搜尋：#瘦身法

(G)I-DLE 田小娟身高 157 公分體重維持 44 公斤秘訣曝光！均衡飲食餐單、每天走一萬步⋯女團養成必學！

(G)I-DLE 隊長田小娟身高 157 公分、體重 44 公斤，憑藉精緻臉蛋與火辣體態掀起話題，「田小娟瘦身方法」、「田小娟體態維持」、「田小娟健身」等關鍵字更是網友熱搜焦點。擁有「小狐狸」、「唯肉女」等可愛暱稱的她，素顏模樣親切如鄰家女 ...
- 熊編
2025-04-30 更新
aespa Winter 身高 163 三圍身材管理減肥技巧大公開：緩慢咀嚼、跑步運動⋯！

作為韓國人氣女團 aespa 的門面擔當 Winter（金玟廷），身高 163 公分的她，擁有纖細又勻稱的三圍身材，一直以清純又帶點冷艷的獨特氣質圈粉無數，不只歌舞實力堅強，連外貌也經常登上熱搜話題，無論是 aespa Winter 在 I ...
- 熊編
2025-04-18 更新
關於《黑暗榮耀》辛睿恩 5 件事：誤傳女團出道，竟是舞癡、激凸真假掀起網上熱烈討論！

儘管 Netflix 話題韓劇《黑暗榮耀》已經播畢，由於最後一集埋下許多伏筆，第二季走向成為話題焦點，不過除了第二季劇情掀起影迷瘋狂猜測外，劇中飾演少年時期的演員，也一一備受討論，尤其是飾演霸凌頭頭，成年後擔任氣象主播朴涎鎮少女時期的女演員 ...
- 熊編
2023-04-29 更新
許瑋甯的窈窕身材，難怪邱澤頂不住！她憑什麼餐餐吃也能成功甩肉 10 公斤？

台灣女演員許瑋甯的戲劇之路可是走得相當順遂，日前還和邱澤官宣結婚：許瑋甯跟邱澤結婚了！回顧她的 7 句愛情語錄：「不要因為不重要的人，而讓愛你的人一直等著你。」除了精湛演技備受肯定外，她的窈窕身材更是經常成為網友討論的焦點！但若有看她過去拍 ...
- 熊編
2022-10-27 更新
「我試著不去讀那些批評，因為我們都只是凡人。」盤點 Gigi Hadid 正能量語錄，給正在自我懷疑的妳！

美國超模吉吉哈蒂德（Gigi Hadid）可以說是時下最具話題度的女模之一，一舉一動皆備受關注。而在螢光幕上看似光鮮亮麗的 Gigi，其實經常背負著外界批評以及各種抨擊，但對她來說，與其在意外界怎麼看，她更在乎的是自己怎麼想。妳最近也因為外 ...
- 熊編
2022-09-22 更新
英國歌后瘦了一個你的體重！愛黛兒透露自己急速減肥的「真實數字」驚嚇網友！

今年 31 歲的英國樂壇暢銷天后愛黛兒（Adele）已經有長達 5 年未發售全新個人錄音室專輯，不過就在上個月的聖誕節愛黛兒依然給了全球粉絲一個大驚喜，那就是透過「一組與聖誕老公公的慶祝合照」宣告她這一次真的瘦身成功了！同時愛黛兒也被直擊在 ...
- Neil
2020-01-12 更新
韓國美食老司機帶你吃！台北 13 家隱藏版在地美食懶人包，沒嚐過別說你懂吃！

由韓國知名美食家白種元主持的綜藝節目《街頭美食鬥士》專門尋找世界各地「巷仔內」的美食，而第二季最新一集播出的節目來到台灣取景，白老師深入台北街頭，探訪在地傳統小吃。小編也為各位吃貨們整理了節目中出現的 13 家美食資訊，快來看看你吃過幾家！ ...
- Iris
2021-08-21 更新
正常吃也能瘦？韓國妹子靠 3 招「不反彈瘦身法」激減 22 公斤，還不復胖！

你是不是對「減肥」這件事情又愛又恨，明明已經投入運動勤奮瘦身，卻因為小小鬆懈而復胖，一夕之間毀了過去努力辛苦的代價！如果你也身處在減肥反彈困惑裡的話，那一定要試試看以下這位南韓女生的減肥方法！ ...
- 熊編
2021-08-21 更新
跪坐減肚腩日本大學教授：每天跪坐一分鐘有效瘦腹持續 7 日腰圍即瘦 2cm

