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《許我耀眼》趙露思身高 161 公分快速減肥瘦身技巧 7 招：原型食物、經期黃金週、黑咖啡⋯一次看！
趙露思最新主演電視劇《許我耀眼》已在 Netflix 正式上線！趙露思身高 161 公分在劇中飾演女主角許妍，不僅前 4 集就換上 31 套服裝，每一套造型都美到引發熱議，更以各式巧思髮型抓住觀眾目光。除了服裝與髮型的亮眼表現，趙露思的身材 ...
熊編
2025-10-03 更新
(G)I-DLE 薇娟 161 公分三圍身材超火辣！皮拉提斯、自製減脂湯⋯5 招減肥瘦身技巧曝光！
(G)I-DLE 薇娟以 161 公分的身高與勻稱纖細的三圍身材，成為團隊中備受矚目的存在。不僅在舞台上以亮眼外型和強大魅力征服粉絲，在薇娟 IG 上分享的私服穿搭照中，也完美展現她出眾的身材比例。想更深入了解薇娟真實又自然的一面嗎？只要持 ...
熊編
2025-04-21 更新
《偷偷藏不住》趙露思 5 招快速減肥瘦身方法大公開：嘴饞照吃、經期操⋯辣成這樣，難怪陳哲遠會按耐不住！
雖然陸劇《偷偷藏不住》已經播畢，但迄今仍在引起廣泛熱議，特別是男女主角，男演員陳哲遠在劇中飾演段嘉許，以出色的演技、180 公分的高挑身材和俊俏顏值，贏得大批粉絲的心，而女主角趙露思的甜美臉蛋和纖細體態，與初出道時的外貌有著明顯的變化，也引 ...
熊編
2025-01-02 更新
如何快速減肥瘦身？跳肚皮舞雕塑腰線、吃番茄控制食慾⋯想擁有李多慧的勻稱體態必學！
近期運動界最具話題性的消息，莫過於南韓「啦啦隊天花板」女神李多慧（이다혜／Dahye Lee）來台加盟樂天女孩（Rakuten Girls）：樂天女孩「韓國啦啦隊女神」李多慧的 6 件小事：曾是跆拳道黑帶四段、因為太紅所以被辭職？消息曝光後 ...
熊編
2024-02-15 更新
日本女模平子理沙凍齡保養秘訣大公開！加碼 6 款保養好物推薦給你～
隨著時代的不同，越來越多人開始注重保養，經常因為美貌和實際年齡差很大，掀起話題討論！近日一位日本模特兒平子理沙（Risa Hirako）在個人 IG 上發布一系列火辣美照，天使面孔搭配上性感窈窕身材，引來大批粉絲留言按讚，不過當她公布真實年 ...
熊編
2023-02-14 更新
卡達世界盃／捷克球員 Pavel Kaderabek 老婆 Tereza Chlebovská 維持身材 5 技巧，生兩娃照樣火辣辣！
四年一度的 2022 卡達世界杯足球賽（FIFA World Cup）正式開踢，不過大家除了觀賞精彩刺激的比賽，順便欣賞來自各國帥氣足球男選手外：關於 2022 卡達世足賽阿根廷球員 Rodrigo De Paul 5 件事：25 歲當奶爸 ...
熊編
2022-11-23 更新
Netflix《京城怪物》魏嘏雋私下魅力大解析：野獸肌肉身材超惹火、大跳女團舞有夠反差萌！
32 歲韓國男演員魏嘏雋（另傳藝名為魏化儁或訛譯為魏化俊），他擁有陽光般迷人的外貌，與台灣男演員許光漢相似，身高達 180 公分，擁有野獸般的肌肉身材，他曾因多部韓劇如《魷魚游戲》、《小女子》、《惡中之惡》而廣受歡迎，人氣一路攀升。近期，他 ...
熊編
2022-10-05 更新
陳暖央 5 招身材維持技巧大公開：運動前必喝黑咖、吹蠟燭也能訓練腹肌！
隨著審美觀改變，健身不再只是男人的事，越來越多女性瘋健身，為了讓體態線條更勻稱漂亮，然而說到健身，一定要提及這位來自中國、被封為「健身女神」、「暴走蘿莉」的陳暖央，天使面孔搭配上國產蜂腰蜜臀，在 IG、小紅書及微博上，可是擁有大批粉絲追蹤， ...
