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搜尋：#運動式

運動幣怎麼領、登記網站、資格、用法、合作店家⋯懶人包一次看！

2026 運動幣於昨（26）日正式開放登記，引發全民熱烈討論。這項從青春動滋券轉型而來的政策，不僅擴大至 16 歲以上全民皆可登記抽籤，更首度開放購買運動裝備，總計發放 60 萬份、每份面額 500 元。然而，就在民眾熱烈登記之際，有網友在 ...
- Shawn
2026-01-27
16 歲以上都能搶！運動幣 500 元補助今年新增買運動服裝、鞋子功能，動態 QR Code 防轉賣機制曝光！

2026 年運動幣今天（ 1 月 26 日）上午 10 點正式開放登記！由青春動滋券轉型而來的運動幣，最大亮點就是取消 22 歲年齡上限，只要年滿 16 歲、擁有國內戶籍的國民都能參加抽籤。運動部釋出 60 萬份、每份面額 500 元的運動 ...
- JUKSY_HOT
2026-01-26
運動幣 500 元 60 萬份開搶！網路抽籤日期、抵用範疇⋯懶人包一次看！

2026 年起，政府推動全民運動再出新招！運動部正式宣布「青春動滋券」全面轉型升級為「運動幣」，不僅發放對象大幅放寬至年滿 16 歲以上國民，使用範圍也更加多元。首波將發放 60 萬份、每份面額 500 元的運動幣，採網路登記抽籤制，讓全民 ...
- JUKSY_HOT
2026-01-02 更新
【運動車款購車指南】市場熱銷機車怎麼挑？

在被譽為「機車王國」的台灣，幾乎人人都擁有一台機車。然而，在這個龐大的機車市場中，最具激烈競爭的莫過於外型搶眼、性能出色的運動車款市場，這也是各大車廠爭相搶奪的關鍵領域。提到運動車款，許多人可能認為動力性能是購車的首要考量，但隨著社會安全意 ...
- 熊
2025-04-15 更新
高端運動玩家都這樣穿—— 運動機能、潮流個性雙雙兼顧，跟著「健身筆者 Morris、運動女神 Angelina」搶先穿上 lululemon 新品，解鎖 #春夏熱汗穿搭！

隨著人們越來越重視健康的生活型態，相信如今「運動」一事，早已是與朋友間習以為常的話題。運動，不僅是維持健康身體的自我意識，亦可以從中獲得理想體態找回自信力量，或者釋放身心壓力的方法，更是維持身、心健康的幸福泉源，而這也是加拿大品牌 lulu ...
- 77
2024-04-24 更新
New Balance 快閃信義、打造期間限定「Run Your Way 跑動基地」，見習網美小吳&女神紀卜心連假揪團親身體驗，想順利闖關沒那麼簡單，跟著NBRC 來挑戰！

運動不分性別、年齡、地域與天生條件，不論你是報名專業教練課程的菁英學生、常常進入精神時光屋自我鍛鍊的偷跑專家，抑或是初次踏入運動之門、還在從自拍開始練習起的運動見習生，只要願意主動跨出運動的第一步，每一步都相當值得被肯定，這樣的正向信念與 ...
- PY
2023-04-07 更新
老司機必學「4 大部位」健身動作，今晚想來什麼體位都能輕鬆搞定！

對於男歡女愛這件事，相信是不少人都相當關注的議題。無論是希望自己可以表現再更優秀一點、或是想要嘗試一些不同玩法，這都相當考驗兩人間的「體力」狀況！因此今天就特別請到健身界的顏值擔當 Aaron 教練，來為大家示範幾個健身動作，讓你不管想要傳 ...
- 運動
- 健身
- 體位
- ONE
2023-03-21 更新
Ｇ-SHOCK 「戴」你運動場 & 街頭橫「型」！輕鬆計算你的運動數據，率性跑出你的萬眾矚目！

新的一年，潮人們勢必要以嶄新的樣貌街頭「型」走，除了服飾外，配件亦不可或缺！而一向引領潮流的 G-SHOCK 此番更是推出了全新 G-SQUAD 活力亮彩系列，以玩色風範席捲潮流圈，不只有搶眼的外型，此系列更是延續其高機能，相當適合跑者、運 ...
- GSHOCK
- GSQUAD
- echo.chien
2022-01-13 更新
坐著就能輕鬆練出女神腰！FUJI美形運動愛騎機，核心訓練、有氧運動一機搞定

沙發按摩椅領導品牌—FUJI深耕居家保健按摩市場多年，深受年輕族群喜愛，看準疫情時代下興起的居家運動趨勢與風潮，於2021年盛大發表全新運動健身美體產品—美形運動愛騎機FT-215，搶攻年輕女性消費市場。 ...
- Sammi
2021-09-15
「新女力」穿搭提案：越動越快樂！穿上 Under Armour 全新復古系列，就是要既舒適又風格十足！

相信疫情的宅家生活幾乎快把大家都憋壞了，但可不能因為待在家就讓自己的自信魅力消減！女孩們該怎麼維持體態與風範？一起執行「新女力」提案就對了，透過運動揮灑汗水，練就好身材並釋放負能量！ Under Armour 今回揉合了80年代復古健身風格 ...
- UnderArmour
- UA
- echo.chien
2021-09-09 更新
J群人WFH都假的? 街星同事們發起了一場線上運動挑戰，挑戰項目大家覺得WTF(誤)...

