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搜尋：#24小時健身房

最懂你的健康教練上線！Garmin Venu 4量身打造專屬你的全天候健康生活

近年來全民健康意識抬頭，運動已逐漸成為日常生活的重要核心，而多元化的運動型態也進一步推升大眾的參與意願。 ...
- Cindy
2025-09-18 更新
全台最狠健美賽事回來了！GKBB 成吉思汗全國健美公開賽：從信念出發，打造台灣最燃的健美舞台！

當你還在猶豫「這個夏天要不要備賽」的時候，有一群人，早已用信念、汗水與肌肉，把台灣的健美文化推向世界級的舞台——他們，就是 GKBB 成吉思汗全國健美公開賽的推手。 ...
- GKBB
- 成吉思汗
- 健身
- momoka
2025-06-06 更新
谷阿莫健身房無預警停業！拍片澄清：「本人也是受害者！」

網紅台中谷阿莫擔任執行董事的「打鐵健身房」於本月初無預警關門停業，上百名會員繳納的約 200 萬元會費求償無門。事件引發爭議後，谷阿莫發布影片澄清自己僅為投資人，持股比例僅 20%，無實際經營權，引起了一波討論。 ...
- JUKSY_MAG
2025-05-22 更新
健身房的面子不能輸！Red Bull Gym Clash資格賽開跑，尋找全台最強健身房前往希臘雅典

全球頂尖健身競技場正式開戰！ Red Bull Gym Clash 即刻展開，這場史無前例的團隊健身大戰打破傳統個人競技模式，考驗挑戰隊伍的力量、耐力、技巧和團隊策略於一身。這不只是一場比賽，更是健身房之間的榮譽之戰，目前健身工廠、Worl ...
- Sammi
2025-05-15 更新
《24小時健身俱樂部》李濬榮 5 套私服穿搭解析！完美示範街頭風、文青質感穿搭⋯男生必須筆記下來！

近日，韓劇《24小時健身俱樂部》開播後迅速掀起討論熱潮，劇中飾演熱血健身俱樂部館長的李濬榮，憑藉清爽外型與真摯演技圈粉無數。他不只在新劇表現亮眼，先前在《苦盡柑來遇見你》中飾演 IU 的前男友、Netflix 熱門韓劇《弱美男英雄 Clas ...
- Ryan
2025-05-12 更新
《24 小時健身俱樂部》鄭恩地身高 163、Apink 成員、《請回答 1997 》爆紅⋯揭秘 5 件事！

韓劇《24 小時健身俱樂部》線上播出以來，熱度持續攀升。除了 28 歲男主角李濬榮以 185 公分的身高和健美的肌肉身材引發熱議外，31歲偶像出身的女主角鄭恩地，也以其精湛的演技吸引了大量關注。而今番，小編將為大家揭秘《24 小時健身俱樂部 ...
- Iris
2025-05-07 更新
《24 小時健身俱樂部》李濬榮身高 185 曾是 IU 劇中前任、U-KISS 成員⋯ 5 件事快認識！

韓劇《24 小時健身俱樂部》開播，由 28 歲、身高 185 公分演員李濬榮（濬ㄐㄩㄣˋ）與 31 歲的鄭恩地共同演出。而最近，李濬榮更成為話題人物，不僅因為在熱播劇《苦盡柑來遇見你》中飾演IU的前男友而引起關注，還在 Netflix 熱門 ...
- Iris
2025-05-05 更新
《24 小時健身俱樂部》李濬榮身高 185 公分肌肉健美身材是真的！親曝 3 招鍛鍊技巧！

李濬榮（本名李𤀹榮，發音：ㄌㄧˇ ㄐㄩㄣˋ ㄖㄨㄥˊ）近年憑藉多部熱門韓劇聲勢高漲，於 2014 年以藝名 Jun 加入男團 U-KISS 出道，擔任主 rapper，後來以個人身分活躍於影視圈，李濬榮 IG 擁有 290.2 萬人次追蹤， ...
- 熊
2025-05-05 更新
《24小時健身俱樂部》開播！李濬榮、鄭恩地為戲練壯、增重 9 公斤！

今年以「IU 前男友」媽寶男角色知名度暴漲的男團 U-KISS 成員李濬榮，在新戲《24小時健身俱樂部》中將變身爆笑「健身狂館長」，與飾演健身菜鳥的鄭恩地搭檔，共同演繹一段從健身房開始的療癒愛情故事。兩位演員為角色不僅進行體態調整，在記者會 ...
- JUKSY_MAG
2025-05-03 更新
奧運掀起的都會運動風潮正夯，整座城市都是你的PLAY GROUND ，PLAY HARD幫你把城市變好玩！全台28個攻略地圖等你來

精選代理國際戶外品牌的PLAY HARD風格選品店今（28）日宣布 2024 年「 PLAY GROUND城市踩點計畫」，邀請城市玩家至指定站點一起體驗室內滑雪、攀岩抱石、滑板等城市潮流運動，9月1日至12月31日只要穿戴指定品牌商品，拍照 ...
- Sammi
2024-08-28
adidas《 STRENGTH CLUB鬥陣基地》完整資訊一次看，林柏宏、范少勳搶先示範健身挑戰關卡！

adidas 全新推出〝FEEL YOUR STRENGTH 練就更強的你〞品牌概念，於 7 月 6 日在台灣首度打造《STRENGTH CLUB 鬥陣基地》，與中華健美健身協會合作，引進由 IFBB 國際健美健身總會設計的「 Fitnes ...
- Jerry
2024-07-05
adidas《STRENGTH CLUB鬥陣基地》強勢來襲，引進IFBB首創Fitness Challenge健身技術挑戰賽

adidas《STRENGTH CLUB鬥陣基地》即將強勢登台！為鼓勵全台健身及運動愛好者〝FEEL YOUR STRENGTH〞，相信自己的潛能，持續透過訓練練就更強的自己，adidas將於7月6日在華山1914文創產業園區盛大舉辦《ST ...
- Sammi
2024-06-18 更新
健身營養品牌 Naturecan Fitness 正式登台，連台灣首位奧賽選手蔡明潔都愛喝！

