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搜尋：#變瘦

馬斯克一個月瘦 9 公斤掀「猛健樂」熱潮！瘦瘦針真的有效？醫揭副作用與復胖風險！

瘦瘦針近年席捲全球，馬斯克（Elon Musk）就曾公開透露靠瘦瘦針成功在一個月內甩掉 9 公斤，美國知名主持人歐普拉（Oprah Winfrey）更在《時人》雜誌採訪中動情表示：「能在有生之年看到醫學認可的減重處方藥，感覺像是一種解脫，一 ...
- 瘦瘦針
- GLP-1
- 減重
- JUKSY_HOT
2026-03-20
艾美舒默 Amy Schumer 瘦 18 公斤！臉部變化疑似整形引熱議！

好萊塢喜劇女星艾美舒默（Amy Schumer）近期在社群媒體上曬出一系列照片，展現她成功減重約 18 公斤（40 磅）後的驚人變化，立刻引發粉絲熱烈討論。照片中的她不僅身材明顯纖細許多，臉部肌膚更是光滑無瑕、幾乎看不到任何皺紋，讓許多網友 ...
- Shawn
2025-12-02 更新
小薰黃瀞怡變瘦辣照曝光！瘦到「4 字頭」引網直呼像整形！

36 歲藝人小薰（黃瀞怡）成功將體重控制在 4 字頭，最近更在社群分享蘭嶼旅遊的比基尼美照，立刻成為討論焦點。以往因下盤較為壯碩而感到困擾的她，如今不僅展現纖細腰身與修長美腿，五官線條也因瘦身更加立體。小薰坦言過去買衣服總想著遮掩，如今反而 ...
- 小薰
- 黃瀞怡
- 減肥
- JUKSY_MAG
2025-08-21 更新
渡邊直美又變瘦了！為東京巨蛋苦練芭蕾，緊身舞衣大秀曲線身材掀熱議！

37 歲日本藝人渡邊直美近年積極進軍國際舞台，持續以多元魅力吸引關注。繼 2022 年為舞台劇成功減重 20 公斤後，她目前正為 2026 年東京巨蛋 20 週年個人演出進行芭蕾舞訓練。日前在社群曬出練舞照，只見她身穿黑色緊身舞衣專注排練， ...
- JUKSY_MAG
2025-08-01 更新
Joeman 變瘦 32 公斤竟花費 5 年！親曝曾有整型隆鼻念頭！

台灣百萬 YouTuber Joeman 近日現身分享從 103 公斤瘦到 71 公斤的心路歷程，坦言多次復胖又重來，靠的是嚴格飲食控制。他也回應近日歐洲旅遊傳出有女伴同行，強調自己不是外界想像的「渣男」。此外，Joeman 更透露曾因外貌 ...
- JUKSY_MAG
2025-07-22 更新
YouTuber 黃小愛暴瘦 35 公斤引熱議！坦言：「謝謝 2024 的自己」

知名YouTuber黃小愛近日在社群平台分享瘦身前後對比照，展示從今年3月開始的驚人蛻變歷程。短短10個月內成功減去超過30公斤，不僅展現堅強意志力，更以全新形象迎接2024年，引發網友熱烈討論。 ...
- JUKSY_MAG
2024-12-13 更新
Joeman 減肥瘦身成果引熱議！3 大關鍵曝光：竟然還能偶爾吃鹹酥雞！

台灣知名 YouTuber 網紅 Joeman 日前因涉嫌大麻案負面新聞，引發網友廣泛討論：Joeman 首度發聲坦承自己吸食大麻：「我知法犯法，這百分之百是我的錯！」最近 Joeman 回歸社群媒體，卻被發現整個人消瘦了許多，不僅體態變小 ...
- 熊
2024-05-15 更新
Joeman 出事後暴瘦 22 公斤！消風一圈全新樣貌震驚全網！

百萬人氣 YouTuber Joeman（本名翁雋明）上個月因涉嫌吸食大麻而遭到警方逮捕，事後他道歉並發出聲明表示自己做了不良示範，但似乎人氣沒受影響，他近日曝光被網友發現暴瘦，他也在 IG 限動透露已經瘦下 22 公斤，簡直變了另外一個人 ...
- 熊
2024-06-03 更新
全球首富馬斯克 Elon Musk「間歇性斷食＋舉重健身」怒甩 9 公斤體重，不再胖得像法鬥！

先前全球首富伊隆馬斯克（Elon Musk）在去希臘度假時，被媒體意外捕捉到他打赤膊，露出肥嫩白皙的身材照，引起網路上一陣話題轟動，更是有不少人拿出「法鬥」照片與他進行對比。日前馬斯克更是透過 Twitter 向廣大的網友表示，自己日前正在 ...
- X
2023-08-15 更新
Drake 狂瘦13公斤鍛鍊秘訣，全靠「這項」運動～

加拿大饒舌歌手 Drake，直擊心裡的靈魂唱腔，不僅深受許多樂迷喜愛，每每推出音樂作品，絕對是榜單、流量品質保證！近年來致力於健身行列的他，昨日在 IG 動態上發布一張肌肉認證照，撕裂般的肌肉線條，可是掀起網上熱烈討論！ ...
- Drake
- 健身
- 運動
- 熊
2021-12-03 更新
頑童瘦子為演唱會猛健身，3 招專屬減肥技巧一拳公開！

台饒男神瘦子今年可以說是來勢洶洶，不但以首張創作專輯《靈魂出竅Outta Body》入圍 32 屆金曲最佳單曲、最佳專輯兩項大獎，還將於 8 月舉辦個人演唱會，成為頑童三位當中率先攻蛋的成員！為了呈現更完美的舞台，近期瘦子開始投入減肥、健 ...
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- 頑童
- Lisa
2021-05-11 更新
開工來不及減肥？這 4 招巨實用「顯瘦穿搭」快筆記，常見發福部位通通有解！

農曆新年假期正式結束，相信各位面對開工日厭世情緒高漲，再加上這天氣只想讓人回家當一顆沙發馬鈴薯窩著！然而說到女生心中最在意的事情，肯定不是開工紅包拿多少，而是過年期間的放肆大吃，現在身上長了多少肉，不敢站上體重機就算了，還深怕久沒見的同事一 ...
- 超會搭
- 顯瘦
- 技巧
- Allison
2021-08-21 更新
你敢挑戰嗎？「耳機線纏腰」登熱搜，繞越多越瘦，繞不過就靠簡單 2 招「腰瘦技巧」重拾小蠻腰！

