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搜尋：#美體保養

男生女生自帶體香香水全攻略｜沐浴、髮絲到肌膚持香氛秘訣＋香水推薦！

想讓身上散發自然迷人的香氣，而不是香水味過重或過快消失嗎？掌握正確的自帶體香香水噴法，不僅能延長香味持久度，還能凸顯個人氣質，讓每個經過你身旁的人都留下好印象。本文將詳解香水噴灑位置、分層噴法、與日常小技巧，幫助你打造專屬體香，從早到晚都散 ...
- 熊
2026-02-12
【美妝小燒貨】教你從 6 種體位做對身體保養，傳教式美胸柔軟度、69 式私密處避免臭氣⋯讓愛愛更盡興！

上週【美妝小燒貨】大家都看了沒：2022 日本必買藥妝店人氣美妝：ASAHI LABO 美容液、Rom&nd 唇釉⋯整篇收藏不用謝，本週要跟大家聊點不一樣的，你知道「性慾」也分淡、旺季嗎？根據美國心理治療師 Kelley Kitley 透露 ...
- 熊
2022-10-20
好感度飆升！專業妝髮造型師私心分享的 7 款高 CP 值養髮護膚品，讓第一印象大加分

古者有云：「女為悅己者容。」外表，通常是我們認識人的第一步，先不論美醜，但一個人的氣色、髮型，終究關係著別人看自己的第一印象。雖說現代女性不再只為了喜歡的人打扮，更多時候是為了呈現個人光采，不管是略施薄粉或是素著乾淨的臉龐，只要感到自在愉悅 ...
- 護膚
- 護髮
- 美妝
- Polly
2022-08-03 更新
到底多想贏蔡依林？小 S 公開瘦腿美尻「超狂食譜」這禮拜就照這樣吃吧！

Jolin 蔡依林《Ugly Beauty 世界巡演》高雄場圓滿落幕，其中最大亮點莫過於擔任嘉賓的小 S ，除了身穿開高衩火辣勁裝，與蔡依林相互較勁外，已是 3 個孩子媽的她，超狂不科學的窈窕體態，以及纖細瘦腿搭配小巧美尻，更是成為網友議論 ...
- 小S
- 蔡依林
- 瘦身
- 熊
2020-11-30 更新
不想變成皮卡丘！一篇帶你學會正確「身體護理」小撇步，再奉上5 款推薦乳液，想防靜電就擦好擦滿！

不曉得大家有沒有這樣的經驗？每到冬天，換脫衣物的時候，都會因為靜電發出吱吱作響，有的時候甚至只是手指觸碰門把，還會產生火花，會發生這樣的事情，全都要歸功於「你太乾」，當肌膚產生乾燥的時候，身體就會自動蓄積電荷，進而導致靜電啦！以下熊編整理了 ...
- 熊
2024-02-02 更新
專屬妳的「美」力新對策！OSIM 音樂花瓣椅按摩小沙發讓妳全身散發自信美麗

愛美是女人的天性，相信每個女生都願意花上大把的時間與金錢，進行保養與化妝，每個人都各自的保養儀式，只為讓自己更美麗！OSIM 最新推出的花瓣椅就像是個儀式殿堂一樣，讓妳輕鬆「坐」出美麗！真正的漂亮，不僅是靠保養品來保養，更要讓身體層層修 ...
- 77
2021-08-21 更新
不要只看歐巴！本土大叔也超養眼～《天之驕女》黃少祺根本「肌肌製造機」～操肌秘訣大公開！

近期大熱戲劇相當多，繼陸劇《以家人之名》後，《天之蕉子》續集，接檔《炮仔聲》台灣戲劇《天之驕女》自開播以來也是話題不斷，除了連體姐妹花林萱瑜、曾智希的後續發展引發網上熱烈討論外，男主角黃少祺與女主角褪衣鴛鴦浴、濕吻的大尺度情慾演出，更是讓影 ...
- 熊
2021-08-21 更新
特搜 3 個「最容易發福」刺青位置「這樣練」讓蠍子不變龍蝦！

近期我們撰寫了許多有關名人刺青圖示、部位，不論是好萊塢甜心私密刺青，或是歐美女星又帥又辣的刺青都相當受到熱烈歡迎，相信有讀者看完這些刺青文章後，都萌生「好想刺青」的意念！但刺青可是一世，若沒有好好維持身材，可能會面臨美圖面目全非的窘境，所以 ...
- 熊
2021-12-14 更新
泰國健身教練「Watawatt」俊俏臉＋養眼大肌肌爆紅～簡單 2 技巧，操出誘人身材！

隨著趨勢改變，越來越多女孩投入健身行列，為了就是要讓身材體態可以達到緊實完美狀態，但往往練就一個好的身材，動力來源相當重要！最近一位來自泰國私人教練「Watawatt」，俊俏外表搭配結實肌肉，不僅參加泰國真人實境秀「The Face Men ...
- 熊
2021-12-14 更新
校花常勝軍「伊藤奈月」2 招輕鬆養出「 Q 彈美體」！

隨著審美觀的改變，不少女生為了達到世俗既定的纖細身材拼命減肥，但瘦就是美嗎？好像是個天大誤會，經過周遭男性調查後，發現大部分的男人其實還是比較喜歡帶點 baby fat 的女孩，軟綿綿的觸感，讓人好想抱緊處理！近日一位日本寫真女星伊藤奈月， ...
- 熊
2021-12-10 更新
這 4 款「帥味體香劑」味道堪比香水，止汗效果直逼沙漠！

最近氣候越來越炎熱，汗水止不住就算了，腋下味道還逐漸濃郁起來，不僅搭乘交通工具飄出濃濃異味超尷尬，就連最親密的寶貝女友也漸漸不在你懷裡撒嬌了！面對狐臭困擾，至今仍然找不到解決辦法嗎？以下熊編就來推薦 4 款「止汗又除臭體香劑」給大家，另外還 ...
- 熊
2021-12-09 更新
比仰臥起坐還有用？跟著「木村姐妹」居家健身，超有效「腰瘦法」曝光，網哭：我還不做爆？