近年來運動風氣興盛，不少男男女女為了能夠「穿衣顯瘦、脫衣顯壯」都紛紛加入健身的行列，也帶動許多營養食品的需求。近日深受健人們喜愛的英國運動營養品牌 Naturecan Fitness 也終於正式登台，除了帶來包含乳清蛋白粉、必需氨基酸、一水 ...
- ONE
2023-06-28 更新
玩家動起來！全球首間 ROGYM 電競健身房快閃華山！參與「ROGYM 拳擊課程」即贈 ROG 潮帥禮盒

甩開懶惰宅，玩家動起來！ROG 玩家共和國結合電競與健身熱潮，9 月 7 日至 12 日於台北華山 1914 文化創意產業園區打造期間限定「ROGYM 電競健身房」，玩家將在充滿電競潮酷氛圍的場館中，體驗最新 ROG 高效能電競筆電與 RO ...
- Kumo
2022-09-08 更新
你的運動配件就代表著你！今夏最潮「VRTX 編織彈力帶」，到哪健身都超有型！

你的運動配件就代表著你!今夏最潮「VRTX 編織彈力帶」，到哪健身都超有型！ ...
- Sonny
2022-06-01 更新
Red Bull 紅牛推出「21 天健身挑戰」，挑戰成功有機會讓紅牛冰箱到你家、拿到健身工廠會籍！

近期氣溫上升，不少人開始迎接夏天的到來，而知名能量飲品牌 Red Bull 紅牛繼先前推出「新年能量麻將組」活動後，這次也為了要讓大家要有運動習慣，不只推「21 天健身挑戰」，且加入 Line 官方帳號更能拿到超限量的「健身挑戰能量組」，若 ...
- Peter
2022-03-22
2025 超商 15 大減肥菜單推薦：全家雞肉握沙拉、7-11 增肌蛋白餐⋯夏天就要邊吃邊瘦！

夏天來臨，意味著還債的時間到了！本週 JUKSY 要來推薦超商減肥菜單，在你家巷口或公司旁邊的便利商店就能輕鬆搞定三餐，連熱量都幫你算好好，不管是外食族還是忙碌的上班族，再也沒有藉口說沒時間準備減肥餐！ ...
- Iris
2025-01-13 更新
中國麥當勞店內驚見「健身腳踏車」座位區，超好用官方功能直接被讚爆！

抵擋不了麥當勞（McDonald's）美味的漢堡與炸雞的誘惑，卻又因為超高卡路里而煩惱嗎？在中國的麥當勞中就特別推出了一款特色「健身腳踏車」座位，讓你在享用美食的同時，還能一邊消耗熱量，減少肥膩的罪惡感！影片畫面一曝光更是引起了全球網友的病 ...
- X
2022-09-12 更新
為明年盛夏預備更好的體態，與UNDER ARMOUR一起展開冬日運動計畫！

時間又走到歲末年終，是否在暗自反省，壞身材又毀了今年的夏日時光呢？當別人在海邊大秀身材、吸引目光的同時，你是不是只能看著自己的肥肚泳圈望洋興嘆呢？ ...
- 運動
- UNDER ARMOUR
- UA
- Jennifer
2021-11-24 更新
2022 必買 5 款高 CP 值跳繩推薦，快跟上頑童瘦子的健身菜單怒練一波！

隨著年末和假期的到來，不少人開始陸續有許多餐敘、尾牙、春酒等活動，不過享受美食的當下，身體訓練也不能鬆懈，除了在家徒手運動、健身器材輔助之外，之前由頑童瘦子帶起的「跳繩風潮」也是一項不錯的運動！以下我們就為大家介紹 5 款高 CP 值跳繩推 ...
- ONE
2023-09-14 更新
盤點 8 款 2021 「健身 App」推薦，居家防疫就靠它們運動甩肉！

近期疫情升溫，真的不要隨便出門，身邊不少人已經在家辦公一段時間，紛紛開始懷念運動大爆汗的感覺，因此本回筆者特別與大家分享 8 款最受好評的手機健身 Apps，不管是高間歇運動（Tabata）、瑜珈、互動遊戲應有盡有，甚至還可以幫你監控飲食。 ...
- 健身
- 防疫
- App
- Morris
2021-08-21 更新
不能去健身房怎麼辦？推薦 5 種易上手的「居家健身動作」，讓你在家防疫肌肉不縮水！

平常你有去健身房的習慣嗎？很多人防疫期間還是保持運動與正確飲食習慣，才不會讓肌肉流失太快，現在也有很多徒手與居家訓練，可以透過組合動作、高強度間歇運動達到不亞於大型器材的訓練效果，接下來筆者推薦 5 種高強度動作，你也可以在小空間或空曠的室 ...
- Morris
2021-08-21 更新
年後胖到大家認不出來？推薦 3 個超關鍵飲食與健身動作，讓你找回彭于晏般的大肌肌好身材～

傳統新年體態真的非常容易失控，很多在外工作的家人返鄉過年，會趁著家族團圓聚餐亂吃一氣，之後才會後悔的看著自己的肥肉日漸橫生。在這為期不短的春年連假，筆者特別諮詢身邊專業的健身教練與營養師朋友，特別整理出 3 種健康飲食選擇方案，搭配 3 種 ...
- 健身
- 運動
- 飲食
- Morris
2021-08-21 更新
用 Tabata 消滅啤酒肚！推薦 6 個超減脂「高強度間歇運動」，雷神索爾、巨石強森也這樣健身～

夏天來了只想待在冷氣房裡？但總不能讓之前訓練的效果付諸流水吧！因此既上回筆者推薦「5 種適合室內的運動」後，這次特別為各位盤點 6 個在家就能完成的「高強度間歇運動」（Interval Training），這下沒辦法為耍懶找藉口了吧！邊緣人 ...
- 健身
- 宅健身
- 秋冬
- Morris
2022-07-22 更新
減肥照樣爽吃肯德基跟麥當勞！增肌減脂也能吃的 6 款速食店菜單推薦，點「這個」還送你健身房會員

現在健身風潮正夯，除了培養運動習慣之外，飲食控制也很重要，就連速食店都開始注重起健康，推出熱量較低的餐點，為正在增肌減脂的朋友提供新選擇，就算減肥中也可已爽吃肯德基＆麥當勞！以下小編為各位整理了 6 款來自肯德基、麥當勞與摩斯漢堡的低熱量菜 ...
- Iris
2021-08-21 更新
想帥就別發懶！推薦 5 種適合冬天做的室內運動，空中瑜伽、拳擊有氧、TRX 任你選～

