搜尋：#正常飲食

2025 減重飲食法推薦總整理｜特色、方法、適用對象⋯一次看！

沙發一躺就黏住，美食當前就失守，壓力一來就想吃爆… 這些根本是現代人讓身體『超載』的甜蜜陷阱！世界肥胖聯盟提醒，2025 年體重過重人口預計將達到 27 億，這已經不是外觀上的問題，而是全球共同面對的健康挑戰！別以為只是數字增加，肥胖帶來的 ...
- Katherine
2025-09-30 更新
Lana Del Rey、Billie Eilish 驚喜同台科切拉 COACHELLA！Lana Del Rey 姣好身材，完全不像 38 歲！

美國最大音樂節科切拉（COACHELLA）於 4 月 12 日至 4 月 14 日和 4 月 19 日至 4 月 21 日在美國加州 Empire Polo Club 舉行，引發了眾多話題，繼（14 日）LE SSERAFIM 科切拉音樂節 ...
- 熊
2024-04-15 更新
LE SSERAFIM 宮脇咲良身高 163 肌肉三圍身材鍛鍊技巧大公開：控制飲食、核心燃脂運動⋯！

南韓人氣女團 LE SSERAFIM 日籍成員宮脇咲良（怎麼念：ㄍㄨㄥㄒㄧㄝˊ ㄒ一ㄠˋ ㄌㄧㄤˊ），身高 163 公分，擁有完美的身材比例，甜美可人的外貌和獨特魅力，獲得了大量粉絲的喜愛，在韓國和日本的娛樂圈中大放異彩，不僅如此，宮脇咲良 ...
- 熊
2025-04-18 更新
P.League+ 王柏智女友「羅羅」身材引熱議！5 招鍛鍊技巧曝光，原來靠「呼吸」就能瘦小腹？！

P. LEAGUE+（縮寫：PLG）絕對是美女聚集地，球員們的女友不僅容貌出眾，身材也堪稱極致，在我們曾經介紹過張宗憲女友 Alisa 後：張宗憲女友 Alisa 身材維持技巧大公開：熱愛進行居家健身、偶爾放縱吃⋯難怪孕前孕後體態依舊火辣辣 ...
- 熊
2024-05-07 更新
日本女模平子理沙凍齡保養秘訣大公開！加碼 6 款保養好物推薦給你～

隨著時代的不同，越來越多人開始注重保養，經常因為美貌和實際年齡差很大，掀起話題討論！近日一位日本模特兒平子理沙（Risa Hirako）在個人 IG 上發布一系列火辣美照，天使面孔搭配上性感窈窕身材，引來大批粉絲留言按讚，不過當她公布真實年 ...
- 熊
2023-02-14 更新
《中年失戀日記》Neil Patrick Harris 魅力大解析：現實生活真同志、年近 50 都沒變老！

被譽為同志版《慾望城市》Netfilx 美劇《中年失戀日記》（Uncoupled）一上映就掀起追劇潮，除了以中年男同志視角敘述愛情故事，深受大批影迷喜愛，劇中擔任男主角失戀中年男子麥可的尼爾派屈克哈里斯（Neil Patrick Harri ...
- 熊
2023-01-16 更新
《侏羅紀世界》布萊絲霍華身高 170｜三圍身材保養秘訣＋經典電影代表作一次看

由史嘉蕾喬韓森（Scarlett Johansson）主演的電影《侏羅紀世界：重生》已於今（2 日）在台灣上映後，也讓曾主演前三部《侏羅紀世界》的布萊絲霍華（Bryce Howard）再度受到關注，身高 170 公分、擁有 34B 三圍身材 ...
- 熊
2025-07-02 更新
2021 減肥必看 3 種「間歇性斷食法」推薦，其中一個連頑童瘦子也大愛！

許多人防疫期間身材逐漸走鐘發福，等到恢復正常生活才意識到該減肥了，此時瘦子、劉德華...等藝人愛用的「間歇性斷食」非常推薦給大家。這種減肥方式在規定時間內進食，其餘時間進行嚴格的飲食控制，再搭配有氧運動，只要兩到三個禮拜就能明顯改善體重和降 ...
- Morris
2021-08-27
肚子一肉再瘦都沒用！3 點胖肚原因＋4 招消除肚子贅肉法則大公開！