相信每個人都想變瘦，可是從來卻懶得去做運動減肥，現在的人經常久坐又缺乏運動，久而久之腹部脂肪越積越多，形成大肚腩及粗腰，而日本有大學教授則提議一個瘦腰大法，只要每天跪坐一分鐘，持續七天的話，即可變成平坦腹部，現在跪坐減肚腩，懶人還不趕快跟著 ...
- 熊編
2021-08-21 更新
跑著跑著就跑出一幅畫了！？用「跑步 App 做的畫」你看過嗎？網友：我跑一個圓形就不行了⋯

只要是有在運動的人都知道，近幾年除了在健身房運動以外也非常流行在戶外慢跑，甚至還推出了幾款 app 方便人們紀錄自己運動的紀錄。不過在美國就有一位熱愛慢跑的男子就不只有拿來運動，甚至是直接在跑步路線圖上開始作畫起來！？可能小編憑空講講你們完 ...
- 癮編
2021-08-21 更新
突破減肥停滯期的 5 個小秘訣爆紅瘦身媽媽配合重訓、飲食減 20kg！

減肥期間最怕的就是失去決心和意志力而中途放棄，尤其是當你減到某個階段後，開始到減肥停滯期時，看著體重停滯不減就更加令人灰心，而小紅書有位爆紅的媽媽分享自己勁減 20kg 的小貼士，她靠著以下的 5 個小秘訣成功瘦身，一起來看看她究竟做過甚麼 ...
- 熊編
2021-08-21 更新
國民妹妹登大人了！IU 新戲《德魯納酒店》化身高冷女上司全靠「4 秘訣」養成窒息式顏值～

國民妹妹 IU 李知恩除了具有出眾的歌唱實力以外，她的白皙肌膚配上無辜童顏臉蛋，可是許多男人心目中的女神一位。自從跨足戲劇後，演技大獲好評，近期她在韓劇《德魯納酒店》中，化身美豔高冷女上司，跳脫以往清新脫俗的形象，產生極大的反差感，因此成功 ...
- 熊編
2021-08-21 更新
憋氣 1 分鐘狂瘦一圈！真空收腹法比仰臥起坐更輕鬆

不需使用任何輔助器具、隨時隨地都能做還不會爆汗，比仰臥起坐還輕鬆，對於想找零碎時間運動的人真的很推薦～ ...
- 熊編
2021-08-21 更新
Krystal 鄭秀晶「壯碩身形」出席活動！網驚：哪來的大嬸

空靈女神 Krystal 鄭秀晶，近日出席活動擔任嘉賓，所穿的服裝竟然嚇壞不少人。 ...
- Meihsin
2021-08-21 更新
這 4 位美腿女星竟都曾是象腿妹！？韓星們千奇百怪的「神速瘦腿術」一拳公開！

南韓女團 Apink 中的成員恩地，不但擁有強大的唱歌實力，以及精湛的演技，受到許多粉絲喜愛。但其實恩地還未出道時，身形圓潤，腿明顯粗壯，曾在一場試鏡中，遭到一位室直言：「學校室在山上嗎」，讓恩地相當難過！ ...
- 熊編
2021-08-21 更新
「它一直都在只是很少見客！」楊丞琳衣服下竟藏「驚人腹肌」！零修圖曬肚照真實體態全現形

日前網路社群吹起了一項「十年挑戰」遊戲，以前後顏值差別做出比較圖，有趣的項目也引起不少名人跟風玩起，其中台灣藝人楊丞琳也在自己的 IG 曬出十年前後對比，毫無差別的凍齡顏值，讓粉絲都大讚「可愛教主都沒變」！ ...
- 熊編
2021-08-21 更新
到底是角度問題、還是腫了不承認？這 6 位「忽胖忽瘦」的韓星看得我好亂啊～獨門「急速瘦身法」大公開！

相信許多哈韓族都知道，大部分的韓國經紀公司都會嚴格管控旗下藝人的身材，不僅是飲食控制、密集運動以外，還會定期量體重抽查，但有時候媒體捕捉畫面沒在管角度的，明星一不小心就會被拍到發福照，最常見的就是雙下巴和圓潤身形，但往往這些藝人們，似乎想要 ...
- 熊編
2021-08-21 更新
彎不下腰可能是骨盤歪！ 1 日 5 分鐘前彎拉筋　輕鬆瘦身 4 kg