可能是因為時常下雨，也或許是變冷懶得在室外運動，許多人表示：「秋冬運動真的容易陷入停滯期。」雖然狂跑健身房很有成效，身體也會不知不覺變結實，但真的遇到下雨天或寒流來襲，沒辦法去打籃球或跑跑步，現代都市人還可以做什麼運動呢？ ...
- Morris
2021-08-21 更新
不想出門也能在家健身！想擁有巨石強森、亨利卡維爾好身材，這 5 個入門基礎健身動作一定要知道！

你熱愛健身嗎？綜合全身的訓練非常重要，大家可以透過組合動作、高強度間歇運動，達到更好的肌肉塑形效果，「間歇運動」正是最適合現代人們的好選擇，能在短時間密集運動，藉由高強度的反覆動作讓心肺、肌力刺激最大化，就是現下最流行的健身動作，就算天氣變 ...
- Morris
2021-08-21 更新
8 組「高強度間歇」動作每天操 7 分鐘，也能擁有雷神索爾的大肌肌～

看過筆者這麼多運動類的文章，可以發現比較多是以局部訓練為主，比較少了解「高強度間歇運動」，但是間歇運動是非常適合現代人的「訓練模式」，透過短時間又密集的組合運動，搭配上短暫的休息期，並且反覆、反覆在反覆這些過程，就是現下最流行的間歇運動。 ...
- Morris
2022-01-05 更新
美國健身房破天荒倒閉潮，至少有 25% 就此關門大吉！

美國好萊塢電影中的各大肌肉男星，可以說是健身房最直接的金字招牌，像是從 WWE 摔角選手成功轉型成為一線動作片巨星的巨石強森，他就是知名運動品牌 Under Armour 的全球形象代言人，UA 甚至還直接贊助了 The Rock 一整套健 ...
- Neil
2022-01-04 更新
高強度間歇、專業人士帶練...5 種超實用「健身 App」推薦！

想要讓自己的身型更好看，「運動」絕對是最有效的不二法門，但現今年代不是每個人都有多餘的時間及金錢，去報名健身房或是參加健身課程，對此，手機的「健身 App」便成為我們最佳的好夥伴；今番編輯想盤點 5 款實用的健身 App，廢話不多說，趕緊跟 ...
- 健身
- 健身app
- 減肥
- Jerry
2021-12-24 更新
美國健身房想出防疫「隔間運動法」網路爆紅！

2020 年初中國爆發新冠肺炎疫情以後，病毒不只重創了全球的旅遊業和電影業，總是讓一群人聚集在室內盡情揮灑汗水的「健身房」也是一大受災戶。為了自我拯救，現在美國加州鄰近海灘的一家健身房就想出了奇招，幫每個想要在防疫期間持續前來使用器材鍛鍊的 ...
- Neil
2021-12-15 更新
新北市斥資 700 萬蓋「風雨球場」，24 小時不斷電通宵打到爽！

因疫情關係，目前 NBA 仍處停賽階段，何時將會復賽無從得知，這段期間有許多球迷會選擇到球場實際應戰，抒發自己無法看球的情緒，不過對住在北部的球迷來說，主要能去的球場就那幾個，且萬一碰到下雨天的話，基本上打球行程就也宣告泡湯；不過現在各位北 ...
- Jerry
2024-04-17 更新
Red Bull健身開戰吧！4/27起開放索取Red Bull健身開戰筒

每天宅在家悶壞了？想要的生活，不必管空間的限制，時刻保持最佳的狀態，整裝待發！Red Bull號召所有運動愛好者居家健身動起來，自4/27起至5/31只要上官網申請，就可以免費索取限定「Red Bull健身開戰筒」，隨時隨地讓Red Bul ...
- She
2021-08-21 更新
別再去夜店浪了！誠品信義 24 小時書店「6 大亮點」搶先看，管你文青還是陷阱妹通通來這 Chill～

新一代的誠品「24 小時書店」接班人今日正式出爐，地點就是先前呼聲最高的「這個地方」！一同登場的還有全台唯一的 24 小時唱片行，以及開在書店裡的 24 小時生鮮超市，還會提供深夜咖啡與調酒等服務，打造一座「生活與晝夜閱讀的博物館」！ ...
- Iris
2023-12-27 更新
【在家玩自己 5】誰說運動一定要去健身房？Nike這款健身APP就是你的超專業隨行教練，完全是防疫期間必備啊！

這幾年吹起一股健身風，越來越多人為了健康和身形都慢慢開始運動，但也一定遇過以下狀況：到了健身房發現一個器材都不會用好尷尬？不知道從哪開始練但請教練又好貴？健身房人超多器材等到天荒地老？別再讓這幾種窘境阻擋你的運動魂！尤其最近肺炎來襲，多運動 ...
- Nike
- NTC
- 運動
- Elaine
2020-02-20 更新
每到假日就變身「沙發馬鈴薯」？這三款「燃脂爆汗」電玩，讓你重返驚人 A4 腰！

每到假日大家是否化身為「沙發上的馬鈴薯」？除了吃就是耍廢，但如此放肆地吃這些美食真的無關緊要嗎？想想如果因為大吃而導致身材走樣，讓自己無法穿上剛入手的服裝，絕對是今年一大憾事！但要如何在玩樂的同時，也能達到瘦身效果呢？就透過以下三款「爆汗系 ...
- Bogi
2021-08-21 更新
母湯惹錯人！美國 29 歲男子半夜闖入民宅行竊，被 82 歲「超級阿嬤」暴打一頓送醫急救！

對一名有保持「健身」運動習慣的民眾而言，他所得到的獲益絕對不僅限於外型美感的提升，更是替自己未來的身體健康多一分安全保障，然而到了必要的危機關頭，健身甚至還能成為守護人身安全的最佳利器；為何要特別強調這一點？來看看底下這名美國 82 歲阿嬤 ...
- Jerry
2021-08-20 更新
省時高效的健身飲食看這裡！網紅的私房菜單「每日運動1纖奶」是關鍵

放肆大餐後總讓人罪惡感十足，BODYTALK纖奶為降低全民的罪惡感，邀請五位高人氣健身網紅-運動潮模 Angelina、健身女神Ashlee咻咻、飲食控制達人雀兒、肌肉舞王胡峻豪Tsz及健身系玩家張賢，加入「高效Body五日挑戰」訓練 ...
- 網紅
- BODYTALK
- She
2021-08-20 更新
問卦「館長開健身房是不是拿黑道的錢？」 PTT鄉民公然開戰：歡迎來查我IP告毀謗！

