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搜尋：#腰瘦

停止惡性循環的養肉計畫！陳思嵐營養師分享正確飲食指標與健康餐盤選擇，告別「腹愁者」風險

大家有聽過「泡芙人」嗎？顧名思義，泡芙質地柔軟，整體軟趴趴，所有餡料都集中在正中間，輕輕一壓旋即脆弱塌陷；所謂「泡芙人」，指的是 Skinny Fat 「胖瘦子」，看上去四肢纖細，但腰間明顯有一圈脂肪囤積，「再往營養學的角度看，當 BMI ...
- 減肥
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- 飲食
- Deng
2023-03-28
肚子一肉再瘦都沒用！3 點胖肚原因＋4 招消除肚子贅肉法則大公開！

氣候逐漸轉為夏季，隨著衣著布料越來越少，越多女孩開始重視體態，如果說發福容易減肥難的位置，非「肚子」莫屬，雖然近期 Brave Girls 侑廷吹起一股「腰內肉」的趨勢，但大部分的女孩，還是很想消滅肚子肉肉！這回熊編整理了胖肚子的原因，以及 ...
- 熊
2021-04-14 更新
粗腿、屁股大都有救！推薦 4 款秋冬「顯瘦褲子」穿上視覺立馬 -5 kg！

雖說比起炎熱的夏季，寒冷的冬季穿搭上可以有更多變化，但也很常出現不小心穿太多而忽略身材比例，導致身型看起來很矮胖的情況發生。對於多數梨形身材為主的亞洲女孩來說，其實要顯瘦不只身上的衣服要慎選，就連褲子的款式也是一大關鍵！只要褲子挑得好，不論 ...
- Meihsin
2021-08-21 更新
怎樣才能成為瘦子E.so喜歡的女生？「屁股」練好再來！

台灣饒舌團體 MJ116 頑童成員瘦子 E.SO，183 公分的完美身高，搭配俊俏臉蛋以及帶點壞壞眼睛神韻，優越的外貌條件，可是讓一票女粉絲，吵著搶當陳太太！（包括 me ）日前上 Youtuber 愛莉莎莎約會單元的他，透露了自己理想型是 ...
- 熊
2022-02-24 更新
徐睿知、Rosé⋯3 位「螞蟻腰」稱號的韓星，腰精共通點都是「懂縮緊」！

韓劇《雖然是精神病但沒關係》打得相當火熱，最新一集播出後，相信大家看得都不是劇情，而是女主角徐睿知的超狂螞蟻腰吧？其中一幕身穿粉色套裝登場的她，完美展現零贅肉腰線，瞬間引爆網上熱烈討論！然而說到娛樂圈被冠上「螞蟻腰」稱號韓星，除了徐睿知以外 ...
- 徐睿知
- ROSÉ
- Lisa
- 熊
2021-12-21 更新
粗大腿、小腹微凸...揭曉 4 種身材缺陷的「解套穿搭術」！

每到炎熱的夏天衣服總是穿不住，尤其這季節也不適合多層次穿搭，有時候只穿一件單薄的 T-Shirt 都還是會熱到發瘋，因此許多人總是想要趕在夏日來臨前瘦身一波！然而就算不是紙片人的身材，對於肉肉女孩來說，通常會特別在意「顯瘦」效果，舉凡下半身 ...
- Allison
2021-12-14 更新
陳妍希曬「超猛少女腰照」～瘦腰 3 絕招大公開，揮別小籠包稱號！

台灣女星陳妍希與陳曉和因合作《神鵰俠侶》相戀結婚，並育有一個兒子小星星，雖然兩人鮮少公開放閃，但每到紀念節日，就會互相發文祝福！而近日迎接 37 歲的陳妍希，除了收到老公甜喊老婆生日快樂的放閃祝福受到關注以外，她自 PO 的辣腰照片，更是引 ...
- 陳妍希
- 瘦身
- SABON
- 熊
2021-12-08 更新
「深蹲」真的超重要！健身教練教你做 6 個超燃脂「練腿」動作～

請記得：「想瘦一定要練腿。」很多人健身只喜歡練上半身，然而忽略下肢訓練的重要性，所以必須告訴各位，一個好的深蹲真的超重要，不只是訓練腿部及臀部肌群，還可以讓下身線條更修飾，進而改善腰酸背痛的情況，這麼好的動作不練嗎？ ...
- Morris
2021-12-08 更新
胸部大小都不是問題！辣到 Jennie、Kendall 狂買的「腰瘦衫」超犯規，腰圍直接小一吋還性感爆棚！

不曉得各位水水通常在夏季入手最多的單品是什麼？是牛仔短褲、白 Tee 還是細肩帶洋裝？編輯曾與一位男性友人聊天時，聽到他說夏天是他最期待的季節，主要原因當然是路上妹子穿著清涼看起來非常賞心悅目，放眼街頭確實像是渣女裙、珍妮裙、慾女衫都是大家 ...
- Allison
2021-08-21 更新
你敢挑戰嗎？「耳機線纏腰」登熱搜，繞越多越瘦，繞不過就靠簡單 2 招「腰瘦技巧」重拾小蠻腰！

隨著審美觀的不同，越來越多女孩開始重視體態曲線，而為了養出這般窈窕身材，飲食控制，以及健身房鍛鍊也漸漸成為時下女生的生活日常！近日網路上流行了一個「耳機線纏腰挑戰」，凡耳機線纏繞腰圍越多圈，則代表你的腰越細，這股風潮吹起後，便引起不少人紛紛 ...
- 熊
2021-08-21 更新
【明星也會醜】又變更瘦了！愛黛兒最新私照曝：「鉛筆腿 + 螞蟻腰」卻遭網友酸：「瘦的太超過、顯老⋯」

英國歌后愛黛兒（Adele）可以說是時下全球最具號召力的歌壇巨星，她爆發力十足的力派鐵肺唱功，可是擄獲了全球各國樂迷的心！許久沒有出現在螢光幕前的愛黛兒，日前才被拍到豐腴體態不見了，近日又因去度假沙灘美照曝光，逼近 XS 尺碼的身形再度受到 ...
- 愛黛兒
- 彩妝
- 瘦身
- 熊
2021-08-21 更新
真的不用 10 分鐘！日本女生大熱的「 5 秒縮肌操」，臀部、大腿、腰圍快速小 2 吋！

