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搜尋：#10公斤

2025 高蛋白食物 10 大推薦總整理｜熱量、食譜、作法⋯一次看！

你是紅肉派？還是白肉派？高蛋白飲食熱度持續延燒！無論是追求精實線條的健身族，還是想吃得更清爽、減少油膩感的上班族與外食族，「挑對食材」早已成為全民共識。想瘦得漂亮、練得有型，光靠少吃可不夠！關鍵在於吃對東西！《網路溫度計DailyView》 ...
- Katherine
2025-08-27 更新
2025 桶裝冰淇淋品牌 10 大推薦總整理｜份量、口味一次看！

這個夏天你是不是已經熱到快融化了呢？這時候來上幾口冰淇淋，就能讓身心靈瞬間降溫，不過每次打開冰箱就發現冰品被吃光光，還沒降下來的體溫又瞬間飆升，《網路溫度計DailyView》透過《KEYPO大數據關鍵引擎》輿情分析軟體，盤點人氣最高的「桶 ...
- Katherine
2025-07-08 更新
盤點男生 10 款居家生活選物推薦！教你用這幾項單品升級你的生活空間！

近年來，社群平台上越來越多人開始重視「生活風格」的呈現，不只是穿搭與飲食，就連家中的佈置也成為展現自我品味的一環。或許你也曾在 IG Reels、TikTok 上刷到那些佈置感十足的居家短影音，他們將一塊充滿藝術感的地毯、線香座、黑膠唱片機 ...
- Ryan
2025-06-17 更新
淘寶與OKmart合推「20公斤級」跨境免運包裹超取服務

淘寶天貓海外台灣分站免運超取服務攻勢不斷，今日宣布與OKmart攜手合作，推出台灣消費者期盼多時的「重量級」跨境免運包裹取貨服務，將跨境免運包裹超取限重翻倍提高，從10公斤上調至20公斤，貨品材積可達三邊150cm，淘寶與OKmart合作的 ...
- Sammi
2024-10-30
【JUKSY PLUS】用耐心和自己對決——「舉重精靈」方莞靈

初見方莞靈，很難想像她會是一名舉重運動員——原來嬌小身體可以蘊含這麼大的力量。曾以為奧運很遙遠的她，第一次參加就拿下第四名，今年也將繼續代表在奧運有輝煌成績的舉重代表隊在巴黎奧運出賽。 ...
- Jerry
2024-08-08 更新
2025 日本旅遊藥妝店必買伴手禮 10 大推薦：加濕口罩、小腿按摩器⋯送禮自用兩相宜！

日幣又下探新低點，去日本購物又更容易手滑了！不過日本有這麼多東西可以買，是不是已經不知道要買什麼了呢？今天我們就來推薦 10 款日本必買的小物，是你日常生活中常用到的生活雜貨，從折疊傘、洗衣精等家用品，到你可以隨身攜帶的去漬紙、口香噴霧等小 ...
- Katherine
2024-12-23 更新
2025 好市多 10 大低卡零食推薦：穀物棒、希臘優格⋯讓你放心吃不怕胖！

知名美式賣場好市多，因為多元又獨家的商品，加上優於市面的價格，即使需要入會費，仍受到許多台灣民眾喜愛，賣場從昂貴家具到生鮮食品樣樣有，其中零嘴點心更是許多家庭購物必逛。隨現代人健康意識提高，吃進過多零食以及脂肪，容易造成肥胖，連帶造成多種慢 ...
- Katherine
2025-02-13 更新
山陀兒全台放假！防颱用品 10 大推薦：手電筒、醫藥箱⋯提前做好準備再強也不怕！

山陀兒全台放假！雖然可以放假很令人開心，但在面對颱風來襲時，備妥必要的物資和準備是至關重要的，颱風不僅可能帶來強風暴雨，還可能導致停電和交通中斷，因此事前的準備可以大幅提升安全和舒適度。以下是 JUKSY 整理的 10 個在颱風天必備的物品 ...
- Katherine
2024-10-01 更新
2025 超商減肥 10 大菜單推薦：高蛋白低熱量便當、雞胸沙拉、優格餐輕鬆瘦一圈！

隨著健康飲食風潮崛起，現代人越吃越健康，也越來越重視飲控、健身，飲控無非就是吃健康餐盒或是自己水煮蛋白質及蔬菜，也有些人會在超商購買雞胸肉，但雞胸肉吃久也會膩，本篇 JUKSY 就為大家整理了 10 個在超商可以選擇的低卡減肥菜單品項，一起 ...
- Iris
2023-02-16 更新
全球首富馬斯克 Elon Musk「間歇性斷食＋舉重健身」怒甩 9 公斤體重，不再胖得像法鬥！

先前全球首富伊隆馬斯克（Elon Musk）在去希臘度假時，被媒體意外捕捉到他打赤膊，露出肥嫩白皙的身材照，引起網路上一陣話題轟動，更是有不少人拿出「法鬥」照片與他進行對比。日前馬斯克更是透過 Twitter 向廣大的網友表示，自己日前正在 ...
- X
2023-08-15 更新
東京奧運／英國選手 Emily Campbell 舉重奪銀牌，背後 0 贊助、打零工賺資金！

來自英國的舉重選手 Emily Campbell 絕對是舉重現場最默默無聞的人之一，難能可貴的是她不只在東京奧運女子 87 公斤以上量級的比賽中奪得銀牌，也幫英國在奧運史上拿下第一面女子舉重獎牌，然而相比其他選手來說，她不只因「身材」沒有任 ...
- Peter
2021-08-21 更新
東京奧運／舉重女神就是狂！郭婞淳拿台灣第一面金牌，抓舉、挺舉、總和三項破奧運紀錄！

破紀錄！東京奧運開幕以來第 4 天，終於迎來「舉重女神」郭婞淳登場，今天她也不負眾望在舉重 59 公斤級，以抓舉項目 103 公斤、挺舉 133 公斤、總和 236 公斤，名列所有參賽者第一名，也破了奧運紀錄，拿下台灣第一面金牌～ ...
- Peter
2021-08-21 更新
買它絕不出錯！CHANEL、BV⋯揭曉 10 大必投資「經典名牌包」你買對了嗎？