當你懂得享受過程，就會發現運動其實是很開心的一件事，無論你是專業運動員，還是最近才想到要健身，只要動起來，整個人的心情跟能量都會被帶動，這不是勵志宣言，而是健康科學，運動後大腦所分泌的多巴胺就像是人體的“快樂因子”，多巴胺濃度越高，在執行任 ...
- Shon
2021-08-21 更新
失眠怎麼辦？推薦睡前 5 個放鬆身心的伸展運動，嬰兒式、下犬式保證讓你更好入睡～

現代人工作壓力大，生活也更為忙碌，加上防疫期間在家運動沒有適當伸展，導致炎熱夏天實在很難入睡，因此睡前進行一組伸展運動絕對是不可或缺，接下來編輯為大家推薦 5 個適合睡前輕鬆做的伸展運動，保證可以幫大家更快速入眠。 ...
- Morris
2021-09-08
盤點 8 款 2021 「健身 App」推薦，居家防疫就靠它們運動甩肉！

近期疫情升溫，真的不要隨便出門，身邊不少人已經在家辦公一段時間，紛紛開始懷念運動大爆汗的感覺，因此本回筆者特別與大家分享 8 款最受好評的手機健身 Apps，不管是高間歇運動（Tabata）、瑜珈、互動遊戲應有盡有，甚至還可以幫你監控飲食。 ...
- 健身
- 防疫
- App
- Morris
2021-08-21 更新
不能去健身房怎麼辦？推薦 5 種易上手的「居家健身動作」，讓你在家防疫肌肉不縮水！

平常你有去健身房的習慣嗎？很多人防疫期間還是保持運動與正確飲食習慣，才不會讓肌肉流失太快，現在也有很多徒手與居家訓練，可以透過組合動作、高強度間歇運動達到不亞於大型器材的訓練效果，接下來筆者推薦 5 種高強度動作，你也可以在小空間或空曠的室 ...
- Morris
2021-08-21 更新
年後胖到大家認不出來？推薦 3 個超關鍵飲食與健身動作，讓你找回彭于晏般的大肌肌好身材～

傳統新年體態真的非常容易失控，很多在外工作的家人返鄉過年，會趁著家族團圓聚餐亂吃一氣，之後才會後悔的看著自己的肥肉日漸橫生。在這為期不短的春年連假，筆者特別諮詢身邊專業的健身教練與營養師朋友，特別整理出 3 種健康飲食選擇方案，搭配 3 種 ...
- 健身
- 運動
- 飲食
- Morris
2021-08-21 更新
想帥就別發懶！推薦 5 種適合冬天做的室內運動，空中瑜伽、拳擊有氧、TRX 任你選～

可能是因為時常下雨，也或許是變冷懶得在室外運動，許多人表示：「秋冬運動真的容易陷入停滯期。」雖然狂跑健身房很有成效，身體也會不知不覺變結實，但真的遇到下雨天或寒流來襲，沒辦法去打籃球或跑跑步，現代都市人還可以做什麼運動呢？ ...
- Morris
2021-08-21 更新
輕鬆完賽馬拉松！推薦這「6 種跑者必練」健身動作，無論全馬、半馬都沒在怕～

秋冬是跑者的季節，除了全身跑步裝備要越帥越好，正確的體能訓練也很重要， ...
- 健身
- 跑步
- 馬拉松
- Morris
2021-08-21 更新
不想出門也能在家健身！想擁有巨石強森、亨利卡維爾好身材，這 5 個入門基礎健身動作一定要知道！

你熱愛健身嗎？綜合全身的訓練非常重要，大家可以透過組合動作、高強度間歇運動，達到更好的肌肉塑形效果，「間歇運動」正是最適合現代人們的好選擇，能在短時間密集運動，藉由高強度的反覆動作讓心肺、肌力刺激最大化，就是現下最流行的健身動作，就算天氣變 ...
- Morris
2021-08-21 更新
冬天也有機會秀肌肉！盤點 10 種必練健身動作，連美國隊長、雷神索爾也超愛，網友：我要練出大肌肌！

近期天氣轉涼，全面迎來換季，有人說進入秋冬可利用穿搭把身體藏起來，所以許多人在這時會全面失控，因此培養正確的運動更重要，但是要讓健身更有成效、體態獲得升級，正確的知識尤其重要，接下來特別蒐集男神藝人最常做、也最輕鬆上手的 10 大動作，推薦 ...
- 健身
- 運動
- 二頭肌
- Morris
2021-08-21 更新
越簡單的動作最容易錯！想要孔劉、始源的暖男肌？這 5 種健身最容易「不小心」做錯的細節你要知道！

各位喜歡運動的朋友，你是否在家也靜不下來呢?但是很可怕，想盡方法要減重健身，沒想到卻一無所獲，結果自以為的瘋狂節食健身，最終體態一點改變都沒有，其實正確的訓練知識很重要，接下來筆者特別找來大家最常做、也最容易隨處可做的 5 大動作，親自為各 ...
- 健身
- 孔劉
- 始源
- Morris
2021-08-21 更新
叫妳男友硬起來！推薦 6 組「情侶雙人健身動作」，不只健身還能讓感情增溫～

「閃光警告！！！！！」各位單身的朋友閱讀文章前先離開，因為這樣健身真的太閃。如果覺得在家自己運動太無聊，不妨就拉著你的另一半一起運動，本回筆者特別推薦 6 個超適合情侶一起做的「雙人健身運動」，讓你們一起身材變美、感情更加溫，筆者為初學情侶 ...
- Morris
2021-08-21 更新
8 組「高強度間歇」動作每天操 7 分鐘，也能擁有雷神索爾的大肌肌～

看過筆者這麼多運動類的文章，可以發現比較多是以局部訓練為主，比較少了解「高強度間歇運動」，但是間歇運動是非常適合現代人的「訓練模式」，透過短時間又密集的組合運動，搭配上短暫的休息期，並且反覆、反覆在反覆這些過程，就是現下最流行的間歇運動。 ...
- Morris
2022-01-05 更新
高強度間歇、專業人士帶練...5 種超實用「健身 App」推薦！

想要讓自己的身型更好看，「運動」絕對是最有效的不二法門，但現今年代不是每個人都有多餘的時間及金錢，去報名健身房或是參加健身課程，對此，手機的「健身 App」便成為我們最佳的好夥伴；今番編輯想盤點 5 款實用的健身 App，廢話不多說，趕緊跟 ...
- 健身
- 健身app
- 減肥
- Jerry
2021-12-24 更新
跑趴、還是跑去哪裡，SYM Fiddle LT 支援你一天的生活！

玩樂時間寶貴，沒時間停下來浪費，現代女孩在一天內切換運動裝、工作裝、玩樂裝早已是家常便飯，什麼都涉獵的女孩會長知識，能靈活變換造型則是本事。就以運動切換玩樂的情境為例，鞋子絕對會是整體造型的主要關鍵，一雙適應各種場合的足靴才配得上風格切換 ...
- fiddle lt
- Shon
2021-12-09 更新
從今天開始運動吧！輕鬆擁有人魚線、蜜桃臀！這 6 組訓練動作每天 20 分鐘，效果明顯到哭！