熊編
2023-02-17 更新
潘瑋柏年輕保養秘訣曝光！43 歲仍帥如當年《麻辣鮮師》 Money～
43 歲的潘瑋柏日前參加大陸綜藝節目《披荊斬棘的哥哥 2》引發不少話題討論。潘瑋柏憑藉在《麻辣鮮師》中飾演韓兆傑 MONEY 一角在台灣演藝圈嶄露頭角，並於 2002 年發行第一張錄音室專輯《壁虎漫步》，2003 年憑藉《我的麥克風》和《愛 ...
熊編
2024-07-23 更新
大馬網紅「波神」糖糖火辣身材到底怎麼辦到的？3 大美體保養關鍵曝光！
馬來西亞網紅蕭佩兒（Siew Pui Yi）在 Instagram 上可是獲得 1780 萬粉絲追蹤，天生擁有一張精緻臉蛋、性感火辣的窈窕身材，及超兇 E 罩杯上圍的她，還被封為「大馬波神」！近日因發出一張躺平美照，絕美胸型意外炸出掀起熱烈 ...
熊編
2024-02-01 更新
《怪獸與鄧不利多的秘密》Poppy Corby Tuech 魅力解析：性感邪氣美貌太圈粉、最正蛇蠍美人！
近期最讓魔法迷引頸期盼就是《怪獸與鄧不利多的秘密》（Fantastic Beasts: The Secrets of Dumbledore）即將於本週上映啦！不過除了等不及想了解此次會帶來什麼樣的魔幻故事外，在前集《怪獸與葛林戴華德的罪行》 ...
熊編
2022-04-12
《華燈初上》郭雪芙意外炸出性感美胸引暴動！瘦身不縮胸 3 技巧曝光～
Ｎetflix《華燈初上》第三季於上周上映後，就掀起一波追劇潮，此季除了揭曉殺人兇手，及解釋各個角色的故事，成為影迷討論話題外：《華燈初上》即將迎來大結局，林心如卻脫口暗示兇手可能是「這 3 人」？！劇中飾演愛子的郭雪芙，一幕身穿亮片背心造 ...
熊編
2022-03-22 更新
52 歲珍妮佛羅培茲 Jennifer Lopez 登封面，辣曬火辣身材全靠 3 大美體保養秘訣！
都說戀愛的女人會變美，看看 52 歲拉丁天后珍妮佛羅培茲（Jennifer Lopez）彷彿能驗證這句話，相隔 17 年與好萊塢一線巨星班艾佛列克（Ben Affleck）再度重新交往，世紀大復合可是轟動全球粉絲：激情一夜！珍妮佛羅培茲穿上 ...
熊編
2022-02-08
史嘉蕾喬韓森 Scarlett Johansson、梅根福克斯好身材靠喝果醋！怎麼喝、好處有哪些？一篇告訴你！
好萊塢女星火辣身材的秘密往往都會成為外界關注的焦點，不過除了靠我們熟識飲食控制，及養成運動習慣來維持身形體態外，近幾年「果醋瘦身」也逐漸成為女星們維持體態的一大關鍵，究竟有哪些女星也在利用果醋減肥？喝果醋的好處有哪些？又該怎麼喝才正確？趕緊 ...
熊編
2021-10-27
梅根福克斯 Megan Fox「開岔短裙」熱辣上街引熱議！火辣身材維持技巧跟著曝光～
35 歲美國女演員梅根福克斯（Megan Fox）憑著《變形金剛》（Transformers）女主角蜜琪班斯後爆紅全球，不僅被英國男士雜誌《男人幫》選為年度「百大性感美女」第一名，更被媒體追捧為下一個安潔莉娜裘莉！不過 2012 年結婚生子 ...
熊編
2021-10-22 更新
熱紅酒不只越喝越正，配「這個」吃還能變易瘦體質： 3 大好處曝光！
最近有沒有覺得到了夜晚氣候漸漸出現涼意？沒錯，秋冬即將來臨啦，說到冬天最合適的酒精飲品，怎麼能不提及「熱紅酒」，加熱後的熱紅酒，捧在手中慢慢品嚐，紅酒的暖意及甘甜從嘴巴滑進喉嚨、腸胃，身體瞬間暖起來，不過你知道嗎？熱紅酒不只能暖身子，竟然還 ...
熊編
2023-12-12 更新
艾薇兒 Avril Lavigne 曾胖到褲子變形？私下 3 招瘦身技巧曝光～
加拿大女歌手艾薇兒（Avril Lavigne）2002 年憑著首張專輯《展翅高飛》人氣爆發，不僅全世界範圍內的專輯銷量超出 4400 萬張，更是當今繼席琳狄翁和仙妮亞唐恩後第三暢銷的加拿大女歌手，「流行龐克公主」的形象，不論穿搭、妝容還成 ...