有時候真的不是我們不願意減肥，往往都是礙於生活忙碌，讓我們無法勤奮投入減肥行列！如果你也處在上述的減肥失敗例子裡，那你一定要試試近期日本最大熱的「 5 秒鍛鍊法」，據說只要花一點點時間，就能快速擁有傲人腹肌，真的有這麼神奇嗎？讓我們一起來見 ...
- 瘦身
- 臀部
- 大腿
- 熊
2021-08-20 更新
韓國美女教練放假狂吃肥一圈，「2 周瘦回小蠻腰」僅靠 2 大技巧～

再過幾天就是中秋連假，應該有不少人開始揪三五好友一起吃烤肉、月餅邊賞月了吧！（看看這月餅你捨得吃嗎？）就算知道這些食物熱量超標，還是控制不住口慾嗎？沒關係，儘管放肆開吃，但以下這個「兩周瘦身密技」，你絕對要存起來詳讀！ ...
- 瘦身
- 減肥
- 肥胖
- 熊
2021-08-20 更新
11個瘦腿運動方法：一天見效、一週快速⋯想瘦成鉛筆腿快學！

瘦腿是減肥的先決，勤力做拉筋運動瘦大腿和瘦小腿是方法之一，可成功把腳的比例拉長，看上去高挑一點穿甚麼麼都好看。以下提供 10 個瘦腿方法，可以按喜好（或積極／懶散的程度）選擇自行配搭；全部做齊更好，兩星期後就會發現，自己的雙腿已纖幼了整整一 ...
- 瘦腿
- 減肥
- 瘦身
- 熊
2024-08-15 更新
20 秒馬騮舞收緊手臂每日 2 分鐘彈跳運動瘦腰減屁股

每逢夏天要著短褲短裙都怕身材顯露，很多人怕減肥太辛苦而沒有動力去減，日本節目《ソレダメ》就介紹了 3 組彈跳運動，透過跳躍動作就可以瘦腰減肚、收緊手臂，比跑步消耗多 1.2 倍卡路里。大家也來學學吧！ ...
- 瘦身
- 減肥
- 運動
- 熊
2021-08-20 更新
馬甲線訓練懶人輕鬆練成！10 分鐘睡前運動＋按摩瘦身減肚腩

炎熱的夏天到來，已經準備好展露自己優秀的身材嗎？不過對於視減肥為終身事業的你來說，絕對不會錯過任何又方便又有效的運動。如果覺得自己腰肢還不夠苗條，那麼接下來介紹的馬甲線訓練就能夠幫到你，我們一齊來看看馬甲線訓練如何做吧，還有簡易睡前運動和 ...
- 瘦身
- 減肥
- 運動
- 熊
2021-08-20 更新
跪坐減肚腩日本大學教授：每天跪坐一分鐘有效瘦腹持續 7 日腰圍即瘦 2cm

相信每個人都想變瘦，可是從來卻懶得去做運動減肥，現在的人經常久坐又缺乏運動，久而久之腹部脂肪越積越多，形成大肚腩及粗腰，而日本有大學教授則提議一個瘦腰大法，只要每天跪坐一分鐘，持續七天的話，即可變成平坦腹部，現在跪坐減肚腩，懶人還不趕快跟著 ...
- 瘦身
- 減肥
- 腰圍
- 熊
2021-08-20 更新
人家是瑞凡回不去，你是褲子塞不進去！都高溫 30 度還在穿長袖遮肉？超不費力「虐腹指南」趕緊做下去！

炎炎夏日來臨，又到了展現曼妙身材的季節，當你比基尼、小背心、熱褲都準備好了，穿上那瞬間，直接卡在腰間肉上，眼看這悲慘的下場，實在欲哭無淚，要怪也只能怪那張嘴太會吃啦！ ...
- 虐腹
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- 伸展
- 熊
2021-08-20 更新
憋氣 1 分鐘狂瘦一圈！真空收腹法比仰臥起坐更輕鬆

不需使用任何輔助器具、隨時隨地都能做還不會爆汗，比仰臥起坐還輕鬆，對於想找零碎時間運動的人真的很推薦～ ...
- 瘦身
- 腰圍
- 收腹操
- 熊
2021-08-20 更新
肚腩速速消夏天要露小蠻腰！5 招式 2 星期消滅大肚腩

相信大家都認同肚子是最難減的部位，大部分人都有肚腩的煩惱，尤其是 OL 常常坐在辦公室不動，很容易出現肚腩和胃腩。夏天快到了，想露小蠻腰的大家趕快動起來每天都做以下 5 個動作，堅持 2 星期減掉肚子的肥肉吧！ ...
- 瘦身
- 減肥
- 肚子
- 熊
2021-08-20 更新
小細腰，大長腿！這些腰帶的作用也太神了吧！

最近Valentino是娛樂圈的寵兒！新的VRING系列手袋，剛推出就一大波明星入手~秦嵐、張嘉倪，還有終極包控劉雯都有背！ ...
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2021-08-20 更新
「假胯寬」是腿短元兇！5 個簡單動作告別「假胯寬」

很多女生明明有時候身形嬌小，但是看上去卻比例很好，特別是腿又長又直，但也有的女生很高但看起來就像是五五身，腿特別短，原來亞洲8成的女生都有這個問題，就是「假胯寬」，大腿根部兩邊太突出，讓整體的腿看起來更短，叫大家5個簡單的瑜珈小運動可以幫助 ...
- 熊
2021-08-20 更新
日本「貓式呼吸減肥法」一週減 3kg 3 步變走水桶腰

現在的減肥方法五花八門，不是每次都要辛苦節食的！早前有日本節目就介紹了一個叫做「貓式呼吸減肥法」的懶人減肥，聲稱只要每日睡前做十次，堅持一週腰圍就已經可減 7.5 cm，體重還輕了足足 3 kg！在不用刻意節食的大前提下都可以有這樣驚人的效 ...
- sundaymore
- 減肥
- 保養
- 熊
2021-08-20 更新
躺著瘦下半身！6 招動作每天 5 分鐘輕鬆瘦腿、減腰、提臀

下半身肥胖是很多女生常見的問題，想在炎熱的夏天穿上熱褲，但有贅肉的大腿是最大的煩惱，肉肉的腰部和臀部同樣是女生一大敵人！以下介紹的 6 招動作能夠消滅大腿的贅肉，亦可以一次滿足瘦腿、減腰和提臀的願望，幫助大家輕鬆消脂！每天做 5 分鐘就有效 ...
- sundaymore
- 保養
- 減肥
- 熊
2021-08-20 更新
每天 10 分鐘下半身瘦一個 Size！3 個瑜珈動作瞬間讓骨盆縮小

