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2022 減肥必吃 6 款健康餐推薦，低卡高蛋白超商也買得到！
無論是想減重還是為了身體健康，飲食控制是一輩子的課題，覺得自己備餐太麻煩？以下推薦 6 款減肥人士最愛的低卡健康餐，其中包括吃素也可以吃的全素蔬食料理，從早餐到點心通通都有！ ...
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- Iris
2022-11-08 更新

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2026 愛知名古屋亞帕運賽場上，臺灣代表團首面金牌強勢入袋！臺灣帕拉跆拳道好手蕭翔文在男子 58 公斤 K44 級金牌戰中迎戰烏茲別克選手，終場以2：0完勝對手，霸氣達成亞帕運二連霸！ ...
- Cindy
2026-10-19 更新
張秀卿78→53kg狂減25公斤！金曲歌后沒打瘦瘦針，4招瘦身秘訣曝光要筆記
台語歌后張秀卿近來因為驚人的體態變化成為話題焦點，從過去圓潤豐腴的模樣一路瘦到53公斤，整整甩肉25公斤，讓不少粉絲驚呼根本像換了一個人！更令人意外的是，她沒有靠時下流行的瘦瘦針或激烈節食，而是透過日常運動、飲食控制與熱量管理慢慢瘦下來，展 ...
- JUKSY_HOT
2026-07-31
劉亦菲又瘦了！分享5+4輕斷食菜單「只要1招」不怕復胖，天梭表台北101快閃店挑戰8秒贏同款名錶
劉亦菲日前現身路易威登（Louis Vuitton）2027早春大秀，一出場就驚豔全場。除了招牌仙女顏值依舊在線，不少網友更發現她的體態比之前更纖細，肩頸和背部輪廓更薄更挺。過去她分享過多種身材管理方式，其中「5+4輕斷食法」更曾在網路掀起 ...
- JUKSY_HOT
2026-07-11
楊冪澱粉照吃體重不破 50 公斤！「一口原則」維持魔鬼身材秘訣曝光！
39 歲陸劇女王楊冪近日在微博直播中大口吃花壽司與肉醬麵的影片意外掀起熱議。身高 167 公分、體重始終維持在 50 公斤以下的她，以毫不忌口的豪邁吃相登上熱搜，引來粉絲驚呼「給我看餓了」。 ...
- JUKSY_MAG
2025-12-03 更新
【JUKSY PLUS】要運動也要會「飲控」！高敏敏營養師：「飲食，是人與身體的對話。」
「中午吃什麼？」、「晚餐約哪間餐廳？」三餐的課題早已是現代人離不開的每日重點問候語，不過說到底，選擇健康且營養均衡的每一餐並非易事。高敏敏營養師此回就要分享大家如何「聰明吃，輕鬆維持好體態」。 ...
- Jerry
2025-04-25 更新
2025 超商減肥 10 大菜單推薦：高蛋白低熱量便當、雞胸沙拉、優格餐輕鬆瘦一圈！
隨著健康飲食風潮崛起，現代人越吃越健康，也越來越重視飲控、健身，飲控無非就是吃健康餐盒或是自己水煮蛋白質及蔬菜，也有些人會在超商購買雞胸肉，但雞胸肉吃久也會膩，本篇 JUKSY 就為大家整理了 10 個在超商可以選擇的低卡減肥菜單品項，一起 ...
- Iris
2023-02-16 更新
如何減脂、減肥？5 個飲食關鍵守則你應該要先知道
減脂減肥應該注意哪些要點？除了吃對東西和吃對時間外，其實睡眠也是其中影響的一大關鍵哦！以下 5 個飲食守則，推薦給計畫減脂減肥的你。 1.「早餐」是最重要的一餐早餐作為開啟我們一天的能量來源，吃得營養豐富一些，對你身體和一整天的精神 ...
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- Edna
2021-08-21 更新
減肥其實不用去到盡！臨床證實這 5 款食物讓你輕鬆「食住瘦」！
為了保持身材窈窕，女人真的可以「去到好盡」！斷食、狂做運動、甚至食藥⋯⋯ 不過盲目實行減肥計劃，最終只會對身體造成傷害！曾聽過營養師這樣說：「減重最有效的方法， 7 成是靠控制飲食，其餘 3 成則靠做運動鍛鍊。」所以有意減重的你，不如從試試 ...
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- 熊
2021-08-02 更新

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