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搜尋：#小習慣

職場生活救星！隨身一包 Tempo 紙巾，每次「出包」都能輕鬆應對，和麻煩說 ByeBye～

在繁忙的辦公室生活中，小意外總是不請自來。想像一下，你正忙於準備重要的會議，突然一杯咖啡不小心灑在了重要文件，或是在忙碌間隙匆忙享用午餐時，黏膩的食物醬汁滴落在桌子上。這些突發狀況經常讓人措手不及，影響工作效率，甚至是心情。 ...
- momoka
2025-02-17 更新
Step by Step：4 步驟建立專屬睡前儀式感，找回良好的睡眠品質

睡眠對我們來說是相當重要的事情，不僅是讓身體肌肉、器官休息的途徑，也攸關著心理健康，一旦失眠不僅可能導致身心疲憊、代謝下降、注意力不集中，還可能會連帶引起自律神經失調與內分泌紊亂。然而可惜的是，近十年網際網路盛行，3C 設備、社群軟體愈趨發 ...
- 睡眠
- 瑜珈
- 生活
- Polly
2022-07-11
每週都給自己訂個「小週末」吧！不能出國就來一場「居家歐式」之旅，儀式感與味蕾感受一次GET！

下班後的你都呈現怎樣的狀態呢？怎麼打發下班時間？不妨每週都給自己訂一天小週末，創造一個令自己能夠徹底沈浸、放鬆的氛圍，不要只是窩在家、滑滑手機，而是賦予生活儀式感，不能出國、沒空出遠門？那就根據喜好，以不同口感的酒、與之相配的美食，沈浸在 ...
- 特釀
- 台啤
- 向陽IGA
- echo.chien
2021-08-21 更新
『減一點美好多一點！』你不能不知道的「減法生活哲學」一起發現生活中的小確幸 ♩ ♪

現代人生活步調緊湊，不論是帶來便利生活卻也帶來無形壓力的通訊軟體，或是帶來歡樂卻也造成許多負擔的聚會應酬，都讓原本簡單的生活變得更加複雜，來杯減醣無負擔的淡麗，然後開始新的減法生活吧！ ...
- 77
2021-08-21 更新
編輯激推 5 家小隻女必買網拍，尺寸剛好不用考慮直接下標～

身為小隻女的大家就知道，每次要上網買網拍的時候都要把尺寸表研究一輪，不然收到貨試穿不是袖子太長就是褲長要改！這輩子給改衣服阿姨的錢都要破萬了，以下直接介紹 3 家編輯不藏私小個女必逛好店，再也不用考慮！喜歡就直接放入購物車吧。 ...
- Bonnie
2021-12-30 更新
大學還沒畢業，KOKO APP 先載起來！重要的學分先修起來！

夢想好多，但隨著年紀越大，夢想好像就越來越遠，其實心底都明白就是沒有經濟基礎去付諸夢想實現，所以只要在金錢上面的管理做好、消費慾望控制得宜，基本上離夢想就不遠了，做對這幾件事就能修好夢想學分，讓目標不是夢！ ...
- Shon
2021-12-14 更新
職場女子優雅術！向妹感說掰，養成女子力超高的Lifestyle

「同學，辦信用卡嗎？」走在路上一定會有這種業務用盡諂媚之術，就為了你的一張卡拯救他的一天。聽到對方以同學稱呼自己，你的想法是什麼？這是我的想法：是我看起來很菜很嫩嗎？又被叫同學，我已經是社會新鮮人了，可以換個說法了吧！？ ...
- She
2019-11-08 更新
「寶貝，妳的頭好臭⋯」最萌身高差讓臭頭女友好尷尬？靠這 4 個「日常習慣」輕鬆改善！

大部分的人都認為頭皮有油垢味，必須常常洗頭，但其實這麼做是錯誤的，過度清潔反而會把保護頭皮的油脂給洗掉，所以最佳洗頭時機是晚上，尤其是晚上 10 點過後，是頭皮出油的高峰期，大家不妨參考一下！ ...
- 髮香
- FLORAÏKU
- Dior
- 熊
2021-08-20 更新
星期一惱人的憂鬱癌發作！一些小改變讓妳徹底跟mondy blue 說分手

Monday blue~憂鬱的「週一綜合症」據說是一種時間性的精神疾病（驚！有這麼嚴重啊…）通常在星期一早晨起床的那一刻開始發作就像學生時期，禮拜一都不想上課是一樣的~~~ 一想到進公司後開會、回訊息、上週五小偷懶沒做完的事… ...
- She
2019-11-08 更新
禁丟鞋盒、不拆吊牌等「潮流人 5 大壞習慣」盤點，清單上這五點你是否也全中呢？

潮流人總是有股默契！走在路上，雖然不認識，但透過穿著風格，以及每個人的「潮流壞習慣」。都會讓你忍不住點頭認同！大喊「恩！沒錯！我就是這樣！」首先編輯要說本篇文章提及的「潮流壞習慣」在潮流人士眼中可能是再正常平凡不過的生活小事，但看在外人眼裡 ...
- 男鞋
- 潮鞋
- 球鞋
- Bogi
2022-01-20 更新
想瘦腿必戒！8 個令雙腿變粗的壞習慣

常言道：「夏天為大地帶來美腿。」但你短裙下的一雙腿是美腿還是48個月黑毛豬火腿，那是大家有目共睹的。其實腿粗很多時未必因為肥胖，而是日常生活中一些壞習慣影響了腿部的線條。想瘦腿，立刻看看以下8個令雙腿變粗的壞習慣，馬上戒掉練成纖幼雙腿！ ...
- 瘦腿
- 腿型
- 減肥
- arthur
2023-12-07 更新
女生要知 8 個傷害胸部壞習慣

女生們最在意的部位莫過於胸部，從青春期開始便要花心思在胸部身上，有些女生更認為胸部愈大代表愈好，會不惜穿上不合身的內衣，務求令外觀變得更美！但你知道其實穿上不合身的內衣和其他生活上的壞習慣都有可能會令胸部變差，隨時出現下垂及變形的不良影響， ...
- 胸部
- 壞習慣
- 縮水
- 熊
2021-08-20 更新
不用發大財就買的到！淘寶 5 款爆品，讓家裡空間、質感秒升級