亞洲女士很多都是屬於「梨形身形」，就是下半身比較容易肥胖，同時就會顯得屁股大而且整體比例視覺上變得很短。命名上半身穿 S 碼，但是下半身卻要穿 M 碼甚至 L 碼！這次就教大家 3 個瑜珈動作幫助瘦下半身，每天只需要 10 分鐘的時間，就可 ...
- 熊
2021-08-20 更新
腹肌運動：馬甲線、11 字腰線　一天 5 分鐘瘦小腹速成班

馬甲線、11 字腹肌、川字腹肌⋯⋯幾乎已經成為「健康性感」的代名詞，越來越多女生體會到，光是「瘦」但沒有「線條」，其實是不夠的！現在就一起為漂亮的腰線和腹肌努力吧～重點是，一天只要 5 分鐘，到底有什麼理由不練呢？ ...
- 瘦身
- 運動
- 馬甲線
- Edna
2021-08-20 更新
到底該怎麼穿搭，才能顯瘦？「酪梨型少女」這樣選衣服，讓視覺直接瘦三公斤

過往搭配分享了不少針對梨型身材女孩的穿搭主題都吸引了大家的關注，相信大家除了想知道時下最 in 的流行穿搭外，也很在意該怎麼穿出最修飾身材的造型，今天搭編不藏私要再分享幾個修身的穿搭秘訣，像我們這樣平凡的女孩該怎麼運用有限的身材穿出最突出的 ...
- Meihsin
2021-08-20 更新
重現美腿黃金比例！簡單 4 個動作輕鬆瘦腿重塑美臀

大腿兩旁的贅肉都是女生的敵人，不但令臀部看起來又垂又塌，更令大腿突出兩塊肉，形成假胯寬問題，雙腿看起來立即變得短，比例亦變成五五身。那到底如何消滅這兩側可惡的贅肉呢？以下這 4 招運動教你輕鬆減去大腿的這兩塊肉，重現美腿黃金比例，回復又長又 ...
- sundaymore
- 減肥
- 臀部
- 熊
2021-08-20 更新
【減重瘦腰】手腳纖幼卻有肚腩？ 5 招減掉「內臟脂肪」竟可收小腹瘦 15kg

我們體內的脂肪分為「皮下脂肪」及「內臟脂肪」兩種，用手捏皮膚，可以感覺到厚厚一層的，就是皮下脂肪；而分布在腹腔內，用於保護心臟、肝臟的脂肪，則是內臟脂肪。生活上不難發現身邊有些女生四肢尚算纖細，但肚腩卻異常地肥和凸出，如果是這樣的話，就應該 ...
- 熊
2021-08-20 更新
最懶的減肥方法！ 4 款睡前燒脂飲品

保養和瘦身對女生來說都是人生中的大學問，保養的方法來來去去都是靠保養品、食健康食品，令皮膚內外都透亮白皙，但瘦身的方法各式各樣，不能盲目健身運動，節約飲食；其實減肥都要有聰明的方法，不用特別去運動更不用辛苦節食，只要喝這4種睡前飲品，睡著教 ...
- 保養
- 減肥
- 瘦身
- 熊
2021-08-20 更新
虎背熊腰都可變「紙片人」！每天 10 分鐘睡前 6 個燃脂運動輕鬆鏟肉 28 磅

夏天快要到，想瘦又不想跑步或出門做運動？不想臨急抱佛腳的話大家可以試試以下小紅書大熱睡前 10 分鐘的 6 組瘦身燃脂運動，只需要每天花 10 分鐘，就可以輕鬆鏟肉。 ...
- 熊
2023-07-31 更新
林依晨未 P 圖比基尼照曝光！露出罕見的「ㄑ字腰」美翻網友！靠這 6 招就能輕鬆擁有～

還記得那個甜喊：「植樹，我喜歡你」的鄰家女孩林依晨嗎？剛出道時，她背負著嬰兒肥的困擾，還被媒體狂批包子臉！但就在昨日，林依晨放上度假照片，身穿比基尼的她，陶醉的看著夕陽， V 臉和ㄑ字腰煞到不少網友啦～ ...
- 瘦身
- 減肥
- 保養
- 熊
2021-08-20 更新
仙氣爆棚的小燕子回來了！趙薇靠這個「居家運動」兩個月瘦回「鉛筆腿、水蛇腰」！

還記得那個婚後發福，不斷往橫向發展，身形豐厚、臉型也跟著變圓的小燕子趙薇嗎？但近日照片釋出，可以發現趙薇似乎瘦了不少，纖細的 A4 腰身，以及筆直長腿，據說她靠著工作人員的犀利監督下，成功剷肉 12 公斤呢！ ...
- 趙薇
- 減肥
- 瘦身
- 熊
2021-08-20 更新
懶人必學：睡前跪坐動作即可減肚腩、纖腰、瘦屁股

微凸的小腹、鬆垮垮的腰間肉都是不少人想要減掉的部位，同時也是最難瘦下來的部位。原來腰間肌肉是由於骨盤歪斜，都市人長時間坐在椅子上，容易使骨盤向後傾斜，姿勢不正確，更導致駝背、小腹凸出。不過原來只要在睡前跪坐下便可有效減肚腩、纖腰、瘦屁股 ...
- 減肥
- 瘦身
- 簡單
- 熊
2021-08-20 更新
不用重新投胎！日本瘋傳的「慵懶瑜伽」做完竟能瞬間長高！？

相信許多人會認為肥胖原因都來自於愛吃導致，但其實最容易影響身材比例卻是「姿勢不端正」，不論坐著、站著，或是躺著，都會因為駝背、翹腳等姿勢使身體變形！ ...
- 運動
- 瑜珈
- 瘦身
- 熊
2021-08-20 更新
彎不下腰可能是骨盤歪！ 1 日 5 分鐘前彎拉筋　輕鬆瘦身 4 kg

無法前彎碰地，單純只是筋骨硬嗎？你會見到有些人很努力的前彎，背部整個拱起，再往前彎腰，其實彎不下去的關鍵是因為「大腿後肌僵硬」，更有機會是骨盤不正所致！今次就由淺入深，教你人人都做得到的前彎拉筋瘦身法！ ...
- 瘦身
- 拉筋
- 減肥
- Edna
2019-03-11 更新
吃貨也能擁有螞蟻腰！BLACKPINK 成員 Rose 「 19 吋細腰」靠 3 個訣竅達陣！