買包最忌諱的就是衝動購物，尤其是對於腦波弱的人來說，每次看到各家品牌推陳出新便會覺得那是自己的命定包款，一不留意卡刷下去，買回家後卻只帶出場幾次就被封塵在包櫃中，抑或過沒多久退了流行，拎出門只顯得自己尷尬。「經典款」之所以備受精品老司機喜愛 ...
- Allison
2021-08-21 更新
日本人無極限！TENGA 推出「4 公斤重」飛機杯，貼心解決居家防疫運動不足問題！

日本品牌的創意腦洞無極限，其中男性知名情趣用品公司 TENGA 更是箇中高手！繼去年曾推出「你敢帶出門嗎？TENGA 官方全新推出 iPhone 手機殼登場，拿在手上恥力爆表」之後，總是緊跟時事的 TENGA 現在因應新冠肺炎疫情，擔憂男性 ...
- Neil
2021-08-21 更新
10 個「入門款名牌皮夾」Saint Laurent、Bottega Veneta...台幣 2 萬就帶走！

不管點進這篇文章的你是月光族、小資族還是戶頭積蓄滿滿的存錢高手，擁有一個好的皮夾肯定是必須的。曾經有長輩和我分享一句話，他說：「用錯皮夾小心窮一輩子」，儘管現在聽起來比較像是恐嚇（嗯？），卻不得不承認隨身攜帶的錢包會間接影響到我們的財運，如 ...
- 包包
- 皮夾
- 入門款
- Allison
2021-12-14 更新
氣炸鍋料理 10 大推薦：IKEA 肉丸、烤牛奶甜點⋯早午晚餐⋯一鍋到底方便又好吃！

你知道如何用氣炸鍋輕鬆打造健康美味的餐點嗎？2024 氣炸鍋料理推薦來了！隨著健康飲食的風潮興起，氣炸鍋成為了許多家庭必備的廚房小家電，無論是想減少油脂攝取、追求低卡料理，還是想快速烹調美食，氣炸鍋都能滿足你的需求，在這篇文章中，我們將為你 ...
- Iris
2024-07-17 更新
這肌肉太狂！10 個 IG 健身肌肉女神，天使臉孔魔鬼身材連男人都自嘆不如！

繼上回我們介紹過包含巨石強森在內的 18 位男性 IG 健身狂人後，這次要帶大家看的是 10 個 IG 健身肌肉女神，她們的壯碩身材和訓練強度完全不輸任何男人，相信絕對會讓你目瞪口呆！ ...
- 運動
- 健身
- Instagram
- ONE
2020-04-11
一個小黑袋走天下！10 款超百搭黑色包款推薦

黑色包款就如 Little Black Dress 一樣，是每個女生都必備的單品。不但小巧方便，而且容易配襯，任何場合都適用。一個小黑袋在手，便能輕鬆配合不同造型，說是靠它來走天下一點都不誇張。以下 10 個百搭黑色斜揹包，無論是上班、約會 ...
- 熊
2020-02-10 更新
你愛的嘻哈金曲全上榜！Stu Sis 公布 20 大「四公斤單曲榜單」網友笑瘋：「 6 跟 10 笑死！」

2019 年即將接近尾聲，不管是音樂串流平台還是影音平台都釋出了年度排行榜，就連台饒圈的神秘人物 Stu Sis 也不例外，先前就已分享了不少有趣的排行榜，包括：「最不容忽視的饒舌巨擘 Top 10 」「 10 部超夯嘻哈影片」、「十大過譽 ...
- Meihsin
2021-08-20 更新
萬能減肥公式做到這幾點減肥 SO EASY！70KG 激減 24KG 不是夢

減肥對女生來說是一場持久的革命戰！減肥為何不能持續下去呢？說穿了，是難以控制食慾，又懶做運動。但只要學會了這套萬能減肥公式，想要持續瘦身見效絕對不是夢。萬能減肥公式有幾點要切記的，一起來看看吧。 ...
- 熊
2021-08-20 更新
20 秒馬騮舞收緊手臂每日 2 分鐘彈跳運動瘦腰減屁股

每逢夏天要著短褲短裙都怕身材顯露，很多人怕減肥太辛苦而沒有動力去減，日本節目《ソレダメ》就介紹了 3 組彈跳運動，透過跳躍動作就可以瘦腰減肚、收緊手臂，比跑步消耗多 1.2 倍卡路里。大家也來學學吧！ ...
- 瘦身
- 減肥
- 運動
- 熊
2021-08-20 更新
突破減肥停滯期的 5 個小秘訣爆紅瘦身媽媽配合重訓、飲食減 20kg！

減肥期間最怕的就是失去決心和意志力而中途放棄，尤其是當你減到某個階段後，開始到減肥停滯期時，看著體重停滯不減就更加令人灰心，而小紅書有位爆紅的媽媽分享自己勁減 20kg 的小貼士，她靠著以下的 5 個小秘訣成功瘦身，一起來看看她究竟做過甚麼 ...
- 減肥
- 瘦身
- 運動
- 熊
2021-08-20 更新
漢堡、牛肉照吃不誤！南韓辣媽靠 4 個「基本瘦身偏誤」胖 7 公斤卻看起來更瘦了！？

你最喜歡在什麼時候量體重？相信許多人會說早上吧！早上的體重會比較輕，那是因為排便的時候，也會同時減少腸內脹氣，減少了腸道壓力，體重確實會減少一些，但體重的數字並不會使你的身體實質變瘦！ ...
- 熊
2021-08-20 更新
表弟瘦身 12 公斤顏值直逼咖哩果然胖子都是潛力股…

自 DeMarcus Cousins 加盟勇士後，球迷驚喜看到五星巨頭組合的誕生，但非常遺憾，五星只維持了一個賽季，而這一賽季 Cousins 因為傷病、狀態不好，身價也是一降再降，之前拒絕2千萬年薪的合約，加盟勇士時是530萬，今年夏天 ...
- 表弟
- DeMarcus
- NBA
- Morris
2026-02-02 更新
【 8+9 潮殺毀？】難度大升級！超難答選擇題：「 120 公斤周子瑜 VS. 45 公斤法拉利姊」這次你選誰？

