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  • 《天之驕女》
  • 黃少祺

不要只看歐巴!本土大叔也超養眼~《天之驕女》黃少祺根本「肌肌製造機」~操肌秘訣大公開!

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近期大熱戲劇相當多,繼陸劇《以家人之名》後,《天之蕉子》續集,接檔《炮仔聲》台灣戲劇《天之驕女》自開播以來也是話題不斷,除了連體姐妹花林萱瑜、曾智希的後續發展引發網上熱烈討論外,男主角黃少祺與女主角褪衣鴛鴦浴、濕吻的大尺度情慾演出,更是讓影迷看得臉紅心跳!


source:NewShowBiz完全娛樂@youtube


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49 歲台灣男演員黃少祺,2000 年因出演《飛龍在天》中飛虎一角知名度大漲,不僅後續戲約作品不斷,還成靠著演技成功在台灣戲劇圈佔有一席之地!除了演技深受影迷喜愛外,他 181 公分高挑身高、俊俏臉蛋搭配上凹凸有致的肌肉線條,以及結實隆起的完美肌群,整體外貌可是一點也不輸時下鮮肉演員啊!以下熊編搜出了他的日常凍齡秘方,一起來看看他到底是如何養成這般傲人肌肌呢?


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 1  健身好處多!早起運動 1 小時再上工~

黃少祺曾透露自己起初接觸健身是為了瘦身,但後來密集投入健身後發現,不僅體態線條完美就連精神也跟著變好,所以長達 10 年的時間,他都堅持工作前一個半小時運動,最常做的就是跑步,若還有時間就會進行  400 下仰臥起坐鍛鍊腹肌,這般毅力實在讓人敬佩!


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 2  變換健身項目,增添新鮮感!

             

健身一段時間後,因制式化的運動項目,長期做下來難免會感到無趣,所以適時地變換運動項目,可以讓健身之路走得更長久!黃少祺除了靠跑步、健身房重訓外,他也喜歡進行戰繩訓練,這項運動近幾年相當火紅,繩子長度越長阻力越大,甩的力量就要更多,且這項運動能訓練到的部位相當多,除了手臂以外,臀部、腿部、腹部都能鍛鍊到,不論男生女生進行都非常適合!


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 3  曬太陽養成古銅肌~還能長肌肉!

除了上述健身技巧以外,黃少祺也非常喜歡曬太陽,雖然他曝曬的目的是想曬出古銅色肌膚,但養成曬太陽的習慣,可是能增加體內維生素 D 生成,不僅能維護骨骼健康,還能維持肌肉功能以及肌肉強度,所以想要練出完美線條的你,可以定期曬太陽約 5~30 分鐘,對你的肌肉線條相當有益!


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曝曬在陽光底下雖然對身體相當有益,但直接曝曬的話,會讓肌膚水分流失甚至老化,所以熊編建議大家在曝曬之前擦一層防曬,隔絕紫外線對肌膚的侵害,養膚養肌一次達陣。以下就來推薦 3 款口碑好用的防曬產品,曬太陽前記得擦好擦滿喔!

  • AESOP-防曬身體乳液 SPF50
  • 這款防曬蘊含化學防曬成分,可以提供高度廣效防護長達 80 分鐘以及防水效果,並且抵擋 UVA、UVB,另外成分中的維生素 E 還能發揮滋養肌膚的功效,擦拭過程中帶點留蘭香和檸檬精油獨特怡人的芳香。
  • 圖片來源:AESOP
  • SHISEIDO 資生堂-果凍防曬棒 SPF50+ PA++++
  • 這款防曬質地相當特別,果凍狀的質地清爽好推又不黏膩,隨身攜帶隨時補防曬,讓紫外線沒有侵害的機會呢!另外成分中還加入清香淨味因子,讓你運動過後不會有尷尬的汗味喔!
  • 圖片來源:SHISEIDO
  • IPSA-冰點抗曬身體水慕斯 SPF30
  • 這款防曬相當特別,運用泡沫技術讓質地呈現舒爽泡沫慕斯狀,輕輕一抹就能均勻滲入肌膚,完全不會有黏膩感,另外還添加透膚誘導體,使肌膚在抗曬下同時可以保濕滋潤,不僅能舒適擦防曬,還能完美實現光透肌淨感!
  • 圖片來源:IPSA


看完黃少祺的養眼身材後,是不是不敢相信他的真實年齡已經 49 歲,驚訝之餘也別忘了將他的鍛鍊技巧筆記起來,不論男生或是女生鍛鍊都超適用!還想看更多肌肉養成技巧嗎?也可以看看:越老越香!《鋼鐵雨》「完美男」鄭雨盛一把年紀魅力不斷~維持帥臉 3 招,年輕人必做!



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《天之驕女》黃少祺超狂結實體態,真實年齡竟然已經 49 歲!究竟他是如何養成這般養眼肌肌?讓我們一起來看看吧!
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