氣候逐漸轉為夏季，隨著衣著布料越來越少，越多女孩開始重視體態，如果說發福容易減肥難的位置，非「肚子」莫屬，雖然近期 Brave Girls 侑廷吹起一股「腰內肉」的趨勢，但大部分的女孩，還是很想消滅肚子肉肉！這回熊編整理了胖肚子的原因，以及 ...
- 熊
2021-04-14 更新
《Sweet Home》第二季宋江太平洋肩寬、背肌照引網暴動！3 招肌肉鍛鍊技巧大公開～

Netflix 韓劇《Sweet Home》第二季於 12 月 1 日登上串流平台，終於能線上觀看，該季度演員陣容除了原班人馬宋江、李陣郁、李施昤回歸演出外，更迎來新的演員加入，包括高旻示、鄭振永、劉五性、吳正世、金武烈和金是兒，故事改編自 ...
- 熊
2023-12-01 更新
確定了？《青春有你3》疑似導師陣容曝光：Lisa 和這位「高人氣 Rapper」都將加盟！

近幾年，各類型的選秀節目陸續登場，尤其又以偶像類型的選秀節目最受大家關注，其中，在兩岸三地掀起不小話題的《青春有你》，稍早，也釋出最新的預告片，不僅提前預告本季主要徵選男團成員，也意外曝光導師名單，當中不乏國際偶像歌手、還有大咖 Rappe ...
- Meihsin
2021-08-21 更新
到底多想贏蔡依林？小 S 公開瘦腿美尻「超狂食譜」這禮拜就照這樣吃吧！

Jolin 蔡依林《Ugly Beauty 世界巡演》高雄場圓滿落幕，其中最大亮點莫過於擔任嘉賓的小 S ，除了身穿開高衩火辣勁裝，與蔡依林相互較勁外，已是 3 個孩子媽的她，超狂不科學的窈窕體態，以及纖細瘦腿搭配小巧美尻，更是成為網友議論 ...
- 小S
- 蔡依林
- 瘦身
- 熊
2020-11-30 更新
緋紅女巫將推獨立電影？先來回顧伊莉莎白歐森「辣體變化史」過乾癮吧！哪一時期最讓你鼻血噴發？

在漫威電影《復仇者聯盟系列》中扮演緋紅女巫角色的女星伊莉莎白歐森，可說是完美詮釋出此角性感形象，身形曲線以及豐盈體態，每每出席各大場合，性感火辣的身材可是成為全場矚目焦點。而近日漫威超英影集《汪達與幻視》全新預告釋出，相信看完預告後的影迷們 ...
- 熊
2022-05-04 更新
年齡謊報吧？《九尾狐傳》李棟旭「牛奶肌＋少年體」曾暴肥到五官被埋沒～超狂瘦身技巧靠「喝出來的」！

韓國凍齡似乎不再是女星專利，越來越多男星都快搶走凍齡這個頭銜啦！然而說到韓國凍齡男星，怎麼能不提及李棟旭，近日即將上檔的韓劇《九尾狐傳》釋出他一系列劇照，一頭濕髮造型，身穿全開睡衣，展現養眼身材的模樣，瞬間引起網上大騷動啦！ ...
- 熊
2021-08-21 更新
泰國健身教練「Watawatt」俊俏臉＋養眼大肌肌爆紅～簡單 2 技巧，操出誘人身材！

隨著趨勢改變，越來越多女孩投入健身行列，為了就是要讓身材體態可以達到緊實完美狀態，但往往練就一個好的身材，動力來源相當重要！最近一位來自泰國私人教練「Watawatt」，俊俏外表搭配結實肌肉，不僅參加泰國真人實境秀「The Face Men ...
- 熊
2021-12-14 更新
看臉就高潮！40 歲亨利卡維爾「性感顏值」打爆一票小鮮肉！一張帥臉全靠「洗出來的」？

英國男演員亨利卡維爾（Henry Cavill）出道以來可是演過不少知名電影，像是《王者之心》，《超人：鋼鐵英雄》等等，而今年由他主演的遊戲改編影集《獵魔士》（The Witcher）也在串流影片平台 Netflix 上線，將原著小說《巫師 ...
- 1028
- 洗顏專科
- Aesop
- 熊
2019-12-30 更新
正常吃也能瘦？韓國妹子靠 3 招「不反彈瘦身法」激減 22 公斤，還不復胖！

