特別企劃
時尚潮流
- 精品
- 潮物
- 鐘錶
- 珠寶
- 藝術
造型搭配
話題潮鞋
- 男鞋
- 女鞋
明星娛樂
- 影劇
- 音樂
- 韓娛
- 全球KOL
- 啦啦隊
- 閣樓
運動賽事
- 籃球
- 棒球
- 網球
- 足球
- 格鬥
- 其他賽事
生活休閒
- 美食旅遊
- 日韓生活
- 戶外露營
- 3C科技
- 電玩
- 動漫
- 車訊
- 酒飲
- 感情
- 運勢
JUKSY +

同意JUKSY街星會員條款查看條款內容

特別企劃
時尚潮流
- 精品
- 潮物
- 鐘錶
- 珠寶
- 藝術
造型搭配
話題潮鞋
- 男鞋
- 女鞋
明星娛樂
- 影劇
- 音樂
- 韓娛
- 全球KOL
- 啦啦隊
- 閣樓
運動賽事
- 籃球
- 棒球
- 網球
- 足球
- 格鬥
- 其他賽事
生活休閒
- 美食旅遊
- 日韓生活
- 戶外露營
- 3C科技
- 電玩
- 動漫
- 車訊
- 酒飲
- 感情
- 運勢
JUKSY +

關於我們
聯絡我們
廣告刊登
合作夥伴
徵才專區
隱私權規範

搜尋：#輕食

冬季節慶新風味當義式靈魂遇見日本頂級食材 Luna d’Italia 月之意大利餐廳 2026 新年限定料理登場

從耶誕節一路銜接至 2026 新年的節慶氣氛中，Luna d’Italia 月之意大利餐廳以「日義跨界」為主題推出兩道限定料理，成為今年冬季的美食亮點。 ...
- Cindy
2026-01-06 更新
年末聚餐季來了！Cofit 推「大餐救援包升級版」讓你吃美食不怕負擔

年底聚餐一攤接一攤，外食變成日常，對不少上班族來說，特別是 35 到 45 歲的女性，「想吃又怕負擔」早就成了每天的內心小劇場。但其實，吃美食不一定非得背著滿滿罪惡感。 ...
- Cofit
- 法大炸雞
- VERA
- Cindy
2025-12-26 更新
《越越・新越南料理》經典傳承，創新詮釋跨越文化邊界打造越南料理第一品牌

在全球飲食文化不斷演進的今日，我們正見證一場由「跨文化飲食」引領的革命性變革。正如《美國時代雜誌》於2024年所預言，「跨文化融合的料理將主導未來趨勢，其中越南料理以其獨特魅力脫穎而出！」成為全球新興飲食的領頭羊。 ...
- Cindy
2025-09-17 更新
身體會說話！喝這瓶的人都默默有感

每天都像在打怪一樣累嗎？早上趕打卡，中午外送吃太快，晚上回到家還沒能坐下，就要切換成爸媽模式──煮飯、洗碗、簽聯絡簿、回訊息、哄睡……，等到終於躺上床，才發現：怎麼又11點半了？ ...
- Sammi
2025-05-12 更新
【JUKSY PLUS】要運動也要會「飲控」！高敏敏營養師：「飲食，是人與身體的對話。」

「中午吃什麼？」、「晚餐約哪間餐廳？」三餐的課題早已是現代人離不開的每日重點問候語，不過說到底，選擇健康且營養均衡的每一餐並非易事。高敏敏營養師此回就要分享大家如何「聰明吃，輕鬆維持好體態」。 ...
- Jerry
2025-04-25 更新
2026 7-11 超商微波食品熱食排名 10 大推薦： Dcard 激推奶油蝦仁通心粉、烤雞握便當⋯美味平價想吃就吃！

想不到吃什麼的時候，7-11 的微波熱食常常是救星。不但方便快速，選擇也超多，從飯麵主食到小點心應有盡有，重點是便宜又好吃！這篇就幫大家整理出「7-11 微波超商熱食推薦」清單，精選 10 樣編輯私心愛吃的平價熟食，讓你下次走進超商不再猶豫 ...
- Katherine
2026-03-09 更新
天兔颱風逼近！即時緊急美食 15 款推薦：即食白飯、沖泡粥⋯不用再整天吃泡麵啦！

天兔颱風於今下午登陸台灣，隨著颱風接近，許多人開始思考如何準備颱風天的食物，別擔心！我們特別為你精選了 15 款適合颱風天的即食美味，不僅容易保存，還能在狂風暴雨中帶來滿足感。無論外頭風雨多強，這些推薦的美食都讓你在家輕鬆享用美味，安心度過 ...
- Katherine
2024-11-14 更新
2025 好市多 10 大低卡零食推薦：穀物棒、希臘優格⋯讓你放心吃不怕胖！

知名美式賣場好市多，因為多元又獨家的商品，加上優於市面的價格，即使需要入會費，仍受到許多台灣民眾喜愛，賣場從昂貴家具到生鮮食品樣樣有，其中零嘴點心更是許多家庭購物必逛。隨現代人健康意識提高，吃進過多零食以及脂肪，容易造成肥胖，連帶造成多種慢 ...
- Katherine
2025-02-13 更新
進補不挑日，展開食補新生活！「大補帖」香港 7- ELEVEN 也買得到，隨時都能滿足口慾＋滋養身心～！

大家是不是都跟J編一樣時常要當夜貓子呢？隨著現代人生活節奏越來越快速，忙碌的生活也讓我們累到快爆表，無論是上班族們在工作壓力下的加班趕工，又或是學生們課業重時挑燈埋首苦讀，在這個體力戰的日子裡，更需要的是即時的能量補充，來維持身體活力！在台 ...
- Hannah
2023-05-18 更新
超商即食雞胸肉推薦 TOP 10！鮮嫩好吃無腥味，加碼減重菜單讓你無痛鏟肉！

雞胸肉一直被視為是高蛋白質、低脂肪、低卡路里的減肥好物，尤其對於注重健身、健康飲食的人來說更是不可或缺的食材之一。不過現代人工作忙碌，常常沒有時間自己煮，超商就買得到的「即食雞胸肉」，便是攝取蛋白質更方便且美味的新選擇。隨著即食雞胸肉種類越 ...
- 雞胸肉
- 減肥
- 健身
- Iris
2025-01-03 更新
生活不要只有忙碌的工作，大膽走向喜歡的生活吧！新世代生活提案：「自由生活就是潮流！」