夏天到除了要幫衣服換季，整理居家空間的同時，不妨也趁這個時機讓你的小窩換上新氣息吧！就算沒有「發大財」可以大改造跟裝潢，還是能透過一些有趣、實用的生活小物，來轉換家裡的氛圍喔！小編今天就要來分享淘寶上 5 款爆品，讓你不用花大錢就可以讓家裡 ...
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- Ashley
2021-08-20 更新
是老了還是心態改變了？！7 個「旅行初老症」徵兆

你還記得初初讀書時候省吃儉用存錢去旅行的日子嗎？到現在出來社會工作終於可以不用哪麼省，可以過一個輕鬆又享受的旅程。在旅程的過程中，你又發現你跟以往的旅行方式有所不同嗎？以下 7 個不知不覺改變的旅行習慣代表你已經有旅行初老症徵兆，你又中了多 ...
- 旅行初老症
- 旅行
- Iris
2021-08-20 更新
象腿、蘿蔔腿人士不用再擔心！必看 6 個瘦腿的小習慣

有沒有發現全身脂肪最難減的是腿部？不少學生及上班族都慣常坐在椅子上，令下半身積聚脂肪，雙腿不良的血液循環也容易令大小腿變粗，如果想擁有纖瘦美腿，平日一定要留意以下 6 個瘦腿小習慣！ ...
- 瘦身
- 瘦腿
- 象腿
- 熊
2021-08-20 更新
肚腩速速消夏天要露小蠻腰！5 招式 2 星期消滅大肚腩

相信大家都認同肚子是最難減的部位，大部分人都有肚腩的煩惱，尤其是 OL 常常坐在辦公室不動，很容易出現肚腩和胃腩。夏天快到了，想露小蠻腰的大家趕快動起來每天都做以下 5 個動作，堅持 2 星期減掉肚子的肥肉吧！ ...
- 瘦身
- 減肥
- 肚子
- 熊
2021-08-20 更新
運動不只賺到健康還能幫你省錢？不用懷疑！這招讓你越動越快樂，躺著也會笑

雖然身在全民瘋運動的時代，相信應該還是有跟小編一樣，容易發懶、沙發就是生命共同體的人吧？但身體健康絕對是人生第一要事，為了健康的自己，今年就一起養成運動習慣吧！今天就要來分享，小編最近發現能督促自己動起來的妙招，現在竟然有方法可以讓你運動不 ...
- Ashley
2021-08-20 更新
別再踩雷！這 7 種「男性門面」的 NG 行為你中了幾項？

「人要衣裝，佛要金裝」這句俗到不行的俚語可不是完全沒道理，男生們在日常生活中會碰到太多場合需要打扮自己，衣著絕對是一件不可忽略的事情，當然也有其他關乎品味及觀感的小細節必須注意。 ...
- 李恩
2021-08-20 更新
一個月輕鬆減 5 公斤懶人必學「走路減肥法」

就算是放假，也想在家中休息，或者是約朋友出外玩樂；想要減肥，卻要有恆心去節食、運動。如果你跟我說你是個懶人，但又想擺脫大肚子，大腿臀部的贅肉，其實有一個懶人減肥法可以介紹給你！只要學會以下呢個方法，不用節食、運動，一個月都能輕鬆減去 5 公 ...
- sundaymore
- 瘦身
- 保養
- 熊
2021-08-20 更新
躺著也能瘦！ 8 招「床上懶人操」讓你邊玩手機邊瘦腿

每天放工回家都不想動，只想躺在床上「耍廢」，又沒時間做運動，不過以下這 8 招「床上懶人操」正適合大家，每天只需要 30 分鐘就可以躺著瘦！ ...
- sundaymore
- 美腿
- 保養
- 熊
2021-08-20 更新
轉瓶蓋轉到要腦充血？日本網站提供 3 個「日常小技巧」讓你優雅做事不費力

日常生活中總會遇到一些生活上的小麻煩，在處理一些事情上，總得花上一點力才能達成，其實說力氣也還好，主要是在出力的時候總會顯得狼狽又醜醜的，看起來就很沒氣質阿~~ ...
- Noraliu
2021-08-20 更新
為夏天做好準備！每天 6 組美背運動改善虎背、寒背問題

每天低頭玩手機是港人的指定動作、長時間低頭玩手機、看電腦，加上姿勢不正確，久而久之形成寒背的壞習慣，這都是養成虎背的主要原因！想要改善虎背的外表除了要時刻提醒自己坐或站立時都要挺胸收腹、背部挺直之外，更可以透過以下 6 組美背運動改善背部肌 ...
- sundaymore
- 美背
- 保養
- 熊
2021-08-20 更新
每天 10 分鐘下半身瘦一個 Size！3 個瑜珈動作瞬間讓骨盆縮小

亞洲女士很多都是屬於「梨形身形」，就是下半身比較容易肥胖，同時就會顯得屁股大而且整體比例視覺上變得很短。命名上半身穿 S 碼，但是下半身卻要穿 M 碼甚至 L 碼！這次就教大家 3 個瑜珈動作幫助瘦下半身，每天只需要 10 分鐘的時間，就可 ...
- 熊
2021-08-20 更新
你有這些愛的怪癖嗎？5 個甜蜜情侶有的習慣

每對甜蜜情侶都會有一些旁人不懂的習慣，而且每個女生在墜入愛河後都會出現一些改變，事事都為男方設想，想時常黏住男朋友等等，情侶間有時候會做一些特別的舉動，你們之間的相處有時候讓身邊人覺得奇怪，那些怪癖其實與伴侶都覺得幸福甜蜜，不用覺得奇怪，因 ...
- 情侶
- 舉動
- 熱戀
- Edna
2026-01-07 更新
瘦身不一定要花錢！3 個睡前椅子運動一星期減 3 KG 零難度

