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2025 減重飲食法推薦總整理｜特色、方法、適用對象⋯一次看！
沙發一躺就黏住，美食當前就失守，壓力一來就想吃爆… 這些根本是現代人讓身體『超載』的甜蜜陷阱！世界肥胖聯盟提醒，2025 年體重過重人口預計將達到 27 億，這已經不是外觀上的問題，而是全球共同面對的健康挑戰！別以為只是數字增加，肥胖帶來的 ...
Katherine
2025-10-09
全鐘瑞身高 167 三圍沙漏曲線身材遭疑整型！皮拉提斯、蛋白質攝取⋯私下 5 招體態鍛鍊技巧一拳公開！
韓國女星全鐘瑞憑藉作品《燃燒烈愛》、《聲命線索》及《紙房子：韓國篇》等人氣持續上升，社群平台 IG 粉絲追蹤數爆增！近日全鐘瑞與韓韶禧一同出席合作電影《Project Y》（Y 計劃）活動，她身穿灰色貼身針織連衣裙，完美展現身高 167 公 ...
熊編
2025-09-24 更新
陳喬恩身高 164 三圍身材體重創新低！回歸 10 年前爽喊：「要開吃！」
46 歲女星陳喬恩近日在 Instagram 分享喜訊，宣布體重降到 46.15 公斤，創下 10 年來的新低紀錄。她在社群上興奮貼出體重計照片，並直呼「史上新低」，還豪氣表示要暫時停下減肥，好好享受美食。 ...
JUKSY_MAG
2025-09-22
IVE 安俞真身高 173、體重 48 三圍身材瘦身秘訣：飲食管理、每天照鏡子⋯一拳公開！
韓國人氣女團 IVE 隊長安俞真，以 173 公分的高挑身材、修長四肢與完美肩線聞名，不同於過度纖瘦的女星，她展現的是勻稱又健康的體態，因此成為許多少女心中的身材榜樣。近日，安俞真在綜藝節目《妖精餐桌》中，大方公開自己的 減肥方法與瘦身秘訣 ...
JUKSY_DAILY
2025-08-27
【JUKSY PLUS】要運動也要會「飲控」！高敏敏營養師：「飲食，是人與身體的對話。」
「中午吃什麼？」、「晚餐約哪間餐廳？」三餐的課題早已是現代人離不開的每日重點問候語，不過說到底，選擇健康且營養均衡的每一餐並非易事。高敏敏營養師此回就要分享大家如何「聰明吃，輕鬆維持好體態」。 ...
Jerry
2025-04-25 更新
樂天桃猿隊伙食降級！領隊坦言：「會好好改善」！
近日，樂天桃猿隊在開幕戰擊敗富邦悍將隊後，一軍供餐方式受到廣泛討論。球隊積極改善選手飲食管理，確保競技狀態優良。 ...
JUKSY_MAG
2025-04-10 更新
2025 日本「最想擁有的女藝人臉蛋」排行：北川景子奪冠、新垣結衣跌出前三⋯加碼私下保養秘訣！
日本票選網站經常推出與「臉蛋」與「美貌」相關的排行榜，而「國寶級美女」北川景子與「國民老婆」新垣結衣始終是榜單上的常勝軍！近日，日本知名網站「rankingoo」公佈最新「最想擁有的女藝人臉蛋」調查結果，該問卷隨機抽選 2958 名女性觀眾 ...
熊編
2025-03-31 更新
Dcard 網友稱「麥當勞、漢堡王都很健康」引發討論！原來都不是垃圾食物！
近日，一則關於漢堡的熱帖在 Dcard 引發廣泛討論，挑戰了長期以來對漢堡不健康的刻板印象。隨著美國美食網站 Delish 公布的最健康漢堡 Top 5 名單，有網友分享了他們測試結果及健康飲食技巧，引發廣大迴響。 ...
JUKSY_MAG
2025-03-13 更新
《難哄》章若楠身高 166 公分清新美貌爆紅！昔日舊照陷整形疑雲，減肥瘦身秘訣大公開！
中國大陸女演員章若楠，以 166 公分的纖細身材與清新甜美的外貌受到關注，IG 帳號更成為熱搜關鍵字，近期憑藉《偷偷藏不住》姐妹作電視劇《難哄》，與白敬亭搭檔上演高糖甜寵戲碼，劇集話題度持續飆升，成為近期熱播焦點。然而，近日網上流傳一張章若 ...
熊編
2025-03-03 更新
拳上 2024／統神現身新節目「身材又再小一號」，尬舞展現驚人體力！
《拳上 2024》將在 12 月 21 日火熱開打，主秀確定將由統神（張嘉航）、蹦闆（呂育銓）出賽；近日統神為直播平台新節目《賴皮豬式會社》現身站台，同時展現瘦身有成的體態與驚人體力，讓大批網友讚嘆：「電競不死鳥，太神啦！」 ...
Junior
2024-10-11 更新
周曉涵身高 168 公分身材超火辣！5 招私下體態維持技巧，果然是女神～
日前，Jisoo 桃園見面會同框「台灣智秀」周曉涵引熱議！網友狂讚「根本雙胞胎！」周曉涵身高 168 公分，擁有 32D 的美胸身材，她的性感魅力無疑成為眾多網友矚目的焦點，在出道前曾參加《我猜我猜我猜猜猜》節目的「超人氣！網路美少女」單元 ...
熊編
2025-07-15 更新
羅時豐姪子拆夥《不務正 YA》全數下架引熱議！回顧〈巴蕊〉經典舞台，4 招減肥鍛鍊技巧曝光！
今年 55 歲台灣男藝人羅時豐以多首深受歡迎的台語歌曲廣為人知，尤其因參與斯斯感冒膠囊的廣告而備受矚目，近年來，他與姪子共同經營 YouTube 頻道《羅時豐 D.L 不務正 YA》深受大批網友喜愛，不過 9 日爆出羅時豐與「姪子」張敏慎鬧 ...
