Tag：#鍛鍊技巧

熊仔肌肉身材引熱議！沙球重訓、打籃球⋯3 大健身鍛鍊技巧大公開！

台灣饒舌歌手熊仔（本名熊信寬）以多首優秀音樂作品如《∞ 無限》、《夢想成真》和〈88 BARS〉等，並以「好學生」形象重新定義饒舌音樂，不僅深受大批歌迷喜愛，更在 2022 年、2023 年金曲獎奪下「最佳作詞人獎」與「最佳華語專輯獎」，鞏 ...
- 熊
2024-07-08 更新
權恩妃身高 160、44 公斤三圍身材引熱議！健身技巧、飲食控制⋯保持體態秘訣曝光～

IZ*ONE 隊長權恩妃以其姣好身材而聞名，日前在韓國舉辦盛大潑水音樂節「Waterbomb」上，身穿比基尼的造型登場，立刻吸引了眾人的目光，引起廣泛關注：權恩妃音樂節濕身性感開唱！「韓國女團第一美胸」當之無愧。儘管身高僅有 160 公分， ...
- 熊
2025-07-07 更新
尚恩曼德斯 Shawn Mendes 與卡蜜拉分手！海邊衝浪雕刻肌肌太養眼，鍛鍊技巧曝光～

加拿大創作才子尚恩曼德斯（Shawn Mendes）與前女團五佳人成員卡蜜拉（Camila Cabello）自從於 2019 年合作單曲〈Señorita〉後公開戀情，兩人動向一直以來都是媒體關注焦點，甚至還被外界封為ㄔ「模範情侶」，愛情更 ...
- 熊
2021-11-22
回顧亨利卡維爾 Henry Cavill 肌肉變化史：4 招健身技巧整理給你！

38 歲英國男演員亨利卡維爾（Henry Cavill），憑著 DC 超人角色成為家喻戶曉的演員，後續又演出遊戲改編影集《獵魔士》（The Witcher）人氣再創高峰，除了精湛演技實力深受影迷喜愛外，他宛如雕刻般的俊俏臉蛋，還有那 185 ...
- 熊
2021-08-25
大谷翔平身材怎麼練？想擁有爆大肌肉，先增重再減肥、加強上半身重訓！

本季大谷翔平再次展現「二刀流」身手，無論在打擊還是投球上都持續創造亮眼成績：打擊端敲出生涯新高的 55 轟、跑回 146 分，打擊率0.282、OPS1.014；投手身份則出賽 14 場、投出 47 局、送出 62 次三振，防禦率 2.87 ...
- 熊
2025-11-10 更新
歐國盃球員 Jack Grealish 爆帥搶鏡，性感肌肉引網暴動！臀部鍛練技巧曝光！

歐洲國家盃圓滿落幕，除了精彩賽事備受討論外，場上揮灑汗水的球員們，更是吸引球迷目光。其中代表英格蘭參賽的球員傑克格拉利什（Jack Grealish），近年來出色的球技可是讓他身價大漲，帥氣顏值搭配上結實肌肉體態，也吸了不少女性粉絲！ ...
- 熊
2021-12-03 更新
韓國隊長「玉澤演」曬勇猛軍裝照引暴動！同為百斤姜虎東體型差很大～超狂肌肉鍛鍊 4 招大公開！

韓國男子團體 2PM 睽違 5 年帶著新專輯《Must》回歸歌壇，全員退役後第一個作品，可是讓大批歌迷相當期待！近日在綜藝節目《認識的哥哥》中大談當兵體型的 2PM，玉澤演帥氣軍裝照被翻出，渾厚身材及超狂體重曝光後，讓全場來賓驚呆！ ...
- 玉澤演
- 肌肉
- 身材
- 熊
2021-07-08 更新
《黑豹2 》Luke Evans 點名演出「納摩」！42 歲勇猛肌肉靠健身 3 招！

漫威超級英雄《黑豹》男主角查德威克鮑斯曼病逝後，《黑豹 2》的後續動向一直是外界關注焦點！繼樂壇天后蕾哈娜加盟漫威後，近日傳出歷史悠久的「元祖英雄」海王子納摩（Namor）即將現身，消息釋出，不僅引起網上熱烈討論，更有大批網民點名該角由英國 ...
- Luke Evans
- 納摩
- 黑豹
- 熊
2021-08-21 更新
肯伊威斯特「歷任女友」身材大解析：金卡戴珊豐滿、Irina Shayk 纖細勻稱！

說到美國饒舌歌手肯伊威斯特（Kanye West）最廣為人知的前任非「翹臀金」金卡戴珊（Kim Kardashian）莫屬，雖然離婚後陷入低朝，暴飲暴食，體重狂飆百斤，但桃花依舊不間斷，近日被狗仔直擊 35 歲俄國性感名模伊蓮娜沙伊克（I ...
- 熊
2021-06-11 更新
「小辣椒」葛妮絲派特洛曝光半裸美照～凍齡體態引暴動：3 招鍛鍊技巧曝光！

48 歲奧斯卡影后葛妮絲派特洛（Gwyneth Paltrow），不只在影壇深受大批影迷喜愛，自創品牌 goop 也經營有聲有色，雖然「私處味道蠟燭」爆炸意外遭提告，但仍然不受影響。近日為自家品牌飾品拍攝宣傳照，半裸上身的自信模樣，意外曝 ...
- 熊
2021-08-21 更新
NMB48 白間美瑠畢業寫真「手遮雪乳」引網暴動～私房 2 招辣體保養技巧大公開！