「館長」陳之漢是台灣知名的直播主，同時也是「成吉思汗健身俱樂部」的執行長，他敢怒敢言的性格受到許多粉絲支持，卻也時常引來爭議。日前有名網有在批踢踢發文問卦「館長開健身房是不是拿黑道的錢？」文章立刻受到關注，讓不少人在底下留言「準備被吉吧！」 ...
- 網紅
- 全球KOL
- 館長
- Jerry
2021-08-20 更新
馬甲線練起乃！F infinite 女子微訓練基地　讓 NIKE 教練拯救妳的運動計畫

妳是否打從過完年開始，就嚷著要為夏天做準備，迫不急待地展開運動計畫？但是炎熱的夏天都快過了一半，現在的妳，滿意自己的成果嗎？改變，現在還來得及！讓我們一起抓住夏天的尾巴，讓NIKE專業教練群以高效又有趣的Nike Training ...
- She
2021-08-20 更新
活到老健到老！美國超狂 72 歲阿嬤「健身影片」爆紅　硬舉、臥推樣樣行完虐一堆年輕人！

「最難的運動就是持續運動。」這句話看似饒口卻意義深遠，「運動」向來都不是件短暫之事，一旦踏入了這塊領域，你就必須要持續堅持下去，才能讓身體狀態都保持一定的水準，不過很多人都以為年紀大了便無法再像先前般鍛鍊身軀，那就大錯特錯了！美國一名年紀超 ...
- Jerry
2021-08-20 更新
運動後不洗澡肌膚能變白？南韓 3 位火辣健身女郎的「運動保養秘技」大公開！

近幾年越來越多女孩投入健身的行列，不論是定期上健身房，或是居家鍛鍊，就是為了追求曼妙的身材。當運動完後心律加快，身體會因為血液循環而達到暢通，熱量就會開始燃燒，此刻不僅是身體舒爽，連心靈也能趕到放鬆，揮汗如雨的當下，相信候大部分的人都會直接 ...
- 熊
2021-08-20 更新
白眼翻到後腦勺！盤點健身房最不想遇到的人 Top 8　網友：「噪音魔人拜託閉嘴好嗎！」

這是一個「健身風氣」大熱的時代，持續運動不僅能雕塑成精實有致的好身材，同時更替自己將來的身體健康多一份保障。現今越來越多人會利用下班或假日空閒時段，前往健身房好好鍛練一番，不過當你沉浸在訓練氣氛時，卻因某些人的打擾舉動影響了自身原本的運動過 ...
- 健身房
- 運動
- 健身
- Jerry
2021-08-20 更新
運動不只賺到健康還能幫你省錢？不用懷疑！這招讓你越動越快樂，躺著也會笑

雖然身在全民瘋運動的時代，相信應該還是有跟小編一樣，容易發懶、沙發就是生命共同體的人吧？但身體健康絕對是人生第一要事，為了健康的自己，今年就一起養成運動習慣吧！今天就要來分享，小編最近發現能督促自己動起來的妙招，現在竟然有方法可以讓你運動不 ...
- Ashley
2021-08-20 更新
想成為 F1 賽車手有多難？網友：「光看這個訓練台就腿軟」

這些年，健身有夠夯！早些時候有人會上健身房偷練，到現在一堆朋友都馬有World GYM會員卡，下班相揪健身房，談飲食就高蛋白、低GI…，話題總圍繞在硬舉、重訓、核心肌群…，辦公室坐久了伸懶腰時還順便練個深蹲！人人瘋健身，無怪乎現在全台灣講話 ...
- F1
- 賽車
- 健身
- Leo Lee
2021-08-20 更新
健美國手「體脂肪」最好到零？！健身網紅「艾瑪」節目發言再惹議　網批：超級不專業

艾瑪（Emma）是 YouTuber 星光奈奈的好友，現在也有經營自己的頻道「Hot Emma」，而身為自由教練以及比基尼健美選手的她，在頻道中分享多部健身、生活類型影片，也漸漸累積許多粉絲。不過她今年曾因為影片內容談及前工作，因此激怒「館 ...
- 網紅
- 艾瑪
- 體脂肪
- Jerry
2021-08-02 更新
大熱「睡前瑜伽燃脂法」效果比慢跑1小時好！研究：只需8分鐘1星期3次輕鬆減2kg

大家是不是很想減肥，但又懶得做運動？那麼大家一定要試試這個大熱的「睡前瑜伽燃脂法」，不用專業器材，只需要輕輕鬆鬆在家裡運動，所以又被稱為最懶的高效燃脂運動。 ...
- sundaymore
- 保養
- 減肥
- 熊
2023-08-01 更新
【嫑嫑der最佳造訪】打卡下班後，妳最應該造訪的3個的地方！

妳，過著黃金比例的生活嗎？早在一百多年前的墨爾本，即開始施行每日8小時工作制，而剩下的16小時，則平均分配給生活、睡眠。 ...
- She
2019-11-08 更新
出遠門走春，減肥遭停擺？ 4 個「無設備健身推薦」，免受場地限制，也能輕鬆瘦！

近幾年來，「健身」成時下年輕人風靡的運動之一，不僅規定自己每日運動時辰，還會定期上健身房報到，可是當遇到出遠門的時候，住在飯店，難免會受到場地限制，所以與其猜想飯店是否有設立健身房，不妨看看以下編輯搜集的「房間健身影片」，在不受場地限制下， ...
- 減肥
- 運動
- 無設備
- 熊
2019-11-08 更新
不要口渴才喝水！這 4 個「運動狂魔都會忽略的觀念」，全部筆記就能飆速瘦身

近幾年「健身」成為時下年輕人熱忱的運動之一，就算是每天久坐 8 小時的上班族，也會願意下班奔去健身房待上 2 小時，而這樣的運動風氣相當好，不僅可以讓體態完美，對身體機能也很有幫助，但是據 JUKSY 編輯觀察，有部分的健身狂熱者，會為了 ...
- 熊
2021-08-20 更新
過年預備開吃，先來預留空間！超簡單 6 招「居家健身」，過年狂吃免驚！