熊編
2024-08-12 更新
揭開 NBA 詹皇「超狂自律生活」：每年砸 4 千萬保養身體、不吃紅肉、不搞緋聞！
NBA 洛杉磯湖人明星前鋒「詹皇」詹姆斯（LeBron James）日前在對陣丹佛金塊的比賽中，正式將自己的生涯總得分突破 4 萬分大關，為世人立下難以超越的標竿。綜觀其 20 多年的球員生涯，James 始終如一的自律、以及敬業的職業態度 ...
Jerry
2024-08-14 更新
《驚奇隊長 2》布麗拉森 Brie Larson 身材引熱議！5 招鍛鍊技巧曝光～
眾所周知，漫威的女英雄們不僅容貌出眾，她們的身材也一直備受關注，除了像「黑寡婦」史嘉蕾喬韓森、「緋紅女巫」伊莉莎白歐森、「涅布拉」凱倫吉蘭等已經引起廣泛關注的女演員外，我們也不能忽略即將在 2023 年 11 月 8 日回歸大銀幕演出《驚奇 ...
熊編
2025-01-31 更新
美拉德穿搭紅什麼？看 BLACKPINK、IVE 張員瑛示範 3 招秋冬高級搭配術！
今年春夏，讓人看了會感到幸福快樂的「多巴胺穿搭」席捲全球，如今進入秋冬時分，繽紛多彩的多巴胺穿搭逐漸退燒，取而代之的是近來火速竄起的「美拉德穿搭」，結合大地色穿搭，延伸出各式咖啡色堆疊搭配手法，不僅如此，甚至延燒到各種美拉德美甲、髮色、妝容 ...
Momo
2025-01-23 更新
《咒術迴戰》動畫第二季「伏黑甚爾」性感大胸肌圈粉無數！這邊教你如何養成！
在《咒術迴戰》（呪術廻戦）動畫第二季《懷玉‧玉折》登場的反派人物「伏黑甚爾」，強大的身體素質加上霸氣的姿態等讓不少粉絲被他的一舉一動給圈粉。至於甚爾究竟為何會如此男人味十足呢？或許這一切都與他那「精壯胸肌」脫離不了關係！ ...
Bogi
2023-12-08 更新
如何快速瘦身？黑咖啡消水腫、吃對食物免挨餓⋯想擁有李聖經好身材必學！
最近在 Disney+ 熱播的韓國醫療神劇《浪漫醫生金師傅》第三季引起了廣泛的討論，這部劇不僅以扣人心弦的劇情贏得了觀眾的喜愛，也吸引了眾多觀眾對演員的關注，其中，韓國女演員李聖經成為了熱議的焦點，她在劇中展現出角色的深度和鮮明的個性，使觀 ...
熊編
2023-08-25 更新
克里斯伊凡老婆艾芭巴普蒂斯塔身材引熱議！每週有氧運動、遵循飲食控制⋯想擁有傲人腰線必學！
「美國隊長」克里斯伊凡（Chris Evans）以正氣帥臉和 183 公分的高挑壯碩身材，憑藉漫威經典角色「美國隊長」在全球爆紅，近期，他與巨石強森（Dwayne Johnson）攜手合作主演電影《紅色一號》（Red One），引發大量關注 ...
熊編
2024-11-12 更新
熱門話題隊伍「泰山高中」養成計畫大公開，頂級裝備從場上到場下為籃球夢想全力奮戰
近來HBL打得火熱，作為熱門話題隊伍「泰山高中」猛烈竄起已經連續三年霸榜前四強，其中包含逆轉奪下的隊史首冠，今年也猛烈直攻八強，令人期待接下來的表現，其實有許多現役明星球員也曾是黑衫軍的一員！如助富邦勇士拿下三個總冠軍的林孟學、T1新科人氣 ...
PY
2023-02-15 更新
難道「冬季憂鬱症」找上身？心理師教你從五感療癒減壓，趕走這些不愉快
季節嬗遞入秋冬，酷熱的日暑雖然變得和煦，但微風卻成了凜冽刺骨的冰刃，刺入大地的動脈，讓世界漸漸失溫。失溫的大地蒙上了一層灰，不僅綠意盎然的林野成了滄桑的枯條，就連精神抖擻的人類也變得頹靡喪志。每到冬天，不少民眾便患上「冬季憂鬱」，意志開始消 ...
Deng
2023-01-04 更新
巨石強森 Dwayne Johnson 不想和強尼戴普、威爾史密斯比較：「去他Ｘ的，我永遠不可能成為這些人！」
從 WWE 摔角選手成功轉型為好萊塢動作片巨星的巨石強森（Dwayne Johnson），近日憑著電影《黑亞當》（Black Adam）回歸影壇，化身威力強大的反派角色，實力演技可是讓電影創下亮眼的票房成績。近日接受訪問的巨石強森透露，不滿 ...
X
2022-11-22 更新
《蜘蛛夫人》席德妮史威尼 Sydney Sweeney 身材維持技巧大公開！
2024 備受矚目的漫威電影《蜘蛛夫人》（Madame Web），演員陣容由《格雷的五十道陰影》達珂塔強生（Dakota Johnson）及《高校十八禁》席德妮史威尼（Sydney Sweeney）擔綱主演，聯手對抗神秘反派，該片已於 2 ...
熊編
2022-10-17 更新
你也是餐餐外食族嗎？跟著Ｊ編實測「統一陽光135」實踐生活新態度！
現今常常在無形之中關注到許多健康資訊，這不僅僅是大眾對於健康意識的抬頭，健康飲食觀念更成為一種「食」尚趨勢，Ｊ編當然也不能錯過！而最近看到網路上許多人討論的「統一陽光135」，每週一、三、五，透過統一陽光的豆漿、米漿、燕麥奶等植物性蛋白質取 ...
Sonny
2022-09-08 更新
金卡戴珊 Kim Kardashian 舉重深蹲沒加重量，一臉痛苦喊累笑歪全網！
41 歲金卡戴珊（Kim Kardashian）自從與喜劇演員皮特戴維森（Pete Davidson）戀愛後，就不斷鍛鍊減肥瘦身，身形體態明顯纖細不少，雖然最近已正式與皮特戴維森分手：傳皮特戴維森與 81 歲美國富豪 Martha Stew ...
