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搜尋：#高熱量

為什麼吃飽就想睡？醫師揭「暈碳」真相：「醣類攝取恐已超標 2 倍！」

每天吃完午餐就昏昏欲睡、提不起勁，以為是睡眠不足或體質問題？日本糖尿病權威醫師山田悟點出一個被大多數人忽略的關鍵：「這很可能是「醣類疲勞」在作怪。」更驚人的是，一般成人每餐平均攝取 90 至 100 克的醣類，足足是他建議攝取量的 2 倍以 ...
- JUKSY_GLOBAL
2026-03-10
天海祐希 58 歲超凍齡！深夜吃洋芋片不怕胖，獨創卡路里理論引熱議！

日本知名女星天海祐希（Amami Yuki）2 月 9 日在日本電視台綜藝節目《閒聊007》中，大方分享自己的飲食習慣，意外曝光獨特的「卡路里理論」。58 歲的她不僅深夜照吃泡麵和洋芋片，還強調只要是真心想吃的食物，身體就不會吸收熱量，反而 ...
- JUKSY_GLOBAL
2026-02-10
2025 全台脆皮奶油烤年糕品牌推薦總整理｜門市、價格、口味⋯一次看！

近期橫掃 MZ 世代年輕族群的神級小點心，就是2025年初從小紅書掀起熱潮的「奶油烤年糕」！來自中國的「黃油年糕」傳到台灣改良，外皮在烤箱高溫下焦香微脆，裡頭卻是軟嫩拉絲的糯米年糕，搭上濃郁的奶油香，吃起來既有街頭小吃的親切感，又帶著高級甜 ...
- Katherine
2025-11-03 更新
2025 減重飲食法推薦總整理｜特色、方法、適用對象⋯一次看！

沙發一躺就黏住，美食當前就失守，壓力一來就想吃爆… 這些根本是現代人讓身體『超載』的甜蜜陷阱！世界肥胖聯盟提醒，2025 年體重過重人口預計將達到 27 億，這已經不是外觀上的問題，而是全球共同面對的健康挑戰！別以為只是數字增加，肥胖帶來的 ...
- Katherine
2025-09-30 更新
好市多 6 大高人氣商品 CP 值爆低！冷凍食品、大包裝竟然超虧？

好市多（Costco）一向以大份量與實惠價格受到消費者青睞，但近期卻有會員在網路上熱烈討論，認為部分商品並不如預期划算。 ...
- 好市多
- CP值
- 購物
- JUKSY_MAG
2025-09-03 更新
2025 高蛋白食物 10 大推薦總整理｜熱量、食譜、作法⋯一次看！

你是紅肉派？還是白肉派？高蛋白飲食熱度持續延燒！無論是追求精實線條的健身族，還是想吃得更清爽、減少油膩感的上班族與外食族，「挑對食材」早已成為全民共識。想瘦得漂亮、練得有型，光靠少吃可不夠！關鍵在於吃對東西！《網路溫度計DailyView》 ...
- Katherine
2025-08-27 更新
2025 全台巨無霸美食總整理｜店家、地址、價格一次看！

想要在這激烈競爭的餐飲市場中殺出重圍，不只要講究食物的口感與風味，外型賣相更是致勝關鍵，唯有兼顧味覺與視覺，才能真正成功擄獲消費者的心。這股「吃得浮誇、拍得吸睛」的風潮，使得近年來催生出一波又一波的巨無霸美食，在這個社群媒體盛行的時代創造了 ...
- Katherine
2025-06-27 更新
身體會說話！喝這瓶的人都默默有感

每天都像在打怪一樣累嗎？早上趕打卡，中午外送吃太快，晚上回到家還沒能坐下，就要切換成爸媽模式──煮飯、洗碗、簽聯絡簿、回訊息、哄睡……，等到終於躺上床，才發現：怎麼又11點半了？ ...
- Sammi
2025-05-12 更新
【JUKSY PLUS】要運動也要會「飲控」！高敏敏營養師：「飲食，是人與身體的對話。」

「中午吃什麼？」、「晚餐約哪間餐廳？」三餐的課題早已是現代人離不開的每日重點問候語，不過說到底，選擇健康且營養均衡的每一餐並非易事。高敏敏營養師此回就要分享大家如何「聰明吃，輕鬆維持好體態」。 ...
- Jerry
2025-04-25 更新
動漫都是真的！日本餐廳超狂「巨無霸份量套餐」，米飯高到讓網友驚呼「難怪會鬧米荒」

許多餐廳為了吸引顧客上門，常會推出 CP 值超高的「大份量餐點」，日前就有一位日本網友分享自己到群馬縣山中一家餐廳吃飯，點了一份「巨量餐點」，沒想到卻送上宛如漫畫中才會出現跟山一樣高的白飯，照片曝光後立刻引起一陣熱議！ ...
- wawawa
2024-10-22
2025 好市多 10 大低卡零食推薦：穀物棒、希臘優格⋯讓你放心吃不怕胖！

知名美式賣場好市多，因為多元又獨家的商品，加上優於市面的價格，即使需要入會費，仍受到許多台灣民眾喜愛，賣場從昂貴家具到生鮮食品樣樣有，其中零嘴點心更是許多家庭購物必逛。隨現代人健康意識提高，吃進過多零食以及脂肪，容易造成肥胖，連帶造成多種慢 ...
- Katherine
2025-02-13 更新
12月行程滿檔?維持活力不掉電全靠一關鍵

市面上鮮乳品牌這麼多，該怎麼選才好？營養師杯蓋特別推薦上班族可試試瑞穗極制鮮乳，與市售品牌多採用 120－135℃ 超高溫殺菌法不同，瑞穗極制鮮乳選用72°Ｃ巴氏殺菌技術，更投資上億元打造同步歐美國家的陶瓷膜過濾設備，才成功保留容易因高溫殺 ...
- Sammi
2023-12-20
今日份能量補給！一直保持好運氣的最佳方式精氣不足時隨時來ㄧ瓶 Monster Energy 用低熱量換取高能量

今日份能量補給！一直保持好運氣的最佳方式精氣不足時隨時來ㄧ瓶 Monster Energy 用低熱量換取高能量 ...
- Ariel
2023-04-10 更新
停止惡性循環的養肉計畫！陳思嵐營養師分享正確飲食指標與健康餐盤選擇，告別「腹愁者」風險