南韓女團 BLACKPINK 成員 Rose 的身材非常完美，除了有 S 曲線以外，她的腰圍卻只有 19 吋，而這傲人的細腰也成為大家討論的焦點！據了解，Rose 為了保持這 19 吋的腰圍，私下可是費了不少功夫，日前她就在節目上大方分享「 ...
- BLACKPINK
- Rose
- 19吋
- 熊
2021-08-20 更新
如何恢復美好曲線？告訴你 3 個辦公室也能做的瘦身操

過年期間天天大魚大肉、宅在家打牌追劇，早已掉入了「肥胖泥沼」！趕緊把握過年後兩週的「黃金甩肉期」，一旦縱容肥肉在身上生根，可就甩也甩不走了。 ...
- mick
2021-08-20 更新
仰臥起坐根本無法瘦肚子！這 3 項「日常剷腰肉」方法，坐著也可以輕鬆瘦身！

過年期間食慾大開，年後換來的竟然是「肚子多一圈」嗎？據了解，全身上下最容易肥胖的位置就是腹部，主要因為肚子上的肌肉類型屬於平滑肌，容易堆積脂肪以外，還會隨著脂肪伸縮擴張，所以第一個肥胖位置，往往都是肚子。一但腰圍多了一寸，想要消除似乎成為許 ...
- 瘦身
- 肚子
- 腰圍
- 熊
2020-12-03 更新
原來都在做白工，「仰臥起坐」根本無法練出馬甲線！唯獨這招只花 10 分鐘，快速甩肥油！

剛過完跨年，接下來還有尾牙、年夜飯、春酒，許多局在等著我們，是說女孩們的肚腩都準備好了嗎？還是在跨年嗨過頭，肚子給搞大了呢？有些人會有危機意識，每天洗完澡狂做仰臥起坐，想說多做 50 下可以修出小蠻腰，事實上，仰臥起坐根本不會瘦肚子，那究竟 ...
- 熊
2021-08-20 更新
我就是沒時間運動怎麼樣！超簡單 4 招「坐著也能瘦慘」秘訣，懶人快收！

瘦身永遠是難修的一堂課，尤其是身為一位上班族，更是多了一道「久坐」關卡，每天 8 小時的久坐辦公，總不能一直起身走來走去，老闆可能會來關注我，所以難道沒有方法能讓久坐的時候，也能邊瘦身嗎？其實是有的，只要改善你日常小習慣，真的可以用超簡單的 ...
- 久坐
- 上班族
- 肚子
- 熊
2021-08-20 更新
你是「易胖」還是「易瘦」？睡前 6 個「拉伸」，易胖也能成易瘦體質！

身為一個女生，最討厭就是瘦不下來，而肥胖有分兩種體質，一個就是易胖，另一個就是易瘦體質，易瘦體質是許多女生夢想擁有的，怎麼吃都不會胖，根本天生麗質，但易胖體質就連喝水都胖，實在很想哭！別擔心，先測驗自己是否是易胖體質，接著跟著編輯一起改善， ...
- 熊
2021-08-20 更新
每天 30 秒不用流汗就可以擁有平坦小腹！世上有這麼便宜的事嗎？

誰不想像那些韓星一樣，擁有著苗條的身形之餘，更有著腹肌和深刻的肌肉線條？不過肚子上的脂肪是非常難減的部位，即使身體很瘦的人，亦有機會擁有肚腩。與其拼了命的做 Sit Up，不但非常疲累，動作錯誤的話更有機會令背肌勞損，倒不如試試由日本健身教 ...
- POPBEE
- 平坦
- 肚子
- 熊
2019-11-08 更新
「反手摸肚臍」已退潮！瘋狂女神「唐婷婷」新絕活「銬腰」成腰瘦新指標　網崩潰：想逼死誰？

網紅團體「在不瘋狂就等死」成軍短短四年就因犀利又瘋狂的表演方式令不少網友印象深刻，在眾多極具巧思的系列影片中，以「抱怨系列」及「街頭實測」單元的討論度最高，極具特色的辛辣風格充滿記憶點，近期推出的「撩妹語錄系列」更因原創的「地獄 vs. 天 ...
- 早小安
2021-08-20 更新
〔剷肉計畫〕懶人必讀！每天只要 4 分鐘「不間斷炸肌運動」，你也擁蠻腰！

每天久坐辦公室，越做越胖啦！你是否正捏著自己的肥肉苦惱呢？但卻又覺得回到家就想休息，不想花太多時間運動，小編也有同樣的感受，但還是必須靠運動才能正確瘦，所以小編找到了一套「 4 分鐘甩肥肉」運動，每天只要集中在 4 分鐘完成，會有意想不到的 ...
- 運動
- 懶人
- 不間斷
- 熊
2021-08-20 更新
冬天也不能躲懶！要養成「蛇腰」就得靠著這 4 個早上必備的 Must Have Item！

雖然來到冬天，但並不代表著女生可以躲懶，放下修身鍛練這個終身的計劃，反而應該在這個時候做好再次迎接夏天的準備。絕對明白要大家在寒冬爬出溫暖的被窩穿上運動服是一件很難的事，但其實只要我們從早上起床開始養成 4 個小習慣，你也可以輕易踢走肚子上 ...
- 蛇腰
- 冬天
- POPBEE
- 熊
2021-08-20 更新
床上都能做！「排毒最強腹式呼吸法」去肚腩清宿便

哪個女生不想要有纖細的小蠻腰？如果說有個「呼吸法」，每日只需要幾分鐘的時間，就可以減去腹部脂肪，促進腸道運動，是不是很完美？近年來歐美大熱的懶人瘦身法，透過加強版的腹式呼吸法，用自身肌肉來按摩內臟，加強血液循環，刺激骨盤神經以及腹胃蠕動，自 ...
- Meihsin
2023-09-12 更新
趕走肥肚尋回腰線！必學正確姿勢跪坐 1 分鐘

許多女生都不算肥胖，而是經常「食完就坐」，導致腰間的肚腩仔形成！以下介紹超簡單的「跪坐減肥法」，原來只要姿勢正確，每日1分鐘，就能一個月減去2.5kg！女生們快點學起來吧！ ...
- Meihsin
2021-08-20 更新
增重 7 公斤竟更瘦！韓國美魔女 5 招「腰瘦奶澎」超簡易居家健身法　只要一面牆就可煉出蜜桃臀？