雖然對於懶女生來說，不要說花時間去運動減肥，更不想花錢去健身呢！其實瘦身絕對不是一件難事，即使在家煲劇也可以邊運動瘦身，只要一張「椅子」就夠了，睡前試試以下 3 個簡單的椅子運動，一星期 3 次包你減 3KG 喔！ ...
- sundaymore
- 減肥
- 保養
- 熊
2021-08-20 更新
虎背熊腰都可變「紙片人」！每天 10 分鐘睡前 6 個燃脂運動輕鬆鏟肉 28 磅

夏天快要到，想瘦又不想跑步或出門做運動？不想臨急抱佛腳的話大家可以試試以下小紅書大熱睡前 10 分鐘的 6 組瘦身燃脂運動，只需要每天花 10 分鐘，就可以輕鬆鏟肉。 ...
- 熊
2023-07-31 更新
懶人必學：睡前跪坐動作即可減肚腩、纖腰、瘦屁股

微凸的小腹、鬆垮垮的腰間肉都是不少人想要減掉的部位，同時也是最難瘦下來的部位。原來腰間肌肉是由於骨盤歪斜，都市人長時間坐在椅子上，容易使骨盤向後傾斜，姿勢不正確，更導致駝背、小腹凸出。不過原來只要在睡前跪坐下便可有效減肚腩、纖腰、瘦屁股 ...
- 減肥
- 瘦身
- 簡單
- 熊
2021-08-20 更新
【嫑嫑der人際潛規則】細節的力量超乎你想像，「贏得人心」的職場生存法則

有句話說「做事不難，做人才難」，嫑嫑der人際潛規則和處事細節，往往是決定我們能否快樂工作的關鍵。畢竟事情再困難，有同事陪你同甘共苦，怎麼樣也能一起乘風破浪不是嗎？雖然很多人會認為「我是來工作，不是來交朋友的」，但好的人際相處，將成為工作中 ...
- She
2019-11-08 更新
陳意涵頂油頭坐月子還能這麼美？原來避開這 3 個壞習慣就能「少洗幾次頭」

相信許多女生都非常討厭洗頭，尤其是長髮女孩，光是經歷吹乾程序，花費的時間與精力，就令人感到頭疼！ ...
- 陳意涵
- 油頭
- 洗髮
- 熊
2019-03-11 更新
象腿、蘿蔔腿有救！6個養成修長美腿的小習慣

新年剛過去，放肆地大吃大喝後又是時候要注意飲食、加強運動減走身上的肉肉，尤其是假期慵懶地躺在床上很容易令下半身積聚脂肪，雙腿不良的血液循環也容易令大小腿變粗，如果想擁有纖瘦美腿，平日一定要留意以下 6 個瘦腿小習慣！ ...
- 熊
2021-08-20 更新
上班族也該擁有的穿搭小確幸，這樣穿不僅好舒服，也完全好體面！

誰說舒服的衣服只能在休閒的時候穿上，又或者是休閒的衣服在過去的印象中就是不體面的表現呢？現在就要打破迷思盤點今年以來就是有這樣幾款單品不僅舒適感十足，在穿搭上更是能讓人感到體面、穩重的感覺喔！ ...
- Edna
2021-08-20 更新
肯定會令 20、30 歲的你感受深刻「初老症狀」　每天早晨坐在床上思考 10 分鐘自己有多累...

身為每天都要忙於工作的 20 歲到 30 多歲的上班族，不論男女肯定都對「初老症狀」很有感受。尤其是現代人因為工作壓力和緊湊的生活形成，讓許多明明還是大家眼中的「年輕人」階段，就已經開始出現了與學生時代完全不同的心態和習慣。以下我們就來盤點 ...
- 初老
- 成年
- 男女
- Neil
2021-08-20 更新
這輩子只能這樣嗎？「永遠不嫌晚」的 10 項小事　讓新的一年過得更好！

隨著新的一年到來，相信許多人一定為自己訂定許多目標，等著年節過完去一一實踐，但如果你對生活失去信心，並且沒有動力去改變，這裡列出「永遠不嫌晚」的 10 項待辦事項，會讓你一點一滴變得更好，希望完成它們，會在你的心中產生一點點火花。 ...
- 新年
- 計畫
- 目標
- 山抓
2019-02-07 更新
週末睡到自然醒吧！你不可不知的「超簡單」 10 個長壽小秘訣　多做家事可以活久一點！

用健康的習慣來改善生活，永遠不嫌晚，但是培養新的健康習慣需要時間，更需要耐心、專注力和積極推動，才能看到努力的成果。想要更健康長壽，我們必須培養哪些好習慣呢？以下是 10 個你不容錯過的生活觀念。 ...
- 長壽
- 養生
- 健康
- 山抓
2019-01-24 更新
「不做前戲」男女都討厭！這 10 個壞習慣根本是性愛殺手　愛吃速食要當心！

之前編輯為大家整理出性愛的 10 個好處，研究顯示真的會越做越愛，良好而規律的性愛不但可以增進自己和另一半的感情，還可以改善睡眠、舒緩壓力，然而你知道生活中有哪些壞習慣是性愛殺手嗎？不說不知道，垃圾食物和忙碌生活竟然悄悄扼殺了你的性愛品質， ...
- 性愛
- 兩性
- 壞習慣
- 山抓
2021-08-20 更新
每周都有飯局，怎麼可能「瘦」的了！超有效「八二法則」免忌口也能維持身材！

才剛結束跨年局，接下來還有年夜飯、尾牙、春酒，這些重要的飯局，怎麼可能說因為減肥不參加、不能吃，在這飯局高峰期間，想要維持身材真的好難，而且現在冷颼颼的氣候，只能靠吃來撫慰我們的心靈啊！究竟有什麼方法，可以參加飯局，又能瘦的心安！ ...
- 熊
2021-08-20 更新
【嫑嫑der幸福加溫】五個小訣竅，讓伴侶感情越來越好

曾聽人家說過：「快樂是短的，幸福是長的。」轟轟烈烈的愛情留給了年輕歲月，到了輕熟女適婚年齡，真正嚮往的是細水長流、「生活感」十足的戀愛。感情談得自在、談得穩，就是基礎卻有效的簡單保養，一點也不難，卻能撐起膚況，讓我們由內在發出自信光芒。（一 ...
- She
2018-12-18 更新
掐鼻聞臭襪也能瘦臉？日本爆紅「地表最醜小臉操」，一星期變瓜子臉！

