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創傷後壓力症候群（PTSD）不再是隱形的心理疾病，越來越多公眾人物願意坦誠分享他們的經歷。從海莉鮑德溫在小中風後罹患 PTSD，到舒淇談論童年創傷如何深埋潛意識，這些故事揭示了一個重要真相：創傷的影響是真實且深遠的。醫學研究證實，極度哀傷的打擊或長期壓力會造成腦區病理性改變，絕非單靠自我調適就能解決。值得慶幸的是，現代社會對心理健康的認知逐漸進步，尋求專業醫療幫助已成為更多人的選擇。同時，旅遊、運動等生活方式調整也被證實能有效降低壓力與憂鬱風險。面對創傷，關鍵不在於忘記傷痛，而在於選擇如何與它共存，並透過適當的支持與治療重拾生活的掌控權。
