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搜尋：#體操

《最強的身體》南珉貞金娜妍體能對決！6 隊啦啦隊女神清晨 6 點體能廝殺！

大型混合健身運動競技節目《最強的身體》本週日播出全新第 24 集，中華職棒 6 隊啦啦隊女神首度齊聚，展開激烈體能對決。富邦悍將南珉貞與味全龍金娜妍的超高人氣，吸引大批粉絲清晨 6 點就到場卡位，場面盛況空前。節目上週 15 至 44 歲族 ...
- Shawn
2026-01-23
鞍馬王子林祥威獲宏道獎！感人致謝啟蒙恩師

有「鞍馬王子」美譽的台灣體操好手林祥威，近日獲頒宏道獎殊榮，這位在國際賽場上屢創佳績的選手，在領獎時特別感念啟蒙教練的栽培之恩。林祥威從基層選手一路成長為台灣體操界的代表人物，如今獲得宏道獎的肯定，不僅是對他個人成就的表彰，更象徵著台灣體操 ...
- JUKSY_HOT
2025-12-15 更新
玥晨能文能武有「跆拳道女神」封號！通過徵選成為小魔女啦啦隊正式成員！【野生抓正妹】

台灣職業排球「台中連莊」專屬啦啦隊「Little witches小魔女」除了幾位重磅加入的韓籍成員吸睛，本土成員也有位擁有「跆拳道女神」封號的玥晨透過徵選加入團隊，並同樣吸引不少球迷熱議！ ...
- Junior
2025-11-03 更新
韓國「可愛天花板」金佳垠來台加盟桃氣啦啦隊，合體「全明星女神」林穎樂組最甜陣容！【野生抓正妹】

近年來韓籍啦啦隊席捲全台，各隊使勁渾身解數網羅高人氣女神來台，而如今除了棒球與籃球，桃園雲豹飛將排球隊所屬啦啦隊「桃氣女孩 Peach Girls」，稍早正式宣布擁有韓國「可愛天花板」稱號的金佳垠加盟，同時還網羅「全明星女神」林穎樂將組成最 ...
- Junior
2025-09-09 更新
健身房的面子不能輸！Red Bull Gym Clash資格賽開跑，尋找全台最強健身房前往希臘雅典

全球頂尖健身競技場正式開戰！ Red Bull Gym Clash 即刻展開，這場史無前例的團隊健身大戰打破傳統個人競技模式，考驗挑戰隊伍的力量、耐力、技巧和團隊策略於一身。這不只是一場比賽，更是健身房之間的榮譽之戰，目前健身工廠、Worl ...
- Sammi
2025-05-15 更新
峮峮現身日本職籃 B.LEAGUE 應援！大跳《YMCA》台式魅力甜翻全場！【野生抓正妹】

世界棒球 12 強賽才剛落幕，日前前往東京巨蛋為中華隊加油的峮峮，稍早又出現在日本職籃 B.LEAGUE 現場應援，不僅引起當地球迷瘋狂，台灣粉絲也驚呼：「難道她要進軍日本了？」 ...
- Junior
2024-12-02
台啤雲豹啦啦隊「小馨」能甜能辣，身兼皮拉提斯老師筋骨超軟 Q！【野生抓正妹】

現年 22 歲的「小馨」為台啤雲豹啦啦隊 Leopard Girls 新進成員，不僅外型可愛動人，筋骨非常軟 Q 也經常在應援時成為眾人焦點，今番我們就來好好認識一下她吧！ ...
- Junior
2024-11-12 更新
短今合體妡 0 拍片熱舞，「173 cm VS 150 cm」成中職最萌身高差！【野生抓正妹】

中信啦啦隊 Passion Sisters 短今（胡馨儀）日前與台鋼啦啦隊妡 0（方妡蔆）合體熱舞，兩人相差 23 公分的超萌組合曝光，讓球迷笑翻：「好像大人帶小孩！」 ...
- 短今
- 胡馨儀
- 妡0
- Junior
2024-10-18 更新
宸宸（蔡衣宸）受封中信啦啦隊最強新人！仙女般甜美應援備受期待！【野生抓正妹】

中信啦啦隊 Passion Sisters 練習生名單中，現年 22 歲的宸宸（蔡衣宸）榮登 PTT 表特版，倍受矚目！應援時大跳「開扣版」台灣尚勇，瞬間擄獲大批鄉民的心！ ...
- 宸宸
- 蔡衣宸
- 衣宸
- Junior
2025-06-09 更新
希美 Nozomi 秀出「超狂連續後空翻」，網友驚呆：「開始支持統一獅了！」【野生抓正妹】

統一獅啦啦隊「Unigirls」本賽季除了有來自南韓的趙娟週（조연주）加盟，同時也引進日本籍成員希美（Nozomi），她不僅外型嬌小可愛，居然還暗藏這項「隱藏技能」，實力非同小可！ ...
- Junior
2026-04-02 更新
巴黎奧運／唐嘉鴻體操男子單槓銅牌！不畏掉槓失誤穩住完賽！

巴黎奧運持續進行，在男子單槓資格賽拿下 19.433 的高分，以排名第二之姿晉級決賽的台灣體操好手「亞洲貓王」唐嘉鴻，稍晚將出戰決賽，有機會在繼「麟洋配」在羽球男雙奪金後，為台灣拿下另一面金牌。 ...
- Jerry
2024-08-19 更新
巴黎奧運／日本體操選手橋本大輝揉胸舒緩肌肉畫面引網暴動！

2024 年巴黎奧運匯集了全世界各地最優秀的運動選手，目前各項賽事也正如火如荼地進行中，網友們都把目光集中在這場盛事上！然而，奧運除了賽事本身，運動員的顏值和身材也成為了關注的焦點。在眾多選手中，一位運動員特別引起了網友們的熱烈關注，甚至讓 ...
- 熊
2024-08-19 更新
巴黎奧運／Giorgia Villa 奪下體操奧運銀牌，「起司美照」引網友狂讚！

2024 巴黎奧運火熱進行，其中被封「地表最性感運動員」的 Alica Schmidt 與「跆拳道美少女」Avishag Semberg 都不僅運動表現出色，美艷外型更是引起大家注目；近日義大利有名正妹體操選手 Giorgia Villa ...
- Junior
2024-08-16 更新
巴黎奧運／日本體操奪金！教練吐《灌籃高手》經典名言：「現在放棄，比賽就輸了！」