X
2023-07-21 更新
莎拉波娃「產後 4 週」恢復訓練，完美窈窕身材讓人直呼：「根本看不出來剛生完小孩」
前「網球女神」莎拉波娃（Maria Sharapova）在近期生下小孩，而產後的她也馬不停蹄立即恢復訓練健身，不過狀態依然不比以前，讓她覺得自己的身體「虛很多」，然而訓練畫面所透露的樣貌，卻也讓許多網友羨慕她生完小孩四週即有「完美身材」！ ...
Peter
2022-08-02
反骨男孩「蕾拉 Lyla 」產後瘦身秘密曝光！靠 5 招狂瘦 12 公斤！
「反骨男孩」成員蕾菈（Lyla），因涉嫌吸食大麻事件，面臨演藝事業的低潮：蕾拉、湯宇涉嫌吸毒道歉了！坦承確實說謊：「我犯了全天下母親不該做的事！」然而，去年 7 月生下兒子的蕾菈，在身材上卻有驚人的恢復速度，最近她在 YouTube 上分享 ...
熊編
2024-01-29 更新
《不可能的任務 7》湯姆克魯斯 Tom Cruise 凍齡外貌引熱議！5 大保養關鍵曝光，難怪仍是動搖千萬少女男神！
湯姆克魯斯（Tom Cruise）主演的動作間諜電影《不可能的任務：致命清算第一章》（Mission：Impossible – Dead Reckoning Part One）終於在台上映，這部電影帶來了迄今為止最危險的任務，劇情精彩纏綿， ...
熊編
2023-07-31 更新
Netflix《芭蕾復仇曲》全鐘瑞身材引熱議！3 大鍛鍊技巧，想擁有她的火辣身材必學！
萬眾矚目翻拍 Netflix 西班牙神劇《紙房子》的《紙房子：韓國篇》終於在上週正式上線，以對抗南北統一後的社會不公作為故事背景，除了緊張刺激的劇情走向深受影迷喜愛，一推出就衝上全球收視榜第三名外，劇中擔任女主角「東京 Tokyo 」的韓國 ...
熊編
2024-03-28 更新
2022 十大防疫外帶餐盒推薦，王品開賣鹽酥雞、必勝客減肥首選「紙包低碳餐」！
王品居然賣起鹽酥雞啦！王品集團外帶餐盒提供平價、高 CP 值的美食，甚至賣起了牛肉麵、麻辣燙、鹹酥雞等小吃，從中餐、晚餐、到宵夜點心輕鬆搞定！而為了鼓勵民眾外帶，即日起～6/30，嚮辣、尬鍋、陶板屋外帶 88 折，西堤外帶滿 988 元現折 ...
Iris
2022-06-13
強尼戴普痞帥天花板、湯姆克魯斯熟男爆發...好萊塢帥老男人盤點！私下保養技巧跟著曝光～
雖然說各個明星都在拼凍齡、逆齡，但總有那麼一群明星年輕帥到老，甚至年紀越大，熟男魅力更迷人，好比說最近帶著電影《捍衛戰士：獨行俠》回歸的好萊塢巨星湯姆克魯斯，60 歲不論長相或是身材都帥到讓影迷感到驚艷！這回熊編就來盤點 5 位帥老男人，究 ...
熊編
2025-05-12 更新
帥度不輸湯姆克魯斯！《捍衛戰士：獨行俠》劊子手 Glen Powell 的大肌肌到底怎麼練出來的？
由好萊塢巨星湯姆克魯斯（Tom Cruise）主演的電影《捍衛戰士 2：獨行俠》（Top Gun：Maverick），一上映就深受許多影迷喜愛，美國票房成績甚至達到破億，締造湯姆克魯斯從影以來的最高紀錄。不過續集除了能看到阿湯哥再套軍裝訓練 ...
熊編
2024-07-26 更新
《神力女超人》蓋兒加朵 Gal Gadot 連素顏都長超正！私下肌膚保養技巧一拳公開～
36 歲以色列女演員蓋兒加朵（Gal Gadot） 憑著 DC 超級英雄電影《神力女超人》人氣爆紅，更成為超英女神之一，日前新電影《尼羅河謀殺案》上映，化身風情萬種性感貴婦，再次擄獲大批粉絲的心。非常喜歡小孩的蓋兒加朵：「神力女超人」Gal ...
熊編
2022-09-02 更新
《金魚妻》48 歲篠原涼子 5 件事：擊敗嫩妹最強身材、性感女神保養全靠吃這個！
最近情慾戲碼紛紛上架：《心動隔扇窗》鮮肉男主角 Julio Peña Fernández 大起底：187 完美身高、陽光笑容帥絕了，其中煽情指數爆表 Netflix 日劇《金魚妻》，改編自黑澤人氣漫畫，闡述六位人妻出軌的故事，影集一上架就備 ...
熊編
2022-02-18 更新
蓋兒加朵 Gal Gadot 身高 178 公分高挑身材、反派角色獻給《白雪公主》、獲選以色列小姐⋯11 件事認識！
蓋兒加朵（Gal Gadot）身高 178 公分，憑藉其出色的演技和迷人身材，成為全球影迷喜愛的女星之一，她的 Instagram（蓋兒加朵 IG）也經常吸引粉絲的關注，除了在 DC 影片中飾演的《神力女超人》一角，蓋兒加朵的演藝生涯還涉及 ...
熊編
2025-03-18 更新
湯姆荷蘭 Tom Holland 肉體照遭出征，肌肉身材引網熱議！ 4 招身體保養技巧曝光～
漫威英雄電影《蜘蛛人：無家日》（Spider-Man: No Way Home）上映後就創下不少話題討論，亮眼的票房成績在短短上映 12 天就突破 10 億美元，創下影史第三個達到此票房傲人紀錄，除了電影受歡迎外，男主角湯姆荷蘭（Tom H ...
熊編
2022-01-21 更新
《水行俠》傑森摩莫亞 Jason Momoa 海邊衝浪曬勇猛肌肉！3 大鍛鍊技巧：泡澡是關鍵！
42 歲美國男演員傑森摩莫亞（Jason Momoa）日前因拍攝《水行俠 2：失落帝國》（Aquaman And The Lost Kingdom）期間確診新冠肺炎確診導致拍攝暫停：傑森摩莫亞患新冠肺炎，住進 8 臥室 11 間衛浴「超級豪 ...