熊編
2021-08-31 更新
奧蘭多布魯 Orlando Bloom 曬性感美尻：3 招臀部鍛鍊技巧一拳公開！
英國男演員奧蘭多布魯（Orlando Bloom）憑著《魔戒電影三部曲》中的精靈弓箭手勒苟拉斯一角人氣爆紅，後續又演出《神鬼奇航：鬼盜船魔咒》，頹廢帥氣的荷蘭船長角色，再次擄獲全球影迷的心！近年來鮮少出現在螢光幕前，私下生活仍然是媒體追隨焦 ...
熊編
2022-07-07 更新
天木純曬 X 光照證實童顏美體純天然！私下 2 招保養技巧大公開～
去年與明日花綺羅在電影《鋼鐵女孩》中同台飆戲的日本寫真女星天木純，天使面孔及魔鬼身材，擄獲不少粉絲心，不過疑似人紅是非多，她 I 罩杯的豐滿傲人上圍，令不少人懷疑靠整形加工，近日天木純在 IG 上發出 X 光照，證實胸部是真材實料！ ...
熊編
2021-08-21 更新
韓國隊長「玉澤演」曬勇猛軍裝照引暴動！同為百斤姜虎東體型差很大～超狂肌肉鍛鍊 4 招大公開！
韓國男子團體 2PM 睽違 5 年帶著新專輯《Must》回歸歌壇，全員退役後第一個作品，可是讓大批歌迷相當期待！近日在綜藝節目《認識的哥哥》中大談當兵體型的 2PM，玉澤演帥氣軍裝照被翻出，渾厚身材及超狂體重曝光後，讓全場來賓驚呆！ ...
熊編
2021-07-08 更新
肯伊威斯特離婚療傷，狂吃暴肥 136 公斤：回顧 3 招身材管理秘訣大公開！
知名饒舌歌手肯伊威斯特（Kanye West）與美國名媛老婆金卡戴珊（Kim Kardashian）離婚後，兩人近況消息依舊是媒體追隨焦點，繼金卡戴珊沒有老公幫忙配造型遭網友吐槽後，肯伊威斯特的身材也明顯爆肥走樣，驚人體重也引起網友熱烈討論 ...
熊編
2021-08-21 更新
盤點孔劉、池昌旭等 5 位巨肌男神，從運動健身到飲食規劃通通幫你畫重點～
覺得年前不小心吃太多？現在一路到夏天是最適合開始怒把腹肌出來的好時機。許多人認為腹肌能幫男性朋友大加分，同時是韓國男神的必備武器，幾乎人人都有一副完美腹肌，帶大家盤點這 5 位養眼腹肌男神的同時，讓筆者用這篇文章告訴各位，究竟在運動與飲食可 ...
Morris
2021-02-23 更新
臀圍超寬依然辣！韓國美女教練「Erica」 美尻、瘦腿靠 3 招健身法輾壓竹竿妹！
體重真的重要嗎？隨著審美觀的改變，不少女生為了達到世俗既定的纖細身材拼命減肥，甚至認為只要體重 5 開頭就是胖，但若看看韓國美女健身教練 Erica 的身材和真實體重，可能會瞬間打破你對體重的迷思！ ...
熊編
2021-08-21 更新
用 Tabata 消滅啤酒肚！推薦 6 個超減脂「高強度間歇運動」，雷神索爾、巨石強森也這樣健身～
夏天來了只想待在冷氣房裡？但總不能讓之前訓練的效果付諸流水吧！因此既上回筆者推薦「5 種適合室內的運動」後，這次特別為各位盤點 6 個在家就能完成的「高強度間歇運動」（Interval Training），這下沒辦法為耍懶找藉口了吧！邊緣人 ...
Morris
2022-07-22 更新
布魯克林嫩妻「妮寇拉佩茲」火辣身材 4 關鍵：運動完必吃點心？
布魯克林貝克漢（Brooklyn Beckham）的戀愛史一直以來都備受鎂光燈矚目，就在我們以為他暫時不會為誰收心時，這位漂泊浪子卻宣布與女友妮寇拉佩茲（Nicola Peltz）訂婚，瞬間成為話題焦點。能收服玩咖布魯克林心的妮寇拉佩茲，可 ...