大部分的人都以為夏天才是減肥季，但事實上冬天才是！主要因為冬天燃燒的熱量會更多，所以冬天是減肥最佳時機！但要我們乖乖去健身房運動，真的沒時間準時報到，倒不如在家運動，邊看電視邊做，所以這回編輯要來來教大家「看電視運動」，每天這樣做，真的很有 ...
- 熊
2021-08-20 更新
PUMA 24/7 放肆運動派對！王心恬、王淨等人帶領大家在星空下揮汗動起來！

知名運動品牌 PUMA 在 12 月 8 日時於松菸舉辦電音運動盛會，分別有兩個場次並由吳念軒、雷艾美、王心恬、吳岳擎、王淨等人和運動教練帶領著大家一起動起來！因為場地位於頂樓也讓整個運動的過程透過汗水、音樂、星空、與吶喊聲中飆汗度過，最後 ...
- PUMA
- 王心恬
- 王淨
- Bonnie
2021-08-20 更新
躺著就有馬甲線！國外網友們激推的「一招到底」懶人健身法　想擁有「蓋兒加朵式」身材不是夢！

從早期的路跑一直到近年吹起的健身熱潮，在網路上的健身知識發達、運動風氣漸漲下，越來越多國人投入健體行列，健身房也隨著一間間的開設。但相較於有毅力、意志力強的「健人」，一般民眾還得上班上課及應酬，跑健身房運動又是額外的體力消耗，因此多數人都難 ...
- 早小安
2021-08-20 更新
運動前冥想、製作音樂歌單抓住這「 4 大祕訣」讓健身事半功倍！

你是否發現自己很努力的健身，但看起來身材卻沒什麼改變，覺得自己沒什麼效率呢？那你一定要試試以下的方法，小編幫大家盤點出「讓健身更有效的 4 大秘訣」，一起來試試看！ ...
- 健身
- 祕訣
- 運動
- xminqx
2021-08-20 更新
要練就練到最好！ Jessica的健身菜單大公開，跟著”它”練準沒錯！

「運動有很多種方式，不是每一個人都要追求像我一樣的體態，如果你是為了追求健康然後去運動也很棒，每個人都有自己的目標跟理想狀態，並沒有誰對誰錯。」Jessica笑著說，在完美體態的背後，付出的是無止盡的汗水，編輯今日當了健身Model Jes ...
- joan
2021-08-20 更新
破除你的健身迷思！嚴選台灣 4 名「IG 爆紅健身系」美女，原來肌肉你比想像中的還難練～

隨著台灣人的健康意識抬頭，並帶起了運動和健身風氣以來，這股熱潮直至現今仍是有增無減的趨勢，不僅可以看到台灣增加了不少路跑賽事，健身房、國民運動中心也一間間開，設備更是完善，也吸引許多國人踏入健身行列。然而不少女生也許仍有無數疑問：「到底為什 ...
- 早小安
2021-08-20 更新
一票女粉怒喊：「早點遇到，身材就不會走樣啦」！健身牛人 Chris 靠滿脖刺青，激發「健身」心歷路程

「今天好累不想上健身房」，這句話女生一定經常掛在嘴邊，每天都用藉口掩蓋發懶，但如果你今天遇到的健身教練是「他」，相信你會收起那句話，甚至天天準時報到。這位來自美國的健身教練 Chris Heria ，專職開設健身工作室，除此之外還製作健身 ...
- 熊
2026-02-02 更新
做瑜珈還能行公益！ W Taipei 攜乳癌病友協會舉辦「樂活瑜珈日」活動近萬參加禮大方送！小編：這也太好康⋯⋯

為了擁有美好的體態以及保持身體健康女孩們無所不用極其及，除了在飲食上斤斤計較以外，運動也是重要的環節。其中，對身心都有良好功效的瑜珈更是女孩們首選的運動。如果你是熱愛瑜珈的朋友那可千萬不要錯過由 W Taipei 與乳癌病友協會共同舉辦的「 ...
- Meihsin
2021-08-20 更新
誰說運動都要花大錢？！小資運動正夯，玩遍所有運動千元有找～

運動對身體好這個道理人人都知道，但每到了在決定要不要踏出家門運動的關頭，總會有來自地獄的各種理由讓我們依然賴在沙發上，長時間下來，不但身體曲線沒有長進，身體機能也停滯不前。編輯身邊的友人也常常找各種理由說服自己不培養運動習慣，「今天上班太累 ...
- joan
2021-08-20 更新
24/7 全日鍛鍊運動不打烊 PUMA 全新訓練鞋款 Mantra FUSEFIT Lewis Hamilton、李現突破設限爆發鋼鐵肌力

2018 年 PUMA 大舉喊出全新男子訓練主軸「24 / 7」，象徵全日鍛鍊、全力以赴的不停歇精神，由曾經獲得四次 F1 世界一級方程式賽車冠軍的路易斯·漢米爾頓 (Lewis Hamilton) 擔任 PUMA 男性訓練全球品牌大使，全 ...
- PUMA
- Mantra FUSEFIT
- 24-7
- Aly
2021-08-20 更新
高強度健身、格鬥通通一手包辦！Reebok「煉出至我戰鬥營」火熱報名中！

專業健身領導品牌 Reebok 再次突破自我，攜手三大國際健身品牌 CrossFit、Les Mills、UFC，首度推出「Reebok 煉出至我戰鬥營」，台灣首站將於 07/20-07/29 在信義新光三越 A11 四樓盛大舉辦，邀請熱愛 ...
- Jerry
2021-08-20 更新
根本不是一個咖！「館長」還原遭「林口最兇黑道」鬧事件始末：就是個小癟三

知名網紅「飆捍」因為私下為「成吉思汗健身俱樂部」執行長，還是進化綜合格鬥系統創辦人，粉絲暱稱他「館長」。館長除了時常於網路上與網友分享健身與格鬥技巧外，也會發表對時事的心得，敢怒敢言的豪爽性格受到許多網友喜愛，臉書已經高達84萬人追蹤。 ...
- 館長
- 黑道
- 網紅
- 山抓
2021-08-20 更新
以拍攝運動MV為名義租借！「館長」對「胖虎」喊話：剛和300壯士老闆見完面，人家說要告你！