熊編
2021-12-15
《永恆族》基特哈雷頓 Kit Harington 私下模樣大起底！帥臉保養技巧跟著曝光～
漫威全新電影《永恆族》（Eternals）上映沒多久就創下亮眼票房成績，除了劇情走向及片尾彩蛋備受討論外：內有雷／《永恆族》3 大劇情亮點＋2 大片尾彩蛋解析一拳公開，劇中演員也一一遭起底，其中飾演瑟西人類男友，由《冰與火之歌：權力遊戲》英 ...
熊編
2022-01-13 更新
漢堡王 2021 雙十一推出限定版「光棍薯條漢堡」，還有「POCKY 光棍聖代」給你滿滿的大棒棒！
台灣漢堡王 Burger King 2021 年雙十一又出新招，推出期間限定版「光棍系列」，帶來滿滿的棒棒獻給各位單身狗！ ...
Iris
2021-11-01 更新
《侏羅紀世界》布萊絲霍華身高 170｜三圍身材保養秘訣＋經典電影代表作一次看
由史嘉蕾喬韓森（Scarlett Johansson）主演的電影《侏羅紀世界：重生》已於今（2 日）在台灣上映後，也讓曾主演前三部《侏羅紀世界》的布萊絲霍華（Bryce Howard）再度受到關注，身高 170 公分、擁有 34B 三圍身材 ...
熊編
2025-07-02 更新
《金牌特務》泰隆艾格頓 Taron Egerton 為戲操出大肌肌！3 招鍛鍊技巧大公開～
名人體格變化，往往都會成為外界議論焦點，繼「魔力紅」亞當李維肌肉身材暴風成長引熱議後，近日為戲勤練身體的 31 歲英國男演員泰隆艾格頓 ( Taron Egerton ) ，也因身材從消瘦無線條，變得厚實壯碩掀起網上熱烈討論，究竟體態差多少 ...
熊編
2021-10-18
「魔力紅」亞當李維 Adam Levine 肌肉身材暴風成長引熱議！3 招鍛鍊技巧大公開～
美國樂團魔力紅（Maroon 5）主唱亞當李維（Adam Levine）出道至今可是唱出許多經典曲目，除了實力嗓音深受許多歌迷喜愛，他痞帥感十足的俊俏臉蛋，更是擄獲大批粉絲心，甚至還曾獲得「全球最性感男人」的殊榮！近日染了一頭天藍髮色的他， ...
熊編
2022-01-20 更新
小甜甜布蘭妮小 12 歲男友 Sam Asghari 勇猛肌肉引熱議！4 招鍛鍊技巧大公開～
美國女歌手小甜甜布蘭妮（Britney Spears）日前才剛結束與父親的監管權之爭重獲自由後，近日就發布好消息，那就是被小 12 歲健身教練男友求婚，求婚影片曝光，不僅引起不少網友獻上祝福，教練男友山姆阿斯加利（Sam Asghari）俊 ...
熊編
2021-09-15
《不可能任務 8》海莉艾特沃身高 169 三圍身材辣翻！體態鍛鍊、美胸挺拔 5 招必看！
湯姆克魯斯（Tom Cruise）主演的動作間諜電影《不可能的任務：最終清算》（Mission: Impossible – The Final Reckoning）吸引了眾多觀眾的目光，其中劇中的湯女郎們更成為廣泛討論的焦點。在前一篇文章中 ...
熊編
2025-05-23 更新
《永恆族》理察麥登 Richard Madden 私下模樣帥逆天～ 帥臉保養技巧靠 3 招！
近期 MCU 電影不只《尚氣與十環傳奇》備受討論，緊接著推出的《永恆族》（Eternals）全新預告釋出後，也掀起不少話題，最引起網上熱議的莫過於超強卡司陣容，除了安潔莉娜裘莉外，飾演永恆族的領袖伊格瑞斯（Ikaris）的男星理察麥登（Ri ...
熊編
2022-01-13 更新
2021 減肥必看 3 種「間歇性斷食法」推薦，其中一個連頑童瘦子也大愛！
許多人防疫期間身材逐漸走鐘發福，等到恢復正常生活才意識到該減肥了，此時瘦子、劉德華...等藝人愛用的「間歇性斷食」非常推薦給大家。這種減肥方式在規定時間內進食，其餘時間進行嚴格的飲食控制，再搭配有氧運動，只要兩到三個禮拜就能明顯改善體重和降 ...
Morris
2021-08-27
回顧亨利卡維爾 Henry Cavill 肌肉變化史：4 招健身技巧整理給你！
38 歲英國男演員亨利卡維爾（Henry Cavill），憑著 DC 超人角色成為家喻戶曉的演員，後續又演出遊戲改編影集《獵魔士》（The Witcher）人氣再創高峰，除了精湛演技實力深受影迷喜愛外，他宛如雕刻般的俊俏臉蛋，還有那 185 ...
熊編
2021-08-25
韓國女星「Leezy」扮禰豆子彈鋼琴登熱搜：性感美胸保養技巧曝光！
隨著網路世代新興行業爆發，越來越多人投身 Youtuber 行列，繼台灣正妹「Pan」Cosplay 動漫人物彈鋼琴在日本大爆紅後，又一位韓國鋼琴 Youtuber 人氣急升，經常身穿性感睡衣彈鋼琴， Cover 各種著名樂曲，近日因模仿《 ...
熊編
2025-01-02 更新
巴黎奧運／英國跳水王子湯姆戴利 Tom Daley 驚人人魚腹肌線條靠 3 招鍛鍊技巧！
巴黎奧運 2024 將於 2024 年 7 月 26 日至 8 月 11 日在法國巴黎舉行，由於部分賽事從 24 日就開始進行預賽，本屆奧運總共有 19 天賽程，其中最讓女性觀眾想入非非的賽事，非跳水莫屬，選手們身穿超緊三角泳褲，計分板又正 ...