這兩三年來，台灣逐漸吹起了健身風潮，先不論熱愛秀出「大肌肌」來比大小的男性，許多女性也在「健康瘦、不復胖」等字的鼓吹下，開啟了健身的不歸路，不過一定會有不少女孩會認為，健身等同於長肌肉，因此讓許多人不敢嘗試。但看到編輯接下來介紹的一名韓國美 ...
- ann
2021-08-20 更新
吃胖了要動起來！每日10分鐘瘦小腹運動

在過去的一個暑假，你會否因為吃得太多而導致腹部積聚脂肪，形成小腹呢？或許你會因工作繁忙而沒有運動，那麼以下這些瘦小腹運動便適合你了。因為每天只需要騰出十分鐘的時間便可以做好，持之以恆的話，甚至可以練成女生們夢寐以求的馬甲線。準備好的話，馬上 ...
- Meihsin
2021-08-20 更新
睡前減肥可抗老化 & 提升免疫力！1分鐘動作快速助眠進入熟睡

你是不是那種體重正常，身材也不算肥，但小肚突出，感覺上很腫，更因而被誤以為懷孕的女生? 如果是，那這套睡前減肥瘦身操便非常適合你，短短一分鐘讓你以健康的方法減去肚腩，練成腹肌。 ...
- Meihsin
2019-11-08 更新
〔剷肉計畫〕還在喊沒時間？特搜「大忙人瘦腰運動 4 招」！網友：實在太輕鬆...

現在很多人因為上班繁忙，回到家吃飽飯後，洗完澡都已經很晚了，根本沒有空閒的時間去慢跑，散步運動一番，但每天坐辦公室，腰身肚子明顯走樣，難道在家就不能運動嗎？當然可以！小編這次做了一套「沒時間腰瘦運動」，睡前花一點點時間，你也可以保持身材不走 ...
- 熊
2021-08-20 更新
一張椅子就能狂瘦下半身！懶人專用8招，優雅擺脫可恨屁股&大腿贅肉！

對於久坐的上班族來說，下半身容易堆積脂肪、肥肉，並隨著年紀越長，體態越像上瘦下胖的「水梨型」身材，可見其已經是無法不正視的大問題！在日常生活中，坐、蹲、奔跑、站立、行走，基本動作讓你的臀部和大腿肯定得到鍛煉，但對於整體瘦身減脂卻沒有幫助。近 ...
- 瘦身
- 運動
- 下半身
- Carol
2021-08-20 更新
只練腹肌可能會導致寒背！4招背肌訓練更顯瘦！

夏天為了穿比堅尼，有不少女生也會專注訓練腹肌！然而有日本健康運動指導師指出，如腹肌太強或會導致頸部及肩膀造成不必要的負擔，因此訓練腹肌的同時，不忘也要做背肌訓練！ ...
- Meihsin
2021-08-20 更新
流動 Pike Plank 每日3分鐘增代謝瘦全身

日本瑜伽老師森和世提出，透過雙手支撐體幹的動作也就是 Plank，可以一次運動到全身肌肉，更可以訓練腹部的核心肌群；這一次她在Plank的基礎上加上體幹上下活動 Pike Plank ，更多了肩胛骨運動，一次刺激肩胛骨周選的褐色脂肪細胞， ...
- Meihsin
2021-08-20 更新
不論多努力做運動小腹還是不夠平坦？或許你沒有避開這幾款高碳水化合物含量的食物！

其實不單是男生渴望擁有筋肉分明的腹肌，作為女生，每次看到 Instagram 上那些身材健美的女生，都會讓我們既羨慕又妒忌。不過我們都知道，莫說是腹肌，即使是一個平坦的腹部也得來不易，尤其是當我們年紀漸漸接近 30 歲，身體的新陳代謝開始減 ...
- Meihsin
2021-08-20 更新
不用流汗輕鬆減肚腩！夏天最啱做真空收腹法

不少女生手腳明明都很纖瘦，但是年紀輕輕卻有中央肥胖的煩惱。以為仰臥起坐可以減肚腩？其實做sit-up消耗的熱量很少，根本不足以幫你消除脂肪。今天教大家一個不用流汗、隨時隨地都可以做、風靡歐美的減肚腩方法 – 真空收腹減肚腩大法 (St ...
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- Meihsin
2021-08-20 更新
瘦身不一定會減胸！3招瘦身不瘦胸

踏入夏天，不少女生也嚷着要減肥，減肥的時候其中一個熱門問題就是︰如何可以瘦身不瘦胸 ﹖雖然有很多人也認為減胸就無可避免的，但是事實是仍然有一些方法能減低瘦胸的可能性！以下3招瘦身不瘦胸秘訣，女生減肥的時候絕對要注意！ ...
- Meihsin
2021-08-20 更新
1分鐘簡易肩胛骨運動改善駝背及瘦身！

香港很多人都有駝背的問題，特別是青春期和長期坐辦公室的人，有時駝背了自己也不知。駝背不但令整個人變得好像精神不振，看上去體態也會很不好看，女孩子的話更會顯得虎背熊腰，矮了一截，萬萬不可啊！要改善駝背一點也不難，每天堅持做一些肩胛骨運動， ...
- Meihsin
2021-08-20 更新
肉肉女生這樣穿　露出鎖骨就是秘招

現在這個奇妙的時候，主流的審美觀總說女生越瘦越好看，但不是每個女生都可以像模特兒一樣又瘦又高重點是胸部又大！到底要把女生搞得多辛苦，如果有一點肉肉還是可以穿出你自己的個性喲！ ...
- Minmin
2021-08-20 更新
闊褲着肥人之迷 3招顯瘦增高闊褲穿搭術

闊褲是今季不可忽視的潮流，但很多女生會覺得，闊褲根本就是「水桶腰」、「着肥人」、「着矮人」的致命款。那種想湊潮流，卻又怕駕馭不了的心情，相信只有女生才會明白那種矛盾心情。其實着闊褲沒有想像般難搞，學會以下顯瘦 3招闊褲穿搭，你也可以駕馭 ...
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- 穿法
- 熊
2021-08-20 更新
微胖女生 5招輕鬆駕馭牛仔褲

微胖女生在穿衣上好像有很多限制，潮流興高腰窄牛，街上到處都是「筷子腳」，難道微胖女生都把「蘿蔔腳」公諸同好嗎？非也，不是不能穿，而是巧妙地穿，現在過你5個微胖牛仔褲穿搭法，可輕鬆駕馭牛仔褲的招式，「蘿蔔腳」都變「甘筍腳」啦！ ...
- 熊
2021-08-20 更新
12 個「不用運動」也可以瘦肚子的神奇妙招空氣是肥肚的大殺手