誰不想要小臉，臉小不僅視覺上顯瘦，還能讓大家覺得你是個瘦子，人人都想要擁有巴掌臉，但實在好難，除了靠彩妝狂修容以外，難道就沒有真的能改善的方法嗎？近日從日本爆紅的小臉操，雖然做的同時實在有夠醜，但效果據說一星期即可看到！ ...
- 瘦臉操
- 小臉
- 動作
- 熊
2021-08-20 更新
成功人士睡前習慣：馬斯克 Elon Musk、祖克柏 Mark Zuckerberg 都在做這 8 件事！

「睡覺」這件看似毫不起眼的例行公事，往往因個人習慣不同而產生天壤之別的結果。我們都喜歡在睡前滑個手機看支影片，但對於如馬斯克（Elon Musk）、祖克柏（Mark Zuckerberg）等成功人士來說，那只會造成睡眠品質下降，影響身心健康 ...
- Jerry
2018-12-14 更新
我就是沒時間運動怎麼樣！超簡單 4 招「坐著也能瘦慘」秘訣，懶人快收！

瘦身永遠是難修的一堂課，尤其是身為一位上班族，更是多了一道「久坐」關卡，每天 8 小時的久坐辦公，總不能一直起身走來走去，老闆可能會來關注我，所以難道沒有方法能讓久坐的時候，也能邊瘦身嗎？其實是有的，只要改善你日常小習慣，真的可以用超簡單的 ...
- 久坐
- 上班族
- 肚子
- 熊
2021-08-20 更新
這些超瑣碎的小動作，竟然是「毀顏值」的原因！據說 90% 以上的女生都在做...

為什麼別人的顏質可以如此高？除此之外明明運用了同一套保養祕訣，膚質、顏質、本質通通差了一大半，相信有些人會開始產生疑慮，那是因為人家有的好習慣，你完全沒學到，所以這回編輯要來整理Ｘ件「毀顏質事件」，想變美，改掉這些習慣還來的急啊！ ...
- 熊
2018-12-06 更新
【嫑嫑der回首】社群動態回顧捎來了提醒，不妨仔細看看現在的自己

生活是一種繁複的累積，妳是否也把焦點埋首於無止盡的事件，疾行中忘了回頭看看自己的鏡相？社群網站有一種動態回顧功能，能讓過往的回憶給現在的自己帶來一些樂趣，或是反省，翻閱生命的過程，可以理解為什麼村上春樹在《1Q84》說：「當你經歷過一些 ...
- She
2018-12-04 更新
「腿粗」別怪方法無效！要怪就怪你平常犯了「 9 個壞習慣」

你的腿也很粗嗎？是不是跟小編一樣用了許多偏方，依舊沒有變細的跡象？其實腿粗不一定是胖的原因，也有可能是血液循環不好、水腫、靜脈曲張種種原因，而會形成這些原因，都是因為你的日常習慣造成的，所以別怨天尤人，趕緊來看看自己中了多少壞習慣！ ...
- 腿粗
- 瘦腿
- 壞習慣
- 熊
2021-08-20 更新
【那些你不知道嫑嫑der事】為什麼同事們都比我快樂！他們默默在做卻沒告訴妳的事

剛進公司時，Ａ小姐和Ｂ小姐最吸引我的注意力，她們倆看起來都樂在工作中，平時總是神采奕奕，連開會時都帶著微笑，仔細了解之後才發現她們各自有不同的秘方，讓自己能夠享受上班的每一刻，那麼，來跟著瞭解一下【那些你不知道嫑嫑der事】吧。 ...
- She
2021-08-20 更新
辦公室女孩們飲食習慣養成！吃對東西就算坐著不動也能瘦

對於那些嘗試健康飲食的女生們來說，辦公室可能是最難讓妳這麼做的地方。即使妳在一天的開始告訴自己，今天一定要吃得健康，但一到了下午妳可能會發現自己不知道為什麼又跟著大家買了一袋薯條或一杯含糖飲料。畢竟，妳今天很努力地工作，對吧？妳覺得妳應該得 ...
- popbee
- 辦公室
- 飲食
- 熊
2021-08-20 更新
小 S 自拍影片分享「瘦小臉」祕技，超認真示範卻讓人忍不住笑了！

時尚辣媽小 S 即使生了三個女兒，身材還是維持得相當年輕，除了勤做運動之外，獨門祕技也是不能少。眾所週知小 S 天生有著一張勻稱的瓜子臉，不過女人難免會有水腫的時候，她是怎麼維持這令人稱羨的清瘦小臉呢？這天她在自己的 IG 上親自錄了一段教 ...
- popbee
- 小S
- 小臉
- 熊
2021-08-20 更新
你中槍了嗎？大多數「貓奴」都做過的 10 件事　不自覺強抱貓咪去照鏡子！

身為一個忠心的「鏟屎官」，你是否曾經跟朋友分享過養貓人在生活中，必定會忍不住想做出的事情呢？以下我們就來盤點大多數「貓奴」都做過的 10 件事，看一看你是否也愛貓到無可救藥了呢？ ...
- 鏟屎官
- 貓奴
- 貓咪
- Neil
2021-08-20 更新
【嫑嫑的自己】開始看似理所當然的對話，找回你忽略已久的靈魂

步履不停，思緒也不停，思緒不停，和世界間的互動就不會停。人在異國，穿上帆布鞋陽光下輕盈跑跳，好多問題，妳可以抓緊機會問自己：這個城市，和之前想像有沒有不一樣？來到這裡，有哪些一定要做的事情？是在電影或名人傳記才會見到的著名咖啡館泡上大半天， ...
- She
2021-08-20 更新
【嫑嫑der煥然一新】決定從壁花牆邊站出來！3關鍵習慣，夏日生活全改造