熊編
2024-07-19 更新
大谷翔平身材怎麼練？想擁有爆大肌肉，先增重再減肥、加強上半身重訓！
近日，大谷翔平狂敲 464 英尺超大號全壘打締造諸多歷史紀錄引發熱議！不過日籍好手大谷翔平（おおたに しょうへい／Ohtani Shohei）不只出色的球技表現備受關注，他俊俏臉蛋搭配上勇猛精壯的身形體態，更是擄獲不少粉絲心，今年更奪下 2 ...
熊編
2024-05-15 更新
誰說喝高蛋白是健身人的專利？ 美國 ON 乳清蛋白 x 快打旋風不只讓你能量 UP，更能掌握一天熱量！
相信你身邊健身的朋友們一定常常會「高蛋白」不離手，但你知道嗎？這可不是健身人的專利！美國 Optimum Nutrition (ON) 的乳清蛋白除了能夠在增肌時使用外，一般人更可以日常食用，透過它來掌握每日需要補充的蛋白質與熱量，疫情期間 ...
echo.chien
2021-08-21 更新
酒精打折快囤貨！海尼根超商啤酒節 12 款啤酒＆調酒推薦，7-11、全家任選三件 79 折！
酒鬼們補貨啦！防疫期間不能出門，最近酒裡的酒庫消耗得特別快，尤其現在天氣變熱，還有什麼比工作完後來被冰涼的啤酒更暢快！不久前海尼根才推出 5 公升的超狂「海尼根生啤眾量桶」，直接把你家變成酒吧，隨時打開冰箱就能喝到現打生啤，真的爽翻了～迎接 ...
Iris
2021-08-21 更新
《魔鬼神探》Lucifer「湯姆艾利斯」撕裂肌肌，看不出 42 歲！ 3 招鍛鍊技巧一拳公開！
改編自 DC 漫畫作品的 Netflix 影集《魔鬼神探》（Lucifer），去年第五季上半部一推出，就迅速衝上排行榜冠軍，近日下半部終於開播，除了後續劇情走向讓影迷相當期待外，飾演「路西法」的男星湯姆艾利斯（Tom Ellis）的回歸，更 ...
熊編
2021-08-21 更新
「小辣椒」葛妮絲派特洛曝光半裸美照～凍齡體態引暴動：3 招鍛鍊技巧曝光！
48 歲奧斯卡影后葛妮絲派特洛（Gwyneth Paltrow），不只在影壇深受大批影迷喜愛，自創品牌 goop 也經營有聲有色，雖然「私處味道蠟燭」爆炸意外遭提告，但仍然不受影響。近日為自家品牌飾品拍攝宣傳照，半裸上身的自信模樣，意外曝 ...
熊編
2021-08-21 更新
盤點 8 款 2021 「健身 App」推薦，居家防疫就靠它們運動甩肉！
近期疫情升溫，真的不要隨便出門，身邊不少人已經在家辦公一段時間，紛紛開始懷念運動大爆汗的感覺，因此本回筆者特別與大家分享 8 款最受好評的手機健身 Apps，不管是高間歇運動（Tabata）、瑜珈、互動遊戲應有盡有，甚至還可以幫你監控飲食。 ...
Morris
2021-08-21 更新
Drake 狂瘦13公斤鍛鍊秘訣，全靠「這項」運動～
加拿大饒舌歌手 Drake ，直擊心裡的靈魂唱腔，不僅深受許多樂迷喜愛，每每推出音樂作品，絕對是榜單、流量品質保證！近年來致力於健身行列的他，昨日在 IG 動態上發布一張肌肉認證照，撕裂般的肌肉線條，可是掀起網上熱烈討論！ ...
熊編
2021-12-03 更新
林柏宏 175 公分肌肉身材穿 GUCCI 榮登品牌好友！4 大健身秘訣大公開！
近來，GUCCI 宣佈林柏宏成為最新品牌好友，帥氣演繹兩套全新 2025 春夏男裝，其中更展現身高 175 公分的結實肌肉線條。林柏宏無論是在電影或電視劇領域皆表現出色，先前與許光漢主演的《關於我和鬼變成家人的那件事》大獲好評，使其人氣再度 ...
Morris
2025-02-06 更新
頑童瘦子為演唱會猛健身，3 招專屬減肥技巧一拳公開！
台饒男神瘦子今年可以說是來勢洶洶，不但以首張創作專輯《靈魂出竅Outta Body》 入圍 32 屆金曲最佳單曲、最佳專輯兩項大獎，還將於 8 月舉辦個人演唱會，成為頑童三位當中率先攻蛋的成員！為了呈現更完美的舞台，近期瘦子開始投入減肥、健 ...
Lisa
2021-05-11 更新
別只看國外！台灣健身教練 Eric 「大奶＋巧克力腹肌」引關注～3 招「男女適用」鍛鍊法大公開！
隨著趨勢改變，越來越多人投入健身行列，不過要養成長久毅力，教練可是相當重要角色，除了要會教導外，若擁有結實身材及兼具高顏值的話，更能為學員帶來很大影響力！近日一位台灣健身教練 Eric ，俊俏外表以及結實肌肉，在網路上的人氣可是相當高，究竟 ...
熊編
2021-08-21 更新
死侍巨肌這樣練！萊恩雷諾斯的健身菜單大公開，每週練五天就能擁有英雄般好身材~
大家最喜歡的萊恩雷諾斯（Ryan Reynolds）生涯以死侍角色著名，不只在劇中有很多「露肌」畫面，也不難從日常生活發現他有著非常精壯的好身材，但其實想要如此精實的身材相當不容易，就有國外專為明星訓練的健身教練公布他的健身菜單與飲食規劃， ...
Morris
2021-01-27 更新
冬天爆吃如何不變胖？這 4 大「飲食 + 運動」減肥關鍵要掌握，其中一招連藝人都愛做！
相信很多人在冬天容易不小心吃太多，加上天寒地凍根本懶得出門，進來的熱量遠超過一天消耗的卡路里，這時肚子、臀部脂肪就會越來越猖狂，那麼這時該怎麼辦呢？健身減脂要把握「三分靠運動、七分靠飲食」的原則，如果只是瘋狂運動，但是飲食不控制，過度攝取的 ...