你是不是對「減肥」這件事情又愛又恨，明明已經投入運動勤奮瘦身，卻因為小小鬆懈而復胖，一夕之間毀了過去努力辛苦的代價！如果你也身處在減肥反彈困惑裡的話，那一定要試試看以下這位南韓女生的減肥方法！ ...
- 瘦身
- 減肥
- 運動
- 熊
2021-08-20 更新
刺青前不能空腹、喝酒？ 6 個「刺青保養冷知識」不看就等著變醜圖吧！

以往刺青在刻板印象中是叛逆的象徵，但隨著時代的不同，刺青已經成為藝術的一種，因此可以發現，近幾年來，刺青的人數明顯增加，而且圖案的風格越來越時髦，不再只有刺龍刺鳳的選項呢！但你知道嗎，想要刺出一個漂亮的圖案之前，不僅要先做好行前動作，刺青完 ...
- 刺青
- 韓國
- 圖案
- 熊
2022-03-11 更新
漢堡、牛肉照吃不誤！南韓辣媽靠 4 個「基本瘦身偏誤」胖 7 公斤卻看起來更瘦了！？

你最喜歡在什麼時候量體重？相信許多人會說早上吧！早上的體重會比較輕，那是因為排便的時候，也會同時減少腸內脹氣，減少了腸道壓力，體重確實會減少一些，但體重的數字並不會使你的身體實質變瘦！ ...
- 熊
2021-08-20 更新
產後身材美成這樣太過分！台灣本土 4 位「地方辣媽」恢復身材訣竅大公開～

「減肥」對於許多女生來說，是一件艱難的課題，更不用說產後的女生了，懷孕過後骨盆撐大，孕期十個月的肚皮也難以消除，所以產後走樣的身材，幾乎很難瘦回原樣！ ...
- 保養
- 減肥
- 產後
- 熊
2021-08-20 更新
肥到身體出現毛病！韓妹 1 年激減 62 磅傳授健康減肥 8 大秘訣

每個女生也希望身材變得更完美。為了瘦身，甚至嘗盡一切方法，但結果仍然未如理想。到底哪種方法才是最有效的呢？這當然要請教有經驗人士，韓國有一名 27 歲女生 Hyun Ju 從 78kg 減至 50kg，甚至當上了減肥教練。小編訪問了她，向請 ...
- sundaymore
- 瘦身
- 減肥
- 熊
2021-08-20 更新
到底是角度問題、還是腫了不承認？這 6 位「忽胖忽瘦」的韓星看得我好亂啊～獨門「急速瘦身法」大公開！

相信許多哈韓族都知道，大部分的韓國經紀公司都會嚴格管控旗下藝人的身材，不僅是飲食控制、密集運動以外，還會定期量體重抽查，但有時候媒體捕捉畫面沒在管角度的，明星一不小心就會被拍到發福照，最常見的就是雙下巴和圓潤身形，但往往這些藝人們，似乎想要 ...
- 保養
- 泫雅
- 朴敏英
- 熊
2021-08-20 更新
吃貨也能擁有螞蟻腰！BLACKPINK 成員 Rose 「 19 吋細腰」靠 3 個訣竅達陣！

南韓女團 BLACKPINK 成員 Rose 的身材非常完美，除了有 S 曲線以外，她的腰圍卻只有 19 吋，而這傲人的細腰也成為大家討論的焦點！據了解，Rose 為了保持這 19 吋的腰圍，私下可是費了不少功夫，日前她就在節目上大方分享「 ...
- BLACKPINK
- Rose
- 19吋
- 熊
2021-08-20 更新
「無酸痛」牙齒美白在這！日本 WHITENING NET 溫和不刺激「淨白美齒 SPA 」做一次就超有感！

近年牙齒美白逐漸成為趨勢，越來越多愛美的女孩開始注重牙齒美白，不管是去牙醫診所做冷光美白、牙齒貼片，或是自己在家貼美白貼片，因為美白要達到「立即見效」的美白效果，所以大多的成份是過氧化氫也就是漂白劑的一種，這種成分極容易引發牙齒敏感、牙齦的 ...
- Meihsin
2021-08-20 更新
三不五時「痘痘」纏身怎麼辦？ 3 招「紅、白、黑痘」輕鬆擊敗！

有時候痘痘來的突然，更讓你措手不及，這般單戀的情感，是不是很想痛快的斬斷，沒辦法，會冒痘痘其實都要怪自己，生活作息不正常，飲食太放肆，都會引來一些痘痘纏身。如果你有在注意痘痘顏色的話，可以發現痘痘分三種顏色，分別是紅、白、黑，這些痘痘都有它 ...
- 熊
2021-08-20 更新

看更多