熊編
2022-04-11 更新
凱特貝琴薩維持「青春肉體」免節食～狂跟鮮肉戀愛也不怕被噓！
英國倫敦凱特貝琴薩（Kate Beckinsale）2003 年以神怪動作片《決戰異世界》走紅，火辣吸血女王的角色形象，可是深深烙印在影迷心中！除了在影壇占有一席之地以外，凍齡外型更是經常成為議論焦點，現年已經 46 歲的她，身材曲線、肌膚 ...
熊編
2021-12-21 更新
李孝利「性感符號」 41 歲身材火辣到爆～維持技巧全靠「只吃這幾種食物」！
素有「國民妖精」稱號的韓國女星李孝利，2013 年與音樂才子李尚順結婚後便淡出演藝圈好一陣子，近日則因出演「國民 MC」劉在錫主持的演韓國綜藝節目《玩什麼好呢？》，與 Rain 組團合作受到極大關注，除了神仙組合掀起網上熱烈討論，她 41 ...
熊編
2021-12-15 更新
陳妍希曬「超猛少女腰照」～瘦腰 3 絕招大公開，揮別小籠包稱號！
台灣女星陳妍希與陳曉和因合作《神鵰俠侶》相戀結婚，並育有一個兒子小星星，雖然兩人鮮少公開放閃，但每到紀念節日，就會互相發文祝福！而近日迎接 37 歲的陳妍希，除了收到老公甜喊老婆生日快樂的放閃祝福受到關注以外，她自 PO 的辣腰照片，更是引 ...
熊編
2021-12-08 更新
「深蹲」真的超重要！健身教練教你做 6 個超燃脂「練腿」動作～
請記得：「想瘦一定要練腿。」很多人健身只喜歡練上半身，然而忽略下肢訓練的重要性，所以必須告訴各位，一個好的深蹲真的超重要，不只是訓練腿部及臀部肌群，還可以讓下身線條更修飾，進而改善腰酸背痛的情況，這麼好的動作不練嗎？ ...
Morris
2021-12-08 更新
還是當年扶引擎蓋的小蠻腰！梅根 13 年後「吊襪裝」現身依舊辣在等～生 3 娃「回春術」大公開！
34 歲美國女演員梅根福克斯（Megan Fox）結婚生子後，雖然鮮少出現在大螢幕上，但相信大家都忘不了電影《變形金剛》中車子拋錨攙扶著引擎蓋的那一幕，梅根福克斯不僅完美展現傲人腰線，前凸後翹的身材更是讓人鼻血直流！近日擔任饒舌歌手 MGK ...
熊編
2021-08-21 更新
別再忽視身邊的肥宅！South Club 李東根炸出「爆肥黑歷史」～網驚：我錯過了什麼⋯
相信大家都曾聽過「胖子潛力股」這句話，胖胖的外型，瘦下來後卻顏值飆升，驚人的減肥效果可是瞬間變了人似的呢！繼上回熊編盤點 5 位「瘦身超成功」女星後，近日韓團 South Club 鼓手李東根的昔日舊照也受到網友瘋狂討論，照片中的體型、臉型 ...
熊編
2021-08-21 更新
大力士將開拍真人版？「雷神」克里斯漢斯沃、「超人」亨利卡維爾，誰的肌肉才能扛起這個角色？
隨著迪士尼近年來掀起將經典公主動畫改編成真人版電影的風潮，現在又有消息指出迪士尼即將開發經典動畫《大力士》（Hercules）真人版，而訊息釋出後瞬間引起影迷熱烈討論，更有網民推薦兩位超級英雄擔任該角，分別是外表美俊高大的「雷神」克里斯漢斯 ...
熊編
2021-08-21 更新
到底想逼死誰？37 歲深田恭子「撅臀辣照」登封面超惹火！網友：根本都沒變⋯
日本女星深田恭子擁有天使面孔和魔鬼身材，渾身散發著性感女人氣息，可是深受許多男性粉絲的喜愛！日前才剛宣布即將發行入行第 21 本寫真集《Brand new me》後，最近又登上漫畫雜誌《週刊 YOUNG JUMP》封面，屈膝提臀的窈窕姿勢， ...
熊編
2021-08-21 更新
每到假日就變身「沙發馬鈴薯」？這三款「燃脂爆汗」電玩，讓你重返驚人 A4 腰！
每到假日大家是否化身為「沙發上的馬鈴薯」？除了吃就是耍廢，但如此放肆地吃這些美食真的無關緊要嗎？想想如果因為大吃而導致身材走樣，讓自己無法穿上剛入手的服裝，絕對是今年一大憾事！但要如何在玩樂的同時，也能達到
瘦身效果
呢？就透過以下三款「爆汗系 ...