大家有聽過「泡芙人」嗎？顧名思義，泡芙質地柔軟，整體軟趴趴，所有餡料都集中在正中間，輕輕一壓旋即脆弱塌陷；所謂「泡芙人」，指的是 Skinny Fat 「胖瘦子」，看上去四肢纖細，但腰間明顯有一圈脂肪囤積，「再往營養學的角度看，當 BMI ...
- 減肥
- 健康
- 飲食
- Deng
2023-03-28
為寒冷冬季注入暖流～糙米漿冬季熱熱喝計畫最幸福的搭配吃法竟是它！？

為寒冷冬季注入暖流～糙米漿冬季熱熱喝計畫最幸福的搭配吃法竟是它！？ ...
- Ariel
2022-12-20 更新
漢堡王推出「沒有麵包的全肉漢堡」，火烤牛肉、香辣炸雞夾生菜，中秋節限時 14 天開賣！

中秋節就是要大口吃肉！還記得先前日本摩斯推出「肉夾肉夾肉」限定豪華漢堡，一口咬下就能吃到牛肉、豬肉和雞肉！現在不用羨慕國外，台灣漢堡王一口氣推出 3 款無麵包的超狂究極重磅系列，即將於 8/30-9/12 震撼上市！除了烤牛肉吃好吃滿，還有 ...
- Iris
2022-08-18
獨眼巨人實測超解膩，坐擁美食真情推薦！不易形成體脂肪，輕鬆斷捨膩，爽吃喝濃韻烏龍茶！

美食當前，卻只能乾瞪眼？想滿足口腹之慾又擔心帶來負擔？就讓榮獲健康食品認證的濃韻，來降低你的糾結與罪惡！ ...
- Sammi
2022-08-02
搞定三餐還不夠，「第四餐」也不馬虎！《潮流美食清單》大公開，就是「它」用細緻口感收服潮人的胃！

搞定三餐還不夠，「第四餐」也不馬虎！《潮流美食清單》大公開，就是「它」用細緻口感收服潮人的胃！ ...
- Sonny
2021-12-27 更新
3 家速食店年末暖心優惠，漢堡王「17.6 盎司牛肉堡」、拿坡里「重量級腿排桶」給你滿滿熱量！

本週末就是聖誕節，同時將迎來入冬最強冷空氣，是時候吃大餐儲備熱量暖身啦！年末漢堡王、頂呱呱等速食店都寄出暖心優惠，要用滿滿卡路里陪大家度過聖誕跨年，不管是邊緣人自己在家慶祝還是集體開趴踢聚餐，都要好好補充熱量準備過冬！ ...
- Iris
2021-12-23
漢堡王 BurgerKing 限定「熔岩巧克力雙堡」太邪惡，雙層牛肉＋巧克力醬給你加倍的熱量爆擊！

還記得去年漢堡王推出期間限定的「巧克力華堡」，火烤牛肉搭配 HERSHEY’S 巧克力醬，超邪惡的鹹甜滋味引發全台網友暴動。現在升級版的「巧克力堡」來啦！不讓台南人專美於前，馬來西亞的漢堡王近日重磅推出「熔岩巧克力培根雙層牛肉堡」、「熔岩巧 ...
- Iris
2024-03-28 更新
熱量通通低於 500 大卡！10 款低卡路里「超商減肥菜單」推薦，防疫期間也要控制體重！

全台新冠肺炎大爆發，大家紛紛宅在家裡不出門，防疫期間透過外送爽吃好料之餘，也別忘了控制飲食維持身材！對於不方便下廚的租屋族來說，超商絕對是你的好朋友，隨著現在健身風潮的興起，就連超商都推出了健康餐盒，小編替各位精選 10 款適合增肌減脂吃的 ...
- 超商
- 減肥
- 減脂
- Iris
2021-08-21 更新
減肥也能爽喝！2021 夏天必喝 4 家清爽系手搖飲料推薦，「這家」奶茶熱量不到 200 大卡！

天氣變熱就想來點冰冰涼涼又清爽的飲料，最近各大手搖飲料店也紛紛推出夏日新品，有清爽的茶飲、酸甜的水果冰沙，還有減肥中也可以作弊偷喝的低熱量鮮奶茶，好喝又沒負擔，大大降低你喝飲料的罪惡感！ ...
- Iris
2021-08-21 更新
過年就是要喝爛醉！4 款新年必喝酒精飲料推薦，「其中這支」低熱量啤酒就算減肥也能爽喝～

新年假期即將到來，各位是不是已經準備好要來大吃大喝了呢？過年的餐桌上怎麼能少了美酒相伴，小編推薦 4 款超應景的酒款，包括開桌必備的「西八啦調酒」、新年限定版生啤酒、還有減肥人士也可以喝的零糖低卡啤酒，陪大家一起開心過新年，天天 chill ...
- 新年
- 酒款
- WAT
- Iris
2021-08-21 更新
冬天爆吃如何不變胖？這 4 大「飲食 + 運動」減肥關鍵要掌握，其中一招連藝人都愛做！

相信很多人在冬天容易不小心吃太多，加上天寒地凍根本懶得出門，進來的熱量遠超過一天消耗的卡路里，這時肚子、臀部脂肪就會越來越猖狂，那麼這時該怎麼辦呢？健身減脂要把握「三分靠運動、七分靠飲食」的原則，如果只是瘋狂運動，但是飲食不控制，過度攝取的 ...
- Morris
2021-08-21 更新
爆量肉山吃到吐！ 3 家巨浮誇美食推薦，2 KG「樹幹叉燒拉麵」讓肉食怪都會怕～

肉食怪集合！你自認為食量是暴龍等級的吃貨嗎？小編這回要來考驗你對肉的熱愛，有重達 3 斤的「樹幹叉燒拉麵」、像小山一樣高的「爆肉山丼定食」，以及超狂的「100 盎司大份量肉盤」，不怕你吃，只怕你吃到吐！ ...
- Iris
2021-08-21 更新
減肥照樣爽吃肯德基跟麥當勞！增肌減脂也能吃的 6 款速食店菜單推薦，點「這個」還送你健身房會員