無法前彎碰地，單純只是筋骨硬嗎？你會見到有些人很努力的前彎，背部整個拱起，再往前彎腰，其實彎不下去的關鍵是因為「大腿後肌僵硬」，更有機會是骨盤不正所致！今次就由淺入深，教你人人都做得到的前彎拉筋瘦身法！ ...
- Edna
2019-03-11 更新
美國研究：科學性減肥「欺騙大腦」就能瘦！不用運動的「佛系瘦身法」

減肥可以說是女人一輩子的事業，但是總有些懶人想要不運動就減到肥，真的有這種「佛系瘦身法」嗎？美國還真的有研究發現這種「佛系瘦身法」，只要成功「欺騙大腦」就可以成功減肥！ ...
- 熊編
2021-08-21 更新
早晚吃一小碟1個月減18磅！日本話題醋洋蔥減肥法

日本養生妙法多多，近來就興起由營養師帶起的醋洋蔥減肥熱潮，不止能夠提升免疫力、改善轉季的過敏症狀，更有素人媽媽用作產後減肥，在不用節食的情況下，一個月居然能夠瘦了18磅，到底醋洋蔥的神奇功效來自什麼原理？ ...
- Meihsin
2021-08-20 更新
天然減肥神器？女孩必知奇異果「瘦身事半功倍吃法」大公開！

減肥是每個女人一生都在奮鬥的事，想輕鬆減肥嗎？今天就教大家一個超簡單又不用餓肚子的小撇步，只要每天依照以下方式吃一到兩顆奇異果，利用奇異果酵素進行晚間瘦身就可以了，就跟著 JUKSY 一起來看看吧！ ...
- Meihsin
2021-08-20 更新
床上都能做！「排毒最強腹式呼吸法」去肚腩清宿便

哪個女生不想要有纖細的小蠻腰？如果說有個「呼吸法」，每日只需要幾分鐘的時間，就可以減去腹部脂肪，促進腸道運動，是不是很完美？近年來歐美大熱的懶人瘦身法，透過加強版的腹式呼吸法，用自身肌肉來按摩內臟，加強血液循環，刺激骨盤神經以及腹胃蠕動，自 ...
- Meihsin
2023-09-12 更新
碌一碌通淋巴去水腫！韓星大推每日2招「網球減肥法」

想減掉大腿的肉肉，除了做運動外，有不少女生有忽略了水腫的問題！要擺脫有水腫問題的大腿，通淋巴是最有效的方效！韓星 Luna 在節目中表示，自己只需要一個網球，就可以打造完美腿部線條，更可以在家中和辦公室輕易做到，網球減肥法真的十分方便！ ...
- Meihsin
2021-08-20 更新
只要有杯子就能瘦！韓妞、櫻花妹激推超簡單「3杯子飲食法」公開　就算 3 餐澱粉也可以放心吃！

只要能瘦，相信女生們一定無所不用其極，只為了能達到瘦身效果，除了運動以外，許多女生更會用節食來快速減肥，不過許多偏方不是完全沒有澱粉，便是食用單一飲食造成營養不良。不過最近在韓國女團中卻有一項瘦身法造成瘋傳，那便是「3杯子飲食」，就連「少女 ...
- ann
2021-08-20 更新
減20kg秘訣大公開！必學韓妹減肥達人4招瘦下半身

小編一向都不建議女生們靠節食減肥，世界上美食何其多，吃美食才有人生樂趣！所以小編建議的減肥方法是，美食照吃，但一定要吃得健康，而且即使再忙，每天都一定要做運動，才能燃燒吃進肚內的卡路里。韓妹 Dano 從 70 kg 減到 50 kg，就是 ...
- Meihsin
2021-08-20 更新
不用流汗輕鬆減肚腩！夏天最啱做真空收腹法

不少女生手腳明明都很纖瘦，但是年紀輕輕卻有中央肥胖的煩惱。以為仰臥起坐可以減肚腩？其實做sit-up消耗的熱量很少，根本不足以幫你消除脂肪。今天教大家一個不用流汗、隨時隨地都可以做、風靡歐美的減肚腩方法 – 真空收腹減肚腩大法 (St ...
- Meihsin
2021-08-20 更新
曾飽受嬰兒肥困擾！亞莉安娜「甩肉、消水腫」8 招瘦身法公開　原來她最愛吃的減肥餐是...

