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研究:一週耍廢 1 天,身心更健康! 懶惰才是最高級的「自我照顧」?
你是不是也曾因為耍廢、放空一整天就感到罪惡無比?研究顯示美國人每年平均需 60 天耍廢日才能徹底感覺放鬆,到底是什麼原因讓美國人決定放下一切去休息?耶魯大學研究更是證實了,給自己放鬆的「懶惰日」對身心健康至關重要,還能實際提升你的幸福感和創 ...
心理健康
身心健康
耍廢文化
JUKSY_SOCIAL
2026-03-06
228 連假天氣大變臉!2 波鋒面接力襲台最濕冷時間曝光!
春節假期在 2 月 22 日正式畫下句點,不少人趁著收假前最後一天好好把握陽光。今日全台晴時多雲,受東南風影響,白天高溫普遍達 28 至 31 度,南台灣更挑戰 31 度高溫,但清晨因輻射冷卻效應,最低溫僅約 12 至 13 度,日夜溫差超 ...
228連假天氣
鋒面
天氣預報
JUKSY_HOT
2026-02-23
先放過自己,慈悲才會長出來。別人的行為,是他的因果;我的痛苦要不要繼續,是我的修行。《Alice 的情緒快遞》
把手放在胸口或腹部,慢慢呼吸,說三句: 「我知道你撐很久了。」 「你不用再替我扛。」 「從今天起,我會站出來保護你。」 願我自由。✨ 也歡迎好朋友來即將開幕的 小時光書店, 緩緩地,如其所是。🕊️📚 ...
靈魂酵母
2026-01-20 更新
冬至轉運攻略!3 生肖財官雙喜迎好運 吃湯圓補運最靈驗
2025年冬至將於12月21日到來,這一天不僅是全年白晝最短、黑夜最長的日子,更被視為「陰極之至、陽氣始生」的重要轉折點。傳統上有「冬至大如年」的說法,許多人會在這天吃湯圓、祭祖、團聚,為來年的福氣打底。命理專家指出,冬至前後正是整理心情、 ...
冬至
轉運
生肖運勢
JUKSY_HOT
2025-12-15 更新
國際失敗日 IU 教我們「放過自己」:「不要太擔心每件事,反正都會過去的」
每年的 10 月 13 日是「國際失敗日」,一個鼓勵人們把跌倒與挫折攤在陽光下的日子。明明都知道「失敗沒什麼」,可真正輪到自己時,心裡卻是最難跨過的那一道。IU 也曾如此——在出道前飽受現實壓力、背負債務、屢屢落選;成名後又面對質疑與惡意。 ...
人生金句
IU
感性
JUKSY_SOCIAL
2025-12-08 更新
台灣週休三日還未通過!連署達標遭酸:「實際推動會被減薪!」
今年從教師節到國慶連假,接連出現的周休三日讓不少上班族嚐到生活品質提升的甜頭,也因此掀起「周休三日」是否能成為常態的討論。近日有網友在公共政策網路參與平台提案推動周休三日,連署已成功跨過門檻,勞動部必須在 12 月 7 日前正式回應。 ...
周休三日
連署
勞動部
JUKSY_MAG
2025-11-26 更新
考試院通過公務員「身心調適假」!10/10 實施、每年 3 天、不需證明!
考試院會今宣布重大好消息!為了鼓勵公務人員更重視心理健康,通過修正草案,新增「身心調適假」──每年可請 3 天,直接併入事假計算,最棒的是還不用附證明,10 月 10 日「世界心理健康日」起正式上路!另外也考量到年資較短的新進同仁,休假日數 ...
身心調適假
身心調適假公務員
身心調適假勞工
Katherine
2025-09-19 更新
你不是懶,你只是暫時缺電;允許自己停下來,去補足那些身體、情緒與心靈的能量。《Alice 的情緒快遞》
你不是懶,而是能量低有些日子,你明明有一整頁的待辦清單,卻只想窩在沙發上,手機滑來滑去。你責怪自己懶惰,甚至懷疑是不是意志力不夠堅強。但,親愛的,真相是——你不是懶,而是能量低。能量就像電池,影響你的一切書裡的那張「電池金字塔」圖深深打動我 ...
親愛的自己
超級圓頂
靈魂酵母
2025-08-14 更新
讓自己在微笑中,把「上班」活成「修行」的笑場。《Alice 的情緒快遞》
主題:同事出狀況的 Blue Monday 副標題:這不是業障,是業務障礙 面對場域業力考題、同事的情緒投射、還有週一早上的自我懷疑:我們不逃避,只是靜靜地拔掉自己的能量線。讓我安靜握手指 10 分鐘吧! ...