隨著審美觀的不同，越來越多女孩開始重視體態曲線，而為了養出這般窈窕身材，飲食控制，以及健身房鍛鍊也漸漸成為時下女生的生活日常！近日網路上流行了一個「耳機線纏腰挑戰」，凡耳機線纏繞腰圍越多圈，則代表你的腰越細，這股風潮吹起後，便引起不少人紛紛 ...
- 熊
2021-08-21 更新
差 20 公斤以上！愛黛兒、宋慧喬...盤點 5 位「瘦身超成功」女星，全都是「懶人減肥法」啊！

hello～說到胖子潛力股（先幫我點播一首 hello 🎧），怎麼能不提及英國歌后愛黛兒（Adele）呢？成為全球最具號召力的歌壇巨星，爆發力十足的力派鐵肺唱功，可是擄獲了全球各國樂迷的心，雖然有著天籟般的嗓音，但在他剛出道的時候，可是曾體 ...
- 熊
2021-08-20 更新
11個瘦腿運動方法：一天見效、一週快速⋯想瘦成鉛筆腿快學！

瘦腿是減肥的先決，勤力做拉筋運動瘦大腿和瘦小腿是方法之一，可成功把腳的比例拉長，看上去高挑一點穿甚麼麼都好看。以下提供 10 個瘦腿方法，可以按喜好（或積極／懶散的程度）選擇自行配搭；全部做齊更好，兩星期後就會發現，自己的雙腿已纖幼了整整一 ...
- 瘦腿
- 減肥
- 瘦身
- 熊
2024-08-15 更新
20 秒馬騮舞收緊手臂每日 2 分鐘彈跳運動瘦腰減屁股

每逢夏天要著短褲短裙都怕身材顯露，很多人怕減肥太辛苦而沒有動力去減，日本節目《ソレダメ》就介紹了 3 組彈跳運動，透過跳躍動作就可以瘦腰減肚、收緊手臂，比跑步消耗多 1.2 倍卡路里。大家也來學學吧！ ...
- 瘦身
- 減肥
- 運動
- 熊
2021-08-20 更新
跪坐減肚腩日本大學教授：每天跪坐一分鐘有效瘦腹持續 7 日腰圍即瘦 2cm

相信每個人都想變瘦，可是從來卻懶得去做運動減肥，現在的人經常久坐又缺乏運動，久而久之腹部脂肪越積越多，形成大肚腩及粗腰，而日本有大學教授則提議一個瘦腰大法，只要每天跪坐一分鐘，持續七天的話，即可變成平坦腹部，現在跪坐減肚腩，懶人還不趕快跟著 ...
- 瘦身
- 減肥
- 腰圍
- 熊
2021-08-20 更新
減手臂、副乳運動推薦！網女實測 8 步驟即減 13cm

夏天又是女生著背心短褲出街的季節，但懶女生又怕減肥耗時間，同時間又對自己的身材沒有信心，而不敢穿露手臂、露腰的吊帶衣物，擔心會將身體的肉肉、副乳全露出來，以下將介紹 3 套懶人瘦身運動，便能有效減手臂瘦副乳、身體肥肉，這個夏天終於露以著吊帶 ...
- 瘦身
- 運動
- 減肥
- 熊
2019-11-08 更新
超勵志！被罵「死肥豬」下定決心減肥　櫻花妹靠這 3 個「日常飲食法」一口氣瘦了 51 公斤！

「減肥」應該是許多女孩的必修課題，不論是嚴格飲食控制，或是勤奮上健身房運動，再怎麼辛苦，為了就是要讓身材看起來更加苗條。但你知道嗎？若想減肥成功，除了要有堅定的毅力以外，其實還需要一位毒蛇親朋好友陪伴，這樣成功機率竟然會更高！ ...
- 減肥
- CLARINS
- SHISEIDO
- 熊
2021-08-20 更新
整個人又小一號！鄧紫棋公開「年減 7 公斤」健身菜單

女星鄧紫棋（G.E.M）憑著鐵肺唱腔紅遍亞洲，一舉一動都是外界關注的焦點；過往被拍到小腹凸出的她，後來靠著飲食調整和運動，一年比一年還要瘦，最近她又PO出上健身房的照片，「真實身材」再度引起熱議。 ...
- 鄧紫棋
- 減肥
- 瘦身
- 熊
2021-08-20 更新
老天鵝快讓我變胖吧！盤點 3 位「暴瘦後顯老」的正妹女星，看完後保證你立馬放棄減肥～

「減肥」應該是許多女孩必修的課題，每個女生為了讓自己看起來瘦一點，拼命少吃、運動，但殊不知真的瘦下來了，臉卻老態乍現，所以這也表示，不一定變瘦就比較漂亮嘛！ ...
- 瘦身
- 妝容
- 彩妝
- 熊
2021-08-20 更新
這 4 個「穿衣藏肉」小技巧，讓你視覺效果立刻瘦 3 公斤！

上次推薦了一些顯瘦單品，今天想來總結一下夏天可以用到的顯瘦「藏肉」公式，讓你們看起來比去年瘦 10 斤～我覺得穿衣服並不一定都要顯瘦顯高啦，但能把自己的缺點藏起來，會讓我感覺更加輕鬆自在。 ...
- Lisa
2019-11-08 更新
15 個月狂減 50 磅！台妹分享 4 大減肥秘訣成功健康瘦身

每個女生都愛美，減肥尤其重要，台灣有位 YouTube《 JOU TV 朴梨》就公開自己在15個月內狂減 23kg 的經歷，遵從「 4 大重點」，讓自己成功健康減肥「不降 cup 」，一起來看看她到底如何做到吧！ ...
- 減肥
- 瘦身
- 健康
- 熊
2021-08-20 更新
日本「貓式呼吸減肥法」一週減 3kg 3 步變走水桶腰

現在的減肥方法五花八門，不是每次都要辛苦節食的！早前有日本節目就介紹了一個叫做「貓式呼吸減肥法」的懶人減肥，聲稱只要每日睡前做十次，堅持一週腰圍就已經可減 7.5 cm，體重還輕了足足 3 kg！在不用刻意節食的大前提下都可以有這樣驚人的效 ...
- sundaymore
- 減肥
- 保養
- 熊
2021-08-20 更新
四葉草變「肉食草」！禁不起台灣美食誘惑爆肥 60 KG？靠「 7：3 法則」成功甩肉 12 公斤！