因為新冠病毒（武漢肺炎），讓人們活動空間只剩下「家裡」，下班與週末不敢去人多場所運動，所以瘋起一波「居家健身潮」，上次筆者邀請健身教練指導筆者，分享從初級到進階的 6 個動作。沒想到大家居然覺得太難？所以本回特別帶來「簡易版」的核心訓練動作 ...
- Morris
2021-08-21 更新
運動也能免汗臭？致還沒跟上運動潮的你，靠 adidas bodycare 開啟你的健康之路！

大家都知道，健康的表現不只是單純飲食就可以達成的，更要維持固定的運動習慣！也相信很多人也跟編輯一樣，因為怕運動後身體黏膩不清爽，又或擔心汗水味纏身，因此避免流汗而不愛運動，但難道熱愛運動的人不會有這種困擾嗎？今天編輯邀請了平時熱愛運動的Yo ...
- Cindy
2021-08-21 更新
一秒讓你愛上「做運動」！推薦 5 種一邊啪啪啪還能邊健身的愛愛姿勢

近日有感於新型冠狀病毒 COVID-19 肆虐的影響，意識到健康真的才是最重要的一件事情！尤其是每晚都在日理萬機的老司機們更是應該要注意個人的健康狀況~不過大家一定會覺得平常工作都這麼忙了，哪有時間去運動呢？但如果可以把運動結合喜歡的事情那 ...
- 兩性
- 體位
- 運動
- ONE
2021-10-16 更新
【街個鞋測】可以跑又能穿搭！這 3 雙高顏值跑鞋推薦，編輯直接上腳給你看

隨著時代轉變，人們對身材維持更加注重，除了健身之外，「跑步」更是現在人們最容易進行的運動，只要穿上跑鞋、戴上鑰匙，就可以隨時出門運動，喔！當然還是要看天氣啦！（笑） ...
- Nike
- asics
- adidas
- Morris
2021-08-20 更新
20 秒馬騮舞收緊手臂每日 2 分鐘彈跳運動瘦腰減屁股

每逢夏天要著短褲短裙都怕身材顯露，很多人怕減肥太辛苦而沒有動力去減，日本節目《ソレダメ》就介紹了 3 組彈跳運動，透過跳躍動作就可以瘦腰減肚、收緊手臂，比跑步消耗多 1.2 倍卡路里。大家也來學學吧！ ...
- 瘦身
- 減肥
- 運動
- 熊
2021-08-20 更新
運動後不洗澡肌膚能變白？南韓 3 位火辣健身女郎的「運動保養秘技」大公開！

近幾年越來越多女孩投入健身的行列，不論是定期上健身房，或是居家鍛鍊，就是為了追求曼妙的身材。當運動完後心律加快，身體會因為血液循環而達到暢通，熱量就會開始燃燒，此刻不僅是身體舒爽，連心靈也能趕到放鬆，揮汗如雨的當下，相信候大部分的人都會直接 ...
- 熊
2021-08-20 更新
日本教練大推進階版「相撲式深蹲」減臀部大腿、矯正姿勢每日 15 下變易瘦體質！

現時有不少 HIIT 訓練也加入深蹲動作，皆因深蹲能鍛鍊臀部和大腿，是擁有翹臀的第一步！可是有人擔心，做深蹲動作會對膝蓋造成負擔，因此日本教練便向大家推介相撲式深蹲。它能提高基礎代謝率，幫助瘦身，同時對膝部負擔較小！只要做 15 下，便 ...
- 深蹲
- 減肥
- 運動
- 熊
2021-08-20 更新
最易瘦的運動竟然是⋯？六種消耗最多卡路里的運動一覽！

女士們經常將減肥掛在嘴邊，減肥方法不外乎為節食等既不健康又容易反彈的方法，要在繁忙生活運動減肥確實有點困難，不過只要懂得選擇最易瘦的運動，就自然瘦身沒難度！想要燃燒更多的卡路里，最好的方法是做一些可以幫助促進身體新陳代謝的運動，當新陳代謝愈 ...
- 瘦身
- 運動
- 減肥
- Lisa
2020-11-21 更新
「運動潮」懶人包！ SPORT b. 無限進化，就是要在各風格狂躁！

隨著運動風潮的盛行，服裝也越趨多元有型，不再僅限於以往的呆板印象，反而成為各種風格型人的穿搭利器。此番介紹的 SPORT b. 春夏系列，利用多種有趣的元素，加以詮釋出未來時髦感，絕對帶給大家不同以往的視覺享受！一起來看看到底用了哪些概念， ...
- ORHuang
2021-08-20 更新
誰說運動只能穿醜鞋？這 5 雙「好穿又好看」的運動球鞋，讓你運動完直接就能約會去！

炎熱的暑假即將到來，女孩們是不是都迫不急待想換上超短熱褲和背心呢！但你的掰掰袖和壯壯腿準備好出來見人了嗎？醒醒吧！是時候該減肥還債了.....( 嗚嗚不能吃甜食根本要我的命啊）最近編輯身邊有不少朋友開始迷上慢跑，因為既不用花錢上健身房，還 ...
- Nike
- fila
- 跑鞋
- Lisa
2021-08-20 更新
運動不只賺到健康還能幫你省錢？不用懷疑！這招讓你越動越快樂，躺著也會笑

雖然身在全民瘋運動的時代，相信應該還是有跟小編一樣，容易發懶、沙發就是生命共同體的人吧？但身體健康絕對是人生第一要事，為了健康的自己，今年就一起養成運動習慣吧！今天就要來分享，小編最近發現能督促自己動起來的妙招，現在竟然有方法可以讓你運動不 ...
- Ashley
2021-08-20 更新
大熱「睡前瑜伽燃脂法」效果比慢跑1小時好！研究：只需8分鐘1星期3次輕鬆減2kg

大家是不是很想減肥，但又懶得做運動？那麼大家一定要試試這個大熱的「睡前瑜伽燃脂法」，不用專業器材，只需要輕輕鬆鬆在家裡運動，所以又被稱為最懶的高效燃脂運動。 ...
- sundaymore
- 保養
- 減肥
- 熊
2023-08-01 更新
【混搭實驗班】顛覆運動型格，你從沒想過的那些樣子！尬 Nike Epic React Flyknit 2 帥度跑起來

