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女生體態比較圖 Threads 上爆紅！網友竟自嘲：「我睡醒是 2，吃飽變 6！」

近期在 Threads 上，一張「男生體態比較圖」率先引爆討論後，熱度延燒之下，隨即也出現「女生體態對照圖」，同樣迅速在社群平台爆紅。這類以體脂、肌肉量與身形曲線為基準排列的圖表，因為視覺化呈現直觀，加上容易引發共鳴與代入感，讓網友紛紛留言 ...
- 熊
2026-05-12 更新
李多慧身高 164 公分體重 48 公斤三圍身材維持技巧｜起床喝水、早餐必吃這個⋯！

韓籍啦啦隊女神李多慧向來以亮眼舞技和完美身材聞名，而她能長年維持 48 公斤的體態，也讓粉絲十分好奇。近日她在個人 YouTube 頻道公開自己的飲食管理方法，從一早起床喝水、早餐搭配 100% 無糖花生醬與蘋果，到三餐備餐方式都毫不保留。 ...
- JUKSY_MAG
2025-11-18 更新
韓國女星健身增肌身材變化掀熱議！BLACKPINK Rosé、IVE 張員瑛、aespa Winter 從紙片人變身健康女神！

近期，BLACKPINK Rosé 身高 168 公分的纖細骨感身材成為粉絲關注焦點，在倫敦演唱會上，她明顯展現出更健康、勻稱的體態，引發網路熱烈討論，不少粉絲推測，Rosé 可能透過增肌與運動改善身形，讓整體氣色與曲線更為迷人。這股健康身 ...
- 熊
2025-08-18 更新
短今身材焦慮「一個月狂瘦 6 公斤」！體力不支引粉絲心疼！【野生抓正妹】

中信兄弟啦啦隊「Passion Sisters」成員短今（胡馨儀）近日在社群媒體分享，因網友批評其身材而引發焦慮，在短短一個月內急速減重6公斤，結果卻導致體力大幅下滑，應援時感到跳不起來且容易疲累，引發廣大粉絲心疼與支持。 ...
- JUKSY_MAG
2025-05-13 更新
TWICE Sana 身高 164 維持體重 45 公斤三圍身材減肥瘦身技巧：低熱量小點心、普拉提斯運動⋯女團養成必學！

南韓人氣女團 TWICE 成員 Sana（湊崎紗夏）一直是粉絲關注的焦點，不只因為甜美外型與活潑個性，更因為她在社群上的高人氣與私生活動態而頻頻登上話題榜，TWICE Sana IG 擁有高達 1232 萬人次追蹤，身高 164 公分、體重 ...
- 熊
2025-05-06 更新
LE SSERAFIM 宮脇咲良身高 163 肌肉三圍身材鍛鍊技巧大公開：控制飲食、核心燃脂運動⋯！

南韓人氣女團 LE SSERAFIM 日籍成員宮脇咲良（怎麼念：ㄍㄨㄥㄒㄧㄝˊ ㄒ一ㄠˋ ㄌㄧㄤˊ），身高 163 公分，擁有完美的身材比例，甜美可人的外貌和獨特魅力，獲得了大量粉絲的喜愛，在韓國和日本的娛樂圈中大放異彩，不僅如此，宮脇咲良 ...
- 熊
2025-04-18 更新
權恩妃身高 160、44 公斤三圍身材引熱議！健身技巧、飲食控制⋯保持體態秘訣曝光～

韓國人氣音樂盛事 WATERBOMB（水炸彈音樂節）正式宣布將於 2026 年登陸台灣，首站選在高雄舉辦消息一出，立刻引爆網路熱議，未來卡司陣容也成為粉絲關注焦點。回顧 2025 年 WATERBOMB，前 IZ*ONE 隊長權恩妃以紅色格 ...
- 熊
2026-04-20 更新
韓國 5 位「紙片女星」！加碼推薦「林智妍」紙片人穿搭術，照樣穿出前凸後翹好身材！

今番編輯除了帶大家盤點 5 位瘦到讓粉絲擔心的「韓國紙片女明星」，再加碼整理出《黑暗榮耀》林智妍 5 個「紙片人穿搭術」，讓天生體質骨瘦如柴的你，也能輕鬆穿出前凸後翹好身材！ ...
- Momo
2023-06-30 更新
愛上自己的肉肉吧！盤點 6 位「變胖反而比較正」女星，她一天吃五餐照樣魅力爆棚！

隨著審美觀的改變，現代人已然「以瘦為美」作為身材評判標準，但真的瘦就是美嗎？好像也不是絕對，搜一搜時下最火的性感歐美女星，就有不少人被認為「變胖比瘦的時候還要更美」，就算身材不符審美標準，照樣美出天際！這次編輯為大家搜出 6 位「變胖比較正 ...
- 熊
2021-08-21 更新
臀圍超寬依然辣！韓國美女教練「Erica」美尻、瘦腿靠 3 招健身法輾壓竹竿妹！

體重真的重要嗎？隨著審美觀的改變，不少女生為了達到世俗既定的纖細身材拼命減肥，甚至認為只要體重 5 開頭就是胖，但若看看韓國美女健身教練 Erica 的身材和真實體重，可能會瞬間打破你對體重的迷思！ ...
- 熊
2021-08-21 更新
校花常勝軍「伊藤奈月」2 招輕鬆養出「 Q 彈美體」！

隨著審美觀的改變，不少女生為了達到世俗既定的纖細身材拼命減肥，但瘦就是美嗎？好像是個天大誤會，經過周遭男性調查後，發現大部分的男人其實還是比較喜歡帶點 baby fat 的女孩，軟綿綿的觸感，讓人好想抱緊處理！近日一位日本寫真女星伊藤奈月， ...
- 熊
2021-12-10 更新
嫩妹都羞愧！韓國「健身女王」真實年齡曝光～網驚：歐巴桑我喊不出口...