胖胖的腹部是脹氣的表現之一，本身就是一個自然過程。在正常狀態下，約一半的胃和腸內充滿氣體。胃中的空氣是腸道微生物微生物幫助消化過程的細菌的工作的結果。所以當你攝取很多讓胃難消化的食物，產生的氣體就會越多。 ...
- 腹部
- 按摩
- 瘦身
- Minmin
2021-08-20 更新
金卡戴珊驕傲展現瘦身成果　網友驚：屁股和腰像是分開的！

美國名媛金卡戴珊（Kim Kardashian）一向以「豐乳肥臀」的身材出名，曾經一度暴肥變成象腿的金卡戴珊特地聘請了專門的營養師和運動教練幫她瘦身，在這周五金卡戴珊就穿上一身貼身的背心勁裝，自信展現她傲人的減肥成果。 ...
- Neil
2021-08-20 更新
坐着都能瘦的方法！5個小習慣告別肚腩和贅肉

工作時間長，壓力大再加上飲食不定時，贅肉就會在你身體到處跑出來，你的肚腩、蝴蝶袖便會長伴你左右。等你下定決心想擺脫這些惡魔時，卻發現下班時你累得只想立刻回家躺著，整天唯一稱得上是運動的，可能就是你午飯時趕路去餐廳那幾步。如果你不想再繼續跟脂 ...
- sundaymore
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- Aguai
2021-08-20 更新
做運動都瘦不下來？你可能屬於「血虛肥胖」！中醫2招養血茶飲

減肥是女生的終生任務，但總有些女生本來就吃很少、不停做運動，卻怎麼減都減不下來⋯⋯若你也有這種症狀，就可能屬於「血虛肥胖」了！血虛的人本來身體虛弱，所以千萬不要隨便節食減肥，應該針對自己的體質，配合保健藥膳與茶飲，改善身體的肥胖問題！ ...
- sundaymore
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- Aguai
2021-08-20 更新
「不用」去健身房也可以瘦肚子！如果你是這 5 種小腹婆就賺到了

夏天很快就要到了，是不是很想要穿著性感的短板上衣，露出一截完美的小肚肚呢？然而有時候，儘管我們再怎麼的努力運動，我們的肚子似乎並沒有減小。根據專家 James Duigan 的建議，原來這 5 種肚子類型，其實不是因為不運動或肥胖造成的喲！ ...
- Minmin
2021-08-20 更新
攤手瘦腰操齊學6招為穿Bikini作準備

「減肥最注重恆心。」說得容易，要堅持卻很難，所以減肥路上最好有個戰友陪伴左右。戰友可以是你最好的朋友、另一半或是家人。這次請來 Air Fitness 兩位感情超好的教練，以閨密的身份教導大家一系列閨密瘦身腰操，讓大家以苗條的狀態迎接夏天 ...
- Aguai
2021-08-20 更新
不用節食健身學會這個小絕招穿衣服直接狂瘦 5 公斤

不得不說時尚圈真會玩，打個結都能玩出這麼多花樣，這個結可一點都不簡單，不但能起到裝飾作用，令造型瞬間變得時髦又有趣，還能解決各種身材問題。這次真不是開玩笑，學會「打結」你能時髦一整個夏天。 ...
- 結
- 上衣
- 穿搭
- Minmin
2021-08-20 更新
肚皮又鬆又垮嗎？睡前「不費力緊縮操 Top 4 」重拾緊緊的那刻！

快來跟熊編捏捏看自己的肚皮，有沒有覺得鬆弛了？如果有那你就要繼續看下去，會導致肚皮鬆弛原因非常多，最主要像是駝背、久坐都是主因，想要回到最緊的時候，一點也不困難， 4 招根本不費力動作，讓你重拾緊緊的時候！ ...
- 熊
2021-08-20 更新
屁屁越來越腫脹？夏季「翹臀養成術」睡前 4 招輕鬆達陣！

夏天快要到了，你最近有沒有開始檢視自己的身材，人家說冬天進補，你也非常遵守規則，在冬天補了不少，如果你是個上班族，又在冬天進補不少，其實你會發現屁股有越來越大的跡象，因為吃完午餐，就要坐回崗位繼續工作，這其實是一非常發胖的現象，也因為吃完直 ...
- 夏季
- 翹臀
- 睡前
- 熊
2021-08-20 更新
冬天肥油惹上身？超簡單「甩油 2 招」轟炸你的腹肌吧！

夏天就要來了，衣服即將越穿越薄，這樣也就表示身材快要不能用衣服遮掩啦！如果你在今年秋冬吃了不少高熱量食物，那接下來你就得花心思好好的練身材，小編這次蒐集了 2 種訓練身體的方式，一天只要做 30 下，真正到夏日你就可以擁有超完美的 S 身材 ...
- 熊
2021-08-20 更新
瘦不了的下半身？試試髖關節拉筋8式

「髖關節」是連結上下半身的重要關節，有很多淋巴結和大血管，幫髖關節做伸展，可以增加靈活度，幫助消水腫；大腿是最難瘦的部份，試試為「髖關節」拉筋，可以促進血液和淋巴循環，變成易瘦、不易水腫的體質。 ...
- sundaymore
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- 運動
- Aguai
2023-07-11 更新
仰臥起坐就有線條？錯！正妹川字線、鮮肉人魚線，全部靠 5 招狠練出來！

全民瘋健身，名人改曬健美好身材，體態控制是個長期戰，進入四月，天氣也逐漸回暖，夏天的腳步近了，FB、IG又開始被一串肌力四射的曬線條照洗版，現代人已不追求瘦，改追求結合力與美的美式陽光 shape！他們到底是怎麼做到的？每天跑步或狂做仰臥起 ...
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- 人魚線
- UFC
- Brenda
2021-08-20 更新
甚麼領口的設計最顯瘦？視覺上減10磅的秘技！

你的衣著除了反映品味，更會直接影響你的身型比例，細如一個領口的設計，也會影響整個人予人的觀感。你知道什麼款式的領口設計是最吸引人的嗎？原來是V領！很多女生也不太喜歡V領的衣服，不過老實說V領的設計才是顯瘦的王道！延長了脖子的線條，視覺上會令 ...
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- 領口
- 熊
2021-08-02 更新
緊繃繃才顯瘦？郭書瑤示範 3 招「大解放也超激瘦」穿法！