2024 年巴黎奧運會於 7 月 26 日正式開幕，來自全球的選手們在賽場上的精彩表現成為眾人焦點：巴黎奧運／日本男籃惜敗法國！河村勇輝攻下 29 分仍自責輸球「全都怪我」！近日，在男子競技體操團體決賽中，日本隊成功奪金，日本隊體操教練在賽 ...
- X
2024-07-31
巴黎奧運／荷蘭體操男神 Casimir Schmidt 爆肌引流量，《瑪利歐兄弟》、《寶可夢》刺青反差萌！

2024 巴黎奧運如火如荼進行中，每位國家代表運動選手們無不用盡全力，為爭取最高的五環榮耀！除了選手們場上精采的表現外，許多高顏值的男女運動員們更成為本次賽事的一大觀賽重點。今番荷蘭體操代表人物卡西米爾施密特（Casimir Schmidt ...
- Bogi
2024-08-08 更新
巴黎奧運／日本體操選手環保床塌陷！尷尬表示：「睡夢中感覺逐漸下陷！」

2024 年巴黎奧運會自 7 月 26 日如火如荼地舉行中，除了來自世界各地的選手們在賽場上的精彩表現備受矚目，選手們的生活環境也成為熱議話題，特別是「環保紙板床」，此前英國跳水選手湯姆戴利（Tom Daley）曾親自測試這些床的堅固性，引 ...
- X
2024-08-08 更新
巴黎奧運／加拿大體操帥哥 Felix Dolci 身高 166 公分，肌肉身材全靠 3 招鍛鍊維持！

巴黎奧運 2024 將於 2024 年 7 月 26 日至 8 月 11 日在法國巴黎舉行，由於部分賽事從 24 日就開始進行預賽，本屆奧運總共有 19 天賽程，除了精彩刺激的賽事備受關注外，場上帥哥選手更是不能錯過，其中最值得關注的就是加 ...
- 熊
2024-08-08 更新
中信啦啦隊「短今」與學妹冼迪琦 PK 舞技！劈腿猛撞地痛哭：「不能輸！」【野生抓正妹】

中信啦啦隊「Passion Sisters」短今（胡馨儀）擁有甜美外型與 173 公分姣好身型，被封為「中職啦啦隊小巨人」、「極品大隻馬」等稱號，累積大票球迷支持；近日她登上綜藝節目與學妹冼迪琦 PK 舞技，怎料在加碼劈腿時直接撞地大哭，嚇 ...
- Junior
2024-06-26
慈妹、短今夢幻聯動！合跳南韓洗腦神曲〈Bar Bar Bar〉，超萌身高差引網暴動！【野生抓正妹】

慈妹、短今夢幻聯動！近日兩大啦啦隊女神罕見同框合跳南韓洗腦神曲〈Bar Bar Bar〉，不僅甜美俏皮的舞蹈令人著迷，超萌身高更是暈翻大票網友，引起熱議！ ...
- Junior
2026-04-02 更新
「富邦啦啦隊」慈妹帥氣滑雪化身 B-Girl！下秒「頭插雪地」高難度倒立網全看傻！【野生抓正妹】

富邦啦啦隊「Fubon Angels」人氣成員慈妹（彭翊慈）近日前往北海道滑雪，一身裝備齊全看似相當專業，沒想到下秒她搞怪化身 B-Girl「頭插雪地」，高難度倒立讓網全看傻！ ...
- Junior
2026-04-01 更新
健身正妹 Lucia Mikušová 以甜美外型與結實肌肉的反差形象爆紅，超軟 Q 筋骨更是讓人看傻眼！

近幾年運動風氣興盛，不少女生也會加入健身的行列。近日就有一位健身正妹 Lucia Mikušová 因甜美外型但卻有著驚人的腹肌與超結實肌肉線條的反差形象而引起關注，更厲害是她還有「超軟 Q 筋骨」，劈腿一字馬、整個人對折完全不是問題。 ...
- wawawa
2024-01-29
俄羅斯撐竿跳正妹 Polina Knoroz 因擁有性感馬甲線 + 勾人電眼，吸引超過 30 萬粉絲追蹤！【野生抓正妹】

之前曾為大家介紹過許多正妹運動員，近日小編的私藏清單中又多新增一位來自俄羅斯的撐竿跳正妹選手 Polina Knoroz，年僅 22 歲的她不僅在田徑場上擁有許多優秀成績，也因外型甜美加上一雙超級電眼而吸引不少粉絲關注！ ...
- wawawa
2025-01-09 更新
杭州亞運／哈薩克旗手絕美顏值成熱搜話題：根本是跳高精靈！【野生抓正妹】

杭州亞運現正如火如荼開打中，除了精彩賽事之外，在開幕式上也出現許多「吸睛焦點」。像是哈薩克代表團的旗手一出場，選手們的高顏值與好身材立刻吸引大家注意，其中哈薩克的正妹旗手 Nadezhda Dubovitskaya 還因此衝上熱搜引起大家熱 ...
- X
2023-10-07 更新
正妹舞者輕鬆做出「劈腿 270 度」超高難度動作，超軟 Q 筋骨吸引超過 3200 萬人觀看！【野生抓正妹】

近年來隨著健身風氣越來越興盛，不少人都會去健身房或是在家做些簡單的拉筋、舒緩運動。之前國外就有一位正妹舞者，不只擁有苗條好身材，筋骨還相當軟 Q，甚至可以做出「劈腿 270 度」比一字馬還要猛的高難度動作！ ...
- X
2023-09-19
台中太陽啦啦隊「牛奶」好身材全網暴動！美體 5 招曝光：重訓、空中瑜伽⋯難怪曲線一流、進攻最兇！

臺中葳格太陽啦啦隊 Shiny Girls 隊長牛奶（王儷潔），以其姣好的容貌和豐滿的上圍，成為職籃 T1 聯盟中引起廣泛討論的話題人物，作為新一代的啦啦隊女神，她的風采吸引了眾多職籃球迷的關注和讚賞。最近，牛奶曬出了一段運動短片，展現了她 ...
- 熊
2024-07-17 更新
【野生抓正妹】體操選手 Olivia Dunne 號稱「美國第一美少女」，正到學校要聘請保鑣護花！