生活不要只有忙碌的工作，大膽走向喜歡的生活吧！新世代生活提案：「自由生活就是潮流！」 ...
- Ariel
2023-04-06 更新
2025 超商減肥 10 大菜單推薦：高蛋白低熱量便當、雞胸沙拉、優格餐輕鬆瘦一圈！

隨著健康飲食風潮崛起，現代人越吃越健康，也越來越重視飲控、健身，飲控無非就是吃健康餐盒或是自己水煮蛋白質及蔬菜，也有些人會在超商購買雞胸肉，但雞胸肉吃久也會膩，本篇 JUKSY 就為大家整理了 10 個在超商可以選擇的低卡減肥菜單品項，一起 ...
- Iris
2023-02-16 更新
葷素共食.共享好食，讓鍋物成為每天的選擇

位於台中舊城區、距離綠川不遠處的『上澄鍋物』絕對是火鍋控的口袋名單之一，早在7年前銅葉綠素的食安事件發生時，即推出以新鮮綠色蔬菜吃到飽的概念，當時廣受客人好評，其後一口氣將各式蔬食食材增加至31種，可謂全台自助蔬食火鍋的先驅，客人來到上澄不 ...
- Sammi
2022-11-02
一週 7 道彷彿置身咖啡廳的營養早餐菜單，想擁有好日子就先吃頓好早餐！

早餐是非常重要的一餐，是一整天精神與能量的來源，但現代人工作生活忙碌，平時上班經常一杯咖啡、一顆三明治隨意果腹就解決。倉促的生活飲食習慣，容易使得人變得更加焦躁不安，不僅對身體來說是種負擔，久而久之也會對心靈產生影響。因此，想要活好人生，就 ...
- Polly
2022-10-31 更新
你也是餐餐外食族嗎？跟著Ｊ編實測「統一陽光135」實踐生活新態度！

現今常常在無形之中關注到許多健康資訊，這不僅僅是大眾對於健康意識的抬頭，健康飲食觀念更成為一種「食」尚趨勢，Ｊ編當然也不能錯過！而最近看到網路上許多人討論的「統一陽光135」，每週一、三、五，透過統一陽光的豆漿、米漿、燕麥奶等植物性蛋白質取 ...
- 統一陽光
- 統一陽光135
- Sonny
2022-09-08 更新
2022 減肥必吃 6 款健康餐推薦，低卡高蛋白超商也買得到！

無論是想減重還是為了身體健康，飲食控制是一輩子的課題，覺得自己備餐太麻煩？以下推薦 6 款減肥人士最愛的低卡健康餐，其中包括吃素也可以吃的全素蔬食料理，從早餐到點心通通都有！ ...
- 減肥
- 減脂
- 增肌
- Iris
2022-11-08 更新
2025 超商 15 大減肥菜單推薦：全家雞肉握沙拉、7-11 增肌蛋白餐⋯夏天就要邊吃邊瘦！

夏天來臨，意味著還債的時間到了！本週 JUKSY 要來推薦超商減肥菜單，在你家巷口或公司旁邊的便利商店就能輕鬆搞定三餐，連熱量都幫你算好好，不管是外食族還是忙碌的上班族，再也沒有藉口說沒時間準備減肥餐！ ...
- Iris
2025-01-13 更新
搞定三餐還不夠，「第四餐」也不馬虎！《潮流美食清單》大公開，就是「它」用細緻口感收服潮人的胃！

搞定三餐還不夠，「第四餐」也不馬虎！《潮流美食清單》大公開，就是「它」用細緻口感收服潮人的胃！ ...
- Sonny
2021-12-27 更新
7-11 微波食品 4 款鰻魚季新品推薦，鰻魚飯 200 元有找 CP 值爆表！

三級警戒再度延長，各位是不是已經在家煮飯煮到沒梗了呢？支援崩潰的地方媽媽，7-11 即日起展開「鰻魚季」主題，推出 4 款方便居家烹調的微波食品，包括便當、飯糰與調理包，嚴選本地養殖鰻魚製作，免飛日本，在你家巷口就能用超親民的價格享受道地日 ...
- Iris
2021-08-21 更新
2025 超商即食雞胸肉 10 款推薦：7-11、全家鮮嫩多汁、調味適中⋯Dcard 網友也大推！

如果你正在找方便又健康的即食餐點，那麼超商的雞胸肉就是你的最佳選擇！在這篇文章裡我們還挑選了 10 款超商即食雞胸肉的最佳選擇，在 7-11、全家都能買到，讓你可以輕鬆找到又美味又營養的雞胸肉，不論你是需要高蛋白的健身餐，還是想要方便的快速 ...
- Morris
2025-01-13 更新
熱量通通低於 500 大卡！10 款低卡路里「超商減肥菜單」推薦，防疫期間也要控制體重！

全台新冠肺炎大爆發，大家紛紛宅在家裡不出門，防疫期間透過外送爽吃好料之餘，也別忘了控制飲食維持身材！對於不方便下廚的租屋族來說，超商絕對是你的好朋友，隨著現在健身風潮的興起，就連超商都推出了健康餐盒，小編替各位精選 10 款適合增肌減脂吃的 ...
- 超商
- 減肥
- 減脂
- Iris
2021-08-21 更新
減肥也能吃！台北 3 家清爽又好吃的定食推薦，想要外帶健康餐盒也 OK！

過年期間餐餐大魚大肉加上各種零食輪番伺候，你是不是肥了一圈呢？現在還債鏟肉的時刻到了！除了採取「442 飲食法」搭配這 3 家健康餐盒輕鬆瘦身，年後跟朋友聚餐也要走健康路線，小編推薦台北 3 家好吃又健康的定食，減肥期間照樣可以爽爽享受美 ...
- Iris
2021-02-22 更新
年後胖到大家認不出來？推薦 3 個超關鍵飲食與健身動作，讓你找回彭于晏般的大肌肌好身材～