現在健身風潮正夯，除了培養運動習慣之外，飲食控制也很重要，就連速食店都開始注重起健康，推出熱量較低的餐點，為正在增肌減脂的朋友提供新選擇，就算減肥中也可已爽吃肯德基＆麥當勞！以下小編為各位整理了 6 款來自肯德基、麥當勞與摩斯漢堡的低熱量菜 ...
- Iris
2021-08-21 更新
誰說沙拉只能吃冰的？秋冬必吃 3 家「溫沙拉」專賣店推薦，絕對是你減肥的好夥伴

清爽無負擔的沙拉一向都是減肥人士的好朋友，不僅熱量低還可以攝取大量蔬果纖維，特別是大魚大肉過後，總會想來點沙拉平衡一下。然而隨著天氣轉涼，以生冷食材為主的沙拉就讓人感到興致缺缺。逮就補！不知道各位有沒有聽過「溫沙拉」這種料理？兼具沙拉高纖低 ...
- Iris
2021-08-21 更新
這宵夜我還不吃爆！超低熱量、豐盛配料 mix 台灣好米都在這一碗，JUKSY 編輯加班美食大公開！

每天坐在辦公室寫文章、不眠不休的 JUKSY 小編們加班都在吃什麼？哪一款加班美食才符合低熱量不發胖、還要能即沖即吃？就是這款編輯們一吃就上癮的新品金車高頓粥！不只嚴選台灣在地好米，還有多樣蔬菜及配料，現沖現吃、熱量還超低！難怪成為 JUK ...
- Monique
2021-08-21 更新
胖死也要吃！激推 8 款「口爆系奶黃流心中秋禮盒」，其中「這款月餅」減肥吃也不怕爆熱量！

中秋節除了吃烤肉，當然也少不了月餅啦！現在中秋禮盒百百種，讓人看了眼花撩亂，送來送去，還是經典的口味最不會出錯，其中奶皇流沙月餅更是經典中的經典，一口咬下濃郁蛋黃香氣與奶香在嘴裡炸開，鹹甜的罪惡組合，沒有人能夠抵擋！小編精選多款奶黃口味的月 ...
- Iris
2023-09-12 更新
日本達美樂推出熱量爆表的「禁斷の裏菜單」，超狂暗黑版披薩、3 公斤薯條山挑戰你的羞恥心！

先前必勝客攜手麵屋武藏推出「一口入魂拉麵比薩」，主食＋主食的組合，被網友戲稱：「一次得罪義大利人跟日本人」！然而台灣有必勝客，日本有達美樂，不甘示弱的日本人最近推出了超狂裏菜單「慾望的四重奏（欲望の塊クワトロ）」，加上重達 3 公斤的薯條山 ...
- Iris
2021-12-24 更新
2024 超商低熱量減肥菜單 10 款推薦：全家低卡便當、7-11 雞胸肉沙拉都不到 400 大卡！

如果你正在尋找低卡路里的餐點選擇，尤其是在超商中，不妨看看這篇文章！在忙碌的生活中，想要找到既美味又不超過 400 卡路里其實不難，尤其是你想控制晚餐的熱量，在 7-11、全家都能找到，在這篇文章中，我們為你介紹 10 款超商低卡路里菜單， ...
- Iris
2020-03-28 更新
肉你好忠孝復興店女孩系的肉食主義攻佔美食一級戰區強勢登場

肉你好 YOLONIKU 繼合江街店成功收服台北燒肉老饕們的胃之後，以女孩系的肉食主義新主張、暖男桌邊服務強勢登場。並且耗時遍訪各地尋找新鮮食材、精心研發新菜色、推出肉你好給她的店-忠孝復興店，以時髦具有溫度的風格特色與高品質食材，打造全方 ...
- 肉你好
- She
2021-08-21 更新
太實用！日本天才網友發想用「紅外線感熱鏡頭」，一照就能偵測炸物是冷還是熱的！

對於最愛吃各式各樣炸物的朋友來說，能夠買到熱騰騰的炸雞、炸薯條和炸天婦羅絕對是一個小卻幸。不過大多數人肯定都有過挑選到已經放涼多時的炸物，瞬間就覺得美味程度下降了許多，現在抱持著同樣心理的日本人就針對這件問題有了轟動新發現！ ...
- 日本
- 手機
- 炸雞
- Neil
2020-02-09 更新
超想吃！肥宅最夢幻速食合體「披薩漢堡」，熱量再高也想咬一口！

你是否也最喜歡吃時常被爸媽稱為是「垃圾食物」的高熱量速食呢？如果你想要體驗那種一口氣吃到夢幻爽度的「無敵肥宅垃圾食物」，那麼絕非照片中這款「披薩漢堡」莫屬了！把一般漢堡的兩片麵包換成烤有大量起司的披薩餡料餅皮，是不是光看照片就已經讓你流口水 ...
- PIZZA
- 漢堡
- 速食
- Neil
2021-08-21 更新
航向高熱量！日本爆紅「胖子的方舟」麵包，夾餡熱狗、炒麵和肉排加起司一次超滿足！

如果說到要吃麵包，你心目中的定番王道款式是哪一樣呢？同樣熱衷於吃麵包當早餐的日本人，在平常的麵包店時常都可以看見澱粉夾澱粉的炒麵麵包，或是充滿份量感的雞塊麵包，這些款式都是台灣比較看不到的種類。不過現在日本網路上又有一項號稱是肥宅聖品的新款 ...
- 麵包
- 日本
- 炒麵
- Neil
2020-01-28 更新
減肥中也可以吃的甜點！3 款低熱量零食推薦，過年追劇就靠它

每到過年的時候家裡總少不了餅乾糖果，除了用來招待客人，更是在家耍廢看電視時的必備品啊！不過零食這種東西小小一包看起來好像沒什麼，但宅在家沒事做的時候不知不覺間就會默默吃掉一堆，累積起來的熱量更是相當可觀，同時也是過年發胖的來源。但人生這麼苦 ...
- Iris
2020-01-23 更新
大食怪的天堂！高雄英迪格酒店推出「超大份量美食」讓你吃到撐破肚皮！