不少人在看運動比賽時，除了關注緊張刺激的賽況之外，運動員的顏值也是一大亮點！近日就有一位被譽為「美國第一美少女」的體操正妹爆紅，不僅 IG 擁有百萬粉絲追蹤，甚至每次出賽就會吸引大批男粉絲到場加油支持，可說是比比賽還精彩！ ...
- X
2023-01-15 更新
亞裔奧運金牌 Sunisa Lee 被種族主義者攻擊，遭罵：「ching chong 滾回去」！

美國體操選手李伊（Sunisa Lee）在今年東京奧運體操女子個人全能項目獲得金牌，然而擁有亞裔外表的她，回國後卻在近期遭受種族歧視，不只被用胡椒噴霧攻擊，還被反亞裔的種族主義者罵：「ching chong 滾回去」，當下讓她又氣又無奈的表 ...
- Peter
2021-11-15
中國體操選手朱雪瑩「摳一下」奧運金牌掉漆！日本造幣局：要問東京奧組會

在東京奧運體操項目女子彈翻床獲得金牌的中國選手朱雪瑩，不只以完美動作擊敗日本、英國好手，還幫助中國睽違 13 年再次拿到該項目冠軍，然而昨日她卻曬出自己掉漆的金牌，沒想到也引起中國、日本網友的討論，且除了他之外連游泳金牌選手也有掉漆情形，更 ...
- Peter
2021-08-25 更新
台灣長榮貨輪爆紅登場！俄羅斯舉辦「站立式划槳」創意節，全民盛裝出席！

隨著 2020 東京奧運順利落幕：英國鞍馬王 Max Whitlock 奪金牌回家，女兒卻只卻只愛娃娃動作讓人融化～在上周末俄羅斯聖彼得堡也舉辦了一場適合所有體型的民眾參加的低階版運動盛會，那就是「站立式划槳創意節」！在俄國民眾之間相當流行 ...
- Neil
2021-08-21 更新
東京奧運／英國鞍馬王 Max Whitlock 奪金牌回家，女兒卻只愛娃娃動作讓人融化～

先前擊敗台灣鞍馬王子李智凱的英國選手 Max Whitlock，成功在東京奧運的鞍馬項目中達成二連霸奪下金牌，而回國後他也與家人團聚，並向女兒展示他所獲得的獎牌、吉祥物，然而女兒比起金牌，卻更愛爸爸帶回來的「娃娃」讓不少人被她萌翻～ ...
- Peter
2021-08-22 更新
東京奧運／「韻律體操」出現《美少女戰士》！烏茲別克向日本動漫王國致敬，超唯美掀轟動！

隨著 2020 東京奧運即將在今天 8 月 8 日周末畫下尾聲，各大項目的精彩金牌戰也紛紛上演。其中具有高人氣的「女子團體韻律體操項目」也在昨天爭奪獎牌，由於這一次來到動漫王國「日本」參賽，烏茲別克 5 人韻律體操團隊就特別選用了日本漫畫家 ...
- Neil
2021-08-21 更新
東京奧運／日本 21 歲體操女孩杉原愛子無緣獎牌，甜美笑容、緊身衣卻成為話題～

先前在東京奧運女子體操項目團體全能競技賽中失利的日本隊，最終以第 5 名無緣獎牌，然而其中的 21 歲女孩杉原愛子卻意外成為日本網友們的討論焦點，許多人都被她的可愛笑容、體操緊身衣給吸引～ ...
- Peter
2021-08-21 更新
東京奧運／奧運選手王冠閎、Caeleb Dressel 冰塊腹肌帥到炸，跟上這 5 大居家徒手健身動作推薦給你～

2020 東京奧運賽事激烈，除了精彩比賽讓人看的目不轉睛，另外各國選手的養眼身材，更是廣大觀眾的焦點。雖然現在開始練專項可能有點來不及，但是想要結實肩膀、冰塊盒腹肌其實並不難，只要每天透過這 5 大訓練動作，就能自己練出精壯好身材。 ...
- Morris
2021-08-21 更新
東京奧運／盤點 2020 東奧 10 位各國高顏值正妹運動員，個人 Instagram、出賽時間總整理！

2020 東京奧運盛大舉行！世界各國國家的民眾連日守在電視機前為其國家代表選手加油支持。隨著比賽的進行除了看到各隊體育好手們的精彩競技表現外，其中更隱藏多位「高顏值」美女選手引起奧運高話題，以下波編便嚴選 10 位參加這次 2020 東京奧 ...
- Bogi
2021-08-21 更新
東京奧運／中華隊 3 位亮點選手，「台灣蝶王」王冠閎、「射擊甜心」吳佳穎怎能錯過？！

2020 東京奧運將在今年 7 月 23 日登場，中華隊也將派出 66 位國手出戰，此次參與的包括「世界羽球球后」戴資穎、「鞍馬王子」李智凱、「舉重女神」郭婞淳、「網球一哥」盧彥勳等運動名人外，現在也要介紹一下各大類超正點人物，讓大家觀戰時 ...
- Peter
2021-08-21 更新
想帥就別發懶！推薦 5 種適合冬天做的室內運動，空中瑜伽、拳擊有氧、TRX 任你選～

可能是因為時常下雨，也或許是變冷懶得在室外運動，許多人表示：「秋冬運動真的容易陷入停滯期。」雖然狂跑健身房很有成效，身體也會不知不覺變結實，但真的遇到下雨天或寒流來襲，沒辦法去打籃球或跑跑步，現代都市人還可以做什麼運動呢？ ...
- Morris
2021-08-21 更新
高強度間歇、專業人士帶練...5 種超實用「健身 App」推薦！

想要讓自己的身型更好看，「運動」絕對是最有效的不二法門，但現今年代不是每個人都有多餘的時間及金錢，去報名健身房或是參加健身課程，對此，手機的「健身 App」便成為我們最佳的好夥伴；今番編輯想盤點 5 款實用的健身 App，廢話不多說，趕緊跟 ...
- 健身
- 健身app
- 減肥
- Jerry
2021-12-24 更新
正妹體操選手亞歷山德拉索達托娃曬不科學「身體 360 度扭轉」姿勢...