乘著多元風格的發展，現代人對於服裝風格的定義越來越開放，大家也漸漸在穿搭上展現自己的個人意識，單品的運用亦更趨多元有趣！此番 #嘔編利以 Nike Epic React Flyknit 2 跑鞋來進行搭配，碰撞出兩種截然不同的風格，從這百 ...
- ORHuang
2021-08-20 更新
運動正夯！別以為運動戴墨鏡是耍帥用，要有真正的「安全保護」才合格啊！

你是個喜歡運動的人嗎？一直以來運動健身都是一件非常重要的事，而在近幾年台灣的運動風氣可以說是越來越強，目的從身體健康到追求完美的身材，運動的地點也開始從家裡向外延伸，到健身房、運動中心使用專業器材或上專業課程等等，然而近期更流行各種享受大自 ...
- 殺編
2021-08-20 更新
出遠門走春，減肥遭停擺？ 4 個「無設備健身推薦」，免受場地限制，也能輕鬆瘦！

近幾年來，「健身」成時下年輕人風靡的運動之一，不僅規定自己每日運動時辰，還會定期上健身房報到，可是當遇到出遠門的時候，住在飯店，難免會受到場地限制，所以與其猜想飯店是否有設立健身房，不妨看看以下編輯搜集的「房間健身影片」，在不受場地限制下， ...
- 減肥
- 運動
- 無設備
- 熊
2019-11-08 更新
不要口渴才喝水！這 4 個「運動狂魔都會忽略的觀念」，全部筆記就能飆速瘦身

近幾年「健身」成為時下年輕人熱忱的運動之一，就算是每天久坐 8 小時的上班族，也會願意下班奔去健身房待上 2 小時，而這樣的運動風氣相當好，不僅可以讓體態完美，對身體機能也很有幫助，但是據 JUKSY 編輯觀察，有部分的健身狂熱者，會為了 ...
- 熊
2021-08-20 更新
過年預備開吃，先來預留空間！超簡單 6 招「居家健身」，過年狂吃免驚！

大部分的人都以為夏天才是減肥季，但事實上冬天才是！主要因為冬天燃燒的熱量會更多，所以冬天是減肥最佳時機！但要我們乖乖去健身房運動，真的沒時間準時報到，倒不如在家運動，邊看電視邊做，所以這回編輯要來來教大家「看電視運動」，每天這樣做，真的很有 ...
- 熊
2021-08-20 更新
上班族運動前不知道要吃什麼？3 階段「便利商店運動菜單」教給你！網友：原來秘訣就在……

以為只要不吃飯就能減肥？JUKSY 編輯女孩們經常在抱怨坐辦公室越坐越胖，所以每天開始節食！但是！根據運動醫學，不只是要注意飲食、還要跟運動互相搭配，質比量更重要，不能不吃，而是要吃得巧！如果不知道該吃什麼、或是怕吃得不正確，免擔心！現在就 ...
- diane
2018-12-11 更新
你是「易胖」還是「易瘦」？睡前 6 個「拉伸」，易胖也能成易瘦體質！

身為一個女生，最討厭就是瘦不下來，而肥胖有分兩種體質，一個就是易胖，另一個就是易瘦體質，易瘦體質是許多女生夢想擁有的，怎麼吃都不會胖，根本天生麗質，但易胖體質就連喝水都胖，實在很想哭！別擔心，先測驗自己是否是易胖體質，接著跟著編輯一起改善， ...
- 熊
2021-08-20 更新
【Galaxy Watch女力星健身】 Jessica 主揪女子運動團，正式開課啦！

這次Samsung與JUKSY共同舉辦了一場專屬女生的運動Party，由健身Model Jessica帶領女孩們做基本的健身動作，使用簡易的健身器材做運動，將這些動作學起來，自己在家也可以很容易的就上手。這次由Jessica擔任大家的總教練 ...
- joan
2026-02-02 更新
要練就練到最好！ Jessica的健身菜單大公開，跟著”它”練準沒錯！

「運動有很多種方式，不是每一個人都要追求像我一樣的體態，如果你是為了追求健康然後去運動也很棒，每個人都有自己的目標跟理想狀態，並沒有誰對誰錯。」Jessica笑著說，在完美體態的背後，付出的是無止盡的汗水，編輯今日當了健身Model Jes ...
- joan
2021-08-20 更新
轉動不受限！專心投入每一次踩踏，穿越大街小巷

自從台灣各個城市開始出現公共自行車系統後，在大街小巷中都能見到騎著自行車穿梭的人們。相較於機車或是汽車，自行車步調更慢，更能愜意的騎乘在巷弄之中，發現城市中每一個有趣的小角落。當然自行車的好處不僅止於此，對於像編輯這種長時間久坐的人來說，也 ...
- joan
2026-02-02 更新
每天 30 秒不用流汗就可以擁有平坦小腹！世上有這麼便宜的事嗎？

誰不想像那些韓星一樣，擁有著苗條的身形之餘，更有著腹肌和深刻的肌肉線條？不過肚子上的脂肪是非常難減的部位，即使身體很瘦的人，亦有機會擁有肚腩。與其拼了命的做 Sit Up，不但非常疲累，動作錯誤的話更有機會令背肌勞損，倒不如試試由日本健身教 ...
- POPBEE
- 平坦
- 肚子
- 熊
2019-11-08 更新
【嫑嫑的時尚態度】跑出時尚、走出態度！連老派大公司都可以轉型了，你還在等什麼？

運動所引領的風格正是它的生活方式：走出戶外、接近陽光、享受過程、注重健康，是現下最盛行嫑嫑的時尚態度。 ...
- She
2021-08-20 更新
每日做這 1 個「運動 10 分鐘」，燃脂效果竟然比「慢跑、游泳 1 小強大」！

現代人因工作忙碌，容易一不小心忽略運動，每天回到家只想懶在沙發，但看到別人分享健身運動，又嫌太多步驟懶得做，如果你也是這種處在肥胖又想減肥，卻又不想複雜運動的人，接下來這 1 項運動，會是懶人瘦身秘訣！ ...
- 跳繩
- 減肥
- 瘦身
- 熊
2021-08-20 更新
「運動、時裝」混搭當道！精選 4 雙「上一秒街潮，下一秒健身房」的百搭美鞋！