大馬女神四葉草，因高挑身高以及甜美外型，受到許多粉絲喜愛，不僅靠著 Youtuber 人氣攀升，還以一首《好想你》紅遍華語圈！隨後四葉草為了演藝發展來到台灣工作，因工作繁忙，又禁不起台灣美食，讓她內分泌失調，體重還不斷攀升，從原本的 48 ...
- 保養
- 四葉草
- 瘦身
- 熊
2021-08-20 更新
超簡易 10 分鐘「鎖骨瘦身操」瘦手臂減副乳　視覺顯瘦 −5kg

對於不少女生來說，與其努力讓體重下降，倒不如直接追求視覺的顯瘦。而近日大熱的「鎖骨瘦身操」便能直接達到這個目的，只需每天十分鐘，就可重現鎖骨，更加瘦手臂減副乳、改善駝背問題！ ...
- 天鵝臂
- 瘦身
- 健身
- Edna
2021-08-20 更新
鄧紫棋飽受多年「嬰兒肥」困擾！超簡單靠 3 招獨門訣竅輕鬆達陣小臉＋螞蟻腰～

相信許多女孩都曾受到嬰兒肥困擾，明明身材四肢纖細，卻因為臉上的嬰兒肥，經常被誤以為是肉肉女！ ...
- 熊
2021-08-20 更新
最懶的減肥方法！ 4 款睡前燒脂飲品

保養和瘦身對女生來說都是人生中的大學問，保養的方法來來去去都是靠保養品、食健康食品，令皮膚內外都透亮白皙，但瘦身的方法各式各樣，不能盲目健身運動，節約飲食；其實減肥都要有聰明的方法，不用特別去運動更不用辛苦節食，只要喝這4種睡前飲品，睡著教 ...
- 保養
- 減肥
- 瘦身
- 熊
2021-08-20 更新
肥到身體出現毛病！韓妹 1 年激減 62 磅傳授健康減肥 8 大秘訣

每個女生也希望身材變得更完美。為了瘦身，甚至嘗盡一切方法，但結果仍然未如理想。到底哪種方法才是最有效的呢？這當然要請教有經驗人士，韓國有一名 27 歲女生 Hyun Ju 從 78kg 減至 50kg，甚至當上了減肥教練。小編訪問了她，向請 ...
- sundaymore
- 瘦身
- 減肥
- 熊
2021-08-20 更新
瘦身不一定要花錢！3 個睡前椅子運動一星期減 3 KG 零難度

雖然對於懶女生來說，不要說花時間去運動減肥，更不想花錢去健身呢！其實瘦身絕對不是一件難事，即使在家煲劇也可以邊運動瘦身，只要一張「椅子」就夠了，睡前試試以下 3 個簡單的椅子運動，一星期 3 次包你減 3KG 喔！ ...
- sundaymore
- 減肥
- 保養
- 熊
2021-08-20 更新
虎背熊腰都可變「紙片人」！每天 10 分鐘睡前 6 個燃脂運動輕鬆鏟肉 28 磅

夏天快要到，想瘦又不想跑步或出門做運動？不想臨急抱佛腳的話大家可以試試以下小紅書大熱睡前 10 分鐘的 6 組瘦身燃脂運動，只需要每天花 10 分鐘，就可以輕鬆鏟肉。 ...
- 熊
2023-07-31 更新
仙氣爆棚的小燕子回來了！趙薇靠這個「居家運動」兩個月瘦回「鉛筆腿、水蛇腰」！

還記得那個婚後發福，不斷往橫向發展，身形豐厚、臉型也跟著變圓的小燕子趙薇嗎？但近日照片釋出，可以發現趙薇似乎瘦了不少，纖細的 A4 腰身，以及筆直長腿，據說她靠著工作人員的犀利監督下，成功剷肉 12 公斤呢！ ...
- 趙薇
- 減肥
- 瘦身
- 熊
2021-08-20 更新
減肥好難？看這位韓國部落客用這 3 招「不痛苦減肥法」成功甩掉 20 公斤！

減肥對許多人來說是一件很困難的課題，在我們的認知裡，減肥就是要少吃多動才會有效果，但光是需要長時間的密集運動，就讓許多人打消減肥的念頭啊～ ...
- 減肥
- 韓國
- 部落客
- 熊
2021-08-20 更新
懶人必學：睡前跪坐動作即可減肚腩、纖腰、瘦屁股

微凸的小腹、鬆垮垮的腰間肉都是不少人想要減掉的部位，同時也是最難瘦下來的部位。原來腰間肌肉是由於骨盤歪斜，都市人長時間坐在椅子上，容易使骨盤向後傾斜，姿勢不正確，更導致駝背、小腹凸出。不過原來只要在睡前跪坐下便可有效減肚腩、纖腰、瘦屁股 ...
- 減肥
- 瘦身
- 簡單
- 熊
2021-08-20 更新
不用重新投胎！日本瘋傳的「慵懶瑜伽」做完竟能瞬間長高！？

相信許多人會認為肥胖原因都來自於愛吃導致，但其實最容易影響身材比例卻是「姿勢不端正」，不論坐著、站著，或是躺著，都會因為駝背、翹腳等姿勢使身體變形！ ...
- 運動
- 瑜珈
- 瘦身
- 熊
2021-08-20 更新
象腿都變小鳥腿呀！超厲害韓妹半年內勁減 20kg 全靠這 5 招！

人人都說減肥最難減的就是腳，永遠瘦身不瘦腿。但在南韓有位韓妹 Coomon 成功半年內瘦了 20 公斤，從 64 公斤瘦到 44 公斤，而且還練成了每個女人夢寐以求的小鳥腳。她每日都會在 Instagram 及 YouTube 發布她當日的 ...
- 瘦身
- 象腿
- 韓妞
- 熊
2019-03-08 更新
象腿、蘿蔔腿有救！6個養成修長美腿的小習慣