知名網紅「飆捍」因為私下為「成吉思汗健身俱樂部」執行長，還是進化綜合格鬥系統創辦人，粉絲暱稱他「館長」，館長除了時常於網路上與網友分享健身與格鬥技巧外，也會發表對時事的心得。 ...
- 早小安
2021-08-20 更新
被健身耽誤的喜劇演員？「館長」自毀鐵漢形象示範粉圓卡牙縫：小姐妳好！可以跟你要Line嗎？

知名網紅「飆捍」因為私下為「成吉思汗健身俱樂部」執行長，還是進化綜合格鬥系統創辦人，粉絲暱稱他「館長」。館長除了時常於網路上與網友分享健身與格鬥技巧外，也會發表對時事的心得。 ...
- 館長
- YouTuber
- 網紅
- 早小安
2021-08-20 更新
要宅不要肥！PS4 獨佔遊戲《戰神》攜手「健身工廠」推出體驗活動

索尼互動娛樂（SIET）今日宣布，PlayStation4 獨佔遊戲《God of War》上市慶祝活動第 2 彈正式登場，SIET 首次與健身中心 —「健身工廠」聯手推出跨界合作活動，將自 4 月 27 日（五）起至 5 月 25 日（五 ...
- PS4
- 戰神
- God of War
- 李恩
2021-08-20 更新
入會就抽東京來回機票！「UA 武裝俱樂部」火熱上線　精緻運動用品限量發售！

近年運動風引領潮流，美國頂尖運動品牌 UNDER ARMOUR 秉持「讓運動員更強」的核心信念，不僅為運動愛好者的指名品牌，更提供多元的運動服務，讓運動與生活緊密相融。首創運動者會員計畫「UA 武裝俱樂部」，自 2018 年 4 月正式上線 ...
- Jerry
2021-08-20 更新
〔剷肉計畫〕特搜減肥運動專用 Apps！擁有「貼身教練」不用上健身房也能有效燃脂、甩肉！

冬天就是這麼罪惡，脂肪無形地堆積，尤其剛過的春節，大家肯定跟編輯一樣長了不少肉！緊接著就要換上短袖、短褲，這些肉肉不趕快消滅怎麼行呢？編輯將在此為大家整理推薦「運動、塑身 Apps 」，讓你免花大筆金錢上健身房、找老師也能有專業「貼身」 ...
- Jade.K
2018-03-12 更新
2018年 PUMA 螢光夜跑 24/7 不停歇鍛鍊突破極限攜手 Garmin Sports 為跑者量身打造訓練課程

國際知名大型夜跑賽事 – PUMA 螢光夜跑將於台北站－2018 年 4 月 7 日(六)、高雄站－2018 年 4 月 14 日(六)盛大開跑。今年 PUMA 也攜手科學化訓練第一品牌 Garmin 針對挑戰半馬菁英組選手量身設計課程，運 ...
- Aly
2021-08-20 更新
夜貓族的慰藉！加班到半夜也吃得到的 5 間「不打烊美食」特搜　網友：終於不用吃冷飯...

身在台北不夜城，同樣都是夜貓族的你，半夜除了能與朋友歡唱、喝酒外，當然少不了吃宵夜啦！前不久日本人氣拉麵店一蘭進駐台灣，主打 24 小時營業吸引民眾夜排，但身為台灣人怎麼能不推道地宵夜美食，無論是平價的清粥小菜或是台北隨處可見的豆漿大王，在 ...
- 宵夜
- 深夜
- 台北
- Zona
2018-03-09 更新
台北半夜無處去？精選 4 家「營業到凌晨」的特色咖啡廳！

繁忙的台北都市，夜晚總是最值得放鬆一整天喧囂的時刻，可惜這美好的日子總是短暫，一到晚上 10 點後，能去的地方除了酒吧，還是酒吧。這對於需要一個安靜場所平靜心靈的人們，是非常頭痛的選擇，畢竟酒吧太吵雜，回家又彷彿提早結束了假期，這回編輯未各 ...
- 早小安
2021-08-20 更新
年後要動不要腫？4 首「燃脂歌曲」挑起律動慾望，跟上健身房熱潮！

套一句星爺在《少林足球》裡一段經典名句：「快樂的時光總是過得特別快，又到了時候說掰掰」，春節假期一過，無論學生亦或社會人士都即將回歸日常的忙碌生活，但你要是認為可以裝沒事去上班上課，那絕對就大錯特錯了！ ...
- 李恩
2019-11-08 更新
〔剷肉計畫〕懶人必讀！每天只要 4 分鐘「不間斷炸肌運動」，你也擁蠻腰！

每天久坐辦公室，越做越胖啦！你是否正捏著自己的肥肉苦惱呢？但卻又覺得回到家就想休息，不想花太多時間運動，小編也有同樣的感受，但還是必須靠運動才能正確瘦，所以小編找到了一套「 4 分鐘甩肥肉」運動，每天只要集中在 4 分鐘完成，會有意想不到的 ...
- 運動
- 懶人
- 不間斷
- 熊
2021-08-20 更新
懷孕還有腹肌？史上最帥空姐 Hanny 懷孕期間都跟港都模特洪文安一起做這件事！？

獨立的女人總是特別有魅力，這股迷人的味道大概來自對自己的自信和用不完的衝勁吧？女生通常都會被冠上柔軟的印象，但今天採訪的這兩位女性都是 Powerful 的存在，不論是在媒體印象或是照片上自信的他們，這樣的光環來自他們互相感染的氣場，洪文安 ...
- Nike
- Breakthrough
- Fast42
- JJ
2019-11-08 更新
如果你想尋求自我突破，那就跑步吧！簡浩、余惟的跑步哲學課，你跟得上嗎？

「如果你想認識一個城市，那就去慢跑吧！」這句話是簡浩和余惟告訴我的，不知道正在閱讀的你會是什麼樣的感覺，但編輯的內心很激動，這句話好像為我們開了一扇神秘的門，「慢跑到底能看到什麼？」「為什麼慢跑能讓他們兩位著迷」「堅持下去後得到的又是什麼 ...
- Nike
- Breakthrough
- JJ
2021-08-02 更新
＃Lifein247 盧廣仲ＸNew Balance 247 MID 「二十四小時柒天」冒險無界

2017 年 New Balance 247 小隊長盧廣仲以「島嶼型動」為寫歌靈感，7日環島創作出「二十四小時柒天」經典單曲，表達台灣時下樂觀積極、活在當下的 247 生活態度。收割年終的精彩豐收，廣仲再度發揮即興多變的鬼靈精怪，以全新 2 ...
- Aly
2021-08-20 更新
〔剷肉計畫〕還在喊沒時間？特搜「大忙人瘦腰運動 4 招」！網友：實在太輕鬆...