大部分的女生一到三、四十歲開始，就會慢慢面臨中年發福危機，有些人會怪罪於年紀大新陳代謝不好，也有的人則是以沒時間運動瘦不下來為藉口，但不得不說，年齡只是一個數字，要讓自己變美還是要靠自己！近日韓國一位健身達人李玹峨，靠著獨特居家健身方法，讓 ...
- 熊
2021-08-21 更新
萬能減肥公式做到這幾點減肥 SO EASY！70KG 激減 24KG 不是夢

減肥對女生來說是一場持久的革命戰！減肥為何不能持續下去呢？說穿了，是難以控制食慾，又懶做運動。但只要學會了這套萬能減肥公式，想要持續瘦身見效絕對不是夢。萬能減肥公式有幾點要切記的，一起來看看吧。 ...
- 熊
2021-08-20 更新
情侶外表會影響對方身材！男友愈醜女友易變肥

美國有研究指出，情侶外表會影響對方身材，原來你瘦不下來可能並不是因為你不夠努力，有機會是因為你的伴侶長得太醜！身邊不少女生都「瘦」字行頭，節食、做運動、減肥，做甚麼事都想瘦，但事與願違，就是怎樣努力都瘦不下來。 ...
- 兩性
- 外表
- 瘦身
- Lisa
2022-03-07 更新
來不及減肥的小心機！ 7 個隱藏身形缺點的選擇泳衣方法

夏日炎炎，沙灘就是必不可少的放鬆好去處。為此女生們早早就開始了瘦身大計，為了去沙灘時穿美美的泳衣做好準備！想去沙灘但又來不及減肥？不用怕！泳衣款式眾多，只要選對款式就能夠揚長避短，隱藏自己身材缺點。大家不妨參考一下以下常見身形的選擇泳衣方法 ...
- 泳衣
- 穿搭
- 減肥
- Allison
2021-08-20 更新
整個人又小一號！鄧紫棋公開「年減 7 公斤」健身菜單

女星鄧紫棋（G.E.M）憑著鐵肺唱腔紅遍亞洲，一舉一動都是外界關注的焦點；過往被拍到小腹凸出的她，後來靠著飲食調整和運動，一年比一年還要瘦，最近她又PO出上健身房的照片，「真實身材」再度引起熱議。 ...
- 鄧紫棋
- 減肥
- 瘦身
- 熊
2021-08-20 更新
【 8+9 潮殺毀？】難度大升級！超難答選擇題：「 120 公斤周子瑜 VS. 45 公斤法拉利姊」這次你選誰？

上一篇號稱史上最難選擇題被網友們推爆後，（感謝各位愛戴❤️）也有網友覺得難度不夠，畢竟彭于晏和九孔的結果很明顯，所以編輯這次難度升級「120 公斤周子瑜和 45 公斤法拉利姊」（夠難選了吧！）想詢問大家到底是顏值最高還是身材好更重要呢？先把 ...
- Meihsin
2021-08-20 更新
老天鵝快讓我變胖吧！盤點 3 位「暴瘦後顯老」的正妹女星，看完後保證你立馬放棄減肥～

「減肥」應該是許多女孩必修的課題，每個女生為了讓自己看起來瘦一點，拼命少吃、運動，但殊不知真的瘦下來了，臉卻老態乍現，所以這也表示，不一定變瘦就比較漂亮嘛！ ...
- 瘦身
- 妝容
- 彩妝
- 熊
2021-08-20 更新
人家是瑞凡回不去，你是褲子塞不進去！都高溫 30 度還在穿長袖遮肉？超不費力「虐腹指南」趕緊做下去！

炎炎夏日來臨，又到了展現曼妙身材的季節，當你比基尼、小背心、熱褲都準備好了，穿上那瞬間，直接卡在腰間肉上，眼看這悲慘的下場，實在欲哭無淚，要怪也只能怪那張嘴太會吃啦！ ...
- 虐腹
- 瘦身
- 伸展
- 熊
2021-08-20 更新
除了法式風　微胖女生還能這樣穿！

肉肉女生除了法式風，還可以嘗試什麼樣的穿衣風格？今天就搜索了一下我的博主庫，尋找出 6 位不同風格的肉肉博主（只是微胖，不是肥胖），給你們做穿搭參考哦～ ...
- Lisa
2021-08-20 更新
腿粗、胸大、腰粗怎麼辦？推薦夏天這樣露膚最好看！

夏天到啦！接下來要越穿越少了～像我一樣局部胖的女孩也想小露一點皮膚，怎樣露膚最好看呢？首先當然要揚長避短，把自己最纖細的部位露出來，另外還要記得，露出來的地方要幹乾淨淨哦。下面就找了一下穿搭參考給你們～ ...
- Lisa
2019-11-08 更新
微胖女最正！男生想與「肉肉女」交往 6 大原因

大部分女人對「瘦」這個字眼特別敏感，而且更渴望自己一直可以維持苗條身材，不少女生對變瘦均抱著不同的要求，有的是為滿足男士們對追求瘦削女生的慾望，有的是以「瘦就是美」為標準，或多或少已經忘記真正「美」的定義。終於等到有外國研究決定幫微胖女生「 ...
- Edna
2023-09-14 更新
減肥必學！日本大熱淋巴按摩操　向手臂贅肉講再見

減肥的過程中，不少女生也認為手臂的贅肉是最難減的位置。粗粗的手臂會令身形看上去胖了多一個圈，令女生對穿背心和吊帶服裝卻步。不過不用怕，深受手臂肥肉困擾的女生們趕快跟著日本女孩進行大熱的 5 分鐘淋巴按摩操吧！ ...
- 瘦身
- 手臂
- 運動
- 熊
2021-08-20 更新
15 個月狂減 50 磅！台妹分享 4 大減肥秘訣成功健康瘦身

每個女生都愛美，減肥尤其重要，台灣有位 YouTube《 JOU TV 朴梨》就公開自己在15個月內狂減 23kg 的經歷，遵從「 4 大重點」，讓自己成功健康減肥「不降 cup 」，一起來看看她到底如何做到吧！ ...
- 減肥
- 瘦身
- 健康
- 熊
2021-08-20 更新
矮個子不是問題！ 152 cm 日本女生穿搭比例提高秘訣

亞洲女生的身高偏矮，骨骼偏小，所以穿著上面有限制，買剛剛合身的衣服都比較困難，衣服大一點整個人看起來比例不好看，所以穿搭較個子高的女生來說，不是特別多。最近有位日本女生特別紅，身高僅 152cm 的她，靠自己的穿著技巧，看起來不但有型，完全 ...
- 穿搭
- 矮個子
- 比例
- Allison
2021-08-20 更新
減肥減了一整個人！英國女生 1 年成功激減 140 磅全靠 2 招秘訣減肥

