本攝影師花盛友里拍了一系列女孩起床時的自然表情， ...
- Claire
2023-03-13 更新
14 個可以讓你睡得更好的方法　今晚就開始實行！

忙碌的上班族生活裡總覺得睡不夠嗎？睡得飽不如睡得好，睡眠品質如果夠好的話，我們就算沒有睡得那麼多，也一樣可以神采奕奕唷！90分鐘為一個單位的睡覺原則睡覺時，腦袋以90分鐘為單位進行一次次的循環，因此比較建議的起床時間點會是當大腦剛好完成一 ...
- 失眠
- 健康
- 睡眠
- Lorena
2021-08-20 更新

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