上一篇號稱史上最難選擇題被網友們推爆後，（感謝各位愛戴❤️）也有網友覺得難度不夠，畢竟彭于晏和九孔的結果很明顯，所以編輯這次難度升級「120 公斤周子瑜和 45 公斤法拉利姊」（夠難選了吧！）想詢問大家到底是顏值最高還是身材好更重要呢？先把 ...
- Meihsin
2021-08-20 更新
美國營養師提出「最強懶人減肥法」無須節食、10 個方法助你輕鬆減肥

減肥，係每個人想做而又好難成功嘅事，有人會嫌辛苦，有人亦因為控制唔到食量而減肥失敗。有美國營養師提出「最強懶人減肥法」，或者睇完你會發現發現減肥唔係想像中咁難。 ...
- 減肥
- 飲食
- 習慣
- 熊
2021-08-20 更新
15 個月狂減 50 磅！台妹分享 4 大減肥秘訣成功健康瘦身

每個女生都愛美，減肥尤其重要，台灣有位 YouTube《 JOU TV 朴梨》就公開自己在15個月內狂減 23kg 的經歷，遵從「 4 大重點」，讓自己成功健康減肥「不降 cup 」，一起來看看她到底如何做到吧！ ...
- 減肥
- 瘦身
- 健康
- 熊
2021-08-20 更新
日本「貓式呼吸減肥法」一週減 3kg 3 步變走水桶腰

現在的減肥方法五花八門，不是每次都要辛苦節食的！早前有日本節目就介紹了一個叫做「貓式呼吸減肥法」的懶人減肥，聲稱只要每日睡前做十次，堅持一週腰圍就已經可減 7.5 cm，體重還輕了足足 3 kg！在不用刻意節食的大前提下都可以有這樣驚人的效 ...
- sundaymore
- 減肥
- 保養
- 熊
2021-08-20 更新
一個月輕鬆減 5 公斤懶人必學「走路減肥法」

就算是放假，也想在家中休息，或者是約朋友出外玩樂；想要減肥，卻要有恆心去節食、運動。如果你跟我說你是個懶人，但又想擺脫大肚子，大腿臀部的贅肉，其實有一個懶人減肥法可以介紹給你！只要學會以下呢個方法，不用節食、運動，一個月都能輕鬆減去 5 公 ...
- sundaymore
- 瘦身
- 保養
- 熊
2021-08-20 更新
超簡易 10 分鐘「鎖骨瘦身操」瘦手臂減副乳　視覺顯瘦 −5kg

對於不少女生來說，與其努力讓體重下降，倒不如直接追求視覺的顯瘦。而近日大熱的「鎖骨瘦身操」便能直接達到這個目的，只需每天十分鐘，就可重現鎖骨，更加瘦手臂減副乳、改善駝背問題！ ...
- 天鵝臂
- 瘦身
- 健身
- Edna
2021-08-20 更新
宿便不清肚脹脹？通便瑜伽五式即時紓緩不適隨時輕 3kg

坐在馬桶上半小時，便便還是在肚子裡不願出來，搞到肚脹不舒服，真是人生一大痛苦！其實便秘是很常見的都市病，一個正常體重的成人平均有至少 3kg 的宿便，如果你有類似情況，試過很多方法都解決不了，不如做做以下通便瑜伽五式，不但有即時紓緩作用，常 ...
- sundaymore
- 宿便
- 瑜伽
- 熊
2021-08-20 更新
肥到身體出現毛病！韓妹 1 年激減 62 磅傳授健康減肥 8 大秘訣

每個女生也希望身材變得更完美。為了瘦身，甚至嘗盡一切方法，但結果仍然未如理想。到底哪種方法才是最有效的呢？這當然要請教有經驗人士，韓國有一名 27 歲女生 Hyun Ju 從 78kg 減至 50kg，甚至當上了減肥教練。小編訪問了她，向請 ...
- sundaymore
- 瘦身
- 減肥
- 熊
2021-08-20 更新
由 92 磅暴增至 220 磅都一樣愛你！帥氣男生承諾：「會一輩子珍惜你」

山東有位帥氣的男生與女朋友交往三年，期間，女朋友由 42 公斤暴增至 100 公斤，也因此被網民攻擊，但是男生沒有因為女友胖而離棄她，反而甜笑地指對方是因為和自己一起才變得「幸福肥」，更承諾會一輩子珍惜對方！ ...
- 浪漫
- 戀愛
- 山東
- Edna
2021-08-20 更新
虎背熊腰都可變「紙片人」！每天 10 分鐘睡前 6 個燃脂運動輕鬆鏟肉 28 磅

夏天快要到，想瘦又不想跑步或出門做運動？不想臨急抱佛腳的話大家可以試試以下小紅書大熱睡前 10 分鐘的 6 組瘦身燃脂運動，只需要每天花 10 分鐘，就可以輕鬆鏟肉。 ...
- 熊
2023-07-31 更新
醫生證實！「晚餐前吃香蕉」10 天甩 3 kg

正在減肥的人請注意，醫生證實在正確的時間吃「香蕉」能讓你瘦下來喔！在女星們的菜單中，都會出現一個水果⋯⋯那就是「香蕉」！！被稱為「減肥聖品」的它，因富含維生素 C、維生素 B、鎂、鉀等多種礦物質，不但有助於腸道蠕動、還能補足身體中缺少的營養 ...
- 香蕉
- 減肥
- 瘦身
- Edna
2021-08-20 更新
旅行中一定要做的 10 件事！

畢淑敏曾說：人生終究要有一場觸及靈魂的旅行。趁年輕，多出去看看世界，去感受不同的人文風情，去嘗試各種不可能。那些旅行中一定要做的事，你都做過了嗎？ ...
- ONE
2021-08-20 更新
一個人的旅行從這 10 個地方開始

什麼是對的人呢？對的人，如同棋逢對手。比如一首生僻的詩文，自己上句尚未落地，對方下句已經脫口而出。又比如，面對某情某景，心生感慨，剛剛長嘆一聲，那人已了然於心。遇見對的人，此生甚幸。但若非這般傾心之人作陪，旅行，還是一個人的好 ...
- ONE
2019-03-07 更新
身型直接砍半！南韓網紅避開這 5 招「減肥人必掉入的陷阱」成功甩肉 10 公斤！