近年運動風氣盛行加上炎炎夏日到來，是適合小露性感的季節，於是，不少女孩選擇到健身房運動消除贅肉，為的就是想要展現最好的體態！然而，對於愛美的女孩來說，就算是要去運動當然也要亮麗登場，除了身上的運動服外，腳上的鞋也是重點。妳還沒找到適合自己的 ...
- 女鞋
- 運動鞋
- Nike
- Meihsin
2019-11-08 更新
比基尼曬圖曬到膩？今年夏天搏版面就靠它懶女孩的必備粉紅勢力「愛水武器」！

端午連假剛過，連假期間小編不管怎麼滑手機，左滑右滑，IG、Facebook 上看到的都是比基尼、Bikini，還是比基尼，全台灣的人好像都跑去玩水了，但其實他們究竟曬的是比基尼還是曬身材？別只會曬比基尼，小編今天介紹以下這幾種運動，帶你開啟 ...
- 運動
- 保養
- MINONAM
- Krystallo
2021-08-20 更新
【嫑嫑der年輕】每天十五分鐘持續兩週，她看起來不只更年輕，還像熱戀中的少女

人類是因為跑步，才得以生存至今。然而農業革命後，小麥馴化了我們，我們發展出一幢幢建築，將自己限縮其中，朝九晚五工作，為社會文化及自己的退休金拼命。這是一種進化還是退化？不管怎麼樣，至少，只要懂得如何好好使用我們的身體，就能讓我們更健康、更有 ...
- She
2021-08-20 更新
看電視搭配這「 3 招超簡單全身運動」！讓酷夏有「好身材」交差

夏天就要來了，冬天吃太放肆身材管理還沒做好嗎？沒關係，讓小編來處理！不喜歡去健身房，更不想要回到家還得看影片做運動的話，那接下來的運動非常適合你，只要下班打開電視，邊看電視邊做這 3 個動作，就可以完成身材管理！話不多說，趕緊動起來吧！ ...
- 減肥
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- 肥胖
- 熊
2021-08-20 更新
黛安芬「Triaction」推出全新運動系列打造完美動感內衣 #精美組合送給你

今年三月黛安芬「Triaction」推出全新運動系列，更加多變的造型及極致創新的機能設計，跨足生活時尚及運動時尚的領域。以熱帶島嶼的棕櫚樹為靈感來源，鮮豔的印花妝點在運動內衣的每一個細節當中，襯托出春夏的輕快活力。 ...
- Cloud
2021-08-20 更新
〔剷肉計畫〕你也是運動要有伴才有動力嗎？Partner Workout！「情侶在家也能做的運動」健身之餘甜蜜加倍

瘦身、健身會失敗有很多原因（理由），「下雨了？適合賴在沙發一整天，休兵！」、「今天氣溫高達38度！我沒有辦法讓自己再更熱了，休兵！」，總能找到千萬種理由讓自己不運動，這都只能歸咎於「自制力不夠」，這時有兩個方式能拉你一把，1. 有人陪你一起 ...
- Cloud
2018-03-11 更新
〔剷肉計畫〕懶人必讀！每天只要 4 分鐘「不間斷炸肌運動」，你也擁蠻腰！

每天久坐辦公室，越做越胖啦！你是否正捏著自己的肥肉苦惱呢？但卻又覺得回到家就想休息，不想花太多時間運動，小編也有同樣的感受，但還是必須靠運動才能正確瘦，所以小編找到了一套「 4 分鐘甩肥肉」運動，每天只要集中在 4 分鐘完成，會有意想不到的 ...
- 運動
- 懶人
- 不間斷
- 熊
2021-08-20 更新
哪項運動能消耗最多卡路里？就跟著這個排行榜動起來吧！

大部分女生新一年的計劃都包含著「多做運動」吧，不過只懂用蠻力做運動，而不懂計算每種運動的效益，大概只是浪費時間和氣力。如何要在短時間内獲取最大的效益，就是要選擇一種能消耗多卡路里而自己的體力又能應付的運動。以下幾種就是很好的選擇。 ...
- 卡路里
- 消耗
- 熱量
- 熊
2019-11-08 更新
天氣轉冷就不願做運動？不如就跟著這些女明星的運動方法做吧！

我們都知道，做運動減肥是一件很可怕的事，而且這種可怕是長期的，因為當你還需要維持身材時，你就雖然做運動。雖然市面上有許多聲稱可以代替運動的法寶或方法，不過又有什麼比確確實實的做運動來得有用？或許你在運動這條道路上都需要一點鼓勵和建議，那就不 ...
- 熊
2019-11-08 更新
別以為燃燒卡路里是很難的事！想減肥的女生跟著這個方法做吧！

要擁有健康的身體，健美的身材，運動是不二法門。但是，對於沒有運動習慣的女生來說，要有動起來的心經已是一大挑戰。只不過，運動五花八門，帶氧運動、球類運動、健身訓練那麼多種，哪一種才是燃燒卡路里的最佳選擇？ ...
- Jade.K
2021-08-20 更新
懶骨頭們快動起來！運動不是只能休閒，單品這樣選你也能運動得超時尚！

時髦的運動時尚風，在2017年秋冬仍是主軸，不管東方西方都還是繼續吹著運動的風潮，在這個全民瘋運動的時代，打扮時髦去上健身房可以說是現在不可抵擋的趨勢。 ...
- Cat
2021-08-20 更新
〔剷肉計畫〕躺著也能瘦？特搜每日 7 步驟「懶惰鬼床上運動」！網友：這才叫懶人包...