疫情在全球持續延燒，許多名人便在社群網站上分享自己在家防疫的生活，而就有一位俄羅斯美女體操選手，在自己的 IG 上大秀超不科學的柔軟筋骨，輕鬆的將自己的身體「360 度扭轉」，也讓這部既獵奇又讓人瞠目結舌的影片在網上獲得超高討論度！ ...
- 癮編
2021-12-08 更新
太扯！美國 142 公分體操女王西蒙拜爾斯「倒立脫褲挑戰」，網友驚：這人根本有 4 隻手！

說起美國體壇時下最火紅的「體操女王」，絕對不能不馬上聯想到今年才 23 歲的西蒙拜爾斯（Simone Biles）！西蒙拜爾斯曾在 2013 年到 2015 年間，連續獲得三次世界競技體操錦標賽與全美競技體操資格賽女子體操全能金牌，也是歷史 ...
- Neil
2021-08-21 更新
姿勢太美！超呆萌狗狗想吃「桌上碗裡美食」狂彈跳，網友爆笑：前世是體操選手？

家裡有飼養著寵物的朋友們肯定都知道，有時候小動物們對你碗中的食物可能會有異常而驚人的執著心，甚至出現驚人之舉。現在就有一位韓國女孩所飼養的白色狗狗在網路上爆紅，因為她的毛小孩為了吃到桌子上碗裡的食物，居然當場瘋狂彈跳做出宛如「練鞍馬」完美的 ...
- 狗狗
- 寵物
- my.ancco
- Neil
2021-08-21 更新
你辦得到嗎？美國 19 歲女大生發起「柔軟度挑戰」，趴在地上「不靠雙手」站起讓網友直呼超神！

隨著網路的興起，近年來我們時常會在各大社群平台上看到網友發起「XX 挑戰」的活動，好比多年前為了引起人們對「漸凍人症」的關注所舉辦的「冰桶挑戰（Ice Bucket Challenge）」，又或者是前陣子風靡全球的「瓶蓋挑戰」熱潮（Bott ...
- Jerry
2026-02-02 更新
20 秒馬騮舞收緊手臂每日 2 分鐘彈跳運動瘦腰減屁股

每逢夏天要著短褲短裙都怕身材顯露，很多人怕減肥太辛苦而沒有動力去減，日本節目《ソレダメ》就介紹了 3 組彈跳運動，透過跳躍動作就可以瘦腰減肚、收緊手臂，比跑步消耗多 1.2 倍卡路里。大家也來學學吧！ ...
- 瘦身
- 減肥
- 運動
- 熊
2021-08-20 更新
馬甲線練起乃！F infinite 女子微訓練基地　讓 NIKE 教練拯救妳的運動計畫

妳是否打從過完年開始，就嚷著要為夏天做準備，迫不急待地展開運動計畫？但是炎熱的夏天都快過了一半，現在的妳，滿意自己的成果嗎？改變，現在還來得及！讓我們一起抓住夏天的尾巴，讓NIKE專業教練群以高效又有趣的Nike Training ...
- She
2021-08-20 更新
躺著也能瘦！ 8 招「床上懶人操」讓你邊玩手機邊瘦腿

每天放工回家都不想動，只想躺在床上「耍廢」，又沒時間做運動，不過以下這 8 招「床上懶人操」正適合大家，每天只需要 30 分鐘就可以躺著瘦！ ...
- sundaymore
- 美腿
- 保養
- 熊
2021-08-20 更新
圓肚練出腹肌！李佳穎「體脂 18 %」炸馬甲線

女星李佳穎從小就是田徑隊選手，一直保持跑步的習慣，出道後到大陸拍戲時，發現身形不能跟大陸演員比，開始接觸重訓，一度體脂降到 14 % ，被醫生警告有不孕的風險。 ...
- 李佳穎
- 重訓
- 運動
- Edna
2021-08-20 更新
【野生抓正妹❤】韓國瑜珈正妹「中空」露深溝！超軟 Q 筋骨引人遐想

不少人對熱愛運動的妹子情有獨鍾，多半認為她們身材健美、性格開朗，是許多男性心中的理想型。韓國最近就有一位瑜珈正妹爆紅，細緻的雪白肌膚和呼之欲出的好身材讓她火速成為話題人物，讓網友直呼真的太火辣了！ ...
- 山抓
2021-08-20 更新
過年預備開吃，先來預留空間！超簡單 6 招「居家健身」，過年狂吃免驚！

大部分的人都以為夏天才是減肥季，但事實上冬天才是！主要因為冬天燃燒的熱量會更多，所以冬天是減肥最佳時機！但要我們乖乖去健身房運動，真的沒時間準時報到，倒不如在家運動，邊看電視邊做，所以這回編輯要來來教大家「看電視運動」，每天這樣做，真的很有 ...
- 熊
2021-08-20 更新
你是「易胖」還是「易瘦」？睡前 6 個「拉伸」，易胖也能成易瘦體質！

身為一個女生，最討厭就是瘦不下來，而肥胖有分兩種體質，一個就是易胖，另一個就是易瘦體質，易瘦體質是許多女生夢想擁有的，怎麼吃都不會胖，根本天生麗質，但易胖體質就連喝水都胖，實在很想哭！別擔心，先測驗自己是否是易胖體質，接著跟著編輯一起改善， ...
- 熊
2021-08-20 更新
躺著就有馬甲線！國外網友們激推的「一招到底」懶人健身法　想擁有「蓋兒加朵式」身材不是夢！

從早期的路跑一直到近年吹起的健身熱潮，在網路上的健身知識發達、運動風氣漸漲下，越來越多國人投入健體行列，健身房也隨著一間間的開設。但相較於有毅力、意志力強的「健人」，一般民眾還得上班上課及應酬，跑健身房運動又是額外的體力消耗，因此多數人都難 ...
- 早小安
2021-08-20 更新
每天 30 秒不用流汗就可以擁有平坦小腹！世上有這麼便宜的事嗎？