擁有義大利及血統、從小出生在富裕家庭的亞莉安娜格蘭德 ( Ariana Grande ) ，在 153 公分的小小身軀裡卻擁有強大鐵肺，甚至曾翻唱瑪麗亞凱莉 ( Mariah Carey) 的名曲《Emotions》被封為「高音女王」。不過 ...
- ann
2021-08-20 更新
向查寧塔圖請教瘦身方法！喬納希爾透露甩肉秘訣，全靠健康飲食、勤運動

愛看美國搞笑、喜劇電影的人一定對好萊塢演員、製片及編劇喬納希爾（Jonah Hill）不陌生，他曾演過《華爾街之狼》、《龍虎少年隊》、《腸腸搞轟趴》等當紅電影，不過這麼多作品裡面，他總是以「胖子」的形象出現，在現實中還得為了拍戲增肥！喬納今 ...
- Eva
2021-08-20 更新
特搜「韓星減肥食譜公開 Top 6 」！網友：也差太多...

現代女性對於自己的身材要求很高，熱衷於減肥的女性占大多數，但要真正瘦下來，除了運動以外，飲食方面也要面面俱全。許多必須對身材管控的韓星們，他們都是如何吃？如何瘦呢？話不多說，跟著小編一起來參考「韓星減肥食譜大全」吧！ ...
- 熊編
2021-08-20 更新
〔剷肉計畫〕還在喊沒時間運動？超簡單「 24 小時運動法」網友：坐著也能瘦...

幾乎大部分的女人對「減肥」的堅持都不會太久，其實主要就是懶病發作，他們總覺得下班回家沒空運動，所以減肥才會怠惰，其實在日常生活中，小小的做些動作，不僅可以幫助減肥，還不需要額外拉出時間，所以小編這次特搜 5 種「日常隨時都可以做運動」，別再 ...
- 熊編
2021-08-20 更新
日本超風靡的減肥術！喝啤酒還能瘦身？甚至1個月狂減10公斤！！

日劇見到OL們都好愛下班後去居酒屋來個兩三杯啤酒，隨時飲杯宣洩工作鬱悶舒緩愛情迷失，輕度麻醉自己的心情。但成天這樣喝不怕有啤酒肚？原來日本OL喝法是有秘密，要配合啤酒酵母減肥妙方，美國哈佛大學也有過研究指出飲啤酒可以瘦，日本人說啤酒也可以 ...
- Cloud
2021-08-20 更新
日本節目驚人實測「一日 8 字瘦腰法」！網友：減 8 公分也太神

你知道女生最會發福的部位是哪裡嗎？那就是腰圍以及下半身，怎麼就不胖重點啊？小編其實也覺得無奈，也懂部分女生屬於懶人型，最討厭健身或是跑步，那接下來著招數，或許可以讓你重拾 S 腰線，這動作只要邊看電視邊做，甚至在洗澡的時候，也可以搭配這招， ...
- 熊編
2021-08-20 更新
是女生的都看過來吧！「國民級」女神們公開她們的獨門減肥秘方！

在最新一集的韓國電視節目《名單公開》中，就以擁有美好身段的韓國女星為主題，節目找來了近日為了拍攝新劇《Doctors》而瘦了一整個碼的朴信惠、國民級女神秀智，還有女子組合 f(x) 的成員 Luna，並公開了她們的獨門減肥秘方。 ...
- 熊編
2023-03-13 更新
【減肥特輯】日本新流行「顛覆常識」瘦身法　只要遵守一個規則就可隨便吃！

相信許多人都在生活中經歷過反覆的減肥失敗經歷，並哀嘆：「沒有更輕鬆的減肥方法可以提供給我們懶鬼嗎？」日本節目《林先生驚訝的初耳學》就介紹了近期非常流行的「顛覆常識瘦身法」，醫生居然告訴你可以「隨便吃」、「不用管卡路里」！這麼夢幻的減肥方法到 ...
- Neil
2021-08-20 更新
又屁又愛耍帥的中二青春！

還記得十幾歲那年的青蔥歲月嗎？還記得第一次穿上高中制服，覺得自己終於長大了的興奮感嗎？那時，好像總以為自己已經長大了，想做好多事，好想化妝、好想玩社團、好想談戀愛，對於世界也有好多的不滿，好像不論老師或是父母總是要跟自己作對，根本就不懂我！ ...
- Alec
2021-08-20 更新

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