大家有想過有人能在1年減掉一個成年人的重量嗎？這名 21 歲的英國女生 Lucie Hadley 正正做到了！20 歲的生日給了她一個契機開始減肥，踏上人生的健康之路，迅速在1年減掉了 63.5 公斤（約 140 磅），令人難以想像她的堅持 ...
- 保養
- 減肥
- 瘦身
- 熊
2021-08-20 更新
有種美叫渡邊直美　纖瘦歷史曝光　曾受欺凌：為懂欣賞你的人而活

有些女生，外貌、身形並不完美，但也能散發著耀眼的個人魅力，渡邊直美大概就是這種女生。當社會在吹捧「瘦就是美」，韓國小姐金秀珉因體重 58 公斤被攻擊太胖，日本女團「BiS」的成員 Poor Lui 因減肥後復胖 0.4 公斤，因而退出演藝圈 ...
- Edna
2021-08-20 更新
「在南韓，超過 50 公斤的女生就是胖子！」新科選美皇后 59 公斤竟被批評：「太胖了」

審美觀隨著時代的改變，女性的身材條件從豐腴到纖細，標準值越來越苛刻，甚至強調「瘦」才好看，進而導致女生心中都有著「減肥」兩字存在！ ...
- 保養
- 宋智孝
- UEE
- 熊
2021-08-20 更新
肥到身體出現毛病！韓妹 1 年激減 62 磅傳授健康減肥 8 大秘訣

每個女生也希望身材變得更完美。為了瘦身，甚至嘗盡一切方法，但結果仍然未如理想。到底哪種方法才是最有效的呢？這當然要請教有經驗人士，韓國有一名 27 歲女生 Hyun Ju 從 78kg 減至 50kg，甚至當上了減肥教練。小編訪問了她，向請 ...
- sundaymore
- 瘦身
- 減肥
- 熊
2021-08-20 更新
體重只是數字並不代表一切！64kg美國辣媽讓自己看起來像46kg全靠…

夏天將至，若想穿起衣服時身材看起來苗條完美，那就要努力瘦身了！很多女生也會以體重作為身材的準則，看到體重一直停滯不前就灰心喪志，不肯再做運動了。其實，體重只是一個數字而已，以下這位美國的網紅辣媽進行健身計劃後，體重增加了，體態卻變得更美。她 ...
- sundaymore
- 減肥
- 保養
- 熊
2021-08-20 更新
圓肚練出腹肌！李佳穎「體脂 18 %」炸馬甲線

女星李佳穎從小就是田徑隊選手，一直保持跑步的習慣，出道後到大陸拍戲時，發現身形不能跟大陸演員比，開始接觸重訓，一度體脂降到 14 % ，被醫生警告有不孕的風險。 ...
- 李佳穎
- 重訓
- 運動
- Edna
2021-08-20 更新
矮個子不是問題！152 cm 日本女生穿搭比例提高秘訣

亞洲女生的身高偏矮，骨骼偏小，所以穿著上面有限制，要想買到剛剛好合身的衣服真的比較困難，衣服大一點整個人看起來比例不好看，所以與個子高的女生比起來，穿搭選擇不是特別多。最近有位日本女生特別紅，身高僅 152 cm 的她，靠自己的穿著技巧，看 ...
- Yuki
- 嬌小
- 穿搭
- Edna
2019-11-08 更新
逆天美腿是穿出來的！BLACKPINK 「門面擔當」智秀 Jisoo 教妳靠「這 3 招」從壯壯腿變竹竿！

南韓女團 BLACKPINK 曾在 2019 年舉辦美國巡迴演唱會期間，接受當地節目《Good Morning America》訪問時被工作人員側拍到成員 Jisoo 的腿和其他成員相比稍壯了一些。但其實身高 164 公分，體重 44 公 ...
- Meihsin
2023-08-08 更新
165cm 60 kg 哪有胖！時尚部落客 Sara Donaldson 以簡約穿搭修飾身材，女孩們學著點！

大家熟悉的很多時尚部落客當中，十之八九都是顏值又高身形又瘦，除了佩服她們搭配功力高明，也不得不承認擁有一副衣架子身材自然穿什麽都好看。不是每個人都擁有輕盈的好身材，借鑒偏瘦型名人的搭配可能對很人都不太適用。 ...
- Meihsin
2019-02-26 更新
BLACKPINK 成員 Jennie「視覺 -5 kg」穿搭 3 撇步，你肯定要學！

有「人間香奈兒」之稱的 BLACKPINK 成員 Jennie，無疑是近年韓國最紅的女歌手之一，去年底發布個人單曲〈SOLO〉就攻佔各大音源排行榜，甚至在 YouTube 有破億驚人的點閱數，引起不小的話題。不過就在某次 Jennie 上 ...
- Meihsin
2021-08-20 更新
泫雅狂瘦 18 公斤的方法，其中一項竟然是揪男友一起做？關於泫雅「 3 個不起眼減肥習慣」快筆記！

日前泫雅於 IG 上公布真實體重，身高 164 公分，體重 43.1 公斤，若換算 BMI 值已經顯示體重過輕，這不禁讓人回想起出道前的泫雅，體重曾重達 61 公斤，然而為了出道，靠運動以及飲食控制，足足減掉 18 公斤，也因養成窈窕身材， ...
- 泫雅
- 運動
- 瘦身
- 熊
2019-11-08 更新
女生容易「胖肚子」竟然不是因為吃太多？這 4 個「肚子變大位置」讓妳秒懂如何消除！

為什麼女生容易胖肚子？會胖肚子的原因很多種，可能久坐導致堆積脂肪，也可能因為便秘，導致肚子藏有宿便而凸起，但這一切不能歸功於吃太多所致，大家可以觀察一下肚子變大的地方都會有所不同，有些人會怕下腹，有些人則是胖上半部，究竟這些凸起位置，是什麼 ...
- 胖肚子
- 肥肉
- 下腹
- 熊
2023-07-10 更新
跟曖昧對象見面，「那坨肉」還在怎麼辦！韓妞超狂「3週 8kg 減肥法」網友暴動：第二週正常吃乾丟？