新年剛過去，放肆地大吃大喝後又是時候要注意飲食、加強運動減走身上的肉肉，尤其是假期慵懶地躺在床上很容易令下半身積聚脂肪，雙腿不良的血液循環也容易令大小腿變粗，如果想擁有纖瘦美腿，平日一定要留意以下 6 個瘦腿小習慣！ ...
- 熊
2021-08-20 更新
跟曖昧對象見面，「那坨肉」還在怎麼辦！韓妞超狂「3週 8kg 減肥法」網友暴動：第二週正常吃乾丟？

減肥一直對許多女生來說是一件很難得課題，偏偏再過三週要和喜歡的對象一起出遊，這時候看著一層層肥肉，不知該如何是好，各位別擔心，最近瘦身強國又有一位韓妞成功瘦在 3 周瘦了 8 公斤，不僅靠運動，熱愛吃美食的她還因此捨棄大魚大肉，努力搭配飲食 ...
- 減肥
- 按摩
- 3周
- 熊
2019-01-14 更新
胖妹變辣妹！被酸「看起來像孕婦」甩肉 30 公斤　網友：同一個人？

泰國最近有一位女孩 Maimai ，曾經因為胖到 85.6 公斤，出門時被嘲笑看起來像孕婦，讓靠著吃東西紓壓的她決心一改以往型態，努力減肥，並在短短 4 個月發憤甩去 30 公斤贅肉，成為亮麗辣妹，如此驚人的變化也讓她在網路爆紅，引起熱烈討 ...
- 辣妹
- 減肥
- 減重
- 山抓
2019-01-08 更新
狂減肥結果瘦了奶子，沒瘦臉！別難過抓緊「空氣感」重點，瘦得你爽歪歪！

天生就是肉肉臉，怎麼努力減肥，臉就是無動於衷，但一不小心失控吃超過，第一胖的部位就是臉，到底是什麼深仇大恨要如此的只胖臉！真的面臨沒救的地步，那就跟著小編已經靠瀏海變小臉，話不多說瘦臉去！ ...
- 空氣感
- 髮型
- 瀏海
- 熊
2021-08-20 更新
被叫「大臉妹」實在超美送！跟小編學 3 招，改名換面

誰都想要巴掌臉，拍照好看以外，更不用躲在最遠處搞孤僻！而且大家有沒有發現，有些女生明明身材瘦小，但因為臉太大，被誤會是肉肉女，那種被誤會的感覺實在是很令人生氣啊！所以這回編輯要來教大家 3 招「瘦臉法」，乖乖遵守相信你也可以靠臉吃飯啦！ ...
- 大臉妹
- 小臉
- 瘦臉
- 熊
2021-08-20 更新
你是「易胖」還是「易瘦」？睡前 6 個「拉伸」，易胖也能成易瘦體質！

身為一個女生，最討厭就是瘦不下來，而肥胖有分兩種體質，一個就是易胖，另一個就是易瘦體質，易瘦體質是許多女生夢想擁有的，怎麼吃都不會胖，根本天生麗質，但易胖體質就連喝水都胖，實在很想哭！別擔心，先測驗自己是否是易胖體質，接著跟著編輯一起改善， ...
- 熊
2021-08-20 更新
快速減肥瘦身菜單 TOP 11：三餐照吃瘦 10 公斤、每天睡滿 8 小時自然變瘦！

每天不斷自我催眠要減肥，但結果卻越來越難？在眾多減肥方法中，找到正確的方法有如大海撈針，讓人不知該如何選擇才能有效瘦身？這是許多人共同的困惑。因此，這裡將整理一些經過試驗後真正有效的減肥策略，不多說，馬上來看看吧！ ...
- 減肥
- 攻略
- 瘦身
- 熊
2025-01-06 更新
瘦身真的有整形效果！10 位男女減肥後判若兩人　每個人對於甩肉成果都超滿意又自信！

「減肥」對大部分的男性和女性來說，都是糾纏一輩子的掙扎奮鬥。尤其是生活中每天隨時都面對著各種的美食、零食誘惑，更令許多人總把「明天再減肥」、「下星期再開始節食」掛在嘴邊。其中也有不少人靠著意志力撐了下來而甩肉成功，這次我們就來盤點 10 位 ...
- 減肥
- 瘦身
- Neil
2021-08-20 更新
這個天菜博主曾胖到 107 公斤！靠 3 步驟「狂剷 37 公斤」

減肥一直以來都是女生最在意的事情，相較於男性似乎比較不會特別注重，也因為比較不在意，就會放肆飲食，導致過重後才感到覺悟，這個來自小紅書的博主，曾經胖到 107 公斤，但靠著飲食、運動，不僅成功甩掉 37 公斤，甚至還直接晉升天菜，究竟他用了 ...
- 小紅書
- 減肥
- 瘦身
- 熊
2021-08-20 更新
老公環抱大 S ，驚呼：「瘦了」！大 S 靠 2 招「 1 個月狂剷 10 公斤」

當媽媽真的很辛苦，生完小孩還要擔憂身材走樣的問題，大S 也就是因為生完兒子後，身材跟以前豐腴許多，狂被網友酸「變胖」，哪個女人會想聽這些惡言，大S 因此努力減肥，靠毅力短短 1 個月就減去 10 公斤，這驚人的數字終於堵住網友的嘴，除此之外 ...
- 大Ｓ
- 瘦身
- 汪小菲
- 熊
2021-08-20 更新
右圖這人曾胖到 100 公斤？這位百斤韓妞「靠 8 招甩掉半個自己」！

瘦身對許多人來說真的事件困難的事情，但這個韓國女生，擁有 164 公分，卻曾經胖到 100 公斤，這驚人的數字比你／妳目前真實體重，是不是覺得減肥你更加容易，而這位女生經過飲食控制，運動等等方法，成功減掉半個自己，足足瘦掉 50 公斤的她， ...
- 減肥
- 瘦身
- 方法
- 熊
2021-08-20 更新
渡邊直美瘦 50 公斤會變怎樣？長腿細腰激瘦照曝光根本名模！

日本喜劇女星渡邊直美，一直以來都以豐腴身材為招牌特徵，自然不做作的樂觀態度及渾然天成的搞笑功力讓她擁有許多粉絲，甚至榮登全日本 IG 追蹤者最多的女藝人，魅力不同凡響。 ...
- 早小安
2024-01-19 更新
經常被說「你變瘦了」就能瘦身成功？專家證實：「有科學根據的」