誰說暑氣來襲就沒胃口？高雄英迪格酒店二樓的 Wok on the Park 全日餐廳即日起推出大份量美食，喚醒你對吃的渴望，挑戰不可能！創意獨具的主廚團隊品嚐各國香料，搭配不同料理手法，羅列出數道適合 4 人分享的重量級主餐，有美式慢烤戰斧 ...
- Meihsin
2021-08-20 更新
高雄人從小吃到大的美食秘境就在這！高醫周邊吃不完的銅板價美味！

嘿嘿，可別小看這高醫附近集結了國小國中補習班到大學的學區美食力！更不用說電影院和大賣場，這一區就是從早餐吃到宵夜，高雄人閒閒沒事就會逛的好地方啊！ＭＥＮＵ美食誌今天就帶大家看看有什麼美味又大碗的好料！ ...
- 癮編
2025-01-06 更新
最易瘦的運動竟然是⋯？六種消耗最多卡路里的運動一覽！

女士們經常將減肥掛在嘴邊，減肥方法不外乎為節食等既不健康又容易反彈的方法，要在繁忙生活運動減肥確實有點困難，不過只要懂得選擇最易瘦的運動，就自然瘦身沒難度！想要燃燒更多的卡路里，最好的方法是做一些可以幫助促進身體新陳代謝的運動，當新陳代謝愈 ...
- 瘦身
- 運動
- 減肥
- Lisa
2020-11-21 更新
這不是人吃的吧！？這 3 家「巨無霸美食」堆得比山還高　網友：2.4 公斤的咖哩是要吃到民國幾年⋯

近期暑假終於來到，卻總是陰雨綿綿真的超衰。尤其是上班族，一大早起床上班看到這種天氣，真的會覺得天公伯連好天氣都不肯給，讓人心情不是很好~ 沒關係，心情不好最好的解決方式就是靠吃來解決，吃越多心情越好！所以小編在此獻上 3 種「份量大又美味的 ...
- 癮編
2021-08-20 更新
超美味的培根蛋麵只有 47 大卡！8 款日本超商低熱量食品推薦　居然通通都不到 100大卡

日本便利商店充滿各種美食，過去我們曾介紹過一系列超厲害的 Lawson 甜點，還有夏天必吃的超商限定高級冰淇淋，如果去到日本沒有到附近的便利商店巡禮一下簡直對不起自己。不過出國大吃大喝雖然當下很痛快，但回來之後往往要面對體重瞬間暴增的殘酷現 ...
- 減肥
- 低熱量
- Iris
2021-08-20 更新
漢堡王挑戰業界白、厚、美新標準！母親節就用女王饗宴「法式白醬蘑菇堡」寵愛家裡女王！

自推出以來，以安格斯牛肉打造的美食級漢堡 (gourmet burger)一直為漢堡王的常銷明星商品，今年四月隆重推出期間限時主打星─「法式白醬蘑菇安格斯堡」，以法式白胡椒醬、三倍厚的安格斯牛肉、美式極致火烤的「白、厚、美」業界新標準攻佔你 ...
- 漢堡王
- 漢堡
- She
2019-11-08 更新
減肥永遠是明天的事！邪惡指數破表、停不了口的炸物特輯！

吃完再減肥，深夜看了會很痛苦，忍都忍不住的炸物特輯，每家都好想吃！明天馬上衝一家吃起來吧！ ...
- mick
2021-08-20 更新
誰說美女都細嚼慢嚥？韓版「千千」一人大啖 8000 大卡美食！網友：這食量太神奇了吧⋯

近幾年以「美食」、「大胃王」為題材的 Youtube 頻道在網路中竄紅，而這些大胃王中竟有非常多身材纖細、面容姣好的頂級美女！像是台灣有美食水水千千，日本有木下佑香等，可以肆無忌憚的大啖美食又可以不顧忌身材，堪稱是另一類的人生勝利組！而近期 ...
- 癮編
2021-08-20 更新
「它」消耗卡路里數，竟然比跑步還高！地表最懶最爽最有效的「剷肉秘訣」寒冬快收！

天氣越來越冷，甚至偶爾來點寒流，這樣又濕又冷的天氣，想出門運動除了懶，還會冷到踏不出被窩，但總不可能不運動，在家放給它胖吧？事實上，冬天就算是小運動，燃燒的卡路里比起夏天來的多，脂肪自然就能消除的更快了，但你們知道嗎？最近外國傳了一項好消息 ...
- 寒流
- 瘦身
- 泡澡
- 熊
2021-08-20 更新
份量大到你吃不完！澎拜丼飯推出燒肉片全系列　海陸三天王合體超飽足

2016 年開丼首度獲得網路溫度計評選為人氣第一名燒肉丼飯，當年網友們最推崇的三款暢銷商品分別為「王樣雞丼」$420，「相撲鰻重」$450及「野球肋排丼」$480，優點均為大到吃不完的份量及上乘之選的食材，讓人心甘情願的掏腰包享用，在剛起步 ...
- 開丼
- 丼飯
- 美食
- 山抓
2018-12-03 更新
減肥永遠是明天的事！邪惡指數破表、停不了口的炸物特輯！

吃完再減肥，深夜看了會很痛苦，忍都忍不住的炸物特輯，每家都好想吃！明天馬上衝一家吃起來吧！ ...
- 早小安
2021-08-20 更新
竟然比糖更糟糕？這 8 種「日常食物」，不單只是肥胖元凶，淺在危機更不容忽視！

每個人對於健康定義大不同，而且在市面上販售的食品，不一定會全面標示完整成分，所以淺在地飲食危機難以察覺，相信大家都聽過糖對健康非常不好，不僅會讓我們體重增加，精神上以及皮膚都有明顯的惡化，但你知道嗎？還有些食物危害的威力比糖來的更嚴重，而這 ...
- 糖類
- 致癌
- 肥胖
- 熊
2021-08-20 更新
經期時身體可以燃燒額外卡路里？答案現在告訴你！

作為女生，每個月的經期有多麼的痛苦和麻煩，大概不需要詳數，但唯一讓我們感到期待的，就是經期來襲時，我們的新陳代謝會有轉變。不過，陳新代謝的轉變就代表在這幾天我們會燃燒更多卡路里嗎？現在就解答你！ ...
- 保養
- 瘦身
- 經期
- Meihsin
2019-11-08 更新
【去你的弱】比吃到飽還划算！台北特搜「各國大份量美食」Top5　網友：CP 值破表啦！