傳統新年體態真的非常容易失控，很多在外工作的家人返鄉過年，會趁著家族團圓聚餐亂吃一氣，之後才會後悔的看著自己的肥肉日漸橫生。在這為期不短的春年連假，筆者特別諮詢身邊專業的健身教練與營養師朋友，特別整理出 3 種健康飲食選擇方案，搭配 3 種 ...
- 健身
- 運動
- 飲食
- Morris
2021-08-21 更新
一個月瘦 4 公斤！比 168 斷食還簡單的「442 飲食法」學起來，搭配這 3 家健康餐盒輕鬆瘦身！

過去減肥總是卡在飲食這關嗎？最新流行的「442 飲食法」，讓你不必挨餓也能輕鬆瘦身，平均一個月可以減掉 4 公斤。另外小編也精選了台北 3 間清爽又美味的健康餐盒，連吃什麼都幫你找好了，還不快開始實行！ ...
- Iris
2023-01-31 更新
『減一點美好多一點！』你不能不知道的「減法生活哲學」一起發現生活中的小確幸 ♩ ♪

現代人生活步調緊湊，不論是帶來便利生活卻也帶來無形壓力的通訊軟體，或是帶來歡樂卻也造成許多負擔的聚會應酬，都讓原本簡單的生活變得更加複雜，來杯減醣無負擔的淡麗，然後開始新的減法生活吧！ ...
- 77
2021-08-21 更新
減肥照樣爽吃肯德基跟麥當勞！增肌減脂也能吃的 6 款速食店菜單推薦，點「這個」還送你健身房會員

現在健身風潮正夯，除了培養運動習慣之外，飲食控制也很重要，就連速食店都開始注重起健康，推出熱量較低的餐點，為正在增肌減脂的朋友提供新選擇，就算減肥中也可已爽吃肯德基＆麥當勞！以下小編為各位整理了 6 款來自肯德基、麥當勞與摩斯漢堡的低熱量菜 ...
- Iris
2021-08-21 更新
超商也開始賣素食！5 家超潮的「蔬食餐廳」推薦，港式飲茶、早午餐、餐酒館連肉食怪都會愛上！

隨著近幾年健康和環保意識抬頭，吃素已經不單單只受宗教因素影響，為了減少環境與身體負擔，有越來越多人選擇不吃肉，改成以蔬食為主的料理。這樣的改變連帶催生了各式各樣的蔬食料理餐廳，包括台北這 5 家超美味「素食餐廳」，連肉食控都跪下大口吃，還有 ...
- Iris
2021-08-21 更新
如何減脂、減肥？5 個飲食關鍵守則你應該要先知道

減脂減肥應該注意哪些要點？除了吃對東西和吃對時間外，其實睡眠也是其中影響的一大關鍵哦！以下 5 個飲食守則，推薦給計畫減脂減肥的你。 1.「早餐」是最重要的一餐早餐作為開啟我們一天的能量來源，吃得營養豐富一些，對你身體和一整天的精神 ...
- 減脂
- 減肥
- 健身
- Edna
2021-08-21 更新
誰說沙拉只能吃冰的？秋冬必吃 3 家「溫沙拉」專賣店推薦，絕對是你減肥的好夥伴

清爽無負擔的沙拉一向都是減肥人士的好朋友，不僅熱量低還可以攝取大量蔬果纖維，特別是大魚大肉過後，總會想來點沙拉平衡一下。然而隨著天氣轉涼，以生冷食材為主的沙拉就讓人感到興致缺缺。逮就補！不知道各位有沒有聽過「溫沙拉」這種料理？兼具沙拉高纖低 ...
- Iris
2021-08-21 更新
夏日輕食沙拉聰明吃你的最佳PowerMate

近來氣溫屢創新高、熱浪來襲、暑氣逼人，各種消暑祕方紛紛出籠，其中「輕食沙拉」是許多上班族、運動族心目中的飲食首選。在此告訴大家幾個撇步，讓大家在享用清爽的「輕食沙拉」同時，搭配生活周遭的便利商店美食，可以吃的更加營養與均衡。 ...
- She
2021-12-23 更新
夏天吃蔬果脆片才刷嘴，怕胖、嘴饞的救星！

誰說吃零食不能健康跟苗條？忙碌的現代人，往往三餐不定時，普遍蔬果攝取不足，營養不均衡。亞細亞田園特別選用新鮮蔬菜、水果、綜合菇菇，保留營養成分與口感，健康無添加，讓您安心的吃零食也能攝取多重營養與膳食纖維。誰說吃零嘴不能達到營養均衡？！亞 ...
- Iris
2021-12-15 更新
精選 8 家台北低脂健康餐盒，外帶回家吃最安心！

現在不敢出門去餐廳大吃美食沒關係！MENU 精選 8 家低脂餐盒，吃得好又吃得健康，趁這個時候把它們帶回家吃吧！ ...
- ONE
2021-12-07 更新
氣炸鍋料理 10 大推薦：IKEA 肉丸、烤牛奶甜點⋯早午晚餐⋯一鍋到底方便又好吃！

你知道如何用氣炸鍋輕鬆打造健康美味的餐點嗎？2024 氣炸鍋料理推薦來了！隨著健康飲食的風潮興起，氣炸鍋成為了許多家庭必備的廚房小家電，無論是想減少油脂攝取、追求低卡料理，還是想快速烹調美食，氣炸鍋都能滿足你的需求，在這篇文章中，我們將為你 ...
- Iris
2024-07-17 更新
2024 超商低熱量減肥菜單 10 款推薦：全家低卡便當、7-11 雞胸肉沙拉都不到 400 大卡！

如果你正在尋找低卡路里的餐點選擇，尤其是在超商中，不妨看看這篇文章！在忙碌的生活中，想要找到既美味又不超過 400 卡路里其實不難，尤其是你想控制晚餐的熱量，在 7-11、全家都能找到，在這篇文章中，我們為你介紹 10 款超商低卡路里菜單， ...
- Iris
2020-03-28 更新
減肥中也可以吃的甜點！3 款低熱量零食推薦，過年追劇就靠它

每到過年的時候家裡總少不了餅乾糖果，除了用來招待客人，更是在家耍廢看電視時的必備品啊！不過零食這種東西小小一包看起來好像沒什麼，但宅在家沒事做的時候不知不覺間就會默默吃掉一堆，累積起來的熱量更是相當可觀，同時也是過年發胖的來源。但人生這麼苦 ...
- Iris
2020-01-23 更新
在家也想Chill一下？三招打造小酒館微醺之夜