「顯瘦」已經是現在每個女孩都要求的穿搭重點，一般我們會想到的顯瘦穿法，不外乎就是緊身、貼身、超合身，緊繃繃的穿著，總是讓我們又愛又恨，雖然能營造出身體的曲線，但已經快無法喘息啦！不過在 2017 年，「顯瘦」的主體依然存在，只不過稍微不一樣 ...
- 熊
2021-08-20 更新
日本節目驚人實測「一日 8 字瘦腰法」！網友：減 8 公分也太神

你知道女生最會發福的部位是哪裡嗎？那就是腰圍以及下半身，怎麼就不胖重點啊？小編其實也覺得無奈，也懂部分女生屬於懶人型，最討厭健身或是跑步，那接下來著招數，或許可以讓你重拾 S 腰線，這動作只要邊看電視邊做，甚至在洗澡的時候，也可以搭配這招， ...
- 八字法
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- 實測
- 熊
2021-08-20 更新
胖子和瘦子誰比較有市場？女生最不能接受的男性身材是！

說到男生喜歡的女生類型不外乎就是腰束、奶彭、屁股定摳摳，在審美觀念上通常不會有太大的分歧，不過對女生來說心中偏好的男生類型就很不一樣了，有些人喜歡渾身肌肉的健美猛男，有些人卻覺得肌肉太多很噁心，有些人喜歡看起來纖瘦柔弱的竹竿男，卻也有人喜歡 ...
- 兩性
- 瘦子
- 選男友
- ann
2021-08-20 更新
屁股大、腿又粗？超享瘦「芭蕾式」正確姿勢報你知！

許多上班族因為久坐脂肪堆積，使臀部越坐越大，除了脂肪堆積以外，也因為坐姿不正確導致臀部越來越大，另外還有許多女生最害怕的大腿，很難瘦更害怕運動做多了，反而越來越粗壯，這些問題小編也是親身經歷過呢！但其實唯獨 1 招就可以治好這些問題，而這動 ...
- 熊
2021-08-20 更新
太胖走路燒襠嗎？睡前靠 5 招「大腿有洞」不是夢！

其實除了螞蟻腰令人羨慕以外，還有一個部位是瘦子的第二特徵，那就是「大腿有洞」，若你想看看自己是否是瘦子，不如試試看雙腳併攏，能夠看到後面的世界，那就可以關閉這篇文章了，但若是你無法看穿後面，接下來你就必須看下去，每天睡前勤練這 5 招，你也 ...
- 美腿
- 養成術
- 睡前
- 熊
2021-08-20 更新
你願意接受挑戰嗎？只要「 2 周 5 招」速成誘人腹肌！

你的衣服底下也暗藏游泳圈嗎？其實會擁有肚子贅肉，潛在危機就存於生活之中，像是久坐辦公室，坐姿不正確就容易堆積油脂，而並不是多站就沒有游泳圈，站著卻駝背也會導致腹部油脂堆積，如果你都中了這些壞習慣，而且你也有所覺悟，那就繼續看下去吧！現在的人 ...
- 熊
2021-08-20 更新
你也胖下半身嗎？　胖腿部落客示範 4 招「單品修修術」！

你也有這種困擾嗎？明明腰圍很細，卻因為下半身肥胖、屁股大或是沒腳脖子，導致買褲子時必須買大一號，甚至非常討厭穿長褲，總是把腿捆的像豬肉一樣，但在歐美一位部落客，她的腰圍不算極扁，但剛好勻稱，同樣胖在下半身，甚至腳脖子不明顯，但她並不會因為自 ...
- 下半身
- 肥胖
- 臃腫
- 熊
2021-08-20 更新
手臂瘦整體才會跟著顯瘦，還等什麼跟著做就對了！

每到這個季節，朋友間的聚會開始會聊著有關如何減肥的話題，從頭到腳只要能瘦的撇步，任何一個小步驟大家都不會錯過，最近，時常談論著瘦大腿、瘦腰、瘦臉，但彷彿遺忘最重要的手臂線條，夏天正是時常穿著短袖、無袖、露肩的時刻，手臂粗細非常容易影響到整體 ...
- Layla
2021-08-20 更新
【腰瘦特輯】中國「A4 腰女神」夏木穎　公布維持身材的方法！

反手摸肚臍早就已經不是腰瘦的指標，現在要擁有超嚇人的「A4 腰」，你才有可能成為新一代女神，1995 年出生於中國上海的夏木穎 Mumu，目前就讀於中國上海理工大學，擁有動人氣質以及纖細身材，被封為「A4腰女神」並在大陸爆紅，這樣姣好的身材 ...
- 中國
- A4腰
- 女神
- monkey w
2021-08-20 更新
【腰瘦特輯】《還珠格格》賽婭公主現在已經是孩子的媽　卻擁有超驚人 A4 腰！

曾經飾演《還珠格格》當中的賽婭公主、大陸女星張恆，因為生子後就淡出螢光幕，被媒體目睹身材走樣爆肥的照片，讓影迷的大吃一驚。而這樣的照片反而激起她健身的決心，終於在努力之下達成 A4 腰的驚人瘦身成果，如今她也再次返回螢光幕，厲害的逆齡保養以 ...
- monkey w
2021-08-20 更新
【腰瘦特輯】25 歲法律系健身辣妹　訓練方式居然是推 _____！

想要擁有超激瘦的腰，除了飲食方面要控制之外，當然運動也是不可少，英國 25 歲的法律系正妹吉娜亨特（Gina Hunt），熱愛健身的她已經不只是腰瘦、簡直還到了魔鬼筋肉人的地步，滿身的結實肌肉的訓練方式也是非常嚇人，居然靠推車來健身造成話題 ...
- 激瘦
- 身材
- 腰
- monkey w
2026-02-02 更新
記下這 9 個夏日穿搭小秘技，不用減肥也有瘦身效果！

為甚麼穿搭這樣重要？因為巧妙地運用服裝，總有隱惡揚善的功能，同一條牛仔褲，只要 cutting 上有少許差別，出來的顯瘦效果也可以大不同，所以不可以忽略一些細節啊，因為這些細節就是決定你時尚度的關鍵！與你分享以下穿搭小技巧，只要記下並實行， ...
- 夏日
- 穿搭
- 秘技
- 熊
2021-08-20 更新
再見水桶腰~腰細才能顯得胸部大啊！每天10分鐘小蠻腰S曲線GET

現在捏一下妳的肚子，有沒有肥肉~有沒有冰冰的肉~有沒有QQ的三層肉，還是覺得自己的腰沒有曲線很像直桶水桶腰!!!是的沒錯，妳有水桶腰或當了小腹婆XD ...
- 夏天
- 減肥
- 瘦身
- Bunnie
2021-08-02 更新
夏日細腿秘笈~教你瘦大腿再來個俏屁股，簡單好上手