修行
靈魂酵母
2025-08-08 更新
《不眠日》白敬亭盤點 5 套私服穿搭,自家品牌 GOODBAI 超好看!
白敬亭不僅擁有精湛演技,還擁有超強穿搭品味!他的每一套 OOTD 都成為男生們的穿搭範本,乾淨俐落又不失時髦感,完美詮釋了現代男生的最佳風格。今天,我們就來盤點白敬亭的 5 套私服穿搭,並從中挖掘出值得我們日常借鑑的穿搭技巧,讓你也能輕鬆穿 ...
白敬亭
私服穿搭
GOODBAI
Ryan
2025-09-18 更新
這不是一個「努力就會成功」的時代,但不願意找對方法探索自己不會成功!《Alice 的情緒快遞》
這不是一個努力就會成功的時代,那是直接擺爛嗎?常聽到年輕人有這樣的內心對話——理想中的我:「努力一定會成功!堅持到底!夢想就在前方!」現實中的我:「妳確定?我努力這麼久,為什麼我的銀行存款還不如我家狗的保險金?」理想中的我:「成功就是不放棄 ...
只要努力就會成功
靈魂酵母
2025-03-05 更新
(multee)project 台灣首間期間限定店開張,最新 2022 秋冬「
Better Days
」系列完整呈現!
台北東區一向都是潮流狠角色的集散地,因此能夠在此開設展店的品牌絕對都不是省油的燈。來自美國洛杉磯的 (multee)project 就在日前插旗此區域,首度於台灣展開期間限定店,並展示出 2022 秋冬全新系列「
Better Days
」完整 ...
潮物
(multee)project
multee project
Bogi
2022-11-09 更新
一週 7 道彷彿置身咖啡廳的營養早餐菜單,想擁有好日子就先吃頓好早餐!
早餐是非常重要的一餐,是一整天精神與能量的來源,但現代人工作生活忙碌,平時上班經常一杯咖啡、一顆三明治隨意果腹就解決。倉促的生活飲食習慣,容易使得人變得更加焦躁不安,不僅對身體來說是種負擔,久而久之也會對心靈產生影響。因此,想要活好人生,就 ...
早餐
早午餐
咖啡廳
Polly
2022-10-31 更新
低潮又怎樣,就在谷底盡情宣洩吧!莫莉:「你不能阻止我前進,更不能阻止我做自己!」
身為炙手可熱的意見領袖,Molly莫莉在IG擁有64萬多的追隨者,無論是在社群上或是實際與她見過一面,都能被她身上所散發的生命力與熱情感染 ( 還有讓人忍不住跟著笑起來的招牌爽朗笑聲 )。但實際上莫莉365天都這麼陽光充滿正能量嗎?面對低迷 ...
Nike
莫莉
MOLLY
Ashley
2021-08-21 更新
台灣饒舌 420 超鬆歌單無限循環播放,蛋堡、國蛋讓你忍不住 Chill 起來!
4 月 20 日是相當特別的一天,這天是許多讀者都知道的「國際大麻日」!這回 JUKSY 就為大家精選出以下超鬆的中文饒舌單曲,論 Chill 度可一點也不輸「草之呼吸」!在閱讀本篇文章前,編輯貼心提醒大家先找個舒適沙發躺好,因為等等可能會 ...
420
國際大麻日
嘻哈
Meihsin
2023-04-20 更新
流行天團共和世代 寫歌捐款助防疫 關心台灣好友 親錄影片為台灣加油打氣
在全球擁有廣大粉絲且曾經來華開唱的新生代搖滾天團共和世代 ( OneRepublic ) ,自從上次受邀來華演出後就對台灣的一切留下良好的深刻印象。近來由於新冠肺炎 COVID-19 疫情在全球延燒越演越烈,目前身於洛杉磯的他們也正在進行居 ...
共和世代
Didn’t I
Human
77
2021-08-21 更新
星期一惱人的憂鬱癌發作!一些小改變讓妳徹底跟mondy blue 說分手
Monday blue~憂鬱的「週一綜合症」 據說是一種時間性的精神疾病(驚!有這麼嚴重啊…) 通常在星期一早晨起床的那一刻開始發作 就像學生時期,禮拜一都不想上課是一樣的~~~ 一想到進公司後開會、回訊息、上週五小偷懶沒做完的事… ...
