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搜尋：#7-11減脂便當

2026 外食族減肥瘦身減脂餐推薦：八方雲集鮮蝦水餃、麥當勞嫩煎雞腿⋯選對吃不怕胖！

在這個外送方便到像是有超能力的時代，「減脂」對外食族來說簡直是場意志力的大考驗。明明想瘦，但推開公司大門，滿街都是炸雞、珍奶和邪惡的澱粉誘惑。別擔心！最近 Threads 上瘋傳了一份「營養師認證外食清單」，幫大家把連鎖店的隱藏版減脂餐都挖 ...
- Katherine
2026-04-10 更新
7-ELEVEN 冰沙機風潮燒到韓國！搶先上市 3 款口味、親民價格曝光！

近日韓國 7-ELEVEN 正式在全國門市陸續匯入現打冰沙機，宣告這款在日本掀起排隊熱潮的即席飲品正式登陸韓國市場，這波新品攻勢瞄準夏季旺季需求，以平價、衛生、現打現喝的特色，向韓國消費者全面出擊，訊息一出立刻在韓國社群上引發大批討論。 ...
- JUKSY_GLOBAL
2026-03-12
7-11 福袋買一送一出清來了！氣炸鍋、微波爐⋯千元內帶回家！

等了好久的 7-11 福袋出清優惠終於來了！3 月 12 日起，7-ELEVEN 2026 開運福袋全品項正式啟動買一送一出清，行李箱、氣炸鍋、微波爐等熱門商品通通 1000 元內可帶回家，以最搶手的氣炸鍋為例，原價 1699 元、買一送一 ...
- 7-11
- 福袋
- 買一送一
- JUKSY_HOT
2026-03-12
周子瑜 Tzuyu 首個台灣代言登場！7-ELEVEN 聯名 10 款鮮食、買就送限量小卡！

TWICE 成員周子瑜（Tzuyu）的首個台灣代言正式曝光，合作對象直接鎖定全台最大超商 7-ELEVEN！活動自 3 月 18 日起全面展開，推出超過 10 款台韓風味融合的聯名鮮食與飲品，粉絲只要購買指定新品就能免費獲得限量小卡，消息一 ...
- Shawn
2026-03-11
年末聚餐季來了！Cofit 推「大餐救援包升級版」讓你吃美食不怕負擔

年底聚餐一攤接一攤，外食變成日常，對不少上班族來說，特別是 35 到 45 歲的女性，「想吃又怕負擔」早就成了每天的內心小劇場。但其實，吃美食不一定非得背著滿滿罪惡感。 ...
- Cofit
- 法大炸雞
- VERA
- Cindy
2025-12-26 更新
台南 7-11 推出「超商調酒懶人包」超方便！網讚：「請推廣至全台！」

現在大家喝酒除了去酒吧之外，也有許多人特別喜歡在超商買材料 DIY 調酒，物美價廉選擇性又多，近日網友（eating._daily ）就在 Threads 上分享自己在 7-ELEVEN 看見販售搭配好的「超商調酒懶人包」，直接幫你把基底酒 ...
- Katherine
2025-11-18 更新
7-11 即期品 65 折沒了！門市公告變 7 折，乞丐超人崩潰喊：「改吃全家！」

7-11 的 i 珍食向來是小資族晚間「省錢神招」，但近日有門市貼出公告，從 11 月 12 日至 12 月 9 日，即期品優惠從原本的晚間 8 點後 65 折縮水為 7 折，引發熱烈討論。 ...
- 7-11
- 即期品
- i珍食
- JUKSY_MAG
2025-11-14 更新
7-11 推出「自助沙拉吧」、「現烤麵包機」引熱議！門市地點、販售方式⋯一次看！

超商戰場再升級！7-ELEVEN 不只賣茶葉蛋、大亨堡，最近還悄悄推出全新概念「莎拉沐自助 BAR」，直接讓網友驚呼：「以後出現鹽酥雞攤我都不意外了！」這個自助 BAR 主打「自己配、自己秤」，民眾可以自由選擇想吃的菜色，最後以重量計價，整 ...
- Katherine
2025-11-11 更新
2025 減重飲食法推薦總整理｜特色、方法、適用對象⋯一次看！

沙發一躺就黏住，美食當前就失守，壓力一來就想吃爆… 這些根本是現代人讓身體『超載』的甜蜜陷阱！世界肥胖聯盟提醒，2025 年體重過重人口預計將達到 27 億，這已經不是外觀上的問題，而是全球共同面對的健康挑戰！別以為只是數字增加，肥胖帶來的 ...
- Katherine
2025-09-30 更新
7-11 貼夏天新公告「歡迎入內吹冷氣！」眾人感動：「要珍惜！」

今年夏天地球氣候依舊火力全開，台灣更是屢屢飆破 36 度高溫，熱得大家一出門就像被烤箱迎面招呼，走沒幾步就頭暈眼花。於是，便利商店瞬間成了全民避暑天堂，先衝進去買杯冰涼飲料，再享受片刻冷氣洗禮，補滿體力再出發。最近就有眼尖民眾發現，7-11 ...
- Katherine
2025-08-12 更新
2026 7-11 超商微波食品熱食排名 10 大推薦： Dcard 激推奶油蝦仁通心粉、烤雞握便當⋯美味平價想吃就吃！

想不到吃什麼的時候，7-11 的微波熱食常常是救星。不但方便快速，選擇也超多，從飯麵主食到小點心應有盡有，重點是便宜又好吃！這篇就幫大家整理出「7-11 微波超商熱食推薦」清單，精選 10 樣編輯私心愛吃的平價熟食，讓你下次走進超商不再猶豫 ...
- Katherine
2026-03-09 更新
7-11、全家「台灣超商」之爭誰贏誰輸？PTT 網友指出關鍵掀起熱議！

台灣的超商競爭日趨激烈，全家與7-11成為兩大對手。隨著消費者飲食習慣的改變，全家透過寄出獨特的熟食和飯糰產品，並與知名IP聯名合作，逐漸獲得不少消費者的青睞。 ...
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2025-02-20 更新
2025 開工補班超商優惠懶人包：7-11 第二件 10 元、全家買一送一⋯限時 5 天快搶！