Bogi
2021-08-21 更新
瘦下來撞臉亞莉安娜？美聲天后愛黛兒 6 個月激瘦 16 公斤！「超簡單」鏟肉菜單大公開～
英國歌后愛黛兒（Adele）可以說是時下全球最具號召力的歌壇巨星，她爆發力十足的力派鐵肺唱功，可是擄獲了全球各國樂迷的心！許久沒有出現在螢光幕前的愛黛兒，日前因出席饒舌歌手 Drake 的生日派對，一張相擁合照遭眼尖網友發現她豐腴體態不見了 ...
熊編
2021-08-21 更新
正常吃也能瘦？韓國妹子靠 3 招 「不反彈瘦身法」激減 22 公斤，還不復胖！
你是不是對「減肥」這件事情又愛又恨，明明已經投入運動勤奮瘦身，卻因為小小鬆懈而復胖，一夕之間毀了過去努力辛苦的代價！如果你也身處在減肥反彈困惑裡的話，那一定要試試看以下這位南韓女生的減肥方法！ ...
熊編
2021-08-21 更新
萬能減肥公式 做到這幾點減肥 SO EASY！70KG 激減 24KG 不是夢
減肥對女生來說是一場持久的革命戰！減肥為何不能持續下去呢？說穿了，是難以控制食慾，又懶做運動。但只要學會了這套萬能減肥公式，想要持續瘦身見效絕對不是夢。萬能減肥公式有幾點要切記的，一起來看看吧。 ...
熊編
2021-08-21 更新
突破減肥停滯期的 5 個小秘訣 爆紅瘦身媽媽配合重訓、飲食減 20kg！
減肥期間最怕的就是失去決心和意志力而中途放棄，尤其是當你減到某個階段後，開始到減肥停滯期時，看著體重停滯不減就更加令人灰心，而小紅書有位爆紅的媽媽分享自己勁減 20kg 的小貼士，她靠著以下的 5 個小秘訣成功瘦身，一起來看看她究竟做過甚麼 ...
熊編
2021-08-21 更新
沒想到接吻好處那麼多！ 想抗壓、提高免疫力就多和伴侶親親吧
「 日日運動身體好」，「一日一蘋果醫生遠離我」是大家都知道的。有沒有想過原來接吻好處十分多，還可以為身體帶來健康的影響！外國網站《Mensxp》指出，接吻除了可以令情侶關係更加親密之外，更可以為身體帶不少的好處，其中一樣便是不少女生都喜歡的 ...
Lisa
2019-11-08 更新
你想不到的穿搭靈感就讓他來！台灣插畫家見見的「日常穿搭插畫」讓你穿衣搭配不再卡關 網友：「我每天出門前必看！」
相信每個人都有自己喜歡的潮流 icon，在日常生活中也一定會模仿或是參考這些 icon 的穿搭，今天編輯就要來介紹一個不管男生或女生都可以追蹤的穿搭帳號！不管你喜歡哪種風格，都可以從他的 IG 上找到最適合你的穿搭靈感！ ...
77
2021-08-21 更新
【減肥餐單】英女靠「高蛋白飲食」＋ 3 招狂減 84 磅 為交男友瘦身成功
因為怕「沒有男生對我有興趣」而從暴飲暴食不愛運動的肥妹，到全靠「高蛋白飲食」減肥成功 。這名英國 25 歲的女生 Kate Parry 體重曾高達 251 磅，總是被同學笑稱為「肥妹」，不愛運動，每天都坐在電腦前面，更因為無法交到男友而感到 ...
熊編
2021-08-21 更新
這 4 位美腿女星竟都曾是象腿妹！？韓星們千奇百怪的「神速瘦腿術」一拳公開！
南韓女團 Apink 中的成員恩地，不但擁有強大的唱歌實力，以及精湛的演技，受到許多粉絲喜愛。但其實恩地還未出道時，身形圓潤，腿明顯粗壯，曾在一場試鏡中，遭到一位室直言：「學校室在山上嗎」，讓恩地相當難過！ ...
熊編
2021-08-21 更新
超簡易 10 分鐘「鎖骨瘦身操」瘦手臂減副乳 視覺顯瘦 −5kg
對於不少女生來說，與其努力讓體重下降，倒不如直接追求視覺的顯瘦。而近日大熱的「鎖骨瘦身操」便能直接達到這個目的，只需每天十分鐘，就可重現鎖骨，更加瘦手臂減副乳、改善駝背問題！ ...