日本元祖男神木村拓哉的兩位寶貝女兒木村光希、木村心美，因擁有精緻的臉蛋以及姣好身材，一舉一動都受到外界關注！近日木村光希 PO 出與姊姊木村心美的居家健身影片，不僅在發布短短一小時內就吸引超過 15 萬人按讚，姐妹花的身材維持技巧也意外曝光 ...
- 熊
2021-08-21 更新
運動也能免汗臭？致還沒跟上運動潮的你，靠 adidas bodycare 開啟你的健康之路！

大家都知道，健康的表現不只是單純飲食就可以達成的，更要維持固定的運動習慣！也相信很多人也跟編輯一樣，因為怕運動後身體黏膩不清爽，又或擔心汗水味纏身，因此避免流汗而不愛運動，但難道熱愛運動的人不會有這種困擾嗎？今天編輯邀請了平時熱愛運動的Yo ...
- Cindy
2021-08-21 更新
今年夏天會更熱？編輯清爽好物推薦，adidas bodycare 三大系列打造一整天完美形象！ 

邁入春天即將是春天來臨的時分， ...
- Cindy
2021-08-21 更新
你敢挑戰嗎？「耳機線纏腰」登熱搜，繞越多越瘦，繞不過就靠簡單 2 招「腰瘦技巧」重拾小蠻腰！

隨著審美觀的不同，越來越多女孩開始重視體態曲線，而為了養出這般窈窕身材，飲食控制，以及健身房鍛鍊也漸漸成為時下女生的生活日常！近日網路上流行了一個「耳機線纏腰挑戰」，凡耳機線纏繞腰圍越多圈，則代表你的腰越細，這股風潮吹起後，便引起不少人紛紛 ...
- 熊
2021-08-21 更新
夏天就是要露！別只注重身材，大花背也很嚇人！男女都該注意的小細節，這一招讓你擁有無瑕肌不怕露！

夏天就是展露身材的大好時機！炎熱的天氣穿著背心、小可愛視為理所當然，每天辛苦健身的成果，可以藉此不經意的展現，豪無刻意感。尤其到了海邊，還可以趁機大露特露，比基尼、海灘褲必露無疑，夏天就是要露沒有別的。 ...
- She
2021-08-20 更新
減手臂、副乳運動推薦！網女實測 8 步驟即減 13cm

夏天又是女生著背心短褲出街的季節，但懶女生又怕減肥耗時間，同時間又對自己的身材沒有信心，而不敢穿露手臂、露腰的吊帶衣物，擔心會將身體的肉肉、副乳全露出來，以下將介紹 3 套懶人瘦身運動，便能有效減手臂瘦副乳、身體肥肉，這個夏天終於露以著吊帶 ...
- 瘦身
- 運動
- 減肥
- 熊
2019-11-08 更新
運動後不洗澡肌膚能變白？南韓 3 位火辣健身女郎的「運動保養秘技」大公開！

近幾年越來越多女孩投入健身的行列，不論是定期上健身房，或是居家鍛鍊，就是為了追求曼妙的身材。當運動完後心律加快，身體會因為血液循環而達到暢通，熱量就會開始燃燒，此刻不僅是身體舒爽，連心靈也能趕到放鬆，揮汗如雨的當下，相信候大部分的人都會直接 ...
- 熊
2021-08-20 更新
懶人按摩消脂減肥法風靡日本！減手臂、瘦大腿 15 天極速見效！

減手臂、瘦大腿是公認最難搞的部位，這個風魔日本的「懶人按摩消脂減肥法」就可以解決！瘦身是一場持久的革命，炎夏逼近，小背心短褲通通出動，瘦身更成迫切熱話！想快速瘦身，除了要訂立一套規律性瘦身方案之餘，亦可參考這個「懶人按摩消脂減肥法」， 15 ...
- 手臂
- 減肥
- 按摩
- 熊
2021-08-20 更新
愛美不要命？大便敷臉、水蛭吸肚臍通通來！10 大女星「獵奇保養術」連志玲姐姐都上榜！

沒錯！愛美是女人的天性～就算生活再怎麼忙碌，身為女人還是要懂的經營自己，而「保養」就是每日不可少的功課之一！都說法令紋、皺紋是女人這輩子最大的剋星，對女明星來說更是如此！很多女星為了防止惱人的紋路出現在臉上，除了砸重金進場維修外，更是想 ...
- Lisa
2021-08-20 更新
象腿、蘿蔔腿人士不用再擔心！必看 6 個瘦腿的小習慣

有沒有發現全身脂肪最難減的是腿部？不少學生及上班族都慣常坐在椅子上，令下半身積聚脂肪，雙腿不良的血液循環也容易令大小腿變粗，如果想擁有纖瘦美腿，平日一定要留意以下 6 個瘦腿小習慣！ ...
- 瘦身
- 瘦腿
- 象腿
- 熊
2021-08-20 更新
減肥必學！日本大熱淋巴按摩操　向手臂贅肉講再見

減肥的過程中，不少女生也認為手臂的贅肉是最難減的位置。粗粗的手臂會令身形看上去胖了多一個圈，令女生對穿背心和吊帶服裝卻步。不過不用怕，深受手臂肥肉困擾的女生們趕快跟著日本女孩進行大熱的 5 分鐘淋巴按摩操吧！ ...
- 瘦身
- 手臂
- 運動
- 熊
2021-08-20 更新
肚腩速速消夏天要露小蠻腰！5 招式 2 星期消滅大肚腩

相信大家都認同肚子是最難減的部位，大部分人都有肚腩的煩惱，尤其是 OL 常常坐在辦公室不動，很容易出現肚腩和胃腩。夏天快到了，想露小蠻腰的大家趕快動起來每天都做以下 5 個動作，堅持 2 星期減掉肚子的肥肉吧！ ...
- 瘦身
- 減肥
- 肚子
- 熊
2021-08-20 更新
躺著也能瘦！ 8 招「床上懶人操」讓你邊玩手機邊瘦腿

每天放工回家都不想動，只想躺在床上「耍廢」，又沒時間做運動，不過以下這 8 招「床上懶人操」正適合大家，每天只需要 30 分鐘就可以躺著瘦！ ...
- sundaymore
- 美腿
- 保養
- 熊
2021-08-20 更新
為夏天做好準備！每天 6 組美背運動改善虎背、寒背問題