深蹲、硬舉、仰臥起坐⋯想要練出健美的身材，除了殷勤運動之外，可別忘了正確的姿勢才是成功的第一步。現在還坐在沙發上、躺在床上的妳，不如起而行，簡單三個小動作，一個月後讓妳視覺感激瘦3公斤！ ...
- She
2021-08-20 更新
[嫑嫑的自己] 把時間留給自己：從情緒到身體，五個妳該建立的日夜儀式

妳努力工作，想證明自己扛得起日子，卻也從中失去了許多。其實，妳的身體與情緒都有一定的負載量，好好地與它們溫柔對話，可以讓妳更瞭解自己，也更瞭解什麼是妳想要的生活 ...
- She
2021-08-20 更新
[累的嫑嫑的] 想在事業上獲得真正的「成功」，你現在做的仍然遠遠不夠

妳滿意現在的職場與生活嗎？庸庸碌碌的日子中，是否也會在夜深人靜時，想著對自己好一點、多愛自己一些呢？ ...
- She
2021-08-20 更新
去日本千萬不能給小費！11 個做了會被列入黑名單的世界各國小禁忌

再過幾天就要過年啦！長長的年假許多人一定訂了機票準備出國放鬆一下犒賞自己，但是去不同的國家都有一歇各個國家不同的文化習俗，有時候不小心做錯就慘了，我們來看看這幾個比較特別大家最有可能忽略或犯的小錯誤吧！ ...
- 文化
- 禁忌
- 日本
- Minmin
2023-11-14 更新
〔剷肉計畫〕懶人必讀！每天只要 4 分鐘「不間斷炸肌運動」，你也擁蠻腰！

每天久坐辦公室，越做越胖啦！你是否正捏著自己的肥肉苦惱呢？但卻又覺得回到家就想休息，不想花太多時間運動，小編也有同樣的感受，但還是必須靠運動才能正確瘦，所以小編找到了一套「 4 分鐘甩肥肉」運動，每天只要集中在 4 分鐘完成，會有意想不到的 ...
- 運動
- 懶人
- 不間斷
- 熊
2021-08-20 更新
天氣轉冷就不願做運動？不如就跟著這些女明星的運動方法做吧！

我們都知道，做運動減肥是一件很可怕的事，而且這種可怕是長期的，因為當你還需要維持身材時，你就雖然做運動。雖然市面上有許多聲稱可以代替運動的法寶或方法，不過又有什麼比確確實實的做運動來得有用？或許你在運動這條道路上都需要一點鼓勵和建議，那就不 ...
- 熊
2019-11-08 更新
冬天也不能躲懶！要養成「蛇腰」就得靠著這 4 個早上必備的 Must Have Item！

雖然來到冬天，但並不代表著女生可以躲懶，放下修身鍛練這個終身的計劃，反而應該在這個時候做好再次迎接夏天的準備。絕對明白要大家在寒冬爬出溫暖的被窩穿上運動服是一件很難的事，但其實只要我們從早上起床開始養成 4 個小習慣，你也可以輕易踢走肚子上 ...
- 蛇腰
- 冬天
- POPBEE
- 熊
2021-08-20 更新
穩定交往也會中招的 5 大撩妹動作！在充滿的幸福感的 12 月分讓感情再升溫吧！快叫男友學著點

即使戀愛中的女孩，有時也很難抵擋偶像劇的魅力，原因就在於劇中男主角那些行動看似老派卻意外撩妹動作，總是能讓女孩們心跳漏一拍！可見一段關係中，無意間的肢體接觸也可能讓進入穩定期的情侶，讓戀情熱度回升! ...
- doraimemine
2021-08-20 更新
肉鬆腰也能變螞蟻腰？韓妞大方公開「瘦身運動＋美食清單」 3 個月狠甩 10 公斤！

減肥一直以來都是女孩們的一門課題，堅持與毅力真的需要磨練，在韓國就有一位女生，他曾胖到 57 直逼 60 ，別看這體重似乎還好，看看本人絕對不只 57 ，但他經過一番女利後，開始進行飲食習慣改變，以及搭配運動，最重要的是學會記錄，定期寫下每 ...
- 瘦身
- 韓妞
- 10公斤
- 熊
2021-08-20 更新
怎樣都瘦不了？只要改善這 6 個「日常壞習慣」保證纖瘦個 3 公斤！

為什麼會變胖？這應該是很多女生都感到納悶的問題，明明今天吃很少，怎麼還是胖呢？那是因為你們都看量不看質，那就有人會說，我明明吃的很健康，也有在運動，怎麼還是瘦不下來？因為你們都犯了 6 大「壞習慣」，才會導致你永遠瘦不下來，話不多說，趕緊看 ...
- 熊
2021-08-20 更新
趕走肥肚尋回腰線！必學正確姿勢跪坐 1 分鐘

許多女生都不算肥胖，而是經常「食完就坐」，導致腰間的肚腩仔形成！以下介紹超簡單的「跪坐減肥法」，原來只要姿勢正確，每日1分鐘，就能一個月減去2.5kg！女生們快點學起來吧！ ...
- Meihsin
2021-08-20 更新
吃胖了要動起來！每日10分鐘瘦小腹運動

在過去的一個暑假，你會否因為吃得太多而導致腹部積聚脂肪，形成小腹呢？或許你會因工作繁忙而沒有運動，那麼以下這些瘦小腹運動便適合你了。因為每天只需要騰出十分鐘的時間便可以做好，持之以恆的話，甚至可以練成女生們夢寐以求的馬甲線。準備好的話，馬上 ...
- Meihsin
2021-08-20 更新
睡前減肥可抗老化 & 提升免疫力！1分鐘動作快速助眠進入熟睡

你是不是那種體重正常，身材也不算肥，但小肚突出，感覺上很腫，更因而被誤以為懷孕的女生? 如果是，那這套睡前減肥瘦身操便非常適合你，短短一分鐘讓你以健康的方法減去肚腩，練成腹肌。 ...
- Meihsin
2019-11-08 更新
只練腹肌可能會導致寒背！4招背肌訓練更顯瘦！

夏天為了穿比堅尼，有不少女生也會專注訓練腹肌！然而有日本健康運動指導師指出，如腹肌太強或會導致頸部及肩膀造成不必要的負擔，因此訓練腹肌的同時，不忘也要做背肌訓練！ ...
- Meihsin
2021-08-20 更新
半年減20kg! 韓妞懶人瘦身 5個小習慣