Edna
2021-08-21 更新
曾被罵「全團最醜」！GFRIEND Umji 靠 3 招「減肥訣竅」成功瘦身 5 公斤 網友：前後不同人吧？
相信大家都知道，韓國經紀公司對於旗下藝人的身材管控相當嚴格，不僅會嚴厲規定飲食控制，還會要求藝人定期量體重，所以清一色的韓團明星，都是身材纖瘦！ ...
熊編
2021-08-21 更新
虎背熊腰都可變「紙片人」！每天 10 分鐘睡前 6 個燃脂運動 輕鬆鏟肉 28 磅
夏天快要到，想瘦又不想跑步或出門做運動？不想臨急抱佛腳的話大家可以試試以下小紅書大熱睡前 10 分鐘的 6 組瘦身燃脂運動，只需要每天花 10 分鐘，就可以輕鬆鏟肉。 ...
熊編
2023-07-31 更新
《觸及真心》劉仁娜俏秘書角色「傲人身材」全都露！簡單 3 招飲食訣竅效果超好
劉寅娜、李棟旭繼近期再續前緣，合作出演韓劇《觸及真心》。劉寅娜在劇中飾演一位過氣女演員，一場機緣之下，前往律師事務所擔任李棟旭的貼身秘書，雖然做事常常出錯，但她傲人的身材早已掩蓋所有天兵的事蹟啊！大家可以發現，劉仁娜的身材不會成為過瘦的程度 ...
熊編
2021-08-21 更新
泫雅狂瘦 18 公斤的方法，其中一項竟然是揪男友一起做？關於泫雅「 3 個不起眼減肥習慣」快筆記！
日前泫雅於 IG 上公布真實體重，身高 164 公分，體重 43.1 公斤，若換算 BMI 值已經顯示體重過輕，這不禁讓人回想起出道前的泫雅，體重曾重達 61 公斤，然而為了出道，靠運動以及飲食控制，足足減掉 18 公斤，也因養成窈窕身材， ...
熊編
2019-11-08 更新
《水行俠》「梅拉女王」Amber Heard 瘦身 6 撇步教妳養成「男友隨時都想要」的火辣身材！
近期話題最高的電影莫過於由「恐怖大師」溫子仁執導的 DC 英雄電影《水行俠》，上映以來好評不斷，甚至獲得《爛番茄》70 % 新鮮度的高度評價，主要原因這次電影《水行俠》緊湊刺激的故事線中不時暗藏幽默詼諧的笑梗，帶來截然不同的英雄電影模式， ...
Meihsin
2021-08-21 更新
快速減肥瘦身菜單 TOP 11：三餐照吃瘦 10 公斤、每天睡滿 8 小時自然變瘦！
每天不斷自我催眠要減肥，但結果卻越來越難？在眾多減肥方法中，找到正確的方法有如大海撈針，讓人不知該如何選擇才能有效瘦身？這是許多人共同的困惑。因此，這裡將整理一些經過試驗後真正有效的減肥策略，不多說，馬上來看看吧！ ...
熊編
2025-01-06 更新
破除你的健身迷思！嚴選台灣 4 名「IG 爆紅健身系」美女，原來肌肉你比想像中的還難練～
隨著台灣人的健康意識抬頭，並帶起了運動和健身風氣以來，這股熱潮直至現今仍是有增無減的趨勢，不僅可以看到台灣增加了不少路跑賽事，健身房、國民運動中心也一間間開，設備更是完善，也吸引許多國人踏入健身行列。然而不少女生也許仍有無數疑問：「到底為什 ...
早小安
2021-08-21 更新
2025 必喝 10 款天然健康果汁推薦：排毒瘦身、減肥消痘，一起輕鬆擁有完美體態與美肌！
想要快速變瘦、有效瘦身，排毒果汁成為現代減肥族群的新寵。透過天然食材調配的排毒果汁，不僅能幫助身體排除多餘毒素，還能促進新陳代謝，提升減肥效果。結合健康飲食與適度運動，喝排毒果汁是許多人追求輕盈體態、改善腸胃功能的熱門方法。如果你正在尋找安 ...