每天低頭玩手機是港人的指定動作、長時間低頭玩手機、看電腦，加上姿勢不正確，久而久之形成寒背的壞習慣，這都是養成虎背的主要原因！想要改善虎背的外表除了要時刻提醒自己坐或站立時都要挺胸收腹、背部挺直之外，更可以透過以下 6 組美背運動改善背部肌 ...
- sundaymore
- 美背
- 保養
- 熊
2021-08-20 更新
躺著瘦下半身！6 招動作每天 5 分鐘輕鬆瘦腿、減腰、提臀

下半身肥胖是很多女生常見的問題，想在炎熱的夏天穿上熱褲，但有贅肉的大腿是最大的煩惱，肉肉的腰部和臀部同樣是女生一大敵人！以下介紹的 6 招動作能夠消滅大腿的贅肉，亦可以一次滿足瘦腿、減腰和提臀的願望，幫助大家輕鬆消脂！每天做 5 分鐘就有效 ...
- sundaymore
- 保養
- 減肥
- 熊
2021-08-20 更新
重現美腿黃金比例！簡單 4 個動作輕鬆瘦腿重塑美臀

大腿兩旁的贅肉都是女生的敵人，不但令臀部看起來又垂又塌，更令大腿突出兩塊肉，形成假胯寬問題，雙腿看起來立即變得短，比例亦變成五五身。那到底如何消滅這兩側可惡的贅肉呢？以下這 4 招運動教你輕鬆減去大腿的這兩塊肉，重現美腿黃金比例，回復又長又 ...
- sundaymore
- 減肥
- 臀部
- 熊
2021-08-20 更新
夏天要到了滿身贅肉甩不掉嗎？韓妞最近超火的「這個運動」每天勤做 30 秒效果驚人～

夏天即將到來，短袖、背心、短褲是不是早已迫不及待拿出來穿了呢！但你的身材準備好了嗎？相信許多人為了冬天進補，吃了不少暖身美食，體重也是增加了不少啊～ ...
- 保養
- 瘦身
- 減肥
- 熊
2021-08-20 更新
最懶的減肥方法！ 4 款睡前燒脂飲品

保養和瘦身對女生來說都是人生中的大學問，保養的方法來來去去都是靠保養品、食健康食品，令皮膚內外都透亮白皙，但瘦身的方法各式各樣，不能盲目健身運動，節約飲食；其實減肥都要有聰明的方法，不用特別去運動更不用辛苦節食，只要喝這4種睡前飲品，睡著教 ...
- 保養
- 減肥
- 瘦身
- 熊
2021-08-20 更新
減手臂 1 星期即見效！5 招消滅副乳每天 10 分鐘改善胸形和練出天鵝臂

夏天將至，不想穿起背心時，露出礙眼的副乳？胸部外擴是個常見的問題，令副乳非常明顯！但不用煩惱了，以下 5 招動作，每天只要花 10 分鐘，即可輕鬆消除副乳，改善胸形和練出天鵝臂，一次滿足你三個願望！ ...
- sundaymore
- 瘦身
- 減肥
- 熊
2021-08-20 更新
瘦身不一定要花錢！3 個睡前椅子運動一星期減 3 KG 零難度

雖然對於懶女生來說，不要說花時間去運動減肥，更不想花錢去健身呢！其實瘦身絕對不是一件難事，即使在家煲劇也可以邊運動瘦身，只要一張「椅子」就夠了，睡前試試以下 3 個簡單的椅子運動，一星期 3 次包你減 3KG 喔！ ...
- sundaymore
- 減肥
- 保養
- 熊
2021-08-20 更新
虎背熊腰都可變「紙片人」！每天 10 分鐘睡前 6 個燃脂運動輕鬆鏟肉 28 磅

夏天快要到，想瘦又不想跑步或出門做運動？不想臨急抱佛腳的話大家可以試試以下小紅書大熱睡前 10 分鐘的 6 組瘦身燃脂運動，只需要每天花 10 分鐘，就可以輕鬆鏟肉。 ...
- 熊
2023-07-31 更新
超過25歲也不要放棄！逆轉「大齡女子」稱號的保養心法

還記得不久前我們嘴上仍哼著青春無敵的《愛你》，想不到今天開始唱起《大齡女子》…在工作上總是衝鋒陷陣的職場女子們哪，應該都有感於25歲是一個身心靈的分水嶺吧！開始看不懂年輕妹子的流行、疏於運動的腰圍超過實際年齡、連飽滿的肌膚「台地」都因油水失 ...
- She
2019-11-08 更新
肌膚在說話！保養不是胡亂嘗試，而是終於理解自己的本事

少女的青春，從開架式保養品開始。你或許有過這樣的經驗，下課後流連在美妝店，拿著各種保養、化妝的試用品塗塗抹抹，在不斷試錯的過程裡，尋自己最美的樣子。白嫩嫩的蘋果肌上，有各種懞懂的嘗試，那是屬於青春期的可愛 ...
- She
2021-08-20 更新
大熱「睡前瑜伽燃脂法」效果比慢跑1小時好！研究：只需8分鐘1星期3次輕鬆減2kg

大家是不是很想減肥，但又懶得做運動？那麼大家一定要試試這個大熱的「睡前瑜伽燃脂法」，不用專業器材，只需要輕輕鬆鬆在家裡運動，所以又被稱為最懶的高效燃脂運動。 ...
- sundaymore
- 保養
- 減肥
- 熊
2023-08-01 更新
告別梨形身材！學會 5 招在家也能輕鬆改善下半身肥胖

女性比男性更容易出現下半身肥胖的問題，有時候明明上身是瘦的，卻因為下半身肥胖而導致整體比例不平衡，要改善梨形身材最主要就要集中訓練腿臀，一起來看看以下 5 招改善下半身肥胖吧！ ...
- 熊
2021-08-20 更新
X形、O形腳注意！睡前6個動作讓你輕鬆矯正腿形變回筆直大長腿

大家除了覺得自己腿部的肉不夠結實外，還會不會為腿形不好看而感到困擾呢？有不少女生都有O形腳和X形腳的煩惱，不過大家可以參與以下6個動作，勤力點天天花少少時間做就可以矯正變回筆直美腿啦！ ...
- 保養
- 腿型
- 矯正
- 熊
2021-08-20 更新
象腿、蘿蔔腿有救！6個養成修長美腿的小習慣