「瘦身」是大部分女人一生之中都在努力的事情，你或許曾試過節食、運動甚至使用偏方，但如果其實只要我每天告訴你：「你變瘦了！」就會讓你成功減肥，你信嗎？聽起來似乎很荒謬，但這居然是有科學根據的！ ...
- 減肥
- 瘦身
- popbee
- 熊
2021-08-20 更新
從 100kg 減剩 50kg－韓國美女 Jini 親授減肥 4 大訣竅！

減肥是女生的終身事業，特別是夏天正漸漸臨近，想以最自信一面示人，女生們現在起就要加把勁了！但減肥這回事向來說說就容易，實行起來卻極度困難，很多女生就是因為堅持不下去，或是用了沒有效率的方法減肥，讓自己越減越消極，最終選擇放棄，不了了之。不如 ...
- 早小安
2021-08-20 更新
[嫑嫑的危機] 當男友再也抱不動妳，快讓這「蝴蝶效應」拯救你倆的關係

跟木先生相識時，是我人生最苗條的少女巔峰 ─ 45kg。第一次出去約會，隔壁友人一個不小心絆倒，眼見飲料就要潑上來，男友木先生（已進階為老公）大手往我腰一抓，輕而易舉把我整個人抬起來平移到旁邊。誰知從此以後再也抬不動了⋯⋯ ...
- She
2021-08-20 更新
別再為減重找藉口、中國一家人花了六個月，全家老小都擁有超完美身材！

相信有嘗試過減重的朋友，最難的部分應該就是意志力了，總是會幫自己找藉口、面對美食無法控制食慾，讓自己總是沒法達到理想的身材。不過來自中國的攝影師小野杰西，不僅自己減肥，連爸爸媽媽以及剛生產完的妻子都一起努力，達到理想的完美體重，並將整個過程 ...
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- monkey w
2021-08-20 更新
1個月快速減肥22KG 泰國低成本Cosplayer胖男孩瘦了

常滑臉書的人，相信對這個泰國低成本cosplay男孩一點也不陌生。多次憑著搞怪的創意，加上低成本製作的cosplay，而引起網路話題。不過如有關注他粉絲專頁的人，相信也留意到他很早之前就開始減肥，剛剛還po了他的成果圖， 1個月成功快速地減 ...
- 泰國
- 低成本
- cosplay
- AB
2023-07-10 更新
減重完美案例分享，這些人都曾經被體重所困擾！

相信許多人都在跟自己的體重對抗，不但要克制自己的食欲，還要定期又規律的運動，才有辦法達到理想體重，不過現在人礙於工作課業的繁重，實在很難兼顧，但是以下的案例這些人都成功克服了這些因素，順利減重成功就連身體也健康了不少，趕緊來看看這些激勵人心 ...
- monkey w
2021-08-20 更新
肉鬆腰也能變螞蟻腰？韓妞大方公開「瘦身運動＋美食清單」 3 個月狠甩 10 公斤！

減肥一直以來都是女孩們的一門課題，堅持與毅力真的需要磨練，在韓國就有一位女生，他曾胖到 57 直逼 60 ，別看這體重似乎還好，看看本人絕對不只 57 ，但他經過一番女利後，開始進行飲食習慣改變，以及搭配運動，最重要的是學會記錄，定期寫下每 ...
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- 熊
2021-08-20 更新
怎樣都瘦不了？只要改善這 6 個「日常壞習慣」保證纖瘦個 3 公斤！

為什麼會變胖？這應該是很多女生都感到納悶的問題，明明今天吃很少，怎麼還是胖呢？那是因為你們都看量不看質，那就有人會說，我明明吃的很健康，也有在運動，怎麼還是瘦不下來？因為你們都犯了 6 大「壞習慣」，才會導致你永遠瘦不下來，話不多說，趕緊看 ...
- 熊
2021-08-20 更新
不用戒澱粉質！5日輕鬆減2kg 日本營養師推豆漿麵包減肥法

減肥不一定要節食！有日本營養師就有一個既可以吃得飽，又可以瘦身的豆漿麵包減肥法！只要在餐前吃適量的麵包和喝抹茶豆漿，就可以 5 日減掉 2kg，更不用刻意節食。想瘦身又不用捱餓，就要試試豆漿麵包減肥法！ ...
- Meihsin
2019-11-08 更新
趕走肥肚尋回腰線！必學正確姿勢跪坐 1 分鐘

許多女生都不算肥胖，而是經常「食完就坐」，導致腰間的肚腩仔形成！以下介紹超簡單的「跪坐減肥法」，原來只要姿勢正確，每日1分鐘，就能一個月減去2.5kg！女生們快點學起來吧！ ...
- Meihsin
2021-08-20 更新
6 個月減 30 kg 變正妹！公開韓國減肥「勵志姐」餐單+瘦身運動

肥仔胖妹從來都是「潛力股」，近年韓國減肥勵志故事愈來愈多，更一次比一次叫人傻眼，在 Instagram 一位叫 zisu.cug 的女生，由 185lbs（約 84 kg ）花了半年減至 119lbs（約 54 kg ），不但身 ...
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- Meihsin
2021-08-20 更新
增重 7 公斤竟更瘦！韓國美魔女 5 招「腰瘦奶澎」超簡易居家健身法　只要一面牆就可煉出蜜桃臀？

這兩三年來，台灣逐漸吹起了健身風潮，先不論熱愛秀出「大肌肌」來比大小的男性，許多女性也在「健康瘦、不復胖」等字的鼓吹下，開啟了健身的不歸路，不過一定會有不少女孩會認為，健身等同於長肌肉，因此讓許多人不敢嘗試。但看到編輯接下來介紹的一名韓國美 ...
- ann
2021-08-20 更新
睡前減肥可抗老化 & 提升免疫力！1分鐘動作快速助眠進入熟睡

你是不是那種體重正常，身材也不算肥，但小肚突出，感覺上很腫，更因而被誤以為懷孕的女生? 如果是，那這套睡前減肥瘦身操便非常適合你，短短一分鐘讓你以健康的方法減去肚腩，練成腹肌。 ...
- Meihsin
2019-11-08 更新
不要被「肥菌」有機可乘！7種有助減肥富含「瘦菌」食物