減肥一直對許多女生來說是一件很難得課題，偏偏再過三週要和喜歡的對象一起出遊，這時候看著一層層肥肉，不知該如何是好，各位別擔心，最近瘦身強國又有一位韓妞成功瘦在 3 周瘦了 8 公斤，不僅靠運動，熱愛吃美食的她還因此捨棄大魚大肉，努力搭配飲食 ...
- 減肥
- 按摩
- 3周
- 熊
2019-01-14 更新
你是「易胖」還是「易瘦」？睡前 6 個「拉伸」，易胖也能成易瘦體質！

身為一個女生，最討厭就是瘦不下來，而肥胖有分兩種體質，一個就是易胖，另一個就是易瘦體質，易瘦體質是許多女生夢想擁有的，怎麼吃都不會胖，根本天生麗質，但易胖體質就連喝水都胖，實在很想哭！別擔心，先測驗自己是否是易胖體質，接著跟著編輯一起改善， ...
- 熊
2021-08-20 更新
【野生抓正妹❤】減去半個自己！澳洲女高中生 127 → 63公斤　成功剷肉變豪乳正妹

看完這位女孩的例子，真的會讓人高呼「胖子真的都是潛力股！」澳洲昆士蘭一位 18 歲的少女 Josie Desgrand 在 2 年前曾經是 127 公斤的胖妹，還曾經因為太胖遭到人身攻擊和排擠霸凌，直到去年 Josie Desgrand 下 ...
- 山抓
2019-11-08 更新
韓國女生間正紅的小實驗，一秒看出你的「腿長」符不符合完美比例！

每個人對完美身材的定義都不同，有些人會希望自己擁有漂亮的馬甲線，豐滿的胸圍，又或者是一雙長腿，而這幾年來網路上流傳了許多方法讓我們驗證自己是否擁有好身材，除了透過工具測量，還包括了一些有趣的實驗測量方法，像是反手摸肚臍、A4 腰等等，這回要 ...
- Meihsin
2019-11-08 更新
右圖這人曾胖到 100 公斤？這位百斤韓妞「靠 8 招甩掉半個自己」！

瘦身對許多人來說真的事件困難的事情，但這個韓國女生，擁有 164 公分，卻曾經胖到 100 公斤，這驚人的數字比你／妳目前真實體重，是不是覺得減肥你更加容易，而這位女生經過飲食控制，運動等等方法，成功減掉半個自己，足足瘦掉 50 公斤的她， ...
- 減肥
- 瘦身
- 方法
- 熊
2021-08-20 更新
少女時代的長腿都不是天生的，而是靠這個 532 鍛練法！

從少女時代的9雙世紀美腿出現開始，亞洲女生也能練出令人稱羨的大長腿就不再是難事了。臉蛋或許可以靠著醫美、整形走捷徑，但身材可就是真功夫了！現在這些條件得天獨厚的女星們願意公開她們性感曲線的秘密，絕對是亞洲女生的一大福音啊。擁有號稱｢532黃 ...
- Meihsin
2021-08-20 更新
#發現 Instagram：減肥不一定餓著肚！跟著這個 IG ，怎樣吃也不怕變胖！

夏天對女生來說絕對是一個挑戰的開始，除了怕熱、怕曬黑外，更重要的當然是要準備一個大曬 Bikini 的身材，相信每個人都知道要健康減重的唯一方法就是運動和健康飲食，運動方面在網絡上已經有不少教學，那麼飲食呢？不少人一想到健康減肥餐就一定會和 ...
- 早小安
2021-08-20 更新
從 100kg 減剩 50kg－韓國美女 Jini 親授減肥 4 大訣竅！

減肥是女生的終身事業，特別是夏天正漸漸臨近，想以最自信一面示人，女生們現在起就要加把勁了！但減肥這回事向來說說就容易，實行起來卻極度困難，很多女生就是因為堅持不下去，或是用了沒有效率的方法減肥，讓自己越減越消極，最終選擇放棄，不了了之。不如 ...
- 早小安
2021-08-20 更新
[嫑嫑的危機] 當男友再也抱不動妳，快讓這「蝴蝶效應」拯救你倆的關係

跟木先生相識時，是我人生最苗條的少女巔峰 ─ 45kg。第一次出去約會，隔壁友人一個不小心絆倒，眼見飲料就要潑上來，男友木先生（已進階為老公）大手往我腰一抓，輕而易舉把我整個人抬起來平移到旁邊。誰知從此以後再也抬不動了⋯⋯ ...
- She
2021-08-20 更新
〔剷肉計畫〕過年吃太多來不及減肥？編輯傳授甭流汗「視覺削肉術」！

想必大家在農曆年節完全沒有節制的暴飲暴食，然而，天氣漸暖，大多數的女孩們一定跟美編一樣根本還沒開始「剷肉計畫」，不過沒關係，現在美編就要傳授大家「視覺剷肉術」讓你不用流汗也能輕鬆「三比八」！ ...
- Meihsin
2019-11-08 更新
天氣轉冷就不願做運動？不如就跟著這些女明星的運動方法做吧！

我們都知道，做運動減肥是一件很可怕的事，而且這種可怕是長期的，因為當你還需要維持身材時，你就雖然做運動。雖然市面上有許多聲稱可以代替運動的法寶或方法，不過又有什麼比確確實實的做運動來得有用？或許你在運動這條道路上都需要一點鼓勵和建議，那就不 ...
- 熊
2019-11-08 更新
別以為燃燒卡路里是很難的事！想減肥的女生跟著這個方法做吧！

要擁有健康的身體，健美的身材，運動是不二法門。但是，對於沒有運動習慣的女生來說，要有動起來的心經已是一大挑戰。只不過，運動五花八門，帶氧運動、球類運動、健身訓練那麼多種，哪一種才是燃燒卡路里的最佳選擇？ ...
- Jade.K
2021-08-20 更新
肉鬆腰也能變螞蟻腰？韓妞大方公開「瘦身運動＋美食清單」 3 個月狠甩 10 公斤！

