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#睡眠
Tag:#睡眠
睡眠
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美食旅遊
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美妝保養
· 5 篇
閣樓
· 2 篇
影劇
· 1 篇
男鞋
· 1 篇
3C科技
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#健康
#瑜珈
#韓國
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生活
睡眠品質
Polly
2022-07-11
美妝保養
只睡 6 小時就會負債?日本火紅的「
睡眠
常識」 原來我們不自覺做錯這麼多事!
即使每天睡了 6 小時,上班、上課依然會渾身無力且昏昏欲睡嗎?關於
睡眠
,似乎每一個人都有自己的健康說法,但是日本推特近日正瘋傳了一個由健康專家歸納出來的「
睡眠
常識」,可能會完全顛覆你過去對
睡眠
的粗略健康概念,讓許多日本網友驚訝發現,原來自己 ...
睡眠負債
日本
Neil
2021-08-20 更新
美妝保養
不要再吃這些了!它們就是導致你失眠的元凶!
眾所週知,
睡眠
佔人生 ⅓ 的時間,但往往因為工作、學習繁忙、壓力過大,甚至通宵工作導致
睡眠
素質下降,令都市人常出現失眠問題。可是不能每每單靠吃安眠藥睡覺,養成對藥物依賴的惡習。所以睡不著,不是找藥吃,而是找適當的食物進食。古人說「病從口入」 ...
失眠
元凶
原因
熊
2021-08-20 更新
美妝保養
睡不好讓你讀書工作效率變差?使你遠離「失眠」痛苦的實用 7 招!
幾乎人人都喜愛睡覺,但很多人都無法擁有良好的
睡眠
品質,由於缺少
睡眠
,一個人平均每年都會損失 11 天的生產力,長期的疲勞也會導致記憶力衰退,這聽起來不是相當可怕嗎?以下我們就提供讓你遠離失眠痛苦的 7 招,相信一定會對你無法入眠的情況有所改 ...
失眠
保養
失眠的痛苦
Neil
2021-08-20 更新
美妝保養
總是容易失眠?你應該釐清的 10 個關於
睡眠
的錯誤印象!
你是否總是認為自己的
睡眠
品質相當的糟糕呢?尤其是對於時常在深夜失眠的人,在隔天上班時特別會為身體的疲憊感而特別焦慮,反而開始害怕
睡眠
,或許你應該了解一下自己的
睡眠
知識是否已經過時,導致於你誤解了一些獲得高品質
睡眠
的途徑,讓自己身陷於黑夜的恐 ...
失眠
Neil
2021-08-20 更新
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