新年剛過去，放肆地大吃大喝後又是時候要注意飲食、加強運動減走身上的肉肉，尤其是假期慵懶地躺在床上很容易令下半身積聚脂肪，雙腿不良的血液循環也容易令大小腿變粗，如果想擁有纖瘦美腿，平日一定要留意以下 6 個瘦腿小習慣！ ...
- 熊
2021-08-20 更新
【嫑嫑der肌膚解旱】開啟肌膚解旱的活水庫，讓補水直達肌底，膠原保濕彈潤加倍讓我超有感

曾看過一句話讓我印像深刻，［25歲以前的美貌是上帝賜給你的 25歲以後就要靠自己保養了！］心有戚戚焉啊啊啊！！！ ...
- She
2019-02-20 更新
【嫑嫑der保養忽略】道理簡單卻時常忽略的 3 個保養關鍵要素

保養看似簡單，卻並非人人都有辦法做得好，3個關鍵要素，新的一年一起練習養成水玉光的健康好肌膚！ ...
- She
2021-06-01 更新
女生最常忽略的「這個部位」，竟然最容易被看出年齡！？簡單 5 招教你不怕再被喊阿姨！

總是到了一個致命關鍵，才要懊悔保養沒做足？有一句俗語說：「女人看脖子，男人看腰」，比喻脖子是女人全身上下最容易透露年齡的肌膚，主要因為脖子的律動頻率較大，平常保濕沒做足，就容易導致肌膚乾燥、缺水，進而形成細紋增生，所以謹慎看待「頸紋」，對視 ...
- 頸紋
- 天鵝頸
- 性感
- 熊
2019-01-18 更新
慈禧愛美成痴，竟然用昂貴玉石製「按摩棒」！ 4 位歷代「古代美女」獨家養膚祕方曝光！

現在的美女特多，但一眼望去，長得一樣的也超級多！那是因為現在的醫美技術很好，想換張臉都不是問題，但你們想過，古代的女生在沒有發達的醫術時期，究竟是如何保養肌膚的呢？據說楊貴妃每天會要求宮女幫她全身按摩，有助於緊實效果，飲食上楊貴妃也有一套秘 ...
- 保養
- 古人
- 秘方
- 熊
2019-01-11 更新
過年預備開吃，先來預留空間！超簡單 6 招「居家健身」，過年狂吃免驚！

大部分的人都以為夏天才是減肥季，但事實上冬天才是！主要因為冬天燃燒的熱量會更多，所以冬天是減肥最佳時機！但要我們乖乖去健身房運動，真的沒時間準時報到，倒不如在家運動，邊看電視邊做，所以這回編輯要來來教大家「看電視運動」，每天這樣做，真的很有 ...
- 熊
2021-08-20 更新
【嫑嫑der紓壓祕技】辦公室紓壓保養術，瞬間肌膚好漂亮

我們總會夢想自己上班一整天，自己的粧容完好、服貼，沒有結塊問題......怎麼可能啦（抱胸生氣）！即使我們早上出門粧再美，職場這個大魔王，就是會幫我們重新上一個叫做「我被工作摧殘得有夠累」的粧。 ...
- She
2021-08-20 更新
【嫑嫑的馭膚術】就算很累，也要看起來很美！堅強不逞強的都會女子必學馭膚三式

相信許多都會女子都有著相同的處境：如山的工作量、開不完的會、動輒10小時up的工時，有時還要取悅主管、cover同事，上班日如打怪練等般漫長！日復一日的高壓環境換來慢性疲憊，以致每天上班同事都忍不住關心「還好嗎？妳看起來好累喔！」這種問候根 ...
- She
2021-08-20 更新
男人：「比香水聞起來更來勁」！如何培養「撩人體香」 4 招魅力飆升...

女人最有魅力的部分，你覺得是什麼呢？有的男生會說聲音，有人會說撩髮瞬間，其實再往更深處想，還有一個迷人之處就是「體香」，體香並不是每個人天生可以擁有，但是可以靠後天形成，而且體香所散發的氣味是獨一無二，讓人難以忘懷，到底該「如何培養這撩人的 ...
- 體香
- 女人
- 撩人
- 熊
2021-08-20 更新
差點跟弟弟解散！最常在她梳妝台看到的「美體儀器」，跪求男友認識女友：不要再意淫我的儀器...

身為一個愛美人士，肌膚養護已經不只是勤擦保養品就能達到，隨著年齡增長，肌膚養護必須更加重視，因此「美體儀器」成為時下女性保養步驟一部分，而這些儀器功能多種，像是洗臉機，可以利用音波震動，清除臉上粉刺髒污，而擦保養品時，可以利用導入儀來助於養 ...
- 熊
2019-11-08 更新
一到換季肌膚、身體花樣百出？這 6 招「換季通病」秘招，你妳都必讀！

天氣越來越冷，嬌嫩肌膚即將面臨乾荒危機，除此之外許多敏感肌膚的人，會引發皮膚乾癢症狀，除此之外肌膚出現警訊，季節交替氣候變化，抵抗力也容易減弱，對於這樣惱人的「換季通病」，讓編輯來傳授 6 招解決之到！ ...
- 換季
- 肌膚
- 身體
- 熊
2021-08-20 更新
【嫑嫑的疲憊閃退】為肌膚開啟加濕器~疲憊閃退，隨時都有剛完妝的完美膚況

不知道大家有沒有這樣的經驗… 明明ㄧ早帶著個完美的妝容出門，經過一陣忙錄摧殘後，到了下午看到鏡子裏的自己，真的很想跟她說： ...
- She
2021-08-20 更新
【找回嫑嫑der平衡】心理測驗測驗妳的生活失衡指數，找回愛自己的美麗態度

生理心理的狀態顯示了妳對自己有多在乎。別讓壓力吞噬靈魂，透過心理測驗，看看自己的失衡指數，找回妳喜歡的生活態度！生活很忙，妳拼了命的工作、努力維繫周遭的人際關係，盡可能在每個位置上扮演好自己的角色，然而回過頭卻發現自己好像有點累，身體時 ...
- She
2021-08-20 更新
兩胎依舊 S line！抱孩、應酬也能「偷偷鍛鍊」，艾莉絲：「我就算報健身房，也只會去一兩天那種...」