現在很多人因為上班繁忙，回到家吃飽飯後，洗完澡都已經很晚了，根本沒有空閒的時間去慢跑，散步運動一番，但每天坐辦公室，腰身肚子明顯走樣，難道在家就不能運動嗎？當然可以！小編這次做了一套「沒時間腰瘦運動」，睡前花一點點時間，你也可以保持身材不走 ...
- 熊
2021-08-20 更新
〔剷肉計畫〕還在喊沒時間運動？超簡單「 24 小時運動法」網友：坐著也能瘦...

幾乎大部分的女人對「減肥」的堅持都不會太久，其實主要就是懶病發作，他們總覺得下班回家沒空運動，所以減肥才會怠惰，其實在日常生活中，小小的做些動作，不僅可以幫助減肥，還不需要額外拉出時間，所以小編這次特搜 5 種「日常隨時都可以做運動」，別再 ...
- 熊
2021-08-20 更新
不怕風吹雨打！教你在家做運動的方法

相信你已經感受到夏天真正的來到了，每個女生現在最心急的必定是找方法盡快修身來迎接陽光與海灘，但陰晴不定的天氣卻很難讓你每天都外出運動，這個時候留在家中做高強度間歇訓練（HIIT）或者簡單的伸展動作也是好事。可惜的是在家運動又會遇上空間不足的 ...
- 熊
2021-08-02 更新
這樣練更有效！5大「黃金健身準則」瓦解體脂肪，換上短袖前先看這一篇！

開始健身已經一陣子了，卻都沒看到成效？或許原因就在沒有精準掌握到健身時必須遵循的重點！觀察身邊經常跑健身房、執行居家健身，卻沒有練出好身材的型男、潮女們，整理出以下5個黃金準則，照著做、避開撞牆期，讓你的身材在夏日來臨之前練出黃金比例！ ...
- JUKSYpromo
- UFC
- GYM
- diane
2021-08-20 更新
史上最美的健身房在這裡，俄羅斯聖彼得堡森林健身房！

位於俄羅斯聖彼得堡的一間私人健身房，選擇於四周都是森林的空地建造了這間獨一無二的森林健身房，能享受在被大自然環繞的環境中運動健身 ! 而這間摩登的私人健身房是建築事務所 HOROMYSTUDIO 的設計師 Olga Vetosheva 與 ...
- monkey w
2021-08-20 更新
爆筋爆汗也要很帥！盤點 3 個健身房潮男必備單品

不曉的各位平常消磨時間的休閒運動都做些什麼？整天坐在辦公室的編輯，最需要的就是找個時間上健身房，紓展一下快失去功能的筋骨，但健身房待久了，休息之餘就是觀察健身爆筋爆汗的型男們，他們上健身房的穿搭，如何兼具耍帥與舒適度，畢竟健身房再走，專業度 ...
- Xin
2021-08-20 更新
肚皮又鬆又垮嗎？睡前「不費力緊縮操 Top 4 」重拾緊緊的那刻！

快來跟熊編捏捏看自己的肚皮，有沒有覺得鬆弛了？如果有那你就要繼續看下去，會導致肚皮鬆弛原因非常多，最主要像是駝背、久坐都是主因，想要回到最緊的時候，一點也不困難， 4 招根本不費力動作，讓你重拾緊緊的時候！ ...
- 熊
2021-08-20 更新
UFC八角鐵籠霸氣來台，綜合格鬥健身房 UFC gym 來台踢館！

「健身房界的 COSTCO」的 UFC gym登台，課程結束後，只要你覺得不滿意、沒感覺、不怎麼樣，不囉嗦！100%退費！我的老天鵝，這是真的嗎？完全不怕被上霸王課，頂著 UFC 終極格鬥大賽招牌的 UFC gym，不怕你來尬幾堂，只怕你 ...
- UFC
- 健身房
- COSTCO
- Ann
2021-08-20 更新
跟著老師動茲動！想減肥想健身看他們就對拉！

年假放完沒幾天，相信還在懷念那段時間毫無節制、毫不擔憂的大吃大喝時光吧？結果現在可好，年假放完回來上班卻發現西裝褲穿不上、套裝擠不進去，大家倒是說說看這該怎麼辦才好勒？好險小編早就料到會有這樣的狀況發生，特別運用《KEYPO大數據關鍵引擎》 ...
- ann
2021-08-20 更新
24 小時 7 天的 OOTD 都幫你想好了！就靠腳上的 New Balance 247 Sport

國際知名運動品牌 New Balance 於 2017 年造就全新創作型號 247 系列，結合經典復古基因與現代工藝思維，企圖為消費者刻畫出一系列適合 24 小時 7 天所有造型、場合，全天候的生活型態。繼 247 Luxe 於1.5 小時 ...
- Jamie
2021-08-20 更新
居家 5 招健身撇步！只要有堅忍的毅力讓你從「肥宅變天菜」

體態控制這黨事，真算是個長期戰。總是說減肥永遠是明天的事，一不注意「忌口」這原則就會被拋諸腦後，不知不覺體脂上升，肉團出現，一切都反映在該死的體重上。從前怎麼拍照臉都小，到現在都要站在最後面！你有肥胖的困擾嗎？以下搜刮了國內外驚人成功減肥的 ...
- liz
2021-08-20 更新
排骨精 OUT！健康才是美，盤點台灣 5 大「健身系」女星，腹肌、翹臀超級辣！

大家一定有發現，近幾年在健身房越來越常看到女生了，隨著健身風氣的興盛，許多女孩開始嘗試重訓、慢跑等運動，不再害怕曬太陽，勇於曬成健康的小麥色肌膚，展現自信美。小編這次整理了六個台灣健身正妹 icon，除了臉蛋漂亮，身材更是一級棒，讓大家享受 ...
- 健身
- 運動
- 正妹
- Aguai
2021-08-20 更新
最時髦運動內衣！VIASWEAT 讓你內衣外穿也很合理！