本週各大超商推出超限時優惠！ 7-11、全家、萊爾富紛紛推出多種產品買一送一級大降價優惠，本次 JUKSY 就為大家詳細整理了這些優惠，有些低於五折，非常超值不容錯過！ ...
- 7-11
- 超商優惠
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- Katherine
2025-02-07 更新
2026 全家超商微波食品熱食 10 大推薦：香醇蒸蛋湯、泰式綠咖哩飯⋯吃一口就停不下來！

你也是微波食品愛好者嗎？說到超商熟食怎麼選，全家便利商店絕對是口袋名單之一。從熱呼呼的燉飯、義大利麵，到宵夜必備的雞湯、丼飯，全家超商微波食品不只選擇多、份量剛好，連味道也讓人一吃成主顧！本回編輯特別實測推薦，為你整理出 10 款必吃的全家 ...
- Katherine
2026-03-09 更新
飯糰選 7-11、霜淇淋選全家！Threads 網友推薦同款超商美食要「這樣」選！

超商美食你都怎麼選擇？一名網友在 Threads 上發文提問「7-11 和全家有沒有什麼產品超像，但你一定只選這間？」求大家推薦，自己在各家超商會吃的特定美食，留言引來大批網友留言：「咖啡一定全家」、「雞肉飯糰我只吃 7-11」等等，同樣 ...
- Katherine
2024-08-21
2024 台北 10 家健康餐盒推薦：Fancy Poké、一日樂食⋯可以增肌減脂還越吃越瘦！

近年來因為社群媒體的興起及自我意識崛起，讓大家越來越注重自己的體態，也有許多減肥法、斷食法爆紅，「健康餐」也是一個減脂其實的好選擇，本次要來推薦台北 5 家健康餐盒，保證好吃還能輕鬆瘦身！ ...
- Katherine
2024-05-20 更新
千禧之愛健康基金會攜手7-11、聖德科斯、21風味館，響應「蔬果“佔”一半，地球“更”友善」

千禧之愛健康基金會15日聯合國民健康署、農糧署，對國人發起「蔬果佔一半，地球更友善」的健康低碳飲食法，同時也號召7-ELEVEN、聖德科斯、21風味館等成為公益夥伴共同響應推出多項優惠活動，期望國人可改善蔬果吃不足的煩惱，同時還幫地球減碳降 ...
- Sammi
2023-05-16
進補不挑日，展開食補新生活！「大補帖」香港 7- ELEVEN 也買得到，隨時都能滿足口慾＋滋養身心～！

大家是不是都跟J編一樣時常要當夜貓子呢？隨著現代人生活節奏越來越快速，忙碌的生活也讓我們累到快爆表，無論是上班族們在工作壓力下的加班趕工，又或是學生們課業重時挑燈埋首苦讀，在這個體力戰的日子裡，更需要的是即時的能量補充，來維持身體活力！在台 ...
- Hannah
2023-05-18 更新
2025 超商啤酒推薦！20 款全家、7-11 啤酒不能錯過！

如果你想找便宜又好喝的啤酒，超商啤酒真的是不錯的選擇，無論你到「7-11」還是「全家」都有超多啤酒選擇，讓你輕鬆找到喜歡的口味，不論你喜歡清爽還是濃烈的風味通通都有，在這篇文章中，我們會介紹 30 款 7-11 及全家啤酒，方便購買又種類超 ...
- Iris
2025-04-07 更新
超商即食雞胸肉推薦 TOP 10！鮮嫩好吃無腥味，加碼減重菜單讓你無痛鏟肉！

雞胸肉一直被視為是高蛋白質、低脂肪、低卡路里的減肥好物，尤其對於注重健身、健康飲食的人來說更是不可或缺的食材之一。不過現代人工作忙碌，常常沒有時間自己煮，超商就買得到的「即食雞胸肉」，便是攝取蛋白質更方便且美味的新選擇。隨著即食雞胸肉種類越 ...
- 雞胸肉
- 減肥
- 健身
- Iris
2025-01-03 更新
Joeman 竟與 7-11 聯名推出超商美食新品，全品項一次看！

「到底是平價便宜的產品吸引人，還是高貴奢華的產品令人嚮往？」有在發摟 Joeman 的朋友，對於這句出自「JOE 是要對決」單元的經典台詞一定都不陌生，影片內容以平價 vs 高價的同類型商品評比深受觀眾們喜愛。沒想到現在 Joeman 居然 ...
- Iris
2023-02-20 更新
2025 超商減肥 10 大菜單推薦：高蛋白低熱量便當、雞胸沙拉、優格餐輕鬆瘦一圈！

隨著健康飲食風潮崛起，現代人越吃越健康，也越來越重視飲控、健身，飲控無非就是吃健康餐盒或是自己水煮蛋白質及蔬菜，也有些人會在超商購買雞胸肉，但雞胸肉吃久也會膩，本篇 JUKSY 就為大家整理了 10 個在超商可以選擇的低卡減肥菜單品項，一起 ...
- Iris
2023-02-16 更新
不可能加量不加價？小七熱銷酸菜牛肉拌麵超有感升級

愛吃牛肉麵的你一定不能錯過這一款！在7-ELEVEN限定推出的滿漢大餐酸菜牛肉拌麵，份量激增升級版報你知！ ...
- Sammi
2022-11-02 更新
上班族有福啦！這一天來康是美時代門市免費拿限量美味料理包 !

超人氣新品「來一客料理包」透過高阻隔軟包材配合高溫高壓殺菌技術，完全不添加防腐劑就能常溫貯存，簡單加熱就能重現職人煴火精燉的美味饗宴，現於康是美及7-ELEVEN火熱販售中！ ...
- Sammi
2022-10-14 更新
7-11 宣布停止提供免費一次性提網，未來需自備環保袋或加價購買！

以後去 7-11 買微波食品沒有免費提袋了！響應減塑政策，7-11 宣布 10/12 日起於超過 6500 間門市將陸續停止提供咖啡及鮮食的一次性免費提網服務，鼓勵大家自行攜帶購物袋並重複使用，一起永續愛地球！ ...
- 7-11
- 提網
- 減塑
- Iris
2022-10-11
日本超商迷惑行為「買生菜沙拉或雞胸肉就送炸物」，想減肥好困難！