減肥永遠是女生的人生必做事，不過對於每晚要加班的你，要下定決心再抽時間做運動實在是難事。最新韓國又出了一個勵志瘦身帳號，這位韓妞在半年內減下20kg，唔止數字令人佩服，她分享的懶人瘦身方法亦都好適合大忙人。 ...
- 減肥
- 韓國
- sundaymore
- Meihsin
2021-08-20 更新
就算是時裝達人也可能會犯這些錯！你有踏地雷嗎？！

人生中要犯下多少錯，又要改正多少次，才可以成為一個精明的人？尤其是在買衣服方面，女生因時裝壞習慣而花的冤枉錢和走的冤枉路絕對不少，以下都是外國時裝達人作為過來人的時尚心得分享，她們也曾犯下這些時尚錯誤。如果大家早些知道，也許就不會浪漫時間和 ...
- Meihsin
2019-11-08 更新
1分鐘簡易肩胛骨運動改善駝背及瘦身！

香港很多人都有駝背的問題，特別是青春期和長期坐辦公室的人，有時駝背了自己也不知。駝背不但令整個人變得好像精神不振，看上去體態也會很不好看，女孩子的話更會顯得虎背熊腰，矮了一截，萬萬不可啊！要改善駝背一點也不難，每天堅持做一些肩胛骨運動， ...
- Meihsin
2021-08-20 更新
矮小不是罪！教各位 Petite 女生穿出 170cm 的身型比例

時裝最大的魔力就是可以透過穿搭隱惡揚善，將你的粗腿、大肚腩、粗壯的臂彎通通都收起來。對於身高沒有 170cm 的女生來說，首要是找到適合自己尺碼的衣服，可惜很多品牌提供的衣服都好像是為高佻女生而設，而 Petite Studio 的面世，正 ...
- Meihsin
2020-11-17 更新
〔剷肉計畫〕還在喊沒時間運動？超簡單「 24 小時運動法」網友：坐著也能瘦...

幾乎大部分的女人對「減肥」的堅持都不會太久，其實主要就是懶病發作，他們總覺得下班回家沒空運動，所以減肥才會怠惰，其實在日常生活中，小小的做些動作，不僅可以幫助減肥，還不需要額外拉出時間，所以小編這次特搜 5 種「日常隨時都可以做運動」，別再 ...
- 熊
2021-08-20 更新
早上要保養又要防曬好麻煩？盤點夏日懶女人惡習，網友：怎麼辦我全中！

2017 年進入六月，沒錯！就是炎炎夏日的六月，最可怕的夏天要來啦！就是一早起床化妝開開心心，出門開始全身黏出汗然後，走到捷運站腋下已濕透，到學校或公司精心妝容已全花的狀態！而且夏天這種熱到翻的天氣，完全讓人發懶！尤其是女生對於生活的許 ...
- 殺編
2021-08-20 更新
〔剷肉計畫〕低頭族必學！超簡單每天做 8 招「福氣下巴」消除大法網友：終於有救了...

以往我們認為雙下巴的形成是來自肥胖導致，但隨著時代的改變， 3C 產品越來越發達，因此路上最常見的就是「低頭族」，不斷的低頭看手機，下巴的皺褶越來越明顯，所以這次熊編特別搜了 8 個「有效改善雙下巴」妙方，別再猶豫了，跟著做就對了！ ...
- 熊
2021-08-20 更新
14 個「不用運動」也可以瘦的超輕鬆減肥法原來「坐正」也可以減肥！

我們都知道，減肥需要超多的努力以及運動。然而，有幾項研究表明，如果我們只要改變一些習慣，實際上，不用花任何力氣就會減少很多重量唷！ ...
- 瘦身
- 簡單
- 深呼吸
- Minmin
2021-08-20 更新
坐着都能瘦的方法！5個小習慣告別肚腩和贅肉

工作時間長，壓力大再加上飲食不定時，贅肉就會在你身體到處跑出來，你的肚腩、蝴蝶袖便會長伴你左右。等你下定決心想擺脫這些惡魔時，卻發現下班時你累得只想立刻回家躺著，整天唯一稱得上是運動的，可能就是你午飯時趕路去餐廳那幾步。如果你不想再繼續跟脂 ...
- sundaymore
- 瘦身
- 運動
- Aguai
2021-08-20 更新
想要擁有嬰兒般的肌膚嗎？睡前避免做這些事就可以達成！

睡前避免做這些事讓你更擁有嬰兒般的肌膚許多人常常以為，買了最貴的保養品和天天敷上一片面膜，就能永保皮膚的完美，但看了以下對皮膚最傷的習慣之後，應該會讓你我大吃一驚，快快記下這些對皮膚最不好的習慣，說不定能很快就能感覺到你 ...
- 肌膚
- 保養
- 習慣
- monkey w
2021-08-20 更新
側睡趴睡老得快！10個壞習慣令你皺紋越來越多

女生最怕臉上出現皺紋，因為一旦出現皺紋就代表著妳已經老了。但即使瘋狂塗上抗皺產品，效果也不明顯，皺紋還是不斷加深。抗皺產品治標不治本，加深皺紋的原兇原來就是生活中的壞習慣。側睡、揉眼睛等習慣會令皺紋加深，加快衰老。要對抗皺紋，就要改掉這 1 ...
- sundaymore
- 皺紋
- 保養
- Aguai
2021-08-20 更新
卸妝後也是女神　成為素顏美膚女孩的 8 大秘訣 !