減肥一直以來都是女孩們的一門課題，堅持與毅力真的需要磨練，在韓國就有一位女生，他曾胖到 57 直逼 60 ，別看這體重似乎還好，看看本人絕對不只 57 ，但他經過一番女利後，開始進行飲食習慣改變，以及搭配運動，最重要的是學會記錄，定期寫下每 ...
- 瘦身
- 韓妞
- 10公斤
- 熊
2021-08-20 更新
沒運動瘦下 30 公斤！女大生超狂「高脂肪、蛋白」飲食法公開　原來這樣吃可以快速燃燒脂肪？

雖然暑假過去了，即將迎來的便是會讓體重飆增的「食慾之秋」，一定很多女性又開始煩惱，夏天都還沒瘦下來，馬上又要大吃大喝來冬眠了吧？雖然減肥是女性一輩子的課題，也很許多人想到瘦身就直接聯想到運動，的確，運動是最能使人快速瘦下來的不二法門，但編輯 ...
- ann
2021-08-20 更新
趕走肥肚尋回腰線！必學正確姿勢跪坐 1 分鐘

許多女生都不算肥胖，而是經常「食完就坐」，導致腰間的肚腩仔形成！以下介紹超簡單的「跪坐減肥法」，原來只要姿勢正確，每日1分鐘，就能一個月減去2.5kg！女生們快點學起來吧！ ...
- Meihsin
2021-08-20 更新
6 個月減 30 kg 變正妹！公開韓國減肥「勵志姐」餐單+瘦身運動

肥仔胖妹從來都是「潛力股」，近年韓國減肥勵志故事愈來愈多，更一次比一次叫人傻眼，在 Instagram 一位叫 zisu.cug 的女生，由 185lbs（約 84 kg ）花了半年減至 119lbs（約 54 kg ），不但身 ...
- 瘦身
- 勵志姐
- 韓國
- Meihsin
2021-08-20 更新
增重 7 公斤竟更瘦！韓國美魔女 5 招「腰瘦奶澎」超簡易居家健身法　只要一面牆就可煉出蜜桃臀？

這兩三年來，台灣逐漸吹起了健身風潮，先不論熱愛秀出「大肌肌」來比大小的男性，許多女性也在「健康瘦、不復胖」等字的鼓吹下，開啟了健身的不歸路，不過一定會有不少女孩會認為，健身等同於長肌肉，因此讓許多人不敢嘗試。但看到編輯接下來介紹的一名韓國美 ...
- ann
2021-08-20 更新
從不節食半年內減磅成功！公開韓國減肥達人Suji 減肥餐單＋瘦身運動

韓國減肥達人Suji半年前還是個微胖女生，半年前她開始積極做運動和注意均衡健康飲食，竟然在半年內，不用節食也迅速地瘦下來！馬上看看Suji的減肥餐單和3招瘦身運動吧！ ...
- Meihsin
2019-11-08 更新
睡前減肥可抗老化 & 提升免疫力！1分鐘動作快速助眠進入熟睡

你是不是那種體重正常，身材也不算肥，但小肚突出，感覺上很腫，更因而被誤以為懷孕的女生? 如果是，那這套睡前減肥瘦身操便非常適合你，短短一分鐘讓你以健康的方法減去肚腩，練成腹肌。 ...
- Meihsin
2019-11-08 更新
減20kg秘訣大公開！必學韓妹減肥達人4招瘦下半身

小編一向都不建議女生們靠節食減肥，世界上美食何其多，吃美食才有人生樂趣！所以小編建議的減肥方法是，美食照吃，但一定要吃得健康，而且即使再忙，每天都一定要做運動，才能燃燒吃進肚內的卡路里。韓妹 Dano 從 70 kg 減到 50 kg，就是 ...
- Meihsin
2021-08-20 更新
半年減20kg! 韓妞懶人瘦身 5個小習慣

減肥永遠是女生的人生必做事，不過對於每晚要加班的你，要下定決心再抽時間做運動實在是難事。最新韓國又出了一個勵志瘦身帳號，這位韓妞在半年內減下20kg，唔止數字令人佩服，她分享的懶人瘦身方法亦都好適合大忙人。 ...
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- Meihsin
2021-08-20 更新
瘦身不一定會減胸！3招瘦身不瘦胸

踏入夏天，不少女生也嚷着要減肥，減肥的時候其中一個熱門問題就是︰如何可以瘦身不瘦胸 ﹖雖然有很多人也認為減胸就無可避免的，但是事實是仍然有一些方法能減低瘦胸的可能性！以下3招瘦身不瘦胸秘訣，女生減肥的時候絕對要注意！ ...
- Meihsin
2021-08-20 更新
微胖女生也要晒長腿穿短褲的顯瘦秘訣

夏天為大地帶來美腿，一到夏天就到處都能夠看到穿短褲的女生們，但很多微胖女生都怕因爲自己不夠瘦而不敢穿短褲，那只不過是你們不知道如何穿才能使自己看起來更苗條，知道秘訣後就無懼穿短褲了！要把微胖短褲兩者關係搞好，首先要從褲形着手，那才能把 ...
- Christina
2019-11-08 更新
日本男性票選「最理想的美人身材」Top 8　居然都跟女孩理想的身材不一樣？

身為女孩，妳在亞洲女星當中最理想的身材模範是哪一位女藝人呢？如果把臉放在一邊，不少女孩都相當羨慕新垣結衣超過 170 公分又高又瘦的身材，也有人把日本模特兒水原希子的骨感身材當作目標，希望能夠像她一樣輕鬆駕馭各種前衛時尚的潮服，不過在男生之 ...
- Neil
2021-08-20 更新
165 公分 60 公斤的她穿衣服讓她看起來像 45 公斤

身為女性就是怕那種連喝杯水都會胖的體質，減肥不易，但是我們可以通過穿衣來修身身材的不足，像這位來自澳洲的時尚部落客 Sara Donaldson ，身高165 公分的她有 60 公斤重，但是她通過卻通過穿衣打扮來顯瘦又顯高！ ...
- Minmin
2021-08-20 更新
肉肉女生這樣穿　露出鎖骨就是秘招