誰不想像那些韓星一樣，擁有著苗條的身形之餘，更有著腹肌和深刻的肌肉線條？不過肚子上的脂肪是非常難減的部位，即使身體很瘦的人，亦有機會擁有肚腩。與其拼了命的做 Sit Up，不但非常疲累，動作錯誤的話更有機會令背肌勞損，倒不如試試由日本健身教 ...
- POPBEE
- 平坦
- 肚子
- 熊
2019-11-08 更新
每日做這 1 個「運動 10 分鐘」，燃脂效果竟然比「慢跑、游泳 1 小強大」！

現代人因工作忙碌，容易一不小心忽略運動，每天回到家只想懶在沙發，但看到別人分享健身運動，又嫌太多步驟懶得做，如果你也是這種處在肥胖又想減肥，卻又不想複雜運動的人，接下來這 1 項運動，會是懶人瘦身秘訣！ ...
- 跳繩
- 減肥
- 瘦身
- 熊
2021-08-20 更新
出征號響！UNDER ARMOUR「志在必行」拚三金專屬客製奪金裝備助台灣金牌再創驚艷！鞍馬王子李智凱攜手舉重女神郭婞淳、戰將洪萬庭迎戰亞洲列強

亞洲地區規模最大、水準最高的綜合性運動會將於8月18日開戰，Team UA頂尖運動員們也將光榮出征！UNDER ARMOUR秉持著「Make All Athletes Better 讓運動者更強」的品牌精神，為即將代表台灣出征亞運的Team ...
- Aly
2021-08-20 更新
迎戰 2020 亞運！UA「志在必行」替國手打造專屬客製鞋款　拚三金為中華隊加油！

亞洲地區規模最大、水準最高的綜合性運動會將於 8 月 18 日開戰，Team UA 頂尖運動員們也將光榮出征！UNDER ARMOUR 秉持著「Make All Athletes Better 讓運動者更強」的品牌精神，為即將代表台灣出征亞 ...
- Jerry
2021-08-20 更新
看電視搭配這「 3 招超簡單全身運動」！讓酷夏有「好身材」交差

夏天就要來了，冬天吃太放肆身材管理還沒做好嗎？沒關係，讓小編來處理！不喜歡去健身房，更不想要回到家還得看影片做運動的話，那接下來的運動非常適合你，只要下班打開電視，邊看電視邊做這 3 個動作，就可以完成身材管理！話不多說，趕緊動起來吧！ ...
- 減肥
- 運動
- 肥胖
- 熊
2021-08-20 更新
［剷肉計畫］櫻花妹搶著做「 30 日足操運動」！ 5 天就有明顯效果？

不知道大家有沒有這種煩惱？努力運動是為了瘦身減肥，但有時候因為自己的姿勢不對，或是本身體質不太適合做，而導致越做越壯，小編就是有這個煩惱呀，尤其是腿，跟著人家做深蹲，腿卻越來越粗，實在令人感到傷心，但近日日本流行一招「 30 日足操運動」， ...
- 熊
2018-03-05 更新
【野生抓正妹❤】筋開腰軟會旋轉！貌美熟女練瑜珈　網友讚嘆：這個太暴力…

不只正妹人人愛，散發成熟韻味、保養得宜的「正姊」也十分搶手，比起剛成年的小妹妹，姊姊硬是多出幾分迷人的女人味來，「狩獵範圍」從底迪到大叔都各有擁護者。今天小編就要介紹一位身材啊嘶、臉蛋標誌的貌美熟女，不只完美外型，超軟 Q 的筋骨也讓不少 ...
- 山抓
2021-08-20 更新
〔剷肉計畫〕懶人必讀！每天只要 4 分鐘「不間斷炸肌運動」，你也擁蠻腰！

每天久坐辦公室，越做越胖啦！你是否正捏著自己的肥肉苦惱呢？但卻又覺得回到家就想休息，不想花太多時間運動，小編也有同樣的感受，但還是必須靠運動才能正確瘦，所以小編找到了一套「 4 分鐘甩肥肉」運動，每天只要集中在 4 分鐘完成，會有意想不到的 ...
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- 熊
2021-08-20 更新
奧運體操選手跟我們不一樣，花式穿褲影片爆紅！

22 歲的英國體操運動員尼爾·威爾森（Nile Wilson），代表英格蘭參加了 2014 年大英國協運動會（The Commonwealth Games）並取得金牌，另外在 2016 年夏季奧林匹克運動會當中，也獲得了男子單槓的銅牌。日前 ...
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- monkey w
2021-08-20 更新
做深蹲腿變粗嗎？肌腿韓星 Luna 傳授 3 步「滾出鉛筆腿型」！小編：真的瘦太多了...

韓國女團 F(X) 大家一定都認識，其中團中高音擔當 Luna ，經常被網友反應身材管理的部分，但其實 Luna 的下半身屬於肌肉型腿，可能像是深蹲一些動作，並不會讓她變瘦，反而讓腿更粗壯，但近日可以發現 Luna 的下半身明顯變細，而且 ...
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- 熊
2021-08-20 更新
〔剷肉計畫〕躺著也能瘦？特搜每日 7 步驟「懶惰鬼床上運動」！網友：這才叫懶人包...

人人都想瘦身，但偏偏我們就是懶神上身！到底要頂著這身肥肉多久？難道沒有簡單又不累人的運動嗎？當然有，小編這回發現韓國推出了一套「懶人床上運動」，全程 7 個動作，通通躺著不起身，做完累倒直接秒睡，這樣夠懶了吧？話不多說，趕緊看下去！ ...
- 熊
2021-08-20 更新
碌一碌通淋巴去水腫！韓星大推每日2招「網球減肥法」

想減掉大腿的肉肉，除了做運動外，有不少女生有忽略了水腫的問題！要擺脫有水腫問題的大腿，通淋巴是最有效的方效！韓星 Luna 在節目中表示，自己只需要一個網球，就可以打造完美腿部線條，更可以在家中和辦公室輕易做到，網球減肥法真的十分方便！ ...
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- Meihsin
2021-08-20 更新
增重 7 公斤竟更瘦！韓國美魔女 5 招「腰瘦奶澎」超簡易居家健身法　只要一面牆就可煉出蜜桃臀？

