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(G)I-DLE 舒華 161 公分三圍身材維持技巧大公開！皮拉提訓練、飲食計畫等女團身材養成秘訣一次學！

(G)I-DLE 舒華（本名：葉舒華）以 161 公分的身高和勻稱完美的三圍身材，成為 K-pop 女團圈中人氣爆棚的成員之一。身高 161 公分、體重 45 kg 的她，不僅擁有清新自然的氣質，還展現出緊緻纖細又健康有線條感的身材比例，讓 ...
- 熊編
2025-04-22
(G)I-DLE 薇娟 161 公分三圍身材超火辣！皮拉提斯、自製減脂湯⋯5 招減肥瘦身技巧曝光！

(G)I-DLE 薇娟以 161 公分的身高與勻稱纖細的三圍身材，成為團隊中備受矚目的存在。不僅在舞台上以亮眼外型和強大魅力征服粉絲，在薇娟 IG 上分享的私服穿搭照中，也完美展現她出眾的身材比例。想更深入了解薇娟真實又自然的一面嗎？只要持 ...
- 熊編
2025-04-21 更新
熱紅酒不只越喝越正，配「這個」吃還能變易瘦體質： 3 大好處曝光！

最近有沒有覺得到了夜晚氣候漸漸出現涼意？沒錯，秋冬即將來臨啦，說到冬天最合適的酒精飲品，怎麼能不提及「熱紅酒」，加熱後的熱紅酒，捧在手中慢慢品嚐，紅酒的暖意及甘甜從嘴巴滑進喉嚨、腸胃，身體瞬間暖起來，不過你知道嗎？熱紅酒不只能暖身子，竟然還 ...
- 熊編
2023-12-12 更新
光良有這麼猛？靦腆外衣下竟藏整片大肌肌？公開 4 招鍛鍊技巧 50 歲依舊凍齡！

現在不只女星拚凍齡，就連男星也不惶多讓，說到這，怎麼能不提及光良？近日舉辦演唱會的他，在特別嘉賓 Ella 的吹捧之下，當場露出凹凸有致的結實腹肌，不僅與他斯文的螢幕形象產生反差感，保養得宜的凍齡身材，還完全看不出已經 50 歲！ ...
- 熊編
2021-08-21 更新
還記得周杰倫《天台》女主角「李心艾」嗎？近況曝光「身材大一號」！參加減肥訓練營菜單曝光～

原來並不是每位女星都是天生瘦、易瘦體質，曾在周杰倫電影《天台》中擔任女主角的大陸女星李心艾，混血臉蛋搭配上窈窕身材，當年可是圈粉無數，但近日曝光了一段影片，片中的她身形體態明顯與過去差很大，影片釋出後瞬間引起網上熱烈討論！ ...
- 熊編
2021-08-21 更新
許瑋甯的窈窕身材，難怪邱澤頂不住！她憑什麼餐餐吃也能成功甩肉 10 公斤？

台灣女演員許瑋甯的戲劇之路可是走得相當順遂，日前還和邱澤官宣結婚：許瑋甯跟邱澤結婚了！回顧她的 7 句愛情語錄：「不要因為不重要的人，而讓愛你的人一直等著你。」除了精湛演技備受肯定外，她的窈窕身材更是經常成為網友討論的焦點！但若有看她過去拍 ...
- 熊編
2022-10-27 更新
KIMIKO 給女孩的正向語錄：「人生曲折，至少把自己弄正一點！」

恭喜舞蹈老師 KIMIKO 情定大學主任王家玄啦！除了 PO 出結婚書約照證實結婚登上熱搜外，兩人幸福的模樣可是讓時下女孩再度萌生想嫁的意念啊！現年 41 歲，性格獨立自主的 KIMIKO ，經常在 IG 上語出驚人，道出許多立志又帥氣人生 ...
- 熊編
2021-12-20 更新
日本教練大推進階版「相撲式深蹲」減臀部大腿、矯正姿勢每日 15 下變易瘦體質！

現時有不少 HIIT 訓練也加入深蹲動作，皆因深蹲能鍛鍊臀部和大腿，是擁有翹臀的第一步！可是有人擔心，做深蹲動作會對膝蓋造成負擔，因此日本教練便向大家推介相撲式深蹲。它能提高基礎代謝率，幫助瘦身，同時對膝部負擔較小！只要做 15 下，便 ...
- 熊編
2021-08-21 更新
最易瘦的運動竟然是⋯？六種消耗最多卡路里的運動一覽！

女士們經常將減肥掛在嘴邊，減肥方法不外乎為節食等既不健康又容易反彈的方法，要在繁忙生活運動減肥確實有點困難，不過只要懂得選擇最易瘦的運動，就自然瘦身沒難度！想要燃燒更多的卡路里，最好的方法是做一些可以幫助促進身體新陳代謝的運動，當新陳代謝愈 ...
- Lisa
2020-11-22 更新
【減肥餐單】英女靠「高蛋白飲食」＋ 3 招狂減 84 磅為交男友瘦身成功