人生勝利組的艾莉絲，事業家庭兩得意，堅持給予家人無毒健康環境，而隻身前往歐洲代理有機品牌到台灣，唯有機品牌創辦兩年，成長速度快速也讓艾莉絲忙上加忙，身兼多種角色的她，任何事情都必須掌握準確，像是保養，及身材管理，忙碌的生活如何兼顧呢？ ...
- 熊
2021-08-20 更新
網友：數羊數半天，就是睡不著！這 7 個「助眠密技」保證讓你一覺天亮

你經常失眠嗎？明明很疲憊，但就是很難睡著，其實會失眠，一方面可能是大腦還在運作，讓氛圍以及心靈平靜下來，絕對可以讓你睡上一個好覺，已被失眠纏身許久嗎？讓小編來幫助你一夜好眠吧！ ...
- 助眠
- 失眠
- 熊
2021-08-20 更新
【退散嫑嫑的暗沉】枯萎暗沉肌OUT！3招讓妳真正「補身體的水」

夏天到了，妳是不是總是長時間待在冷氣房呢？小心！冷氣造成的空氣乾燥和抑制毛孔正常代謝，容易造成肌膚粗糙、暗沉。除此之外，工作忙碌帶來的壓力、無所不在的空氣汙染……都會讓身體的水份加速流失，使肌膚看起來像枯萎的花朵。俗話說：女人是水做的，「缺 ...
- She
2021-08-20 更新
男人 90% 都是「腿控」！ 3 招「養腿密技」，視覺、觸覺一次達標

依據調查顯示，幾乎有 90% 的男人都是腿控，就如男歌手阿扣謝和弦，疼愛老婆出名的他，也是個美腿控，曾摸著老婆的美腿進入夢鄉呢，所以說想勾男人心房，美腿保證可以打破他第一道心房，最近是否有想撩的男人，那還等什麼，養腿先！ ...
- 養腿
- 腿控
- 美腿
- 熊
2023-07-11 更新
【依舊嫑嫑的綻放】夏季保養｜別讓肌膚跟著放暑假，盛夏依舊綻放自信水玉光

夏天，總讓人期待。待在海邊享受陽光，時間永遠用不完似的，然而夏天也是最容易受到炎日焦灼的季節，更是要加倍呵護皮膚，不只白天的防曬，而是 24 小時全面的防護與保養！ ...
- She
2021-08-20 更新
比基尼曬圖曬到膩？今年夏天搏版面就靠它懶女孩的必備粉紅勢力「愛水武器」！

端午連假剛過，連假期間小編不管怎麼滑手機，左滑右滑，IG、Facebook 上看到的都是比基尼、Bikini，還是比基尼，全台灣的人好像都跑去玩水了，但其實他們究竟曬的是比基尼還是曬身材？別只會曬比基尼，小編今天介紹以下這幾種運動，帶你開啟 ...
- 運動
- 保養
- MINONAM
- Krystallo
2021-08-20 更新
【嫑嫑der小幸福】來場櫻色香氛療養，當個幸福小女人♥

愛美是每個女生的天性。勤勞的塗塗抹抹是每天少不了的例行公事。然而，真正全面性的保養，除了皮膚護理外，我們的精神面也需要悉心呵護，因為壓力、憂鬱的情緒等，都會反映在生理狀態上，同樣有可能會引發內分泌失調、皮膚鬆弛、黯沉等等。現在所謂的「香氛療 ...
- She
2021-08-20 更新
假若你在找尋一種專屬夏日的味道，答案就在這 15 款香水中！

夏天總是充斥著兩種截然不同的味道，一種是尷尬嚇人的汗味，另一種則是猶如童話世界一樣的甜膩花香。每次身邊有女生經過的話，假若留下的是一陣清新的香水氣息，總會令這個女生給人留下很好的印象。若果你也想留下的是一種香氣而不是汗臭，香水大概就是出門前 ...
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- 熊
2021-08-20 更新
【嫑嫑的狂】姐的狂語錄～不甘成為平凡，只願成為限定版的自己

每一個妳都有不同的風貌，每一種自信都是美。跟著姐的態度，丟棄平凡無趣的複製，活出獨特精彩的自己。 ...
- She
2021-08-20 更新
櫻花妹狂做！Melvita 「粉紅胡椒美體油」，每天嚕 5-10 下，輕鬆甩肉！

現在女性所追求的理想體態，已非單純追求纖細，而是以能夠呈現女性的圓潤與纖細共存的完美曲線、擁有健康的身體與身材的為目標！全新推出粉紅胡椒美體油配方中極為獨特的粉紅胡椒成分，能發揮雙階段作用，能促進脂肪分解同時預防脂肪生成堆積，有效針對肌膚不 ...
- 熊
2021-08-20 更新
【Q彈嫑嫑der】24h都要很Ｑ～CP值最高的早晚膠原保養

許多專家總愛說［天下沒有醜女人，只有懶女人…］我覺得這句話很不公平～森77。大多數的職業婦女還要身兼全職媽媽，每天像隻小蜜蜂飛來飛去為工作和家庭忙碌著。「懶」這個字怎麼可能會出現在她們身上呢？我也想多花一點時間來好好呵護自己，但對現在的我， ...
- She
2021-08-20 更新
為了減肥、變美不惜吃砒霜、寄生蟲！古代女人愛美比生命更重要

不管是現在還是以前，女生總是被冠上越白越美麗，一白遮三醜的感覺，現在醫美技術發達，有很多想要變美的女性朋友都會不惜花大錢去進場維修改造，但，你們知道以前的女性是怎麼保養自己的嗎？為了想要更漂亮白皙的外貌跟苗條的身材，更是連生命都可以不要！ ...
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- Minmin
2021-08-20 更新
這個韓國品牌的肥皂，會讓你想重拾在浴室中屬於自己的「Me Time」！

每天努力工作，然後無盡的 OT，為的也不過是能回家洗個熱水澡，再在入睡前能有點兒私人時間，享受一下寧靜的時光。只不過，在這急速的都市，就連洗澡也講求方便快捷，人們都早已用沐浴乳代替了肥皂。不過，看過這個品牌的肥皂，大概沒有多少個少女能抗拒。 ...
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- 熊
2019-11-08 更新
[嫑嫑的25歲] 輕奢美麗哲學！過了25歲女人該懂得的3件事