熊編
2025-06-06 更新
數字終究框不住「房思瑜」！房子：「痛恨長久戰，倒不如靠 CP值」擺脫泡芙人生！
你能想像螢光幕前，總散發氣質空靈氣息的房思瑜，私底下可是個能扛起重達 60 公斤啞鈴深蹲狂人！演藝事業一路從模特兒到演員，必須維持完美體態的她，極端減肥法她都試過，但最後讓她瘦的不健康甚至不快樂，房子更透露自己跟一般人一樣，厭惡繁雜的運動配 ...
熊編
2021-08-20 更新
獨家回應／「胖虎」發聲明表態：將儘速與300壯士負責人當面正式道歉。
知名網路紅人「胖虎」，自去（2017）年五月，爆出和同為網紅的昔日好友老田（田耕瑋）鬧翻決裂後，便下定決心徹底的改變自己，期許有朝一日也能帥過對方。從 2017 年 5 月底開始，胖虎便時常在臉書粉專記錄減重大小事。而他從巔峰時期的 145 ...
Jerry
2023-09-21 更新
不用戒澱粉質！5日輕鬆減2kg 日本營養師推豆漿麵包減肥法
減肥不一定要節食！有日本營養師就有一個既可以吃得飽，又可以瘦身的 豆漿麵包減肥法 ！只要在餐前吃適量的麵包和喝抹茶豆漿，就可以 5 日減掉 2kg，更不用刻意節食。想瘦身又不用捱餓，就要試試 豆漿麵包減肥法！ ...
Meihsin
2019-11-08 更新
天然減肥神器？女孩必知奇異果「瘦身事半功倍吃法」大公開！
減肥是每個女人一生都在奮鬥的事，想輕鬆減肥嗎？今天就教大家一個超簡單又不用餓肚子的小撇步，只要每天依照以下方式吃一到兩顆奇異果，利用奇異果酵素進行晚間瘦身就可以了，就跟著 JUKSY 一起來看看吧！ ...
Meihsin
2021-08-20 更新
只要有杯子就能瘦！韓妞、櫻花妹激推超簡單「3杯子飲食法」公開 就算 3 餐澱粉也可以放心吃！
只要能瘦，相信女生們一定無所不用其極，只為了能達到
瘦身效果
，除了運動以外，許多女生更會用節食來快速減肥，不過許多偏方不是完全沒有澱粉，便是食用單一飲食造成營養不良。不過最近在韓國女團中卻有一項瘦身法造成瘋傳，那便是「3杯子飲食」，就連「少女 ...
ann
2021-08-20 更新
從不節食 半年內減磅成功！公開韓國減肥達人Suji 減肥餐單 ＋瘦身運動
韓國減肥達人Suji半年前還是個微胖女生，半年前她開始積極做運動和注意均衡健康飲食，竟然在半年內，不用節食也迅速地瘦下來！馬上看看Suji的 減肥餐單 和3招瘦身運動吧！ ...
Meihsin
2019-11-08 更新
不要被「肥菌」有機可乘！7種有助減肥富含「瘦菌」食物
為甚麼身邊總有些人怎麼吃都不會肥，除了天生體質外，有機會是他們吃對了！外國有研究指出人體內原來有分「 瘦菌 」和「肥菌」，當「肥菌」比例多的時候就很容易形成肥胖！要減肥的女孩們就要打一場「肥菌」與「 瘦菌 」之間的仗了，增加「 瘦菌 」的數 ...
Meihsin
2024-03-12 更新
3個月減12磅！3大 營養早餐 食譜大公開
曾任美容編輯的Suifi，早在三個月前開始透過 營養早餐 及健康運動重整身體機能，更健康地減掉12磅。所以，要擁有健康輕盈體質，謹記從培養固定吃早餐的良好習慣開始！ ...
Meihsin
2021-08-20 更新
1分鐘簡易肩胛骨運動 改善駝背及瘦身！
香港很多人都有駝背的問題，特別是青春期和長期坐辦公室的人，有時駝背了自己也不知。駝背不但令整個人變得好像精神不振，看上去體態也會很不好看，女孩子的話更會顯得虎背熊腰，矮了一截，萬萬不可啊！要改善駝背一點也不難，每天堅持做一些 肩胛骨運動 ， ...
Meihsin
2021-08-20 更新
好難瘦！10個 減肥壞習慣 你中了幾個？
減肥是我們的終身事業，也是我們天天在做的事，但無論怎樣努力，成效還是不明顯嗎？其實很多生活上的壞習慣，不知不覺中會令我們減肥失敗，以下十大「減肥壞習慣 」，你中了多少個？ ...