應該不少人在放縱的大吃大喝之後，會選擇吃生菜沙拉來減輕一下罪惡感吧？不過日本的超商前陣子卻推出了一檔讓人迷惑的促銷，只要購買生菜沙拉或雞胸肉，就送炸物一份，讓網友看到崩潰大喊：「你根本不懂我是抱著怎樣的心情來買沙拉跟雞胸肉的啊！」 ...
- 超商
- 促銷
- 7-11
- Iris
2022-09-01 更新
7-11 全新限定「果汁 BAR」開賣現打果汁，木瓜牛奶、綠拿鐵推出第二杯 7 折優惠！

便利商店服務項目琳瑯滿目，從購買日用品到繳水電費通通可以搞定，最強的不是超人，是 7-11 店員，沒有三頭六臂是無法勝任地！這次更是再進化，即日開始在限定門市設立「果汁 BAR」開賣現打果汁！ ...
- 果汁 BAR
- 7-ELEVEN
- 7-11
- Sofie
2022-08-30
2022 減肥必吃 6 款健康餐推薦，低卡高蛋白超商也買得到！

無論是想減重還是為了身體健康，飲食控制是一輩子的課題，覺得自己備餐太麻煩？以下推薦 6 款減肥人士最愛的低卡健康餐，其中包括吃素也可以吃的全素蔬食料理，從早餐到點心通通都有！ ...
- 減肥
- 減脂
- 增肌
- Iris
2022-11-08 更新
日本 7-11 超狂「明太子飯團」，直接實現明太子財富自由！

說到超商的御飯糰，在許多人眼中都是又貴又吃不飽，配料往往更是少得可憐，吃到後來根本都是在純嗑白飯。不過最近在日本 7-11 上市了一款超狂的「明太子御飯糰」，直接在飯糰上霸氣鋪滿 3 大條明太子，好像明太子不用錢一樣，真的太扯啦！延伸閱 ...
- Iris
2023-02-28 更新
2022 十大防疫外帶餐盒推薦，王品開賣鹽酥雞、必勝客減肥首選「紙包低碳餐」！

王品居然賣起鹽酥雞啦！王品集團外帶餐盒提供平價、高 CP 值的美食，甚至賣起了牛肉麵、麻辣燙、鹹酥雞等小吃，從中餐、晚餐、到宵夜點心輕鬆搞定！而為了鼓勵民眾外帶，即日起～6/30，嚮辣、尬鍋、陶板屋外帶 88 折，西堤外帶滿 988 元現折 ...
- 防疫
- 外帶
- 外送
- Iris
2022-06-13
7-11 推出高隱私「多功能包廂專區」，嚴禁色色 1 小時只要 100 元！

受到疫情影響，遠距辦公成了新常態，萬能的 7-11 這次首創「多功能包廂專區」，以「低接觸」、「高隱私」、「保持社交距離」3 大策略，於門市內打造個人化包廂與 2-4 人的獨立空間，提供桌椅、插座、WiFi 等設施，完全就是上班族和學生的福 ...
- 7-11
- 包廂
- 遠距辦公
- Iris
2022-05-23
【美食老司機】2022 推薦 Dcard、PTT 網友最愛 8 款超商飯糰，金針菇聯名、米其林星級美食！

超商飯糰向來是忙碌上班族和窮學生的好朋友，可以方便快速解決一餐同時又不怕踩雷。這回【美食老司機】單元替各位精選 8 款 Dcard 網友、PPT 鄉民激推的人氣超商飯糰口味，包括現在超夯的全家便利商店 × 百萬訂閱YouTuber「韓勾ㄟ金 ...
- Iris
2023-10-07 更新
2025 超商 15 大減肥菜單推薦：全家雞肉握沙拉、7-11 增肌蛋白餐⋯夏天就要邊吃邊瘦！

夏天來臨，意味著還債的時間到了！本週 JUKSY 要來推薦超商減肥菜單，在你家巷口或公司旁邊的便利商店就能輕鬆搞定三餐，連熱量都幫你算好好，不管是外食族還是忙碌的上班族，再也沒有藉口說沒時間準備減肥餐！ ...
- Iris
2025-01-13 更新
2022 超商啤酒 5 大新品推薦，「這款」低熱量啤酒減肥也可以喝！

連日大雨加上低溫雙重夾擊，相信大家這幾天心情都不太好，幸好在二二八連假來臨之際，天氣終於放晴啦！趕快來杯清爽暢快的啤酒，將憂鬱的心情一掃而空，開心迎接假期到來！以下推薦 5 款超商新上市的罐裝酒類，酒咖們準備補貨啦！ ...
- 超商
- 啤酒
- Edelweiss
- Iris
2022-02-25
2021 超商飲料推薦／7-11、全家秋冬必喝飲品排行 Top.10，蕭敬騰的手搖飲料「這裡」喝得到！

除了隨處可見的手搖飲料店之外，便利商店更是飲料控的好朋友，隨時想喝就能開喝～以下特蒐 2021 必喝的 10 款超商話題飲料，包括全家和老蕭的手搖品牌「署茗職茶」聯名飲品、7-11 獨家販售的日本冬季定番「熱可爾必思」等，新品上市期間還有折 ...
- 超商美食
- 飲料
- 7-11
- Iris
2023-09-13 更新
2021 火鍋湯底推薦／超商 12 款鍋底台式日式通通有，海底撈、石二鍋你家附近的 7-11、全家就能買到！

氣溫驟降，冷冷的天氣就是要吃火鍋！全家便利商店和 7-11 兩大超商也加入火鍋戰局，各自推出超過 70 款名店湯底，讓你在家輕鬆開吃！ ...
- 超商
- 鍋底
- 火鍋
- Iris
2021-11-08
7-11 新推出超獵奇「OPEN!鳳梨風味雞塊」預購，酸甜口感還吃得到鳳梨餡！

說起義大利人與夏威夷披薩的愛恨情仇，至今仍是難以解開的心結，對許多人來說，把鳳梨放到披薩上面是不可饒恕的罪孽！沒想到 7-11 現在居然把鳳梨加進雞塊裡，做成「鳳梨味雞塊」啦！據說吃起來酸酸甜甜，甚至還吃得到鳳梨本人，雞塊＋鳳梨的獵奇組合， ...
- Iris
2021-10-21
7-11 最新微波食品推薦！「晶華酒店牛肉麵」、「雙月食品社油飯」等 11 款美食免排隊就能吃