「女生過了25歲就開始走下坡了！」妳應該聽身邊的人無數次耳提面命地威脅過，聽到耳朵都長繭了，但耳根子很硬的妳，真的有認真針對25歲後的狀態開始改變自己了嗎？買不起名貴的名牌包也沒關係，因為女生就是自己的奢侈品，先以下這3個方面努力，目標是成 ...
- She
2018-03-15 更新
秋冬也要好好愛護你雙腳：跟著這 3 招保養大法，就能輕鬆擁有迷人的修長美腳了！

漸漸踏入秋冬，天氣開始降溫，就開始懶惰起來，畢竟能利用厚厚的衣服隱藏身體，所以就放任自己，但如果你這樣想就錯了，想變美麗，絕對不可以偷懶！除了護膚之外，也不能漠視保養雙腳的重要性！雖然說「夏天為大地帶來美腿」，但其實在秋冬時穿上一雙蕾絲襪或 ...
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- 熊
2021-08-20 更新
【懶骨頭】「再偷懶，都要做好做滿」！冬季就做這 6 項「懶惰妹也能晉升靓妹」

進入冷颼颼的冬天，有沒有人跟小編一樣，懶病上身？每當想到要洗澡，就覺得很痛苦，因為整個人懶懶的，就是不想動啊！更何況女生更麻煩，從卸妝到洗頭，任何程序都想馬虎，卻找不到方法省略，所以這回小編搜出一系列「懶人保養撇步」，就是要發懶，怎麼樣！ ...
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- 熊
2021-08-20 更新
床上都能做！「排毒最強腹式呼吸法」去肚腩清宿便

哪個女生不想要有纖細的小蠻腰？如果說有個「呼吸法」，每日只需要幾分鐘的時間，就可以減去腹部脂肪，促進腸道運動，是不是很完美？近年來歐美大熱的懶人瘦身法，透過加強版的腹式呼吸法，用自身肌肉來按摩內臟，加強血液循環，刺激骨盤神經以及腹胃蠕動，自 ...
- Meihsin
2023-09-12 更新
碌一碌通淋巴去水腫！韓星大推每日2招「網球減肥法」

想減掉大腿的肉肉，除了做運動外，有不少女生有忽略了水腫的問題！要擺脫有水腫問題的大腿，通淋巴是最有效的方效！韓星 Luna 在節目中表示，自己只需要一個網球，就可以打造完美腿部線條，更可以在家中和辦公室輕易做到，網球減肥法真的十分方便！ ...
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- Meihsin
2021-08-20 更新
用了止汗劑還是止不住尷尬的汗味？或許你要學懂這個令止汗劑更長效的小貼士！

記得早年有一套電影，故事講述女主角患有先天性的疾病，由一生出來的那刻就有嚴重的體臭問題，讓她自小就沒有親近的家人和朋友。的確，體臭是個尷尬又難以解決的問題，尤其對女生來說，哪個少女不想當香香公主？大部分女生最常用的方法就是在容易出汗的腋下位 ...
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- Christina
2019-11-08 更新
睡前減肥可抗老化 & 提升免疫力！1分鐘動作快速助眠進入熟睡

你是不是那種體重正常，身材也不算肥，但小肚突出，感覺上很腫，更因而被誤以為懷孕的女生? 如果是，那這套睡前減肥瘦身操便非常適合你，短短一分鐘讓你以健康的方法減去肚腩，練成腹肌。 ...
- Meihsin
2019-11-08 更新
緩步跑會變蘿蔔腿！必學4個不會愈動愈腿粗的秘訣

明明好盡力做運動，朝早晨跑、夜晚深蹲，看到閨密美腿慢慢煉成，而自己的腿還愈來愈粗，難道上天真的如此不公平嗎？想要美腿又不用怨上天，可能是你的運動方法不正確才能腿粗，學懂這4個秘訣，運動後不腿粗，還會愈來愈有線條！ ...
- Meihsin
2021-08-20 更新
吃油減肥比蛋白質更快！3個新概念令身體成為「消脂機器」

我們身體上的脂肪，也許是最頑固的老朋友，來得易，去得難。不少人嘗試用不同的方法去和這老朋友講拜拜，但多數都是無功而還。今年流行的吃油減肥法，很多明星名人都是用這方法減掉這頑固的脂肪，究竟這方法為何這麼有效呢？重點就是將你的身體變成一部 ...
- Meihsin
2019-11-08 更新
女強人艾莉絲的 4 招「戰勝炎夏輕保養」！網友：怎麼人更美了...

「Live Better, Be Kind To Our Planet. 有機生活─堅持微小細節的美好。」有機生活，已是歐美國家提倡多年的生活型態。代表的不僅僅是食品安全，而是涵蓋環保、無毒、簡單、純淨、無負擔等對生活細節的堅持。曾經是電視 ...
- 唯有機
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- 有機
- 熊
2021-08-20 更新
只練腹肌可能會導致寒背！4招背肌訓練更顯瘦！

夏天為了穿比堅尼，有不少女生也會專注訓練腹肌！然而有日本健康運動指導師指出，如腹肌太強或會導致頸部及肩膀造成不必要的負擔，因此訓練腹肌的同時，不忘也要做背肌訓練！ ...
- Meihsin
2021-08-20 更新
不用流汗輕鬆減肚腩！夏天最啱做真空收腹法

不少女生手腳明明都很纖瘦，但是年紀輕輕卻有中央肥胖的煩惱。以為仰臥起坐可以減肚腩？其實做sit-up消耗的熱量很少，根本不足以幫你消除脂肪。今天教大家一個不用流汗、隨時隨地都可以做、風靡歐美的減肚腩方法 – 真空收腹減肚腩大法 (St ...
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- Meihsin
2021-08-20 更新
日本美臀女王！ 3招練成翹臀美腿