這兩三年來，台灣逐漸吹起了健身風潮，先不論熱愛秀出「大肌肌」來比大小的男性，許多女性也在「健康瘦、不復胖」等字的鼓吹下，開啟了健身的不歸路，不過一定會有不少女孩會認為，健身等同於長肌肉，因此讓許多人不敢嘗試。但看到編輯接下來介紹的一名韓國美 ...
- ann
2021-08-20 更新
【野生抓正妹❤】現在練舉重的妹子已經這麼正了嗎？「世大運」 19 歲正妹選手Ann-Maxime Bouffard

為期 2 年 1 次的國際賽事「世大運」在本月 19 日於台北正式開幕，吸引了許多對運動項目有興趣的朋友前往觀賽，各國選手比的不只競賽，還有體力及顏值，日前就有鄉民到邊看轉播邊找 IG 打卡點時，意外發現一位超亮眼正妹，讓他直呼「現在練舉重 ...
- 山抓
2019-11-08 更新
一張椅子就能狂瘦下半身！懶人專用8招，優雅擺脫可恨屁股&大腿贅肉！

對於久坐的上班族來說，下半身容易堆積脂肪、肥肉，並隨著年紀越長，體態越像上瘦下胖的「水梨型」身材，可見其已經是無法不正視的大問題！在日常生活中，坐、蹲、奔跑、站立、行走，基本動作讓你的臀部和大腿肯定得到鍛煉，但對於整體瘦身減脂卻沒有幫助。近 ...
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- Carol
2021-08-20 更新
〔剷肉計畫〕韓妞就是狂！推出「泳裝美照前先做 5 招」網友：照完真的瘦很大...

夏天到了，雖然說食慾會減低，但對於冰冷以及甜食可是大開殺戒，所以夏天根本不會比較瘦啊！但小編都懂女孩的心情，到了夏天玩水的機率頗高，想穿上美美的泳裝，以及拍張美照是每個女生必做的事，韓妞們也是這麼想的，所以他們習慣在拍照前，先利用 5 分鐘 ...
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- 熊
2021-08-20 更新
不怕風吹雨打！教你在家做運動的方法

相信你已經感受到夏天真正的來到了，每個女生現在最心急的必定是找方法盡快修身來迎接陽光與海灘，但陰晴不定的天氣卻很難讓你每天都外出運動，這個時候留在家中做高強度間歇訓練（HIIT）或者簡單的伸展動作也是好事。可惜的是在家運動又會遇上空間不足的 ...
- 熊
2021-08-02 更新
中華競啦性感化身「神力女超人」　最強女力加持中信兄弟象！

中信兄弟「女孩日」本周末（5/20、5/21）兩天在「台中洲際棒球場」登場，5月20日這一天，曾經獲得世界啦啦隊 ...
- Eason123
2021-08-20 更新
編輯推介6大香港靚女運動員

最近香港運動員不斷為港爭光，在不同的國際比賽中取得佳績。而最近知名度火速提升的幾位靚女運動員，不單有高超的實力，更有驚人的美貌！現在就數一數幾位香港的靚女運動員！ ...
- 山抓
2021-08-20 更新
「完美臀型」就靠這 7 招簡單讓擁有超美翹臀

不要太羨慕維密天使的完美身材，其實每個人只要肯努力，想要完美屁屁不是問題！這 7 個簡單的運動，在家裡就可以做，每天每組至少 30 次，幾個月後一定會有明顯的成果唷！ ...
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- 翹臀
- Minmin
2021-08-20 更新
OL 必學：3招伸展擊退大腿浮腫

上班族大部分時間都在坐，除了吃飯、去洗手間，可謂完全沒有運動，所以腿部特別容易浮腫！不過，愛美的韓妹們當然不會錯過可以變美的 moment！她們找出了辦公時間也能做的運動，利用辦公室的物件協助伸展，隨時隨地擊退大腿浮腫！ ...
- sundaymore
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- Aguai
2021-08-20 更新
攤手瘦腰操齊學6招為穿Bikini作準備

「減肥最注重恆心。」說得容易，要堅持卻很難，所以減肥路上最好有個戰友陪伴左右。戰友可以是你最好的朋友、另一半或是家人。這次請來 Air Fitness 兩位感情超好的教練，以閨密的身份教導大家一系列閨密瘦身腰操，讓大家以苗條的狀態迎接夏天 ...
- Aguai
2021-08-20 更新
拜拜大象腿！明星瘦腿秘訣一個月打造 Iphone6腿

繼「筷子腿」、「反手摸肚臍」、「韓星蜜大腿」後，又吹起一陣「Iphone6 腿」，即是用一部Iphone6 就能完全遮住雙腿膝蓋，女人的美麗事業真是無窮無盡，做女人真是一點也不容易！為了練成「Iphone6 腿」，各位姊妹們又是時候要下功夫 ...
- sundaymore
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- 運動
- Aguai
2021-08-20 更新
韓妞私藏「美腿密技 5 招神公開」！網友：還好夏天還沒來...

最近有沒有感受到天氣慢慢炎熱起來，這也代表著我們的衣服要越穿越少啦！慢慢進入夏天，再也沒辦法用衣服遮掩，所以身材雕塑趁現在趕緊做起。「腿」是夏季必露的部位之一，在韓國正流傳一套「擺脫象腿 5 招」，只要趁現在每天按時做，相信夏季露美腿無難事 ...
- 熊
2021-08-20 更新
被壓力搞得喘不過氣？韓國超神「紓壓 8 操」！網友：肩膀變輕了...