超商微波食品向來是忙碌上班族的好朋友，不只方便好吃，近年來更是越做越精緻，還經常與各大名店合作推出聯名商品。7-11 最近就攜手「晶華酒店」、「雙月食品社」、「漢來美食」，精選店內人氣餐點，強勢推出口味媲美專門店的 11 款聯名獨家鮮食，集 ...
- Iris
2023-06-06 更新
2021 中秋／7-11 推出「中秋烤肉懶人包」預購，現烤串燒、單顆柚子、月餅根本邊緣人福音～

中秋節就是要吃烤肉！今年中秋因應疫情許多人在家過節，7-11 祭出線上 i 預購「中秋烤肉懶人包」專區，共有超過 50 款食材及居家烤肉用品，不必出門，只要一指下單就能完成採購，宅在家也能爽吃烤肉！此外，在門市則推出了精緻包裝單顆柚子禮盒及 ...
- 7-11
- 中秋節
- 烤肉
- Iris
2021-09-11
7-11 推出超可愛「荷包蛋拿鐵」！加碼推薦 3 款超商現萃茶經典菜單，Dcard、PTT 網友都說讚！

還記得先前中國麥當勞推出超療癒的「太陽蛋拿鐵」，在網上掀起一陣熱潮，現在台灣也有超可愛的「荷包蛋咖啡」，而且在你家巷口就能買到！7-11 即將推出「荷包蛋美式/拿鐵咖啡」兩款 CITY CAFE 新品，於 8/25 正式登場，白白胖胖的荷包 ...
- 7-11
- 超商
- 現萃茶
- Iris
2021-08-21 更新
2026 超商必買 10 款日韓泡麵推薦：濃郁豚骨味、海鮮炒碼麵⋯7-11、全家就買得到！

有誰跟編輯一樣喜歡吃泡麵的，有些時候工作太忙需要節省時間，泡麵就是一個好選擇，但即使種類繁多也會有吃膩的時候，站在超商的貨架上覺得很難下手的時候不妨換換口味，吃吃看日韓風味的泡麵，本篇編輯就為大家整理了 10 款在 7-11 及全家便利全家 ...
- 泡麵
- 拉麵
- 7-11
- Iris
2026-03-09 更新
7-11 微波食品 4 款鰻魚季新品推薦，鰻魚飯 200 元有找 CP 值爆表！

三級警戒再度延長，各位是不是已經在家煮飯煮到沒梗了呢？支援崩潰的地方媽媽，7-11 即日起展開「鰻魚季」主題，推出 4 款方便居家烹調的微波食品，包括便當、飯糰與調理包，嚴選本地養殖鰻魚製作，免飛日本，在你家巷口就能用超親民的價格享受道地日 ...
- Iris
2021-08-21 更新
2025 超商即食雞胸肉 10 款推薦：7-11、全家鮮嫩多汁、調味適中⋯Dcard 網友也大推！

如果你正在找方便又健康的即食餐點，那麼超商的雞胸肉就是你的最佳選擇！在這篇文章裡我們還挑選了 10 款超商即食雞胸肉的最佳選擇，在 7-11、全家都能買到，讓你可以輕鬆找到又美味又營養的雞胸肉，不論你是需要高蛋白的健身餐，還是想要方便的快速 ...
- Morris
2025-01-13 更新
熱量通通低於 500 大卡！10 款低卡路里「超商減肥菜單」推薦，防疫期間也要控制體重！

全台新冠肺炎大爆發，大家紛紛宅在家裡不出門，防疫期間透過外送爽吃好料之餘，也別忘了控制飲食維持身材！對於不方便下廚的租屋族來說，超商絕對是你的好朋友，隨著現在健身風潮的興起，就連超商都推出了健康餐盒，小編替各位精選 10 款適合增肌減脂吃的 ...
- 超商
- 減肥
- 減脂
- Iris
2021-08-21 更新
館長出的「精」釀啤酒不喝嗎？7-11 推出「蜂蜜檸檬」零食、調酒，加碼蜂蜜控小熊維尼周邊必收藏！

迎接夏天到來，7-11 即日起至 6 月 2 日推出全新「蜂蜜檸檬季」主題，由愛吃蜂蜜的迪士尼人氣角色小熊維尼領軍，帶來一系列酸甜清爽的零食和清涼消暑的飲料，還有超萌的維尼周邊商品，粉絲們還不快手刀開搶！ ...
- Iris
2021-05-05 更新
小孩才做選擇！來自北歐高顏質低卡零脂雪酪冰淇淋，三月登陸姊全都要！

要吃冰淇淋還是要窈窕身材？小孩才做選擇！姊全都要！來自北歐高顏質低卡零脂雪酪冰淇淋無負擔的甜美享受三月登陸小七/全聯 ...
- 冰淇淋
- 北歐
- 低卡
- She
2021-03-15 更新
減肥也能吃！台北 3 家清爽又好吃的定食推薦，想要外帶健康餐盒也 OK！

過年期間餐餐大魚大肉加上各種零食輪番伺候，你是不是肥了一圈呢？現在還債鏟肉的時刻到了！除了採取「442 飲食法」搭配這 3 家健康餐盒輕鬆瘦身，年後跟朋友聚餐也要走健康路線，小編推薦台北 3 家好吃又健康的定食，減肥期間照樣可以爽爽享受美 ...
- Iris
2021-02-22 更新
冬天爆吃如何不變胖？這 4 大「飲食 + 運動」減肥關鍵要掌握，其中一招連藝人都愛做！

相信很多人在冬天容易不小心吃太多，加上天寒地凍根本懶得出門，進來的熱量遠超過一天消耗的卡路里，這時肚子、臀部脂肪就會越來越猖狂，那麼這時該怎麼辦呢？健身減脂要把握「三分靠運動、七分靠飲食」的原則，如果只是瘋狂運動，但是飲食不控制，過度攝取的 ...
- Morris
2021-08-21 更新
一個月瘦 4 公斤！比 168 斷食還簡單的「442 飲食法」學起來，搭配這 3 家健康餐盒輕鬆瘦身！