現在這個奇妙的時候，主流的審美觀總說女生越瘦越好看，但不是每個女生都可以像模特兒一樣又瘦又高重點是胸部又大！到底要把女生搞得多辛苦，如果有一點肉肉還是可以穿出你自己的個性喲！ ...
- Minmin
2021-08-20 更新
是另一個時代到來嗎？韓國剛出道女團竟然有成員體重超過 60 Kg！

在韓國這個專門打造「完美偶像」的國度中，我們大概都很難想像會有樣貌或身形不「達標」的偶像能順利出道。看看那些女團成員，每個都瘦得像竹，人人都擁有像執了圖一樣的美腿，真叫人既羨慕又妒忌。不過，最近韓國就有剛出道的女團成員，打破了我們對偶像的刻 ...
- ann
2021-08-20 更新
日本大熱女生身材分類法，照著穿必顯瘦！

有沒有總是覺得同一套衣服，穿在別人身上好看，但自己又穿不出那種感覺？其實，不同女生都有不同的身型，所以同一套衣服並不是所有人都適合。 ...
- Meihsin
2019-11-08 更新
做運動都瘦不下來？你可能屬於「血虛肥胖」！中醫2招養血茶飲

減肥是女生的終生任務，但總有些女生本來就吃很少、不停做運動，卻怎麼減都減不下來⋯⋯若你也有這種症狀，就可能屬於「血虛肥胖」了！血虛的人本來身體虛弱，所以千萬不要隨便節食減肥，應該針對自己的體質，配合保健藥膳與茶飲，改善身體的肥胖問題！ ...
- sundaymore
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- Aguai
2021-08-20 更新
哪種才是你們心目中女性的完美身材？細數這 100 年內的趨勢改變

從 20 世紀到 21 世紀，女性「完美身材」的主流思想與時尚潮流幾乎一樣。在某些情況下，幾十年之間的對比是很驚人的，只要社會上主流認定，就幾乎可以決定每個女性的身材到底是「好」還是「不好」，這樣的判定是公平的嗎？ ...
- Minmin
2021-08-20 更新
攤手瘦腰操齊學6招為穿Bikini作準備

「減肥最注重恆心。」說得容易，要堅持卻很難，所以減肥路上最好有個戰友陪伴左右。戰友可以是你最好的朋友、另一半或是家人。這次請來 Air Fitness 兩位感情超好的教練，以閨密的身份教導大家一系列閨密瘦身腰操，讓大家以苗條的狀態迎接夏天 ...
- Aguai
2021-08-20 更新
〔窈窕潮女〕「零罪惡感甜點！」超夢幻甜果罐吃了可以變瘦？馬上背下甜點減肥食譜！ 

減肥永遠是女生一輩子要抗爭的重要事，對於愛吃甜食的女生更是非常困難去減肥，因為甜食就是讓人舒壓心情好，完全是會讓人上癮的毒物啊！但看了這篇的秘訣後，可以讓你吃甜點又能變瘦！重點是做法十分簡單，又懶又愛吃甜食的脂肪系少女注意了！趕快記下這篇超 ...
- Cloud
2021-08-20 更新
日本超風靡的減肥術！喝啤酒還能瘦身？甚至1個月狂減10公斤！！

日劇見到OL們都好愛下班後去居酒屋來個兩三杯啤酒，隨時飲杯宣洩工作鬱悶舒緩愛情迷失，輕度麻醉自己的心情。但成天這樣喝不怕有啤酒肚？原來日本OL喝法是有秘密，要配合啤酒酵母減肥妙方，美國哈佛大學也有過研究指出飲啤酒可以瘦，日本人說啤酒也可以 ...
- Cloud
2021-08-20 更新
韓國人氣瘦身美女教練飛甩50公斤的5大成功法則

減掉 50 公斤是什麼的概念，要付出多少的汗水和毅力，應該很多女孩子都想像不到吧！最近在 Instagram 極速爆紅的一位瘦身美女教練 Miss 金（金皗原 Kim Joo Won），被譽為「IG 最強瘦身女王」。Miss 金的體重高峰 ...
- sundaymore
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- Aguai
2021-08-20 更新
2017 韓國減肥女王姜素拉 3大原則減出完美身材！

韓國減肥女王姜素拉，就剛被選為 2017 「靠後天努力成就好身材」之最能激起減肥慾望的減肥之神！她就曾經是一個 72 公斤的胖妹，但為了成為演員而開始減肥，總共減了超過 20 公斤，成功成為擁有完美身材的女神！ ...
- Aguai
2021-08-20 更新
不用節食也能輕鬆瘦下來？這 10 種超級減肥食品讓你邊食邊瘦身！

快踏入四月份，又意味著夏天快將到臨。不少女生們都想盡辦法減肥，讓自己瘦下來，希望可以在夏天穿上比基尼同陽光玩遊戲！坊間有不少什麼 7 天瘦 7 磅等等的餐單，但大多數都是不太健康又辛苦，現在為你搜羅 10 種超級減肥食品，可以不用節食，大飲 ...
- liz
2021-08-20 更新
真愛的力量竟可讓我們減磅？不用再節食運動了，因為愛情就是最佳秘方！

Keep fit 減肥是女生的畢生事業，而找一個愛自己的伴侶又是女生的終極目標；很多女生認為，只要擁有一副好身段，打造完美外形，就能令自己吸引力大增，更容易找到另一半。想不到原來逆向思維也行得通，因為有研究發現，一段新的戀情可以讓我們變瘦！ ...
- 愛情
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- 節食
- 山抓
2021-08-20 更新
秋冬 Keep Fit 遇上瓶頸？追蹤這 10 位 Fitness 達人的 IG，可為你帶來一些新靈感！

愛美的女生冬天不能懶！因為減肥是女性的終身事業，但當然不是叫你斷身服藥，胡亂變瘦啦！控制飲食、多做鍛鍊身體線條的運動，健康地瘦下來才是我們鼓勵的！不過要 Keep 住定期運動，又不能暴飲暴食，堅定的意志真的很重要！大家會以什麼的方法，來保 ...
- 熊
2021-08-02 更新
排骨精 OUT！健康才是美，盤點台灣 5 大「健身系」女星，腹肌、翹臀超級辣！