南韓一位知名網紅 gooniini ，看似與一般網紅一樣，擁有天使臉蛋、火辣的身材，但事實上她的體重曾胖到 65 公斤巔峰期，身高 171 公分的她，非常容易顯的體型壯碩！gooniini 終於警覺到體態豐腴，便開努力減肥，她除了靠基本運動 ...
- 減肥
- 習慣
- 運動
- 熊
2019-03-04 更新
身高165公分「貓天」公開「體重3字頭」！自曝「只有3天好好吃飯」病態身形網嚇傻！

日本著名 Youtuber「貓天」（ねこてん）今年 23 歲，她以可愛的外表和平時拍攝有趣影片，目前 Youtube 頻道訂閱人數即將突破 90 萬，平時主要以分享日常生活、美食、可愛小物為主，如今累積超過一億次觀看次數，她曾 1 個月內就 ...
- YouTuber
- 網紅
- 日本
- Edna
2019-02-20 更新
「深呼吸減肥法」日本減肥達人大推 10 日不節食都減 13kg！

你每刻都在呼吸，但你有想過以呼吸來減肥嗎？日本知名藝人兼減肥達人美木良介公開自身獨創的減肥方法「深呼吸減肥法」，實測 10 天就可以減下 13 kg！快來學習這健康又安全的方法，讓你一天 2 分鐘，輕輕鬆鬆做到減重加瘦腰。 ...
- 癮編
2019-02-19 更新
胖到壽命只剩 10 年！韓國諧星金信英靠 5 個訣竅「剷肉 38 公斤」！

減肥對許多人來說是一項很困難的課題，通常最常見的失敗原因，往往都是敗在那張吃貨的嘴。南韓諧星金申英，過去因為圓潤討喜的模樣深的大家喜愛，但就在健康亮紅燈後，她靠著意志食慾，成功減去 38 公斤。近日金申英也在節目上，大方分享瘦身秘訣，如果你 ...
- 金信英
- 韓國
- 諧星
- 熊
2019-02-19 更新
週末睡到自然醒吧！你不可不知的「超簡單」 10 個長壽小秘訣　多做家事可以活久一點！

用健康的習慣來改善生活，永遠不嫌晚，但是培養新的健康習慣需要時間，更需要耐心、專注力和積極推動，才能看到努力的成果。想要更健康長壽，我們必須培養哪些好習慣呢？以下是 10 個你不容錯過的生活觀念。 ...
- 長壽
- 養生
- 健康
- 山抓
2019-01-24 更新
跟曖昧對象見面，「那坨肉」還在怎麼辦！韓妞超狂「3週 8kg 減肥法」網友暴動：第二週正常吃乾丟？

減肥一直對許多女生來說是一件很難得課題，偏偏再過三週要和喜歡的對象一起出遊，這時候看著一層層肥肉，不知該如何是好，各位別擔心，最近瘦身強國又有一位韓妞成功瘦在 3 周瘦了 8 公斤，不僅靠運動，熱愛吃美食的她還因此捨棄大魚大肉，努力搭配飲食 ...
- 減肥
- 按摩
- 3周
- 熊
2019-01-14 更新
這些通通不到台幣 50 塊？盤點 10 樣網友心中口碑爆棚的超好用 IKEA 小物！

從瑞典來的知名傢俱品牌 IKEA，是許多小資族、學生族群選擇傢具的首選，IKEA 家的產品實用又便宜，以下編輯來為大家盤點這 10 個網友心中「口碑爆棚的 IKEA 小物」，更誇張的是：這些商品通通不到台幣 50 塊，一起來看看吧！ ...
- xminqx
2021-08-20 更新
快速減肥瘦身菜單 TOP 11：三餐照吃瘦 10 公斤、每天睡滿 8 小時自然變瘦！

每天不斷自我催眠要減肥，但結果卻越來越難？在眾多減肥方法中，找到正確的方法有如大海撈針，讓人不知該如何選擇才能有效瘦身？這是許多人共同的困惑。因此，這裡將整理一些經過試驗後真正有效的減肥策略，不多說，馬上來看看吧！ ...
- 減肥
- 攻略
- 瘦身
- 熊
2025-01-06 更新
瘦身真的有整形效果！10 位男女減肥後判若兩人　每個人對於甩肉成果都超滿意又自信！

「減肥」對大部分的男性和女性來說，都是糾纏一輩子的掙扎奮鬥。尤其是生活中每天隨時都面對著各種的美食、零食誘惑，更令許多人總把「明天再減肥」、「下星期再開始節食」掛在嘴邊。其中也有不少人靠著意志力撐了下來而甩肉成功，這次我們就來盤點 10 位 ...
- 減肥
- 瘦身
- Neil
2021-08-20 更新
這個天菜博主曾胖到 107 公斤！靠 3 步驟「狂剷 37 公斤」

減肥一直以來都是女生最在意的事情，相較於男性似乎比較不會特別注重，也因為比較不在意，就會放肆飲食，導致過重後才感到覺悟，這個來自小紅書的博主，曾經胖到 107 公斤，但靠著飲食、運動，不僅成功甩掉 37 公斤，甚至還直接晉升天菜，究竟他用了 ...
- 小紅書
- 減肥
- 瘦身
- 熊
2021-08-20 更新
老公環抱大 S ，驚呼：「瘦了」！大 S 靠 2 招「 1 個月狂剷 10 公斤」

當媽媽真的很辛苦，生完小孩還要擔憂身材走樣的問題，大S 也就是因為生完兒子後，身材跟以前豐腴許多，狂被網友酸「變胖」，哪個女人會想聽這些惡言，大S 因此努力減肥，靠毅力短短 1 個月就減去 10 公斤，這驚人的數字終於堵住網友的嘴，除此之外 ...
- 大Ｓ
- 瘦身
- 汪小菲
- 熊
2021-08-20 更新
每日做這 1 個「運動 10 分鐘」，燃脂效果竟然比「慢跑、游泳 1 小強大」！

現代人因工作忙碌，容易一不小心忽略運動，每天回到家只想懶在沙發，但看到別人分享健身運動，又嫌太多步驟懶得做，如果你也是這種處在肥胖又想減肥，卻又不想複雜運動的人，接下來這 1 項運動，會是懶人瘦身秘訣！ ...
- 跳繩
- 減肥
- 瘦身
- 熊
2021-08-20 更新
右圖這人曾胖到 100 公斤？這位百斤韓妞「靠 8 招甩掉半個自己」！