為甚麼身邊總有些人怎麼吃都不會肥，除了天生體質外，有機會是他們吃對了！外國有研究指出人體內原來有分「瘦菌」和「肥菌」，當「肥菌」比例多的時候就很容易形成肥胖！要減肥的女孩們就要打一場「肥菌」與「瘦菌」之間的仗了，增加「瘦菌」的數 ...
- Meihsin
2024-03-12 更新
吃油減肥比蛋白質更快！3個新概念令身體成為「消脂機器」

我們身體上的脂肪，也許是最頑固的老朋友，來得易，去得難。不少人嘗試用不同的方法去和這老朋友講拜拜，但多數都是無功而還。今年流行的吃油減肥法，很多明星名人都是用這方法減掉這頑固的脂肪，究竟這方法為何這麼有效呢？重點就是將你的身體變成一部 ...
- Meihsin
2019-11-08 更新
韓國大媽變辣妹狂瘦110磅從毛巾伸展操開始！

被喻為鄭多燕接班人的瘦身界傳奇的—Miss金，原本是個從小胖到大的小肥妹，從最高峰的104Kg，一直瘦到現今的54Kg，足足減去50Kg(110磅)，而她靠的只是一張瑜伽墊和毛巾伸展操！各位想瘦的美女要留意喇！ ...
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- Meihsin
2019-11-08 更新
一張椅子就能狂瘦下半身！懶人專用8招，優雅擺脫可恨屁股&大腿贅肉！

對於久坐的上班族來說，下半身容易堆積脂肪、肥肉，並隨著年紀越長，體態越像上瘦下胖的「水梨型」身材，可見其已經是無法不正視的大問題！在日常生活中，坐、蹲、奔跑、站立、行走，基本動作讓你的臀部和大腿肯定得到鍛煉，但對於整體瘦身減脂卻沒有幫助。近 ...
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- Carol
2021-08-20 更新
不用流汗輕鬆減肚腩！夏天最啱做真空收腹法

不少女生手腳明明都很纖瘦，但是年紀輕輕卻有中央肥胖的煩惱。以為仰臥起坐可以減肚腩？其實做sit-up消耗的熱量很少，根本不足以幫你消除脂肪。今天教大家一個不用流汗、隨時隨地都可以做、風靡歐美的減肚腩方法 – 真空收腹減肚腩大法 (St ...
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- Meihsin
2021-08-20 更新
半年減20kg! 韓妞懶人瘦身 5個小習慣

減肥永遠是女生的人生必做事，不過對於每晚要加班的你，要下定決心再抽時間做運動實在是難事。最新韓國又出了一個勵志瘦身帳號，這位韓妞在半年內減下20kg，唔止數字令人佩服，她分享的懶人瘦身方法亦都好適合大忙人。 ...
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- Meihsin
2021-08-20 更新
瘦身不一定會減胸！3招瘦身不瘦胸

踏入夏天，不少女生也嚷着要減肥，減肥的時候其中一個熱門問題就是︰如何可以瘦身不瘦胸 ﹖雖然有很多人也認為減胸就無可避免的，但是事實是仍然有一些方法能減低瘦胸的可能性！以下3招瘦身不瘦胸秘訣，女生減肥的時候絕對要注意！ ...
- Meihsin
2021-08-20 更新
臉肥就是沒藥醫？特搜 3 款「修飾肉臉髮型」保證秒變巴掌臉！

大家覺得哪個地方最難瘦？小編認為，臉是最難瘦的地方，因為活動機會少，一動起來可能會過頭，所以介於動也不是，不動也不是的地步，而且臉一肉，就好像整個人的代表作，直接被定義「胖」，所以既然臉無法好好瘦下來，那就靠髮型來拯救吧！這次小編蒐集了一些 ...
- 小臉
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- 熊
2021-08-20 更新
1分鐘簡易肩胛骨運動改善駝背及瘦身！

香港很多人都有駝背的問題，特別是青春期和長期坐辦公室的人，有時駝背了自己也不知。駝背不但令整個人變得好像精神不振，看上去體態也會很不好看，女孩子的話更會顯得虎背熊腰，矮了一截，萬萬不可啊！要改善駝背一點也不難，每天堅持做一些肩胛骨運動， ...
- Meihsin
2021-08-20 更新
吃對食物也能輕鬆瘦？特搜「邊吃邊瘦美食 Top 6 」網友：超有感...

為什麼別人吃再多東西都還是三比八，而我吃卻是越吃越胖呢？那是因為你吃錯東西啦！小編這次整理 6 種「越吃越瘦食物」，只要吃選對食物，以及吃進對的份量，你也可以輕鬆享瘦，最後小叮嚀，當然還是要搭配運動才會瘦的更健康哦！ ...
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- 食品
- 熊
2021-08-20 更新
14 個「不用運動」也可以瘦的超輕鬆減肥法原來「坐正」也可以減肥！

我們都知道，減肥需要超多的努力以及運動。然而，有幾項研究表明，如果我們只要改變一些習慣，實際上，不用花任何力氣就會減少很多重量唷！ ...
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- 深呼吸
- Minmin
2021-08-20 更新
坐着都能瘦的方法！5個小習慣告別肚腩和贅肉

工作時間長，壓力大再加上飲食不定時，贅肉就會在你身體到處跑出來，你的肚腩、蝴蝶袖便會長伴你左右。等你下定決心想擺脫這些惡魔時，卻發現下班時你累得只想立刻回家躺著，整天唯一稱得上是運動的，可能就是你午飯時趕路去餐廳那幾步。如果你不想再繼續跟脂 ...
- sundaymore
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- Aguai
2021-08-20 更新
9 位減重成功的男性　人生因此而改變！

減重一直以來都是許多人需要挑戰的課題，不只是女性，男性朋友們也都想透過健身以及減重來達到魔鬼身材，但是往往欠缺恆心以及毅力，海外網站在此整理了 9 位減重成功的素人男性，讓大家看看他們的減重前後差別，不僅對於自己的健康有幫助，人生也因此不一 ...
- 減肥
- 減重
- 男性
- monkey w
2019-11-08 更新
攤手瘦腰操齊學6招為穿Bikini作準備

「減肥最注重恆心。」說得容易，要堅持卻很難，所以減肥路上最好有個戰友陪伴左右。戰友可以是你最好的朋友、另一半或是家人。這次請來 Air Fitness 兩位感情超好的教練，以閨密的身份教導大家一系列閨密瘦身腰操，讓大家以苗條的狀態迎接夏天 ...
- Aguai
2021-08-20 更新
日本超風靡的減肥術！喝啤酒還能瘦身？甚至1個月狂減10公斤！！