過去減肥總是卡在飲食這關嗎？最新流行的「442 飲食法」，讓你不必挨餓也能輕鬆瘦身，平均一個月可以減掉 4 公斤。另外小編也精選了台北 3 間清爽又美味的健康餐盒，連吃什麼都幫你找好了，還不快開始實行！ ...
- Iris
2023-01-31 更新
減肥照樣爽吃肯德基跟麥當勞！增肌減脂也能吃的 6 款速食店菜單推薦，點「這個」還送你健身房會員

現在健身風潮正夯，除了培養運動習慣之外，飲食控制也很重要，就連速食店都開始注重起健康，推出熱量較低的餐點，為正在增肌減脂的朋友提供新選擇，就算減肥中也可已爽吃肯德基＆麥當勞！以下小編為各位整理了 6 款來自肯德基、麥當勞與摩斯漢堡的低熱量菜 ...
- Iris
2021-08-21 更新
超商也開始賣素食！5 家超潮的「蔬食餐廳」推薦，港式飲茶、早午餐、餐酒館連肉食怪都會愛上！

隨著近幾年健康和環保意識抬頭，吃素已經不單單只受宗教因素影響，為了減少環境與身體負擔，有越來越多人選擇不吃肉，改成以蔬食為主的料理。這樣的改變連帶催生了各式各樣的蔬食料理餐廳，包括台北這 5 家超美味「素食餐廳」，連肉食控都跪下大口吃，還有 ...
- Iris
2021-08-21 更新
如何減脂、減肥？5 個飲食關鍵守則你應該要先知道

減脂減肥應該注意哪些要點？除了吃對東西和吃對時間外，其實睡眠也是其中影響的一大關鍵哦！以下 5 個飲食守則，推薦給計畫減脂減肥的你。 1.「早餐」是最重要的一餐早餐作為開啟我們一天的能量來源，吃得營養豐富一些，對你身體和一整天的精神 ...
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- 減肥
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- Edna
2021-08-21 更新
2022 台北健康餐盒推薦／4 家外食族減肥好幫手，增肌減脂餐、低碳飲食懶得煮就靠它！

嗨～大家的腸胃最近過得好嗎？歷經了中秋節連假 4 天的轟炸，相信有些人現在看到烤肉都會怕，大魚大肉之後，當然要吃點清淡的（還債）讓身體休息一下，小編精選台北 5 家健康餐盒推薦，快揪同事們一起訂起來啦！ ...
- Iris
2022-09-12 更新
夏日輕食沙拉聰明吃你的最佳PowerMate

近來氣溫屢創新高、熱浪來襲、暑氣逼人，各種消暑祕方紛紛出籠，其中「輕食沙拉」是許多上班族、運動族心目中的飲食首選。在此告訴大家幾個撇步，讓大家在享用清爽的「輕食沙拉」同時，搭配生活周遭的便利商店美食，可以吃的更加營養與均衡。 ...
- She
2021-12-23 更新
超商推「蛋白質養 G 餐盒」，用 G 肉養肌肉、健身控不怕沒地方充飢了！

想要開啟健康養 G 新生活，消滅體脂肪、長出大肌肌，但卻不知道怎麼下手？別再跟同事們一起訂炸雞、排骨便當了！想要簡單吃得健康、又不想花大把鈔票買低 GI 餐盒，告訴你！現在在全家便利商店就能買到方便、健康、便宜的餐盒，而且連網友評價都說 C ...
- Monique
2021-12-16 更新
全台首家Simple-Fit概念店台中登場打造全新生活提案

統一集團首家以微型百貨為概念整合三大品牌7-ELEVEN、康是美、BEING fit 建構全新生活體驗的「Simple-Fit」複合概念店，將於6月27日(週六)在台中盛大開幕，提供消費者「一站到位」的全方位服務，期能成為台中新生活地標之一 ...
- She
2021-12-15 更新
精選 8 家台北低脂健康餐盒，外帶回家吃最安心！

現在不敢出門去餐廳大吃美食沒關係！MENU 精選 8 家低脂餐盒，吃得好又吃得健康，趁這個時候把它們帶回家吃吧！ ...
- ONE
2021-12-07 更新
2024 超商低熱量減肥菜單 10 款推薦：全家低卡便當、7-11 雞胸肉沙拉都不到 400 大卡！

如果你正在尋找低卡路里的餐點選擇，尤其是在超商中，不妨看看這篇文章！在忙碌的生活中，想要找到既美味又不超過 400 卡路里其實不難，尤其是你想控制晚餐的熱量，在 7-11、全家都能找到，在這篇文章中，我們為你介紹 10 款超商低卡路里菜單， ...
- Iris
2020-03-28 更新
約妹子來家裡下廚給她吃！超商推迪士尼居家小物、Fissler 精品廚具⋯宅在家的防疫必備搜集起來！

宅在家不出門要幹什麼呢？除了追劇之外，還可以從這 8 款料理苦手也能輕鬆上菜的美食開始嘗試做料理，朝特級廚師之路邁進！7-11 自 3 月 25 日起即將推出一系列兼具實用與造型的生活用品，包含德國 Fissler 精品廚具集點活動，以及多 ...
- Iris
2021-08-21 更新
減肥中也可以吃的甜點！3 款低熱量零食推薦，過年追劇就靠它

每到過年的時候家裡總少不了餅乾糖果，除了用來招待客人，更是在家耍廢看電視時的必備品啊！不過零食這種東西小小一包看起來好像沒什麼，但宅在家沒事做的時候不知不覺間就會默默吃掉一堆，累積起來的熱量更是相當可觀，同時也是過年發胖的來源。但人生這麼苦 ...
- Iris
2020-01-23 更新
省時高效的健身飲食看這裡！網紅的私房菜單「每日運動1纖奶」是關鍵

放肆大餐後總讓人罪惡感十足，BODYTALK纖奶為降低全民的罪惡感，邀請五位高人氣健身網紅-運動潮模 Angelina、健身女神Ashlee咻咻、飲食控制達人雀兒、肌肉舞王胡峻豪Tsz及健身系玩家張賢，加入「高效Body五日挑戰」訓練 ...
- 網紅
- BODYTALK
- She
2021-08-20 更新
【吃貨出任務】喝啤酒減肥不是夢！這 5 款日本減脂啤酒，不僅無酒精還零熱量，酒鬼們還不喝爆

誰說喝啤酒會變胖？今天小編就為大家精選了 5 款可以減脂的無酒精啤酒，讓你享受在喝啤酒快感的同時還能順便減肥！ ...
- Iris
2021-08-20 更新
韓妹減肥餐單「4 大原則」這樣吃激減 24kg！