瘦身對許多人來說真的事件困難的事情，但這個韓國女生，擁有 164 公分，卻曾經胖到 100 公斤，這驚人的數字比你／妳目前真實體重，是不是覺得減肥你更加容易，而這位女生經過飲食控制，運動等等方法，成功減掉半個自己，足足瘦掉 50 公斤的她， ...
- 減肥
- 瘦身
- 方法
- 熊
2021-08-20 更新
上傳IG影片炫耀二頭肌最好的方法就是用這「10公斤手機殼」邊健身邊自拍

如果你是個關注自己健身美照讚數比健身還認真的人，這裡有一個完美的手機殼要介紹給你！ ...
- 健身
- 手機殼
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- Minmin
2021-08-20 更新
你中槍了嗎？大多數「貓奴」都做過的 10 件事　不自覺強抱貓咪去照鏡子！

身為一個忠心的「鏟屎官」，你是否曾經跟朋友分享過養貓人在生活中，必定會忍不住想做出的事情呢？以下我們就來盤點大多數「貓奴」都做過的 10 件事，看一看你是否也愛貓到無可救藥了呢？ ...
- 鏟屎官
- 貓奴
- 貓咪
- Neil
2021-08-20 更新
潛力股大翻身！大食怪女孩「王璇」三個月甩肉10公斤！仙氣直逼女神級女星

近日，網紅「派翠克」主持的網路節目《校花點點名》報導了一位來自嶺東科技大學的短髮正妹「王璇」，節目中同學除了大讚王璇激似混血女星昆凌、宅男女神郭雪芙外，更表示剪了短髮的王璇超像韓劇《大力女子都奉順》中的女主角朴寶英。 ...
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- 山抓
2021-08-20 更新
胖子都是潛力股！10 件「醜小鴨變天鵝」案例　改造髮型和穿搭都很重要！

你還記得以前學校班級上，是不是總是會出現那一種因為「醜小鴨外貌」而被班上取了玩笑綽號的同學呢？不過你可能不知道，那一些過往你完全不當作戀愛對象、被同學廣泛認為是其貌不揚的人，有朝一日也可能大變身，成為一位大帥哥或大美女，對於當年那些嘲笑他們 ...
- 減肥
- 髮型
- Neil
2018-02-13 更新
﹝單身汪汪旺﹞肥宅變天菜！被諷刺「死胖子」遭甩　練出「8塊肌」女友求復合

許多人說「胖子都是潛力股」，這句話真的是一點也不假！有一名泰國男子 Ken Laycut ，因為身材臃腫慘遭女友狠甩，女友還無縫接軌投入別人懷抱，這個舉動刺激他決心下定決心開始健身，不僅瘦身 10 公斤還練出令人稱羨的 8 塊肌，讓前女友回 ...
- 山抓
2019-11-08 更新
把化妝品都變成紙一樣薄！有了這些「化妝紙」，手袋再也不用千斤重！

假若問 10 個女生，手袋中什麼東西佔最多重量，大概有 8 個都會說是化妝袋。為了維持妝容的完整性，我們每天都要帶著粉盒、胭脂、眼影等等的化妝品，雖然每件的重量也不多，但積少成多就會令我們的手袋像千斤墜一樣重。如果化妝品都可以變成紙一樣薄， ...
- popbee
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- 變紙
- 熊
2019-11-08 更新
肉鬆腰也能變螞蟻腰？韓妞大方公開「瘦身運動＋美食清單」 3 個月狠甩 10 公斤！

減肥一直以來都是女孩們的一門課題，堅持與毅力真的需要磨練，在韓國就有一位女生，他曾胖到 57 直逼 60 ，別看這體重似乎還好，看看本人絕對不只 57 ，但他經過一番女利後，開始進行飲食習慣改變，以及搭配運動，最重要的是學會記錄，定期寫下每 ...
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- 運動
- 熊
2021-08-20 更新
怎樣都瘦不了？只要改善這 6 個「日常壞習慣」保證纖瘦個 3 公斤！

為什麼會變胖？這應該是很多女生都感到納悶的問題，明明今天吃很少，怎麼還是胖呢？那是因為你們都看量不看質，那就有人會說，我明明吃的很健康，也有在運動，怎麼還是瘦不下來？因為你們都犯了 6 大「壞習慣」，才會導致你永遠瘦不下來，話不多說，趕緊看 ...
- 熊
2021-08-20 更新
取代鄭多燕﹖！韓國情侶每日跳舞3分鐘兩星期減10公斤

以前跳鄭多燕成為瘦身一族必做的事，而這陣子韓國就有新的舞蹈瘦身挑戰！一對韓國網紅情侶，發起了兩星期減 10kg 的挑戰，整個過程都在網絡上全公開，就是憑著天天瘦身舞 3 分鐘，再加上健康飲食習慣，二人真的在兩星期內減掉 10kg，引起大班 ...
- 減肥情侶
- josh
- bamui
- Meihsin
2019-11-08 更新
沒運動瘦下 30 公斤！女大生超狂「高脂肪、蛋白」飲食法公開　原來這樣吃可以快速燃燒脂肪？

雖然暑假過去了，即將迎來的便是會讓體重飆增的「食慾之秋」，一定很多女性又開始煩惱，夏天都還沒瘦下來，馬上又要大吃大喝來冬眠了吧？雖然減肥是女性一輩子的課題，也很許多人想到瘦身就直接聯想到運動，的確，運動是最能使人快速瘦下來的不二法門，但編輯 ...
- ann
2021-08-20 更新
增重 7 公斤竟更瘦！韓國美魔女 5 招「腰瘦奶澎」超簡易居家健身法　只要一面牆就可煉出蜜桃臀？

這兩三年來，台灣逐漸吹起了健身風潮，先不論熱愛秀出「大肌肌」來比大小的男性，許多女性也在「健康瘦、不復胖」等字的鼓吹下，開啟了健身的不歸路，不過一定會有不少女孩會認為，健身等同於長肌肉，因此讓許多人不敢嘗試。但看到編輯接下來介紹的一名韓國美 ...
- ann
2021-08-20 更新
吃胖了要動起來！每日10分鐘瘦小腹運動