減肥永遠是女士的終身事業，練成一副完美的身材總是每一位女士所羨慕的事。現代人長期的躺坐容易使脂肪囤積於下半身，導致肌肉鬆弛。肌肉線條？蜜桃臀？再也不是觸摸不到的夢想了，想要「改造」自己的身材，馬上跟隨日本美臀女王的方法，3招練成翹臀美腿 ...
- Meihsin
2019-11-08 更新
是女生也渴望有個誘人的背部！不想因暗瘡問題讓你跟露肩露背裝說再見，不妨試試這個方法吧！

哪個女生不想在夏天穿得清爽一點，同時趁機耍一點小性感？近年大熱的露肩裝和露背元素，都是很多人的必備選擇，既可以有健康性感的感覺，亦不失時尚。可是，當穿著了這些衣服後，別人露出的是白滑的玉背，但自己露出的是滿佈暗瘡的背脊，那該怎樣辦？ ...
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- 保養
- Meihsin
2021-08-20 更新
情侶裝已不夠看？「海洋拉娜推出夏日絕配系列」讓你和男友一起保養！

自深海美麗奇蹟的海洋拉娜，為呈現無與倫比的極致呵護，再創迷人光彩，每半年舉行一次的主題式護膚盛宴可說是獻給嬌客們最體貼、最期待的身心靈饗宴。在炎炎夏日，海洋拉娜更限量推出擁抱艷陽系列與全新組合的夏日清爽絕配，以海洋拉娜獨到的「夏日保養全新境 ...
- Meihsin
2019-11-08 更新
靠飲咖啡減肥？可能會引致中毒！

一直以來咖啡都給人很大的迷思，尤其對於體形微胖的咖啡愛好者，肯定想試試坊間的咖啡減肥法！最近美國有工程師提出「防彈咖啡減肥法」，聲稱每天喝兩杯，配上節食，三個月內就能看到減肥效果。先不談瘦身成效，原來這個方法可能會引致中毒，千萬不可以亂 ...
- Meihsin
2019-11-08 更新
1分鐘簡易肩胛骨運動改善駝背及瘦身！

香港很多人都有駝背的問題，特別是青春期和長期坐辦公室的人，有時駝背了自己也不知。駝背不但令整個人變得好像精神不振，看上去體態也會很不好看，女孩子的話更會顯得虎背熊腰，矮了一截，萬萬不可啊！要改善駝背一點也不難，每天堅持做一些肩胛骨運動， ...
- Meihsin
2021-08-20 更新
除了蘆薈還有更方便的選擇！夏天即使不小心曬傷了皮膚，都可以靠伯爵茶舒緩！

很多女生都喜歡在夏日的時候，到沙灘跟陽光玩遊戲，或是出海開派對，大展自己的身材優勢。可是，陽光作為玩伴，其實也有點難控制，因為一不小心，就會被強烈的紫外光傷害皮膚，輕則是曬黑膚色，嚴重的話，可以有機會令皮膚曬得紅腫，甚至脫皮！ ...
- Meihsin
2019-11-08 更新
4 招暢順瑜伽排便操排清宿便瘦10磅

宿便是減肥最大的敵人，有資料顯示一個中等身材的人體重，最多可包含了3-6kg的宿便，所以減肥同時排毒是非常重要的。而瑜伽運動既可鍛鍊身體線條，又可修養心靈，因此時下有不少女性都醉心於瑜伽。只要做對動作，瑜伽運動更可幫助排便暢順，就由瑜伽教練 ...
- Meihsin
2021-08-20 更新
3招簡單減肥法讓你上天堂冷熱水澡交替可以消除脂肪

每個人一定都想成為身材好的人，腰上多餘的肉肉，怎麼消都消不掉，除了每天勤去健身房或像瘋子一樣的節食之外，有一些超輕鬆又有效的減肥法，讓你隨時隨地都可以瘦瘦美麗的。 ...
- Minmin
2021-08-20 更新
12 個「不用運動」也可以瘦肚子的神奇妙招空氣是肥肚的大殺手

胖胖的腹部是脹氣的表現之一，本身就是一個自然過程。在正常狀態下，約一半的胃和腸內充滿氣體。胃中的空氣是腸道微生物微生物幫助消化過程的細菌的工作的結果。所以當你攝取很多讓胃難消化的食物，產生的氣體就會越多。 ...
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- 瘦身
- Minmin
2021-08-20 更新
「夜晚番茄減肥法」排毒美容一週瘦2kg

夏天到了！意味著減肥的季節也到了！除了保養皮膚外，還要保持身材，穿上背心短褲時就不用左遮右掩啦！要成功減肥除了運動外，飲食控制也是很重要的，但要控制自己的食慾真的很有難度。這次要介紹的就是「夜晚番茄減肥法」，不用節食，還可以配搭不同食物！ ...
- sundaymore
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- 瘦身
- Aguai
2019-11-08 更新
4大招式改善「 O型腿」矯正O型腿變身美腿一族!

有 O 型腿的人，在走路時容易把重心擺在小拇指那側，只要看鞋底磨平的方式就能一目瞭然。習慣把重心擺在小拇指的人，通常小拇指那側就會磨損得比較嚴重。不過跟著以下的動作，O 型腿情況可以慢慢得到改善，成為擁有美麗雙腿的人。這次就要介紹給大家簡單 ...
- Aguai
2021-08-20 更新
腋下發臭補噴好尷尬？韓國賣翻「迷你酒瓶體香膏」拿出來美的嫑嫑的！

你習慣噴香水嗎？還是你希望你的香水能夠很持久呢？但真的想讓香水持久其實很難，所以大部分的人會隨身攜帶香水，但是又大瓶拿除來非常不方便，用小瓶裝又害怕香水變質，種種的麻煩到頭來不如選一款自己最喜歡的小香隨身攜帶，韓國知名美妝品牌，之前曾推出酒 ...
- 體臭
- 香水
- 體香膏
- 熊
2021-08-20 更新
想擁有纖細美腿一點都不難！ 2 招瘦腿運動立即向腿粗說掰掰

冬天脂肪容易囤積，天冷時不知不覺把許多熱量吃下肚，等到夏天即將來臨，才發現體重不小心飆高時，想減肥又有點為時已晚，不過，平時如果只要多運動與保養，想維持纖細身材，其實一點都不難！今天要為大家介紹，在家也能輕鬆做的「瘦腿運動」，腿部線條是許多 ...
- 瘦腿
- 運動
- 纖細
- Layla
2021-08-20 更新
冬天別讓脂肪囤積在大腿，「三招瘦大腿方法」讓你無時無刻都有超美神腿！