你是不是開始厭倦工作？對工作已經失去熱忱，還是你還在背負課業壓力呢？日常生活中其實有許多突如其來的負面影響，而這些負面總是把你壓得喘不過氣，想找個方式紓壓，卻換不得正面力量，如果你最近想好好的解放一下，那絕對要學會以下「 8 招居家紓壓操」 ...
- 熊
2021-08-20 更新
肚皮又鬆又垮嗎？睡前「不費力緊縮操 Top 4 」重拾緊緊的那刻！

快來跟熊編捏捏看自己的肚皮，有沒有覺得鬆弛了？如果有那你就要繼續看下去，會導致肚皮鬆弛原因非常多，最主要像是駝背、久坐都是主因，想要回到最緊的時候，一點也不困難， 4 招根本不費力動作，讓你重拾緊緊的時候！ ...
- 熊
2021-08-20 更新
深蹲越做腿越粗？好比例「拉拉操 Top 6 」擁有美腿不是夢！

你是不是每天都在勤奮運動呢？有氧運動以及無氧運動做交替，你一定會慢慢發現，每天這樣努力做運動，怎麼都沒感覺瘦下來？那是因為你忘記做伸展，伸展運動是練就完美線條的重要一環，尤其是腿部，如果你平常就有在做運動，其實可以發現腿越練越壯，那是因為你 ...
- 美腿
- 比例
- 拉拉操
- 熊
2021-08-20 更新
瘦不了的下半身？試試髖關節拉筋8式

「髖關節」是連結上下半身的重要關節，有很多淋巴結和大血管，幫髖關節做伸展，可以增加靈活度，幫助消水腫；大腿是最難瘦的部份，試試為「髖關節」拉筋，可以促進血液和淋巴循環，變成易瘦、不易水腫的體質。 ...
- sundaymore
- 拉筋
- 運動
- Aguai
2023-07-11 更新
玩手機、追劇同時瘦腿！必學 5 招效果最強的「床上宅女瘦腿操」

冬天容易手腳冰冷，更容易腿粗！因為氣溫低導致手腳冷，令雙腿血液循環變差，老廢物質難以清除，加上冬天少運動，於是脂肪積聚下半身，尤其是雙腿，因此冬天雙腿會看上來特別水腫。誰不知道做運動能減肥、瘦腿，但天氣那麼冷，真的不想活動呢！快學學以下 ...
- Aguai
2021-08-20 更新
遭象腿纏身？韓國風傳「 6 招美腿養成術」就不信美腿不來找上我！

為什麼我的腿就是大象腿？難道象腿就沒辦法變成鳥仔腿嗎？當然可以，你看看韓國女星，各個站出來腿一個比一個優質，這些美腿背後都有著辛苦的路程，只要你跟著做，相信你也可以變成鳥仔腿，而在韓國就風傳一套美腿養成術，每天努力照著做，擁有美腿不是夢！ ...
- 熊
2021-08-20 更新
145 公分「體操女王」西蒙拜爾斯遇上 Shaq　最驚人身高差嚇壞網友！

還記得去年在里約奧運上大放異彩的美國新一代「體操女王」西蒙拜爾斯（Simone Biles）嗎？19 歲的西蒙拜爾斯身形相當嬌小，身高僅有 145 公分，是美國媒體口中的「Tiny Girl」，站在運動場上卻爆發力強大。西蒙拜爾斯在奧運上的 ...
- Neil
2024-08-19 更新
排骨精 OUT！健康才是美，盤點台灣 5 大「健身系」女星，腹肌、翹臀超級辣！

大家一定有發現，近幾年在健身房越來越常看到女生了，隨著健身風氣的興盛，許多女孩開始嘗試重訓、慢跑等運動，不再害怕曬太陽，勇於曬成健康的小麥色肌膚，展現自信美。小編這次整理了六個台灣健身正妹 icon，除了臉蛋漂亮，身材更是一級棒，讓大家享受 ...
- 健身
- 運動
- 正妹
- Aguai
2021-08-20 更新
屁股大、腿又粗？超享瘦「芭蕾式」正確姿勢報你知！

許多上班族因為久坐脂肪堆積，使臀部越坐越大，除了脂肪堆積以外，也因為坐姿不正確導致臀部越來越大，另外還有許多女生最害怕的大腿，很難瘦更害怕運動做多了，反而越來越粗壯，這些問題小編也是親身經歷過呢！但其實唯獨 1 招就可以治好這些問題，而這動 ...
- 熊
2021-08-20 更新
看電視還在配零食？超誘人「川字肌」任選 7 招輕鬆達陣！

現在不只是男生要有肌肉，連女生也開始吹起健身風潮，一方面是為了減肥，但另一方面可以使體態達到修飾雕塑，而在女生當紅的肌肉線條，非川字腹肌莫屬了，在韓國像是泫雅、（fx）成員 Krystal都擁有這迷人的腹肌，但要如何練呢？只要平常在家看電視 ...
- 熊
2021-08-20 更新
你願意接受挑戰嗎？只要「 2 周 5 招」速成誘人腹肌！

你的衣服底下也暗藏游泳圈嗎？其實會擁有肚子贅肉，潛在危機就存於生活之中，像是久坐辦公室，坐姿不正確就容易堆積油脂，而並不是多站就沒有游泳圈，站著卻駝背也會導致腹部油脂堆積，如果你都中了這些壞習慣，而且你也有所覺悟，那就繼續看下去吧！現在的人 ...
- 熊
2021-08-20 更新
男孩們久等了！精選 9 大奧運「正妹選手」，台灣也入榜！

本屆里約奧運選手的顏值超高，繼小鮮肉帥哥後，這次要介紹 9 個不同項目的正妹運動員，除了深厚的實力外，她們姣好的外貌也為奧運賽事帶來許多話題度，現在就來看看是哪九位選手吧！ ...
- Aguai
2021-08-20 更新
說到做到！ 15 年前上《校園瘋神榜》的小學生成功奪下奧運金牌

從里約奧運開幕至今，已經有許多項目結果出爐，而其中不乏激勵人心的故事，像是此次的奧運會上，日本男子體操團體的一員 - 山室光史，成功奪下金牌！其實早在 2001 年時，還是小學 6 年級的山室光史，在參加日本綜藝節目校園瘋神榜的人氣單元「 ...
- 奧運
- 里約
- 日本
- Alec
2021-08-20 更新
大眼正妹專長是空氣手槍！4 個正到翻的台灣奧運選手

里約奧運進行得如火如荼，各國選手都在為自己的國家爭光，台灣的選手當然也都很努力，盡全力表現，不管結果如何，都是非常值得肯定跟讚賞的。不過小編偷偷發現，台灣有 3 位女選手，在比賽的時候除了專注的眼神非常迷人之外，他們私底下可是超級大正妹，顏 ...
- 奧運
- 正妹
- 詹皓晴
- Eva
2021-08-20 更新
原來他們運動細胞超強！黑人、大野曾有望進軍奧運為國爭光！