近幾年來健身、練線條的風潮大盛，讓人開心的是，在健身房裡也可以看到越來越多女性朋友了。不管是慢跑、做瑜伽、有氧、飛輪等，女生們也不再一昧地追求體重機上的數字，而是也要將自己的體態線條練得更加健美，以及好好享受那種飆汗後的自在暢快。小編最 ...
- Jamie
2021-08-20 更新
減肥還在拼命減脂？4分鐘「Tabata」鍛鍊不復胖體質！

減肥中的你，拼命的慢跑、進行有氧運動，體重卻遲遲降不下來嗎？這時候表示你該增加運動強度了！單靠有氧運動拼命燃燒脂肪，非長久之計，一定要搭配無氧運動鍛鍊肌肉。除了讓體態更好更有線條外，肌肉燃燒熱量的效率更有脂肪的10倍之多，瘦下來後也不容易復 ...
- 熊
2023-03-13 更新
隨時做運動！10 個手機 Apps 讓你的健身計劃事半功倍！

「機不離手」往往是我們疏於鍛鍊的原因，但這次推介的十大手機應用程式卻可以令健身計劃更有效率，從此健康的生活唾手可得！ ...
- POPBEE
- 運動
- 健身
- 熊
2021-08-20 更新
【腰瘦特輯】25 歲法律系健身辣妹　訓練方式居然是推 _____！

想要擁有超激瘦的腰，除了飲食方面要控制之外，當然運動也是不可少，英國 25 歲的法律系正妹吉娜亨特（Gina Hunt），熱愛健身的她已經不只是腰瘦、簡直還到了魔鬼筋肉人的地步，滿身的結實肌肉的訓練方式也是非常嚇人，居然靠推車來健身造成話題 ...
- 激瘦
- 身材
- 腰
- monkey w
2026-02-02 更新
UNDER ARMOUR 大中華區首家跑步概念店正式開幕　鬥陣跑團正式起跑邀全民成為跑步鬥士

為滿足台灣日趨成長的跑步需求，美國頂尖運動品牌UNDER ARMOUR以「Run With Fight」為主軸，在跑者心目中的跑步聖地：大安森林公園旁打造大中華地區首家跑步概念店，店內提供完整跑步系列產品，讓跑者能一次購足所需裝備。28號開 ...
- Under Armour
- 熊
2021-08-20 更新
【減肥特輯】營養師也大推！15 招「懶人專屬享瘦法」

前幾天小編經過健身房看到有過年瘦身班，差點要直接報名了啊啊啊！雖然說在過年累積脂肪是為了過冬的自然現象（好像有道理），但應該很多人還是會把「減肥」兩字掛在嘴（ㄉㄨˋ）上（ㄗ˙），平常只要朋友一約聚餐，或是覺得自己今天好辛苦喔，應該好好吃一頓 ...
- 減肥
- 勵志
- 對比
- chauncey
2021-08-20 更新
【瘦身速成包】狂運動卻瘦不下來？原來運動效果最好的時間是在...

減肥、減重、減脂一直都是許多人常面對且難以挑戰成功的課題，網路上的減肥文章、為減重開班授課也是五花八門，眼前一堆的瘦身資訊讓人眼花瞭亂，甚至有時候會出現矛盾而模糊了正確觀念。眼看大家既期待又害怕受傷害的過年即將到來，除了要面對七嘴八舌的親戚 ...
- 健身
- 胸肌
- 腹肌
- Eason123
2021-08-20 更新
拍得如此華麗的大片，竟然是健身俱樂部的廣告

你以為健身廣告就只有那種在跑步機上裝模作樣、一臉陽光燦爛的運動男女？Steven Klein 為美國健身俱樂部 Equinox 拍攝的 2016 廣告卻是另一種可能——暗黑撩人的畫面、有著性感肉體的模特、充滿故事的畫面構成，其精緻程度絲毫不 ...
- 健身房
- 廣告
- 包裝
- monkey w
2021-08-20 更新
2015 ROXY FITNESS健身系列來台打造專屬運動女孩的健康時尚新態度

ROXY以女性最喜愛的慢跑、瑜珈運動與為啟發，運用環保舒適材質及快乾科技，發展出一系列的運動長短褲、背心、運動內衣與外套等適合慢跑與瑜珈功能性服飾、提供女孩輕量運動的舒適體驗; ROXY FITNESS更以獨特的海洋元素印花、繡花面料、 ...
- Neil
2021-08-20 更新
只要有心你也能變猛男

肌肉猛男應該也是某些男生的夢想吧！我們平常看的肌肉超恐怖的健美先生，其實他們也有凡人的一面唷，今天就來對比他們的之前和之後吧所以只要有心你也可以變成猛男啦~不要說每次Mabee都是美女圖那今天就來肌肉猛男一下吧！ ...
- 猛男
- 健身
- 肌肉
- monkey w
2023-03-14 更新
【JUKSY x Polysh】沒看錯吧？這裡真的是健身房？！位於巴黎的摩登泰拳健身房

近期上健身房的人越來越多了，不過上過健身房的人都知道裡頭的裝潢都很簡單，畢竟只是要去健身而已嗎～幹嘛這麼刁難？也是！不過近期在巴黎開設了一間練習「泰拳」的健身房，雖然只是健身房但裡頭卻非常完美！由Spray Architecture所操 ...
- 健身房
- 巴黎
- 泰拳
- monkey w
2023-03-14 更新
【獨家追蹤】一起健身好快樂！氣質正妹「樂明明」 V.S 耍寶帥哥「小冰」的健康dating！

什麼！擁有脫俗外表的網路正妹「樂明明」和《大學生了沒》的愛搞笑帥哥「小冰」竟然是好朋友！不僅如此，他們還都是喜歡運動的人－－筋軟、熟練健身器材、愛好揮汗的快感！這次 JUKSY 獨家追蹤到明明和小冰的健康 dating ，希望透過整個過程紀 ...
- Ruby
2021-08-20 更新
健身總是沒效？完整了解身體肌肉運用的運動衣 Athos

你了解你身體上每一寸肌肉嗎？你想要在健身的同時真正的訓練到你要的區塊嗎？近年來運動手環已經成為了熱愛運動朋友們的必備周邊商品了，除了可以測量心跳之外檢視你的睡眠品質甚至來電顯示都已經成為了不可或缺的功能。但是回到了初衷這些運動手環真的能讓你 ...
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- Alan
2023-03-14 更新

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