在過去的一個暑假，你會否因為吃得太多而導致腹部積聚脂肪，形成小腹呢？或許你會因工作繁忙而沒有運動，那麼以下這些瘦小腹運動便適合你了。因為每天只需要騰出十分鐘的時間便可以做好，持之以恆的話，甚至可以練成女生們夢寐以求的馬甲線。準備好的話，馬上 ...
- Meihsin
2021-08-20 更新
減20kg秘訣大公開！必學韓妹減肥達人4招瘦下半身

小編一向都不建議女生們靠節食減肥，世界上美食何其多，吃美食才有人生樂趣！所以小編建議的減肥方法是，美食照吃，但一定要吃得健康，而且即使再忙，每天都一定要做運動，才能燃燒吃進肚內的卡路里。韓妹 Dano 從 70 kg 減到 50 kg，就是 ...
- Meihsin
2021-08-20 更新
女孩們掌握這 10 個穿衣哲學，妳也可以擁有名模般的氣息！

經常羨慕時尚部落客或是歐美名模嗎？是不是都覺得他們的穿搭相當得宜之外，就連生活照也相當賞心悅目？海外網站整理出 10 點相當實用的重點，讓女孩們也可以增加自己的時尚品味，在穿搭上有所提升，進而在網路世界曝受到網友或是朋友們的喜愛。說不定你也 ...
- monkey w
2019-11-08 更新
韓國大媽變辣妹狂瘦110磅從毛巾伸展操開始！

被喻為鄭多燕接班人的瘦身界傳奇的—Miss金，原本是個從小胖到大的小肥妹，從最高峰的104Kg，一直瘦到現今的54Kg，足足減去50Kg(110磅)，而她靠的只是一張瑜伽墊和毛巾伸展操！各位想瘦的美女要留意喇！ ...
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- Meihsin
2019-11-08 更新
半年減20kg! 韓妞懶人瘦身 5個小習慣

減肥永遠是女生的人生必做事，不過對於每晚要加班的你，要下定決心再抽時間做運動實在是難事。最新韓國又出了一個勵志瘦身帳號，這位韓妞在半年內減下20kg，唔止數字令人佩服，她分享的懶人瘦身方法亦都好適合大忙人。 ...
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- Meihsin
2021-08-20 更新
嚇死人不償命！那些你不可不知的台灣十大都市傳說

這樣的故事，總是在我們身邊流傳著。今天特別幫大家吹起陰風，一起來盤點全台網友熱議的那些都市傳說！ ...
- Eason123
2021-08-20 更新
韓國瘦身成功女星 Top 10：TWICE 志效、雪炫、泫雅⋯看完減肥前後對比照激起你的鬥志！

在韓國娛樂圈中，練習生制度是一段艱辛的旅程，每位被挑選的練習生，不僅要接受層層考驗，還需要面對出道後的嚴格身材管控，這段辛苦的過程是每位女星必經的挑戰之一。因此許多女星在出道前都是肉肉身材，而為了在娛樂圈生存靠著意志力拼命減肥，不過減肥前後 ...
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- 肥胖
- 熊
2024-08-08 更新
韓國人氣瘦身美女教練飛甩50公斤的5大成功法則

減掉 50 公斤是什麼的概念，要付出多少的汗水和毅力，應該很多女孩子都想像不到吧！最近在 Instagram 極速爆紅的一位瘦身美女教練 Miss 金（金皗原 Kim Joo Won），被譽為「IG 最強瘦身女王」。Miss 金的體重高峰 ...
- sundaymore
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- 健身
- Aguai
2021-08-20 更新
不用節食也能輕鬆瘦下來？這 10 種超級減肥食品讓你邊食邊瘦身！

快踏入四月份，又意味著夏天快將到臨。不少女生們都想盡辦法減肥，讓自己瘦下來，希望可以在夏天穿上比基尼同陽光玩遊戲！坊間有不少什麼 7 天瘦 7 磅等等的餐單，但大多數都是不太健康又辛苦，現在為你搜羅 10 種超級減肥食品，可以不用節食，大飲 ...
- liz
2021-08-20 更新
這 10 個像樣的屁股開創了臀紀元

到了看人不看臉看肉臀的年代，女生有沒有料，這年頭不再看車頭燈了，要看後尾箱。以前看好萊塢女明星走紅毯，總是期待白花花的車頭燈，紅毯禮服設計師們也從來不讓觀眾失望，他們總是有辦法這裡扣個洞，那裡挖個坑，讓女明星的車頭燈光芒四射。但可惜啊，這 ...
- 美臀
- 碧昂絲
- Kim
- Xin
2021-08-20 更新
好難瘦！10個減肥壞習慣你中了幾個？

減肥是我們的終身事業，也是我們天天在做的事，但無論怎樣努力，成效還是不明顯嗎？其實很多生活上的壞習慣，不知不覺中會令我們減肥失敗，以下十大「減肥壞習慣」，你中了多少個？ ...
- sundaymore
- 減肥
- 瘦身
- Aguai
2021-08-20 更新
又壯又潮盤點 10 個讓你運動也超時髦的「一定要」配件

現在不只運動風流行，真正愛運動的人也不少，因為現在運動不再代表穿著就是邋遢、臭臭、隨便，照著這 10 個步驟穿，一定可以超帥超有型，讓你的身材外貌都大加分唷！ ...
- 運動
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- 裝備
- Minmin
2021-08-20 更新
跟著老師動茲動！想減肥想健身看他們就對拉！

年假放完沒幾天，相信還在懷念那段時間毫無節制、毫不擔憂的大吃大喝時光吧？結果現在可好，年假放完回來上班卻發現西裝褲穿不上、套裝擠不進去，大家倒是說說看這該怎麼辦才好勒？好險小編早就料到會有這樣的狀況發生，特別運用《KEYPO大數據關鍵引擎》 ...
- ann
2021-08-20 更新
出國旅遊必看秘笈！這些小物超有幫助

在跨年連假後，緊接著就是農曆春節連假的到來，難得的長假當然要把握時間好好出遊去！而不管是出國還是在台灣旅行，除了你我可以想見的盥洗用品又或是潮到出水的衣服、生活配件如雨傘、墨鏡都是行李箱必 check 的行李，但要帶的東西真的就只有這樣嗎？ ...
- Jessica
2023-09-11 更新
smith&hsu 現代茶館【十雞茶罐】，提前祝福大家【察覺先機，一舉奪冠】！