年底聚會超多，難得約好朋友在家喝酒，卻總找不到完美的下酒菜嗎？近來IG有許多人分享自己獨門的搭酒料理，短短10分鐘就能打造西式前菜冷盤，而且美味程度不輸歐式小酒館下酒菜！快筆記起來，看IG網紅們如何輕鬆打造超夯料理，在家聚餐也能開心享受微醺 ...
- She
2019-12-30 更新
10 大通便食物！減肥收肚恩物，綠茶加養樂多＋宿便、便秘容易生痔瘡

大家有便秘的情況嗎？原來有不少食物都屬通便食物，吃了不但可以有助通便，而且更能達到減肥效果！快參考一下營養師和中醫提供的通便食物名單，即可助你解決日常便秘的困擾！ ...
- Iris
2020-04-09 更新
逛完展覽要吃什麼？松菸周邊文青美食一籮筐，一起解鎖老巷中的特色咖啡廳！

在松菸文創園區度過愜意的假日下午，看完展覽後來一場美食的饗宴吧！松菸附近是特色下午茶、文青小店的聚集地，跟著 MENU 的腳步一起去發掘更多周邊美食，品嚐巷弄間的人文風情。 ...
- 癮編
2021-08-20 更新
小資上班族是你？！來看百元商業午餐 TOP 10，燒肉、漢堡、義大利麵全包！

每天中午都在想要吃甚麼，想要奢侈一點又不想花大錢，來看小額吃燒肉、漢堡還有鰻魚飯，小資上班族快點存起來。 ...
- Lyu
2021-08-20 更新
美國營養師提出「最強懶人減肥法」無須節食、10 個方法助你輕鬆減肥

減肥，係每個人想做而又好難成功嘅事，有人會嫌辛苦，有人亦因為控制唔到食量而減肥失敗。有美國營養師提出「最強懶人減肥法」，或者睇完你會發現發現減肥唔係想像中咁難。 ...
- 減肥
- 飲食
- 習慣
- 熊
2021-08-20 更新
超美味的培根蛋麵只有 47 大卡！8 款日本超商低熱量食品推薦　居然通通都不到 100大卡

日本便利商店充滿各種美食，過去我們曾介紹過一系列超厲害的 Lawson 甜點，還有夏天必吃的超商限定高級冰淇淋，如果去到日本沒有到附近的便利商店巡禮一下簡直對不起自己。不過出國大吃大喝雖然當下很痛快，但回來之後往往要面對體重瞬間暴增的殘酷現 ...
- 減肥
- 低熱量
- Iris
2021-08-20 更新
顛覆印象中的滷味！台日結合的「無敵滷物製作所」　鹽麴滷味配上獨門醬料你絕對沒吃過！　

提到滷物，你想到的是小餐車上調味好的冰鎮滷味，還是現場放進滷汁裡烹煮的加熱滷味呢？無敵餐飲團隊最新力作「無敵滷物製作所」，突破傳統台式滷味的既定印象與風味限制，秉持著無敵堅守日式本位與開創革新的精神，打造天然健康與美味獨具的新和風滷物製作專 ...
- Iris
2021-08-20 更新
6 大女生香妹妹必吃神物！鮭魚未免也太強！

女生私密處的健康非常重要，尤其是夏日將至，天氣炎熱，很容易便因岀汗，又或者褲子不透氣而産生異味，愛愛的時候自然男女都不好受。要好好保護妹妹，除了在穿搭上要注意透氣度，日常飲食也非常重要，以下為大家帶來 6 大女生必吃神物。 ...
- 癮編
2019-11-08 更新
一起聰明吃健康動樂子the Diner x家樂氏Special K推出春季新品繽紛鮮果昔

Build up健康體態吃對食物 Set up好體質小熊維尼櫻花限定版麥米片果昔碗讓你少女心大爆發 ...
- She
2021-08-20 更新
怎麼可能存在？如此低卡又美味的懶人甜品！

沒錯，就是銀耳羹！銀耳羹不難，但也得花個把小時來燉但我上面的這一碗沒開火，只花了2分鐘！ ...
- 食譜
- 低卡
- 甜品
- ONE
2019-11-08 更新
哪裡有可以看海的早午餐？！來新北市吃鹹派、歐姆蛋、日式飯糰嚐點不一樣的吧！

一般早午餐給你的印象是什麼？這次來看新北市的人氣早午餐有鹹派、日式飯糰跟咖哩飯，好像有點不一樣，又多了踩點的地方啦！ ...
- 早小安
2018-12-14 更新
上班族運動前不知道要吃什麼？3 階段「便利商店運動菜單」教給你！網友：原來秘訣就在……

以為只要不吃飯就能減肥？JUKSY 編輯女孩們經常在抱怨坐辦公室越坐越胖，所以每天開始節食！但是！根據運動醫學，不只是要注意飲食、還要跟運動互相搭配，質比量更重要，不能不吃，而是要吃得巧！如果不知道該吃什麼、或是怕吃得不正確，免擔心！現在就 ...
- diane
2018-12-11 更新
少女快尖叫！agnès b. 推出「法式小春雞」聖誕限定美食　濃郁奶香、肉質軟嫩讓你超滿足！

隨著 2018 年來到了尾聲，少女、情侶們最期待的聖誕節也即將到來，除了交換禮物以外，最常見的歡慶方式，大概就屬選間餐廳吃大餐、和親朋好友們團聚了。但頂級、下午茶餐廳百百種，到底要怎麼選，才能挑到一間燈光美氣氛佳，食物又不踩雷的餐廳呢？被視 ...
- 早小安
2021-08-20 更新
我就是愛排毒！來看蔬食餐廳TOP 10，超巨量的蔬菜就算肉食控也吃得飽

厭倦了大魚大肉想要來點清爽的嗎？編輯這次精心挑選 MENU 美食誌的前十名蔬食餐廳，每一餐都可以一次吃到豐富蔬果，有些會搭配肉食或海鮮作主菜，所以肉食控們也可以嘗試看看喔！ ...
- 早小安
2021-08-20 更新
低GI 午餐、外食族看這裡！全台各地、健康美味帶著走！