Morris
2021-08-21 更新
誰還敢攻擊她的村莊？51 歲珍妮佛羅培茲靠 4 招「超有感心法」保養健美辣體！
隨著年紀增長，越容易因代謝變慢而身材走樣，但若看看 51 歲珍妮佛羅培茲（Jennifer Lopez）的身形體態，這套言論就成了變胖藉口！近日因手遊廣告中一句台詞「誰還敢攻擊我的村莊」討論度迅速飆升，被封為「翹臀珍」稱號的她，這般健康美的 ...
熊編
2021-08-21 更新
『減一點 美好多一點！』你不能不知道的 「減法生活哲學」一起發現生活中的小確幸 ♩ ♪
現代人生活步調緊湊，不論是帶來便利生活卻也帶來無形壓力的通訊軟體，或是帶來歡樂卻也造成許多負擔的聚會應酬，都讓原本簡單的生活變得更加複雜，來杯減醣無負擔的淡麗，然後開始新的減法生活吧！ ...
77
2021-08-21 更新
連身材都像漫畫！《女神降臨》正妹作家 Yaongyi「不科學腰線」完全沒整形：就靠這 3 招而已！
每次只要一有熱播影劇推出，劇中的演員都會成為話題焦點，不過近來夯片幕後推手各個才貌雙全，也漸漸成為大家關注對象，繼《聲命線索》導演李重賢長太帥意外爆紅後，韓國人氣網路漫畫《女神降臨》原版漫畫作家 Yaongyi（야옹이），精緻臉蛋搭配不科學 ...
熊編
2021-09-03 更新
不要以為少吃就會瘦！這 10 大正確飲食觀念一定要知道，連美國隊長、巨石強森也這樣吃～
看完一系列健身單元，不覺得非常熱血嗎？而且如果實際有運動，你會發現狂跑健身房真的很有成效，身體不知不覺變結實，但有些人提出疑問：「為什麼都已經每天去健身房，肚子看起來還是油膩膩的呢？」 ...
Morris
2021-08-21 更新
泫雅、龍俊亨戀愛！身高 164 公分姣好身材維持技巧曝光，原來「這樣動」瘦翻天！
泫雅和龍俊亨戀愛啦！有「韓國小野馬」之稱的南韓女星泫雅，自從和 E'Dawn 金曉鐘分手後，她的戀愛動向一直是外界關心的焦點，就在昨天，泫雅和龍俊亨分別在個人 Instagram 上發布了一系列牽手認愛的貼文，立即在網上引起熱烈討論！不過今 ...
熊編
2024-08-16 更新
深藏不露！《特務搞飛機》「市場大媽」嚴正化私藏「火辣身材」～真實年齡遭起底，凍齡技巧大公開！
說到凍齡國，想必大家第一個聯想到的就是韓國，凍齡女星除了我們熟識的宋慧喬、金泰熙外，近日又一位凍齡女星引起網上熱烈討論，那就是嚴正化，因在喜劇動作片《特務搞飛機》中化身隱藏武打內功的市場大媽，又是身穿緊身運動裝、又是套上空姊套裝的模樣，不科 ...
熊編
2021-08-21 更新
《便利店新星》「池昌旭」化身蠢萌暖男「大肌肌」～怎麼練告訴你！
最近韓劇終於陸續回溫，繼《雖然是精神病但沒關係》成為話題焦點後，另一齣改編自網路漫畫的韓劇《便利店新星》樸實無華又貼近人心故事背景，也讓許多影迷超買單。但看劇怎麼能忽略男神池昌旭，一改以往高冷形象，化身蠢萌暖男，極度反差的模樣，想必大家都忘 ...
熊編
2021-12-24 更新
想要金秀賢冰塊盒腹肌？編輯教你怎麼吃、怎麼練，只要 5 招就能練出完美線條～
隨著韓劇《雖然是精神病但沒關係》越來越多人關注，該劇男主角金秀賢極好身材更是讓人直呼受不了，身為「史上最好身材」的精神病院護工在劇中大秀冰塊盒腹肌與胸肌，甚至還登上熱搜排行榜，不少女網民都留言表示太羨慕徐睿知啦！ ...
Morris
2021-12-23 更新
王嘉爾揭露「一天都吃什麼」，保持最佳膚質超養生！
香港出生的 26 歲偶像歌手王嘉爾，在 2014 年憑藉著韓國男子組合 GOT7 成員正式出道，在隊內擔當饒舌及 martial arts tricking 的他以一張俊俏臉蛋加上獨特的個人魅力迅速走紅於全球，說著一口流利英文的王嘉爾也成功 ...
Neil
2021-12-23 更新
凱特貝琴薩維持「青春肉體」免節食～狂跟鮮肉戀愛也不怕被噓！
英國倫敦凱特貝琴薩（Kate Beckinsale）2003 年以神怪動作片《決戰異世界》走紅，火辣吸血女王的角色形象，可是深深烙印在影迷心中！除了在影壇占有一席之地以外，凍齡外型更是經常成為議論焦點，現年已經 46 歲的她，身材曲線、肌膚 ...
熊編
2021-12-21 更新
超商推「蛋白質養 G 餐盒」，用 G 肉養肌肉、健身控不怕沒地方充飢了！
想要開啟健康養 G 新生活，消滅體脂肪、長出大肌肌，但卻不知道怎麼下手？別再跟同事們一起訂炸雞、排骨便當了！想要簡單吃得健康、又不想花大把鈔票買低 GI 餐盒，告訴你！現在在全家便利商店就能買到方便、健康、便宜的餐盒，而且連網友評價都說 C ...
Monique
2021-12-16 更新
夏天吃蔬果脆片才刷嘴，怕胖、嘴饞的救星！
誰說吃零食不能健康跟苗條？ 忙碌的現代人，往往三餐不定時，普遍蔬果攝取不足，營養不均衡。亞細亞田園特別選用新鮮蔬菜、水果、綜合菇菇，保留營養成分與口感，健康無添加，讓您安心的吃零食也能攝取多重營養與膳食纖維。誰說吃零嘴不能達到營養均衡？！亞 ...
Iris
2021-12-15 更新
男神腹肌很難練？你沒有腹肌的 3 個原因
擁有結實的腹肌是許多健身愛好者的目標之一，線條分明的 6 塊腹肌外加俐落的人魚線，不管什麼時候都能夠吸引到眾人的目光。然而，你發現自己不管做了多少組的仰臥起坐、抬腿或是捲腹，甚至是練到腹部抽筋，你的腹肌卻完全沒有動靜？如果你也有過這樣的疑惑 ...