人人都想瘦身，但偏偏我們就是懶神上身！到底要頂著這身肥肉多久？難道沒有簡單又不累人的運動嗎？當然有，小編這回發現韓國推出了一套「懶人床上運動」，全程 7 個動作，通通躺著不起身，做完累倒直接秒睡，這樣夠懶了吧？話不多說，趕緊看下去！ ...
- 熊
2021-08-20 更新
不要只會黑白灰！ASICSTIGER 帶迷彩重襲街頭，今年秋冬最必學的「軍事運動風」才是王道

運動風興盛，卻也並非一成不變，今年秋冬的運動風除了復古，也帶來令人眼睛一亮的「軍事運動風潮」，除了表現在服裝上，不少品牌皆以靴型、迷彩等軍事元素注入運動鞋款中，讓這股軍事運動風更為顯而易見，如果你也想擺脫黑白灰的安全牌搭配，不妨就從這次新穎 ...
- doraimemine
2021-08-20 更新
〔剷肉計畫〕還在喊沒時間？特搜「大忙人瘦腰運動 4 招」！網友：實在太輕鬆...

現在很多人因為上班繁忙，回到家吃飽飯後，洗完澡都已經很晚了，根本沒有空閒的時間去慢跑，散步運動一番，但每天坐辦公室，腰身肚子明顯走樣，難道在家就不能運動嗎？當然可以！小編這次做了一套「沒時間腰瘦運動」，睡前花一點點時間，你也可以保持身材不走 ...
- 熊
2021-08-20 更新
流動 Pike Plank 每日3分鐘增代謝瘦全身

日本瑜伽老師森和世提出，透過雙手支撐體幹的動作也就是 Plank，可以一次運動到全身肌肉，更可以訓練腹部的核心肌群；這一次她在Plank的基礎上加上體幹上下活動 Pike Plank ，更多了肩胛骨運動，一次刺激肩胛骨周選的褐色脂肪細胞， ...
- Meihsin
2021-08-20 更新
運動時也時尚的360度無死角！必學的運動服穿搭Tips都在這

去年開始運動時尚風就持續蔓延，將運動內衣外穿、用運動短褲穿搭或 T-shirt 的多層次搭法，都被時尚人士把玩！除了運用運動風單品讓自己看起來與眾不同外，亮麗的妝容也能增添運動風的時尚感。外表完美了，運動時再來個輕輕擦汗的性感 Pose ， ...
- GUSPORTS
- 運動時尚
- GU
- Kerinakao
2021-08-20 更新
做運動該怎樣穿出時尚感？快從這些名模、明星身上輕鬆學會吧！

現代人的生活節奏急促和講求效率，日常工作量大，每周平均工作時數極高。為了保持身體健康和減壓，不少人下班後都會選擇做運動流一身汗，讓身心得以紓緩。不過最令女生頭痛的是，做運動時該怎樣穿才能保持機動性又不失時尚感？ ...
- Meihsin
2021-08-20 更新
〔剷肉計畫〕還在喊沒時間運動？超簡單「 24 小時運動法」網友：坐著也能瘦...

幾乎大部分的女人對「減肥」的堅持都不會太久，其實主要就是懶病發作，他們總覺得下班回家沒空運動，所以減肥才會怠惰，其實在日常生活中，小小的做些動作，不僅可以幫助減肥，還不需要額外拉出時間，所以小編這次特搜 5 種「日常隨時都可以做運動」，別再 ...
- 熊
2021-08-20 更新
原來這些大明星愛這些運動　一窺他們平日的休閒運動時光！

上班族平時的工作壓力大，常常需要找到一些能化解壓力與情緒的方式來緩和工作帶來的壓力，而運動則是一個對身體有益又能消除壓力的最好方法，而平時壓力比一般人大的明星們，都選擇用什麼樣的運動來排解壓力與鍛練身體呢，快讓我們一起來看看吧。 ...
- 小賈
- 運動
- 休閒
- monkey w
2021-08-20 更新
UNIQLO SPORT運動系列2017春夏完整新品登場三大卓越機能 5/19-5/25新品體驗優惠NT$290元起

UNIQLO以品牌精神LifeWear為宗旨，持續為人們創造讓生活更美好的服飾。 ...
- Ann
2021-08-20 更新
「微運動」時代來臨 UNIQLO打造超機能運動衣讓全世界都是你的運動場

根據2016年教育部體育署的調查指出，高達五成以上的民眾不運動的主要原因為「沒有時間」，然而隨著健康意識抬頭，越來越多人體悟到「動」的重要性，於是促成「微運動」風潮的興起，運動不再被限制在健身房、運動場等特定場域，忙碌的現代人可以隨時在辦公 ...
- 國雄一隻貓
2021-08-20 更新
「完美臀型」就靠這 7 招簡單讓擁有超美翹臀

不要太羨慕維密天使的完美身材，其實每個人只要肯努力，想要完美屁屁不是問題！這 7 個簡單的運動，在家裡就可以做，每天每組至少 30 次，幾個月後一定會有明顯的成果唷！ ...
- 運動
- 瘦大腿
- 翹臀
- Minmin
2021-08-20 更新
城市「輕運動」風潮興盛時尚運動穿搭當道宜而爽YOURSUN 推出新系列讓現代生活隨時想動。就動

YOURSUN正式推出全新運動時尚新品-『YA系列機能休閒服飾』。滿足現代人樂於安排「輕運動」的生活方式，YOURSUN兩大系列，無論是運動所需的「YA排汗密碼」或休閒時尚的「YA享動時尚」，YOURSUN都貼心為每個人設想周到，讓大家隨時 ...
- 宜而爽
- 輕運動
- Ann
2021-08-20 更新
復古基因搭載運動趨勢，重量級街頭勢力 JokeSter 重新詮釋 17 年春夏潮流元素

有在追尋歐美巨星與歌手的人應該早已發現，名人穿搭已經悄悄的往運動風靠攏而隨著大家開始意識到運動的重要性，享受流汗的快感，享受運動時穿搭的新元素，讓這股風潮也開始從歐美蔓延至亞洲，為潮流圈帶來一股即將釋放的躍動能量。而同時在時裝品牌年度新品也 ...
- JJ
2021-08-20 更新
深蹲越做腿越粗？好比例「拉拉操 Top 6 」擁有美腿不是夢！

你是不是每天都在勤奮運動呢？有氧運動以及無氧運動做交替，你一定會慢慢發現，每天這樣努力做運動，怎麼都沒感覺瘦下來？那是因為你忘記做伸展，伸展運動是練就完美線條的重要一環，尤其是腿部，如果你平常就有在做運動，其實可以發現腿越練越壯，那是因為你 ...
- 美腿
- 比例
- 拉拉操
- 熊
2021-08-20 更新
冬天肥油惹上身？超簡單「甩油 2 招」轟炸你的腹肌吧！