春節、連假，年後上班、步履是不是稍嫌沈重？摸摸肚子，想少油少鹽、外食又不方便？今天來看看MENU美食誌裡全台各地吃貨們的健康秘密基地！快快往下滑吧！ ...
- 健康
- 外食
- 低gi
- Bonnie
2021-08-20 更新
誰說運動只能空腹？吃這 4 樣「食物」，讓鍛鍊效果更有幫助！

為了減肥運動是一件很棒的事情，但許多人在運動前禁食，深怕後續運動會帶來反效果，但其實運動前空腹，可能會帶來運動傷害，所以鍛鍊前飲食，作為運動燃燒能量，這樣會比較好喔！所以編輯這回要來傳授，運動前該吃什麼？吃對食物也鍛鍊到身材！ ...
- 運動
- 空腹
- 熊
2021-08-20 更新
誰說德式料理就要「大口吃肉」？溫德精心研發 15 道全新「創意輕食」準備攻佔你的味蕾！

溫德內湖店自 2011 年開業至今以提供經典德式料理聞名。如今溫德將帶來巨大的變化，除了在菜色的呈現上及食材的運用上作出調整，我們會添加更多不同的元素，希望創造一種耳目一新的感覺。而最能代表年輕的族群的內湖店，採用上下兩層的挑高設計，既時尚 ...
- Meihsin
2021-08-20 更新
街邊放閃中！誰說在都市中不能偷閒？快來場兩個人的城市輕旅行！

現代人的生活繁忙又沉重，每天接受過多的資訊及飛快的訊息總讓人喘不過氣。在這種高壓的環境中，往往在愛情中得到養分及喘息的空間，唯有愛情才能給人輕快的感受吧！那就走吧！趁著風光明媚的日子，就算只有短暫的周末時光，也要與相愛的他展開屬於兩人的 ...
- Lee
- Lite
- 情侶
- 殺編
2021-08-20 更新
辦公室女孩們飲食習慣養成！吃對東西就算坐著不動也能瘦

對於那些嘗試健康飲食的女生們來說，辦公室可能是最難讓妳這麼做的地方。即使妳在一天的開始告訴自己，今天一定要吃得健康，但一到了下午妳可能會發現自己不知道為什麼又跟著大家買了一袋薯條或一杯含糖飲料。畢竟，妳今天很努力地工作，對吧？妳覺得妳應該得 ...
- popbee
- 辦公室
- 飲食
- 熊
2021-08-20 更新
「象腿」穿不回短裙短褲？這個「飲食＋運動」密技，讓你重拾「纖腿」！

夏天到了，該露腿了吧！這麼熱的天氣，誰想包緊緊的，但應該有許多人因為冬天吃太多，不小心從纖腿，變象腿，沒關係，從現在開始，按照小編的指示，一起穿回火辣短褲吧！ ...
- 熊
2021-08-20 更新
2018年的夏日潮流關鍵字是什麼？讓潮人 Jessica 為你解答

春假過完之後，春天就已經來到尾聲了，從去年延燒到現在寬褲、老爹鞋、街頭等等元素，今年夏天的關鍵字是什麼？這回由在IG上、Youtube上都備受注目的潮人Jessica為大家畫下重點「今年的夏日潮流關鍵字就是 #LIGHT！」 ...
- 海尼根LIGHT
- 啤酒
- Rich
2021-08-20 更新
韓國女生最近都在瘋狂搶購這款食品，據說不用運動也能 10 天減 5 kg！

韓國女生的外表，都總是讓人羨慕，不論是她們水潤無瑕的皮膚、時尚的髮型和妝容，還是她們永遠維持得宜的身材，都會讓其他國家的女生想一探她們變美的秘密。正當夏天就在轉角，即將要來到，又是時候要讓冬天儲下的脂肪離開身體了。韓國女生最近就沒有選擇做運 ...
- 韓妞
- 減肥
- POPBEE
- 熊
2019-11-08 更新
補班日憂鬱發作，樓下就有療癒超商下午茶讓妳不再哭哭！

快樂放連假前，還得先度過悲催禮拜六！原本今天要開開心心的迎接周末，但補班的心情低氣壓，讓全台上班族都眼神死，心中怎麼說就是有一股不甘願阿！特別憂鬱的日子就會特別需要甜食、咖啡來療癒自己。樓下就有的超商下午茶，更讓上班族們得到救贖~化解苦澀的 ...
- Kerinakao
2021-08-20 更新
早餐該食什麼好？最新研究竟指高脂肪食物可以刺激體內脂肪分解！

許多人都知道要有效控制體重，朝早的早餐是不可缺少的，除了可以讓我們控制午餐的食量，亦可以讓我們在早上的新陳代謝較快。雖然知道早餐是必需品，但你又知道早餐該吃什麼才健康嗎？ ...
- popbee
- 早餐
- 高脂肪
- 熊
2019-11-08 更新
餐桌上的藝術：這位媽媽示範了何謂精緻的韓式家庭料理

你有沒有想過，要讓自己每天都懷著幸福感，除了健康的身心，還需要甚麼條件？答案可能是一桌由媽媽親手烹調的精緻早餐及晚餐。 ...
- AB
2019-11-08 更新
掃除收假的壞情緒，把憂鬱禮拜一改成野餐禮拜一！

對於上班族來說，禮拜一就好像是已經跟我們分手的情人一樣，想起它就憂鬱，要遇到它就心情很差，禮拜日晚上永遠都是心情很低落的迎接它的到來。小編非常能懂大家的這種心情，所以在這邊跟大家分享一下小編蒐集來的『消滅憂鬱禮拜一』攻略！讓你成為 #辦公 ...
- Cat
2021-08-20 更新
這不是顛覆我們的想法嗎？營養師：減少攝取卡路里會影響減肥效果！

減肥就要節食，這個想法早已在我們的腦海根深蒂固。節食也分不同的程度，但普遍的人會以計算卡路里為目標，選擇一些卡路里較低的食物，務求讓自己每天所攝取的卡路里減低，達致減重的目的。為了減少攝取卡路里，我們都曾經做過不少瘋狂事，不吃早餐、不吃澱粉 ...
- popbee
- 卡路里
- 減肥
- 熊
2019-11-08 更新
生活在過行頭要有，小資族的五個省錢秘訣

