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2025 高蛋白食物 10 大推薦總整理｜熱量、食譜、作法⋯一次看！

你是紅肉派？還是白肉派？高蛋白飲食熱度持續延燒！無論是追求精實線條的健身族，還是想吃得更清爽、減少油膩感的上班族與外食族，「挑對食材」早已成為全民共識。想瘦得漂亮、練得有型，光靠少吃可不夠！關鍵在於吃對東西！《網路溫度計DailyView》 ...
- Katherine
2025-08-27 更新
《24 小時健身俱樂部》李濬榮身高 185 公分肌肉健美身材是真的！親曝 3 招鍛鍊技巧！

李濬榮（本名李𤀹榮，發音：ㄌㄧˇ ㄐㄩㄣˋ ㄖㄨㄥˊ）近年憑藉多部熱門韓劇聲勢高漲，於 2014 年以藝名 Jun 加入男團 U-KISS 出道，擔任主 rapper，後來以個人身分活躍於影視圈，李濬榮 IG 擁有 290.2 萬人次追蹤， ...
- 熊
2025-05-05 更新
媽媽也無法抗拒的Mocktail偽調酒！海尼根0.0零酒精x亞洲冠軍調酒，你要試試看！

媽媽也無法抗拒的Mocktail偽調酒！海尼根0.0零酒精x亞洲冠軍調酒，你要試試看！ ...
- She
2021-08-21 更新
瘦身、抗氧美肌、豐胸！早餐一杯「黃金豆漿」高纖通便輕鬆瘦 3kg

不少女性都有便秘或是偶爾排便不暢順的問題。便秘不但影響身體健康，更是令我們體重上升的主因。一個正常體重的成人平均有至少3kg 的宿便，所以只要把頑固宿便通通排走，就能立刻瘦下來！以下這杯「黃金豆漿」可以幫到你，高纖低卡絕對是排便瘦身之選！ ...
- sundaymore
- 豐胸
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- 熊
2021-08-20 更新
憂鬱補班日就靠這則提神：2019 國際先生名單曝光 14 位「大肌男神」搶先看！台灣代表太帥了吧～

最養眼的時刻又來了，第 13 屆國際先生即將於 2 月 24 日登場，主要競爭的項目就是選出「世界最帥的男人」，而今年參賽的選手集結了來自各個國家的小鮮肉，像是台灣代表張哲偉、韓國代表 Dae Woong Hwang 等。以下編輯找出 20 ...
- 熊
2019-11-08 更新
快速減肥瘦身菜單 TOP 11：三餐照吃瘦 10 公斤、每天睡滿 8 小時自然變瘦！

每天不斷自我催眠要減肥，但結果卻越來越難？在眾多減肥方法中，找到正確的方法有如大海撈針，讓人不知該如何選擇才能有效瘦身？這是許多人共同的困惑。因此，這裡將整理一些經過試驗後真正有效的減肥策略，不多說，馬上來看看吧！ ...
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- 熊
2025-01-06 更新
讓廢物男友/女友動起來！網紅情侶檔眾量級教你感情5倍升溫的「家事微運動」！

工作好忙沒時間運動已經很煩惱，回家又看到魚乾女友在追劇、阿宅男友忙打電動，越看越覺得沒有運動的動力？人氣情侶檔網紅眾量級新影片分享如何和另一半在家甜蜜「微運動」的秘訣，讓廢物女友、男友不再有耍廢的理由，除了感情升溫、家事完工，竟然還能達到運 ...
- She
2021-08-20 更新
韓團 DIA 成員彩娟靠「 3 樣食物狠甩 13 公斤」！小編：直接半個自己...

只要是韓國明星，維持一個好的身材是基本守則，而許多韓星除了運動以外，搭配飲食更是關鍵，韓國女團 DIA 成員彩娟，剛出道時明顯下半身圓潤，她努力了 3 個月後，成功甩掉 13 公斤，究竟是什麼樣的飲食方法，讓她成功瘦身成功呢？話不多說趕緊繼 ...
- 彩娟
- 減肥
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- 熊
2021-08-20 更新
亞洲男性「蓄鬍攻略」大公開！原來多運動竟然也有幫助？

如果說，髮型是男性第一印象的重要指標，那鬍子肯定是男人展現 Man Power 的最佳利器。近年來台灣男性除了在「頭上」講究外，「面子」上的功夫也不能馬虎，對此，鬍子的樣貌就顯得相當重要，打理得好就越能突顯自己的型男特質。當然，相較於有些歐 ...
- Jerry
2022-10-11 更新
真人版火辣公主 - 莫莉駕到！超犯規「性感越線」

從《大學生了沒》班底出身，一路從成功晉身為時尚部落客，全台最火辣的公主 - 莫莉，這次來到 Juksy Girlz 超犯規的大耍時髦辣！除了分享時尚圈甘苦談之外，也示範了今年最潮辣的穿搭方式 - 泳衣穿搭，不夠辣可別輕易嘗試！ ...
- Molly
- 莫莉
- 部落客
- Cloud
2021-08-20 更新