韓妹減肥餐單一直都是人氣話題，她們不僅餐單選材很謹慎，而且還要注意每一餐的營養。韓國女生對減肥有所研究，他們不會特別去節食，更會吃得健康，配上健康運動，所以她們都會減肥成功。以下介紹這個韓國女生叫崔熙珍，從 70 公斤成功減重至 46 公 ...
- 減肥
- 套餐
- 瘦身
- 熊
2021-08-20 更新
糖漿多到會滴汁！精選 3 款近期 IG 超火的「超商限定款布丁」　網友：這全部吃完會得糖尿病吧⋯

近期便利商店的美食之戰真的越戰越激烈~ 除了推出許多的飲料、冰品、鹹食之外，這次就連「布丁」也宣布開戰！在這月就推出了三款限定布丁，來攻佔螞蟻人的胃啦！於是小編今天就整理出 3 款近期超熱門的「 IG 打卡限定款布丁」，綿密、滑順的口感搭配 ...
- 布丁
- 超商
- 711
- 癮編
2021-08-20 更新
美國營養師提出「最強懶人減肥法」無須節食、10 個方法助你輕鬆減肥

減肥，係每個人想做而又好難成功嘅事，有人會嫌辛苦，有人亦因為控制唔到食量而減肥失敗。有美國營養師提出「最強懶人減肥法」，或者睇完你會發現發現減肥唔係想像中咁難。 ...
- 減肥
- 飲食
- 習慣
- 熊
2021-08-20 更新
超美味的培根蛋麵只有 47 大卡！8 款日本超商低熱量食品推薦　居然通通都不到 100大卡

日本便利商店充滿各種美食，過去我們曾介紹過一系列超厲害的 Lawson 甜點，還有夏天必吃的超商限定高級冰淇淋，如果去到日本沒有到附近的便利商店巡禮一下簡直對不起自己。不過出國大吃大喝雖然當下很痛快，但回來之後往往要面對體重瞬間暴增的殘酷現 ...
- 減肥
- 低熱量
- Iris
2021-08-20 更新
零食控快搶食！ 7-ELEVEN 推出「7 大名店零食聯名活動」　網友：麻辣口味的 77 乳加好獵奇⋯

各種獵奇零食可以說是在近幾年異軍突起，像是先前的「卡迪那重乳奶茶薯條」，或是「草莓口味模範點心麵」都是讓人充滿問號卻又想掏錢搶購的點心之一！而近期 7-ELEVEN 也看準這個商機，在近期推出了「7 大名店零食聯名活動」，帶來許多像是拿坡里 ...
- 癮編
2021-08-20 更新
最懶的減肥方法！ 4 款睡前燒脂飲品

保養和瘦身對女生來說都是人生中的大學問，保養的方法來來去去都是靠保養品、食健康食品，令皮膚內外都透亮白皙，但瘦身的方法各式各樣，不能盲目健身運動，節約飲食；其實減肥都要有聰明的方法，不用特別去運動更不用辛苦節食，只要喝這4種睡前飲品，睡著教 ...
- 保養
- 減肥
- 瘦身
- 熊
2021-08-20 更新
上班族運動前不知道要吃什麼？3 階段「便利商店運動菜單」教給你！網友：原來秘訣就在……

以為只要不吃飯就能減肥？JUKSY 編輯女孩們經常在抱怨坐辦公室越坐越胖，所以每天開始節食！但是！根據運動醫學，不只是要注意飲食、還要跟運動互相搭配，質比量更重要，不能不吃，而是要吃得巧！如果不知道該吃什麼、或是怕吃得不正確，免擔心！現在就 ...
- diane
2018-12-11 更新
快速減肥瘦身菜單 TOP 11：三餐照吃瘦 10 公斤、每天睡滿 8 小時自然變瘦！

每天不斷自我催眠要減肥，但結果卻越來越難？在眾多減肥方法中，找到正確的方法有如大海撈針，讓人不知該如何選擇才能有效瘦身？這是許多人共同的困惑。因此，這裡將整理一些經過試驗後真正有效的減肥策略，不多說，馬上來看看吧！ ...
- 減肥
- 攻略
- 瘦身
- 熊
2025-01-06 更新
為什麼韓國滿街瘦子？原來是平常愛吃這 4 種「食物」，靠吃就能輕鬆瘦！

減肥這件事對許多人來說非常困難，大家都知道正確的減肥方法，不外乎就是要多運動以及飲食管控，但往往運動這項目最容易被拋在腦後，難道減肥真的不能靠吃達成嗎？其實是可以的，大家如果有在注意韓國人，街上一眼望去，很少看到肉肉的人，那是因為他們的日常 ...
- 韓國
- 飲食
- 減肥
- 熊
2021-08-20 更新
低GI 午餐、外食族看這裡！全台各地、健康美味帶著走！

春節、連假，年後上班、步履是不是稍嫌沈重？摸摸肚子，想少油少鹽、外食又不方便？今天來看看MENU美食誌裡全台各地吃貨們的健康秘密基地！快快往下滑吧！ ...
- 健康
- 外食
- 低gi
- Bonnie
2021-08-20 更新
有型才叫懂生活！不管什麼身分都該 Swag　你擺脫「雙脂座」了嗎？

現代人在忙碌的生活中迷失方向，作息在不知不覺中，過的亂七八糟，飲食失控，接著體重失速，一不小心體脂、雙脂通通都到你的上身，健康、身材通通像你揮手Say BYE BYE！！！來～文章開始前，小編先讓大家看張 GIF 圖，有沒有覺得莫名的有種熟 ...
- Krystallo
2021-08-20 更新
「象腿」穿不回短裙短褲？這個「飲食＋運動」密技，讓你重拾「纖腿」！

夏天到了，該露腿了吧！這麼熱的天氣，誰想包緊緊的，但應該有許多人因為冬天吃太多，不小心從纖腿，變象腿，沒關係，從現在開始，按照小編的指示，一起穿回火辣短褲吧！ ...
- 熊
2021-08-20 更新
〔剷肉計畫〕這樣吃好享「瘦」？特搜 7 招「冬天減肥小秘訣」趁早甩肉！