Aguai
2021-08-20 更新
究竟她是如何塞進黑寡婦的超緊身衣裡？Scarlett Johansson 鍛鍊誘人身形秘訣大公開！
史嘉蕾喬韓森 ( Scarlett Johansson ) 憑著黑寡婦一角，榮登全球 10 大性感女星的第一位，又成為 2016 年全球票房收入最高的演員，其性感魅力俘虜了所有男觀眾，誘人的身材叫女觀眾羨慕又妒忌！究竟她的完美身材是如何鍊成 ...
ann
2021-08-20 更新
記下這 9 個夏日穿搭小秘技，不用減肥也有
瘦身效果
！
為甚麼穿搭這樣重要？因為巧妙地運用服裝，總有隱惡揚善的功能，同一條牛仔褲，只要 cutting 上有少許差別，出來的顯瘦效果也可以大不同，所以不可以忽略一些細節啊，因為這些細節就是決定你時尚度的關鍵！與你分享以下穿搭小技巧，只要記下並實行， ...
熊編
2021-08-20 更新
穿來穿去還是球鞋最舒服！ 20 個街拍造型證明球鞋依舊是夏日造型的最佳拍檔！
從五月開始，我們的視線似乎已經被各種款式的涼鞋所佔據。清涼舒適、穿搭方便固然是涼鞋最大的優點；不過，看著我們日漸被陽光所曬黑的雙腳，惱人的問題又來了。要知道，一旦被曬黑，那就預示著要靠接下來的秋天、冬天去好好變白了！有點小心機的女生可能會選 ...
熊編
2021-08-20 更新
短褲穿搭一點都不無聊！丹寧短褲的6種風格
不需要腦袋思考就時尚感十足的短褲搭配，擔心太單調可以在素T上增加一些小巧思，像是挖洞設計或是綁成短版，都非常有美式極簡的味道 ...
Alec
2021-08-20 更新
【減肥特輯】一件裙子就能讓雙腳顯瘦？ 3 種長裙搭配變鳥仔腳不是夢！
減肥與瘦身永遠是女生們之間聊不膩的話題，每次有新的瘦身方式就會很想趕快體驗看看，不管是適用吃的、動的、穿的只要能有效的瘦身，就會一直勇於嘗試不敗的減肥精神，但如果來不及再想展現身材的季節前瘦下來，就可以運用穿搭技巧來讓自己有顯瘦的效果，今天 ...
Layla
2021-08-20 更新
【減肥特輯】做仰臥起坐嫌太累？簡單兩招一個月後腰部立刻瘦！
減肥是每個女生永遠的課題，不管是在哪個季節、白天或晚上，時時刻刻都要警惕自己不能吃太多，身材無時無刻都需要保持完美，但現在人生活忙碌有些時候減肥都只能用想的而已，其實我們真的都超認真想要變瘦呀，但有時上班完還要運動真的好累，肚子餓卻不能吃東 ...
Layla
2021-08-20 更新
【消暑特輯】每到夏天我要去海邊，時尚比基尼讓妳變身成為夏天女神！
炎炎夏日來臨，每次到了夏天這個季節，第一個想去消暑遊玩的地方，應該都會想到海邊吧？最讓人消暑的海水、一望無際的大海、清澈的藍天與白雲、耀眼的金色陽光，當然最不了忘記的就是美美的泳衣啦，不管是比基尼、兩截式、連身、荷葉邊或任何造型的泳衣，只要 ...
Layla
2021-08-20 更新
是女生夏天就要穿比基尼啊！韓妞教你如何挑「兩截式泳裝」
天氣越來越熱了，這個季節就是要奔向夏天、奔向海灘阿！「陽光、沙灘、比基尼」在腦中想想就覺得是多麼美好的度假時刻阿！不過這時候女孩們就要擔心身上的行頭了，想要在今年夏天讓眾人羨慕，「比基尼」是絕對不能錯過的單品，尤其是兩截式的泳衣，是年輕女孩 ...
Yun
2021-08-20 更新
記下這 8 個夏日穿搭小秘技，不用減肥也有
瘦身效果
！
為甚麼穿搭這樣重要？因為巧妙地運用服裝，總有隱惡揚善的功能，同一條牛仔褲，只要 cutting 上有少許差別，出來的顯瘦效果也可以大不同，所以不可以忽略一些細節啊，因為這些細節就是決定你時尚度的關鍵！與你分享以下穿搭小技巧，只要記下並實行， ...
熊編
2021-08-20 更新
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