夏天就要來了，衣服即將越穿越薄，這樣也就表示身材快要不能用衣服遮掩啦！如果你在今年秋冬吃了不少高熱量食物，那接下來你就得花心思好好的練身材，小編這次蒐集了 2 種訓練身體的方式，一天只要做 30 下，真正到夏日你就可以擁有超完美的 S 身材 ...
- 熊
2021-08-20 更新
又壯又潮盤點 10 個讓你運動也超時髦的「一定要」配件

現在不只運動風流行，真正愛運動的人也不少，因為現在運動不再代表穿著就是邋遢、臭臭、隨便，照著這 10 個步驟穿，一定可以超帥超有型，讓你的身材外貌都大加分唷！ ...
- 運動
- 穿搭
- 裝備
- Minmin
2021-08-20 更新
小賈慢跑多層次穿搭　就連運動也很潮！

加拿大歌手小賈斯汀（Justin Bieber），透過每天的運動以及飲食的控制，才能有這樣的健美身材，而一舉一動都是大家關注焦點的他，就連運動穿什麼大家也都在看，媒體目睹小賈進行越野路跑，一身多層次的穿搭搭配繡有名字的球衣，也算是滿有特色的 ...
- monkey w
2021-08-20 更新
持續延燒的運動風格穿搭，怎能少了這件必備的超夯褲款！

運動風格在時尚圈，已經持續延燒了許久，在前陣子的春夏時裝週裡，可見到許多運動風的元素，融入在服裝款式與設計中，想必接下來的主流風格還是運動風當道。眼尖的各位不知道有沒有發現，近期歐美與日韓間，不論是名人或素人的日常穿搭裡，常著用側邊帶有直紋 ...
- Layla
2021-08-20 更新
運動風格混搭潮　盤點今年早秋必須入手的 4 樣 sports 單品！

各位是否有發覺近幾季崛起的運動混搭趨勢？歐美名人時常將運動品牌穿插高端品牌，打造休閒運動的 High Street 風格，主要是以剪裁俐落的單品凸顯精品細節，大玩街頭混搭時尚。這種趨勢縱然已延燒了好幾季，仍沒有熄滅的跡象，反而吸引了各大精品 ...
- sports
- 運動
- 混搭
- 李恩
2021-08-20 更新
這才是真正時髦的「運動穿搭」！明天去健身房減肉就這樣穿

想要擁有勻稱的體態，少吃多動絕對是不變的定律，連事業超大超忙碌的女星們，在工作之餘也要找時間健身。像我們去健身房的時候，常常會帶大包小包的，攜帶了換洗衣物及室內運動鞋，有時候還要在拎著一個瑜伽墊，然後頂著大素顏一點都不時髦，你是否每次去健身 ...
- 運動
- 時尚
- 健身
- Yun
2021-08-20 更新
最時髦運動內衣！VIASWEAT 讓你內衣外穿也很合理！

近幾年來健身、練線條的風潮大盛，讓人開心的是，在健身房裡也可以看到越來越多女性朋友了。不管是慢跑、做瑜伽、有氧、飛輪等，女生們也不再一昧地追求體重機上的數字，而是也要將自己的體態線條練得更加健美，以及好好享受那種飆汗後的自在暢快。小編最 ...
- Jamie
2021-08-20 更新
超模教你簡單4式運動！練成 Victoria’s Secret 天使的火辣身型

夏天就在眼前，想以最 fit 身型示人，不能待慢。其實每天在家花費少許時間做運動，也有助於燒脂減肥。Victoria’s Secret 的模特兒 Martha Hunt，為大家示範一套四式的動作，每天只須花費10分鐘的時間，就有助練成馬甲線 ...
- 運動
- 減肥
- 瘦身
- 熊
2021-06-01 更新
內衣也能很時尚！盤點 10 種「運動內衣穿搭」示範，用 Sports bra 辣出新高度～

在這炎炎夏日，美美的梳妝打扮好想和姐妹出門逛街，結果一走到大太陽下，裡頭那件胸罩悶的讓胸口直冒汗，逛街的興致都沒了，回家還會發現冒了好多濕疹！這時候舒適的運動內衣就是你的最佳選擇，相較於一般內衣，運動內衣的排汗效果更佳，而且也有強大的包覆性 ...
- Sports bra
- Fashion
- Sport
- stellar
2023-07-31 更新
夏天就是要炫腹！操出馬甲線就靠這 4 招

女孩們，炎夏來襲，夏天就是絕佳的炫腹好時機！不論是穿上比基尼，還是今年持續發燒的crop top 短版上衣，小肚肚都會出來見客，想要遠離鬆垮小肚肚，在今年夏天盡情玩樂、展現好身材，只要掌握幾個鍛鍊腹部的招式，勤奮地加緊練習，就可以好好「炫腹 ...
- doraimemine
2021-08-20 更新
【歐美街頭時尚總整】運動 legging 怎麼穿？歐美女星示範 3 大有型激瘦法！　網友：根本 S line 神器...

近幾年運動是一件非常盛行的事情，幾乎許多名人都開始投入。運動穿搭上，也千萬不可以馬虎，其實在許多街拍，可以發現一些歐美名人開始利用運動 legging 來當作穿搭單品之一，完全不會感到這是件俗氣內搭，像是歌手賽琳娜、甜美女星艾兒芬妮，以及超 ...
- 熊
2021-08-20 更新
厭倦了平凡的運動裝？　因為你忽略了這些穿搭細節！

從前覺得運動是沈悶又沒趣的，對運動服飾的印象都是千篇一律，不是黑色就是白色。不過近年運動風盛行，很多女生都喜歡上流汗的感覺，穿健身裝、瑜珈服、運動鞋出門變成了潮流，這個風氣亦為運動裝重新定義，不再局限於只有Sport Bras和貼身運動Le ...
- 運動
- 穿搭
- 細節
- monkey w
2021-08-20 更新
黑白運動風最時尚！潮流氣勢藏不住的「運動鞋穿搭TIPS」