ONE
2021-08-21 更新
世界最帥數學老師 Pietro Boselli 曝光日常居家防疫照，義大利肌肉男神太誘惑可口！
大家從小到大在學校受教育的經驗中，對於「數學老師」有什麼既定的印象呢？如果你的答案是「沉悶、無聊、老氣」的話，那麼你絕對不能錯過照片中這位正港的大學數學老師 Pietro Boselli！這位擁有俊俏臉蛋、極品肌肉身材的男子是今年 31 歲 ...
Neil
2021-08-21 更新
肌肉失蹤？柴克艾佛隆宣告放棄維持「那愚蠢的肌肉身材」，原因是他的真實體悟⋯
在 2006 年開始以校園音樂劇電影《歌舞青春》（High School Musical）在全球爆紅的美國男演員柴克艾弗隆（Zac Efron），憑藉迪士尼青春男星出道的他過往曾給人瘦弱美形男的印象。不過隨著他與《歌舞青春》凡妮莎哈金斯（V ...
Neil
2021-11-10 更新
玩命大肌肌 PK 賽！馮迪索、傑森史塔森「操肌菜單」大公開，你最想被誰公主抱？
好萊塢火紅飆車電影《玩命關頭 9》（Fast & Furious 9）即將於今年上映，相信大家近期都被官方釋出海報、預告給勾的心癢癢了吧？除了期待劇情走向以外，男神們的養眼肌群更是一大關鍵！而說到《玩命關頭》肌肉男神怎麼能不提及馮迪索（Vi ...
熊編
2020-02-11 更新
根本判若兩人？朴敘俊、蘇志燮⋯5 位男神從「排骨→ 大肌肌」私房菜單曝！ 網驚：太地獄了！
說到肌肉男神，怎麼可以不提及全球最性感男性（我老公🧡）克里斯漢斯沃（chris hemsworth）呢？因演出電影《雷神索爾》（Thor）聲名大噪，片中的索爾形象霸氣又帶點傻氣獲得影迷關注，而他渾厚的牛奶精壯身材，以及私下超級性感奶爸的完美 ...
熊編
2021-08-21 更新
鎖骨現形！ 愛黛兒「暴瘦」最新渡假畫面曝光，友人透露英國天后真正的減肥方法！
今年 31 歲的英國歌后愛黛兒（Adele）從出道以來都給予大眾「豐腴歌姬」的印象，不過就在發行上一張專輯《25》後而暫時低調揮別歌壇的期間，愛黛兒不僅面臨了與愛情長跑 7 年的老公 Simon Konecki 離婚，同時這位英國歌后的身材 ...
Neil
2020-01-05 更新
AV 女神上原亞衣強勢回歸！成功瘦身 13 公斤「甩肉不縮奶」的方法竟然是靠「DIY」？！
日本 AV 女優上原亞衣，童顏臉蛋以及傲人的 E 奶罩杯，不僅擄獲了不少老司機，還曾在票選「最想交往 AV 女優」中大勝女優波多野結衣，人氣相當高的她， 2016 年宣布引退，當時可是讓不少宅宅相當不捨啊！而近日重新回歸螢幕前的她，轉型當網 ...
熊編
2024-01-23 更新
正常吃也能瘦？韓國妹子靠 3 招 「不反彈瘦身法」激減 22 公斤，還不復胖！
你是不是對「減肥」這件事情又愛又恨，明明已經投入運動勤奮瘦身，卻因為小小鬆懈而復胖，一夕之間毀了過去努力辛苦的代價！如果你也身處在減肥反彈困惑裡的話，那一定要試試看以下這位南韓女生的減肥方法！ ...
熊編
2021-08-21 更新
狂嗑巧克力餅乾照樣瘦！鮮肉男神肖恩曼德斯的「鍛鍊肌肌小清單」，想瘦身的女孩照著做也有效！
近日 20 歲加拿大新生代創作才子肖恩曼德斯（Shawn Mendes），因與卡蜜拉公開戀情登上熱搜！有著「樂壇小鮮肉」稱號的他，188 公分的高挑身材，以及白淨斯文美男形象深得許多粉絲喜愛，但最吸睛的莫過於他穠纖合度恰好的完美肌肉了，雖然 ...
熊編
2021-08-21 更新
從麵龜變洋娃娃？《德魯納酒店》康美娜靠 4 招「簡單習慣」 3 個月狂剷 11 公斤！瘦身女王無誤⋯
近期韓劇《德魯納酒店》熱播中，除了男女主角 IU 、呂珍九備受關注以外，劇中飾演實習生金宥娜角色的康美娜，因與前台接待員池賢重擦出愛情萌芽，甜蜜的小情小愛情節，身受粉絲喜愛！ ...
熊編
2024-01-05 更新
生過小孩你信嗎？南韓性感辣媽 IG 狂秀蜜臀、ㄑ字腰，原來靠 4 個「睡前運動」就能輕鬆擁有！
你是不是對「減肥」這件事情又愛又恨，想投入運動勤奮瘦身，卻做沒幾天懶病發作？如果你也是這種懶人的話，那一定要試試近期最大熱的「睡前瑜珈燃脂法 HIIT 」運動，完全不需要器材，就可以輕鬆達到減脂的效果！ ...
熊編
2021-08-21 更新
【減肥餐單】英女靠「高蛋白飲食」＋ 3 招狂減 84 磅 為交男友瘦身成功
因為怕「沒有男生對我有興趣」而從暴飲暴食不愛運動的肥妹，到全靠「高蛋白飲食」減肥成功 。這名英國 25 歲的女生 Kate Parry 體重曾高達 251 磅，總是被同學笑稱為「肥妹」，不愛運動，每天都坐在電腦前面，更因為無法交到男友而感到 ...