在這萬物齊漲，衛生紙之亂和 499 之亂湧現的社會，既然我們不能控制物價和電價，倒不如吃飽來壓壓驚比較實在（？），不過要吃飽可不是吃粗飽，在眾多餐廳中要找到兼顧美味度和飽足感可不是一件容易的事，今天 JUKSY 就為大家特搜各國料理的大份量 ...
- 山抓
2021-08-20 更新
到了日本，減肥永遠是明天的事！前進東北，一起大啖草莓、螃蟹、山形牛！

對某些人來說，減肥是一輩子的事，但大家往往在看到美食之後就把減肥這件事拋在腦後，沒錯！尤其在旅遊的時候，看到當地特色美食、美酒，或難得一見的珍饌都控制不住自己的嘴，一口接著一口，因為錯過就很難再品嚐到啊！ ...
- 日本
- 東北
- 山形
- 殺編
2018-03-21 更新
早餐該食什麼好？最新研究竟指高脂肪食物可以刺激體內脂肪分解！

許多人都知道要有效控制體重，朝早的早餐是不可缺少的，除了可以讓我們控制午餐的食量，亦可以讓我們在早上的新陳代謝較快。雖然知道早餐是必需品，但你又知道早餐該吃什麼才健康嗎？ ...
- popbee
- 早餐
- 高脂肪
- 熊
2019-11-08 更新
來去日本福島吃到飽還胖不了的原因 & 美食狩獵點大放送！

J 編對日本可以說是又愛又恨啊～可能是因為太熱愛日本的文化和美食了吧，每次去都有身心靈療癒的功效，回台灣發現，換來的是一公斤一公斤扎扎實實的體重啊！但是今天！我們要帶你去個你意想不到的美食天堂！追求健康養生的你，可以在這邊吃到大量營養、美味 ...
- 福島
- 日本
- 旅遊
- JJ
2021-08-20 更新
〔腦殘遊記〕排隊到天荒地老只為了它！特搜全台 4 款「紋路系厚奶茶」　虎紋波霸超療癒！

大家還記得義美厚奶茶風暴席捲全台的盛況嗎？當時幾乎每天都有長長人龍駐點好市多，搶著搬運一車又一車的厚奶茶，掀起了一股搶購熱潮，而厚奶茶好喝的祕密就在於標榜無添加奶精和香料，以高達五成含量的純鮮奶俘虜男女老少的味蕾，醇厚滋味也牢牢圈住粉絲的心 ...
- 山抓
2018-02-22 更新
哪項運動能消耗最多卡路里？就跟著這個排行榜動起來吧！

大部分女生新一年的計劃都包含著「多做運動」吧，不過只懂用蠻力做運動，而不懂計算每種運動的效益，大概只是浪費時間和氣力。如何要在短時間内獲取最大的效益，就是要選擇一種能消耗多卡路里而自己的體力又能應付的運動。以下幾種就是很好的選擇。 ...
- 卡路里
- 消耗
- 熱量
- 熊
2019-11-08 更新
享受繽紛食趣 Coleman 雙口爐系列商品貼心為您

Coleman 正是稟持此信念，投注全副心力，設計出易於戶外使用且兼具美感的的瓦斯雙口爐商品！極簡薄型機身設計，讓您聰明使用，輕鬆收納，不占用多餘空間，俐落展現您的頂尖廚藝，且全機身以鋼質打造，堅固耐用，陪伴您渡過數載春秋！ ...
- Dory
2021-08-20 更新
孤單寂寞覺得「冷」？ IG 人氣暖胃系「無敵 Q 長年糕鍋」甜辣口感難以抗拒！

有沒有感受到台灣冷颼颼的冬天越來越強烈，這種天氣除了最想包在被窩裡面以外，還想搭配一大鍋暖呼呼的熱食，而今天小編就要來推薦一家位在韓國的知名店家，這家餐廳最著名的就是年糕火鍋，而鍋物有牛肉、魷魚、血腸，可以依照喜好選擇，但基本配料會有蛋或是 ...
- 熊
2021-08-20 更新
別以為燃燒卡路里是很難的事！想減肥的女生跟著這個方法做吧！

要擁有健康的身體，健美的身材，運動是不二法門。但是，對於沒有運動習慣的女生來說，要有動起來的心經已是一大挑戰。只不過，運動五花八門，帶氧運動、球類運動、健身訓練那麼多種，哪一種才是燃燒卡路里的最佳選擇？ ...
- Jade.K
2021-08-20 更新
「我想要我就做得到！反轉你對高中生的想像！18校熱血高校生集結拍片，為夢想發聲！」

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- Rich
2021-08-20 更新
這不是顛覆我們的想法嗎？營養師：減少攝取卡路里會影響減肥效果！

減肥就要節食，這個想法早已在我們的腦海根深蒂固。節食也分不同的程度，但普遍的人會以計算卡路里為目標，選擇一些卡路里較低的食物，務求讓自己每天所攝取的卡路里減低，達致減重的目的。為了減少攝取卡路里，我們都曾經做過不少瘋狂事，不吃早餐、不吃澱粉 ...
- popbee
- 卡路里
- 減肥
- 熊
2019-11-08 更新
太夢幻！日本店家推出「500 円甜甜圈吃到飽」　不怕你吃撐只怕肥死！

在令人少女心噴發的療癒系甜點當中，甜甜圈絕對是最令人感到罪惡感的甜食之一，因為甜甜圈不只糖分高又熱量高之外，不論男女通常肯定都不會只吃一個甜甜圈就停下來！如果你不擔心肥死，只怕吃不夠的話，現在日本一間店家就成為了甜甜圈愛好者的夢幻天堂，那就 ...
- 甜甜圈
- 日本
- Neil
2021-08-20 更新
打倒體脂魔王真的只剩這個方法！寬以待己的高脂男女請你跟我這樣做～

還在以為少吃多動就能變瘦嗎？！其實這樣也沒錯啦，但！你瘦的是脂肪還是肌肉？即使是很瘦的人，也會有高體脂的，而減脂肪的重點不是少吃，運動也不是只有單一的運動就能讓你達到勻稱身材，你需要的是「精算熱量」、吃多吃少不是最重要的食物的組成才是關鍵， ...
- 減脂
- 運動
- 健身
- JJ
2021-08-20 更新
為何努力減肥還是半分成效也沒有？或許你遇上了這些「陷阱型」食物！