不可否認，時尚運動風在這幾季被炒到最高點，平易近人的必備單品—運動鞋、率性又不失型格的著裝，不管是明星潮人或是一般熱愛時尚的男女，人人都可以輕鬆跟上這股風潮，不過若想穿出潮流氣勢，小編還是最推薦「黑白配」啊，當然也有一些幫助整體風格更加提升 ...
- doraimemine
2021-08-20 更新
Y-3 推出運動系列，現在你能穿著Y-3 更自如地運動了

山本耀司和 adidas 的合作已經超過十五年，Y-3 這個品牌也基本上做到了人盡皆知。不過一直以來 Y-3 的產品都是以推出休閒化的服裝和爆款球鞋著稱，你若是想購置一套健身房行頭或慢跑裝備，一般還真不會考慮到 Y-3。 ...
- Alec
2021-08-02 更新
【攝影特輯】瑜珈運動中的男性身體　欣賞強悍的肌肉曲線！

我們時常都聽得見一句老掉牙的讚美：「認真的男人最帥氣」，事實上這句話似乎更適合擺在持之以恆於運動、鍛鍊中的人們身上，不管你是每周或每日都有規律運動的朋友，又或者是早已放棄運動念頭的沙發懶骨頭，一定都能夠理解一個人要持續保持肌肉身材有多麼困難 ...
- 瑜珈
- 肌肉
- 運動
- Neil
2021-08-20 更新
盤點 5 款連穿搭都零失誤的機能運動鞋　網友：買一雙抵兩雙根本超划算！

正因為人們重新開始認知運動的重要性！全球也因為這股風尚掀起了運動風，要如何保持專業機能又好看成為了一門學問，首當其衝的便是運動鞋這塊，眼尖的朋友一訂有發現，近年來不管是籃球鞋、足球鞋、慢跑鞋都紛紛向時尚靠攏，就算沒有打著高端的名號，也會強調 ...
- 球鞋
- adidas
- tubular
- Alec
2021-08-20 更新
【瘦身速成包】狂運動卻瘦不下來？原來運動效果最好的時間是在...

減肥、減重、減脂一直都是許多人常面對且難以挑戰成功的課題，網路上的減肥文章、為減重開班授課也是五花八門，眼前一堆的瘦身資訊讓人眼花瞭亂，甚至有時候會出現矛盾而模糊了正確觀念。眼看大家既期待又害怕受傷害的過年即將到來，除了要面對七嘴八舌的親戚 ...
- 健身
- 胸肌
- 腹肌
- Eason123
2021-08-20 更新
去運動就是該這樣穿！學會 Clara Lee、Hani、太妍的運動穿搭就能稱霸健身房！

近年來健身的風潮已越來越發燒，不只男生愛上健身房，女生也開始越來越注重自己身材的線條，隨著健身運動流行，運動風的穿搭服裝也就越發火紅！今天小編就要來揭曉韓國女明星運動時的穿搭！就是要讓你運動時也能穿的超時尚！ ...
- OSHaRe
- 運動
- 健身
- Crecy
2021-08-20 更新
名人運動風穿搭持續流行中！

雖說運動風在時尚圈也流行好一陣子了，不過到現在似乎一點都沒有退燒的趨勢，反而持續的在流行中！從最近幾位時尚寵兒如 Gigi Hadid、Kendall Jenner 和 Hailey Baldwin 等出門上街的打扮，依舊是走一個時髦運動風 ...
- monkey w
2021-08-20 更新
UNDER ARMOUR SPEEDFORM 家族新添高規格跑鞋生力軍 Apollo Twist & Pixel 穩定高速搭配全新花色　全新勁速上市

美國頂尖專業運動品牌UNDER ARMOUR致力於達成「讓跑者更強」的目標。今夏全新推出「UA SPEEDFORM Apollo Twist」、「UA Speedform Apollo Pixel」，重量不到200克的極輕量跑鞋，穩定的高速 ...
- Under Armour
- Clara
2021-08-20 更新
K-SWISS SNEAKERS ! 女生本季要有的運動流行感

2015年運動風持續發燒，運動穿搭的重點就是要有一雙運動概念鞋款，以往女生穿搭運動鞋，總是讓人覺得少了女生可愛味。但現在運動鞋外型設計越來越多樣化，讓女生穿起運動鞋，多了健康感，更多了女生俏皮可愛個性! ...
- Claire
2021-08-20 更新
NIKE FREE TR 5 FLYKNIT 適合訓練的運動鞋

訓練包括一系列豐富多樣的運動和活動。全球女性在健身房中需要進行俯臥撐、提拉、前弓步、深蹲、彎體和轉體動作，她們所需要的訓練鞋不僅要勝任動感活力和自然運動，同時也要能夠在劇烈又多樣化的訓練中為其雙腳提供支撐。受多維度訓練的啟發，201 ...
- Nike
- 運動鞋
- Chao
2021-08-20 更新
只要有心你也能變猛男

肌肉猛男應該也是某些男生的夢想吧！我們平常看的肌肉超恐怖的健美先生，其實他們也有凡人的一面唷，今天就來對比他們的之前和之後吧所以只要有心你也可以變成猛男啦~不要說每次Mabee都是美女圖那今天就來肌肉猛男一下吧！ ...
- 猛男
- 健身
- 肌肉
- monkey w
2023-03-14 更新
動靜皆宜運動、街頭恣我暢行！

1111 ...
- frankie
2023-03-14 更新
外觀時尚的運動衣竟由「甲殼素」製成原來其中有「另類功效」！

運動是生活中不可缺少的重要環節，任何一種類型的運動都能帶來不同的健身效果 ; 鍛鍊體格之餘更能增強抵抗力，且能讓心情變好，更是一舉數得。但每次運動後飆汗都會有臭味，如果接下來又臨時有約，想必會是麻煩的困擾，而現在科技已能解決這種惱人的問題， ...
- 運動
- 休閒
- 時尚
- Tiya
2023-03-14 更新
New Balance MX/WX813全方位多功能運動鞋活躍動力成就自我

腳步輕盈、彈力十足，揮汗間自信光彩完美展現，就讓New Balance成為你向上輕躍、抓住成就的最佳夥伴！健身房代表著極具企圖心與挑戰耐力的聖殿，就如同你那股嚴格要求與精實鍛鍊的心智，New Balance本季推出以極高標準設計的MX/WX ...
- Rae
2021-08-20 更新

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