現代人對生活品味越來越注重，不過面對著難以看漲的薪水，總讓人感到經濟壓力與吃緊。你也有每到月底就得過著修練般生活的困擾嗎？三餐變兩餐，一餐抵兩餐絕不是健康的生活方式，懂得在日常生活中抓住省錢訣竅，讓生活簡單有條理，才是聰明的現代小資族。 ...
- BUZZ
- PORTER
- 高CP包
- Kerinakao
2021-08-20 更新
不用戒澱粉質！5日輕鬆減2kg 日本營養師推豆漿麵包減肥法

減肥不一定要節食！有日本營養師就有一個既可以吃得飽，又可以瘦身的豆漿麵包減肥法！只要在餐前吃適量的麵包和喝抹茶豆漿，就可以 5 日減掉 2kg，更不用刻意節食。想瘦身又不用捱餓，就要試試豆漿麵包減肥法！ ...
- Meihsin
2019-11-08 更新
#發現 Insatgram：夢幻感十足，不說不知道這些全都是素食甜品，多吃也不怕膩！

近年健康絕對是大家非常關注的一個議題，特別是運動風開始盛行後，除了把穿搭風格改變外，就連大家的飲食習慣都有著改變，有些人會實行 Green Monday 或是吃清淡一點，有很多人更加轉為素食者。 ...
- Meihsin
2021-08-20 更新
「餓底」福音減肥都可以食飯！5個吃冷飯好處苗條又抗老

對於「餓底」來說，減肥要和澱粉質（尤其是香噴噴的白飯）說再見，是多麼痛苦的一件事。餐餐吃青菜水煮似實在是另一瘋狂，如果話你知減肥飯可照吃，而且還令幫你控制熱量攝取，為會令你提神起來？是飯，不過是吃冷飯減肥，有什麼分別？ ...
- Meihsin
2021-08-20 更新
必學素食減肥法！韓妹減肥達人Laella 低卡減肥餐單大公開

很多女生在減肥的時候會戒食肉，取而代之的便是蔬果。可是食素減肥不當，很容易導致營養不良，影響健康。想食素減肥，同時減得健康？那就要學學韓妹減肥達人Laella，這5個「素食減肥法」餐單，你也可以健康地瘦下來！ ...
- 韓國
- 低卡
- 素食
- Meihsin
2021-08-20 更新
3個月減12磅！3大營養早餐食譜大公開

曾任美容編輯的Suifi，早在三個月前開始透過營養早餐及健康運動重整身體機能，更健康地減掉12磅。所以，要擁有健康輕盈體質，謹記從培養固定吃早餐的良好習慣開始！ ...
- 瘦身
- 沙拉
- 果汁
- Meihsin
2021-08-20 更新
Keep Fit 就要瘋狂節食？其實只要選得聰明，減肥也可以嘗盡天下美食！

有人說過，減肥是女生的終身職業，那節食大概就是女生的畢生目標。不過一味盲目的節食其實也只是徒勞無功，最壞的更是令自己浪費了許多享受美食的機會。與其節食，倒不如食得聰明一點。其實有許多食物看似平平無奇，卻是高卡路里的陷阱，而且份量只要多一點， ...
- 熊
2019-11-08 更新
沙律越吃越肥！沙律卡路里相等於3個漢堡包

女生減肥的時侯常常也會吃沙律，之不過有博客發現某連鎖快餐店1個沙律的卡路里相等於3個漢堡包，為了吃沙律減肥的女生們知道後是不是有點後悔﹖所以大家外出進食時不要被「沙律」一詞蒙騙，要看清食物的材料才選擇！ ...
- 沙拉
- 卡路里
- 爆表
- Meihsin
2020-09-23 更新
不用節食！靠這兩種食物去助你的減磅計劃事半功倍吧！

不少人在嘗試以節食減磅時會傾向一些「傳統」的減磅餐單，但在這些餐品上的低卡路里、低脂的食物往往都是缺乏蛋白質和其實營養，反而會影響了你減磅這個過程，會減慢你的新陳代謝和減低能量，讓你更快感到肚餓，甚至影響你鍛練的效果。其實希望能健康減磅在選 ...
- Meihsin
2021-08-20 更新
吃對食物也能輕鬆瘦？特搜「邊吃邊瘦美食 Top 6 」網友：超有感...

為什麼別人吃再多東西都還是三比八，而我吃卻是越吃越胖呢？那是因為你吃錯東西啦！小編這次整理 6 種「越吃越瘦食物」，只要吃選對食物，以及吃進對的份量，你也可以輕鬆享瘦，最後小叮嚀，當然還是要搭配運動才會瘦的更健康哦！ ...
- 美食
- 變瘦
- 享瘦
- 熊
2021-08-20 更新
5分鐘完成夏季超高顏值早餐

夏天來了，還有什麼比喝一杯高顏值營養奶昔更合適的事情嗎呢？說起奶昔，那簡直就是快手、營養、美味、顏值的集大成者，無數時尚部落客早起做的第一件事情，就是這個只需花你5分鐘的美味營養時尚早餐。 ...
- 奶昔
- 健康
- 營養
- Minmin
2021-08-20 更新
脂肪剋星！夏天減肥必食8大消暑去水腫食物

一達入 6 月，單看室外氣溫便知道夏天的正式來臨了！一到夏天，便是各位女士減肥的季節，但面對著外邊超過 30 度的高溫，運動減肥的決心即時下降了不少。這時，去水腫食物便能解決你的煩腦，助你消腫減肥。所以，小編這次便介紹8款既能消暑又能去水 ...
- 消水腫
- 美食
- 夏季
- 熊
2021-08-20 更新
14 個「不用運動」也可以瘦的超輕鬆減肥法原來「坐正」也可以減肥！

我們都知道，減肥需要超多的努力以及運動。然而，有幾項研究表明，如果我們只要改變一些習慣，實際上，不用花任何力氣就會減少很多重量唷！ ...
- 瘦身
- 簡單
- 深呼吸
- Minmin
2021-08-20 更新
〔窈窕潮女〕「零罪惡感甜點！」超夢幻甜果罐吃了可以變瘦？馬上背下甜點減肥食譜！ 

減肥永遠是女生一輩子要抗爭的重要事，對於愛吃甜食的女生更是非常困難去減肥，因為甜食就是讓人舒壓心情好，完全是會讓人上癮的毒物啊！但看了這篇的秘訣後，可以讓你吃甜點又能變瘦！重點是做法十分簡單，又懶又愛吃甜食的脂肪系少女注意了！趕快記下這篇超 ...
- Cloud
2021-08-20 更新
一日之計在於早餐！你知道要維持身材的明星們，早餐都是吃些什麼的嗎？

星期一的朝早，你是怎樣過？有否吃了一個豐富的早餐，還是因為太趕時間而還在餓著肚子？關於早餐這回事，或許你也知道了一些選擇的技巧，但你知道一向要維持身形的明星們，早餐又是吃些什麼嗎？假如今天還未想到吃什麼，不如跟她們拿些靈感吧！ ...
- popbee
- 早餐
- 健康
- Aguai
2021-08-20 更新
你超容易嘴饞嗎？吃這個解飢又不怕胖 !