因為怕「沒有男生對我有興趣」而從暴飲暴食不愛運動的肥妹，到全靠「高蛋白飲食」減肥成功。這名英國 25 歲的女生 Kate Parry 體重曾高達 251 磅，總是被同學笑稱為「肥妹」，不愛運動，每天都坐在電腦前面，更因為無法交到男友而感到 ...
- 熊編
2021-08-21 更新
從不靠節食減肥！ 47 歲朱茵從《逃學威龍》到「紫霞仙子」一路美到現在都沒變！秘訣是⋯

朱茵於 1991 年出道，首部處女作品就是電影《逃學威龍 2 》，當時她的年齡剛好是 21 歲，風華正茂，正當顏值巔峰的清純模樣，她的一個眼神、一個笑容都充滿情感，許多男人都曾迷倒在她的顏值下，周星馳就是在這部戲後，與朱茵墜入愛河呢！ ...
- 熊編
2023-07-31 更新
不甩禁愛令、大方公開床照！比起那些小清新女神這些「壞到骨子裡的女星」越叛逆人氣就越火？

如果你是一位資深哈韓族，應該可以感受到韓國女星的風格生態變化！以前走性感風格的女星較少受到關注，除此之外各個女星，都會被經紀公司過度包裝，不論是個性、風格都會受到定型化，對於這些不能做自己的女星來說，有的人選擇釋懷，但有的人則在後期勇於做自 ...
- 熊編
2021-08-21 更新
2NE1 朴春易胖體質竟是「暴食」害了她，走出「易胖 3 關鍵」！

什麼是易胖體質？吃多易胖，吃少易瘦，宛如吹氣球般伸縮自如，而 2NE1 女團成員朴春就是其中之一。她除了因為罹患 ADD（注意力缺失症）接受藥物治療，造成曼妙身材逐漸發福之外，她也是易胖體質的女星代表，經常被媒體拍到體態忽胖忽瘦，不過其實易 ...
- 熊編
2023-06-20 更新
【韓星減肥】毋須捱餓健康瘦身！Kpop女偶像公開 4大減肥秘訣

韓國女團成員出名體重管理嚴謹，想身材和她們一樣好？又或者節日過後重了不少嗎？一於跟這位 KPOP 女偶像減肥啦！和其他韓星減肥法相比之下輕鬆得多，減肥期間想食韓式炒年糕都能吃；最適合吃貨！ ...
- 山抓
2021-08-21 更新
你是「易胖」還是「易瘦」？睡前 6 個「拉伸」，易胖也能成易瘦體質！

身為一個女生，最討厭就是瘦不下來，而肥胖有分兩種體質，一個就是易胖，另一個就是易瘦體質，易瘦體質是許多女生夢想擁有的，怎麼吃都不會胖，根本天生麗質，但易胖體質就連喝水都胖，實在很想哭！別擔心，先測驗自己是否是易胖體質，接著跟著編輯一起改善， ...
- 熊編
2021-08-21 更新
【嫑嫑der年輕】每天十五分鐘持續兩週，她看起來不只更年輕，還像熱戀中的少女

人類是因為跑步，才得以生存至今。然而農業革命後，小麥馴化了我們，我們發展出一幢幢建築，將自己限縮其中，朝九晚五工作，為社會文化及自己的退休金拼命。這是一種進化還是退化？不管怎麼樣，至少，只要懂得如何好好使用我們的身體，就能讓我們更健康、更有 ...
- She
2021-08-20 更新
中國美女攝影大師操刀！李國毅、安心亞展現難得叛逆形象　私推秋冬必備單品！

前日編輯前往香港參與義大利頂級休閒品牌 Paul&Shark 於 Elements 圓方旗艦店的開幕，並欣賞中國攝影大師陳漫為品牌拍攝李國毅、陳曉、安心亞等共 5 位中港台藝人的形象作品，在驚嘆陳漫的攝影功力之餘，也爭取到與他們幾位對談的難 ...
- 李恩
2021-08-20 更新
日本人氣整形醫生辛辣評斷 5 大天后　直言：椎名林檎應該很常去微整保養...

日本天后安室奈美惠在今年滿 40 歲時宣布即將從演藝圈引退，對於這位長期保持著姣好身材和凍齡臉蛋的日本樂壇天后，媒體週刊女性就找來了知名度極高的整形醫師高須克彌來評點 5 大歌姬的臉部狀態。高須克彌由於發言辛辣，完全不怕得罪人的膽敢直接點出 ...
- Neil
2021-08-20 更新
跟掉髮危機徹底分手！5 招「型男養髮密技」一篇全收網友：男人有毛才帥啊～

大家都說頭髮是男人的第二生命，有了好看的髮型，即使是長相普通的男人，都可以瞬間加分！但如果陷入「禿頭危機」，可以說是掉入深淵無力回天，桃花運先砍一半再說！禿頭的開端都是從掉髮開始，想阻止掉髮大魔王的侵襲，就先看看生活中的 5 招養髮密技，幫 ...
- diane
2021-08-20 更新
減20kg秘訣大公開！必學韓妹減肥達人4招瘦下半身

小編一向都不建議女生們靠節食減肥，世界上美食何其多，吃美食才有人生樂趣！所以小編建議的減肥方法是，美食照吃，但一定要吃得健康，而且即使再忙，每天都一定要做運動，才能燃燒吃進肚內的卡路里。韓妹 Dano 從 70 kg 減到 50 kg，就是 ...
- Meihsin
2021-08-20 更新

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