大家總說進入冬天難減肥，因為冷冷地冬天，總是需要一些熱量來幫助身子暖和，但其實冬天減肥比起夏天還要更容易，而經常下探零度以下的韓國，就製作了一套「限冬季減肥法」，台灣也漸漸入冬，不妨試試看這有趣的減肥方法吧！ ...
- 熊
2021-08-20 更新
樂事贈品大禮包94狂！超實用「微笑配件」放送樂翻全台一秒變身辣妹/小鮮肉造型圍裙 7-11 獨家送笑口常開必備微笑口罩超有型

帶給全台消費者「正能量」的樂事微笑包2.0上市以來，一推出就受到廣大消費者歡迎；現更加碼祭出充滿創意又超實用的限量「正能量微笑配件」，包括：歡樂圍裙、微笑口罩、微笑扇、微笑菜瓜布、拍立得……等多項超KUSO好禮。即日起凡於指定通路購買百事全 ...
- Aly
2021-08-20 更新
「餓底」福音減肥都可以食飯！5個吃冷飯好處苗條又抗老

對於「餓底」來說，減肥要和澱粉質（尤其是香噴噴的白飯）說再見，是多麼痛苦的一件事。餐餐吃青菜水煮似實在是另一瘋狂，如果話你知減肥飯可照吃，而且還令幫你控制熱量攝取，為會令你提神起來？是飯，不過是吃冷飯減肥，有什麼分別？ ...
- Meihsin
2021-08-20 更新
不要被「肥菌」有機可乘！7種有助減肥富含「瘦菌」食物

為甚麼身邊總有些人怎麼吃都不會肥，除了天生體質外，有機會是他們吃對了！外國有研究指出人體內原來有分「瘦菌」和「肥菌」，當「肥菌」比例多的時候就很容易形成肥胖！要減肥的女孩們就要打一場「肥菌」與「瘦菌」之間的仗了，增加「瘦菌」的數 ...
- Meihsin
2024-03-12 更新
Keep Fit 就要瘋狂節食？其實只要選得聰明，減肥也可以嘗盡天下美食！

有人說過，減肥是女生的終身職業，那節食大概就是女生的畢生目標。不過一味盲目的節食其實也只是徒勞無功，最壞的更是令自己浪費了許多享受美食的機會。與其節食，倒不如食得聰明一點。其實有許多食物看似平平無奇，卻是高卡路里的陷阱，而且份量只要多一點， ...
- 熊
2019-11-08 更新
一星期內瘦下5kg！ 7日水煮蛋減肥法餐單大公開

根據國外網站《Healthycures》的報導， 7日水煮蛋減肥法可以幫助加速身體的新陳代謝、抑制食慾，跟隨這款餐單可以在一週內瘦下5kg。 ...
- Meihsin
2021-08-20 更新
不用節食！靠這兩種食物去助你的減磅計劃事半功倍吧！

不少人在嘗試以節食減磅時會傾向一些「傳統」的減磅餐單，但在這些餐品上的低卡路里、低脂的食物往往都是缺乏蛋白質和其實營養，反而會影響了你減磅這個過程，會減慢你的新陳代謝和減低能量，讓你更快感到肚餓，甚至影響你鍛練的效果。其實希望能健康減磅在選 ...
- Meihsin
2021-08-20 更新
吃對食物也能輕鬆瘦？特搜「邊吃邊瘦美食 Top 6 」網友：超有感...

為什麼別人吃再多東西都還是三比八，而我吃卻是越吃越胖呢？那是因為你吃錯東西啦！小編這次整理 6 種「越吃越瘦食物」，只要吃選對食物，以及吃進對的份量，你也可以輕鬆享瘦，最後小叮嚀，當然還是要搭配運動才會瘦的更健康哦！ ...
- 美食
- 變瘦
- 享瘦
- 熊
2021-08-20 更新
14 個「不用運動」也可以瘦的超輕鬆減肥法原來「坐正」也可以減肥！

我們都知道，減肥需要超多的努力以及運動。然而，有幾項研究表明，如果我們只要改變一些習慣，實際上，不用花任何力氣就會減少很多重量唷！ ...
- 瘦身
- 簡單
- 深呼吸
- Minmin
2021-08-20 更新
韓國 IG 搶拍「熱量不爆表胖瓶飲料」！韓妞減肥都靠它

慢慢進入夏天，大家應該都在努力減肥當中吧！畢竟到了夏天，沒辦法再用衣服遮蓋贅肉，所以只好勤奮的努力運動減肥，把這個冬天吃的罪惡一次消除，當然除了運動可以幫助減肥以外，吃的方面也是必須兼具，而韓國近期推出一系列營養飲品，其實也就像是代餐的一種 ...
- 熊
2019-11-08 更新
〔窈窕潮女〕「零罪惡感甜點！」超夢幻甜果罐吃了可以變瘦？馬上背下甜點減肥食譜！ 

減肥永遠是女生一輩子要抗爭的重要事，對於愛吃甜食的女生更是非常困難去減肥，因為甜食就是讓人舒壓心情好，完全是會讓人上癮的毒物啊！但看了這篇的秘訣後，可以讓你吃甜點又能變瘦！重點是做法十分簡單，又懶又愛吃甜食的脂肪系少女注意了！趕快記下這篇超 ...
- Cloud
2021-08-20 更新
教你 15 種「毫不費力」減肥超級懶人包

我們都知道，減肥超困難，需要大量的運動。然而，有幾項研究證明，如果我們改變一些習慣，「不用太努力」也可以損失一些重量唷！ ...
- 減肥
- 瘦身
- 方法
- Minmin
2021-08-20 更新
健身後怎麼吃　國外網站分享必吃的 7 種食物！

以往的觀念中，常常覺的健身或運動完後，一定不能吃東西，不然之前的辛苦和汗水都白費了，但現在要改變這個觀念了，以下有七種食物反而是在你運動與健身後最適合的食物，反而還能增加你的肌肉與讓身體更加健康，就快記下這些營養又健康的食物吧 ! ...
- 健身
- 食物
- 肌肉
- monkey w
2021-08-20 更新
不用節食也能輕鬆瘦下來？這 10 種超級減肥食品讓你邊食邊瘦身！