有時候吃完正餐，在等待下一餐到來之前，突然一陣餓意，讓人沒辦法專心上班，而不吃東西又讓人很難熬；這時就想吃一些小點心，但如果邪惡的選擇了一些高熱量或容易發胖的洋芋片、點心，總讓人覺的得不償失，雖然解了嘴饞，卻也漠漠增加了體重，以下這 5 ...
- 嘴饞
- 體重
- 健身
- monkey w
2021-08-20 更新
教你 15 種「毫不費力」減肥超級懶人包

我們都知道，減肥超困難，需要大量的運動。然而，有幾項研究證明，如果我們改變一些習慣，「不用太努力」也可以損失一些重量唷！ ...
- 減肥
- 瘦身
- 方法
- Minmin
2021-08-20 更新
不用節食也能輕鬆瘦下來？這 10 種超級減肥食品讓你邊食邊瘦身！

快踏入四月份，又意味著夏天快將到臨。不少女生們都想盡辦法減肥，讓自己瘦下來，希望可以在夏天穿上比基尼同陽光玩遊戲！坊間有不少什麼 7 天瘦 7 磅等等的餐單，但大多數都是不太健康又辛苦，現在為你搜羅 10 種超級減肥食品，可以不用節食，大飲 ...
- liz
2021-08-20 更新
富錦街限定！「那間」隱藏版美食電影限時活動被推爆

如果你喜歡不受空間限制，隨興自在的觀賞電影；如果你更喜歡邊觀賞電影，邊享用健康無負擔的料理；或是你想體驗欣賞喜愛的歌手或音樂表演的同時，能穿梭在充滿藝術氣息的空間裡尋覓美食，請一定要嘗試看看日光大道健康廚坊今年度的全新活動「Solar O ...
- 日光大道健康廚坊
- 天然食材
- 國雄一隻貓
2021-08-20 更新
浪漫。春頌打造自己的 _ 幸福時光【惝洋愛情海之海味春餐】

延續浪漫，希望人們整個春天都能有愉悅的心情是本季餐飲的構思來源之一。特別選用低熱量的海味當食材 , 讓您天天徜徉愛情海 !!! smith&hsu 研發團隊選用豐富油脂入口即化的燻鮭與富含蛋白質的蝦蝦，加上巧思用心料理，讓您感覺天天是春 ...
- smith&hsu
- Ann
2021-08-20 更新
食慾長期高漲，不吃就像有螞蟻咬？這種食物可以幫你減低飢餓感！

對某些女生來說，減肥最大的敵人不是美食，而是自己長期處於高漲的食慾！要她們節食，真的比奴役她們更可憐。有時候嘴饞是一種心癮，在苦悶煩惱的時候，得到了一些食物的安慰，內心也就平靜了。久而久之，食物變成了一種減壓的心靈治療，而食慾卻變成了難以控 ...
- popbee
- 菠菜
- 瘦身
- Aguai
2021-08-20 更新
「胃」該休息了吧？ IG 超夯「零負擔延壽美食」口感美味到嚇著寶寶！

現代人越來越注重養身，女孩們各個害怕越吃越胖，對飲食的要求也慢慢做改變，除了甜點很夯以外，沙拉輕食也非常熱門，主要是因為吃的健康沒罪惡感，就連外觀也超時尚，在韓國就有一家人氣輕食店，除了生菜沙拉以外，也有推出鮮蝦海鮮類，毫無負擔的選擇，受到 ...
- 熊
2021-08-20 更新
文青吃貨的清新口味！這 7 間台灣小店的特色新年賀禮，還未送出就忍不了吃光！

農曆新年快到了，可是一眾吃貨最期待的時刻，別認為賀年食品總是來來去去三數款，其實台灣很多新興品牌也是文青熱愛的特色美食之選。以下精選間大受台灣朋友們歡迎的美食品牌，不但可送貨到港，更可在拜年時與親朋戚友一同分享呢！ ...
- 吃貨
- 必敗
- 甜點
- 熊
2021-08-20 更新
#發現 Instagram：綠色漢堡大熱！重點是怎樣吃都不怕胖！

漢堡是一個極為邪惡的致肥之物，是減肥瘦身人士的禁忌。不過最近在 Instagram 中就偏偏有一款漢堡令大家都忘記了脂肪與卡路里，不講男女都大口大口的吃！與一般漢堡相比，這個人氣漢堡呈奇怪的綠色，而這綠色就是大家不怕吃胖的秘密！原來，它用的 ...
- 熊
2021-08-02 更新
名模都在節食嗎？才不！Kendall Jenner 的休息室常備這些高卡零食！

身形是模特兒的職場籌碼，為了在觀眾面前展現最佳體態，她們都會不斷地健身，又會控制自己的飲食！不過當大家以為模特兒都是靠喝水與吃水果來維持生命，那麼名模 Kendall Jenner 就會令大家大跌眼鏡了！原來，Kendall Jenner ...
- 熊
2021-08-02 更新
低負擔飲食正夯！衝浪服飾品牌VAST全台首家南加州餐飲生活概念店台北東區開幕

歐美超模、時尚部落客吃什麼？巴西超模-吉賽兒‧邦臣Gisele Bundchen三餐皆以有機蔬菜為主並搭配運動保持身心均衡；澳洲超模-米蘭達‧可兒是冷壓果汁的頭號粉絲；高纖穀物愛好者-義大利時尚部落客Chiara Ferragni更鼓勵大家 ...
- VAST
- 衝浪
- 餐飲
- Ann
2021-08-20 更新
咖啡、輕食價錢隨你付！盤點 4 間香港人狂推的特色風格咖啡廳