日劇見到OL們都好愛下班後去居酒屋來個兩三杯啤酒，隨時飲杯宣洩工作鬱悶舒緩愛情迷失，輕度麻醉自己的心情。但成天這樣喝不怕有啤酒肚？原來日本OL喝法是有秘密，要配合啤酒酵母減肥妙方，美國哈佛大學也有過研究指出飲啤酒可以瘦，日本人說啤酒也可以 ...
- Cloud
2021-08-20 更新
不用節食健身學會這個小絕招穿衣服直接狂瘦 5 公斤

不得不說時尚圈真會玩，打個結都能玩出這麼多花樣，這個結可一點都不簡單，不但能起到裝飾作用，令造型瞬間變得時髦又有趣，還能解決各種身材問題。這次真不是開玩笑，學會「打結」你能時髦一整個夏天。 ...
- 結
- 上衣
- 穿搭
- Minmin
2021-08-20 更新
拜拜大象腿！明星瘦腿秘訣一個月打造 Iphone6腿

繼「筷子腿」、「反手摸肚臍」、「韓星蜜大腿」後，又吹起一陣「Iphone6 腿」，即是用一部Iphone6 就能完全遮住雙腿膝蓋，女人的美麗事業真是無窮無盡，做女人真是一點也不容易！為了練成「Iphone6 腿」，各位姊妹們又是時候要下功夫 ...
- sundaymore
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- 運動
- Aguai
2021-08-20 更新
「夜晚番茄減肥法」排毒美容一週瘦2kg

夏天到了！意味著減肥的季節也到了！除了保養皮膚外，還要保持身材，穿上背心短褲時就不用左遮右掩啦！要成功減肥除了運動外，飲食控制也是很重要的，但要控制自己的食慾真的很有難度。這次要介紹的就是「夜晚番茄減肥法」，不用節食，還可以配搭不同食物！ ...
- sundaymore
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- Aguai
2019-11-08 更新
教你 15 種「毫不費力」減肥超級懶人包

我們都知道，減肥超困難，需要大量的運動。然而，有幾項研究證明，如果我們改變一些習慣，「不用太努力」也可以損失一些重量唷！ ...
- 減肥
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- 方法
- Minmin
2021-08-20 更新
不用節食也能輕鬆瘦下來？這 10 種超級減肥食品讓你邊食邊瘦身！

快踏入四月份，又意味著夏天快將到臨。不少女生們都想盡辦法減肥，讓自己瘦下來，希望可以在夏天穿上比基尼同陽光玩遊戲！坊間有不少什麼 7 天瘦 7 磅等等的餐單，但大多數都是不太健康又辛苦，現在為你搜羅 10 種超級減肥食品，可以不用節食，大飲 ...
- liz
2021-08-20 更新
豆腐減肥不節食 1星期瘦5磅！

冬天快過去了！是時候減減冬天囤積的脂肪，為衣櫥中的背心小短褲做好準備。可是為食的你既想減肥但又不想捱餓？沒問題！小編現在推薦的豆腐減肥法讓你不節食，超簡單就能輕鬆吃著瘦！一起瘦瘦的迎接夏天吧！ ...
- sundaymore
- 豆腐
- tofu
- Aguai
2021-08-20 更新
瘦身成功！紅髮艾德相隔一年回顧葛萊美照片　驚呼：天啊，原來我這麼肥！

25 歲的英國創作歌手紅髮艾德（Ed Sheeran）從出道以來似乎都完全沒有跟「性感男星」沾上邊，原因就出在他微胖的身材，這一次睽違一年發行新歌的紅髮艾德，為了主打單曲《Shape of You》MV 首度裸上身演出，為了扮演拳擊手的紅髮 ...
- Neil
2021-08-20 更新
第一次脫衣服！紅髮艾德《Shape of You》MV 狂健身　還增加了 60 個刺青圖案！

還記得英國創作歌手紅髮艾德（Ed Sheeran）是人人口中的「小胖子」嗎？一向被稱為「不走外表路線」的實力創作歌手，在相隔一年推出全新單曲之後，同時還積極瘦身，為了就是在他的新歌《Shape of You》親自裸上身演出！當紅髮艾德要在 ...
- Neil
2021-08-20 更新
居家 5 招健身撇步！只要有堅忍的毅力讓你從「肥宅變天菜」

體態控制這黨事，真算是個長期戰。總是說減肥永遠是明天的事，一不注意「忌口」這原則就會被拋諸腦後，不知不覺體脂上升，肉團出現，一切都反映在該死的體重上。從前怎麼拍照臉都小，到現在都要站在最後面！你有肥胖的困擾嗎？以下搜刮了國內外驚人成功減肥的 ...
- liz
2021-08-20 更新
甚麼領口的設計最顯瘦？視覺上減10磅的秘技！

你的衣著除了反映品味，更會直接影響你的身型比例，細如一個領口的設計，也會影響整個人予人的觀感。你知道什麼款式的領口設計是最吸引人的嗎？原來是V領！很多女生也不太喜歡V領的衣服，不過老實說V領的設計才是顯瘦的王道！延長了脖子的線條，視覺上會令 ...
- Tshit
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- 領口
- 熊
2021-08-02 更新
日本節目驚人實測「一日 8 字瘦腰法」！網友：減 8 公分也太神

你知道女生最會發福的部位是哪裡嗎？那就是腰圍以及下半身，怎麼就不胖重點啊？小編其實也覺得無奈，也懂部分女生屬於懶人型，最討厭健身或是跑步，那接下來著招數，或許可以讓你重拾 S 腰線，這動作只要邊看電視邊做，甚至在洗澡的時候，也可以搭配這招， ...
- 八字法
- 日本
- 實測
- 熊
2021-08-20 更新
肥仔都是潛力股　彭于晏成神之路不簡單

小時候，比較胖的人都是在學校中被欺負的一群 ( 好心酸 )，但胖並不是必然，體重是可以減的。當年的小胖子，減肥後的蛻變絕對有機會令你羨慕不已。小編說的不是 BIGBANG 的 TOP，而是事業正如日中天的台灣男神彭于晏。原來男神並非天生就是 ...
- ann
2021-08-20 更新
減肥其實不用去到盡！臨床證實這 5 款食物讓你輕鬆「食住瘦」！