4 年舉辦 1 次的運動大事「奧林匹克運動會」，正在巴西里約如火如荼的展開！這幾年觀看運動賽事的不再只有男性了，越來越多女生加入奧運熱，為的不是別的，就是電視上眾多的健美小鮮肉們。不久前 Juksy 幫大家整理出一份奧運鮮肉特輯，裡面不少華 ...
- 奧運
- 明星
- 國手
- ann
2021-08-20 更新
奧運帥哥美女數不完，最新盤點媒體最關注奧運5大帥哥＆美女！

奧運真的可以說是內行的看門道外行的～～當然就是看帥哥美女囉！之前小編已經介紹過大家必看游泳肌肉帥哥，口水應該也都流的差不多了！不過最近有外國媒體總結了帥哥美女最多的項目，大家自己看著辦吧！首先，帥哥最多的就是游泳、跳水跟體操啦！這三個項目每 ...
- Eason123
2019-11-08 更新
夏天就是要炫腹！操出馬甲線就靠這 4 招

女孩們，炎夏來襲，夏天就是絕佳的炫腹好時機！不論是穿上比基尼，還是今年持續發燒的crop top 短版上衣，小肚肚都會出來見客，想要遠離鬆垮小肚肚，在今年夏天盡情玩樂、展現好身材，只要掌握幾個鍛鍊腹部的招式，勤奮地加緊練習，就可以好好「炫腹 ...
- doraimemine
2021-08-20 更新
再見水桶腰~腰細才能顯得胸部大啊！每天10分鐘小蠻腰S曲線GET

現在捏一下妳的肚子，有沒有肥肉~有沒有冰冰的肉~有沒有QQ的三層肉，還是覺得自己的腰沒有曲線很像直桶水桶腰!!!是的沒錯，妳有水桶腰或當了小腹婆XD ...
- 夏天
- 減肥
- 瘦身
- Bunnie
2021-08-02 更新
高顏值父子體操日常！女網友：我也想要這種爸...

在這個小鮮肉滿街跑的時代，光有張帥氣臉龐或魔鬼身材是不夠的，必須還要有其他亮點才能抓住網友的目光！最近國外一位 28 歲的特技表演者 Wayne Skivington 在 Instagram 爆紅，不只是因為他有超人等級的體操技巧及帥氣外表 ...
- 李恩
2021-08-20 更新
10 歲小女孩 90 分鐘做了 2110 下仰臥起坐　刷新美國紀錄！

仰臥起坐是鍛鍊腹肌最直接的運動，不過相信許多網友都感受到隨著年紀增長，自己在 1 分鐘內做的仰臥起坐次數都在逐年下降，而且越來越吃力和疲憊，這裡就出現了一個即使在我們體力全盛時期也很難出現的紀錄。居住在美國堪薩斯城的 10 歲小女孩 Kyl ...
- Neil
2021-08-20 更新
日本「肌肉偶像」才木玲佳　最新寫真又帶來新的視覺衝擊！

在今年初我們介紹了這位擁有可愛臉蛋的「肌肉偶像」才木玲佳，身為女子團體「Cheer♡1」的成員，原本應該打算走嬌小的可愛偶像之路，結果沒想到才木玲佳迷上了健身，現在的她因為甜美臉蛋跟全身筋肉的違和感而在網路上大紅，最近她宣傳了一組為雜誌「週 ...
- Neil
2021-08-20 更新
曲線比體重更重要！簡單臀部運動 4 大招　輕鬆練出可口美臀

在這個曲線為王的時代，女人們湊到一起，唯一永恆不變的話題便是減肥。然而，如果只是節食把體重降下來那是遠遠不夠的。一個好體型必須五毒俱全，具備大胸、細腰、美腿、豐臀，比例得當，缺一不可，所以曲線比體重更重要。 ...
- chokstick
- 美臀
- 翹臀
- Eason123
2021-06-01 更新
跆拳好手姜巧文也不甘示弱一腳登上校花榜

運動型正妹近來可是受到許多人的愛戴，而今天要介紹個也是一位運動美人且是一項具有殺傷力的運動跆拳道，平時穿著道服看起來是個樸素的女孩，但換上泳裝時才知道原來她的身材這麼好，讓不少人看傻了眼... ...
- 校花
- 跆拳
- 運動
- Fu
2021-08-20 更新
#只為更讚　NIKE 菁英教練 VICKY HUNG：涅磐之後，盡情享受！

眼前的Vicky用“重生”來概括自己和運動之間的二十多年的愛恨情仇。之前當體操運動員時，為了訓練那些高難度動作而一次次突破身體極限，後果就是導致受傷。在她看來，在競技運動領域，無論使用多麼科學的方法進行訓練，當你想要挑戰不平凡，都必然會付出 ...
- Chao
2021-08-20 更新
正妹茉晶示範「扭腰八字操」　網友：「太緊了...」

美腿正妹大家一定都很好奇要怎麼樣才能到達這境界，其實並不難只要每天幾個簡單的動作，而今天正妹林茉晶就要告訴大家這樣的身材不完全是天生的，基因雖然有一定影響，但更多的是後期的保持，飲食、運動方面都是重要的課題，吃總是很難控制欲望不過配合上她的 ...
- 正妹
- 女神
- 茉莉
- Fu
2023-10-06 更新
世界最強啦啦隊女　連續17秒空翻不停歇！

你覺得一名體操選手或是專業的馬戲團特技演員，可以連續空翻多久呢，這個問題被一名美國的啦啦隊女孩 Angel Rice 給解答了，她居然在連續的 17 秒內，進行多種高難度的空翻而私毫不停歇，精湛的技巧也被在場觀中用拍攝下來，影片在 You ...
- monkey w
2023-03-13 更新
10層樓超高空跳水！　時速100公里玩命下墜！！

怎樣叫做玩命，我想以下這個表演影片當之無愧，高空跳水特技選手在高達 30 公尺約 10 層樓高的跳台，以倒立方是一躍而下，過程引來觀眾們驚聲尖叫，透過不同的角度讓人見識到這位跳水者的勇氣以及過人的技術，最後平安跳入池中贏得滿堂彩，只能說一不 ...
- 高空跳水
- monkey w
2023-03-14 更新

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