熊編
2021-08-21 更新
外國人疑惑「日本人為何總要把白飯配麵一起吃」 網友開釋：這是一種天生的 Bug！
相信許多時常去日本旅遊、甚至在日本長居過一段時間的朋友，對於日本人在飲食上的文化差異都曾經有違和感過，其中日本人最常被討論的飲食話題，莫過於是他們實在太喜歡「主食 + 主食」、「
碳水化合物
蓋上
碳水化合物
」的組合了！不只吃鐵板上的漢堡肉要配飯 ...
Neil
2022-03-01 更新
很多人都不正確使用暗瘡貼！暗瘡貼正確用法＋暗瘡位置毛病大公開
市面上的暗瘡產品非常多，但要數最方便快捷的肯定是暗瘡貼，貼一貼就可以出門，但很多人都不知道正確的暗瘡貼用法，又或者應該怎麼選擇暗瘡貼。當然最好就是知道自己長暗瘡的原因，每個位置源於身體不同毛病，解決根源才是治標又治本的方法！ ...
熊編
2023-08-01 更新
《冰與火之歌：權力遊戲》珊莎史塔克私下竟是「S 腰＋大長腿」！只靠這簡單 2 招成功逆襲成辣妹！
席捲全球的火紅美劇《冰與火之歌：權力遊戲》，自 2011 年播出至今話題不斷，最終季也於 4 月登場，而劇中最重要的角色，除了龍后以外，飾演「珊莎史塔克」 的 23 歲英國女星蘇菲特納，因為精湛演技，以及亮麗的外表獲得許多粉絲關注，今年也與 ...
熊編
2021-08-21 更新
15 個月狂減 50 磅！台妹分享 4 大減肥秘訣 成功健康瘦身
每個女生都愛美，減肥尤其重要，台灣有位 YouTube《 JOU TV 朴梨》就公開自己在15個月內狂減 23kg 的經歷，遵從「 4 大重點」，讓自己成功健康減肥「不降 cup 」，一起來看看她到底如何做到吧！ ...
熊編
2021-08-21 更新
早上洗頭是大忌！ 3 個你一定要知的脫髮元凶壞習慣
女生擁有一把柔順又有光澤的濃密秀髮確實可以大大提升自信心，但是經常性的漂染燙會令頭皮和髮質受損，更有機會令脫髮問題越來越嚴重，而你又知不知道原來一些日常的壞習慣也會導致脫髮問題，每天會早上洗頭的你更加要注意！ ...
熊編
2023-09-25 更新
曾被罵「全團最醜」！GFRIEND Umji 靠 3 招「減肥訣竅」成功瘦身 5 公斤 網友：前後不同人吧？
相信大家都知道，韓國經紀公司對於旗下藝人的身材管控相當嚴格，不僅會嚴厲規定飲食控制，還會要求藝人定期量體重，所以清一色的韓團明星，都是身材纖瘦！ ...
熊編
2021-08-21 更新
7種食物致下體有異味！ 吃了這個私處會有腥味！？
明明已經很注重個人衛生，也把私處的清潔功夫做足，但下體還是會傳出陣陣異味，甚至強烈到旁人都聞到，到底背後還有什麼原因致使這種尷尬情況？專家指出，除了陰道健康情況會改變私處氣味，進食的食物也會有所影響。以下 7 種食物皆會導致下體有異味，如果 ...
Noraliu
2021-08-21 更新
【減重瘦腰】手腳纖幼卻有肚腩？ 5 招減掉「內臟脂肪」竟可收小腹瘦 15kg
我們體內的脂肪分為「皮下脂肪」及「內臟脂肪」兩種，用手捏皮膚，可以感覺到厚厚一層的，就是皮下脂肪；而分布在腹腔內，用於保護心臟、肝臟的脂肪，則是內臟脂肪。生活上不難發現身邊有些女生四肢尚算纖細，但肚腩卻異常地肥和凸出，如果是這樣的話，就應該 ...
熊編
2021-08-21 更新
肥到身體出現毛病！韓妹 1 年激減 62 磅 傳授健康減肥 8 大秘訣
每個女生也希望身材變得更完美。為了瘦身，甚至嘗盡一切方法，但結果仍然未如理想。到底哪種方法才是最有效的呢？這當然要請教有經驗人士，韓國有一名 27 歲女生 Hyun Ju 從 78kg 減至 50kg，甚至當上了減肥教練。小編訪問了她，向請 ...
熊編
2021-08-21 更新
這位蜜桃臀正妹竟然已經 43 歲！？從 60 幾公斤瘦到水蛇腰全靠這「日常 3 件事」！
繼上回小編介紹的美魔女牙醫師後，韓國又再出現一位美魔女金俊熙，現今年齡已經 43 歲的她，不僅容貌宛如少女般年輕，就連身材都比時下妹子還要好，完美凹陷的腹肌，以及穠纖合度剛剛好的臀部線條，實在讓許多 20 多歲的女孩們感到羞愧！ ...
熊編
2021-08-21 更新
別以為偶像就不會亂吃！盤點韓國 4 位「超級吃貨」 竟都是靠這些「獨門方式」快速瘦身上鏡頭的？
相信大家都知道演藝人員的身材管理，比起一般人還要嚴格，不僅是為了讓上鏡更好看，也避免遭受 16:9 的螢幕尺寸橫向放大，但就算是演藝人員，也是有超級吃貨的一面，以下編輯找出 4 位韓國明星吃貨代表，一但回到工作崗位後，又會用什麼獨門祕訣快速 ...
熊編
2019-02-21 更新
美國研究：科學性減肥「欺騙大腦」就能瘦！ 不用運動的「佛系瘦身法」
減肥可以說是女人一輩子的事業，但是總有些懶人想要不運動就減到肥，真的有這種「佛系瘦身法」嗎？美國還真的有研究發現這種「佛系瘦身法」，只要成功「欺騙大腦」就可以成功減肥！ ...
熊編
2021-08-21 更新
運動員為何老愛在場上漱口吐水？這背後可是有超聰明的科學原理
常看運動比賽的你一定會發現，為什麼許多運動員老愛在運動場上吐水？就是飲料拿來漱漱口就吐掉。你一定會以為這只是「濕潤嘴巴」這麼簡單。其實可不呢！有外國專家指出，運動員很可能是在使用近年運動營養界流行的糖水漱口法（Carb Rinsing）。 ...
mick
2019-02-12 更新
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