2017 ，smith&hsu 也即將滿10 週年，smith&hsu 現代茶館延續迎新送舊，接棒【猴圖大展_豐有餘】，祝福大家【雞祥如意_納鴻福】。趁著這新曆年與農曆年交會的絕佳時機點，結合了圖騰設計，產品材質與功能，特別設計出別具寓意的 ...
- Ann
2021-08-20 更新
行李箱未出發先超重？ 10 個收拾行李正確教學省掉一半行李空間

讓人期待的 12 月就要來臨，已經為自己計劃好旅遊的你，準備好了嗎？如果你是過份收拾行李的人，什麼亂七八糟的東西都會帶，千萬別告訴人家你因超重這事而去不成旅行！只因行李箱內一半都不是必需品，光憑「以防萬一」就將它們放進行李箱，難怪行李永遠都 ...
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- 打包
- 行李
- Jessica
2021-08-02 更新
音樂無國界！亞洲 10 大超人氣音樂節

喜歡音樂的你，除了參加各場演唱會之外，其實還有一個 CP 值超高的選擇，那就是各式各樣的音樂季！沒錯，在各大城市舉辦的音樂季，往往一次就會邀請十來組的樂團、藝人、獨立音樂人等表演者，不僅如此，就連有些平常不太有機會接觸到的外國藝人甚至也會共 ...
- ann
2021-08-20 更新
跟我說實話我就原諒你！盤點女生最愛說的 10 大謊言

相信大家都知道男女交往時，難免會說幾句善意的謊言，美好的戀情背後其實…請大家相信，在完美的戀情，其實都還是有小小的不誠實存在的。而統計指出，女生最愛對男性說的 10 句謊言，分別是…（相信大家應該也有被荼毒過吧 ...
- 兩性
- 交往
- 女生
- 山抓
2021-08-20 更新
數字不代表一切！由 145 磅變成 140 磅，減 5 磅就讓她的身形變成另一個人！

對於減肥，大家的目標就是數字！磅數就是一切，對正負 0.5 的變更是相當的在乎。不過，外國有名女生，就用自己的身體，向大家証明，磅數只是浮雲！這位名為 Kelsey Wells 的人妻媽媽，擁有一身健美體形，在她身上，你可以輕易找到馬甲線、 ...
- 健身
- 數字
- 不代表
- 熊
2021-08-02 更新
叫 Jordan 的沒一個是肉腳，驚天暴扣 NBA 傳奇也瘋狂

Jordan Kilganon －為灌籃而生的男人，身高 185 公分，體重 80 公斤，算是普通白種人的身材，但他的身體裡卻隱藏著深不可測的爆發力及彈跳力，各種灌籃都難不倒他，甚至還曾受邀到 NBA 明星賽中場休 ...
- johnson
2026-02-02 更新
再見水桶腰~腰細才能顯得胸部大啊！每天10分鐘小蠻腰S曲線GET

現在捏一下妳的肚子，有沒有肥肉~有沒有冰冰的肉~有沒有QQ的三層肉，還是覺得自己的腰沒有曲線很像直桶水桶腰!!!是的沒錯，妳有水桶腰或當了小腹婆XD ...
- 夏天
- 減肥
- 瘦身
- Bunnie
2021-08-02 更新
目測 - 5kg 不是夢，女生一定要學的搭配技巧！嚴選 7 大夏天必穿的顯瘦單品！

近期韓國大熱的 - 5 kg 牛仔褲相信大家即使未穿過，都一定有聽過，這條堪稱穿了可瘦 5 公斤的褲子其實是韓國品牌 Chuu 的出品，不但是韓妹瘋搶的單品，更紅到香港、台灣與日本，部份款式在香港更被炒貴一、兩倍！由此可見「- 5 k ...
- POPBEE
- 搭配
- 顯瘦
- ann
2021-08-02 更新
10 歲小女孩 90 分鐘做了 2110 下仰臥起坐　刷新美國紀錄！

仰臥起坐是鍛鍊腹肌最直接的運動，不過相信許多網友都感受到隨著年紀增長，自己在 1 分鐘內做的仰臥起坐次數都在逐年下降，而且越來越吃力和疲憊，這裡就出現了一個即使在我們體力全盛時期也很難出現的紀錄。居住在美國堪薩斯城的 10 歲小女孩 Kyl ...
- Neil
2021-08-20 更新
逛FB逛到流口水嗎？網友最愛十大網購甜點店

快打破只有女人才有「第二個胃」的迷思吧！不論男女在使用 FB、IG、微信、微博...等社群軟體，常常手指動一動、滑一滑就會被好友按讚或是浮出廣告的各式各樣甜點吸引！不管是要自己獨享、和家人朋友分享、或是用甜點來打動愛慕著芳心，省去到現場挑 ...
- Alec
2021-08-20 更新
穿上去馬上就瘦5公斤!? 韓國超人氣-5kg減重丹寧牛仔褲

韓國人氣品牌 Chuu 推出的獨家-5kgjeans 系列，一推出就造成搶購熱潮～而這款 Chuu-5kgjeans 讓妳穿上不但有瘦身的效果外，還講求提臀效果，讓妳只要穿上就馬上能擁有迷人的魅力，另外除了推出牛仔丹寧系列，Chuu 還推出 ...
- O SHa'Re
- 韓國
- 減重
- Alec
2021-06-01 更新
教你在 15 秒內辨認出 10 個大波的真假

為了孩子溫飽，這獨門絕技想必男生們都要學一學。久病成良醫都喜歡大的，但不是所有人都這麼幸運有「大」基因，所以這不就是為什麼很多人一生都在為大理想而拼命，嗯，我在說胸。實際上看多了摸多了真胸假胸，是可以辨別出來的。說到這兒， ...
- chokstic
- 辨識
- 胸部
- Eason123
2021-08-02 更新
【減肥特輯】體重超標！他靠這一個食物一個月就瘦下 10 公斤！