每個人都有自己很重視的身體部位，多數人在意的部分多在腿部線條，尤其女生最容易水腫與囤積脂肪的地方，非「腿部」莫屬了，平時的小腿保養多靠抬腿與泡澡得以紓緩，但令人困擾的大腿，不僅瘦身難易度在超高等級，隨著年齡的增長，大腿會跟著時間越來越「走經 ...
- 瘦腿
- 運動
- 按摩
- Layla
2021-08-20 更新
每天只要 1 分鐘！找回迷失的輪廓線！

你也是容易水腫的人嗎？還是你時常久站，導致腿部血液部循環呢？不論是水腫，或是血液不循環，甚至是疲勞感，這些問題絕對都曾發生在你身上，想常常去給人家按摩，次數與價格的堆積讓妳吃不消，而日本屬於美容大國，為了要讓每位女生能夠在各個時候處在最美的 ...
- 熊
2023-03-14 更新
韓妞晚上都在做！超簡單 4 步驟讓你擁有「棉花糖寶寶肌」

女人都會勤保養，砸大錢買昂貴保養品，就是為了換來一張完美無瑕的好肌膚，但你真的砸對了嗎？當你開始懷疑自己以下這 2 大原因時，就是保養程序出差錯了！像是砸大錢買專櫃保養品，擦完後卻覺得沒效果？或是每當保養品擦在臉上後，絕沒感覺到有吸收，若你 ...
- 韓妞
- 晚上
- 必做
- 熊
2021-08-20 更新
Janet 與老公的「情感黏著劑」都靠它！ Janet：好摸最重要

不管是情侶之間，或是在夫妻之間，感情的黏著劑非常重要，兩人之間的情趣必須要從彼此之間去尋找，而熱愛大自然，充滿環保意識概念的 Janet ，她與老公之間的黏著劑竟然是「肌膚」，同樣的與伴侶之間的第一接觸絕對是觸碰， Janet 也透露出： ...
- 熊
2021-08-20 更新
想擁有漂亮的美背靠這招！簡單的背部運動打造出緊實線條

夏日裡，時常穿上短袖或無袖的上衣，除了要鍛鍊手部、腿部、腰部的肌肉線條以外，其實全身裡還有一個地方超級重要，尤其是穿上露肩、露背上衣或比基尼時，這裡的線條絕對不能有缺點，體態才會看起來更加完美，這個身體部位就是「背部」。背部其實也會囤積脂肪 ...
- Layla
2021-08-20 更新
想擁有纖細美腿，除了運動之外平常更要注意這些小地方？

夏日季節裡，朋友們之間熱門討論的話題，時尚類型除了彩妝、流行以外，相信減肥應該這個話題應該永遠講不完吧？！喜歡瘦感的女孩們，時下熱門且健康的減肥方式，以運動來達到雕塑身材的效果，每日節食與運動絕對是必要的，全身上下最令人困擾的難瘦部位，相信 ...
- 瘦腿
- Layla
- Layla
2021-08-20 更新
脖子與鎖骨這樣保養才對！立即展現完美的性感線條

夏天季節裡，許多服飾品牌都推出露肩、平口、一字領的款式，再穿上這麼多美衣前，不僅要在身材曲線與緊實度上加把勁，更要審視自己適合哪種款式的衣服，今年夏天裡最流行的關鍵字就是「露肩上衣」，每次看到露肩上衣都會想到一位韓國藝人「宋慧喬」，因為她的 ...
- 鎖骨
- 線條
- 肩線
- Layla
2021-08-20 更新
夏日細腿秘笈~教你瘦大腿再來個俏屁股，簡單好上手

夏天要做什麼，當然就是要露腿啊不然要幹嘛？XD腿部曲線是女生最在意的部分，尤其是大腿！很容易大腿肉都在磨蹭在一起吧，有些女孩還很辛苦夏日都不敢穿短褲短裙，夏天耶~屬於露腿的季節啊，怎麼能不露呢！來看看怎麼樣讓你瘦大腿在加上瘦屁股變翹臀，每天 ...
- 夏天
- 減肥
- 瘦身
- Bunnie
2021-06-01 更新
【減肥特輯】日本男挑戰 30 天都喝分解綠茶減肥　結果居然...

市面上油切分解綠茶何其多，每一款都有強調分解油膩的功能、協助腸胃道消化，但這樣的飲品真的有效嗎。很難超越的日本人再度發揮極端的實驗精神，喝了 30 天的分解綠茶來做實驗並拍下影片，結果非但沒有減肥，反而體脂率增加了，讓大家非常傻眼，還是乖乖 ...
- 減肥
- 減重
- 日本
- monkey w
2021-08-20 更新
美臀3招！快起身！久坐會讓妳的臀部巨大化！OH！NO～

妳還在不斷上網拍搜尋一條能夠讓屁股看起來小一點、側面翹一點的魔法牛仔褲嗎？！尤其是天氣漸漸溫暖，因為過了個冬而長胖的大屁股，就快要藏不住啦～先從屁股為何會越來越大的原因開始瞭解吧！ ...
- 美臀
- 上班族
- 困擾
- 熊
2023-03-13 更新
全身「肉鬆」Bye Bye！瑜珈女孩的「緊緻凍齡肌」這樣養出來的

「肌膚鬆弛」帶給人的第一印象就是老化，不管是臉部還是身體，一但肌膚鬆垮就容易給人年紀大的印象，因此追求「緊緻凍齡」一直是許多女孩的美麗課題。這次 JUKSY 就特邀美女瑜珈老師—Sarah，跟大家分享她身體與臉部拉提的小撇步，女孩們絕對不能 ...
- doraimemine
2021-08-20 更新
沁涼愉悅夏季保養展現水嫩潤澤肌膚

在炎熱的夏日時節，更要注重身體肌膚的保濕工作，一稍不小心就可能缺水，並且在肌膚上造成乾裂的小細紋，SABON為您挑選適合夏季使用的輕透保濕商品，讓肌膚及時補充水份，冰涼清透質地讓肌膚保養更加舒適愉悅! ...
- admin
2021-08-20 更新

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