想要成為隨時可以素顏出門的好膚質女孩。只要妳養成以下的 8 個好習慣，包準妳立即能大大感受皮膚的改變 ! ...
- 女神
- 素顏
- 皮膚
- monkey w
2021-08-20 更新
教你 15 種「毫不費力」減肥超級懶人包

我們都知道，減肥超困難，需要大量的運動。然而，有幾項研究證明，如果我們改變一些習慣，「不用太努力」也可以損失一些重量唷！ ...
- 減肥
- 瘦身
- 方法
- Minmin
2021-08-20 更新
想擁有完美皮膚卻總出現瑕疵？這 7 種不自不覺傷害皮膚的惡習，或許就是你的答案！

假如減肥是女生的終身職業，那皮膚管理就是女生的畢生任務。有人說，皮膚好的女生都醜不到哪裡去，可見要維持皮膚狀態的重要性。可是，不要把皮膚管理想成是每天敷面膜、用昂貴的護膚品、或是每個星期都美容院做臉，其實這些也只是次要。重要的，是先戒掉會傷 ...
- popbee
- 保養
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- Aguai
2021-08-20 更新
房屋收納 4 大法則！

新的一年過沒多久，仍是為房屋整理、排毒的好時機。透過捨棄、整理物品及收納，將無用之物丟掉，是可以令人生變得愉快的方法。但謹記，整理是從捨棄開始！就學學以下 4 個法則吧： ...
- sundaymore
- 收納
- 裝潢
- Aguai
2021-08-20 更新
好難瘦！10個減肥壞習慣你中了幾個？

減肥是我們的終身事業，也是我們天天在做的事，但無論怎樣努力，成效還是不明顯嗎？其實很多生活上的壞習慣，不知不覺中會令我們減肥失敗，以下十大「減肥壞習慣」，你中了多少個？ ...
- sundaymore
- 減肥
- 瘦身
- Aguai
2021-08-20 更新
#只有女生才明白的事：小胸也有小胸的好！4 件她們才懂的日常小確幸！

大家有沒有想過，到底「胸大＝性感」、「事業線越長越好」的概念是從何而來？女生為了讓自己的咪咪看起來更大，可謂無所不用其極－多吃木瓜、多喝牛奶、用 push up bra、穿超緊身衣，更有人會吃豐胸丸或參加美胸療程。我們潛意識的被電影、電視、 ...
- 熊
2021-08-20 更新
約會死皮麥來亂！這 6 大「嘴唇壞習慣」都是龜裂的元兇？

冬天終於來了，除了底妝已經換上保濕款以外，唇膏也有記得換嗎？其實除了氣候影響嘴唇乾以外，日常的一些壞習慣，也會導致你嘴唇乾裂並且產生死皮，若你想重拾嫩唇的話，就別再做這 6 項「嘴唇禁忌」，除此之外也可能是保養出了問題，一起來替自己嘴唇檢測 ...
- 熊
2021-08-20 更新
臉黑到晚上不見人影嗎？ 5 大「暗沉殺手」你絕對犯過！

你的肌膚黯淡了嗎？在日常生活中，會讓肌膚黯淡的原因有很多，你可能認為你沒有做，但其實這些事件早已隱藏在生活中很久，最忌諱的肌膚殺手晚睡，一次兩次的晚睡你可能不會察覺，但日積月累長期下來，對皮膚的傷害之大，還有哪些是隱藏許久的暗沉殺手呢？想解 ...
- 熊
2021-08-20 更新
單身男孩看過來！十大貼心舉動！第五點真的超重要！

在喜歡的女孩面前總不知所措嗎？還是想為她做什麼卻又覺得太做作？其實習慣成自然，平常多練習一些讓女孩們覺得貼心的小舉動，遇到喜歡的女孩時，就可以很大方、自然的讓女孩覺得窩心，否則若你也覺得自己的舉動彆扭，女孩們才會覺得更加尷尬呢！ ...
- 李恩
2021-08-20 更新
窩心舉動，男生必學！一做女友即心甜

男女交往時，難免因為一些小事吵架，其實女友要的東西很簡單，男友做出窩心舉動已經會令女生心甜，這些動作遠比送上名牌或買衣服包包等物質來得更吸引人。男生們其實不必絞盡腦汁去想做甚麼新奇有趣的事，才能討好女友的歡心，現在就讓我們來細數女生們喜歡男 ...
- 山抓
2021-08-20 更新
男生們喜歡怎樣的女生？ 10 個令女生加分的元素

女生總以為男生只會追求美若天仙的女生，但其實在男生眼中，女生不一定要很漂亮才能吸引他們，反而一些簡單的小習慣，會令女生加分不少！到底怎樣的女生最 Girlfriendable？一起看看 10 個令女生加分的元素吧！ ...
- 兩性
- 吸引力
- 微笑
- 山抓
2023-08-15 更新
在腳踝上的可愛小刺青，不失清新的低調感大發

去年從韓國開始流行刺小小的刺青在身上或小小的身體部位，低調也能代表你個人魅力，來看看在腳踝能刺上怎麼樣的清新小刺青吧！ ...
- 熊
2023-03-13 更新
睡不好讓你讀書工作效率變差？使你遠離「失眠」痛苦的實用 7 招！

幾乎人人都喜愛睡覺，但很多人都無法擁有良好的睡眠品質，由於缺少睡眠，一個人平均每年都會損失 11 天的生產力，長期的疲勞也會導致記憶力衰退，這聽起來不是相當可怕嗎？以下我們就提供讓你遠離失眠痛苦的 7 招，相信一定會對你無法入眠的情況有所改 ...
- 失眠
- 睡眠
- 保養
- Neil
2021-08-20 更新
別再做這些小動作！化妝師們的 6 項提醒，你一定要記下來！

當化妝成為習慣，有時有些日覆一日的化妝小動作，你可能會覺得理所當然，但在專業化妝師眼中，這些細微的細節都會影響你整個妝容的完整性，究竟哪個步驟做錯了？哪些動作要徹底改變？如今，就看看化妝師們的專業意見吧！ ...
- popbee
- 美妝
- 保養
- Aguai
2021-08-20 更新
5個不自覺的壞習慣讓胸部縮水了！想要UPUP!!!必讀XD

附罩杯的上衣穿起來輕鬆沒有束縛感，但由於BRATOP對於胸部的支撐力仍不及一般內衣，長時間累積下來，胸部很容易就會出現下垂問題！ ...
- 胸部
- 壞習慣
- 縮水
- 熊
2023-03-13 更新
愛情靈藥！與伴侶每天實行這 8 件小事，讓戀愛關係更穩固！