日本女團 NMB48 人氣成員白間美瑠，日前宣布離隊，結束長達 11 年的偶像生涯，消息釋出後，可是令大批粉絲傷心。不過先別急著傷心，近日白間美瑠宣佈將發行畢業紀念寫真集，曝光一系列的性感美照！ ...
- 熊
2021-08-21 更新
《我的室友是九尾狐》張基龍 4 大魅力關鍵：IU 的男人、翹臀比女人性感！

最近話題韓劇相當多，繼《我是遺物整理師》後，改編自漫畫家我（나）漫畫《心驚膽顫的同居》韓劇《我的室友是九尾狐》（간떨어지는동거）的九尾狐甜寵題材，撩的影迷神魂顛倒，尤其是男主角張基龍（장기용），俊俏外表搭配上劇中勾人舉動，更是擄獲一票粉絲 ...
- 熊
2021-06-04 更新
《我是遺物整理師》痞帥大叔李帝勳「巨霸手臂」引暴動！私房 2 招鍛鍊技巧大公開！

近期熱播韓劇《我是遺物整理師》（나는 유품정리사입니다），可是成為朋友間必聊話題之一，除了以殯葬為題材，感人肺腑又貼近生活寫實的敘事手法，深受影迷喜愛外，劇中男主角李帝勳，不只是精湛成為關注焦點，他在劇中裸露上身展現的超狂大肌肌，更是掀起一 ...
- 熊
2021-08-21 更新
BLACKPINK Jennie CK 內衣辣照引暴動！跟泫雅身材大 PK，誰才是內衣女神？

作為「人間香奈兒」的 BLACKPINK Jennie，絕美臉蛋以及極具特色的流行裝扮，可是深受許多品牌青睞，繼先前秀智代言全被她拿下後，近日品牌 Calvin Klein 公開一系列 Jennie 內衣美照，除了姣好身材引起關注外，疑似從 ...
- JENNIE
- BLACKPINK
- 泫雅
- 熊
2021-05-18 更新
《火神的眼淚》打火三帥「溫昇豪、林柏宏、劉冠廷」肌肌大 PK！誰才是妳心中的救火英雄？

近期強檔火熱台劇《火神的眼淚》，以消防員故事做為故事主軸，刻劃人心又貼近生活的劇情走向，一開播便掀起一陣熱烈討論，尤其是劇中三位打火英雄溫昇豪、林柏宏及劉冠廷的實力演出，更是受到極大關注！不過雖然三帥在劇中大多以包緊緊裝扮為主，但其實衣服下 ...
- 熊
2021-05-10 更新
《黑道律師文森佐》宋仲基的大肌肌，全靠3招「魔鬼減肥法」狂操，從鍛鍊、飲食、保養到泡澡～技巧一次曝光！

近期 Netflix 韓劇《黑道律師文森佐》（빈센조）的收視屢創新高，除了以黑道方式實現絕對正義，鬥智鬥勇的情節，讓影迷看得欲罷不能外，男主角宋仲基（송중기）備受好評的精湛演技，搭配上他鮮肉臉蛋，以及性感雕刻肌肉，極度反差萌的個人魅力，再次 ...
- 熊
2021-03-29 更新
好會藏！一臉「呆萌臉」《Mouse》李昇基，褪衣竟藏大肌肌：3 招鍛鍊技巧，炸物照吃！

近期話題韓劇相當多，繼《上流戰爭 2 》、《黑道律師文森佐》後，推理劇《Mouse》（마우스）也榮獲高評價，除了刺激燒腦的劇情，讓影迷追到欲罷不能外，睽違一年半回歸演員身分、擔任男主角的李昇基（이승기），飾演熱血心腸的警察一角，精湛演技搭 ...
- 熊
2021-08-21 更新
愛上自己的肉肉吧！盤點 6 位「變胖反而比較正」女星，她一天吃五餐照樣魅力爆棚！

隨著審美觀的改變，現代人已然「以瘦為美」作為身材評判標準，但真的瘦就是美嗎？好像也不是絕對，搜一搜時下最火的性感歐美女星，就有不少人被認為「變胖比瘦的時候還要更美」，就算身材不符審美標準，照樣美出天際！這次編輯為大家搜出 6 位「變胖比較正 ...
- 熊
2021-08-21 更新
學這 7 位「最帥醫生」的大肌肌養成法，跟女友找回愛火吧！

近年來越來越多俊男美女被挖掘，若正好又搭配真實身分的反差感，就更容易引起大家注意，繼先前幫大家搜出台灣帥警後，這次又揪出一系列帥氣醫師，不僅有韓國醫生，還有加碼兩位台灣帥醫生，有著高顏值的他們，穿上醫師袍既專業又不失帥氣，但褪下衣服後的養 ...
- 熊
2021-10-28 更新
別只看國外！台灣健身教練 Eric 「大奶＋巧克力腹肌」引關注～3 招「男女適用」鍛鍊法大公開！

隨著趨勢改變，越來越多人投入健身行列，不過要養成長久毅力，教練可是相當重要角色，除了要會教導外，若擁有結實身材及兼具高顏值的話，更能為學員帶來很大影響力！近日一位台灣健身教練 Eric ，俊俏外表以及結實肌肉，在網路上的人氣可是相當高，究竟 ...
- 健身教練
- Eric
- 健身
- 熊
2021-08-21 更新

看更多