夏天要做什麼，當然就是要露腿啊不然要幹嘛？XD腿部曲線是女生最在意的部分，尤其是大腿！很容易大腿肉都在磨蹭在一起吧，有些女孩還很辛苦夏日都不敢穿短褲短裙，夏天耶~屬於露腿的季節啊，怎麼能不露呢！來看看怎麼樣讓你瘦大腿在加上瘦屁股變翹臀，每天 ...
- 夏天
- 減肥
- 瘦身
- Bunnie
2021-06-01 更新
目測 - 5kg 不是夢，女生一定要學的搭配技巧！嚴選 7 大夏天必穿的顯瘦單品！

近期韓國大熱的 - 5 kg 牛仔褲相信大家即使未穿過，都一定有聽過，這條堪稱穿了可瘦 5 公斤的褲子其實是韓國品牌 Chuu 的出品，不但是韓妹瘋搶的單品，更紅到香港、台灣與日本，部份款式在香港更被炒貴一、兩倍！由此可見「- 5 k ...
- POPBEE
- 搭配
- 顯瘦
- ann
2021-08-02 更新
【減肥特輯】做仰臥起坐嫌太累？簡單兩招一個月後腰部立刻瘦！

減肥是每個女生永遠的課題，不管是在哪個季節、白天或晚上，時時刻刻都要警惕自己不能吃太多，身材無時無刻都需要保持完美，但現在人生活忙碌有些時候減肥都只能用想的而已，其實我們真的都超認真想要變瘦呀，但有時上班完還要運動真的好累，肚子餓卻不能吃東 ...
- Layla
2021-08-20 更新
記下這 8 個夏日穿搭小秘技，不用減肥也有瘦身效果！

為甚麼穿搭這樣重要？因為巧妙地運用服裝，總有隱惡揚善的功能，同一條牛仔褲，只要 cutting 上有少許差別，出來的顯瘦效果也可以大不同，所以不可以忽略一些細節啊，因為這些細節就是決定你時尚度的關鍵！與你分享以下穿搭小技巧，只要記下並實行， ...
- Popbee
- 顯瘦
- 穿搭
- 熊
2021-08-20 更新
不同身材的穿衣禁忌大公開！骨感跟豐腴女孩都可以很時尚

幾乎所有女生都希望有苗條的身材，但是豐腴的身材也是有它的迷人之處。每個女人都追求瘦，但不是越瘦越好，每個人應該包容自己的缺點，像是上半身比較豐滿、肚子比較肉或是大腿總是肉肉的瘦不下來。無論你是哪一種體型，總是有不完美之處，好好愛自己的女人其 ...
- Yun
2021-08-20 更新
美臀3招！快起身！久坐會讓妳的臀部巨大化！OH！NO～

妳還在不斷上網拍搜尋一條能夠讓屁股看起來小一點、側面翹一點的魔法牛仔褲嗎？！尤其是天氣漸漸溫暖，因為過了個冬而長胖的大屁股，就快要藏不住啦～先從屁股為何會越來越大的原因開始瞭解吧！ ...
- 美臀
- 上班族
- 困擾
- 熊
2023-03-13 更新
小動作減肥肉！3 種不受地方限制的減肥小祕方　隨時甩肉不是夢

減肥絕對是女生的終身事業，每日想着這些食物多少卡路里，那些食物有多少熱量，連喝水也會覺得自動變胖，絕對是對愛吃的女生一種酷刑，所以最好有種不需要用力也可以減肥的方法。女生們終等到了！以下 3 種小動作減肥方法，可減去小肚腩、包包臉和雙下巴， ...
- 減肥
- 瘦身
- 瘦下巴
- Eason123
2021-08-20 更新
曲線比體重更重要！簡單臀部運動 4 大招　輕鬆練出可口美臀

在這個曲線為王的時代，女人們湊到一起，唯一永恆不變的話題便是減肥。然而，如果只是節食把體重降下來那是遠遠不夠的。一個好體型必須五毒俱全，具備大胸、細腰、美腿、豐臀，比例得當，缺一不可，所以曲線比體重更重要。 ...
- chokstick
- 美臀
- 翹臀
- Eason123
2021-06-01 更新
減肥菜單出爐！簡單 8 招「搶救年後凸小腹」　四週告別大肚腩

近幾年男人狂練人魚線、女人瘋練馬甲線，但這些線條和腹肌其實都是汗水一滴一滴所澆灌出來的！有多少人在年假結束前許下心願，要隨著開工而開始鍛鍊自己、修飾身體線條？有多少人在這次長達九天的年假後，發現自己的小肚腩大了一寸多？腹部正處於我們 ...
- 運動
- 健身
- 腹肌
- Eason123
2021-08-20 更新
【瘦身速成包】狂運動卻瘦不下來？原來運動效果最好的時間是在...

減肥、減重、減脂一直都是許多人常面對且難以挑戰成功的課題，網路上的減肥文章、為減重開班授課也是五花八門，眼前一堆的瘦身資訊讓人眼花瞭亂，甚至有時候會出現矛盾而模糊了正確觀念。眼看大家既期待又害怕受傷害的過年即將到來，除了要面對七嘴八舌的親戚 ...
- 健身
- 胸肌
- 腹肌
- Eason123
2021-08-20 更新
看完瘦子生活中的 12 種煩惱...別再說吃不胖真好！

社會的審美觀一直被綁在瘦子就是比較正的觀念之中，於是很多男生女生總是拼命運動的希望自己變瘦能穿下小一號的衣服，看到那些吃不胖的人就一直發出非常羨慕的聲音，但你知道其實吃不胖的瘦子也是有很多煩惱的嗎？現在衣服只能買 S 號，想穿點寬鬆的款式就 ...
- 骨感
- 瘦子
- 審美觀
- Crecy
2021-08-20 更新
冬季限定隱藏版穿搭　簡單 2 步驟輕鬆成為「偽瘦子」！

進入冬天，外套越穿越厚，衣服越穿越多，身形好像被衣服養胖般的臃腫。為了要保暖卻毀了外觀，其實想保暖兼具穿搭很簡單，保有上寬下窄的公式，不但可以拉長身形還可以使外觀顯瘦無比！多利用窄管褲與大衣搭配，如果下半身不適合穿過於合身，直筒褲是最佳選 ...
- 熊
2023-03-14 更新

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