過年期間，你是不是也大肆的大吃大喝，幾乎每天嘴巴都沒有停頓下來的時刻呢？相信許多人回到辦公室或學校教室裡坐下時，都對於腰圍一圈肥肉感到相當煩惱，或許你可以向這一名澳洲男子學習！他叫作 Andrew Taylor，今年已經 36 歲，今年 1 ...
- Neil
2021-08-20 更新
【減肥特輯】演藝圈最成功的十大胖子　我胖我驕傲！

過完了開心的農曆新年，整天吃吃喝喝的你是否又胖了一圈？遲遲不敢面對現實，站上體重機後無法接受殘酷的真相，其實胖也沒什麼不好，就連注重外貌的演藝圈也有許多大紅大紫的胖子，小編幫大家選了 10 位身材較福態的知名藝人，你認識幾個呢？ ...
- 減肥
- 胖子
- 演藝圈
- EricLee
2021-08-20 更新
【減肥特輯】年後你也發福了嗎？10 位 NBA 球星退休福態讓你不孤單

過了一個年，相信大家在各方面都有所長進，身心靈應該都更成熟了些吧，我個人在這次的年假中收穫不小，雖然沒什麼在練，靠著年夜飯跟火鍋，身材整個都厚實起來了呢，什麼製冰盒腹肌的早就不流行了吧，我腹部從上往下共分了三層，這才叫難練，不說了，說多了都 ...
- mario
2021-08-20 更新
【減肥特輯】營養師也大推！15 招「懶人專屬享瘦法」

前幾天小編經過健身房看到有過年瘦身班，差點要直接報名了啊啊啊！雖然說在過年累積脂肪是為了過冬的自然現象（好像有道理），但應該很多人還是會把「減肥」兩字掛在嘴（ㄉㄨˋ）上（ㄗ˙），平常只要朋友一約聚餐，或是覺得自己今天好辛苦喔，應該好好吃一頓 ...
- 減肥
- 勵志
- 對比
- chauncey
2021-08-20 更新
盤點JUKSY年度十大熱搜正妹看完後桌子都變得濕濕的

集結2015年JUKSY站內最強熱搜正妹！各個都是突破十萬人氣的超強正妹，2015年有這麼多正妹出土，真的要感謝宅宅們的細心挖掘啊～讓大家都可以看到美好的事物。R編這會兒在收集照片的時候，同事們經過我的桌邊提醒我打個文章而已不要一直嘴巴張開 ...
- Rich
2021-08-20 更新
天使臉孔魔鬼身材！刺青正妹大曬減重成果照惹「火」網友

最近在網路上瘋傳一位健身正妹的系列照片，用一年的時間運動、健身且大膽曬出這一年自己身體的變化，也在向大家表示「回首 2015 這一年，最重體重 55 公斤，最輕 51 公斤，能看出來嗎？我覺得身材一直沒變化。」照片一流出立刻獲得網友熱烈 ...
- 火辣
- 正妹
- 減肥
- Eason123
2021-08-20 更新
地球上 10 個最貴的罕見重機，7000 萬一輛也有人買

如果你正好擁有一輛既酷又能上路且還算值點錢的摩托車就好好珍惜吧。二輪世界玩得就是心跳如果按人均面積來算，中國的房價再貴也貴不過女人的那張臉。如果按這種算法，大概世界上最貴的莫過於以下這十款摩托車了吧，輪子都比汽車少兩個，面積 ...
- chokstick
- 機車
- 兩輪
- Eason123
2023-06-27 更新
青春女大生與Kipling的夏日邂逅Part II

好囉！上回我們送上的五枚青春女大生與Kipling的夏日邂逅Part I之後，相信大家一定意猶未盡，所以我們立馬加「鞭」攝影師把照片交出來，送上五枚青春又可愛的青春女孩，廢話不多話，趕緊來拉椅子入坐來欣賞吧！ ...
- kelsey
2021-08-20 更新
青春女大生與Kipling的夏日邂逅Part I

JUSKY做了個實驗，在路上隨便抓一把逛街的年輕人，不難發現五個裡面就有四個人揹後背包。可想而知後背包已經成為年輕人必定入荷的流行配件。所以，當一拿到善於駕各種顏色、輕量又具備多功能特質的Kipling包時，我們就迫不及待找來10位女大 ...
- jennifer
2021-08-20 更新
對於近300公斤的她而言「站起來」已經是難度極高的一件事...

冬天來了，大家是不是放假時是不是棉被、餐桌兩頭跑，不是吃就是睡的過日子呢？也難怪冬天被認為是增肥的一個季節，但也不能因此而讓體重無限飆高，除了對健康有害外，過重的體重也會對生活帶來不便。 24歲的安柏深受身體帶來的限制，她的體重將近3 ...
- 胖
- 肥胖
- TLC
- Tiya
2023-03-13 更新
可樂有多肥？肌肉男親身實驗每天狂灌 10 瓶　一個月後變成...

我們都知道含糖飲料很肥，但沒有人知道他究竟對我們的身材能造成多戲劇性的影響。國外一名男網友現在就來親身示範：一天十瓶可樂，一個月後究竟身材能夠有多崩壞呢？如圖所示，這名原本相貌也算堂堂，身材也因為勤上健身房的習慣而頗為健美的美國一名男子，現 ...
- 減肥
- 飲食
- 增胖
- Lorena
2021-08-20 更新
「10 件冬天最棒的戶外活動」 Bratpack 和你一起參與！

隨著十一月進入尾聲，冬天即將來臨，冷颼颼的氣候讓人總想賴在被窩裡睡覺，或是待在屋子裡，動也不動地成為「沙發馬鈴薯」、進入「冬眠狀態」，但其實除此之外，我們還有更好的選擇。本次 Bratpack 特地為各位列出了 10 件冬天最棒的戶外活動， ...
- Rae
2023-12-28 更新
10層樓超高空跳水！　時速100公里玩命下墜！！

怎樣叫做玩命，我想以下這個表演影片當之無愧，高空跳水特技選手在高達 30 公尺約 10 層樓高的跳台，以倒立方是一躍而下，過程引來觀眾們驚聲尖叫，透過不同的角度讓人見識到這位跳水者的勇氣以及過人的技術，最後平安跳入池中贏得滿堂彩，只能說一不 ...
- 高空跳水
- monkey w
2023-03-14 更新

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