為了保持身材窈窕，女人真的可以「去到好盡」！斷食、狂做運動、甚至食藥⋯⋯ 不過盲目實行減肥計劃，最終只會對身體造成傷害！曾聽過營養師這樣說：「減重最有效的方法， 7 成是靠控制飲食，其餘 3 成則靠做運動鍛鍊。」所以有意減重的你，不如從試試 ...
- 減肥
- 輕鬆吃
- 享瘦
- 熊
2021-08-02 更新
怎樣跑步是最瘦的？教你最快燃燒脂肪的方法

跑步近年成為了不少女生最喜歡的運動，只須換上一套運動服，隨時隨地也可以進行，實在符合都市人減肥也要方便的原則。跑步屬有氧運動，對於燃燒脂肪有著非常好的功效，不過減肥也要減得聰明，才可以事半功倍！跟著這數個方法跑，可以加速 keep fit！ ...
- 慢跑
- 運動
- 減肥
- 熊
2021-08-20 更新
記下這 9 個夏日穿搭小秘技，不用減肥也有瘦身效果！

為甚麼穿搭這樣重要？因為巧妙地運用服裝，總有隱惡揚善的功能，同一條牛仔褲，只要 cutting 上有少許差別，出來的顯瘦效果也可以大不同，所以不可以忽略一些細節啊，因為這些細節就是決定你時尚度的關鍵！與你分享以下穿搭小技巧，只要記下並實行， ...
- 夏日
- 穿搭
- 秘技
- 熊
2021-08-20 更新
再見水桶腰~腰細才能顯得胸部大啊！每天10分鐘小蠻腰S曲線GET

現在捏一下妳的肚子，有沒有肥肉~有沒有冰冰的肉~有沒有QQ的三層肉，還是覺得自己的腰沒有曲線很像直桶水桶腰!!!是的沒錯，妳有水桶腰或當了小腹婆XD ...
- 夏天
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- Bunnie
2021-08-02 更新
目測 - 5kg 不是夢，女生一定要學的搭配技巧！嚴選 7 大夏天必穿的顯瘦單品！

近期韓國大熱的 - 5 kg 牛仔褲相信大家即使未穿過，都一定有聽過，這條堪稱穿了可瘦 5 公斤的褲子其實是韓國品牌 Chuu 的出品，不但是韓妹瘋搶的單品，更紅到香港、台灣與日本，部份款式在香港更被炒貴一、兩倍！由此可見「- 5 k ...
- POPBEE
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- ann
2021-08-02 更新
【減肥特輯】美國 32 歲刺青女孩開刀裝縮胃袋減肥不成　結果靠了這樣的方法成功減重...

首頁圖輯搜奇她用這招減肥不瘦反胖如今成功甩掉46KG 2016年06月18日 13:23 唐宜雯／綜合整理小字型中字型大字型點閱1337 我要評比 10/100 分享至Facebook ...
- 減肥
- 美國
- 女子
- monkey w
2021-08-20 更新
【減肥特輯】總是被嘲笑「滿身贅肉」　17 歲少年搖身一變成為健美男神！

你是否正在為自己的身材給困擾呢？這裡有一個例子或許能夠激勵你，居住在美國維吉尼亞州的諾福克的少年 Anthony Charles Oakley 從小就因為胖嘟嘟的身材而受到周遭同學的霸凌，尤其是他腰間那一圈肥肉最容易被人嘲諷，加上他在班級上 ...
- Neil
2021-08-20 更新
減肥就像是整形！這些人瘦下來的對比照片　絕對能激勵你放下手邊的零食！

「減肥」永遠是明天的課題...這是許多人心目中真實的吶喊，但不得不承認每一年夏天對許多男生、女生都會不約而同說出：「這是減肥的季節！」不過我們的減肥似乎永遠都敗給了食慾，因此總是一年復一年、斷斷續續執行減肥計畫，現在要讓你徹底死心放下手上的 ...
- 減肥
- 瘦身
- 對比
- Neil
2021-08-20 更新
記下這 8 個夏日穿搭小秘技，不用減肥也有瘦身效果！

為甚麼穿搭這樣重要？因為巧妙地運用服裝，總有隱惡揚善的功能，同一條牛仔褲，只要 cutting 上有少許差別，出來的顯瘦效果也可以大不同，所以不可以忽略一些細節啊，因為這些細節就是決定你時尚度的關鍵！與你分享以下穿搭小技巧，只要記下並實行， ...
- Popbee
- 顯瘦
- 穿搭
- 熊
2021-08-20 更新
小動作減肥肉！3 種不受地方限制的減肥小祕方　隨時甩肉不是夢

減肥絕對是女生的終身事業，每日想着這些食物多少卡路里，那些食物有多少熱量，連喝水也會覺得自動變胖，絕對是對愛吃的女生一種酷刑，所以最好有種不需要用力也可以減肥的方法。女生們終等到了！以下 3 種小動作減肥方法，可減去小肚腩、包包臉和雙下巴， ...
- 減肥
- 瘦身
- 瘦下巴
- Eason123
2021-08-20 更新
【瘦身速成包】狂運動卻瘦不下來？原來運動效果最好的時間是在...

減肥、減重、減脂一直都是許多人常面對且難以挑戰成功的課題，網路上的減肥文章、為減重開班授課也是五花八門，眼前一堆的瘦身資訊讓人眼花瞭亂，甚至有時候會出現矛盾而模糊了正確觀念。眼看大家既期待又害怕受傷害的過年即將到來，除了要面對七嘴八舌的親戚 ...
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- 胸肌
- 腹肌
- Eason123
2021-08-20 更新
看完瘦子生活中的 12 種煩惱...別再說吃不胖真好！

社會的審美觀一直被綁在瘦子就是比較正的觀念之中，於是很多男生女生總是拼命運動的希望自己變瘦能穿下小一號的衣服，看到那些吃不胖的人就一直發出非常羨慕的聲音，但你知道其實吃不胖的瘦子也是有很多煩惱的嗎？現在衣服只能買 S 號，想穿點寬鬆的款式就 ...
- 骨感
- 瘦子
- 審美觀
- Crecy
2021-08-20 更新

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