你身邊有沒有這樣的一種女生？每分每秒都喊著要「減肥」，卻永遠不見她有本分成效？有時減肥的成果並不一定取決於她的決心，方法也很重要。其實許多食物都是一種糖衣陷阱，看上去普普通通，略帶美味，內裡卻含有高卡路里，殺傷力非常大！以下 3 種「陷阱型 ...
- Meihsin
2021-08-20 更新
小心陷阱！不是每種烹調蔬菜的方法都健康，這一種就可能會令卡路里增加 10 倍！

蔬菜含有維生素和纖維，而且一般的熱量含量都較肉類為低，所以很多人一需要節食減肥時，就會選擇瘋狂地食蔬菜。不過，不是每一種烹調蔬菜的方法，都可以保持蔬菜原有的營養之餘，亦可以有減重的作用，進食前必定要好好注意！ ...
- 蔬菜
- 卡路里
- 烹煮
- 熊
2019-11-08 更新
「餓底」福音減肥都可以食飯！5個吃冷飯好處苗條又抗老

對於「餓底」來說，減肥要和澱粉質（尤其是香噴噴的白飯）說再見，是多麼痛苦的一件事。餐餐吃青菜水煮似實在是另一瘋狂，如果話你知減肥飯可照吃，而且還令幫你控制熱量攝取，為會令你提神起來？是飯，不過是吃冷飯減肥，有什麼分別？ ...
- Meihsin
2021-08-20 更新
Keep Fit 就要瘋狂節食？其實只要選得聰明，減肥也可以嘗盡天下美食！

有人說過，減肥是女生的終身職業，那節食大概就是女生的畢生目標。不過一味盲目的節食其實也只是徒勞無功，最壞的更是令自己浪費了許多享受美食的機會。與其節食，倒不如食得聰明一點。其實有許多食物看似平平無奇，卻是高卡路里的陷阱，而且份量只要多一點， ...
- 熊
2019-11-08 更新
不論多努力做運動小腹還是不夠平坦？或許你沒有避開這幾款高碳水化合物含量的食物！

其實不單是男生渴望擁有筋肉分明的腹肌，作為女生，每次看到 Instagram 上那些身材健美的女生，都會讓我們既羨慕又妒忌。不過我們都知道，莫說是腹肌，即使是一個平坦的腹部也得來不易，尤其是當我們年紀漸漸接近 30 歲，身體的新陳代謝開始減 ...
- Meihsin
2021-08-20 更新
〔打卡揪〕日本第 1 名「胖胖牛奶冰淇淋」！濃郁度、綿密度直逼破表網友：減肥計畫再次延後...

你也愛吃牛奶冰嗎？甜而不膩濃郁的奶香，夏天吃起來真的超滿足，而位在日本原宿的一家冰淇淋店，牛奶冰淇淋的品質採用最好的製作，而來到店內除了要點招牌牛奶冰淇淋以外，還要點奶油凍糕，也就是一杯裡頭裝了冰過的牛奶凍以及番薯，還有配料層層堆疊，而最上 ...
- 熊
2021-08-20 更新
10款夏日飲品卡路里排行榜！珍珠奶茶最高！

夏天熱辣辣，除了穿背心短褲外，街頭飲品絕對是消暑的指定動作。但許多飲料、果汁都可能是高糖、高卡，飲一杯分分鐘要跑一小時才可消耗，今次看看營養師提供的飲品卡路里，哪款最高、哪款最低？備註：文中為參考圖片；跑步時間以60公斤人士，每 ...
- Eason123
2021-08-20 更新
沙律越吃越肥！沙律卡路里相等於3個漢堡包

女生減肥的時侯常常也會吃沙律，之不過有博客發現某連鎖快餐店1個沙律的卡路里相等於3個漢堡包，為了吃沙律減肥的女生們知道後是不是有點後悔﹖所以大家外出進食時不要被「沙律」一詞蒙騙，要看清食物的材料才選擇！ ...
- 沙拉
- 卡路里
- 爆表
- Meihsin
2020-09-23 更新
韓國 IG 搶拍「熱量不爆表胖瓶飲料」！韓妞減肥都靠它

慢慢進入夏天，大家應該都在努力減肥當中吧！畢竟到了夏天，沒辦法再用衣服遮蓋贅肉，所以只好勤奮的努力運動減肥，把這個冬天吃的罪惡一次消除，當然除了運動可以幫助減肥以外，吃的方面也是必須兼具，而韓國近期推出一系列營養飲品，其實也就像是代餐的一種 ...
- 熊
2019-11-08 更新
喝這種酒居然能減重！　愛喝酒的朋友有福了？

一直以來許多人都認為喝酒是肥胖的原兇，在於酒精具有高度的熱量容易導致肥胖之外，喝酒再配上好吃的下酒菜熱量累積更是快速。不過說不定有一種酒可以改變這樣的既有印象，那就是濃度超高的龍舌蘭酒( Tequila )。原來在 2014 年美國化學學會 ...
- 酒精
- 龍舌蘭
- 熱量
- monkey w
2021-08-20 更新
你超容易嘴饞嗎？吃這個解飢又不怕胖 !