好評不踩雷
資生堂東京櫃
碧麗妃
She
2019-11-08 更新
這組合太炸了吧?張惠妹 x 頑童最新合作歌曲〈Better Dayz〉MV 釋出,網友:「我媽問我為何跪著聽歌⋯」
先前在高雄巡演時,頑童 MJ116 無預警宣布成員瘦子、小春、大淵三人「單飛不解散」各自發展,引發歌迷們關注!不過所屬的滾石音樂與遊戲合作,促成頑童MJ116 X 張惠妹的最強合作歌曲,就在今天這首歌曲〈Better Dayz〉的音樂錄影帶 ...
頑童MJ116
Better Dayz
張惠妹
monkey w
2021-08-20 更新
現在的你過得好嗎?快樂並不是擁有一切,而是即使沒有了一切你也能過得很好!
「你不是真正的快樂,你的笑只是你穿的保護色。」不少人聽到五月天的這首知名歌曲應該都會很有共鳴吧!你覺得現在的自己過得好嗎?雖然人生總有遇到低潮的時候,但這時請相信自己是很堅強的!只要學會好好愛自己,沒有什麼事是過不了的!以下幾點可以好好牢記 ...
兩性
獨立
女性
Edna
2021-08-20 更新
這輩子只能這樣嗎?「永遠不嫌晚」的 10 項小事 讓新的一年過得更好!
隨著新的一年到來,相信許多人一定為自己訂定許多目標,等著年節過完去一一實踐,但如果你對生活失去信心,並且沒有動力去改變,這裡列出「永遠不嫌晚」的 10 項待辦事項,會讓你一點一滴變得更好,希望完成它們,會在你的心中產生一點點火花。 ...
新年
計畫
目標
山抓
2019-02-07 更新
你也出現「冬季憂鬱」了嗎?讓你在寒冷黑暗月份對抗低潮情緒的 10 個小妙招!
對於一些人來說,冬天可能反而是一個非常漫長又難熬的黑暗季節。冬天陽光較少且有著許多雨天,同時黑夜也更長而日光時間更短,同時在氣溫寒冷的情況下,更容易讓人感到低潮、沮喪、憂鬱與孤獨。如果你在家中想要立刻驅逐這一種「冬季憂鬱 winter bl ...
Neil
2021-08-20 更新
「找不到方向,那就好好生活。」林雨葶從演員的身分出發,讓自己 Get Better!
所謂 Life Style 就是生活型態,每個人都有自己生活的方式,有的人過得像浪漫詩人,有的人像武士般勇往直前。而你喜歡甚麼樣的生活,你現在又過著怎麼樣的生活呢? 生活有各種方式,沒有誰說了對,最重要的是活出屬於自己的 Style。這次就 ...
家樂氏
SpecialK
林雨葶
殺編
2021-08-20 更新
【嫑嫑的透心涼】如果妳想|在今年盛夏清爽度日,給妳從頭到腳透心涼 3 招
夏日總是悶熱,再加上濕黏汗水裹住皮膚、精心妝容宛若土石流,都讓人感到煩躁。親愛的,妳可以甩開這些,像拋下那些妳不需要的情緒。 ...
資生堂東京櫃
碧麗妃
好評不踩雷
She
2021-08-20 更新
[累的嫑嫑的] 想在事業上獲得真正的「成功」,你現在做的仍然遠遠不夠
妳滿意現在的職場與生活嗎?庸庸碌碌的日子中,是否也會在夜深人靜時,想著對自己好一點、多愛自己一些呢? ...
嫑嫑的愛
資生堂東京櫃
美力潛規則
She
2021-08-20 更新
【每週星座運勢】2/26-3/4 每週星座運勢:普遍往好的方向發展!
正式開工的第一週相信大家都想知道接下來的運勢將會如何! ...
每週星座
運勢
解析
Meihsin
2021-08-20 更新
《國定殺戮日》將成為明年最驚悚的影集!盤點 2018 年必追的最新美劇(下篇)
有沒有人跟小編一樣,平常下班或是壓力大的時候,舒壓的方式就是看美劇呢?在上一篇文章裡面(上篇的傳送門),小編介紹了 2018 年將推出的其中 4 部美劇,但是值得期待的新美劇不只有那幾部,小編要繼續在下篇為大家介紹另外 4 部美劇,快往下看 ...
超人
DC
超級英雄
Eva
2021-08-20 更新
掃除收假的壞情緒,把憂鬱禮拜一改成野餐禮拜一!
對於上班族來說,禮拜一就好像是已經跟我們分手的情人一樣,想起它就憂鬱,要遇到它就心情很差,禮拜日晚上永遠都是心情很低落的迎接它的到來。 小編非常能懂大家的這種心情,所以在這邊跟大家分享一下小編蒐集來的『消滅憂鬱禮拜一』攻略!讓你成為 #辦公 ...
野餐
辦公室療癒小物
辦公室正能量
Cat
2021-08-20 更新
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