不管是在國內或是國外，咖啡廳是許多人喜歡看書、放鬆、聚集、甚至是工作的地方。隨著咖啡廳越開越多，要能在咖啡廳之戰裡面生存，咖啡跟餐點到達一定的水準只是基本要求，整家店如果有獨特的風格設計，會更加分！之前有介紹過許多台灣的特色咖啡廳，小編 ...
- Eva
2021-08-20 更新
媲美 LV 的精品豆漿 vs. 讓倫敦人冒雨排隊的刈包，讓全世界折服的台灣味

「民以食為天」、「吃飯皇帝大」，可見美食對我們中華文化來說有多重要。台灣的小吃更是國際知名，現在這是求創新求變化的時代中，如何運用巧思，行銷一般大眾化的商品，建立其品牌獨特性，讓消費者買單，是非常重要的一件事，今天要跟各位介紹的這兩家餐廳， ...
- 刈包
- 豆漿
- 油條
- Minmin
2021-08-20 更新
超模的另類減肥法？Gigi Hadid 公開自己的飲食習慣，餐單中竟有漢堡包、薯片和果汁？

大家在羨慕 Gigi Hadid 擁有均稱身材的同時，相信也很好奇這位超模平時的進食餐單，究竟是不是每餐都是沙律、甚至斷食、靠「地獄式減肥」才能長期保持窈窕！最近，女神在一個雜誌訪問中，公開了自己的飲食習慣。 ...
- GigiHadid
- 飲食
- 減肥
- 熊
2021-08-02 更新
愛 Starbucks 卻怕胖的女生注意！這 8 款營養師推介的餐飲甜品，每款也不過 300 大卡！

應該很多女生都發現了，Starbucks 內很多食物也非常高卡亦容易致肥，由其近日極流行的 Pumpkin Spice Latte ，一杯 16 oz. 的 Grande 熱飲就有 420 卡路里，真的是無聲無色把脂肪喝進肚子了也不自知！ ...
- popbee
- 星巴克
- 咖啡
- Alec
2021-08-20 更新
OL 小姐必讀！一週 7 款不會胖又易準備的營養午餐，每款也不過 400 大卡！

OL 小姐們若果每天上班也出外午餐，不但花費甚高，更不知不覺地墮進經常高油高鹽陷阱，除了容易影響健康外，真的很易發胖！即使選擇在公司「叮飯」，也多是隔夜飯菜，很多時也是多汁高油，對身體並沒太多好處。以下 7 款簡易健康午餐，不但容易準備，每 ...
- 熊
2023-09-12 更新
不用捱餓的瘦身輕食！6 款超飽肚、含高抗氧化成份的 Superfood 推薦！

超級食物是近年最火熱的話題，小小的天然食品，蘊含大大的營養，尤其適合希望以最佳狀態示人，不敢放肆大吃特吃，卻怕吃得太少沒有足夠體力支撐一整天女生們。而且以下的 6 款天然食品，更含高抗氧化成份，即可有助延緩衰老，除了內在保養外，肌膚也能充滿 ...
- stellar
2021-08-20 更新
減肥其實不用去到盡！臨床證實這 5 款食物讓你輕鬆「食住瘦」！

為了保持身材窈窕，女人真的可以「去到好盡」！斷食、狂做運動、甚至食藥⋯⋯ 不過盲目實行減肥計劃，最終只會對身體造成傷害！曾聽過營養師這樣說：「減重最有效的方法， 7 成是靠控制飲食，其餘 3 成則靠做運動鍛鍊。」所以有意減重的你，不如從試試 ...
- 減肥
- 輕鬆吃
- 享瘦
- 熊
2021-08-02 更新
5分鐘就能帶出門的懶人健康早餐食譜！

每天早上都有遲到的危機，所以早餐只能靠便利商店或是早餐店解決嗎？雖然知道這樣外帶早餐可能沒辦法吃得營養又健康，甚至會有越吃越胖的風險，但自己DIY動手做早餐卻好難實行。各位懶惰鬼們別擔心，小編特別準備了只要5分鐘就能完成的「懶人健康早餐食譜 ...
- 熊
2023-03-13 更新
追蹤這些IG健康瘦身食譜，絕對能燃起妳的減肥意志！

最近有越來越多的台灣女孩開始戒掉節食減肥法，而是要透過健身和飲食控制讓自己的曲線更完美。而大家常說的「7分飲食、3分運動」黃金守則，不僅僅讓我們減肥成功不復胖，還能保持好的體態。小編特別整理出幾個女孩的IG，看完她們的IG之後絕對能燃起妳的 ...
- 熊
2023-03-13 更新
夏日開胃菜單：這 80 多種飯糰，全部都很想咬一口！

真正踏入了炎夏，加上颱風天的侷促，人的食慾已沒有剩下多少，唯獨壽司等等的和式食物會停留在你的腦袋裡，直至看到這些飯糰，便發現它可能可以為你的夏日菜單中帶來一點新衝擊！ ...
- popbee
- 美食
- 風格
- Alec
2021-08-20 更新
關於「上班日減肥法」營養師老實說…

最近有不少OL都在奉行的「上班日減肥法」有沒有偷偷跟著做呢？所謂的上班日減肥法就是為了假日與好姊妹聚餐或出遊，平常上班三餐盡量吃得少量、清淡，為周末的美食犒賞做準備，希望能平衡周末暴食的罪惡感。但這樣的減肥法的效果如何，就請專業的營養師來告 ...
- 熊
2023-03-13 更新
【減肥特輯】營養師也大推！15 招「懶人專屬享瘦法」

前幾天小編經過健身房看到有過年瘦身班，差點要直接報名了啊啊啊！雖然說在過年累積脂肪是為了過冬的自然現象（好像有道理），但應該很多人還是會把「減肥」兩字掛在嘴（ㄉㄨˋ）上（ㄗ˙），平常只要朋友一約聚餐，或是覺得自己今天好辛苦喔，應該好好吃一頓 ...
- 減肥
- 勵志
- 對比
- chauncey
2021-08-20 更新

看更多

關於我們
聯絡我們
廣告刊登
合作夥伴
徵才專區
隱私權規範

COPYRIGHT ©️ 2007-2026 JUKSY ALL RIGHTS RESERVED.

捷喜多媒體數位股份有限公司版權所有