有時候吃完正餐，在等待下一餐到來之前，突然一陣餓意，讓人沒辦法專心上班，而不吃東西又讓人很難熬；這時就想吃一些小點心，但如果邪惡的選擇了一些高熱量或容易發胖的洋芋片、點心，總讓人覺的得不償失，雖然解了嘴饞，卻也漠漠增加了體重，以下這 5 ...
- 嘴饞
- 體重
- 健身
- monkey w
2021-08-20 更新
教你 15 種「毫不費力」減肥超級懶人包

我們都知道，減肥超困難，需要大量的運動。然而，有幾項研究證明，如果我們改變一些習慣，「不用太努力」也可以損失一些重量唷！ ...
- 減肥
- 瘦身
- 方法
- Minmin
2021-08-20 更新
有好的新陳代謝才是減肥的第一步！要控制體重，這 3 款食物還是少碰為妙！

人人都說 25 歲其實才是可怕的年紀，因為一踏入 25 歲，就連身體的新陳代謝也會開始減慢，讓你感受到「年老」的感覺。其實可怕的並不是你的年齡，而是新陳代謝！新陳代謝的速度可以直接影響減肥的成效，以及身體機能的運作。要防止新陳代謝減慢，除了 ...
- 減肥
- 減重
- diet
- Aguai
2021-08-20 更新
好吃到無法忘記！網友最推的三家特色Buffet！

單純的吃到飽 buffet 已經不夠看了！現在不僅要好吃還要有特色才能受到網友們的青睞，今天帶大家來看看三家網友熱議的吃到飽餐廳，分別是全台最高檔的、全台樓層最高的以及全台餐點種類最多的三家自助餐 buffet！ ...
- ann
2021-08-20 更新
食慾長期高漲，不吃就像有螞蟻咬？這種食物可以幫你減低飢餓感！

對某些女生來說，減肥最大的敵人不是美食，而是自己長期處於高漲的食慾！要她們節食，真的比奴役她們更可憐。有時候嘴饞是一種心癮，在苦悶煩惱的時候，得到了一些食物的安慰，內心也就平靜了。久而久之，食物變成了一種減壓的心靈治療，而食慾卻變成了難以控 ...
- popbee
- 菠菜
- 瘦身
- Aguai
2021-08-20 更新
愛吃肉的狂歡！東京店家高級牛排、肉串吃到飽　只要 3500 円就能吃到 7 種肉！

由於廉價航空的盛行，現在許多台灣朋友甚至都會心血來潮就飛到東京購物逛街，將日本首都當作「一日生活圈」當天來回返航，同時東京也存在著許多知名的優質餐廳，有時一餐吃下來也未必會比在台灣吃同等級料理來得貴，現在小編就為大家介紹位於東京虎之門的糖質 ...
- 日本
- 東京
- 肉塊UNO
- Neil
2021-08-20 更新
匈牙利燒錢只為了取暖！世界上 6 個最奇葩的保暖方法

冷颼颼的天氣就要來到了，你知道世界上有哪些超級奇葩的取暖方式嗎？你能想像有這麼一個地方把錢當成煤炭來燒，還有國家把牛糞圖牆來升溫，為了取暖，到底是哪耶國家這麽拼？趕快一起來看看吧！ ...
- 驚奇
- 旅遊
- 瑞典
- Minmin
2021-08-20 更新
蛋黃狂流、肉又跟山一樣高！盤點台北 4 家丼飯店根本是肉控的天堂

冬天就要來了，天氣變冷的時候，就會想要大吃一頓來讓身體暖和起來，不過講到大吃，最好是價位合理、肉超多飯也不少、CP 值高到爆表的料理。今天小編就要來介紹台北 4 家肉多到滿出來的丼飯店，肉滿到都看不到飯，而且光看到每一家丼飯的照片就已經讓人 ...
- 肉
- 美食
- 吃
- Eva
2023-09-11 更新
充飢止餓最佳良伴，網友最愛十大泡麵 !

根據統計，泡麵的市場在台灣約有 90 ~ 92 億的產值，這樣隨處可見的國民美食，出門遠遊，宵夜時刻或者緊急時刻都少不了它，我們喜愛它的方便，現在則越來越著重它的美味，從前一顆雞蛋，幾把青菜，就可以吃得津津有味又滿足，至今更開發了各式各樣的 ...
- johnny
2021-08-20 更新
超可怕！外國人試吃「世界上最辣韓國泡麵」　即使停止了辣度也揮之不去？

韓國泡麵一向是以火紅的辣粉出名，而韓國泡麵越做越辣，更讓一系列的韓國泡麵成為了 Youtuber 進行味覺大挑戰的最佳素材，美國網站 Buzzfeed 就找來了旗下員工首度嘗試現在世界上辣度最強的泡麵，你的腦海中第一個想到的可能是在台灣也相 ...
- 韓國泡麵
- 辣
- 實驗
- Neil
2021-08-20 更新
一餐吃 3 份主食還不夠！渡邊直美超驚人的食量大公開

渡邊直美可以說是亞洲最知名的肉感女星，豪邁的性格讓她非常受歡迎，她對自己的身材很有自信，吃美食也不忌口。日本綜藝節目《男女糾察隊》曾在 5 月的時候報導過她一整天吃的東西，這一次又跟拍了渡邊直美一天，想看看夏天的熱，會不會影響到她的食慾，結 ...
- Eva
2021-08-20 更新
2016恰到好處的溫暖日本±0電暖器居家暖房首選

根據新聞報導指出，國際專家預測2016年全球各地的氣候因受到反聖嬰現象所影響，極端氣候的情況會更加明顯，台灣今年入秋以來也已提早降溫，日夜溫差變大氣溫明顯偏涼，猶豫是否該拿出笨重傳統電暖爐使用的你，有更聰明的選擇! 來自日本的±0電暖器，設 ...
- ±0
- 電暖器
- 日本
- Ann
2021-08-20 更新
愛 Starbucks 卻怕胖的女生注意！這 8 款營養師推介的餐飲甜品，每款也不過 300 大卡！

應該很多女生都發現了，Starbucks 內很多食物也非常高卡亦容易致肥，由其近日極流行的 Pumpkin Spice Latte ，一杯 16 oz. 的 Grande 熱飲就有 420 卡路里，真的是無聲無色把脂肪喝進肚子了也不自知！ ...
- popbee
- 星巴克
- 咖啡
- Alec
2021-08-20 更新
OL 小姐必讀！一週 7 款不會胖又易準備的營養午餐，每款也不過 400 大卡！

OL 小姐們若果每天上班也出外午餐，不但花費甚高，更不知不覺地墮進經常高油高鹽陷阱，除了容易影響健康外，真的很易發胖！即使選擇在公司「叮飯」，也多是隔夜飯菜，很多時也是多汁高油，對身體並沒太多好處。以下 7 款簡易健康午餐，不但容易準備，每 ...
- 熊
2023-09-12 更新
不用捱餓的瘦身輕食！6 款超飽肚、含高抗氧化成份的 Superfood 推薦！