快踏入四月份，又意味著夏天快將到臨。不少女生們都想盡辦法減肥，讓自己瘦下來，希望可以在夏天穿上比基尼同陽光玩遊戲！坊間有不少什麼 7 天瘦 7 磅等等的餐單，但大多數都是不太健康又辛苦，現在為你搜羅 10 種超級減肥食品，可以不用節食，大飲 ...
- liz
2021-08-20 更新
豆腐減肥不節食 1星期瘦5磅！

冬天快過去了！是時候減減冬天囤積的脂肪，為衣櫥中的背心小短褲做好準備。可是為食的你既想減肥但又不想捱餓？沒問題！小編現在推薦的豆腐減肥法讓你不節食，超簡單就能輕鬆吃著瘦！一起瘦瘦的迎接夏天吧！ ...
- sundaymore
- 豆腐
- tofu
- Aguai
2021-08-20 更新
超商王位爭霸戰！誰才是微波食品界的霸主

作為全台超商的龍頭，統一企業的小七，可以說是無孔不入的滲入到我們的生活中，無論是食衣住行育樂，小七通通都能幫上你的忙，而超商店員更是被認為是十八般武藝樣樣精通的存在，小七不僅是在台灣市佔率及數量都無人能及，版圖也遍及海內外各地。而我們生活中 ...
- ann
2021-08-20 更新
OL 小姐必讀！一週 7 款不會胖又易準備的營養午餐，每款也不過 400 大卡！

OL 小姐們若果每天上班也出外午餐，不但花費甚高，更不知不覺地墮進經常高油高鹽陷阱，除了容易影響健康外，真的很易發胖！即使選擇在公司「叮飯」，也多是隔夜飯菜，很多時也是多汁高油，對身體並沒太多好處。以下 7 款簡易健康午餐，不但容易準備，每 ...
- 熊
2023-09-12 更新
追蹤這些IG健康瘦身食譜，絕對能燃起妳的減肥意志！

最近有越來越多的台灣女孩開始戒掉節食減肥法，而是要透過健身和飲食控制讓自己的曲線更完美。而大家常說的「7分飲食、3分運動」黃金守則，不僅僅讓我們減肥成功不復胖，還能保持好的體態。小編特別整理出幾個女孩的IG，看完她們的IG之後絕對能燃起妳的 ...
- 熊
2023-03-13 更新
7-11的新品【鯊魚甜甜圈】大人小孩都玩瘋了

現在好像賣吃的只有好吃也沒辦法生存了,特別在美國,有了星巴克這樣經常更換新彩色的品牌存在,現在連麥當勞跟大家最愛的7-11通通加入戰局。這次的新產品推出來自7-11。在台灣其實7-11的產品多到一個大家都必須站在一個架子前面想個老半天才可以 ...
- nancy
2019-11-08 更新
【減肥特輯】對於瘦身來說　到底是飲食控制還是運動更加有效？

減肥是許多人一生的志業，尤其是對於女性來說更是貼切，之前英國一項調查就指出大多數的女性每天都會批評自己 8 次，而調查中的 2000 名女性幾乎都表示想要減肥，從女生早起照鏡子開始，她們就會開始批評自己的外表不符合自己的期待，「太胖」、「肚 ...
- Neil
2021-08-20 更新
【減肥特輯】日本新流行「顛覆常識」瘦身法　只要遵守一個規則就可隨便吃！

相信許多人都在生活中經歷過反覆的減肥失敗經歷，並哀嘆：「沒有更輕鬆的減肥方法可以提供給我們懶鬼嗎？」日本節目《林先生驚訝的初耳學》就介紹了近期非常流行的「顛覆常識瘦身法」，醫生居然告訴你可以「隨便吃」、「不用管卡路里」！這麼夢幻的減肥方法到 ...
- Neil
2021-08-20 更新
關於「上班日減肥法」營養師老實說…

最近有不少OL都在奉行的「上班日減肥法」有沒有偷偷跟著做呢？所謂的上班日減肥法就是為了假日與好姊妹聚餐或出遊，平常上班三餐盡量吃得少量、清淡，為周末的美食犒賞做準備，希望能平衡周末暴食的罪惡感。但這樣的減肥法的效果如何，就請專業的營養師來告 ...
- 熊
2023-03-13 更新
雞排妹自拍秀出 22 吋小蠻腰公佈減重菜單！　但網友們似乎看的是...

「雞排妹」鄭家純麻辣的言論以及大剌剌的個性，擁有相當多的粉絲，如今即將拍攝全新寫真集的她，也大方在臉書上秀出完美身材，開心公布自己瘦到接近 22 吋的小蠻腰。而她自己也大方公開自己的減重菜單，那就是一個月前盡量不吃白飯、麵食、麵包、油炸、勾 ...
- monkey w
2021-08-20 更新
【減肥特輯】營養師也大推！15 招「懶人專屬享瘦法」

前幾天小編經過健身房看到有過年瘦身班，差點要直接報名了啊啊啊！雖然說在過年累積脂肪是為了過冬的自然現象（好像有道理），但應該很多人還是會把「減肥」兩字掛在嘴（ㄉㄨˋ）上（ㄗ˙），平常只要朋友一約聚餐，或是覺得自己今天好辛苦喔，應該好好吃一頓 ...
- 減肥
- 勵志
- 對比
- chauncey
2021-08-20 更新
【瘦身速成包】狂運動卻瘦不下來？原來運動效果最好的時間是在...

減肥、減重、減脂一直都是許多人常面對且難以挑戰成功的課題，網路上的減肥文章、為減重開班授課也是五花八門，眼前一堆的瘦身資訊讓人眼花瞭亂，甚至有時候會出現矛盾而模糊了正確觀念。眼看大家既期待又害怕受傷害的過年即將到來，除了要面對七嘴八舌的親戚 ...
- 健身
- 胸肌
- 腹肌
- Eason123
2021-08-20 更新
總是覺得怎麼節食都瘦不下來嗎？原來就是這些壞習慣讓你的體重停滯不前！

明明平時都有固定運動，而且飲食也都以健康養生為主，但為什麼體重計上的數字總是停滯不前呢？看不到明顯瘦身結果的你開始自暴自棄的放棄節食與運動，你的身體就像橡皮筋一樣忽胖忽瘦，惡性輪迴的瘦身方法不只會讓你的健康受損，更會讓你體重一不注意就直線上 ...
- 減肥
- 瘦身
- 節食
- Erika
2023-03-14 更新

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