大家一定有發現，近幾年在健身房越來越常看到女生了，隨著健身風氣的興盛，許多女孩開始嘗試重訓、慢跑等運動，不再害怕曬太陽，勇於曬成健康的小麥色肌膚，展現自信美。小編這次整理了六個台灣健身正妹 icon，除了臉蛋漂亮，身材更是一級棒，讓大家享受 ...
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- 正妹
- Aguai
2021-08-20 更新
#只有女生才明白的事：~155cm 女生的世界，日常會遇到的 5 件「杯具」事

當高個子女生（~165cm）和嬌小女生（~155cm）相處時，總是會互相羨慕和讚賞對方的體型－嬌小女生羨慕高個子有長長美腿和模特兒身高，穿衣特別好看；高個子搖搖頭，表示嬌小才顯得可愛。很多事情，說到底都是你看我好，我又看你好，長這種身型只是 ...
- 熊
2021-08-20 更新
減肥卡在停滯期？女生一定要知道的 5 個技巧「突破停滯期」

作為一個女生，最害怕的事情應該就是變胖！無時無刻都要檢視自己的身材是否標準，是否沒運動吃太多，當你發現自己體重變重的時候，就想要減肥。但是小編覺得減肥最痛苦的不是開始，而是運動了一陣子，遇到了停滯期。好不容易管住自己那張貪吃嘴，逼自己每天動 ...
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- 瘦身
- Yun
2021-08-20 更新
數字不代表一切！由 145 磅變成 140 磅，減 5 磅就讓她的身形變成另一個人！

對於減肥，大家的目標就是數字！磅數就是一切，對正負 0.5 的變更是相當的在乎。不過，外國有名女生，就用自己的身體，向大家証明，磅數只是浮雲！這位名為 Kelsey Wells 的人妻媽媽，擁有一身健美體形，在她身上，你可以輕易找到馬甲線、 ...
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- 不代表
- 熊
2021-08-02 更新
身材不好自卑嗎？韓國胖模金智陽「挺身為肉女發聲」！

現今社會裡為了減肥的女生佔多數，韓國注重外觀比例就佔大半，不僅是觀念出了問題，連衣服的尺寸也嚴重排擠，而一位大尺碼模特兒金智陽，擁有 70 公斤的圓潤身材，還為大尺碼女孩開設網店，以及潮流雜誌，想讓女生不要因為身材而自卑，正面的傳導態度，讓 ...
- 熊
2021-08-20 更新
怎樣跑步是最瘦的？教你最快燃燒脂肪的方法

跑步近年成為了不少女生最喜歡的運動，只須換上一套運動服，隨時隨地也可以進行，實在符合都市人減肥也要方便的原則。跑步屬有氧運動，對於燃燒脂肪有著非常好的功效，不過減肥也要減得聰明，才可以事半功倍！跟著這數個方法跑，可以加速 keep fit！ ...
- 慢跑
- 運動
- 減肥
- 熊
2021-08-20 更新
矮子天堂！街訪日本女生眼中「身高多少的男生算矮」　答案出乎意料...

相信不少男網友都時常在哀怨周遭的女性友人對於「男友身高」的要求都非常高，因此也出現「不滿 170 即半殘」的說法，這讓天生就是矮個子的男生可能會感到相當無助，甚至即使是滿 170 公分都依然認為自己無法符合多數女生的條件。相較之下女性平均身 ...
- 身高
- 矮個子
- 戀愛
- Neil
2021-08-20 更新
如何有模特兒的長腿？先檢測看看自己是不是「黃金比例小腿」！

夏季每個女孩都大膽的展示出身材的優點！但是對自己腿部沒自信的女孩就糗了，無論你是天生粗腿還是水腫問題，這些問題都會讓女孩對自己的身材相當沒自信，甚至是ㄧ年四季都只敢穿黑長褲或黑絲襪，盡可能避免露出腿部。不過東方女孩的優點就是體型嬌小，小腿基 ...
- 腿
- 瘦身
- 黃金比例
- Yun
2021-08-20 更新
誰說肉女白搭？　歐美肉感部落客教你 5 招「減吋穿搭術」！

現在很多女生瘋迷減肥，為了能像明星一樣漂亮，瘦得有曲線苗條，但其實不論身材胖瘦，自信與健康融合才是最重要的身材觀念，在美國一位部落客，他的身形豐腴，甚至是比許多女孩們身形尺寸大好幾size，但他熱愛穿搭，了解自己身形而從穿搭上修飾，但莫過於 ...
- 自信
- 穿搭
- 豐腴
- 熊
2021-08-20 更新
【腰瘦特輯】中國「A4 腰女神」夏木穎　公布維持身材的方法！

反手摸肚臍早就已經不是腰瘦的指標，現在要擁有超嚇人的「A4 腰」，你才有可能成為新一代女神，1995 年出生於中國上海的夏木穎 Mumu，目前就讀於中國上海理工大學，擁有動人氣質以及纖細身材，被封為「A4腰女神」並在大陸爆紅，這樣姣好的身材 ...
- 中國
- A4腰
- 女神
- monkey w
2021-08-20 更新
超嚴苛！日本雜誌公開「模特兒標準體重」對照表　160 公分女性得瘦到 44 公斤才標準！

相信許多女孩都有「夢想中的體重」，不過也有不少人不知道該把目標設到什麼層級比較好，日本女性雜誌《S Cawaii!》就在最新一期的內容中，公開了有趣的「女孩身高體重對照表」，包含了標準體重、美容體重，甚至是雜誌上常見的模特兒體重，讓妳看看自 ...
- Neil
2021-08-20 更新
再見水桶腰~腰細才能顯得胸部大啊！每天10分鐘小蠻腰S曲線GET

現在捏一下妳的肚子，有沒有肥肉~有沒有冰冰的肉~有沒有QQ的三層肉，還是覺得自己的腰沒有曲線很像直桶水桶腰!!!是的沒錯，妳有水桶腰或當了小腹婆XD ...
- 夏天
- 減肥
- 瘦身
- Bunnie
2021-08-02 更新
目測 - 5kg 不是夢，女生一定要學的搭配技巧！嚴選 7 大夏天必穿的顯瘦單品！