超級食物是近年最火熱的話題，小小的天然食品，蘊含大大的營養，尤其適合希望以最佳狀態示人，不敢放肆大吃特吃，卻怕吃得太少沒有足夠體力支撐一整天女生們。而且以下的 6 款天然食品，更含高抗氧化成份，即可有助延緩衰老，除了內在保養外，肌膚也能充滿 ...
- popbee
- 瘦身
- 輕食
- stellar
2021-08-20 更新
Starbucks 中最高卡路里的飲品，1 杯熱量等於 3 碗白飯！女士們可別亂碰！

Starbucks 每天都在喝，特別是現在炎炎夏日，一杯透心涼特的冰涼飲料正好解一解暑。不是你有沒有想到，每天一杯星巴克可是你致肥的原因之一！外國有研究指出在星巴克飲品選項中擁有最高卡路里的飲品，你知道是什麼嗎？大家一定會猜是雙重巧克力星冰 ...
- nancy
2021-08-20 更新
【減肥特輯】世界上哪些國家肥胖率最高？台灣的過重人口是...

說到肥胖人口最多的國家，大家腦海中第一個浮現的國家可能是美國，不過以總人口計算下去結果可不是那麼一回事。哈佛大學針對全球國家的肥胖人口做出調查，以 BIM 超過 30 為基準視為肥胖人口，BIM 超過 40 則是為重度肥胖，顯示出各國肥胖率 ...
- Neil
2021-08-20 更新
有肉有菜有澱粉，漢堡營養最均衡！

說到速食餐廳，大家最快想到的應該就是各家各種的漢堡了吧？雖然說過去曾經做過各大速食餐廳間的網友討論度，而結果毫不意外的是由麥當勞大獲全勝，但可還沒有就品牌下的主食產品做出比較！今天的 DailyView 網路溫度計，就要帶網友們來看看到 ...
- Alec
2021-08-20 更新
熱量贖罪表！當你貪吃這些美食　實際上需要跑多少公里才能消耗？

你是不是時常幻想自己每周維持跑步習慣，就能夠得到像網路上許多肌肉男般的倒三角身材？那你可能要先檢視一下自己的飲食！美國的肌肉模特兒、健身網路名人 Alon Gabbay 擁有讓所有男生羨慕的健美肌肉，但他最近在 SNS 上分享的「美食熱量贖 ...
- 熱量
- 減肥
- 跑步
- Neil
2021-08-20 更新
就要上班了，我在女人身上找到了正能量

2016 年又被稱之為史上最艱難的一年，這時候我們更加需要能量助我們度過難關。科學家們發現了一個很有趣的現象，當男人們需要“能量補給” 的時候往往會盯著女人的胸部。 ...
- Alec
2019-11-08 更新
英研究以「做愛時間」計算燃燒的卡路里　吃塊蛋糕得做 3 小時？

台灣享有「美食天堂」之稱，CNN 曾報導台灣不可不吃的 40 項小吃，想在台灣靠節制口腹之慾減肥，恐怕比登天還難。幸虧健身專家一休說過，減肥也要「吃的飽」。英國公共衛生皇家學會研究，依據每件食物的熱量，計算「疾走」、「跑步」、「做愛」以及「 ...
- Bill
2021-08-20 更新
【甜點特輯】帝王寒流來襲　當綿密的棉花糖遇上高溫鐵鍋...牽絲融入你嘴裡！

甜點應該是每個女生都無法招架的美食之一，這些罪惡的食物裡，包覆著夢幻的外表，不僅視覺神經感到極度享受以外，味蕾也達到最高點！雖然這些甜點都超高熱量的，但女生就是無法抗拒阿！今天就先把體重拋腦後，去朝聖一下你最想吃的甜點吧！ ...
- 熊
2021-08-20 更新
你餓了嗎？JanSport未上市前已造成熱烈討論的漢堡背包，五月要登場啦！

JanSport率先推出寫實派風格的超級大麥克，在未上市前已造成熱烈討論的漢堡背包... ...
- JanSport
- 芋圓
2021-08-20 更新
崩潰！吃聖誕節大餐前先看看最夯的聖誕美食 200 卡是什麼樣子...

有在維持身材的朋友們，大概都已經看過許多日常食物在 200 卡路里食分量有多少，但是近來網上出現了一個計算熱量的APP應用程式 Calorific ，它能將你吃進的卡路里全都視覺化，這樣我們就能真真實實地看到自己要吃多少卡路里時那些食品的 ...
- badu
2023-03-13 更新
對於近300公斤的她而言「站起來」已經是難度極高的一件事...

冬天來了，大家是不是放假時是不是棉被、餐桌兩頭跑，不是吃就是睡的過日子呢？也難怪冬天被認為是增肥的一個季節，但也不能因此而讓體重無限飆高，除了對健康有害外，過重的體重也會對生活帶來不便。 24歲的安柏深受身體帶來的限制，她的體重將近3 ...
- 胖
- 肥胖
- TLC
- Tiya
2023-03-13 更新
岩漿大實驗　不管是可口可樂或是腳踩都很危險...

常看到電影演出，超高溫的岩漿吞噬了整個城市，任何地表上的物體似乎都躲不過火山爆發的岩漿，但如果是真實的岩漿，到底是會有怎樣的特性呢，透過一系列　Youtube 的實驗影片，我們看到溫度約攝氏 700-1500 度的岩漿，如果透過腳去踩，或 ...
- monkey w
2023-03-13 更新
世界最胖男子享年44歲體重曾重達444公斤

雖然冬天是個很有理由大吃大喝的季節，但也不能放任體重發展，長久下來會對健康造成極大負擔。Keith Martin 被列為世上最重的男子，但不幸地，家屬在最近發佈他死於肺癌的消息。這位一生與體重搏鬥的男子享年44歲，一天所需要攝取的卡路里高達 ...
- Tiya
2023-03-14 更新
減肥時刻最令人崩潰的「Pizza風」傢俱這下就是讓你看得到「吃」不到...

寒冷的冬夜裡最需要的就是食物帶來的溫暖，尤其是冬天特別容易懶散的人們，怎麼會錯過打電話訂 Pizza 這項簡單就能享受熱騰騰美食的機會？但是對於要減肥的人而言， Pizza 簡直就是最可怕的致命殺手，如果你時常也想吃 Pizza ...
- badu
2023-03-14 更新

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