情侶或夫妻談戀愛一段日子後，不免開始懶惰，不再為對方製造驚喜，亦認為愛情不需經常說出口，慢慢感情轉淡就再難以補救。但其實表達情感沒有時限，無論經過多次年，肉麻事情還是要做，不只男生要學會浪漫，作為女生也應主動一點，才可將愛情保鮮期無限延長！ ...
- 情侶
- 感情
- 升溫
- 熊
2021-08-02 更新
女生間最強共鳴！有了 Smart Phone 後，我們完全戒不了玩手機的 13 個有趣習慣！

女生真是可愛的動物啊！任世上有多少種女生，大家還是有很多習慣不謀而合，每次和好朋友談心的時候，赤裸地提起這些女生間的行為習慣，總是不其然爆笑起來，大概大家都是愛美的可人兒，形象大過天的我們，其他人又怎會了解我們怎容得下每張照片角度的差池或是 ...
- Aguai
2021-08-20 更新
再見水桶腰~腰細才能顯得胸部大啊！每天10分鐘小蠻腰S曲線GET

現在捏一下妳的肚子，有沒有肥肉~有沒有冰冰的肉~有沒有QQ的三層肉，還是覺得自己的腰沒有曲線很像直桶水桶腰!!!是的沒錯，妳有水桶腰或當了小腹婆XD ...
- 夏天
- 減肥
- 瘦身
- Bunnie
2021-08-02 更新
夏日細腿秘笈~教你瘦大腿再來個俏屁股，簡單好上手

夏天要做什麼，當然就是要露腿啊不然要幹嘛？XD腿部曲線是女生最在意的部分，尤其是大腿！很容易大腿肉都在磨蹭在一起吧，有些女孩還很辛苦夏日都不敢穿短褲短裙，夏天耶~屬於露腿的季節啊，怎麼能不露呢！來看看怎麼樣讓你瘦大腿在加上瘦屁股變翹臀，每天 ...
- 夏天
- 減肥
- 瘦身
- Bunnie
2021-06-01 更新
想告別水腫，你不可不知這些生活壞習慣

每天化妝，在鏡中看見水腫得肥腫難分的自己，實在令人很沮喪。其實生活習慣很容易導致水腫的情況，如果想每天也有V面見人，改掉這些習慣，絕對可以幫到你！ ...
- 水腫
- 壞習慣
- POPBEE
- 熊
2021-08-20 更新
姊妹們小心！這 5 大習慣原來會令胸部不知不覺變小！

Push-up bra、美胸操、豐胸丸……女士們出盡法寶，無所不用其極，無非也是想「養大」一對咪咪。要令胸部變大，很難；但令胸部打回原形，甚至變得比原來更小，可真是「輕輕鬆鬆」。要知道，生活習慣是影響咪咪大小的其中一個主因。原來在日常生活中 ...
- Eason123
2021-08-20 更新
小動作減肥肉！3 種不受地方限制的減肥小祕方　隨時甩肉不是夢

減肥絕對是女生的終身事業，每日想着這些食物多少卡路里，那些食物有多少熱量，連喝水也會覺得自動變胖，絕對是對愛吃的女生一種酷刑，所以最好有種不需要用力也可以減肥的方法。女生們終等到了！以下 3 種小動作減肥方法，可減去小肚腩、包包臉和雙下巴， ...
- 減肥
- 瘦身
- 瘦下巴
- Eason123
2021-08-20 更新
【減肥特輯】營養師也大推！15 招「懶人專屬享瘦法」

前幾天小編經過健身房看到有過年瘦身班，差點要直接報名了啊啊啊！雖然說在過年累積脂肪是為了過冬的自然現象（好像有道理），但應該很多人還是會把「減肥」兩字掛在嘴（ㄉㄨˋ）上（ㄗ˙），平常只要朋友一約聚餐，或是覺得自己今天好辛苦喔，應該好好吃一頓 ...
- 減肥
- 勵志
- 對比
- chauncey
2021-08-20 更新
女生其實會這樣判斷！從6種男生穿衣習慣分析你有沒有可能是她的「Mr.Right」

有句話叫做「女為悅己者容」，但男人其實同女人一樣，也希望能夠透過穿著打扮來獲得異性的關注，來為自己爭取「愛的權利」！也因此，男人會想花時間好好的「包裝」自己，不過你知道嗎？心思本就偏細膩的女生其實還是能從你的穿衣習慣看出些包裝下的端倪，並判 ...
- Alec
2021-08-02 更新
總是覺得怎麼節食都瘦不下來嗎？原來就是這些壞習慣讓你的體重停滯不前！

明明平時都有固定運動，而且飲食也都以健康養生為主，但為什麼體重計上的數字總是停滯不前呢？看不到明顯瘦身結果的你開始自暴自棄的放棄節食與運動，你的身體就像橡皮筋一樣忽胖忽瘦，惡性輪迴的瘦身方法不只會讓你的健康受損，更會讓你體重一不注意就直線上 ...
- 減肥
- 瘦身
- 節食
- Erika
2023-03-14 更新
14 個可以讓你睡得更好的方法　今晚就開始實行！

忙碌的上班族生活裡總覺得睡不夠嗎？睡得飽不如睡得好，睡眠品質如果夠好的話，我們就算沒有睡得那麼多，也一樣可以神采奕奕唷！90分鐘為一個單位的睡覺原則睡覺時，腦袋以90分鐘為單位進行一次次的循環，因此比較建議的起床時間點會是當大腦剛好完成一 ...
- 失眠
- 健康
- 睡眠
- Lorena
2021-08-20 更新
家庭主婦心頭好，小而酷的“掃帚簸箕”組合

來自波蘭華沙的設計師 Jan Kochański帶來這款迷你的“掃帚簸箕”組合，專門對付一些不好打掃的小角落。它由一把馬鬃刷和一個小簸箕鏟組成，簡單小巧；而且，手柄的地方既能安置刷子，又能當倒垃圾時的漏斗口，使用起來很方便。 ...
- 波蘭
- Jan Kochański
- Maxine
2023-03-14 更新

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