近期韓國大熱的 - 5 kg 牛仔褲相信大家即使未穿過，都一定有聽過，這條堪稱穿了可瘦 5 公斤的褲子其實是韓國品牌 Chuu 的出品，不但是韓妹瘋搶的單品，更紅到香港、台灣與日本，部份款式在香港更被炒貴一、兩倍！由此可見「- 5 k ...
- POPBEE
- 搭配
- 顯瘦
- ann
2021-08-02 更新
【減肥特輯】對於瘦身來說　到底是飲食控制還是運動更加有效？

減肥是許多人一生的志業，尤其是對於女性來說更是貼切，之前英國一項調查就指出大多數的女性每天都會批評自己 8 次，而調查中的 2000 名女性幾乎都表示想要減肥，從女生早起照鏡子開始，她們就會開始批評自己的外表不符合自己的期待，「太胖」、「肚 ...
- Neil
2021-08-20 更新
不同身材的穿衣禁忌大公開！骨感跟豐腴女孩都可以很時尚

幾乎所有女生都希望有苗條的身材，但是豐腴的身材也是有它的迷人之處。每個女人都追求瘦，但不是越瘦越好，每個人應該包容自己的缺點，像是上半身比較豐滿、肚子比較肉或是大腿總是肉肉的瘦不下來。無論你是哪一種體型，總是有不完美之處，好好愛自己的女人其 ...
- Yun
2021-08-20 更新
夏天來臨前，先根據你的身型選擇性感泳衣！

天氣漸漸升溫，又到了陽光與海灘的日子！你已經開始了你的減肥大計了嗎？畢竟穿上泳衣，身材的優缺點也會表露無遺。減肥還未成功的女生不要害羞，與你分享 3 個顯瘦的款式，選購泳衣時不要選錯啊！ ...
- Eason123
2021-08-20 更新
小動作減肥肉！3 種不受地方限制的減肥小祕方　隨時甩肉不是夢

減肥絕對是女生的終身事業，每日想着這些食物多少卡路里，那些食物有多少熱量，連喝水也會覺得自動變胖，絕對是對愛吃的女生一種酷刑，所以最好有種不需要用力也可以減肥的方法。女生們終等到了！以下 3 種小動作減肥方法，可減去小肚腩、包包臉和雙下巴， ...
- 減肥
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- 瘦下巴
- Eason123
2021-08-20 更新
鎖骨、大腿線　女孩畢生都在追求的完美曲線 TOP 10！

日前中國興起了反手炫腹與反手摸胸大賽，為的就是證明自己身材很好或是很豐滿等等意圖，雖然有大批網友批評是某種對女性身體物化的意識扭曲，但還算是頗為新奇的觀點，以輕鬆角度來看待就好了，今天小編想來介紹一下最近歐美女生都在追求的一些奇怪的身體曲線 ...
- 鎖骨
- 大腿
- 美麗
- Crecy
2021-08-20 更新
曲線比體重更重要！簡單臀部運動 4 大招　輕鬆練出可口美臀

在這個曲線為王的時代，女人們湊到一起，唯一永恆不變的話題便是減肥。然而，如果只是節食把體重降下來那是遠遠不夠的。一個好體型必須五毒俱全，具備大胸、細腰、美腿、豐臀，比例得當，缺一不可，所以曲線比體重更重要。 ...
- chokstick
- 美臀
- 翹臀
- Eason123
2021-06-01 更新
【減肥特輯】KIMIKO 老師從 40 胖到 56 公斤　為什麼看起來竟然更瘦了！

眾所皆知跳舞是一個很有用的瘦身方法，不但可以飆汗減重也可以雕塑體態，今年 36 歲的知名舞蹈老師 KIMIKO 就是用跳舞等運動維持好身材，外型姣好的她近年轉往演藝圈發展，因個性好且常大方分享塑身小密技而讓她受到觀眾喜愛。 ...
- KIMOKO
- 舞蹈
- 塑身
- Crecy
2024-01-22 更新
天使臉孔魔鬼身材！刺青正妹大曬減重成果照惹「火」網友

最近在網路上瘋傳一位健身正妹的系列照片，用一年的時間運動、健身且大膽曬出這一年自己身體的變化，也在向大家表示「回首 2015 這一年，最重體重 55 公斤，最輕 51 公斤，能看出來嗎？我覺得身材一直沒變化。」照片一流出立刻獲得網友熱烈 ...
- 火辣
- 正妹
- 減肥
- Eason123
2021-08-20 更新
沒幾個女人滿意自己的胸部，但我們有辦法

只有14% 的女生對自己的胸部有自信。身材是女生永遠的話題女生聚在一起，一定會聊的話題就是身材，大部分時間當然是在抱怨自己這裡不好那裡不夠完美。當然這些對話一般男生是聽不到的，一旦男生在場，話題就會變成討論自己最滿意的部位。 ...
- Eason123
2019-11-08 更新
戰鬥民族女孩發奮圖強　從胖妞變成 ____ 超驚人！

戰鬥民族的堅忍意志，不管在男生或是女生身上的看的到，一名來自俄羅斯聖彼得堡的胖妹 Marika Matesovich，擁有超胖的 81 公斤肥胖身材，想要穿上美美的比基尼，自此發奮圖強開始減肥，沒想到一健身下去不得了，不只甩肉減肥，甚至最後 ...
- monkey w
2023-03-14 更新
這位少女用親身的慘痛經驗　告訴所有女生不該沉迷於過度節食！

自古以來美的定義皆有不同，有人追求豐腴健康美；有人追求骨感病態美。到底什麼是真正的美呢？雖然這個問題見仁見智，但過輕或過重都會對身體造成負擔。影片中的這位少女為了得到苗條的身材而瘋狂減肥，長期的節食加上運動，最終她減肥成功，但骨瘦如柴的她同 ...
- 少女
- 厭食症
- 健康
- Alvina
2023-03-14 更新
「衣架子」男女理想體重　網友哀嚎：是想逼死誰啦

大家覺得衣服要穿得好看，最重要的要素是什麼呢？專產帥哥美女的南韓，公布了男生女生的理想體重身高對照表，男生是左邊藍色，女生是右邊粉紅色告訴我們就算沒有先天的身高優勢，只要夠瘦的話還是可以擁有人們口中所謂的『衣架子』身材！BIG BANG 成 ...
- Lorena
2023-03-14 更新

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